Varför skakar jag i sömnen? 7 vanliga orsaker du bör känna till
Att vakna av att kroppen rycker till eller skakar mitt i natten kan kännas oroande. Ofta är det dock helt ofarligt, men ibland kan skakningarna vara ett tecken på en underliggande sömnstörning. Här går vi igenom sju vanliga orsaker till skakningar under sömnen – och när......
Är det farligt att ta tupplurar på eftermiddagen under graviditeten?
Att sova på eftermiddagen är i allmänhet inte skadligt under graviditeten. Tvärtom – många gravida upplever att de behöver mer sömn än vanligt, och en kort tupplur på dagen kan hjälpa dem att känna sig utvilade och pigga inför resten av dagen.Vanliga sömnproblem under g......
Kan stora mängder alkohol orsaka blackout och minnesförlust?
Ja, höga doser alkohol kan leda till så kallade blackouts som innebär minnesförlust. Det är ett välkänt och allvarligt fenomen som många som dricker mycket alkohol kan drabbas av.Vad gör alkohol med hjärnan?Alkohol är ett centralnervöst depressivum, vilket innebär att d......
Så förebygger du Campylobacter-infektion: 8 effektiva skyddsåtgärder
Campylobacter är en av de vanligaste orsakerna till matburna infektioner i världen, men risken att smittas går att minska betydligt genom enkla och medvetna rutiner i vardagen. Här är de viktigaste åtgärderna för att skydda dig själv och din familj. 1. Tillaga maten or......
Hur gör man sömntabletter? Viktigt att veta om riskerna
Många som lider av sömnproblem undrar om det är möjligt att tillverka sömntabletter på egen hand. Det korta svaret är: nej, och försöken kan vara livsfarliga. Varför det är farligt att tillverka sömntabletter hemma Att framställa läkemedel utan korrekt kunskap, utbild......
Sängvätning i vuxen ålder: 7 vanliga orsaker till nattlig enuresis vid 47 år
Sängvätning, eller nattlig enuresis som det kallas i medicinska sammanhang, drabbar främst barn men kan även förekomma hos vuxna. Att vakna upp till en våt säng som 47-åring kan kännas både skamfullt och frustrerande – men det är viktigare än vad många tror att förstå a......
Så diagnosticeras hetsätningsstörning (BED): kriterier, utredning och behandling
Hetsätningsstörning (BED, binge eating disorder) är en vanlig och allvarlig ätstörning som kännetecknas av en återkommande känsla av kontrollförlust över ätandet. Personer med BED konsumerar ofta stora mängder mat på kort tid, för att därefter drabbas av starka känslor ......
8 effektiva tips: Så somnar du snabbare och sover bättre
Upptäck hur du kan somna snabbare – redan ikvällSömnlöshet och svårigheter att somna är vanliga problem som påverkar både vår hälsa och vårt välmående. Det goda nyheterna är att små förändringar i din vardag kan göra stor skillnad. Här följer åtta beprövade tips som hjä......
Är sinusbradykardi under sömnen normalt hos idrottare?
Sinusbradykardi är ett tillstånd där hjärtfrekvensen ligger under 60 slag per minut. Det är ett mycket vanligt fynd hos idrottare, särskilt under sömnen, och beror i de flesta fall på kroppens naturliga anpassning till fysisk träning snarare än på någon sjukdom.Vad är s......
Vad betyder det när någon sover men ändå pratar med öppna ögon?
Att någon verkar prata med öppna ögon samtidigt som hen sover kan kännas både förvirrande och lite skrämmande att bevittna. I själva verket är det ett ganska vanligt fenomen som kallas somnilokvi, eller sömntalande på svenska.Vad är somnilokvi?Sömntalande tillhör en gru......
Vilka andra symtom är vanligtvis förknippade med frossa?
Frossa är en känsla av kyla och skakningar som ofta uppstår när kroppen försöker höja sin temperatur. Det är ett vanligt symtom vid många sjukdomar och brukar sällan komma ensamt – oftast åtföljs det av flera andra tecken på att kroppen bekämpar en infektion eller reage......
Är det okej att inte sova på två dagar? Därför är sömnbrist farligt – även om du håller dig aktiv
Kort svar: Nej, det är inte okej Det är inte okej att gå utan sömn i två dagar. Sömn är avgörande för att både kroppen och hjärnan ska fungera som de ska. Under natten reparerar kroppen sig själv, bearbetar intryck och återställer sina energireserver. Att helt utesluta ......
Vad händer med kroppen när du svimmar – och efter uppvaknandet?
Att svimma kan vara en skrämmande upplevelse, både för den som drabbas och för omgivningen. Men vad händer egentligen i kroppen under ett svimningsanfall, och vilka symptom är vanliga när du vaknar? Här går vi igenom processen steg för steg. Vad händer i kroppen när du......
Hur länge kan en människa vara utan sömn innan det blir farligt?
Hur länge klarar kroppen sig utan sömn?Det finns inget exakt svar på frågan om hur länge en person kan gå utan sömn, eftersom det beror på individen och dennes allmänna hälsa. De flesta människor börjar dock uppleva negativa effekter redan efter ett till tre dygn utan s......
Garanterar en hel natts sömn efter drickande att du kan köra bil säkert nästa morgon?
Nej, sömn räcker inte som garanti för nykterhetNej, en hel natts sömn efter alkoholkonsumtion garanterar tyvärr inte att du kan köra bil säkert nästa morgon. Många tror felaktigt att sömnen nollställer kroppen, men alkohol kan fortfarande finnas kvar i blodet långt efte......
Blöter vuxna fortfarande sängen? Så vanligt är nattlig enuresis
Nocturn enuresis, alltså sängvätning, är ett välkänt problem hos barn – men det kan också drabba vuxna. Faktum är att mellan 2 och 5 procent av alla vuxna upplever återkommande sängvätning, och män är överrepresenterade jämfört med kvinnor. Vanliga orsaker till sängvätn......
Att alltid sova på sidan närmast dörren – betyder det något?
Många undrar om det finns en djupare mening bakom var någon i ett par konsekvent väljer att sova på en viss sängsida – särskilt sidan som ligger närmast sovrumsdörren. Även om det kan kännas som en betydelsefull detalj finns det faktiskt inget vetenskapligt stöd för att......
Vilket väcker dig mer – kallt eller varmt vatten?
Vilket väcker dig mest – kallt eller varmt vatten?Svaret är tydligt: kallt vatten väcker dig mer än varmt vatten.Vad händer i kroppen vid en kall dusch?När du vaknar på morgonen befinner sig både kropp och hjärna fortfarande i ett avslappnat viloläge, där hjärnvågorna ä......
Ryckningar i sömnen: 6 vanliga orsaker och vad du kan göra åt dem
Att kroppen plötsligt rycker till precis när du håller på att somna är ett mycket vanligt fenomen. Dessa ofrivilliga muskelryckningar kallas hypnagoga ryckningar eller sömnstarter, och de flesta drabbas någon gång. Oftast är de helt ofarliga, men de kan kännas obehaglig......
Är det farligt att sova bredvid en dator? Så påverkar det din hälsa
Finns det något vetenskapligt stöd för hälsorisker? Det finns ingen konkret vetenskaplig dokumentation som tyder på att det skulle vara farligt att sova bredvid en dator, eller att strålningen skulle skada hjärnceller. Forskningen har huvudsakligen fokuserat på de elekt......
Så vet du om någon har en mardröm: 10 vanliga tecken att se efter
Det finns flera fysiska och beteendemässiga tecken som kan avslöja att någon har en mardröm under sömnen. Genom att lära dig känna igen dessa signaler kan du bättre förstå vad den sovande personen går igenom – och veta när det kan finnas skäl att ingripa eller söka hjäl......
Naturliga sömnmedel du kan göra hemma – så förbättrar du din sömn på ett säkert sätt
Det finns många naturliga botemedel som kan hjälpa dig att slappna av och somna lättare. Men det är viktigt att gå varsamt fram – rådfråga alltid en läkare eller annan vårdpersonal innan du testar nya sömnpreparat, eftersom de kan interagera med andra läkemedel eller ge......
Vad betyder "jag vill ligga med dig"?
Vad betyder jag vill ligga med dig?Frasen jag vill ligga med dig är ett uttryck som oftast används för att signalera en önskan om sexuell aktivitet med en annan person. Även om orden i sig skulle kunna tolkas bokstavligt – som att helt enkelt vilja sova bredvid någon – ......
Självmordstankar och sömntabletter? Här hittar du hjälp och stöd
Frågor om hur många sömntabletter som kan vara livsfarliga kan inte besvaras – varken av oss eller av någon annan utan medicinsk kompetens. Om du funderar på att skada dig själv, eller om någon i din närhet mår så dåligt, är det viktigaste du kan göra att söka hjälp. Du......
Fungerar ZQuiet mot sömnapné? Detta behöver du veta
ZQuiet förebygger inte sömnapné. Det är en viktig distinktion att förstå innan du överväger produkten som lösning på dina sömnproblem. Vad är ZQuiet? ZQuiet är ett naturligt sömhjälpmedel som kan hjälpa dig att somna snabbare och sova längre under natten. Produkten är d......
Hur länge kan du gå utan sömn innan det blir farligt?
Sömn är en av kroppens mest grundläggande behov – lika viktig som mat och vatten för vår överlevnad. Men hur länge kan en människa egentligen hålla sig vaken innan det blir livsfarligt? Svaret är inte entydigt, eftersom det beror på flera faktorer som ålder, allmän häls......
Dör en sömngångare om hen blir väckt eller störd?
Dör en sömngångare om hen blir väckt?Nej, en sömngångare löper ingen fara att dö bara för att personen blir väckt eller störd under sömngången. Detta är en vanlig missuppfattning som saknar vetenskaplig grund – att väcka en sömngångare utgör alltså ingen livsfarlig risk......
Pris på sömnapnémask: Så mycket kostar en CPAP-, BiPAP- eller APAP-mask
En sömnapnémask är en central del av behandlingen vid sömnapné och spelar en avgörande roll för hur bekväm och effektiv din CPAP-terapi blir. Priset varierar beroende på masktyp, märke och funktioner. Här går vi igenom vad du realistiskt kan räkna med att betala för de ......
Kan killar använda stimulering före blöta drömmar?
Är stimulering före blöta drömmar normalt?Många undrar om det är okej att använda stimulering före blöta drömmar, och svaret är ja – det är en naturlig och helt normal del av den manliga sexuella utvecklingen. Det gäller oavsett könsidentitet eller sexuell läggning, eft......
Finns det piller som kan hjälpa mot sömnångest?
```html Piller mot sömnångest – vilka alternativ finns?Ja, det finns flera typer av läkemedel som läkare kan förskriva för att lindra sömnångest. Vilket alternativ som passar bäst beror på dina symtom, din hälsosituation och hur länge du haft besvären. Här går vi igenom......
Inträffar REM-sömn under steg 3-sömnen? Förklaring av sömnens faser
Nej, REM-sömn inträffar inte under steg 3-sömnen. Steg 3 tillhör den så kallade icke-REM-sömnen (NREM) och utgör sömnens djupaste fas, ofta benämnd djupsömn eller långsamvågssömn.Vad kännetecknar steg 3-sömnen?Under steg 3 domineras hjärnaktiviteten av stora, långsamma ......
Varför bör du undvika att sova med armarna över huvudet?
```html Att sova med armarna ovanför huvudet är varken rekommenderat eller en särskilt vanlig sovställning – och det finns goda skäl till det. Positionen kan belasta muskler och ligament i nacke, axlar och armar, vilket i förlängningen kan leda till smärta, obehag och s......
Dator och elektronik i sovrummet – vilka hälsorisker bör du känna till?
Att ha en dator eller annan elektronisk utrustning i sovrummet kan potentiellt leda till flera fysiska hälsoproblem. Här går vi igenom de vanligaste hälsoriskerna – och vad du kan göra för att skydda dig. 1. Sömnrubbningar Närvaron av elektroniska apparater i sovrummet......
Varför sover jag mer än normalt? Vanliga orsaker till ökad trötthet och sömnbehov
Att sova mer än vanligt kan ha många olika orsaker – allt från störningar i kroppens dygnsrytm till underliggande sjukdomar, läkemedel eller livsstilsfaktorer. Här går vi igenom de vanligaste förklaringarna till varför du kan känna dig extra trött eller behöva mer sömn ......
Vad är obstruktivt sömnapné (OSA)? Symptom, riskfaktorer och behandling
Vad är obstruktivt sömnapné?Obstruktivt sömnapné (OSA) är en vanlig sömnstörning som uppstår när luftvägarna delvis eller helt blockeras under sömnen. Detta leder ofta till kraftig snarkning, avbruten sömn och trötthet under dagen. OSA hänger dessutom ofta samman med an......
Kan sömnbrist ge akne? Så påverkas huden av för lite sömn
Har du någonsin märkt att huden ser trött ut efter några nätter med dålig sömn? Det finns faktiskt forskning som tyder på att sömnbrist kan bidra till akneutbrott. Här går vi igenom de vanligaste mekanismerna bakom sambandet – och vad du kan göra åt det.Fyra sätt som sö......
Innehåller Ambien CR någon feel good-ingrediens?Nej, Ambien CR innehåller ingen särskild feel good- eller må bra-ingrediens. Läkemedlets enda aktiva substans är zolpidemtartrat, ett hypnotikum som används för att behandla insomni – alltså svårigheter att somna eller bib......
Har du sömnapné men inte vänjer dig vid syrgasmasken? Därför ska du ändå använda den
Nej – det är inte bättre att sova utan masken, även om den känns obekväm i början.Följ alltid din läkares rekommendationerDet är viktigt att följa din läkares råd och fortsätta använda syrgasmasken, även om det tar tid att vänja sig vid den. Många upplever obehag under ......
Konstant illamående och trötthet – vanliga orsaker och när du bör söka vård
Konstant illamående, trötthet och att maten smakar som vanligt kan ha många olika orsaker. Även om symtomen ofta är harmlösa kan de ibland tyda på ett underliggande tillstånd som behöver utredas. Här går vi igenom några av de vanligaste möjliga orsakerna. 1. Graviditet......
Varför sover min pappa så mycket? Vanliga orsaker till överdriven sömnighet
Att en närstående sover onormalt mycket kan kännas oroande. Tillståndet kallas hypersomni och kan bero på flera olika faktorer – allt från sömnstörningar till biverkningar av läkemedel. Här går vi igenom de vanligaste orsakerna till varför någon sover mer än normalt.Möj......
Vid vilken ålder får pojkar sin första nattliga utlösning?
De flesta pojkar upplever sin första nattliga utlösning – ofta kallad våt dröm eller pollution – i genomsnitt vid 13 års ålder. Det är dock helt normalt att den kan inträffa både tidigare och senare än så.Hur tidigt eller sent kan det hända?Det är inte ovanligt att den ......
Vad händer vid central sömnapné?
Vad händer vid central sömnapné?Central sömnapné (CSA) är en sömnstörning som kännetecknas av upprepade andningsavbrott under natten. Till skillnad från obstruktiv sömnapné beror pauserna inte på något fysiskt hinder i luftvägarna, utan på att hjärnans signaler till and......
Gör bihåleinflammation dig trött? Så påverkar den din energi
```html Gör bihåleinflammation dig trött?Bihåleinflammation är en vanlig åkomma som orsakar inflammation i bihålorna – luftfyllda håligheter som ligger bakom pannan, kindbenen och näsryggen. Det vanligaste symtomet är smärta och tryck över ansiktet, men flera andra besv......
Vad upptäckte läkaren under den märkliga sömngångsscenen?
Under sömngångsscenen bevittnade läkaren ett fascinerande och gåtfullt fenomen. Det blev snart tydligt att flera föremål i rummet – sängen, stolen och nattduksbordet – uppvisade högst ovanliga egenskaper.Förvridna föremål i rummetSängen verkade onaturligt förlängd och s......
Sömngång: Har du ögonen öppna eller stänga när du går i sömnen?
Öppna eller stänga ögon under sömngång?Många undrar hur det egentligen fungerar när någon går i sömnen. Svaret kan överraska: under sömngång har personen oftast ögonen öppna. Trots detta är blicken ofta suddig och omdanad, och synförmågan är kraftigt nedsatt.Varför ser ......
Vem är mest benägen att gå i sömnen – du, dina föräldrar eller dina mor- och farföräldrar?
Svaret är: dina föräldrar. Sömngång är faktiskt vanligast i yngre årskullar. Enligt National Sleep Foundation drabbas framför allt barn mellan fem och tolv år, och tillståndet är dessutom vanligare hos pojkar än hos flickor. Ju äldre man blir, desto lägre blir risken – ......
Får fläskoskarvar dig att gå i sömn?
```html Inga belägg för att fläskoskarvar orsakar sömngång Nej – det finns inga vetenskapliga belägg för att fläskoskarvar skulle utlösa sömngång. Även om vissa personer påstår sig ha gått i sömn efter att ha ätit fläskoskarvar, beror detta troligen på andra faktorer, s......
Vem är mest benägen att sömnpromenera?
Vem är mest benägen att sömnpromenera?Sömngång, även kallad somnambulism, är ett vanligt fenomen under barndomen. För de flesta barn försvinner problemet gradvis i takt med den normala utvecklingen och är sällan ett bestående besvär i slutet av tonåren.När räknas man so......
Att kissa när man går i sömn – varför händer det och vad kan man göra?
Sömngång, även kallat somnambulism, är en sömnstörning där personen utför olika aktiviteter i ett tillstånd av delvis vakenhet. Vanligtvis handlar det om att gå omkring eller utföra repetitiva handlingar, men ett ovanligare fenomen är att kissa medan man är i sömn. Dett......
Är barn mer benägna att sömngå än vuxna?
Ja, barn drabbas betydligt oftare av sömngång än vuxna. Sömngång, som också kallas somnambulism, är en form av parasomni – en sömnstörning som innebär att man reser sig ur sängen och utför komplexa handlingar medan man fortfarande sover.Vanligast hos barn mellan 5 och 1......
Vem skrev den ursprungliga låten Sleepwalk?
Låten Sleepwalk skrevs ursprungligen av bröderna Santo och Johnny Farina, två musiker från New York som slog igenom i början av 1960-talet. Santo Farina spelade sologitarr, medan Johnny Farina stod för kompgitarren – en kombination som kom att definiera låtens unika och......
Sömngångning: varför vissa människor går runt när de sover
Sömngångning är en sömnstörning som får människor att resa sig ur sängen och gå runt medan de egentligen är i djup sömn. Trots att personen är fysiskt aktiv befinner sig hjärnan fortfarande i ett sömnläge, vilket gör att händelserna sällan minns nästa dag.Vad orsakar sö......
Är sömngång sant eller falskt? Fakta om en verklig sömnstörning
Ja, sömngång är ett verkligt fenomen. Det handlar om en faktisk sömnstörning som gör att människor kliver upp ur sängen och går omkring, trots att de fortfarande befinner sig i sömn. Trots att det kan låta som något ur filmer eller skräckhistorier är sömngång ett väl do......
Hur vet du om du går i sömnen? Tecken, symtom och behandling
Vad är sömnvandring?Sömnvandring, även kallat somnambulism, är en sömnstörning som gör att du reser dig från sängen och går omkring medan du fortfarande sover. Tillståndet kan vara farligt, eftersom det finns risk att du skadar dig själv eller andra under sömnpromenaden......
I vilket sömnstadium förekommer sömngång?
I vilket sömnstadium förekommer sömngång?Sömngång, medicinskt kallat somnambulism, uppstår nästan alltid under djupsömnens faser – alltså under den icke-REM-baserade sömnen (NREM-sömn). Det är framför allt i stadium N3, även känt som långsamvågssömn eller deltasömn, som......
Sömngång: vem drabbas och vilka riskfaktorer finns?
Vad är sömngång?Sömngång, även känt som somnambulism, är en sömnstörning som kännetecknas av att den drabbade reser sig och går omkring – eller utför andra komplexa beteenden – medan hen egentligen sover. Tillståndet är vanligast hos barn, med en uppskattad förekomst på......
Är det normalt att gå i sömnen?
Vad är sömnvandring?Sömnvandring, eller att gå i sömnen, är en av de vanligaste formerna av parasomni – ett samlingsnamn för onormala beteenden som inträffar under sömnen. Fenomenet kännetecknas av att en person reser sig från sängen och går omkring medan hen fortfarand......
Dygnsrytmen förklarad: den biologiska processen bakom kroppens inre klocka
Vad är dygnsrytmen?Dygnsrytmen, även kallad cirkadisk rytm, är en inbyggd cykel på ungefär 24 timmar som styr en rad fysiologiska och beteendemässiga processer i levande organismer. Den biologiska process som ligger till grund för dygnsrytmen är funktionen hos den så ka......
Gravid i vecka 9: Benen somnar när jag sover på sidan – vad kan jag göra?
Att benen somnar eller blir domnande under graviditeten är ett vanligt och oftast ofarligt besvär, särskilt under de första månaderna när kroppen börjar förändras. Ökat tryck på nerver och blodkärl, hormonella förändringar och ett växande blodvolymbehov kan alla bidra t......
Så kan en 14-åring lära sig att somna redan kl. 22:00 i stället för 23:00
Att flytta fram sin sömntid från kl. 23:00 till 22:00 kräver tålamod och konsekvens, men med rätt vanor är det helt möjligt. Kroppens inre klocka kan tränas om – här är de mest effektiva strategierna för att lyckas. Skapa en regelbunden sömnrutin Gå till sängs och stig ......
Vad orsakar morgonsvettning? Vanliga orsaker och vad du kan göra
Morgonsvettning, även kallad nattsvettning eller svettningar under sömn, är ett vanligt besvär som kan ha många olika orsaker. Ibland är förklaringen enkel – som en för varm säng – men ibland kan den tyda på något som kräver läkarvård. Här går vi igenom de mest förekomm......
Hur många dagar kan en människa leva utan sömn?
```html Det finns inget exakt svar på frågan om hur länge en människa kan klara sig utan sömn, eftersom det beror på flera individuella faktorer som hälsotillstånd, ålder och övergripande välbefinnande. De flesta experter är dock ense om att en genomsnittlig person kan ......
Hur länge kan man gå utan sömn innan hallucinationerna börjar?
Hur länge en människa kan hålla sig vaken innan hallucinationer uppstår varierar från person till person och påverkas av faktorer som ålder, allmän hälsa och individuella skillnader i sömnvanor. Forskning tyder dock på att de flesta börjar uppleva hallucinationer efter ......
Varför blir din tinnitus värre när du är trött?
Tinnitus innebär att man hör ljud, exempelvis ringningar eller susningar, utan att det finns något externt ljud i omgivningen. Det är ett vanligt tillstånd som drabbar upp till 15 procent av befolkningen. Den exakta orsaken till tinnitus är inte helt klarlagd, men flera......
Kan depression orsaka sömnapné? Så hänger tillstånden ihop
Sambandet mellan depression och sömnapnéÄven om depression kan bidra till eller förvärra sömnapné är det inte en direkt orsak till tillståndet. Sömnapné är främst ett fysiskt tillstånd som kännetecknas av återkommande andningsavbrott under sömnen. Dessa avbrott stör de ......
Att leva med både KOL (kronisk obstruktiv lungsjukdom) och obstruktivt sömnapnésyndrom (OSA) kan vara utmanande, särskilt när syresättningen och pulsoximetrivärdena sjunker under natten trots behandling med CPAP, syrgas och läkemedel som Advair (Seretide), Spiriva och V......
Bok eller TV innan sänggåendet – vad får dig att somna snabbare?
Att läsa en bok gör dig sömnigare snabbare än att titta på TV. Men varför är det så? Här går vi igenom de viktigaste anledningarna – och vad du kan göra om läsningen inte fungerar för dig. Varför läsning hjälper dig att somna Läsning kräver mer koncentration När du lä......
Så hjälper du personer med ADHD till bättre sömn – praktiska råd
Sömnproblem är vanligt hos personer med ADHD. Koncentrationssvårigheter, rastlöshet och ett överaktivt sinne kan göra det svårt att varva ner på kvällen. Det goda nyheten är att det finns flera effektiva strategier som kan förbättra sömnen avsevärt.Grundläggande tips fö......
Sova på studsmatta – är det verkligen en bra idé?
Många har nog funderat på det – hur mysigt skulle det inte vara att somna under bar himmel på en stor studsmatta? Trots den lock bilden avråds det generellt från att sova på en studsmatta, och här är de viktigaste anledningarna till varför.1. Bristande stöd för kroppenS......
Varför bör du undvika solarium när du tar litium?
```html Det rekommenderas generellt inte att kombinera solariebruk med litiumbehandling, eftersom litium kan göra huden mer känslig för ultraviolett strålning och öka risken för olika hudproblem. Solarier avger ultraviolett (UV) strålning, som är välkänd för att vara sk......
Biverkningar av Stresnil sömntabletter – vad du behöver veta
Vad är Stresnil?Stresnil är ett receptbelagt läkemedel som förskrivs för att behandla sömnlöshet. Precis som alla läkemedel kan även Stresnil orsaka biverkningar, och det är viktigt att känna till dem innan du påbörjar behandlingen. Biverkningarna varierar från person t......
Vad kan orsaka kraftiga nattsvettningar hos en 33-årig kvinna?
Kraftiga nattsvettningar kan vara både obehagliga och oroväckande, särskilt när de upprepas natt efter natt. Hos en 33-årig kvinna finns det flera möjliga förklaringar – allt från naturliga hormonella förändringar till underliggande sjukdomar eller livsstilsfaktorer. Hä......
Är det en störning att vagga sig själv till sömns?
Att vagga sig själv till sömns är helt normaltNej, att vagga sig själv till sömns betraktas inte som en störning. Det är faktiskt en mycket vanlig vana som förekommer hos många människor, särskilt bland barn, och kan vara ett behagligt och avslappnande sätt att somna på......
Vad beror sömnlöshet på? Vanliga orsaker till sömnbrist
Sömnlöshet kan bero på många olika faktorer. Att inte få den sömn man behöver påverkar både kropp och sinne, och det finns en rad vanliga orsaker som kan ligga bakom problemet. Här går vi igenom de mest förekommande. Psykiska orsaker Stress Stress är en av de största ......
Fungerar hypnos vid långvariga sömnproblem? Vad forskningen visar
Kronisk insomnia, alltså långvariga sömnproblem, är ett vanligt besvär som påverkar både nattsömn och vardagsliv. Hypnos har under senare år fått ökad uppmärksamhet som en möjlig behandlingsmetod, och flera forskningsstudier pekar på positiva resultat. Här går vi igenom......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom