När uppfanns ambulansen under inbördeskriget?

Ambulanser uppfanns faktiskt inte under det amerikanska inbördeskriget – konceptet fanns redan etablerat vid den tidpunkten. Det första dokumenterade användandet av ambulanser i krigstid skedde under Krimkriget på 1850-talet, då man började organisera transporten av sår......

Vilka bidrag finns det för att öppna ett övergångsboende?

Det finns flera olika bidrag och finansieringsmöjligheter för organisationer eller privatpersoner som vill öppna ett övergångsboende. Här går vi igenom de viktigaste källorna till bidrag och vad du behöver tänka på innan du ansöker. 1. Federala bidrag (USA) Department......

Tekniska kontroller – förstahandsvalet för att minska och eliminera faror på arbetsplatsen

Tekniska kontroller är förstahandsvalet när det gäller att minska och eliminera faror på arbetsplatsen. Denna metod innebär att man modifierar eller designar om arbetsplatsen, maskinerna eller arbetsprocesserna för att eliminera faran direkt vid källan. Eftersom teknisk......

Vilket skydd använder de i Haiti?

Efter en naturkatastrof blir behovet av tak över huvudet akut. I Haiti, där jordbävningar och orkaner ofta härjar, används flera olika typer av skydd – från enkla tält till mer permanenta betonghus. Här går vi igenom de vanligaste alternativen samt deras för- och nackde......

Varför bar folk påsar med lavendel för att skydda sig mot den svarta döden?

Varför bar folk påsar med lavendel för att skydda sig mot den svarta döden?Trots vad många tror bar inte människor påsar med lavendel specifikt för att skydda sig mot den svarta döden. Under medeltiden rådde det flera missuppfattningar om vad som orsakade sjukdomen och ......

Vad kännetecknar lämpligt bistånd?

Vad är lämpligt bistånd? Lämpligt bistånd är bistånd som är effektivt, hållbart och stärkande. För att vara effektivt måste biståndet fokusera på mottagarlandets verkliga behov och överensstämma med landets egna utvecklingspolitiska mål och prioriteringar. Hållbart bist......

Vem skapade det första vaccinet i historien?

Det första vaccinet skapades av den engelske läkaren Edward Jenner år 1796. Hans banbrytande arbete ledde fram till vaccinet mot smittkoppor, som räknas som ett av de viktigaste medicinska genombrotten i mänsklighetens historia.Jenners upptäcktUnder sin tid på landsbygd......

Så använder du en AED på ett barn: Komplett guide när ett 7-årigt barn saknar livstecken

När du anländer till en nödsituation med ett 7-årigt barn som inte visar några tecken på liv är varje sekund avgörande. Att kunna hantera en hjärtstartare (AED) korrekt kan göra skillnaden mellan liv och död. Här går vi igenom hela processen steg för steg – från de förs......

När avbryts ett vattenbristtest?

```html Ett vattenbristtest är en veterinärmedicinsk undersökning som används för att ta reda på varför ett djur dricker och urinerar onormalt mycket, till exempel vid misstanke om diabetes insipidus. Under testet hålls djuret utan vatten under kontrollerade former, men......

Varför behövs första hjälpen? 8 viktiga skäl att kunna livräddande insatser

Viktiga skäl till varför första hjälpen behövs Första hjälpen är avgörande av flera viktiga skäl – från att rädda liv i akuta situationer till att skapa trygghet i vardagen. Här går vi igenom de viktigaste anledningarna till why alla bör ha grundläggande kunskaper i för......

Varifrån kom hjälpen efter vulkanutbrottet på Pinatubo?

Hjälpen efter Pinatubos utbrott 1991När vulkanen Pinatubo på Filippinerna fick sitt historiska utbrott 1991 drabbades stora områden av förödelse och hundratusentals människor tvingades fly sina hem. Insatserna som följde var omfattande och byggde på ett brett samarbete ......

Första hjälpen-kit för bebis: vad ska det innehålla?

Ett första hjälpen-kit för bebisar är ett oumbärligt verktyg för alla föräldrar och vårdgivare. Med rätt utrustning hemma kan du snabbt behandla mindre skador och sjukdomar, samtidigt som du får en viktig trygghet i vetskapen om att du är förberedd om en nödsituation sk......

Amerikansk kultur: vad du bör veta

Den amerikanska kulturen är otroligt mångfacetterad och varierar kraftigt mellan olika regioner, religioner och etniska grupper. Samtidigt finns det flera gemensamma drag som genomsyrar hela USA. Här är en genomgång av de viktigaste värderingarna, traditionerna och soci......

Kan skolor återöppna utan covid-19-restriktioner?

Vad avgör om skolor kan öppna igen helt?Huruvida skolor kan återöppna utan covid-19-restriktioner beror på en rad olika faktorer. De viktigaste är den aktuella smittspridningen i samhället, vaccinationsgraden bland elever och personal samt skolornas förmåga att genomför......

Vad vet egentligen en AI? Om kunskap utan personliga erfarenheter

Som AI-språkmodell har jag inga personliga erfarenheter eller den typ av kunskap som människor får genom att leva och uppleva världen. Min förståelse bygger i stället på omfattande träning på enorma mängder textdata från många olika källor.Tack vare denna träning besitt......

Bör du bära på Naloxon? Därför kan det rädda liv vid opioidöverdos

Varför bör du bära på Naloxon (Narcan)? En opioidöverdos är en akut medicinsk nödsituation – men till skillnad från många andra nödlägen går den faktiskt att vända, förutsatt att någon agerar i tid. Siffrorna är nedslående: ungefär var fjärde timme dör någon i Storbrita......

Hennes första mens: Så hjälper du ditt barn att förbereda sig

Att få sin första menstruation är en stor milstolpe i en ung flickas liv – men det kan också kännas förvirrande och överväldigande. Som förälder spelar du en avgörande roll i att göra den här övergången så trygg och positiv som möjligt. Här är några konkreta tips på hur......

Så genomför du en undersökning från huvud till tå vid första hjälpen

En noggrann undersökning av en skadad person – från huvud till tå – gör det möjligt för dig som förstagångshjälpare att upptäcka skador som inte är omedelbart synliga. Utför alltid denna undersökning först när livshotande tillstånd har åtgärdats och personen är stabil. ......

Så kontrollerar du om ett sår är infekterat – steg för steg

Även om du är mycket noggrann med att rengöra och förbinda ett sår är sår till sin natur kontaminerade och kan ändå bli infekterade. Kontrollera därför sår dagligen efter tecken på infektion. Upptäcker du dessa tecken tidigt minimerar du skador på den omgivande vävnaden......

Så här tillverkar och applicerar du en stasbinda vid första hjälpen

Blödningar utgör ofta det allvarligaste hotet mot en skadad persons liv. Om du bedömer att en stasbinda är nödvändig och vet hur du applicerar den på rätt sätt kan du i praktiken rädda ett liv. Kom alltid ihåg att ringa 112 för att larma ambulans innan du påbörjar behan......

Så känner du igen frostskador – från lätta till allvarliga grader

Så känner du igen frostskador Att kunna känna igen de olika graderna av frostskador är avgörande för att kunna behandla dem på rätt sätt. En snabb och korrekt behandling kan göra hela skillnaden – den kan rädda en finger, en tå, en arm eller ett ben från permanenta skad......

Så behandlar du frostnypning – den lindrigaste formen av frostskada

Frostnypning är den minst allvarliga formen av frostskada, men den ska ändå aldrig tas lätt på. Hudens yttersta lager skadas av kylan, vilket ger symtom som rodnad, blekhet, domningar och en stickande eller brännande känsla. Gör därför allt du kan för att förebygga fros......

Så förebygger du hypotermi: smarta klädtips och livsviktiga åtgärder

Vad är hypotermi? Vädret är notoriskt oberäkneligt. Om du inte är förberedd på kalla förhållanden kan förlusten av vital kroppsvärme leda till ett farligt sjunkande av kroppens inre temperatur – hypotermi. En kroppstemperatur på 35 °C eller lägre räknas som hypotermi, e......

Så behandlar du mild hypotermi – komplett guide

Om du misstänker att någon i din närhet lider av mild hypotermi är det avgörande att du påbörjar behandlingen direkt för att hindra tillståndet från att förvärras. Snabba insatser kan bokstavligen rädda personens liv. Här får du en praktisk guide till förebyggande åtgär......

Så bedömer du chock vid första hjälpen

Vad är chock?Chock är ett livshotande tillstånd som orsakas av traumatiska skador eller allvarlig sjukdom. Vid chock berövas kroppens vävnader det syresatta blod de behöver, vilket kan leda till bestående och i värsta fall irreversibla skador. Snabb behandling kan föreb......

Så känner du igen och bedömer hypotermi

När det är kallt i vildmarken är hypotermi en av de allvarligaste farorna du kan ställas inför. Att kunna känna igen tillståndet tidigt – och agera snabbt – kan bokstavligen rädda ett liv. Kroppstemperaturen sjunker när värmeavgivningen överstiger värmebildningen, och s......

Så behandlar du chock vid första hjälpen

Chock är ett livshotande tillstånd som kan uppstå efter allvarliga skador eller sjukdomar. Behandla därför alltid varje skadad person initialt för chock tills tillståndet har stabiliserats och du har uteslutit allvarlig skada eller sjukdom. Här är en steg-för-steg-guide......

Så stoppar du en lindrig blödning vid första hjälpen

Den första och viktigaste åtgärden vid ett öppet sår är att stoppa blödningen. De flesta blödningar går att kontrollera med en kombination av direkt tryck mot såret och höjning av den skadade kroppsdelen. Med rätt teknik och lite lugn kan du hantera de allra flesta lind......

Så behandlar du värmesvikt: Komplett guide med steg-för-steg-instruktioner

Värmesvikt kan snabbt utvecklas från ett lindrigt besvär till ett livshotande tillstånd. Det är därför avgörande att agera direkt och övervaka den drabbade mycket noggrant. Med rätt kunskap och snabba åtgärder kan de flesta fall hanteras framgångsrikt på plats – men det......

Så behandlar du värmekramper – snabba åtgärder som lindrar smärtan

Värmekramper uppstår oftast när en person har varit fysiskt aktiv i varmt väder och samtidigt blivit uttorkad. Kramperna drabbar främst vad-, lår- och bukmuskler och kan vara mycket smärtsamma – men de går i regel lätt att behandla själv om man agerar snabbt. Det här b......

Gravfot (trench foot): Så förebygger, känner du igen och behandlar tillståndet

Vad är gravfot?Gravfot, även känt som skyttegravsfot eller trench foot, uppstår när fötterna utsätts för kalla och fuktiga förhållanden under lång tid – ofta flera timmar eller dagar i sträck. Fukt och kyla gör att blodcirkulationen i fötterna försämras, vilket kan ge u......

Så känner du igen och behandlar stick från rockor och sjöborrar

Rockor och sjöborrar rör sig långsamt över havsbotten när de söker föda, och sticker till för att försvara sig om de blir skrämda eller trampas på. Ett enkelt knep för att undvika kontakt är att släpa fötterna genom sanden i stället för att lyfta dem – då hinner djuren ......

Så behandlar du en stukning – första hjälpen steg för steg

Vad är en stukning?En stukning är en skada på ledbanden (ligament) som kan variera från en lätt översträckning till en allvarlig bristning. Typiska tecken är svullnad, missfärgning, smärta och nedsatt stabilitet i leden. En beprövad behandlingsmetod är HI-RICE: hydrerin......

Så identifierar och behandlar du brännskador från maneter, havsanemoner och koraller

Maneter, havsanemoner och koraller kan alla ge smärtsamma brännskador om man rör vid eller stör dem. Symtomen och deras svårighetsgrad varierar beroende på art och hur länge huden utsatts för nässelcellerna, men lokal smärta är den vanligaste reaktionen. Behandlingen är......

Första hjälpen vid förgiftning: Så hjälper du en person som svällt i sig gift

De vanligaste orsakerna till förgiftning via munnen är läkemedel (inklusive alkohol), växter och kontaminerad mat. Vid behandling av ett intaget gift handlar det om att späda ut ämnet och försöka få det ur magsäcken innan det hinner tas upp av kroppens system.Det här be......

ABC i första hjälpen: Så kontrollerar du luftvägar, andning och cirkulation

Om du hittar en medvetslös person kan du göra avgörande skillnad för personens överlevnad genom att snabbt larma 112 och därefter följa några enkla steg. Kom ihåg bokstäverna ABC – Airway (luftvägar), Breathing (andning) och Circulation (cirkulation).Det här behöver duE......

Så här agerar du vid en hjärtinfarkt

Med lite förberedelse behöver tiden inte vara din fiende om en hjärtinfarkt inträffar. Ju snabbare rätt åtgärder vidtas, desto större är chansen att den drabbade överlever och undviker allvarliga komplikationer. Dessa riktlinjer följer American Heart Associations rekomm......

Hur du agerar vid ett epileptiskt anfall – steg för steg

Ett anfall uppstår när hjärnans elektriska aktivitet plötsligt blir onormal. Den vanligaste orsaken är epilepsi, en kronisk sjukdom som kännetecknas av återkommande anfall. Men även andra faktorer kan utlösa anfall, exempelvis diabetes, feber hos barn, förgiftning, hjär......

Så mäter och dokumenterar du andningsfrekvens

En skadad persons andningsfrekvens är ett av de viktigaste vitala tecknen som en förstagångshjälpare kan observera. Den hjälper dig att bedöma skadans allvarlighetsgrad och visar hur personen svarar på den behandling som ges. Genom att följa andningsfrekvensen över tid ......

Så mäter du och dokumenterar puls vid första hjälpen

Att kunna mäta en skadad persons puls är en grundläggande färdighet inom första hjälpen. Pulsen ger värdefull information om personens cirkulation och hjälper dig som förstagivare att bedöma skadans allvarlighetsgrad samt hur personen svarar på den vård som ges. Genom a......

Så vårdar du mindre sår och skrubbsår på rätt sätt

Att behandla sår direkt minskar risken avsevärt för att en infektion utvecklas. Med rätt första hjälpen läker de flesta mindre sår och skrubbsår snabbt och utan komplikationer. Här är en enkel guide som visar hur du går tillväga. Det här behöver du Plåster Antibakteri......

Så tar du hand om ett blåmärke – effektiva tips för snabbare läkning

Ett blåmärke uppstår när blodkärl brister till följd av ett slag mot någon del av kroppen. Blodet som läcker ut under huden bildar det karakteristiska blåviolette märket. Ett blåmärke kräver sällan någon särskild vård och läker normalt av sig självt, men det finns flera......

Så stoppar du ett näsblod snabbt och säkert – steg för steg

Näsblod orsakas av brustna blodkärl inne i näsan och är särskilt vanligt hos barn i åldern 2 till 10 år. Vanliga orsaker är torra och skorpbildade slemhinnor, trauma mot näsan samt vissa sjukdomstillstånd. Ett näsblod slutar oftast av sig självt, men med rätt teknik kan......

Så tar du bort en fiskekrok från huden på rätt sätt

```html Om du fiskar ofta kommer förr eller senare kroken att fastna i något annat än en fisk – kanske i handen, ryggen eller låret. Att veta hur man tar bort en fiskekrok på rätt sätt kan minska smärtan avsevärt och begränsa skadan på huden. Här går vi igenom en enkel ......

Så bär du en skadad person på en bår vid första hjälpen

När professionell sjukvård ligger långt bort kan du behöva flytta en skadad person till säkerhet med hjälp av en bår. När den skadade har säkrats fast på båren (se guiden Så säkrar du en skadad person på en bår) är det dags att bära personen i säkerhet. Följ stegen neda......

Så bär du en skadad person med hjälp av två personer

När en skadad person behöver flyttas och två hjälpare finns tillgängliga är den så kallade stolsbärningen en av de mest effektiva metoderna. Formationen liknar en stol, vilket ger den skadade ett stadigt och relativt bekvämt stöd under förflyttningen. Tekniken passar bä......

Så bedömer du huvudskador vid första hjälpen

Huvudskador är en av de vanligaste dödsorsakerna i vildmarken och på svårtillgängliga platser där professionell vård inte finns inom räckhåll. Genom att ställa några viktiga frågor och genomföra en noggrann undersökning kan en förstagångshjälpare avgöra om en skadad per......

Så bär du en skadad person själv under första hjälpen

Om en skadad person snabbt behöver flyttas från en farlig plats – till exempel efter en trafikolycka, vid en brand eller i annat akut farligt läge – kan så kallad brandmannabärning vara en effektiv metod. Med rätt teknik kan du bära en helvuxen person på ryggen med förv......

Så behandlar du blåmärken naturligt

Blåmärken uppstår när du slår till en del av kroppen så hårt att små blodkärl under huden brister och börjar blöda. De flesta blåmärken är harmlösa och läker av sig själva inom en till två veckor, men med rätt behandling kan läkningen gå betydligt snabbare. Om du ofta f......

Så utför du Heimlich-manövern på ett barn – steg för steg

Så länge ditt barn hostar och kan prata ska du ge barnet chansen att själv få loss den främmande kroppen. Men om barnet plötsligt blir tyst och inte längre kan andas måste du agera direkt – då är det dags att utföra Heimlich-manövern.Att kunna första hjälpen vid kvävnin......

Så hjälper du någon som får ett epileptiskt anfall

```html Det kan kännas skrämmande att bevittna någon som får ett epileptiskt anfall, särskilt om man aldrig har varit med om det förut. Även om personen oftast är medvetslös under ett generaliserat anfall finns det många sätt du kan hjälpa till på. Din praktiska och kän......

Så tar du bort ett törne som fastnat under huden

Ibland arbetar sig ett törne som fastnat under huden ut av sig självt med tiden. Men ofta sitter det fast ordentligt, och då behöver du ta bort det själv för att bli av med besvären som smärta, rodnad och svullnad som törnet annars kan orsaka. Med rätt verktyg och lite ......

Så här tar du bort ett främmande föremål från ögat – steg för steg

Ta alltid en minut att bedöma ditt ögas tillstånd när du får något i det. Vissa främmande kroppar kräver ett akutbesök på sjukhuset, men många andra gör det inte. Nyckeln till att slippa en resa till ögonläkaren är dock att ge ögat omedelbar uppmärksamhet. Här följer en......

Så vårdar du ditt barns skärsår och skrubbsår – en komplett guide

Att trösta och vårda ett barn som skrapat eller skurit sig är en fin stund av närhet mellan förälder och barn. När vi kan lindra våra barns smärta känner vi oss som föräldrar både nöjda och stolta. Använd den här första hjälpen-stunden till att visa ditt barn att du fin......

Så här hjälper du en medveten vuxen eller ett barn som kvävs

En person som kvävs kan inte andas, vilket berövar hjärnan livsviktigt syre. Att kunna rätt teknik i en sådan situation kan bokstavligen rädda ett liv. Här går vi igenom hur du utför Heimlich-manövern på en medveten vuxen eller ett barn som kvävts av ett främmande förem......

Så här utför du Heimlich-manövern på en medvetslös vuxen

Om en person börjar kvävas och luftvägen blockeras helt kan Heimlich-manövern rädda livet – även när offret är medvetslös. Genom kraftiga buktryck skapas ett övertryck som kan tvinga ut det främmande föremål som blockerar luftvägen. Här är en tydlig steg-för-steg-guide ......

Så här hjälper du ett spädbarn som har fått något i halsen

Ett spädbarn som kvävts kan inte andas, vilket snabbt berövar hjärnan livsviktigt syre. Att kunna rätt teknik kan göra skillnaden mellan liv och död. Här går vi igenom steg för steg hur du ger första hjälpen till ett medvetet spädbarn som har fått något fast i luftvägar......

Så behandlar du en medvetslös vuxen eller ett barn som kvävts

En person som kvävs kan inte andas, vilket snabbt berövar hjärnan livsviktigt syre. Att kunna rätt teknik kan betyda skillnaden mellan liv och död. Här är en steg-för-steg-guide för hur du behandlar en medvetslös vuxen eller ett barn som kvävts. Det här behöver du För......

Räddningsandning för vuxna: Så utför du mun-till-mun-metoden vid första hjälpen

Många typer av skador kan leda till att andningen upphör, vilket snabbt berövar hjärnan det syre som är avgörande för överlevnad. Räddningsandning – ofta kallad mun-till-mun-metoden – är en enkel men livsviktig teknik som kan hålla syretillförseln igång tills profession......

Så avgör du om en luxation ska reponeeras

Luxationer uppstår när benändar hamnar ur läge i en led, vilket orsakar kraftig smärta och begränsar rörligheten. Som förstagångshjälpare måste du fatta ett viktigt beslut: ska benändarna återställas i rätt läge – alltså att luxationen reponeeras – eller ska leden lämna......

Hur man reponerar en urledvriden fotled – steg för steg

En urledvriden fotled är oftast relativt enkel att få tillbaka i rätt läge (så kallad repositionering), men skadan åtföljs ofta även av benbrott. Att reponera fotleden minskar smärtan och förhindrar ytterligare skador. Kom alltid ihåg att medicinsk vård bör sökas så sna......

Så gör du en nackkrage vid första hjälpen

Om du misstänker att någon har skadat sin halsrygg (se även guiden Så utesluter du en ryggmärgsskada vid första hjälpen) och långvarig immobilisering behövs, kan en hemgjord nackkrage göra jobbet åt dig. En korrekt utformad krage stabiliserar halsen och minskar risken f......

Så här utesluter du en ryggmärgsskada vid första hjälpen

Efter att du har genomfört en primär och sekundär undersökning av en skadad person är det viktigt att avgöra om det föreligger en ryggmärgsskada. Om du kan utesluta en ryggmärgsskada kan personen flyttas mycket lättare och säkrare. Följ de sju stegen nedan för att göra ......

Så flyttar du en person med ryggmärgsskada vid första hjälpen

Om du misstänker att någon har drabbats av en ryggmärgsskada bör endast utbildad medicinsk personal flytta den skadade. Men när det finns en akut fara – till exempel ett halt sluttande parti eller en isig flod – kan det bli nödvändigt för dig och övriga närvarande att s......

Så genomför du en sekundär undersökning av huvudet vid första hjälpen

Huvudskador – inklusive skador på hårbotten, hjärnan och skallbenet – är en av de vanligaste dödsorsakerna i vildmarken. Genom att noggrant undersöka huvudet kan du bedöma om den skadade omedelbart behöver evakueras och om det finns tecken på hjärnskada som kräver behan......

Så förbandar du en öppen bröstskada – steg för steg

Målet med behandlingen När någon drabbas av en öppen bröstskada är målet med behandlingen att förbanda såret utan att hindra luft från att strömma ut ur utrymmet runt lungorna. Ansamlas luft i brösthåligheten finns risk för att lungan kollapsar – ett tillstånd som snabb......

Så hanterar du en ryggmärgsskada vid första hjälpen

Så hanterar du en ryggmärgsskada vid första hjälpen Om en person har skadats och du misstänker en ryggmärgsskada är det avgörande att agera lugnt och metodiskt. Felaktiga rörelser kan förvärra skadan allvarligt och i värsta fall leda till permanent förlamning. Följ steg......

Så här utför du en primär undersökning av en skadad person vid första hjälpen

När en räddare har bedömt att olycksplatsen är säker är nästa steg i första hjälpen att identifiera och åtgärda de mest akuta och livshotande problemen innan den mer detaljerade sekundära undersökningen påbörjas. Den primära undersökningen fokuserar alltid på de funktio......

Så här återställer du en dislokerad axel – steg för steg

En person med en dislokerad axel har oftast mycket svår smärta och kan inte lyfta armen mot bröstet. Axelvrickningar tenderar dessutom att återkomma hos dem som drabbats tidigare, vilket innebär att den skadade ofta själv kan hjälpa räddaren att återställa axeln på rätt......

Så bedömer du medvetandenivån vid första hjälpen med AVPU-skalan

En förändring i en persons medvetandenivå är ett viktigt tecken på hur hjärnan fungerar, särskilt vid misstanke om huvudskada. För att snabbt och enkelt kunna bedöma medvetandet använder man inom första hjälpen ofta den så kallade AVPU-skalan. Bokstäverna står för Alert......

Så här lägger du en skadad person i stabilt sidoläge vid första hjälpen

Om du är den enda hjälparen hos en medvetslös person och av någon anledning måste lämna platsen, är det avgörande att du först lägger personen i stabilt sidoläge. Detta skyddar luftvägarna och säkerställer att personen inte kvävs om hen skulle kräkas medan du är borta. ......

Så här genomför du en sekundär undersökning av en skadad person

I en terräng- eller vildmarksmiljö kan det dröja länge innan professionell sjukvård når fram. Där spelar den sekundära undersökningen en avgörande roll: den ger dig viktig diagnostisk information om den skadade personens tillstånd och ligger till grund för beslut om beh......

Så genomför du en fältdebriefing efter en traumatisk händelse i vildmarken

Ett av de mest effektiva sätten att förebygga posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) är att så snart som möjligt bearbeta och ventilera de negativa och blandade känslor som händelsen väckt. Efter en nödsituation i vildmarken kan en strukturerad fältdebriefing göra stor ski......

Så här behandlar du ett vrickat knä eller en vrickad knäskål

Ett vrickat knä (knäledsluxation) eller en vrickad knäskål (patellaluxation) är allvarliga skador som oftast gör att den skadade inte längre kan gå. Att återställa ledens normala läge – så kallad reposition – förhindrar ytterligare vävnadsskador och lindrar smärtan. Kom......

Hur man reponerar en vrickad finger eller tå

Vrickningar i fingrar och tår är vanliga skador som kan vara mycket smärtsamma. Det är dock ofta relativt enkelt för en hjälpare att sätta leden på plats – så kallad reponering – vilket snabbt ger lindring för den drabbade.Med rätt teknik, lugn och lite övning kan du hj......