Hur man undviker en Midlife Crisis
En medelålderskris är en upplevelse som många människor , särskilt män , ansikte när de träffar 40-årsåldern och 50-talet . De börjar ifrågasätta sitt liv och börjar agera ut av karaktär . Det kan vara att de blir deprimerade eller de börjar göra tvångsmässiga inköp , s......
Hur Jorda och Center dig med meditation
Jordning och centrering är en meditation och visualiseringsteknik som gör att du kan fokusera på dig själv och den nuvarande för att bli hel och medvetna , särskilt i tider av stress eller oro , när sinnet kan bli lätt distraherad . Även om det kan ta lite tid att bemä......
Hur man gör det bästa av dåliga situationer
Alla upplever dåliga situationer någon gång . Motgångar kan ske till följd av ett dödsfall , förlust av finansiell stabilitet eller andra faktorer utanför vår kontroll . Göra det bästa av en dålig situation är en utmaning , men med hjälp av dessa steg kan hjälpa dig att......
barn av naturen väljer att ta den enkla vägen . Oavsett om det beror på att föräldrarna lärt dem att slarva , uppmuntrar tv en kort uppmärksam , eller barnen bara inte vill göra rätt för sig . I en värld som rör sig snabbt och vill ha mer och mer just nu , här är hur ma......
Begreppet egenmakt är inte lätt att definiera dels för att det betyder olika saker för olika människor . För minoritetsgrupper , kan det innebära att vara stolta över sin identitet . För kvinnor kan det också innebära att förkasta undergiven roll . Men egenmakt är för a......
Alprazolam är det generiska namnet för **** . Det är en ångestdämpande , föreskrivs för ångest och panikångest . **** Klassificeras som en bensodiazepin och är en förteckning IV kontrollerat ämne . Missbruk och beroende är ofta förknippade med användandet av detta läkem......
Alla upplever känslor av frustration ibland, och det är svårt att veta hur man produktivt släppa de känslor av ilska och spänning som så ofta följer med din frustration . Följande steg kommer att hjälpa dig att släppa dessa negativa känslor så att du kan släppa taget om......
Hur till kanal negativa känslor
Negativa känslor kan komma i många former . Negativa känslor kan bestå av ilska , svartsjuka , rädsla , bitterhet eller andra känslor som orsakas av en dålig upplevelse som lämnar oss känslan negativt mot något eller någon . Negativa känslor kan konsumera oss och lämnar......
Hur man handskas med att vara fett
Att vara fett kommer med en rad olika hälsoproblem . Den sociala tabubelagt fetma är ännu värre för många människor . Förändring från att känna sig som ett offer everythime någon kritiserar och skrattar åt dig . Handskas med att vara fet och erövra de underliggande fråg......
Hur man handskas med att vara liten och nätt
handskas med att vara petite kan vara en utmaning . Tänk på det svåra när det gäller att köpa kläder, skor och vara bland dem som är mycket längre än du . Det kan även få obehagliga , särskilt när folk gör kommentarer som verkar roligt för dem , men är faktiskt kränkand......
Sömn är viktigt för din hälsa eftersom det minskar stress , främjar mental vakenhet och ökar produktiviteten i skolan eller arbetet . Den power nap har blivit populärt för de som alltid är på språng och inte kan sova åtta timmar varje natt . Du kan ta en power nap när s......
Vårt undermedvetna är ett magasin av ihågkomna upplevelser och medfödda mänskliga känslor och önskningar . Instinkter är inte bara sett i djur, men är också mycket kraftfulla hos människor , särskilt personer som utnyttja den stora mängd självkännedom tillgängliga . För......
Ibland kan en dålig dag på kontoret måste du hålla i en del uppdämd ilska eller frustration . Det är aldrig en bra sak , eftersom vi ibland ta ut det på enheten hem , på hunden hemma , eller någon vi älskar , som hade något att göra med det . Här är några bättre sätt at......
Hur tar jag en en timme Stress Break
Alla har stressiga dagar och stressiga tider i livet , men det viktigaste är att lära sig att hantera den stress. En timmes stressen rast är det perfekta sättet att de-stress och föryngra dig själv så att du är bättre förberedda för att hantera vad livet kastar på ditt ......
Någon skadar oss eller vi har en negativ upplevelse . Hellre än borsta bort smärtan , många av oss fastnar känslomässigt , slicka våra sår , tillåter oss själva att bli rädd . Tiden går och det blir svårare att gå framåt . Innan vi vet ordet av , har åren gått . För att......
Negativa känslor påverkar oss dagligen . Livet kan vara svårt ibland och de negativa känslor kan krypa innanför utan att du ens veta . Det viktiga är att ersätta denna negativitet med positiva tankar och att hitta en aktivitet som kommer att ge lugn och ro . Instruktion......
Du ska ha en av dessa dagar då allt verkar gå fel : bilen överhettad , du förlorat din mobiltelefon och din chef bara dumpade en stor hög med arbete på ditt skrivbord som ska göras i morgon --- och det är redan 04:30 . Du kan skrika och skrika , kasta saker på kontore......
Det sätt vi ser problemet är problemet , säger Stephen R. Covey , bästsäljande författare till Den 7 vanor mycket effektiva människor . Att lära sig att vara positiv och vara positiv kräver tweaking linsen ser livet igenom tills justeringen blir naturliga och andra n......
Hur att utnyttja och kontrollera ilska
Om den lämnas okontrollerad , kan ilska försämra vårt omdöme och tvinga oss att begå handlingar som vi skulle ångra för resten av våra liv . Och eftersom en liten handling av ilska kan ha en enorm skadlig inverkan på framtiden för otaliga individer , är ilska en känsla ......
Hur Omge dig med positiva människor
Negativa människor verkligen har en negativ effekt på människorna runt omkring dem . Människor som tar arbetet med att omge sig med positiva människor befinner sig antar attityden hos dem runt omkring dem . Å andra sidan kan det vara mycket svårt att upprätthålla en pos......
Folk är rädda att bli förkyld . Medicin för att förhindra detta är en flera miljarder dollar industrin . Fånga en förkylning , är dock ett faktum . Så när du är sjuk kan man lika gärna göra det bästa av det . Behandla en sjukdag på samma sätt som du gjorde när du var ba......
Varje gång vi gör ett nyårslöfte , varje gång vi tänker på hur mycket vi älskar familj och kära vänner - beteende och förändringar självförbättringoch mål skjuter till toppen av prioriteringslistan . Att sluta klaga är inte lätt , men ett ganska bra ställe att börja . L......
Vissa människor verkar ha alltid vetat vad de ville i livet . Andra människor verkar spendera hela sitt liv söker efter något , en plats att tillhöra , en plats där de kan utmärka sig eller något som de kan använda sina talanger för att göra ett anständigt liv . Om du k......
Beroende på vilken självhjälpsbok som vi just har läst , kan vår inställning till konflikten vara helt annorlunda . Om det råkar vara en bok som främjar självförverkligande , då är vi skyldiga att vara aggressiv och i - ditt - ansikte. I sanning , kan konflikter vara ......
Hur man utvecklar en charmig personlighet
En charmig , glad personlighet kommer att göra ett bestående intryck på alla runt omkring dig . Vissa människor föds med en personlighet som kommer att få andra att stå upp och ta meddelande . För vissa är detta charmiga personlighet inte inneboende och kommer att arbet......
Livet har sin väg att bli mycket stressande ! Här är några idéer som hjälper dig att bli mer stressfri och har vackra dagar ! Detta är vad du behöver Tålamod Syre lycklig attityd Tron Hope tro älska Visa fler Instruktioner How to Be Stress Gratis 1 p Om du någ......
Hur får man ut av Boring konversationer
Folk verkar vara överallt dessa dagar . Och ännu värre , de verkar vilja prata . Och inte bara om roliga saker som lamphållare , Russ Meyers filmer och mexikanska hårlösa hundar , men om frågor framträdande för samhället som politik , sport och väder . Om du befinner di......
Hur man genomför de fem strategier för samverkan med samhället
Detta kommer att instruera läsaren om hur man definierar och personligen genomföra fem strategier för samverkan med samhället . Instruktioner 1 Undvikande StrategyIn mitt förhållande med min significant other , vi båda inser att vi har fått utstå många svårigheter gen......
Hur kan man vara en jordnära person
I dagens samhälle med alla försöker bli accepterad av andra , tycker du att folk inte alltid är äkta människor . Istället blir de människor talande Pretenders . Men i deras hjärtan , de verkligen föredrar att ha modet att bara vara som de verkligen är och inte bryr sig ......
Hur kan vi minska semester stress Runt släkt
Även semester firandet är tänkt att vara en tid för familj , nöje och festligheter , tar det inte mycket saker att bli plötsligt stressigt . Om du kan komma ihåg dessa tips , men tillbringa din semester med släktingar kommer att vara avslappnad och trevlig. Instruktione......
Skuld är en mäktig känsla . Ibland kan det hjälpa människor att inse när de har gjort fel och uppmuntra dem att ställa allt till rätta . Andra gånger kan det vara känslomässigt förlamande , vilket gör det svårt för människor att gottgöra eller att gå förbi vad de gjorde......
Hur att ta kontroll över ditt liv
Livet verkade enkelt när du var ung , inte det ? Och du är inte riktigt säker på hur det kom till den punkten ; ditt liv är helt utom kontroll . Men någonstans längs linjen det hände och nu du undrar hur man får tillbaka den . Äktenskap , jobbet , barnen , räkningar , ä......
Det finns många fördelar med att vara mentalt stark . Ditt självförtroende kommer automatiskt att öka , liksom din förmåga att fatta välgrundade beslut . Svåra situationer , till exempel sjukdom eller arbetsrelaterad stress kan hanteras mycket enklare om du är mentalt s......
Hur man undviker att bli utskrattad Efter en dålig frisyr
Vi har alla varit i den här situationen : en frisyr gått fruktansvärt fel . Tyvärr även superlim inte kan sätta ditt hår igen efter att den har skurits av , men det finns några saker du kan göra för att förbättra utseendet och hjälpa dig klara tills det växer ut . Instr......
Hur man undviker att Misstänkta
Det är inte svårt att undvika att bli misstänksam om du följer några enkla riktlinjer för beteende och använda lite sunt förnuft . Smälta in i folkmassan och aldrig peka ut dig . Det finns ingen anledning då att du någonsin kommer att märkas en misstänkt karaktär . Inst......
Hur man blir mindre av en Control Freak
Vissa människor är mer benägna än andra att ha kontrollfrågor . Medan drag är ganska vanligt , är att vara ett kontrollfreak oftast inte något som ska vördas . Problemet är att många människor inte vet hur man ändrar sina vanor . Om du vill arbeta på din kontrollfrågor ......
En väsentlig del av att vara människa är att ha känslor . De är känslor som går utöver ren kamp eller flykt svar överlevnad . Känslor kan vara allt från extrema toppar och dalar för små mentala knuffar . Vi kan lära oss att dölja våra känslor och verkar känslolös för at......
Förverkligandet av självkontroll är en färdighet som utvecklas med åldern . Småbarn ofta beter sig utan hänsyn till konsekvenser , medan vuxna är generellt mer medvetna om konsekvenserna av sina handlingar . Trots detta finns det tillfällen då det bästa av oss förlorar ......
Betrayal har många ansikten , från en otrogen make till en medarbetare som är en lögnare . Vänner kan förråda dig med skvaller , kan arbetarna stjäla från dig och kära kan gå tillbaka på löften . Dessa är alla former av svek som du kan undvika . Instruktioner 1 Titta ......
Hur man blir nöjd med vad man har
Alltför ofta finner vi oss själva att tro att gräset är grönare på sidan . Vi ser framför oss hur mycket bättre livet skulle vara om vi bara hade det perfekta jobbet , den perfekta make eller det perfekta hemmet . Istället för att jaga en illusion av fullkomlighet , för......
Hur man blir känslomässigt stark
Vissa människor är mer motståndskraftiga än andra , men de flesta människor har kapacitet att bli känslomässigt stark . Istället för att känna överväldigad och paralyserad , den känslomässigt starka sidan upp till utmaningar . Om du har känslomässig styrka , får du inte......
Så att lugna ner innan träffa någon
Träffa någon ny kan vara stressande och ångestfyllda, särskilt om du vill göra ett gott intryck . Ofta , ju mer du tänker på mötet , desto mer nervös blir man. Även om det är normalt att känna viss oro , kommer att vara alltför skakis hindra din förmåga att fungera väl ......
Hur man glömma en pinsam upplevelse
Alla gör något pinsamt någon gång i livet som gör att de inte vill visa sina ansikten offentligt igen . Du kan låta en pinsam upplevelse orsaka extra stress och göra dig olycklig . Eller du kan ta kontroll över ditt liv och lära sig att glömma en pinsam upplevelse . Ins......
amerikanska kulturen värderar individen som är självsäker och säker i näringslivet och sociala sammanhang . Ett problem uppstår när förtroendet förblindar en individ till information som behövs för att fatta bra beslut . Förtroende blir då övertro , som skadar en indivi......
Hur du handskas med urininkontinens
Som vuxen , väta sig offentligt är en pinsam situation . Ändå urininkontinens eller oavsiktligt läckage av urin , är något över 13 miljoner amerikaner hantera . Om du av misstag tar våt själv offentligt, finns det några saker du kan göra . Instruktioner 1 Kolla in med......
Livet är ofta krävande och hjärnan fylls snabbt med röriga tankar och stressande resonemang . Tömma sinnet av oönskade tankar och tar dig tid att koppla av är viktigt för den allmänna hälsan. Några minuter om dagen för att tömma sinnet kan göra hela skillnaden i produkt......
Hur man handskas med Missbruk telefonsamtal
Tyvärr har vissa människor får glädje av att göra kränkande telefonsamtal . Samtalen kan vara stötande eller hotfull och skadliga och kan orsaka ångest och rädsla för mottagaren av samtalet . Även om de kan vara skrämmande , det finns effektiva sätt att hantera kränkand......
Hur du handskas med Hemlängtan När Missing Someone
Oavsett om du är borta på läger eller högskola , på en affärsresa eller i en ny stad , är du säker på att känna sig ännu mer hemlängtan om du också saknar en vän eller familjemedlem . Cope med separationen med strategier som hjälper dig att hålla kontakten , men fortsät......
Hur att skratta åt ingenting och allt
Livet kan vara överväldigande ibland och människor kan komma in i negativa stämningar . I stället för att titta på livet och känner dig spänd och stressad , lära sig att skratta åt ingenting och allting . Genom att ha en positiv syn på livet , kan du lära dig att ta neg......
Hur man skapar en själv hypnos inspelning
Själv hypnos är tänkt att hjälpa till med allt från självkänslatill ansamling av pengar . Många svär vid själv hypnos inspelningar för viktminskning och rökavvänjning . Om du behöver hjälp i ett visst område , kanske du vill skapa en egen själv hypnos tejp . Detta är va......
Fundera över var du vill dölja något om du var säker på att någon skulle komma efter det , sedan gömma den någonstans annars . Det finns definitivt en talang att hitta bra gömställen som inte alla kan behärska . Du bör nästan vara beredd att glömma allt du tror att du v......
Hur man handskas med ilska som en tonåring
Alla tonåringar ibland uppleva ilska och uttrycka det på något sätt . Vissa metoder för att uttrycka ilska orsakar problem . Vissa tonåringar uttrycka sin ilska när den inträffar , och andra gör det möjligt att bygga upp tills de till slut exploderar . Det är bättre att......
Hur man har kul hemma på en Saturday Night
För några av oss , när helgen rullar runt vi känner att vi måste ha planer på att gå ut . Det är lätt att fastna i fällan att tro att hela världen är ute har kul och du är den enda som hemma på en lördag kväll . Nästa gång du befinner dig utan lördag kväll planer , snar......
Hur man handskas med en existentiell kris
En existentiell kris uppstår när en person börjar att ifrågasätta hans eller hennes mål i livet och om livet i sig har någon betydelse . Personen inser att hans liv kommer att sluta , och undrar om han helt enkelt kommer att försvinna från existens utan att ha haft en i......
Så att förlåta dig själv Efter skada någon
Folk försöker för det mesta att inte skada andra och att följa medkännande , anständigt liv . Ibland skadar någon är oundviklig , men nyckeln till att uppnå mindre stress och mer lycka är förmågan att förlåta dig själv när det händer . Instruktioner 1 Be om ursäkt til......
Hur man hanterar Teknik Stress
Världen har gått helt tech - galen . Från bank till shopping till personlig kommunikation , allt är online och automatiserad . För vissa människor är det befriande och enerverande , för andra är det inte så stor . Om du har problem att hantera tekniken , du är inte ensa......
Hur man kommunicerar känslor utan själv Harm
Kommunikation är nyckeln till en sund och öppen relation. Men ibland dessa meddelanden måste vara ärlig och uppriktig för det allmänna välbefinnandet i relationen och människorna i den. Ändå måste en person vara försiktig att dessa uppriktiga och ärliga kommunikation in......
Hur Ignorera någon du leva med
Det finns något sådant som för mycket samhörighet . Även om du älskar dina syskon , föräldrar , rumskompis eller make , ibland måste du ställa ut sina nonstop prata eller irriterande vanor . Överväga sätt att ignorera någon du leva med utan att såra deras känslor . Inst......
Hur man hanterar emot anonyma brev
Ta emot ett anonymt brev kan vara skrämmande . Även med positivt innehåll , nyfikenhet faktorn om brevet ger snart vägen till tvivel och rädsla . Utan att veta avsändarens identitet , kan man inte vara säker på att hans eller hennes motiv och det är frustrerande . Här ä......
När man arbetar med rykten , du ska inte kommentera eller ta upp det om det inte finns några tvingande skäl att göra det . Dessutom är den som sprider eller bedriver ett rykte eller skvaller lika skyldig som den som startade ryktet . Det finns inget sätt att undvika ryk......
Vi har alla haft stunder där vi undrade vad vi vill göra med våra liv och vad vårt syfte i livet är . Följande steg hjälper dig att hitta din unika liv syfte och för att upptäcka mer om vem du är i processen . Instruktioner 1 Ta dig tid att reflektera över vad det är ......
En riktig risktagare är full av äventyr , spontan och får en spännande ur vidga gränserna . Graden av osäkerhet är spännande att människor som lever på kanten . De välkomnar utmaningen att slutföra farliga uppdrag . Här är några idéer för att besvara dessa rop på en djä......
Hur man handskas med att vara en flicka med en pojke namn
Att ha ett udda namn är svårt nog , men detta gäller särskilt om du är en tjej med ett pojknamn . Människor kan förvirra ditt namn , reta dig eller ge dig udda reaktioner när de lär sig ditt namn . Om att vara en flicka med ett pojknamn som betonar dig , lära sig att kl......
För att fungera och avsluta din dag till dag uppgifter , måste du kunna behålla din uppmärksamhet tillräckligt länge för att lära sig ämnet . Oavsett om du är student eller en vuxen , öka din koncentrationsförmåga kommer att öka din förmåga att fungera framgångsrikt . I......
Djup avslappning är en form av meditation som kan läggas till i ditt dagliga liv för att hjälpa till att minska stress, förbättra hälsan , finna inre styrka och mer . Tvärtemot vad många tror , behöver du inte för att meditera i timmar eller sitta i en en obekväm positi......
Du kan göra vad du vill göra . Ställa in ett mål , att få den planerade ut och dela den med andra hjälpa till att hålla dig driven att nå den. För att nå sina hårdaste mål , vill du stanna så fokuserad som möjligt om orsakerna till att du arbetar mot detta mål . Att hål......
Sagor har ett sätt att få människor tror att det finns en perfekt slutar varje gång , men det är inte alltid fallet . Du kan se till att du har ett lyckligt slut genom att uppmärksamma dina behov och fatta rätt beslut . Instruktioner 1 Följ dina instinkter . Särskilt ......
Livet är fullt av saker du måste koncentrera sig på . Inte nog med att du måste gå till skolan och arbeta , men du måste också koncentrera sig på att köra och manövrera på gatorna . Du kan bryta upp monotonin , och bli distraherad , i en miljon små sätt varje dag . Inst......
Hur man kan förbättra mental klarhet
Förbättrad mental klarhet kan förbättra minnet , hjälper dig att bättre hantera stress , och göra dig mer effektiv och produktiv . Det finns en hel del kost , kosttillskott och böcker som lovar att förbättra mental klarhet . Innan man börjar på ett komplicerat , dyrt pr......
Hur man behandlar Post Traumatic Stress Disorder ( PTSD )
Tidig behandling av PTSD bör övervägas när symptomen kvarstår för tre eller flera veckor efter traumat . PTSD kan kräva en långsiktig mång strategi behandling för att få bästa resultat . Följande villkor bör hjälpa . Detta är vad du behöver primärvårdsläkare Psykiater......
Hur man handskas med att vara ensam på natten
De flesta människor har en rädsla för att vara ensam på natten . Dina nätter kan vara ledsen, ensam , lång , tråkig eller skrämmande . Nätterna kan till och med vara deprimerande . Det finns saker du kan göra för att klara av att vara ensam på natten . Instruktioner en......
Hur man har ett intressant liv
Hur du lever ditt liv är helt upp till dig och det är aldrig för sent att förändra ditt liv . Du ensam har möjlighet att vara uttråkad eller för att få en intressant tid . Följ dessa tips för att få ett intressant liv . Instruktioner 1 Ändra din attityd . Titta på det......
Hur man har kul hemma på en fredag kväll
Du kan fortfarande ha en rolig fredag kväll även om du inte går ut . Du kan skapa några bra minnen genom att göra fredag kväll i familjen kväll . Detta är vad du behöver filmer Brädspel picknick leveranser Camping leveranser Visa fler Instruktioner 1 Starta e......
Hur man har en bra erfarenhet som en Nerd
Att vara en nörd gör någon föremål för förlöjligande från icke- nördar . Men , det finns ingen anledning att inte njuta av upplevelsen av att vara en nörd . Ny teknik gör det lättare hela tiden att omfamna att vara en nörd och även för att njuta av det till fullo. Instr......
Hur man kan utveckla respekt för dig själv
Förmågan att respektera sig själv är så avgörande för personlig känslomässig tillväxt som det är att friska , ömsesidigt tillfredsställande relationer med andra människor . Och medan positiv , förtroendeskapande interaktion med familjemedlemmar, vänner eller andra respe......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom