Så skriver du ett effektivt klagomål till sjukvården – steg för steg

Att skriva ett klagomålsbrev till ett sjukhus är ett effektivt sätt att få personlig tillfredsställelse och samtidigt bidra med värdefull information som kan hjälpa sjukhuset att förhindra liknande negativa upplevelser i framtiden. Med tanke på vårdens betydelse och ris......

Så blir du av med molluscumlesioner – effektiva behandlingsmetoder

Vad är molluscum contagiosum?Molluscum contagiosum är en viral hudinfektion som främst drabbar barn, men vuxna kan också smittas. Infektionen känns igen på små, upphöjda lesioner med en karakteristisk fördjupning i mitten. Utbrotten är i regel smärtfria och försvinner o......

Läkares ansvar vid remittering av patienter

Allmänläkare möter ofta patienter vars besvär ligger utanför deras egen kompetens och specialisering. För att patienten ändå ska få rätt vård remitterar läkaren vidare till en extern specialist. Samtidigt finns det flera potentiella intressekonflikter kopplade till remi......

Etiska principer för personligt hälsoansvar – vad innebär de egentligen?

Varje år dör sju av tio amerikaner i kroniska sjukdomar som hjärtsjukdom, cancer och diabetes. Förändringar i livsstilen – som en hälsosammare kost, mer motion och att sluta röka – skulle kunna förebygga en stor del av dessa sjukdomar. Kroniska sjukdomar står dessutom f......

Katjoner i vatten: så påverkar de ditt hem och din hälsa

I vetenskapens mikroskopiska värld sker många processer som är osynliga för blotta ögat. En jon är en atom eller molekyl som bär en positiv eller negativ laddning. En katjon är en atom med positiv laddning, eftersom den har fler protoner än elektroner. Natrium, kalcium ......

Så planerar och schemalägger du dina hälsokontroller

Även om du känner dig frisk och lever ett hälsosamt liv är det viktigt att besöka din läkare regelbundet för att förebygga problem och bibehålla din goda hälsa. Risker som högt blodtryck eller ohälsosamma kolesterolvärden går ofta obemärkta förbi om du inte träffar din ......

Därför blir DNA-testresultat felaktiga: 6 vanliga orsaker

Antalet medicinska tester som bygger på DNA-analys har ökat kraftigt, och noggrannheten hos dessa tester spelar en allt större roll för de beslut människor fattar om sin hälsa och sitt liv. Specialister använder DNA-tester för att bekräfta diagnoser av vissa sjukdomar, ......

Vanliga orsaker till svår vätskeretention (ödem)

Vätskeretention, även känt som ödem, uppstår när vätska läcker ut i kroppens vävnader. Normalt dräneras vätskan genom kroppens lymfsystem – ett nätverk av kärl som avlägsnar avfallsämnen och återför dem till blodet. När lymfsystemet inte fungerar som det ska avlägsnas i......

Så stoppar du rastlös sömn: 7 effektiva tips för en lugnare natt

Rastlös sömn där du vrider och vänder dig hela natten, agerar ut dina drömmar och över lag sover dåligt och oregelbundet kan vara utmattande för både din hälsa, ditt arbete och ditt sociala liv. Även om personer med allvarliga sömnproblem alltid bör kontakta en läkare f......

Så böjer du dig långt bakåt – steg för steg

Så böjer du dig långt bakåtAtt kunna böja sig långt bakåt är en värdefull färdighet, oavsett om du tränar gymnastik, dansar eller bara spelar en omgang Twister. För att utföra en fullständig bakåtböjning med lätthet krävs regelbunden träning och kontinuerlig stretching.......

Så somnar du tidigt – och vaknar pigg och utvilad

Om du inte är morgonmänniska av naturen vet du hur svårt det kan vara att lägga sig tidigt och stiga upp i tid. Livsstilen tidig till sängs, tidig upp ger dig chansen att hinna mer under dagen, men den är inte värd besväret om du inte får en god natts sömn. För att lyck......

Vad händer vid en hälsokontroll hos läkaren?

Hälsokontroller är en viktig del av den förebyggande vården. Syftet är att upptäcka hälsorisker innan de utvecklas till sjukdomar, eller att identifiera sjukdomar i ett tidigt och behandlingsbart skede. Kontrollen ger dig dessutom tillfälle att ställa frågor och få pers......

Effekter av låg syremättnad i blodet – symtom och risker

Syre är helt avgörande för människans överlevnad. Alla celler i kroppen behöver en viss mängd syre för att kunna utföra sina uppgifter. Syremättnaden anger hur mycket syre de röda blodkropparna bär på, bundet till hemoglobinmolekylerna. Normala mättnadsnivåer ligger mel......

Bästa reptåliga glasögonlinser – så väljer du rätt

```html Glasögonlinser tenderar att repa sig genom vanligt bruk eller slarvig hantering. Repade glasögon kan försämra synen och bli en daglig irritationskälla. Tekniken har ännu inte lyckats ta fram helt rissfria linser, men de flesta linser kan behandlas med en reptåli......

Aktivt kol: egenskaper, historia och användningsområden

Aktivt kol är förkolnat trä eller växtmaterial som har bearbetats för att öka dess förmåga att absorbera ämnen. Aktiveringen sker vanligtvis med hjälp av ett eller flera ämnen, exempelvis koldioxid, syre, ånga, svavelsyra, zinkklorid eller fosforsyra. Under aktiveringsp......

Vad orsakar värmevallningar tillsammans med illamående?

Värmevallningar är en kortvarig och plötslig känsla av värme som sprider sig genom hela kroppen. De kan uppstå när som helst på dygnet och av flera olika skäl, men orsakas oftast av förändringar i kroppens nivåer av östrogen och testosteron. En av de vanligaste orsakern......

Så väljer du rätt inläggssula för dina fötter

En inläggssula är en avtagbar sula som placeras i skon för att ge foten rätt stöd, dämpning och inriktning. Vilken typ av sula som passar dig bäst beror i första hand på höjden på ditt fotvalv – vissa behöver en styv modell, andra en medelhård eller kraftigt dämpad sula......

Nackdelar med delvis härdad bomullsfröolja – vad du bör veta

Delvis härdad bomullsfröolja är inte bra för din hälsa. Oljan innehåller tre gånger så mycket mättat fett som rapsolja och har ett högt förhållande mellan omega-6 och omega-3. För mycket mättat fett i kosten kan orsaka eller bidra till flera sjukdomar, bland annat diabe......

Resurser för fysisk bedömning – så övervakar du din hälsa året runt

Fysiska bedömningar är värdefulla verktyg för att få en bild av hur frisk du är. När du besöker din läkare möts du ofta av en rad olika bedömningsresurser som mäter din vikt, längd, blodtryck och puls. Du behöver dock inte vänta till din årliga hälsokontroll för att hål......

Så förbereder du en IV-infusion – steg för steg

En intravenös infusion (IV-infusion) är ett sätt att tillföra läkemedel eller vätska direkt till kroppen. Metoden används för patienter som inte kan ta medicin eller vätska via munnen, eller när kroppen behöver läkemedlet snabbare än vad en vanlig tablett eller kapsel k......

Så här läser du av en pulsoximeter – enkel steg-för-steg-guide

En pulsoximeter är en elektronisk apparat som indirekt mäter syrehalten i ditt blod genom att analysera ljusmönster i infrarött och synligt ljus genom en fingertop, öronsnibb eller tå. Mätvärdet anges som en mättnadsprocent och kan hjälpa din läkare att bedöma om kroppe......

Så här gör du en kroppsvärmare för mikrovågsugn

En kroppsvärmare kan ge behaglig lindring för gravida kvinnor, lindra besvär vid förkylning och influensa samt lätta muskelvärk och smärtor. Värmaren värms i mikrovågsugnen under en kort tid och behåller värmen i upp till 30 minuter. Du kan enkelt tillverka en egen krop......

Så anmäler du ett apotek – steg för steg

Varför du kan behöva anmäla ett apotekNär du får ett recept utskrivet av din läkare förväntar du dig att apoteket expederar rätt läkemedel i rätt dosering. Apotekspersonal är dock människor, och misstag kan inträffa. Ett felaktigt expedierat läkemedel kan få allvarliga ......

Så räknar man trombocyter – steg-för-steg-guide

Trombocyter är små, oregelbundet formade beståndsdelar som cirkulerar i ditt blod. När du skadar dig – till exempel genom ett sår eller en inre blödning – är trombocyterna först på plats för att reparera vävnaden. De är huvudaktörerna bakom bildningen av sårskorpor och ......

Polysporin: ingredienser, användningsområden och viktiga varningar

Vad är Polysporin?Polysporin är en receptbelagd salva för utvärtes bruk som används för att behandla ytliga infektioner i ögon och öron. Tillstånd som salvan ofta förskrivs mot inkluderar konjunktivit (bindhinneinflammation), keratit (hornhinneinflammation), keratokonju......

Så mäter du en persons andningsfrekvens – steg för steg

Andningsfrekvensen visar hur väl lungorna och andningssystemet fungerar. Genom att mäta andningsfrekvensen kan man även bedöma kroppens förmåga att leverera syre och näringsämnen till organen via blodcirkulationen. En normal andningsfrekvens för en vuxen vilar vanligtvi......

Fysiska fördelar med att skotta snö – mer än bara ett nödvändigt ont

Många betraktar snöskottning som ett nödvändigt ont. Men utförd med omtanke och förberedelse kan skottning faktiskt bli ett roligt och effektivt träningspass. Så länge du är i god fysisk form och inte tar i mer än vad kroppen klarar av kan snöskottning ingå i en hälsosa......

Policy för bortskaffning av narkotiskt avfall i USA

Varje år spolas omkring 250 miljoner pund (motsvarande cirka 113 000 ton) läkemedel ner i avloppet i USA, och många av dem är narkotiska smärtstillande medel som är farliga redan i kontrollerade miljöer – och ännu farligare när de hamnar på gatorna eller i naturen. Trot......

Vilka är farorna med att svälja ögondroppar?

Att oavsiktligt eller medvetet svälja tetrahydrozolin, det verksamma ämnet i många ögondroppar, är extremt farligt och kan vara livshotande. Varje år anmäls över 1 600 fall av tetrahydrozolinförgiftning till giftinformationscentraler världen över. Även om dödsfall till ......

Hälsa och fitnessretreater i Michigan

Retreater hjälper ofta människor att uppnå mental klarhet och förbättra sin fysiska kondition genom ämnesspecifika kurser. Vissa retreater fokuserar på spiritualitet, medan andra syftar till att lära ut färdigheter som skrivande och måleri. Hälsoretreater i Michigan kom......

Så tar du sublinguala droppar på rätt sätt

Sublinguala droppar är en metod för att administrera läkemedel där medicinen kringgår matsmältningssystemet och tas upp direkt i blodet via slemhinnorna under tungan. Metoden är både enkel och snabb – varje dos tar bara några sekunder att ge. I vissa fall kan dock flera......

Typer av konditionstester: Så mäter du din fysiska prestanda

Olika former av fysisk aktivitet – från tungt kroppsarbete till elitidrott – ställer mycket olika krav på kroppen. Därför används olika typer av mät- och utvärderingstester för att bedöma om en person är lämpad att utföra en viss uppgift. Eftersom varje aktivitet består......

Varför blått ljus påverkar din syn

De flesta vet att ultraviolett ljus kan skada ögonen – därför erbjuder de flesta solglasögon ett UV-skydd som skyddar känsliga ögon från skada. Forskningen visar dock allt tydligare att även andra typer av ljus, i olika delar av ljusspektrat, kan orsaka skador på synen.......

De positiva effekterna av god patientvård

Den mest positiva effekten av patientvård är att bli frisk och kunna bibehålla god hälsa. Många faktorer bidrar till patientvården och påverkar både patientens medicinska resultat och det övergripande välbefinnandet. Forskningsstudier som påverkar hur läkare behandlar p......

Så äter du bra när du har kateter

Inom sjukvården används katetrar för en mängd olika ändamål. En urinkateter kan användas för att tömma blåsan när du inte klarar av det på egen hand, medan intravenösa katetrar kan användas för att ge patienter mediciner, vätska och till och med näring direkt i blodet.N......

Aktiviteter för att stärka din självrespekt

Trots talang, färdigheter och tidigare framgångar förväntar sig vissa människor misslyckande i det de företar sig. Brist på självrespekt, självkänsla eller självförtroende kan leda till att man tvivlar på de talanger och färdigheter man faktiskt besitter. Övningar som b......

Så bra är tupplurar – fem hälsofördelar med att vila mitt på dagen

Därför bör du ta en tupplurKänner du dig sömnig redan före lunch? Då kan en tupplur vara precis vad kroppen behöver. En studie från 2008 vid Harvard Medical Schools Center for Sleep and Cognition visade att en tupplur på 45 minuter mitt på dagen kan förbättra minnespres......

Bruksanvisning för Braun ThermoScan HM 3 – så mäter du feber i örat

Braun ThermoScan HM 3 är en infraröd örontermometer som är betydligt mindre påträngande än de traditionella termometrarna för mun och ändtarm. Termometern försiktigt placeras i örat under några sekunder för att snabbt mäta och registrera kroppstemperaturen, vilket gör d......

Gör din egen skummande handsprit – enkelt och billigt

Skummande handsprit har blivit allt populärare i takt med att fler vill förebygga sjukdomar genom att döda bakterier och virus. Produkterna är dock inte alltid billiga, och regelbundna inköp kan snabbt bli en kostsam affär om man inte är uppmärksam.Ett smart alternativ ......

Rengöringstips för äldre och funktionshindrade: Så skapar du en trygg hemmiljö

Äldre och funktionshindrade personer har unika behov när det gäller vård och renlighet i hemmet. Som ansvarig för deras vård måste du se till att hemmet är säkert att röra sig i och fritt från miljörisker. För äldre och funktionshindrade handlar detta om mer än komfort ......

Så tolkar du en antikroppstiter – guide till ditt provsvar

En antikroppstiter är ett blodprov som mäter nivåerna av en specifik antikropp i cirkulationen. I kroppen finns ett stort antal antikroppar som arbetar för att hålla potentiella infektioner stången. Samtidigt kan vissa autoantikroppar angripa kroppens egna celler, vilke......

Rengöra piercing nära munnen: bästa produkterna och metoderna

När din nya piercing sitter nära munnen – eller var som helst på kroppen – är det viktigt att hålla den ren så att den läker ordentligt, ser bra ut och inte ger upphov till obehagliga infektioner. Om inte din piercare säger något annat bör du rengöra området runt pierci......

Vad betyder fin gauge-nål? Definition och användningsområden

Gauge är en storleksreferens som används för att ange dimensionen på olika verktyg. När det gäller nålar betyder en fin gauge-nål en nål med mindre diameter. Olika användningsområden har olika nummersystem – inom medicinen anges fina nålar med högre siffror, medan fina ......

Vilka verktyg används för att skapa karyotyper?

```html Karyotyper är fotografier av en cells kromosomer. De tas fram genom att celler samlas in från blod eller andra kroppsvätskor och därefter behandlas med kemikalier i en process som kallas karyotypning. Cytogenetiska laboratorier utför dessa steg för att bestämma ......

Så här ställer du in en komprimerad och bärbar syrgastank

Komprimerade, bärbara syrgastankar ordineras ofta till personer som lider av kroniska andningsproblem, exempelvis KOL eller andra lungsjukdomar. Tack vare sin lätta konstruktion och praktiska funktioner som axelremmar eller transportvagnar hjälper dessa tankar dig att b......

Så tar du bort elektrodpads från din TENS-enhet – steg för steg

Elektrodpads är självhäftande dynor som gör det möjligt för din läkare att fästa elektroder för hjärtövervakning eller smärtlindring i ryggen. En TENS-enhet är en apparat som skickar små elektriska strömmar till ryggens muskler för att lindra smärta. Enheten används oft......

Så mäter du din längd utan linjal

En linjal är inte det enda verktyget för att mäta längd. I grunden är en linjal bara ett föremål med en känd, exakt längd – vilket betyder att i princip vilket föremål som helst med känd längd kan fungera som linjal. Att ta reda på hur lång du är utan linjal kräver bara......

Så kalibrerar du en Goldmann-tonometer steg för steg

Goldmann-tonometern är ett av ögonvårdens mest använda instrument för att mäta trycket inne i ögat, det så kallade ögontrycket. Ett förhöjt ögontryck kan vara ett tidigt varningstecken på glaukom (grön starr), vilket gör att noggranna och tillförlitliga mätningar är avg......

Så gör du en doseringsberäkning med kvot och proportion online

Läkare, sjuksköterskor och farmaceuter använder kvoter och proportioner vid beredning och administrering av läkemedel. En kvot beskriver ett tal i förhållande till ett annat, medan en proportion är en ekvation som består av två kvoter. När det gäller dosering avgör kvot......

REMstar Pro 2 med C-Flex – Installationsanvisningar för hemvårdsleverantör

REMstar Pro 2 med C-Flex är en andningshjälpapparat som används av personer som har svårt att andas och sova. Apparaten filtrerar och reglerar luftintaget under hela natten. REMstar Pro 2 används ofta som en del av en hemterapi, som en läkare eller hemvårdsleverantör be......

Choanalprov hos fåglar – vanliga diagnostiska användningsområden

En choan förbinder näshålan med svalget. Eftersom den bakre delen av människans näshåla delas i två av en benstruktur som kallas vomer, har människan två choaner – en för varje sida av näsan. Choanen förekommer även hos andra luftandande ryggradsdjur. Hos fåglar framträ......

Vad är en avluftningsplugg? Funktion, användning och olika typer

Vad är en avluftningsplugg?Avluftningspluggar återfinns i många typer av maskiner och anläggningar – exempelvis i bilar, radiatorer, pannor och andra värmesystem. Det är en viktig komponent som arbetar tillsammans med avluftningsventilen för att släppa ut luft ur system......

Så beräknar du T-värde (T-score) för bentäthet

Vad är ett T-värde?Ett T-värde (T-score) används vid bedömning av bentäthet. Det anger hur många standardavvikelser en persons bentäthet ligger över eller under genomsnittet för en frisk person med samma ålder, kön och etnicitet. Bentäthetstester utgår från flera olika ......

Guide till icke receptbelagda läsglasögon: styrka, stil och trender genom tiderna

Icke receptbelagda läsglasögon finns att köpa på apotek eller i butik helt utan recept från optiker eller läkare. De används för att underlätta aktiviteter nära ögonen, till exempel läsning, arbete vid datorskärm eller tv-tittande. Eftersom ingen synundersökning krävs ä......

ProTime-mätaren: Så använder du apparaten hemma

ProTime är en hemmaapparat som mäter blodets koaguleringstid, det vill säga hur lång tid det tar för blodet att levra sig. Tester av detta slag är vanliga bland patienter som regelbundet behandlas med warfarin eller andra blodförtunnande läkemedel, ofta på grund av hjär......

Så bär du en armslinga på rätt sätt

```html Att använda en armslinga för att stödja en skadad arm hjälper till att immobilisera armen så att ingen ytterligare skada uppstår. Slingan kan också användas för att lindra och förebygga ytterligare smärta. Du kan köpa en färdig armslinga i en butik eller använda......

Så läser du av millilitermätningar på en spruta

De flesta sprutor som används för injektioner eller för att noggrant mäta upp läkemedel är kalibrerade i milliliter (ml), även känt som kubikcentimeter (cc), eftersom detta är standardenheten för medicinering. Den vanligaste sprutan är 3 ml-sprutan, men både mindre spru......

Naturliga medel som förebygger myrbett – enkla huskurer från köket

Utöver att vara irriterande kan vissa myrbett orsaka smärtsamma hudproblem. Genom att lära dig blanda egna naturliga myrmedel av enkla ingredienser som du redan har i köket kan du ofta undvika betten helt. Flera av dessa medel är både säkra och naturliga och kan använda......

Så blir du av med svamp under fingernageln – effektiva behandlingsmetoder

Onykomykos, alltså nagelsvamp, är det medicinska namnet på en svampinfektion som drabbar antingen finger- eller tånaglar. Typiska symtom är naglar som blivit förtjockade, spröda, mörkfärgade eller på annat sätt deformerade. Svamp under fingernageln ger inte bara missfär......

Så förbereder du en lista med frågor till din hudläkare

Att få sitta och prata med sin hudläkare så länge man behöver låter idealiskt, men det är sällan verkligheten. Att försöka få plats med alla dina frågor inom den tid som läkaren har avsatt kan leda till att du går därifrån med känslan av att inte fått svar på det som be......

Cytohistologisk undersökning – definition och användningsområden

Metoderna som används för att studera människokroppen omfattar ett brett spektrum av tekniker och inriktningar. Forskare och laboratorietekniker analyserar mänskliga celler och vävnader för att upptäcka avvikelser som kan bidra till diagnosen av specifika sjukdomar. En ......

Vilka effekter har ett titanhalssmycke?

Titanhalssmycken, piercingar i titan och andra kroppssmycken av titan har blivit riktigt trendiga inom modevärlden – och det av goda skäl. Metallen kombinerar ett tilltalande utseende med hållbarhet, prisvärdhet, komfort, styrka och hypoallergena egenskaper. Dessutom be......

Fördelarna med ett koaxialt huvud på ett oftalmoskop

När det mänskliga ögat betraktas utifrån verkar pupillen svart, eftersom näthinnan reflekterar mycket lite ljus. För att kunna se ögats inre använder läkaren ett instrument som kallas oftalmoskop. I sin grundform består det av ett handtag, ett fastsatt huvud, en konkav ......

Därför avslutar läkare relationen med sina patienter

Relationen mellan läkare och patient hör till de mest konfidentiella och känsliga som finns. Läkaren vet ofta mer om sin patient än nästan någon annan – ibland mer än patientens egen familj. Relationen bygger på ömsesidig respekt och förtroende, och läkaren har en skyld......

Hur kopierar DNA sig självt? En enkel förklaring

DNA, eller deoxyribonukleinsyra, utgör instruktionsboken för alla levande organismer. Det finns i cellkärnan i varje cell i kroppen. En DNA-molekyl ser ut som en vriden stege – en form som kallas dubbelhelix. Stegarna i denna stege byggs av fyra bokstäver: A, C, T och G......

Så gör du en flytande exfolierande peeling hemma – enkelt och naturligt

Din hud är den enda du har, så den förtjänar att skötas om ordentligt. Exfoliering innebär att man avlägsnar gamla, döda hudceller från hudens yta, vilket ger huden en fräschare lyster och gör att nya celler lättare kommer fram. På marknaden finns hundratals olika exfol......

Så här testar du en nebulisator med värmefunktion

Nebulisatorer är medicinsk utrustning som omvandlar flytande läkemedel till ånga. Patienten bär en mask som är ansluten till nebulisatorn och andas in ångan under behandlingen. Nebulisatorer används framför allt för att behandla andnings- och lungrelaterade åkommor, til......

Så rengör du en sårskorpa försiktigt med tvål och vatten

När huden skrapas, repas eller skärs börjar den ofta blöda. Blodet sipprar ut ur såret tills det koagulerar, alltså stelnar, och bildar en skyddande sårskorpa som håller bakterier – och därmed infektioner – borta. Sårskorpor kliar ofta, och om du kliar på dem kan du riv......

Så byter du trimmerbladet i en Norelco Micro Action Plus-rakapparat

Micro Action Plus är en elrakapparat för män som tillverkas av Philips Norelco. Rakapparaten är utrustad med tre svävande och roterande rakskärar som anpassar sig efter ansiktets konturer för en jämn och bekväm rakning. Rakapparaten har dessutom en inbyggd utfällbar tri......

Så håller du dig pigg och energisk hela dagen

Att känna sig trött och slutkörd kan verkligen få dagen att draga ut på sig och göra det svårt att klara av även enkla uppgifter. Oavsett om du knappt sov en blund natten innan eller om du sov gott men ändå inte kommer igång finns det flera sätt att hålla energin uppe u......

Hur man ger en hund ett Epsomsaltbad

Varför Epsomsaltbad kan hjälpa din hundDe flesta hundraser behöver tömma sina analkörtlar när de fylls, för att bibehålla en god hälsa. Även om hunden normalt sköter detta själv genom instinkt kan ett Epsomsaltbad mjukgöra området kring hundens bakdel, så att körtlarna ......

Så hittar du rätt läkare för dig

En läkare som passar en person passar inte allaInternisten Carolyn Clancy minns när hennes man fick en rekommendation till en läkare av en nära vän, eftersom alla specialister hon kände inom området var fullbokade.”Min man gick dit med stora förhoppningar och insåg väld......

De bästa aktiviteterna för att undvika viktökning

De flesta män och kvinnor går upp i vikt med åldern på grund av en långsammare ämnesomsättning, hormonella förändringar och minskad muskelmassa. En rapport från Science Daily 2010 visar att den tid och den mängd motion som krävs för att undvika viktökning skiljer sig me......

Träna i korta spurter – så når du dina motionsmål trots fullt schema

Amerikanska jordbruksdepartementet (USDA) rekommenderar att vuxna rör på sig minst två och en halv timme per vecka med måttlig intensitet för att hålla sig friska. Men med ett hektiskt vardagsliv har få människor två till tre extra timmar att avvara. Den goda nyheten? M......

Är sagopalmer giftiga för människor? Allt du behöver veta om taggar och frön

Sagopalmer (Cycas revoluta) kan se harmlösa och inbjudande ut, men dessa härdiga växter är i själva verket mycket giftiga för både människor och husdjur. Cykader är populära växter med många användningsområden – allt från krukväxter i vardagsrummet till häckplanteringar......