Vaknar du på natten med bultande hjärta och andnöd? Här är de vanligaste orsakerna
Att plötsligt vakna mitt i natten med ett bultande hjärta och känslan av att inte få luft kan vara både skrämmande och obehagligt. Det är viktigt att förstå vilka möjliga orsaker som kan ligga bakom och att söka rätt vård – särskilt om besvären är återkommande eller kra......
Vad betyder sömngången i Macbeth? Skuld, rening och undergång
Sömngången är ett av de mest betydelsefulla motiven i Shakespeares tragedi ”Macbeth”. Den berömda scenen i femte akten – där Lady Macbeth vandrar omkring i sömnen och försöker tvätta bort ett blod som bara hon inte längre ser – bidrar avgörande till skildringen av henne......
Att sova med bh på – farligt eller helt ofarligt?
Många undrar om det är skadligt att sova med bh på natten. Det korta svaret är att det saknas vetenskapliga belägg som visar att det skulle vara farligt – samtidigt finns det heller inga bevis för att det skulle vara extra nyttigt. Valet handlar i slutändan mest om komf......
Är det farligt att väcka en sömngångare?
```html Många tror att det kan vara farligt att väcka någon som går i sömnen, men det är faktiskt inte sant. Det är helt ofarligt att väcka en sömngångare – tvärtom rekommenderas det oftast att varsamt väcka personen istället för att låta hen fortsätta vandra omkring. S......
Kan för mycket sömn få dina ögon att svullna?
Kan för mycket sömn få dina ögon att svullna?Att sova för mycket är sällan orsaken till svullna ögon. Ögonsvullnad beror oftast på vätskeansamling, inflammation eller allergier. Medan sömnbrist faktiskt kan leda till att vätska samlas runt ögonen, har överdriven sömn no......
Blöter några kändisar i sängen? Det vi faktiskt vet
Frågan om vilka kändisar som har blötit i sängen väcker ofta nyfikenhet, men svaret är knappast överraskande: det finns mycket begränsad offentlig information eller bekräftade uppgifter om specifika kändisars erfarenheter av senblödning. Även om en del kändisar säkert h......
Vad händer med kroppen när du somnar för sent?
Vad händer med kroppen när du somnar för sent?I vår hektiska vardag är det lätt att skjuta upp sänggåendet – ett avsnitt till på tv-serien, lite mer scrollande i mobilen eller arbete som måste bli klart. Men att regelbundet gå och lägga sig för sent kan få allvarliga ko......
Så påverkar sömnbrist dina ögon – 7 vanliga symtom att känna till
För lite sömn kan få betydande negativa konsekvenser för dina ögon. Här går vi igenom de sju vanligaste sätten på vilka sömnbrist påverkar ögonhälsan – och vad du kan göra åt det. 1. Mörka ringar och påsar under ögonen När du inte får tillräckligt med sömn vidgas blodkä......
Vilka är de fyra stadierna av lugn sömn?
```html Vad är lugn sömn?Lugn sömn, även kallad NREM-sömn (non-REM-sömn), består av fyra stadier: N1, N2, N3 och N4. Natten inleds med övergången från vakenhet till stadium N1, varefter sömnen successivt fördjupas. Varje stadium har sitt eget tydliga mönster av hjärnvåg......
Får man sova efter att ha stött i huvudet? Så här tänker du klok
Som allmän regel bör man undvika att somna direkt efter att ha stött i huvudet, särskilt om skadan var kraftig. Anledningen är att sömn kan maskera eller fördröja upptäckten av allvarliga symptom och komplikationer, exempelvis tecken på hjärnskakning eller en mer allvar......
Vaknat utan byxor med låst dörr? Här är möjliga förklaringar och lösningar
Att vakna utan byxor och upptäcka att dörren är låst kan kännas förvirrande och till och med skrämmande. Men det finns faktiskt flera rimliga förklaringar till situationen. Här går vi igenom de vanligaste orsakerna och vad du kan göra åt det.Möjliga förklaringar1. Sömng......
Kan ljusterapi mot säsongsbetonad depression orsaka biverkningar?
Kan ljusterapi orsaka biverkningar?Ja, ljusterapi för säsongsbetonad affektiv störning (SAD), ofta kallad vinterdepression, kan orsaka vissa biverkningar – även om de i de flesta fall är milda och övergående. Här går vi igenom de vanligaste biverkningarna och ger tips p......
Har du problem med att somna eller gå upp på morgonen?
```html Sömnproblem är vanliga – men det finns hjälp att fåAtt ha svårt att somna på kvällen eller att komma ur sängen på morgonen är något som de flesta upplever vid olika perioder i livet. Tillfälliga sömnproblem är oftast ofarliga, men när svårigheterna blir återkomm......
Kan sömnbrist ge sura uppstötningar dagen efter?
Kan sömnbrist leda till sura uppstötningar? Ja, sömnbrist kan faktiskt utlösa sura uppstötningar redan dagen därpå. Sambandet mellan dålig sömn och matsmältningsbesvär är väl dokumenterat, och här förklarar vi varför det hänger ihop. Stresshormonet kortisol spelar en n......
Hur vet du om du har en sömnstörning? 14 vanliga tecken att känna igen
Sömn är avgörande för både fysisk och psykisk hälsa. Ändå drabbas många av sömnproblem utan att veta om det handlar om tillfälliga besvär eller en faktisk sömnstörning. Det finns flera tecken och symtom som kan tyda på att din sömn behöver uppmärksammas. Här går vi igen......
Vad är bedsonia? Allt om bakterien, symtom och behandling
Vad är bedsonia?Bedsonia är ett samlingsnamn för en grupp bakterier som tillhör familjen Chlamydiaceae. Det är obligat intracellulära bakterier, vilket innebär att de endast kan föröka sig inuti cellerna hos andra organismer. Namnet härstammar från den brittiske bakteri......
Är det mer hygieniskt att sova utan trosor?
Är det mer hygieniskt att sova utan trosor?Att bära trosor i sängen – eller inte – är i grunden ett personligt val. Det finns ingen vetenskaplig forskning som visar att det skulle vara mer eller mindre hygieniskt att sova utan underkläder. Hur du känner dig bekväm är de......
```html Varför sover du i skolan?Det finns inga belägg för att jag skulle sova i skolan – eller någon annanstans för den delen. Jag är en chattrobot baserad på artificiell intelligens, och som sådan saknar jag helt förmågan att sova.Till skillnad från människor behöver ......
Vad är nattliga utsläpp?Nattliga utsläpp, även kallade pollutioner eller våta drömmar, är ofrivilliga sädesutlösningar från penis som inträffar under sömnen. Det är en helt normal del av den sexuella utvecklingen hos män och pojkar, och de brukar vanligtvis börja under ......
Skillnaden mellan apné och sömnapné – vad du behöver veta
Apné betyder andningsstillestånd – ett tillfälligt uppehåll i andningen som kan pågå från några sekunder upp till en minut eller längre. Det kan bero på flera olika faktorer, exempelvis blockeringar i luftvägarna, störningar i centrala nervsystemet eller försvagad andni......
Kan illamående på natten betyda att du är gravid?
Illamående och kräkningar under graviditeten – ofta kallat morgonillamående – kan faktiskt uppstå när som helst på dygnet, inte bara på morgonen. Att känna sig illamående på kvällen eller natten, ibland kallat kvälls- eller natillamående, är därför helt normalt i tidig ......
Kan hormonella problem ligga bakom dina sömnsvårigheter?
Ja, det är helt möjligt. Hormonella obalanser kan störa kroppens naturliga sömncykel och leda till olika sömnproblem, till exempel svårigheter att somna, att sova sammanhängande genom natten eller att vakna alldeles för tidigt.Hormoner som påverkar sömnenMelatoninMelato......
Vad är afrikansk sömnsjuka?Afrikansk sömnsjuka, även kallad human afrikansk trypanosomiasis (HAT), är en livshotande parasitsjukdom som överförs till människor genom bett från en infekterad tsetsefluga (släktet Glossina).Sjukdomen orsakas av två underarter av parasiten ......
Är 7 dpo för tidigt för morgonillamående?
```html Morgonillamående är ett av de mest välkända tecknen på graviditet, men när brukar det egentligen börja? Om du befinner dig 7 dagar efter ägglossning (7 dpo) och känner dig illamående kan det vara frestande att tolka det som ett tidigt graviditetstecken – men är ......
Vad händer om du sväljer en hel flaska sömntabletter?
Överdosering av sömntabletter Att svälja en hel flaska sömntabletter – en så kallad överdos – kan få allvarliga och potentiellt livshotande konsekvenser. Sömnmedel påverkar centrala nervsystemet, och i för stora mängder kan de ställa till kroppens vitala funktioner. Här......
Varför blir dina ögon röda när du är trött?
Röda ögon vid trötthet är ett mycket vanligt fenomen som de flesta upplevt förr eller senare. Det beror ofta på en kombination av flera faktorer som påverkar ögats yta och blodkärl. Här går vi igenom de vanligaste orsakerna – och när det kan vara dags att söka vård. Va......
Varför vaknar du med domnade armar? Vanliga orsaker och vad du kan göra
Att vakna med stickande eller domnande armar är ett vanligt besvär som de flesta upplever då och då. Ofta är det ofarligt och beror på hur du ligger, men i vissa fall kan det vara värt att undersöka närmare. Här går vi igenom de vanligaste orsakerna – och vad du kan gör......
Sömn i ögonen – vad kallas det egentligen på riktigt?
Det medicinska namnet för sömn i ögonenHar du någonsin undrat vad det gråaktiga materialet i ögonvrårna när du vaknar egentligen heter? I vardagligt tal kallas det ofta sömn i ögonen, men den medicinska termen är reum (engelska: rheum).Vad består reum av?Reum är en natu......
Har tjejer blöjor för sängvätning?
Blöjor för sängvätning – fungerar de för tjejer?Sängvätning, eller enures, drabbar inte bara ett kön. Både pojkar och flickor kan uppleva att de kissar på sig under natten, och problemet är vanligare än många tror, särskilt bland yngre barn.Blöjor som tillfällig lösning......
Är trötthet och sömnlöshet tidiga tecken på graviditet?
Trötthet och svårigheter att somna kan faktiskt vara bland de allra första tecknen på en graviditet. Vissa kvinnor märker av dessa symtom redan en till två veckor efter befruktningen, ofta innan mensen uteblivit eller ett graviditetstest visar utslag.Varför blir man så ......
Kan en människa verkligen klara sig i 7 dagar utan sömn?
Kan en människa klara sig i sju dagar utan sömn? Svaret är enkelt: nej. En frisk människa klarar inte av att vara helt vaken i sju hela dygn. Sömn är ett grundläggande biologiskt behov, precis som mat och vatten, och förr eller senare tvingar kroppen fram så kallade mik......
Vad händer om en gravid kvinna får tillräckligt med sömn?
```html Sömn spelar en avgörande roll under graviditeten. När en blivande mamma får tillräckligt med vila gynnas både hennes egen hälsa och fostrets utveckling på flera viktiga sätt. Tyvärr är det vanligt att gravida kvinnor lider av sömnbrist på grund av hormonella för......
Varför känns sängen extra bekväm på morgonen?
Det är en utbredd missuppfattning att sängen skulle vara som bekvämast tidigt på morgonen. Faktum är att sängen i regel blir ännu behagligare ju senare på förmiddagen det blir – just för att nattens värme och din kroppsvärme under tiden har hunnit värma upp sängen orden......
Georges symtom – övervikt, stora tonsiller samt trötthet trots att han tror sig sova hela natten – pekar tydligt mot obstruktiv sömnapné (OSA). Detta är den vanligaste sömnstörningen av sitt slag och drabbar många vuxna utan att de själva är medvetna om sitt tillstånd.V......
Vanliga symtom på sömnstörningar – vad du bör känna till
Vanliga symtom på sömnstörningarSömnstörningar kan yttra sig på många olika sätt beroende på vilken typ av besvär det handlar om. Här är de vanligaste symtomen som kan uppstå:1. Svårigheter att somna (insomni)Detta innebär att det tar mer än 30 minuter att somna, att ma......
Varför bör du undvika att dricka alkohol på morgonen?
Att konsumera stora mängder alkohol på morgonen kan få flera negativa konsekvenser för både din hälsa och ditt allmänna välbefinnande. Kroppen är som mest sårbar i början av dagen, och alkohol påverkar allt från hjärnans funktion till hjärtat och levern. Här går vi igen......
Att ligga vaken till sent på natten gör det nästan omöjligt att orka vakna tidigt på morgonen. Här är sju konkreta tips som kan hjälpa dig att förbättra dina sömnvanor och göra morgnarna mycket enklare. 7 tips för bättre sömn och lättare morgnar 1. Skapa en regelbunde......
Kan du äta medan du sover? Så fungerar kroppen faktiskt
Det finns många berättelser och filmscener där personer äter medan de sover – men är det egentligen möjligt? Det korta svaret är att det i regel inte går för människor att äta under sömnen.Varför krävs vakenhet för att äta?Att äta är en komplex process som kräver medvet......
Snarkningens demografi: Vem drabbas oftast av snarkning?
Snarkning är ett utbrett problem som drabbar människor i alla åldrar, nationaliteter och kön. Även om nästan alla kan snarka då och då, visar forskningen att vissa grupper är betydligt mer benägna att snarka regelbundet än andra. Nedan går vi igenom de faktorer och grup......
Så övervinner du rädslan för sömn: 15 praktiska steg mot lugnare nätter
Att övervinna rädslan för sömn, ofta kallad sömnångest eller somnofobi, kräver en kombination av avslappningstekniker, kognitiv omstrukturering och gradvis exponering. Med rätt strategier och lite tålamod kan du successivt återfå en trygg och återhämtande sömn. Här är f......
Varför vaknar du alltid klockan 03.00? Vanliga orsaker och vad du kan göra
Varför vaknar du klockan 03.00 varje natt?Att vakna vid exakt samma tid varje natt, särskilt runt klockan 03.00, är ett vanligt problem som kan ha flera olika orsaker. Många provar sömnmediciner eller försöker gå upp senare på kvällen utan resultat – men för att komma t......
Så vet du att någon är i REM-sömn – tydliga tecken att känna igen
REM-sömn (Rapid Eye Movement) är en av sömnens mest fascinerande och viktiga faser. Under denna fas är hjärnan mycket aktiv, medan kroppen samtidigt är i ett djupt avslappnat tillstånd. Men hur vet du egentligen om någon har gått in i REM-sömnen? Här är de vanligaste te......
Vad är socialt oacceptabel snarkning? Orsaker och lösningar
Socialt oacceptabel snarkning avser snarkning som uppfattas som störande eller irriterande för andra, särskilt i sociala sammanhang. Den kännetecknas vanligtvis av höga, frekventa och långvariga snarkningsperioder som kan störa andras sömn. Denna typ av snarkning kan sk......
Kan sömnmedel orsaka missfall? Detta behöver du veta under graviditet
Många gravida som lider av sömnlöshet undrar om sömnmedel kan vara farliga för fostret. Det goda nyhetet är att det i dagsläget inte finns några vetenskapliga belägg för att sömnmedel orsakar missfall. Flera studier har till och med visat att vissa sömnmedel kan vara sä......
Nej, sömnbrist orsakar inte energi – det är snarare helt tvärtom. När du får för lite sömn påverkas både kropp och hjärna negativt, vilket gör det svårare att orka med vardagen.Bristande sömn leder ofta till trötthet, irritabilitet och svårigheter att koncentrera sig. D......
Varför blir du nästäppt på ena sidan när du sover?
Har du lagt märke till att näsan ofta täpps till när du ligger och sover på ena sidan? Du är långt ifrån ensam – och det finns en fysiologisk förklaring bakom detta vanliga fenomen. Så påverkar liggningsläget dina bihålor När du lägger dig ner förändras trycket i bihål......
Har narcissister oberäkneliga sömnmönster – från sömnlöshet till överdriven sömnighet?
Vissa personer med narcissistisk personlighetsstörning (NPD) kan uppleva störningar i sömnen, men det är viktigt att komma ihåg att inte alla med diagnosen har oberäkneliga sömnmönster. Sömnen påverkas av många olika faktorer, som genetik, livsstilsvanor, psykiskt välbe......
Vad händer om du sniffar sömntabletter? Allvarliga risker du bör känna till
Att krossa och sniffa sömntabletter är extremt farligt och kan få allvarliga konsekvenser för både kropp och sinne. Även om vissa tror att metoden ger en snabbare effekt, utsätter den kroppen för betydligt större risker än normal användning. Här är de viktigaste farorna......
Därför ska du aldrig väcka en sömngångare plötsligt
Därför bör en sömngångare inte väckas abruptSömngångare bör inte väckas plötsligt, eftersom det kan skrämma personen och leda till förvirring samt desorientering. En sömngångare som vaknar oväntat befinner sig ofta i ett gränsland mellan dröm och verklighet och har svår......
Så tar du hand om dig själv när du vårdar en blind dubbelamputerad som behöver hjälp varje timme
Att vara vårdare för en blind person med dubbelamputation, som dessutom ofta behöver hjälp att försöka somna varje timme, är både fysiskt och känslomässigt krävande. För att orka i längden är det avgörande att även du som anhörig eller vårdare prioriterar din egen hälsa......
Vad händer egentligen om du väcker en sömngångare?
Att väcka en sömngångare kan vara desorienterande för personen i fråga – och i vissa fall till och med farligt. Sömngångning är ett tillstånd där hjärnan befinner sig mellan djupsömn och vakenhet, vilket gör att personen inte är helt medveten om sin omgivning. Därför ka......
Ska du ligga i REM-sömn större delen av natten?
Nej, det är inte rekommenderat att tillbringa större delen av natten i REM-sömn. Även om REM-sömn (rapid eye movement) är en helt nödvändig fas i sömncykeln, utgör den normalt bara cirka 20–25 % av den totala sömntiden hos en frisk vuxen.Varför alla sömnfaser behövsRest......
Vilket tillstånd drabbar över 50 procent av alla med sömnapné?
Över 50 procent av alla personer som lider av sömnapné har även högt blodtryck, så kallad hypertoni. Detta gör högt blodtryck till ett av de vanligaste samtidiga hälsotillstånden hos patienter med sömnapné.Sambandet mellan sömnapné och hypertoniSömnapné innebär att andn......
Varför domnar armarna när man sover? Vanliga orsaker och bra råd
Varför domnar armarna när man sover?Det är en bekant känsla för många: du vaknar mitt i natten och en av armarna känns helt domnad, nästan som om den inte tillhör dig längre. Oftast är det helt ofarligt och går över på några minuter, men i vissa fall kan det vara ett te......
Leder brist på REM-sömn till hallucinationer?
```html REM-sömn – fasen med snabba ögonrörelser i sömncykeln – är när de flesta av våra drömmar uppstår. Det är en normal och nödvändig del av nattens sömnarkitektur, och en hälsosam mängd REM-sömn är avgörande för både känslomässig reglering och minneskonsolidering. M......
Så tar du dig till Sleepy Heads Tower i Zubo – steg för steg
Är du fast i Zubo och undrar hur du kommer vidare till Sleepy Heads Tower? Ingen fara! Här följer en enkel steg-för-steg-guide som tar dig hela vägen dit. Guide till Sleepy Heads Tower 1. Bege dig till Penguina Beach Din resa börjar på Penguina Beach. Se till att du har......
Överhoppade hjärtslag på natten – ska jag vara orolig?
Överhoppade hjärtslag – även kallade extrasystoler eller hjärtdroppar – är mycket vanliga, och de flesta upplever dem vid något tillfälle i livet. De är oftast helt ofarliga och kräver ingen behandling. Vissa rytmrubbningar kan dock signalera ett underliggande hälsoprob......
Varför biter du dig i tungan när du sover? Vanliga orsaker förklarade
Att vakna med en öm tunga eller små sår efter att ha bitit sig själv under natten är ett vanligare problem än många tror. Även om det ibland bara handlar om en tillfällig vana eller ett olyckligt läge för tungan, kan återkommande tungbitning i sömnen också vara ett teck......
Vilka sömnmedel kan en patient med njurtransplantat använda?
Njurtransplanterade patienter kan drabbas av olika typer av sömnproblem beroende på läkemedelsbiverkningar, risk för organavstötning, fysiskt obehag eller psykologiska faktorer kopplade till transplantationen. Vissa sömnmedel kan komma ifråga, men individuella behov och......
Hur håller man sig vaken i tre dagar?
Hur håller man sig vaken i tre dagar? Att hålla sig vaken i tre dygn i sträck är varken hälsosamt eller något som rekommenderas. Så långvarig sömnbrist påverkar både den fysiska och mentala förmågan negativt – med nedsatt koncentrationsförmåga, sämre omdöme, humörsvängn......
Mörka ringar under ögonen trots nio timmars sömn? Så kan du bli av med dem
Att ha mörka ringar under ögonen är vanligt, särskilt hos unga som tränar mycket eller befinner sig i en tillväxtperiod. Även om du sover nio timmar varje natt kan ringarna bero på andra faktorer, exempelvis ärftlighet, tunn hud under ögonen, allergier eller vätskebrist......
Gör människor oväsen när de sover? Vanliga sömnljud förklaras
Ja, det är mycket vanligt att människor avger olika ljud medan de sover. De vanligaste sömnljuden inkluderar snarkning, tandgnissling och sömntalande. Här går vi igenom vad som orsakar dessa ljud och vad du bör veta om dem. Snarkning – det vanligaste sömnljudet Snarkni......
Vad händer med kroppen och hjärnan när du lider av sömnbrist?
Sömn är inget vi kan skippa utan konsekvenser. Det är en grundläggande biologiskt behov som lika viktigt som mat och vatten. När du regelbundet sover för lite börjar kroppen och hjärnan fungera sämre – ofta tidigare än du själv märker. Här går vi igenom de vanligaste ef......
Så somnar du om när du vaknat mitt i natten – 10 effektiva tips
Så somnar du om när du vaknat mitt i natten Att vakna mitt i natten är vanligt förekommande, men det kan vara frustrerande när du inte lyckas somna om igen. Här får du tio konkreta tips som hjälper dig att återfå sömnen snabbare och sova gott resten av natten. 1. Skapa......
Finns det ett samband mellan plötslig spädbarnsdöd och sömnapné?
Vad är skillnaden mellan plötslig spädbarnsdöd och sömnapné?Plötslig spädbarnsdöd (SIDS) och sömnapné är båda tillstånd som kan drabba små barn, men de är inte direkt kopplade till varandra. SIDS innebär den plötsliga och oförklarliga döden hos ett till synes friskt bar......
REM-sömn: Sömnstadiet där muskelfunktionen nästan helt stängs av
Sömnstadiet under vilket muskelfunktionen nästan helt kopplas bort kallas REM-sömn – förkortning av engelskans rapid eye movement, alltså snabba ögonrörelser. Detta stadium är en av sömnens mest fascinerande faser och spelar en avgörande roll för både hjärnan och kroppe......
Kan en 12-åring sova i en spjälsäng?
En spjälsäng är konstruerad för spädbarn och småbarn och rekommenderas normalt inte för barn över cirka tre års ålder. För en tolvåring är en spjälsäng därför varken praktisk eller säker. Varför passar inte en spjälsäng för äldre barn? Spjälsängar tillverkas med små b......
Alternativa behandlingar mot snarkning – 12 effektiva metoder för en tystare natt
Snarkning är ett vanligt problem som kan störa både din egen sömn och dina nära och käras. Lyckligtvis finns det många alternativa behandlingsmetoder att prova – från enkla livsstilsförändringar till medicinska ingrepp. Här går vi igenom de mest effektiva alternativen. ......
Sover du bredvid en person med körtelfeber? Så fungerar smittan
Infektiös mononukleos, oftast kallad körtelfeber, är en smittsam virusinfektion som främst överförs via kroppsvätskor som saliv, men i mindre utsträckning även genom blod och sperma. Smittan sprids vanligtvis vid nära kontakt, till exempel när man delar bestick eller gl......
Varför blir din vänstra hand och arm dom – fast du är helt vaken?
Många har upplevt att vänster hand och arm plötsligt känns dom, sticker eller blir sovande – trots att man är helt vaken. Men i själva verket somnar aldrig armen på riktigt. Att en kroppsdel somnar är bara ett vardagligt uttryck för tillfälliga känselstörningar. Egentli......
Så förebygger assistenten liggsår hos patienter i sängläge – 7 viktiga åtgärder
Liggsår, även kallat trycksår, är en av de vanligaste komplikationerna hos patienter som vistas länge i sängläge. Som vårdassistent spelar du en avgörande roll i arbetet med att förebygga dessa smärtsamma sår. Här är de viktigaste åtgärderna du bör vidta: 1. Vänd och f......
Hur länge kan en människa vara vaken utan sömn?
Att gå utan sömn i flera dygn låter som en omöjlig utmaning – men det har faktiskt gjorts, och till och med dokumenterats vetenskapligt. Den längsta kända perioden som en person medvetet har hållit sig vaken är 11 dagar, vilket motsvarar cirka 264 timmar.Rekordet som sk......
Kan MDMA orsaka ryckningar i sömnen?
Ja, MDMA kan orsaka ryckningar under sömnen.Så påverkar MDMA hjärnan och sömnenMDMA har visat sig störa hjärnans produktion av serotonin och andra signalsubstanser – ämnen som spelar en avgörande roll för sömnreglering, sömnkvalitet och förmågan att somna in. När balans......
Kan en 12-åring ta sömntabletter? Det här behöver du veta
Kort svar Nej, det är inte lämpligt för en 12-åring att ta sömntabletter utan recept från en läkare. Sömnmediciner ska alltid förskrivas och övervakas av legitimerad vårdpersonal när det gäller barn, oavsett ålder, för att undvika hälsorisker och andra faror. Varför är......
Ska tjejer sova i bh? Fakta, myter och praktiska tips
Ska tjejer sova i bh?Frågan om tjejer ska sova i bh är framför allt en fråga om personlig komfort och preferens. Det finns ingen vetenskaplig konsensus eller medicinsk anledning att antingen bära eller undvika bh under natten. Här går vi igenom de viktigaste faktorerna ......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom