Turmalin är en halvädelsten som kan ha flera gynnsamma hälsoegenskaper när den används som mineral eller i smycken. Stenen fungerar som en konstant källa till elektricitet tack vare närvaron av både negativa och positiva joner. Turmalin är dessutom en naturlig källa til......
Guarana: Viktiga varningar och säkerhetsråd du bör känna till
Guarana är ett växtbaserat kosttillskott som återfinns i ingredienslistan för en rad olika produkter, bland annat energidrycker och vissa läskedrycker. Växten innehåller stora mängder koffein, vilket gör den till en populär ingrediens i kommersiella energidrycker. Samti......
Så använder du Lemurian-kristaller: En praktisk guide
Vad är Lemurian-kristaller?Lemurian-kristaller upptäcktes ursprungligen i Brasilien runt år 1999 av gruvarbetare som letade efter kvarts. Kristallerna känns igen på sina karakteristiska horisontella räfflor, som finns på minst en av sidorna, och de har vanligtvis en fro......
Infraröd bastu: Användning och kontraindikationer
Medan traditionella bastur använder heta stenar och ånga för att värma upp luften och därmed indirekt värma kroppen, använder infraröda bastur (även kallade FIR-bastur) infraröda värmeelement som värmer kroppen direkt. Tekniken efterliknar solens värme utan de skadliga ......
Så skaffar du Reiki-certifiering – från nybörjare till Reiki-mästare
Reiki healing är en uråldrig form av energibehandling med händerna som återupptäcktes i mitten av 1800-talet av Mikao Usui i Japan. Ordet Reiki kommer från japanskans Rei, som betyder liv, och Ki, som betyder energi. Reiki är en icke-invasiv men samtidigt effektiv metod......
Botemedel mot bakfylla – effektiva tips för snabbare återhämtning
Så blir du kvitt bakfyllanDu vet att du har bakfylla när illamåendet, värken, smärtorna och huvudvärken sätter in. Självklart är det mest uppenbara sättet att undvika bakfylla att helt enkelt avstå från alkohol. Men ibland blir festen lite för intensiv, och då är det br......
Beröringens läkande kraft – fem behandlingsmetoder som använder touch
Beröringens förmåga att läka har dokumenterats genom många vetenskapliga studier. Enbart Touch Research Institute (TRI), ett forskningscenter knutet till University of Miami, har publicerat över hundra studier om ämnet. Flera olika discipliner använder beröring som en c......
Så blir du kvitt negativ energi – 7 effektiva steg
Negativ energi är ett obehagligt tillstånd som kan sprida sig som en löpeld och påverka både dig och människorna omkring dig om den inte hanteras i tid. Medan det bara tar ett ögonblick att bli smittad kan det ta timmar, dagar eller ännu längre att bli av med den. Att r......
Onyxstenens betydelse och helande kraft
Onyxstenar är de mystiska födelsestenarna för december och förknippas ofta med stjärntecknen stenbocken och lejonet. Ädelstenen är lätt att känna igen på sin glänsande svarta färg, men den är också känd för sin djupa symbolik och sina påstådda helande krafter. Betydelse......
Borttagning av eteriska parasiter – så drivs andliga entiteter ut
Ordet eter härstammar från latinet, där dess rot betyder att brinna. Eterisk definieras som rymd eller klar himmel, eller inom fysiken som ett osynligt medium som förr antogs genomsyra universum och överföra ljus, värme med mera. Det handlar alltså inte om någon vanlig ......
Så läker du med rosenkvarts – en steg-för-steg-guide
Rosenkvarts är en vacker kristall som länge använts inom holistisk hälsa och alternativa helanderitualer. Människor som praktiserar denna urgamla tradition tror att rosenkvarts kan hjälpa till att lindra ångest och stärka hjärtats energi. Ritualen tar bara några få minu......
Så använder du Zenergy-klangspel för att reglera hjärtslaget
Zenergy-klangspel består av en till fyra metallcylindrar som hänger ovanför en träbas på tunna trådar. När de slås an klingar varje cylinder med en ton som är specifik för dess längd. Dessa toner brukar vara märkta på klangspelens förpackning. Klangspelen ger inte bara ......
Så använder du EFT-tapping för att förstärka lagen om attraktion
Lagen om attraktion bygger på principen att likande drar till sig likande – det du tänker och hur du agerar påverkar direkt vad som materialiseras i ditt liv. Konceptet har fått stor uppmärksamhet de senaste åren, inte minst genom den populära boken och filmen med samma......
Så använder du intention, visualisering och känslor för att skapa förändring
Att ändra riktning kan vara så enkelt som att svänga runt ett hörn i en korsning, ta trappan upp eller ner, eller helt enkelt vända kroppen åt motsatt håll. Men att åstadkomma en verklig förändring i de händelser som påverkar din vardag är betydligt svårare än att vrida......
Så lär du dig ThetaHealing: En steg-för-steg-guide
ThetaHealing är en teknik som bygger på meditation och som enligt sina anhängare kan omforma DNA, motverka åldrande, läka skador och sjukdomar samt skapa överflöd i alla delar av livet. Metoden utvecklades av Vianna Stibal, som enligt egen utsago botade sin egen cancer ......
Så använder du kraniosakral terapi: En praktisk guide
Vad är kraniosakral terapi? Kraniosakral terapi är en av de mindre kända behandlingsformerna inom alternativ och komplementär hälsa. Metoden kännetecknas av ett mycket skonsamt och icke-invasivt arbetssätt som syftar till att frigöra spänningar i kroppen och förbättra f......
Vad gör detoxfotplåster? Påstådda funktioner, ingredienser och kritik
Trots att detoxfotplåster länge har mött omfattande skepticism marknadsförs de som en naturlig behandling med positivt avgiftande effekt på kroppen. Tillverkarna hävdar att plåstret, när det bärs under foten, ska dra ut gifter ur kroppen och därigenom inleda en så kalla......
Metoder för elektroterapi – så används elektricitet inom vården
Elektroterapi innebär användning av elektrisk ström för att behandla sjukdomar och lindra smärta. Historiskt sett användes elektroterapi ofta som ett alternativt botemedel mot olika åkommor, men de påstådda effekterna saknade då vetenskaplig grund. Numera har dock vissa......
Så blir du förordnad healingpraktiker – en enkel guide
Att bli förordnad som healingpraktiker är enkelt att göra online och helt gratis. En förordning kan ge din praktik en andlig dimension och samtidigt skydda dig mot granskning och juridiska problem. Det finns många kurser inom olika healingmetoder, men det mest effektiva......
Så blockerar du varsamt någon annans kundalinenergi
Kundalini är ett grundläggande begrepp inom många yogatraditioner och syftar på den outnyttjade skaparkraft som sägs ligga ihoprullad i basen av ryggraden. Kundaliniyoga är både en fysisk och andlig praktik som strävar efter att väcka och kanalisera denna energi för att......
EFT-metoden – så fungerar Emotional Freedom Techniques
Emotional Freedom Techniques (EFT) är en form av energibehandling som bygger på samma principer som akupunktur – fast helt utan nålar. I stället används lätta kloppningar (tapping) med fingertopparna på specifika punkter i överkroppen. Metoden varierar något beroende på......
Så lär du dig thai yoga – steg för steg
Vad är thai yoga?Thai yoga är, precis som namnet avslöjar, en yogastil med rötter i Thailand. Till skillnad från de flesta andra yogastiler betraktas thai yoga inte bara som en träningsform, utan även som en typ av massageterapi. En terapeut hjälper patienten eller elev......
Krav och regler vid användning av mikroström
Mikroström är en mycket liten mängd elektrisk ström (miljondelar av en ampere) som kan användas för flera olika ändamål, bland annat smärtlindring. Strömmen är så svag att personen som får behandlingen inte känner av den alls. Den amerikanska läkemedelsmyndigheten FDA (......
Så använder du kosostrålar – en steg-för-steg-guide
Kosostrålar anses inom vissa esoteriska traditioner vara en koppling mellan människor och andra världar samt dimensioner. Denna koppling har dock aldrig bevisats vetenskapligt. Anhängarna tror att kosostrålarna kan förbinda människor – även kallade starseeds eller stjär......
Fördelar med att sova med kristaller – så kan de påverka din sömn
En forskningsrapport publicerad av Vanderbilt-universitetet i Nashville antyder att kristallterapi kan behandla en rad olika åkommor, däribland sömnlöshet. Även om det saknas omfattande kliniska bevis för att kristaller faktiskt fungerar, finns det gott om anekdotiska v......
Så stärker du dina psykiska förmågor – övningar i intuition och telepati
Att utveckla och förstärka redan befintliga psykiska förmågor kan vara mycket givande, särskilt om du vill använda dina krafter till att hjälpa andra eller till att förutse framtida händelser. Psykiska förmågor kan tränas upp genom att aktivt stimulera den del av hjärna......
Chakran och balansering – så påverkar dina energicentra hälsan
Inom alternativ medicin beskrivs chakran som hjul av ljus fördelade över hela kroppen. De sägs absorbera allt som kroppen upplever – både det fysiska och det emotionella. Den medicinska intuitiva Caroline Myss menar att välbalanserade chakran är avgörande för ett sunt s......
Så öppnar du upp ditt andra chakra – guide i 7 steg
Ordet chakra kommer från sanskrit, Indiens forntida språk, och betyder hjul eller virvel. Begreppet syftar på de sju energicentra som finns inom oss alla. Det andra chakrat kallas svadhisthana, vilket kan översättas till selvets boning. Det anses vara det chakra som hjä......
Så aktiverar du din inre helande kraft
Mentala tekniker har använts sedan urminnes tider för att främja läkning – både hos oss själva och hos andra. Grunden är förmågan att rikta uppmärksamheten mot nuet och mot en sak i taget. Denna typ av fokus utvecklar självkontroll och är en förutsättning för att kunna ......
Olika typer av yogamudror och deras fördelar
Mudra betyder sigill och syftar på gester eller fysiska former som yogafilosofin betraktar som optimala för utövarens potential och som ger specifika fördelar. En utövare eller lärare väljer en viss mudra utifrån dess avsedda effekter – för att praktisera under meditati......
Så fokuserar du dina chakror – steg-för-steg-guide för meditation
Ordet chakra syftar på en punkt i kroppen där kroppsliga funktioner möter psykisk eller andlig energi. Begreppet kommer från gamla indiska traditioner och används flitigt inom buddhistisk och hinduisk praktik. Att lära sig fokusera sina chakror kräver träning, meditatio......
Så skapar du din egen Orgone-skiva – steg-för-steg-guide
Orgone, även kallat chi-generator, kombinerar kristaller och metaller med harts för att producera naturliga, läkande energier. Psykologen Wilhelm Reich utvecklade en orgone-ackumulator redan på 1930-talet som ett verktyg för att hjälpa patienter att släppa taget om inre......
Så här bygger du en egen orgonackumulator
Dr. Wilhelm Reich myntade termen orgon i slutet av 1930-talet för att beskriva livsenergi. Han menade att alla levande varelser både alstrar och livnär sig på orgon. Enligt Reich var obalanserad eller negativ orgonenergi roten till de flesta psykiska, känslomässiga och ......
Så släpper du ut din aura från kroppen – en enkel guide
Att släppa ut, eller flexa, sin aura från kroppen är en form av aurarensning som gör det möjligt att förnya din konstitution och ge din aura ny energi. När du släpper ut auran från kroppen skapar du inte bara en känsla av att tryck och spänningar lämnar dig – du öppnar ......
Så ökar du syrenivåerna i kroppen med enkla andningsövningar
Att höja syrehalten i blodet har många fördelar – du får mer energi, kroppen motverkar bättre jästsvampar och andra patogener, och risken för hjärnsvullnad minskar. Det bästa är att du inte behöver någon utrustning eller mycket tid: med några enkla andningsövningar i di......
Så öppnar och balanserar du ditt baschakra
Chakran är kroppens energicentra och motsvarar specifika nervknutor. Baschakrat, även kallat rotchakra, sitter vid basen av ryggraden och utgör grunden för hela chakrasystemet. Det handlar om våra mest grundläggande överlevnadsbehov som mat, skydd och trygghet. Baschakr......
Så gör du dina egna orgonstenar – komplett guide
Psykologen Wilhelm Reich myntade begreppet orgon i slutet av 1930-talet. Han menade att orgonenergi låg bakom vårt känslomässiga välbefinnande och att emotionell och fysisk hälsa hänger direkt samman. För att behandla sina patienter med positiv orgonenergi utvecklade ha......
Så här ökar du din livsenergi med en Rife-maskin
Bakgrund: Rifes teori om frekvensterapi År 1934 postulerade forskaren Royal Raymond Rife att sjukdomsalstrande organismer avger en specifik frekvens, och att man genom att rikta samma frekvens mot det drabbade området skulle kunna förstöra sjukdomen och återställa hälsa......
Så gör du en energirensning – 3 enkla metoder
Energirensning handlar om att avlägsna den negativa energi som samlas hos oss genom olika möten och situationer i vardagen. Negativ energi kan få dig att känna dig trött, stressad och nedtyngd. Genom en energirensning frigör du dessa tunga laddningar samtidigt som du öp......
Så här anpassar du ditt iRenew-armband
iRenew är ett varumärke för energiarmband som tillverkaren hävdar erbjuder återhämtande kraft genom så kallad biofältteknologi. Enligt Irenewdemos.com ska användare som bär armbandet uppleva en känsla av balans, förnyad energi, förbättrad hälsa och ökad vitalitet.Armban......
Återställ och balansera kroppens naturliga livskraft
Den naturliga livskraften – ofta kallad chi, qi eller livsenergi – anses flöda genom alla levande varelser. I många kulturer finns föreställningen om en universell energi som genomsyrar allt. När denna energi hamnar i obalans kan både kropp och sinne påverkas, vilket ka......
Bobath-tekniken – neuroterapi vid hjärnskador
Bobath-tekniken är en metod inom neuroterapi som används för patienter som har drabbats av en hjärnskada. Metoden är uppkallad efter sjukgymnasten Berta Bobath och hennes make Karel, som var psykiater och neurofysiolog. Terapeuter som arbetar enligt tekniken analyserar ......
Tekniker för vibrationsjustering – uppnå harmoni mellan sinne, kropp och ande
Att uppnå vibrationsjustering handlar om att lära sig manifestera passion och använda den som drivkraft för att få ut det du vill av livet. Sinnet, kroppen och anden bildar tillsammans en unik koppling som gör det möjligt för dem att verka i perfekt harmoni med varandra......
Så använder du salvia för att rena ett föremål
Salvia är en av tre örter som ofta används av nordamerikanska urfolks äldste i rensande rökceremonier, enligt Adrienne Borden och Steve Coyote. Healers och energiarbetare som använder salvia vid rening kombinerar den ibland med lavendel, sötgräs, cederträ eller copal. V......
Så upprätthåller du din kroppsliga balans
```html Vad är kroppslig balans?Kroppslig balans är ett begrepp som ofta används inom holistisk träning och hälsosam livsstil. Det syftar på balansen i hela kroppen – inte bara den fysiska, utan även sinnet och känslorna. För att uppnå kroppslig balans behöver du kombin......
Så hittar du ditt andliga genombrott – 6 steg till inre upplysning
Vägen till ett andligt genombrottMånga människor ägnar hela sitt liv åt att söka ett andligt genombrott, nirvana eller upplysning. Det finns dock ingen handbok, kurs eller lärare som kan tala om exakt hur detta tillstånd uppnås. Vägen dit är en personlig resa av självkä......
Sy din egen värmekudde – enkelt DIY-projekt med ris
Lider du av värk och muskelspänningar kan en skön värmekudde ge snabb och lindrande värme precis där du behöver den. Värmekuddar är dessutom perfekta för att värma trötta fötter en kall vinterdag, eller för att värma upp babysängen innan läggdags. Färdiga värmekuddar sä......
Så använder du askorbinsyra på rätt sätt
```html Vad är askorbinsyra?Askorbinsyra kallas ofta för C-vitamin, men dess specifika egenskaper har många fler användningsområden än enbart som ett vanligt kosttillskott. Skörbjugg, en sjukdom som orsakas av allvarlig C-vitaminbrist, behandlas exempelvis med intravenö......
Så rengör du solplexus – komplett guide till tredje chakrat
Solplexus, även känt som tredje chakrat, ligger mellan revbenen och naveln och omfattar även ländryggens kotor i ryggraden. De fysiska funktioner som förknippas med solplexus är matsmältningen, nervsystemet och immunförsvaret. På det icke-fysiska planet representerar ch......
Så utför du en andlig rensning – komplett guide steg för steg
Att utföra en andlig rensning på en annan person är en utmanande process som kräver stort fokus och noggranna förberedelser. Det är viktigt att komma ihåg att en andlig rensning inte ska ersätta medicinsk behandling, men den kan vara ett värdefullt komplement för att bi......
Så hittar du din yin – en väg till harmoni och inre balans
Att hitta din yin och fokusera på helheten i din energisignatur kan hjälpa dig att skapa mer harmoni och lugn i livet. Yinenergin, som traditionellt betraktas som energi med feminina egenskaper, kan hjälpa dig att vara närvarande i nuet och föra en undermedveten förståe......
Tigerjärnets egenskaper: motivation, kreativitet och mental balans
Tigerjärn är en metamorf ädelsten som består av tre mineral: tigerröga, röd jaspis och hematit. Stenen har ett unikt, bandformat mönster och förekommer främst på den australiska kontinenten. Den kallas även mugglesten, och enligt traditionell folktro besitter den läkand......
Gratis energi: Naturliga knep som ger mer ork
Ingen vill känna sig trött, irriterad och slö hela dagen – men att spendera pengar på kaffe och energidrycker varje morgon kan snabbt bli en dyr post i månadsbudgeten. De bästa hemligheterna bakom naturlig och varaktig energi är faktiskt helt gratis, och de flesta går a......
Så balanserar du kroppens frekvenser med stämgafflar och kristaller
Du är en energivarelse, och din kropp innehåller frekvenser som håller dina organ, kroppssystem och energibanor fungerande som de ska. När frekvenserna hamnar i obalans kan du känna dig trött, sjuk eller uppleva att något helt enkelt inte står rätt till i kroppen. Genom......
Vanliga problem med EFT-tapping – och hur du löser dem
EFT-tapping blir allt mer populärt i takt med att ryktet om dess effektivitet sprider sig. Genom att knacka på utvalda akupunkturpunkter på kroppen, i kombination med muntliga affirmationer, tankar och/eller visualiseringar, upplever många att de kan frigöra blockeringa......
Så här förkortar du remmen på ditt iRenew-armband
iRenew-armbandet lovar att förnya energi, öka flexibilitet och stabilitet samt naturligt återställa kroppens energifält – löften som har gjort det till en populär produkt bland konsumenter i alla åldrar. Armbandet består av ett silikonrem och ett veckbart metallslut. De......
Andningsteknik: Ta in energi genom kronan och släpp ut den via naveln
Kronan och naveln är det sjunde respektive andra chakrat. Chakran är kroppens energicentre som fungerar ungefär som transformatorer – de drar till sig energi och skickar ut den ur kroppens energisystem. Sju chakran finns i den fysiska kroppen. Kronchakrat representerar ......
Så läker du med infrarött ljus – guide till rätt våglängder
Infrarött ljus består av osynliga ljusvågor som ligger mellan synligt ljus och mikrovågor på det elektromagnetiska spektrumet. Vågorna klassificeras som antingen nära infrarött eller fjärrinfrarött. Den viktigaste skillnaden är att fjärrinfrarött ljus kan upplevas som v......
Så styr du dina kroppsvibrationer steg för steg
Medveten kontroll av kroppens vibrationer anses vara ett effektivt sätt att främja överföring och förnyelse av subtil energi, vilket kan fungera som en katalysator för både fysisk och emotionell läkning. Nya rön inom fysiken som stödjer teorierna bakom vibrationsmedicin......
Så här löser du upp energiblockeringar i kroppen
Att rensa bort en energiblockering i kroppen bygger på principerna inom det snabbt växande området energimedicin. Grundtanken är att varje människa utgör ett komplett energisystem som är helt integrerat med universums energifält. Området hämtar stark inspiration från ös......
Azuritens metafysiska egenskaper – en helig sten med uråldrig kraft
Azurit är en djupblå sten som ofta påträffas i kopparfyndigheter, tillsammans med malakit. Columbia Encyclopedia beskriver mineralen som ett basiskt kopparcarbonat som förekommer i monokliniska kristaller eller massor, med varierande grad av transparens från genomskinli......
Vad är cPRIME-armband? Funktioner, tester och omdömen
CPRIME-armband marknadsförs som utformade för att skapa en balans i energin runt kroppen. Detta ska göra att bäraren upplever mindre smärta i leder och muskler samt ett ökat välbefinnande. Tillverkarna hävdar att dessa hälsoförbättringar gör det möjligt att utföra varda......
Typer av Kalasarpa Dosha: De tolv formerna och deras betydelse
Vad är Kalasarpa Dosha?Kalasarpa Dosha uppstår när planeterna i ett födelsehoroskop befinner sig mellan Rahu och Ketu. Rahu representerar månens nordliga (uppstigande) nod, medan Ketu motsvarar månens sydliga (nedstigande) nod. När samtliga planeter ligger samlade mella......
Biomolekyler som energikälla: Lipider och kolhydrater
```html Biomolekyler är organiska molekyler som finns i växter och djur. Dessa molekyler innehåller solenergi som utgör en livskälla på jorden. Även om flera olika biomolekyler används för att generera energi är lipider och kolhydrater de viktigaste energikällorna som o......
Så transporteras värme i biosfären: från solenergi till näringskedjor
Jordens biosfär består av alla levande organismer och omfattar olika system som litosfären, atmosfären och hydrosfären. Värme är en avgörande komponent som livsformerna i biosfären använder. Den produceras av solens energi samt genom kemiska reaktioner inuti olika organ......
Så här styr du din chi-energi genom meditation
```html Chi är den universella livsenergi som enligt gammal kinesisk tradition finns i allt levande. Energien kallas även qi, prana eller livskraft. Att stärka och öka sin medvetenhet om chi anses bidra till inre ro och god hälsa. Medan chi-energin själv kan finna och v......
Vad är stabila elektroner? Så fungerar atomers bindningar
Elektroner är negativt laddade partiklar som rör sig runt protonerna och atomkärnan i en atom. De balanserar den positiva laddning som protonerna avger och spelar en avgörande roll vid bildandet av olika typer av kemiska bindningar. De flesta atomer strävar efter att bl......
Så gör du ditt eget orgonetäcke – enkel steg-för-steg-guide
Vad är ett orgonetäcke? På 1930-talet myntade psykoanalytikern Wilhelm Reich begreppet orgonenergi för att beskriva en universell livskälla. Man trodde att denna energi kunde användas till allt från att framkalla regn till att bota olika åkommor. Flera apparater konstru......
Elektroniska metoder för att öka din livskraft
```html Många forskare, psykologer, självhjälpsguruer och filosofer är överens om att det finns en livskraft som förbinder människan med högre former av medvetande, med universum och med andra varelser. Alla levande ting sägs ha en medfödd förmåga att ta del av denna kr......
Så syr du ditt eget orgontäcke – komplett guide steg för steg
Ett orgontäcke är en filt som enligt teorin ska kunna samla energi naturligt när den används – helt utan batterier eller el. Grundidén är att täcket ska stimulera kroppens avslappningsrespons och samtidigt ge en så kallad bioenergetisk laddning. Användare menar att dett......
Så här gör du konstgjort lövverk till din ghillie-dräkt
En ghillie-dräkt är en dräkt täckt av löv och andra naturlika växtdelar som gör att du kan smälta in i vildmarken under jakten. Även om färdiga dräkter kan verka dyra kan du skaffa en egen med lite kreativitet och handlag. Att sy en egen ghillie-dräkt är ett kreativt ha......
Skillnaden mellan magnetisk hematit och magnetiskt titan
Att det saknas övertygande vetenskapliga belägg för att magnetiska terapier skulle vara verksamma har inte hindrat branschen från att omsätta hundratals miljoner dollar om året, enligt Consumer Warning Network. Bland de produkter som säljs för sin påstådda magnetisk-ter......
Vad är en andlig aura? En guide till kroppens energifält
Har du någonsin sett en bild av en ängel, ett helgon eller en helig person med en gloria runt huvudet? Då har du sett hur någon har avbildat en del av den andliga auran. Energifältet som omger en människa kallas aura. Det förbinder den fysiska kroppen med de andliga, em......
Så använder du en radionikapparat – komplett guide för nybörjare
Sedan civilisationens gryning har människan sökt sätt att kanalisera läkande energi genom olika medier, som kristaller, voodoo och slagruta. Den moderna radioniken lanserades av den amerikanske läkaren Dr. Albert Abrams (1863–1924), som grundade E.R.A. – Electronic Reac......
Så föryngrar du dig själv på morgonen – 4 enkla steg
Livet kan kännas utmattande, vilket gör det svårt att börja varje dag i ett gott och positivt sinnesläge. Det gäller särskilt om du inte sovit gott eller om oro ligger tungt i ditt sinne. Men kom ihåg: varje dag är en ny chans att börja om och få saker gjorda. Först beh......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom