Projekt för Building Relapse Förebyggande färdigheter
Återfall är inte ovanligt att de som arbetar med missbruk . För att minimera antalet förekomster , måste du ha en strategi i åtanke för de oundvikliga tillfällen då du vill gå tillbaka till din favoritdrog , vare sig det alkohol , en illegal substans , spel eller annat ......
Hur man kan övervinna ångest & Stress
Det är omöjligt att leva stressfri liv . Vi kan bara göra så mycket för att förändra våra omständigheter . Vi måste fortfarande ta itu med överraskningar och förändringar som utmanar oss . Stress kan vara orsaken till många sjukdomar och sjukdomar , så det är viktigt fö......
Varje dag Funktionella Livskunskap
Vardagen fungerande kompetens tillåta människor att vara produktiva och lyckliga medlemmar i samhället . Brister i dessa färdigheter , oavsett om orsakas av fysiska eller känslomässiga problem , kan hindra människor från att leva upp till sina personliga och professione......
Positivt tänkande är nyckeln till ett lyckligare liv . När du tänker positivt , inte dina omständigheter inte påverka ditt förfogande så mycket som de gör när du tänker negativt . Förstå att din attityd är inom din egen kontroll är det första steget mot att bli mer posi......
Avslappningsövningar för Guided Imagery
I guidade bildspråk , är en person som talade genom en aktivitet medan han visualiserar det i hans sinne . Personen måste vara i en avslappnad och bekväm tillstånd innan du börjar. Detta kan åstadkommas genom att ha ett rum som utformats för att främja avslappning. Plat......
Tekniker i Organisera Beteendeförändring
Oavsett om du är en arbetsgivare , en förälder eller en lärare , är du ansvarig för att hantera andras beteende . Du kan söka för att hantera ditt eget beteende . Klarat sig bra , kan beteendeförändring vara en av de mildaste , mest positiva sätt att uppmuntra bra betee......
Meditera på medkänsla är ett utmärkt sätt att bygga din medkänsla för andra och förbättra dina relationer med andra . Medkänsla är en känsla som gör att du kan identifiera sig med de känslor och kamp andra. Att vara medkännande i dina interaktioner med andra normalt föd......
Hantering av ångest Med Guided Imagery
Guidad bildspråk är en vanlig metod inom psykiatriska områden som en mekanism för att lindra ångest och stress . Det handlar om att uppmuntra individen att ändra sina tankar genom att visualisera fredliga platser eller situationer för att minska känslor av ångest , såso......
Tips för att hantera stress och ångest
Alla upplever stress och ångest då och då . Vissa jobb anses vara hög stress jobb , såsom att vara en börsmäklare . Andra människor blir oroliga innan du tar ett test eller gå på en blind date . Vad utlöser stress och oro inom oss kan hanteras . Det är en fråga om att e......
Reflekterande essäer kan vara ett användbart verktyg för att hjälpa en enskild process något som har hänt , hantera svåra känslor , eller organisera mål . Människor som skriver reflekterande essäer ska känna att de har utrymme att utforska utan alltför många riktlinjer ......
Hur du ändrar aggressivt beteende
Även om det kan vara svårt att övervinna personliga tillkortakommanden , detta kan innebära skillnaden mellan att upprätthålla relationer och förstör dem . Om vänner och kollegor klagar på ditt aggressiva beteende , ignorera eller träffa sin kritik med ilska bara förlän......
Alla behandlar ilska på ett eller annat . När ilska inte används , kan situationen snabbt komma ur kontroll . I processen , kan okontrollerad ilska förstöra professionella och personliga relationer . Genom att lära sig några tekniker ilska , bör du inte ha några problem......
Många tror att förlora mentala förmågor kommer med territoriet av att bli äldre , men studier visar att det inte behöver vara så. Du kan öka din mentala skärpan med en mängd olika tekniker som kräver interaktion och aktivitet . Bäst av allt , kan du öka ditt sinne utan ......
skyltar & Symtom på Mental Trötthet
Mental trötthet är ett vanligt tillstånd , särskilt för dem som arbetar i yrken som kräver en hel del mental ansträngning , t.ex. forskare, författare och affärsmän . Även om det inte finns något botemedel , behandling och prevention är enkla . Överväganden skillnad f......
Stress bollar är några av de mest prisvärda verktyg som finns tillgängliga för att hantera de påfrestningar som finns på arbetet , i hemmet och på andra håll . Dessa poster är faktiskt små leksaker som normalt är gjorda av skum , gummi eller liknande föreningar . De är ......
Så att dra nytta Hålla Pet Fish
Pet akvariefiskar har många fördelar för djurägare som tycker om fisk att hålla . Inte bara kan fiska akvarier dekorera huset , kan akvariefiskar också bidra till att förebygga riskerna för vissa sjukdomar och lugna flera sjukdomar . Det finns inget att berätta vad dina......
Kinesiska Stress Ball Övningar
Enligt Vitality Magazine , kinesiska stress bollar är effektiva på att hjälpa en person att uppnå mental , fysisk och andlig helhet . Skapad under Handynastin i första århundradet Kina , skulle soldaterna rotera valnötter med fingertopparna för att stärka musklerna i hä......
Stress är en naturlig mänsklig reaktion på omvärlden. När vi blir överbelastas , kan det beskatta våra kroppar och sinne . Stress bollar är squishy bollar som du kan hålla i handen för att lindra spänningar . Skapa en hemmagjord stress boll är billigt och enkelt . Stres......
I en snabbt föränderlig värld är det vanligt för alla att uppleva stress. Många människor utvecklar spända muskler , huvudvärk eller irritabilitet . Att hitta ett snabbt sätt att frigöra denna stress kan bidra till att förbättra koncentration och humör . Stress bollar ä......
Att ha en positiv inställning kan påverka inte bara dig själv utan alla runt omkring dig också. En positiv attityd kommer att gynna din mentala och fysiska hälsa . Betydelse De med positiva attityder påverkar många människor , särskilt om du har en positiv inställning......
Konstterapi har bidragit till området för mänskliga tjänster för nästan 100 år . Proffs uppmuntra patienter att förstå sina känslor även om användningen av konstnärliga uttryck . På 1950-talet började amerikanska psykiatriker för att förstå fördelarna med konstterapi me......
Olika typer av meditationstekniker
Meditation är ett sätt att lugna sinnet , öka medvetenheten , minska stress och odla positiva egenskaper som vänlighet , empati och medkänsla . Många typer av medling praktiseras för hälsa och andliga syften . Historia Meditation har utövats i tusentals år och är utbr......
Meditation under graviditeten gör mamman att förbättra hennes sinne för att kunna hantera den stress som förlossningen . Även fostret och mamman både dra nytta av bruket av meditation som påverkar --- till exempel att sänka blodtryck och hjärtfrekvens --- passerar genom......
När Sedona metoden inte fungerar ?
Det finns många personliga utvecklingsstrategier som behandlar uthyrningen taget om känslor . The Sedona Method är en typ av mental process som påstås kunna hjälpa människor släppa något oönskat i deras liv . Om processen inte fungerar , det finns andra strategier som k......
Metoder för att kontrollera stress
Enligt psykologen Richard S Lazarus , är stress den känslan du har när du känner att du inte längre har kontroll över en situation . Även stress kan göra dig mer alert , det orsakar också ökad hjärtfrekvens och blodtryck , vilket ofta leder till irritabilitet och ångest......
Anger Management Class Information
Vredesterapi klasser är tillgängliga för barn , ungdomar och vuxna . Klasserna kan vara domstol beordrade eller frivilligt . Vredesterapi klasser lär människor hur man styr arga känslor som ångest , ilska och stress . Definition Ilska är normalt . Det blir onormalt nä......
Anger Management Tekniker för ett barn
Barn , liksom vuxna , erfarenhet ilska som normalt toppar och sedan avtar i samband med de omständigheter som orsakar ilska. Men ibland kan ett barn inte kan kontrollera sin reaktion på ilska och kan slå ut , att skada andra eller sig själv . Barn med frågor ilska - man......
Vad är Anger - Management tekniker för tonåringar
? Med alla de fysiska och psykiska förändringar i en tonåring liv , som handlar om starka känslor är nästan oundvikligt . Många tonåringar ofta får ilska av många skäl . Det kan vara frustration med föräldrar , en kamp med en vän eller svårigheter i skolan . Oavsett anl......
Tips för att hantera Rampfeber
Rampfeber kan göra aktiviteter som att vara i en pjäs eller tala inför publik skrämmande . Dessa farhågor är vanliga , och kan ha en skadlig inverkan på dem som påverkas av dem . Låt inte dina nerver att hålla dig från att ta scenen . Förbered bättre förberedd du är, ......
Effektiv Anger Management Teknik
Ilska är en mycket kraftfull känsla . Om du inte kontrollera dina känslor av ilska , är det lätt att gå vilse i en virvelvind av känslor som kan leda dig att göra saker du kan ångra senare . Medan ilska är en helt normal känsla som vi alla upplever , hur man handskas me......
Kegel Övningar för att bota stress
Kegel övningar är rörelser som används för att stärka musklerna i bäckenbotten . Sådana övningar kan förbättra förhållanden såsom inkontinens och sexuell dysfunktion . De kan utövas var som helst och utan några anordningar som behövs , men det finns rekvisita , såsom vi......
En biorytm är en cykel av fysiskt, känslomässigt och intellektuellt välbefinnande som börjar med varje människas liv. Biorytmer påverkar minne , ambitioner , känslor , samordning , temperament , kreativitet och perception , bland andra aspekter av livet . Beräkna en bio......
Övningar för att ta bort stress
De flesta människor är medvetna om att motion kan hjälpa till att lindra stress . Det finns otaliga sätt man kan utöva och skörda de fysiska och mentala fördelar . Det är inte nödvändigt att köpa ett gym medlemskap eller köpa dyr träningsutrustning . Motion kan vara så ......
Hur man lindra stress genom att lyssna på musik
Det är musik för våra öron . Studier visar genomgående att musik kan lindra stress i våra kroppar . Ingen vet alla hur musik kan gynna kroppen , men studier har visat att musik kan påverka hjärnvågor, kunskapsspridning och stresshormoner, enligt American Cancer Society ......
Att hålla en dagbok kan vara mycket fördelaktigt för din hälsa på många sätt . Denna typ av introspektiv terapi kan hjälpa dig att bättre förstå dig själv och lösa dagliga problem . Stress Relief Skriva dina besvikelser och ilska i en journal i slutet av dagen kan var......
The Dwoskin Sedona Method skrivs Hale Dwoskin , en inspirationstalare som lär människor att släppa taget om oönskade eller obehagliga känslor för att uppnå lycka . The Sedona Method började som ett resultat av Lester Levenson , som skickades hem från sjukhuset och vänta......
Hälsoeffekter av positivt tänkande
Är du optimist eller pessimist ? Hur du svarar säger en hel del om din personlighet . Att ha en ljus inställning kan spela en central roll i ens liv och hälsa i allmänhet . Denna artikel syftar till att förklara hälsoeffekterna av positivt tänkande . Fördelar Mayo Cli......
Även kulturella skillnader bidrar till färgseende , är det en vanlig uppfattning teori att vara i närvaro av vissa färger kan orsaka vissa känslor till ytan . Psykologer som praktiserar färgterapi kan använda färg för att läka känslor . Dessutom är begreppet färgteoriut......
Anger Management för tonåringar
Tonåren är kaotisk för en del ungdomar som har svårt att göra övergången från barn till vuxen . Under denna tid , kan tonåringar tappa kontrollen över sina känslor och de kan piska ut på föräldrar, lärare eller syskon i ilska . Om ignoreras , kan överdriven ilska i tonå......
Lorazepam är en medicin som används för att behandla symtom på social ångest , panikångest , sömnlöshet och ångest i samband med depression . Drugs.com förklarar att lorazepam är effektiv i att balansera kemikalierna i hjärnan som är ansvariga för att utlösa dessa reakt......
Andningsövningar är ett bra sätt att slappna av , introspect och lindra stress för både barn och vuxna . Inslaget av roliga läggs till dessa övningar genom att le , skratta och ha trevliga tankar medan du gör dem . För att få nytta av lugn och avkoppling som dessa rolig......
Vad är Akupressur Point för stress ?
Akupressur punkter används för att lindra stress och ångest , muskelspänningar och sömnsvårigheter . Användningen av fasta fingertryck på dessa punkter är också känd för att vara till nytta för huvudvärk , problem med bihålorna , ryggont och matsmältningsproblem . En en......
För många psykiska sjukdomar , samtalsterapi och mediciner kan hjälpa till att hålla patienterna stabil . Dock bör andra verktyg utanför läkarmottagningen också beaktas , särskilt när professionella resurser saknas . Användandet av kosttillskott , få regelbunden motion ......
Hur får Motiverad när du är i ett Rut
Till och med den mest aktiva av människor kan få i en svacka ibland . Komma ut ur gamla hjulspår är inte lätt . Du känner dig blå , slö , omotiverad . Men några tips kan få dig redo att möta världen igen . Detta är vad du behöver Notebook penna Gold Stars Visa fler ......
Fullständig beskrivning av Sedona Method
The Sedona Method är en praktisk teori inriktad mot att lära sig att styra dina tankar och känslor och undvika negativa attityder . Det har blivit en mycket populär självförbättring program sedan 2003 publiceringen av Hale Dwoskin bok The Sedona Method . Historia Se......
Lester Levenson s Sedona Method
Lester Levenson , som dog 1994 , var grundaren av The Sedona Method , ett program för självförbättring för att hjälpa privatpersoner och företag göra sig av med negativa tankar och känslor och samtidigt åstadkomma en glad , positiv framtid . Vem ligger bakom denna grupp......
Billigare Sedona Method Tekniker
The Sedona Method är ett självhjälpsprogram som syftar till att hjälpa individer att uppnå , enligt itsown slogan , varaktig lycka , framgång , frid och emotionella välbefinnande . Trots att metoden inte har många ivriga anhängare , kan kostnaderna för programmaterial......
Anger Management Therapy Techniques
Ilska kan utgöra en risk för individens psykiska hälsa och har en negativ inverkan på en persons fysiska hälsa samt också . Harvard University upptäckte att människor som får höga poäng på en ilska omfattning eller tre gånger större risk för hjärtsjukdom än de som är me......
Guidad bildspråk är en stress - minskning och avslappningsteknik som utnyttjar positiva tankar och bilder för att minimera smärta , minskar hjärtfrekvensen och stärka kroppens läkningsmekanismer. Bruket av guidade bildspråk är en gammal tradition med rötter i många kult......
Är det Sedona Method eller Release Technique bättre ?
De självhjälpsprogram som kallas The Sedona Method och The Release Technique är påfallande lika . I själva verket bör de vara , för varje fjädrar från undervisningarna av en man. Ändå är de kurser som marknadsförs och drivs av två olika företag och två unika lärare . Hu......
neurolingvistisk programmering , ( NLP ) är baserad på konceptet att ord är reflektioner av omedvetna uppfattningar . NLP innehåller tekniker för att hjälpa människor att övervinna bristfälliga kommunikation och livsmönster . Neurolinguistic tekniker är att sätta realis......
Psykologiska effekter av färgen rosa
Färg är den mest kommunikativa uttrycksmedel . Upptäcka de psykologiska effekter som färgerna har på människor är inte bara intressant , men kan hjälpa dig att uttrycka dig på ett effektivt sätt . Pink är en kraftfull färg som andas en hel del känsla . Lustigt , är det ......
Vad är Siberian Ginseng Bra för
? Siberian ginseng är rikligt förekommande i Sibirien , de allra norra regionen i Ryssland . Det är också allmänt används i asiatiska länder , däribland Kina och Japan . Användning av anläggningen som kosttillskott sägs ge förnyad energi , sänka både högt blodtryck och ......
Roll Locus of Control på ångest & Stress
I dagens moderna värld , stress och ångest har blivit väl kända ämnen av intresse . Förmågan att hantera stressande händelser kan vara det vinna eller försvinna faktor i många situationer . Rollen som locus of control undersöker dem som tror att de är i kontroll och de ......
stress är en av de största fördelarna som vunnits från meditation . Andningsmeditationsövningarär det enklaste sättet att uppnå detta avspänning . De kan göras var som helst - på kontoret , hemma , på bussen eller var du har några minuter för att rensa ditt sinne och fr......
Lagen om positivt tänkande sägs vara den springande punkten i lagen om attraktion . Lagen om positivt tänkande föreslår att när du håller dina tankar i en positiv riktning och behålla en positiv attityd , du locka positivitet i din miljö . Detta är också den grundläggan......
Allas moral behöver ett lyft då och då . Även om det skulle vara väldigt roligt att hoppa på ett plan och ta en exotisk resa , oftast behöver vi något mer direkt , mer tillgänglig och mer kostnadseffektiv . Varsågod , köpa en spargris och börja spara upp för att drömsem......
Identifiera styrkor och Svagheter
Vi lever i ett samhälle inriktat på ofullkomlighet och om vad vi kan göra för att bli bättre . Vi hör meddelanden av brist och begränsning från tidig ålder . Som ett resultat , de flesta av oss vet inte riktigt våra egna talanger och starka sidor . Som Ernest Holmes ,......
Vem någon gång i sitt liv har inte behövs uppmuntran ? Oavsett om du är på den mottagande eller ge slut , kan uppmuntran vara den tråd som ibland håller oss samman när det blir tufft . Individer är unika och kräver olika typer av uppmuntran . Att veta hur man ger rätt t......
För alla mysteriet och myten kring bruket av hypnos , är detta förändrat sinnestillstånd , i verkligheten , en säker och relativt lätt sak att uppnå på egen hand . Med lite övning kan du komma in i en lätt hypnos som kan hjälpa dig att slappna av , utforska ditt underme......
Naturliga sätt att sänka Noradrenalin & Kortisol
Din kropp reagerar på en hög med obetalda räkningar precis som det gör till en dånande grizzlybjörn: genom att utsöndra höga nivåer av kortisol och noradrenalin . Noradrenalin ökar hjärtfrekvensen och frigör socker för snabb energi , medan kortisol hjälper till med minn......
Självkännedom hänvisar till medveten förståelse för dina tankar , känslor , handlingar och mellanmänskliga kontakter . Ökad självkännedom kan hjälpa dig att få insikt i de faktorer som påverkar din yttre värld och dina inre övertygelser, värderingar och moral . Genom me......
The Psychology of positivt tänkande
Bruket att tänka optimistiska tankar för att skapa god hälsa startade i slutet av 1800-talet . Idag kan människor fortfarande hittas hårt utbilda deras sinnen att släppa skadliga negativa tankar . Effekt av negativa tänkande Funderar du på dig själv på ett negativt sä......
Vad är några sätt att lindra stress ?
Under de senaste åren stressen har anslutits mer och mer med sjukdom och olycka . Stress relief blir en viktig del av dag till dag liv . Här är några aktiva metoder för att hantera dessa irriterande känslor av stress . Meditation och avslappning Studier har visat att ......
Hur man handskas med ångest & Depression i Med skolar
Akademiska krav kan vara stressande för alla , men den press som ställs på medicinska gymnasieelever är intensiv . I själva verket är självmord den vanligaste dödsorsaken för denna grupp . ( Se referens 1 ) Det finns dock effektiva strategier för att hjälpa eleverna han......
Vad är lycka ? Var och en av oss definierar det på olika sätt och det finns lika många recept på det som det finns människor . Men det är en universell mål , något som vi alla vill ha . Det är vår natur som människor att längta efter lycka , frid , glädje , passion, en ......
Alla som har ett husdjur vet den glädje som de kan ta med till en persons liv . Men djur kan till och med vara en stark förändringskraft , förändra kurser av människans tillvaro . Program som omfattar intagna i kriminalvården utbildning hundar för att hjälpa funktionshi......
Typer av kommunikation i familjeterapi
Konflikt och missförstånd kan göra det svårt för en familj att fungera som en enhet . Hur varje medlem gäller de andra påverkar hur fungerar gruppen som helhet , samt hur medlemsfunktioner var som en individ . Familjeterapi är utformad för att förbättra samspelet mellan......
Djupandning Avkoppling Övningar
Stress är oftast en anledning till ångestattacker som orsakar obalanseandningsmönster. Vissa medicinska tillstånd , såsom astma , kan ha samma effekt på din andning , så det är bäst att veta hur du styr dina andetag , så att du kan hålla din kropp och själ i harmoni . N......
Effektiviteten i koncern Anger Management Techniques
Ilska är ett tvångsmässigt känslomässig reaktion när saker inte går vår väg . Gone okontrollerat , kan ilskan förstöra relationer , liv och välbefinnande . Vem skulle dra nytta av klasserna ilska ? Den som anser att ilska har varit roten till relationsproblem skulle ha ......
Andningen är en så integrerad del av vardagen att det är nog något man inte tänker på ofta . Däremot kan det sätt du andas har stor inverkan på din fysiska och mentala tillstånd . Att avsätta tid för att ta ett djupt andetag har många fysiska och psykiska hälsan. Vad är......
Vad finns fem typer av självförverkligande stress relievers
? Vi lever i en hektisk och galen värld . Människor är alltid på språng och alltid på jakt efter att göra och uppnå mer . Det är viktigt inte bara för att vara ambitiös och hårt arbetande men också att hitta tid att slappna av och lindra nerverna . Vi är ofta hårt på os......
Funktionella organisatoriska färdigheter för Daily Living
I en värld som rör sig allt snabbare , behärska användningen av tid , material och talang är viktiga färdigheter för framgångsrik levande . Ju mer organiserade vi är , desto skarpare fokus och starkare drivkraft för att uppnå både kort-och långsiktiga mål . Här är några......
Framgång priser för vinna Spelberoende
Hasardspel spelar ett spel för pengar , tillgångar eller säkerheter . Detta inkluderar men är inte begränsat till kasinon, hästkapplöpningar , hund tävlingar , lotterier , kort rum och spela på aktiemarknaden. In1980 American Psychiatric Association definierade spelmiss......
Hur man startar en personlig utveckling Journey
Inleder en personlig utveckling resan är en medveten och målmedveten beslut om att förbättra ditt liv , arbeta mot dina drömmar , och uppfylla din mänskliga potential . Bortom singularitet av självhjälp begrepp , innebär personlig utveckling holistisk självförbättring......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom