Så äter du hälsosamt på EBT – smarta tips för en bättre matbudget
Electronic Benefits Transfer, eller EBT, är ett elektroniskt system för utdelning av livsmedelsbidrag. En månatlig summa som fastställs av delstatens livsmedelsprogram överförs varje månad till mottagarens konto och kan användas för att köpa råvaror och okokt mat. Att l......
Så hittar du blackstrapmelass – smarta köptips
Vad är blackstrapmelass?Blackstrapmelass är den mörkaste och mest koncentrerade formen av melass som finns på marknaden, och utgör slutprodukten i raffineringen av sockerrör. Den framställs när sockersirap kokas för tredje gången för att kristallisera sackarosen, vilket......
Så lagar du gruntfisk – enkel guide med steg för steg
Gruntfisk, som ibland även kallas grå forell, fångas framför allt i de kustnära vattnen runt Florida. Fisken har ett fast, vitt kött med mild smak och passar utmärkt både att steka på spisen och att grilla över öppen eld. Det enklaste och godaste sättet att tillaga grun......
10 spännande fakta om hälsosamma matvanor
Hälsosam mat ger din kropp bränsle, bygger starka ben och muskler, skyddar mot livshotande sjukdomar, hjälper dig att tänka klarare, höjer dina energinivåer, lindrar ledvärk genom att minska inflammation och kan i slutändan hjälpa dig att leva längre. Genom att börja i ......
Dinatrium: olika typer och användningsområden
Dinatrium är ett begrepp som betyder innehåller två natriumatomer. Natrium är ett grundämne med atomnummer 11 och kemisk symbol Na. Tillsammans med magnesium, kalium och kalcium räknas det till kroppens huvudsakliga katjoner – en katjon är en positivt laddad jon. Föreni......
Syrabildande och basbildande livsmedel – så påverkar de din kropps pH-balans
Din kropp arbetar ständigt för att upprätthålla ett pH-värde mellan 7,35 och 7,45, vilket är nödvändigt för att dina celler ska fungera optimalt. De livsmedel du äter kan ha antingen en sur eller en basisk (alkaliserande) effekt på kroppen. Ett pH över 7,45 kallas alkal......
Så håller du ditt sötsug under kontroll
Har du ett stort sötsug kan det delvis bero på dina gener. En studie publicerad 2007 i tidskriften The American Journal of Clinical Nutrition visade nämligen att benägenheten att dras mot sötsaker kan gå i arv. Problemet är att sötsuget lätt leder till onödiga kalorier ......
Vilken mat hjälper mot yrsel? Livsmedel som kan lindra besvären
Yrsel kan bero på många olika saker – hunger, biverkningar av mediciner eller låga järnvärden, för att nämna några. Beroende på vad som ligger bakom dina besvär kan vissa livsmedel hjälpa dig att känna dig bättre. Även om rätt kost är ett viktigt steg på vägen bör du al......
Livsmedel och örter som naturligt minskar alkoholsuget
Att dricka alkohol i stora mängder eller under lång tid kan allvarligt skada kroppens funktioner och organ samt tömma kroppen på viktiga vitaminer. Alkohol innehåller dessutom stora mängder socker, vilket kan påverka kroppen negativt och faktiskt öka suget efter mer alk......
Fördelar och nackdelar med honungsvetebröd
Honungsvetebröd innehåller näringsämnen och fibrer som nutritionister anser viktiga, särskilt om hela vetekornet används vid framställning av mjölet. Det kan dock orsaka problem för personer med födoämnesallergier, matsmältningsbesvär och instabilt blodsocker. Ta hänsyn......
Så förbättrar du ditt smaksinne – 5 effektiva tips
Så fungerar ditt smaksinneVår smakupplevelse är resultatet av ett komplext samspel mellan tungan, näsan och hjärnan. Smaklökarna på tungan arbetar tillsammans med luktsinnet och de signaler hjärnan skickar om olika livsmedel och smaker. Med åldern förlorar dock smaklöka......
Näringsmässiga skillnader mellan rå och pastöriserad mjölk
I en tid där allt fler söker sig till rå, ekologisk och obearbetad mat i stället för processade alternativ pågår en livlig debatt om näringsvärdet i rå jämfört med pastöriserad mjölk. Rå mjölk är mjölk som inte har pastöriserats – det vill säga upphettats till hög tempe......
Så förbereder du hela veckans måltider i förväg – en enkel guide till meal prep
Att äta hälsosamt förblir ett svårfångat mål för många. I dagens snabbfotade vardag är vi ständigt på språng och hinner knappt stanna till annat än för att köpa en hamburgare med pommes frites på vägen hem. Genom att planera och laga nästa veckas måltider i förväg under......
Så lagar du mat för en hälsosam livsstil
Hälsosam matlagning – grunden för ett bättre livVad vi äter har enorm betydelse för vår övergripande hälsa. Många vet dock inte hur de ska tillaga näringsrika måltider, eller ens hur de ska läsa innehållsförteckningar för att veta vad de bör eller inte bör äta. När du l......
Kefirvassla: fyra smarta användningsområden
```html Kefir framställs med hjälp av kefirkorn – en levande startkultur som används för att jäsas mjölk. När den färdigjästa mjölken silas genom linne för att separera kvargen från vätskan återstår en tunn, lätt gulaktig vätska som kallas kefirvassla. Vasslan är rik på......
Så stoppar du fett under hakan – effektiva tips och övningar
Du kan stoppa eller minska fett under hakan genom regelbunden motion, en hälsosam kost, god vätskebalans och en rak hållning. Det finns dessutom flera ansikts- och käkövningar som kan hjälpa till att förebygga en dubbelhaka. Kombinerar du hälsosamma livsstilsförändringa......
Livsmedel som stärker leptin – din naturliga mättnadshormon
Leptin är hormonet som får oss att inte vilja äta den sista tuggan på tallriken. När hjärnan tar emot leptin som produceras av kroppens fettceller förmedlas budskapet om mättnad. Leptin instruerar också hjärnan att använda det lagrade fettet som energikälla i stället fö......
Så förvarar du färska grönsaker – 4 tips som får dem att hålla längre
Grönsaker är fulla av vitaminer och mineraler som kroppen behöver för att fungera optimalt. De finns i en mängd vackra färger – gult, orange och grönt – men tyvärr är de också känsliga livsmedel. Förvaras de på fel sätt blir de snabbt dåliga, och det är alltför vanligt ......
Fördelar med spannmålsfodrat nötkött
Spannmålsfodrat nötkött erbjuder flera fördelar, allt från bättre smak och hälsoeffekter till en effektivare djurhållning. En studie från 2010, genomförd av Stephen Smith, doktor och köttforskare vid Texas A&M AgriLife Research, visar att spannmålsfodrat kött kan vara e......
Långtidseffekter av Splenda: vad du behöver veta om sukralos
Vad är Splenda?Splenda är ett konstgjort sötningsmedel där sukralos utgör huvudingrediensen. Produkten har vuxit kraftigt i popularitet genom åren, framför allt eftersom den marknadsförs som ett kalorifritt sockeralternativ som passar lika bra för bakning som för matlag......
Vad händer med fettet när det absorberas i kroppen?
Fettpartiklar från maten tas inte upp direkt av kroppen – de måste först brytas ner till mindre molekyler genom en process som kallas hydrolys. Enzymet lipas, som utsöndras från tungan, magsäcken och bukspottkörteln, börjar bryta ner fettet redan från det ögonblick mate......
Vilka är de negativa effekterna av att äta ett mål mat om dagen?
Tro du att att äta endast ett mål mat om dagen hjälper dig att gå ner i vikt? Då behöver du tänka om. Visst kan en hejdlöst hektisk vardag leda till att måltider oavsiktligt hoppas över, men kroppen behöver mat och näring för att fungera och orka igenom dagen. Att äta b......
Så överlever du Codex Alimentarius – praktiska råd om mat och kosttillskott
Vad är Codex Alimentarius?Codex Alimentarius är en samling internationella livsmedelsstandarder som tagits fram under ledning av Världshälsoorganisationen (WHO) och FAO. Syftet är att säkerställa att människor världen över har tillgång till hälsosam och hygienisk mat, s......
Så känner du igen en färsk fisk – 5 tecken att lita på
Är fisken färsk eller inte? Hur vet du egentligen om fisken som ligger på is i mataffären simmade omkring för mindre än ett dygn sedan? Att veta vad du ska titta efter när du köper fisk skyddar dig från att bli sjuk och hjälper dig att välja en bättre produkt. Goda nyhe......
Så stor är en portion frukt och grönsaker
Att äta frukt och grönsaker regelbundet är en av de viktigaste byggstenarna för god hälsa. Enligt Harvard School of Public Health minskar en kost rik på frukt och grönsaker risken för stroke och hjärtsjukdom. I en studie som pågick i fjorton år hade personer som åt åtta......
Fakta om fullkornsbröd för barn – därför är det ett smart val
Många barn inkluderar gärna fullkornsbröd i sin kost när de förstår varför de bör välja en typ av bröd framför en annan. Dr. Jennifer Fisher, docent i pediatrik vid Childrens Nutrition Research Center, betonar att föräldrar påverkar både vilka livsmedel och hur mycket m......
Så vänjer du dig vid att äta broccoli – en enkel guide
Broccoli är kalorisnål men rik på vitaminer, fibrer och antioxidanter som kan hjälpa till att motverka cancer. Det gör den till ett näringsrikt tillskott till en hälsosam kost. Med sin milda och mångsidiga smak är denna korsblommiga grönsak lätt att integrera i din vard......
Sockarfria snacks: Hälsosamma mellanmål utan tillsatt socker
Det kristalliserade vita ämne vi känner som socker är en av de största bovarna bakom växande midjemått och den ständigt ökande andelen diabetiker. Tillsatt socker finns i din müslibar, dina flingor och i nästan allt som kommer ur en förpackning. Oavsett om du söker någo......
Så lyckas du med clean eating på födelsedagar och högtider
Att äta rent – alltså att fokusera på obearbetade och naturliga livsmedel i stället för processade och onyttiga alternativ – kan förbättra din hälsa och hjälpa dig att gå ner i vikt. Genom att välja livsmedel utan bearbetning får du i dig mer näringsämnen och vitaminer.......
Glutenfritt, soja, jäst och mejeriprodukter – vad du behöver veta
Många människor väljer att begränsa livsmedlen i sin egen och sina barns dagliga kost, oavsett om det beror på allergier eller allmänna hälsoskäl. Enligt American Academy of Allergy, Asthma & Immunology har mer än 3 procent av alla vuxna i USA en eller flera födoämn......
De bästa mjölkersättningarna – så väljer du rätt alternativ
Mjölkersättningar har blivit allt vanligare i livsmedelsbutikerna, och varje variant erbjuder något unikt när det gäller smak, konsistens och näring. Alternativ till komjölk är inte bara för dem som är laktosintoleranta – de passar alla som vill variera kosten. Vissa er......
Vilka frukter innehåller tanniner? 5 frukter rika på tanniner
Tanniner är naturligt förekommande växtämnen som ger den sammandragande, sträva smaken i vissa livsmedel – till exempel omogna frukter och rött vin. I naturen spelar de dessutom en viktig roll för färgen på blommor och blad. Eftersom tanniner kan binda till proteiner på......
Orsaker till falskt positivt drogtest – vad du behöver veta
Ett ”falskt positivt” drogtest innebär att resultatet visar positivt för ett visst ämne, fastän du inte har använt den substansen. Det finns flera möjliga orsaker, bland annat hälsotillstånd, receptfria läkemedel och till och med vissa livsmedel. Genom att känna till vi......
Fyra faktorer som påverkar dina matval
Maten du väljer att äta påverkar din kropp direkt – antingen positivt eller negativt. Det är dock inte alltid lätt att fatta rätt beslut vid matbordet. Du kanske har ett visst sug efter något speciellt, men medicinska tillstånd, graviditet, din vikt och andra faktorer k......
Frön som bildar gel vid kontakt med vatten
Frön som bildar en gel när de kommer i kontakt med vatten är eftertraktade av alla som vill äta en hälsosammare kost. Dessa frön har ett hydrofilt hölje som absorberar vatten, och när höljet mättas bildas en geléliknande substans. När fröna äts fortsätter de att absorbe......
Så äter du dig till en beach body
När sommaren närmar sig vill alla kunna visa upp den perfekta strandkroppen. Att bygga en beach body kräver engagemang, disciplin och förstås regelbunden träning. Men det många glömmer bort är att kost och näring är minst lika viktiga som träningen – både för att uppnå ......
8 saker som gör dig hungrig – även när du precis har ätit
Mat handlar om mycket mer än näring. När du tänker på mat kopplar du omedvetet ihop den med alla möjliga intryck, dofter, känslor, sociala situationer och upplevelser. Det finns många saker som får oss att känna en slags mental hunger, trots att vi precis har ätit en mä......
Bästa maten att äta innan du pluggar – för bättre minne och fokus
Att äta en välbalanserad och näringsrik kost är ett av de smartaste valen du kan göra för din hälsa och ditt välmående. Vissa livsmedel, kosttillskott och drycker är särskilt bra för att upprätthålla god hälsa. En del mat är dock inte bara nyttig – den kan dessutom ha e......
Banan till frukost – ett enkelt och näringsrikt sätt att starta dagen
Bananer är ett billigt sätt att ge frukosten ett extra näringslyft. Enligt Mayo Clinic är personer som äter frukost friskare, har bättre koncentrationsförmåga och lättare att hålla vikten än de som hoppar över måltiden. Alla frukostar är dock inte likvärdiga – sockerfyl......
Vilka livsmedel gör dig mätt och energifylld?
Att välja livsmedel som både mättar och ger energi kan hjälpa dig att gå ner i vikt och orka mer i träningen. Satsa på livsmedel med låg kalorikoncentration – de fyller magen snabbt utan att bidra med överflödiga kalorier. Glöm inte vattnet! Det kalorifria drycket hjälp......
Så slutar du med känsloätning – 6 effektiva steg
Mat handlar om mycket mer än att ge kroppen energi. Vi förknippar mat med känslor, upplevelser och socialt umgänge. Sådana kopplingar är oftast helt naturliga och oproblematiska, men de kan ibland ligga bakom ohälsosamma matvanor. Känner du ett starkt begär efter en tal......
Bästa Acidophilus-produkterna för bättre hälsa
Lactobacillus acidophilus är en probiotisk bakterie som spelar en viktig roll för vår hälsa. Probiotika består av levande, nyttiga bakterier som ger positiva hälsoeffekter när de intas – allt från att reglera matsmältningen och producera vitaminer till att potentiellt m......
De nyttigaste fiskarna att äta – och så väljer du rätt
```html För många är måltiderna uppbyggda kring nötkött, fläsk och kyckling – då kan fisk vara ett välkommet alternativ som lyfter den vardagliga kosten. Utöver variationen bidrar fisk med näringsämnen som kan minska inflammationer, stärka skelettet och till och med min......
Vad är alkaliserande medel? En guide till de vanligaste typerna
Alkaliserande medel används för att balansera kroppens syror och för att förstärka effekten av rengöringslösningar. Att upprätthålla en korrekt pH-nivå (potential hydrogen) är avgörande för vår hälsa – det håller kolesterol, blodsocker och hjärt-kärlsystemet i balans. N......
Reaktioner på kombutång – fördelar och biverkningar
Kombu är det gemensamma namnet på de bruna alger som tillhör släktet Laminaria. Tången, som även kallas kelp, växer främst i Nordatlanten och Stilla havet. Mineralrika kombu innehåller stora mängder jod, kalium, kalcium och järn och kan ge upphov till en rad olika reakt......
Vanliga problem med sockerrörssirap
Vad är sockerrörssirap?Sockerrörssirap är en sirap som tillverkas av så kallade bandsockerrör – en sort av sockerrör med bandliknande markeringar som påminner om band. Precis som melass består sockerrörssirap av kokt sockerrörsjuice. På samma sätt som vid framställning ......
Vad är animaliska konserveringsmedel?
Många olika typer av konserveringsmedel används av livsmedels- och kosmetikatillverkare för att förebygga eller fördröja härskning orsakad av bakterie- och svamptillväxt. De kommer från en rad olika källor och kan baseras på derivat från växter, insekter eller djur, lik......
Bästa kryddorna för en natriumfri kost
```html Att äta stora mängder salt, alltså livsmedel med högt natriuminnehåll, kan få ditt blodtryck att stiga. Överskottet kan dessutom leda till vätskeansamling i kroppen, vilket kan vara farligt – till och med livshotande – för personer som redan har hjärtproblem. Dä......
Så handlar du längs butikens ytterkant – för hälsosammare matval
Experter rekommenderar att man handlar längs ytterkanten i livsmedelsbutiker för att kunna göra hälsosammare matval. Konceptet bygger på att butikerna oftast placerar färska frukter, grönsaker, kött och mejeriprodukter i kylar längs butikens ytterväggar, medan processad......
Så stillar du ditt sötsug på ett hälsosamt sätt
De flesta av oss har ett sötsug, och många har svårt att stå emot det. Sötsug är den där starka lusten som uppstår när du helt enkelt måste äta något sött – och tills dess känner du dig inte nöjd. För personer som är överviktiga, har diabetes eller helt enkelt vill äta ......
Så skapar du en hälsosam kostplan som passar dig
Varför en hälsosam kostplan är viktigEn hälsosam kostplan är viktig för alla, oavsett om du vill gå ner i vikt eller helt enkelt bibehålla en hälsosam livsstil. En bra måltidsplan bör innehålla rätt blandning av proteiner, fetter och kolhydrater. USA:s jordbruksdepartem......
Checklista för livsmedelssäkerhet i matbutiken
Man kan inte längre ta för givet att alla varor som säljs i matbutiken är säkra. Rapporter om att personer manipulerat produkter i livsmedelsbutiker hamnar allt oftare på nyheternas förstasidor. Som konsument är det därför ditt ansvar att tänka på säkerheten när du hand......
Pistagenötters kemiska sammansättning
Pistaschen klassas ofta som en nöt eller en baljväxt, men botaniskt sett är den i själva verket en drupe – alltså en stenfrukt. Stenfrukter känns igen på sin hårda kärna i mitten och är rika på både mättade och omättade oljor. Pistagenötter består av mer än 50 procent o......
Så äter du ginseng – 5 enkla och effektiva metoder
Ginseng kallas ofta för en mirakelört. Enligt University of Maryland Medical Center har studier visat att ginseng kan vara till nytta för personer med tillstånd som diabetes, adhd, cancer och influensa. I USA är ginseng mest känd i pulver-, kapsel- och rå form. Örten ko......
Så lagar du med stevia – och undviker bitter eftersmak
Så lagar du med stevia – och undviker bitter eftersmakStevia är ett naturligt sötningsmedel som utvinns från bladen på steviaväxten. Det är kalorifritt och har, till skillnad från många artificiella sötningsmedel, inga kända biverkningar. Stevia dessutom passar i nästan......
Hur du botar frosseri: 6 effektiva tips för att sluta överäta
Frosseri syftar på konsumtion av stora mängder mat. En person som äter frosserigt tenderar att överäta, ofta långt efter att hungern egentligen har stillats. Om du regelbundet äter för mycket och vill bli av med problemet – oavsett om det beror på hälsa, vikt eller utse......
Så äter du lättare måltider – utan att tumma på smaken
När många hör ordet diet tänker de direkt på stränga regler, smaklös mat och avsaknad av njutning. Men att äta lättare måltider behöver inte alls vara en restriktiv eller bestraffande upplevelse. Med små förändringar i dina favoriträtter kan du minska fett och kalorier ......
Vilka nötter innehåller lite stärkelse?
Många associerar nötter framför allt med fett och protein, men få vet att de flesta nötter även innehåller stärkelse. Det är inte alltid lätt att se vilka livsmedel som innehåller stärkelse bara genom att titta på dem. Vissa personer behöver undvika stärkelse av hälsosk......
Starka chilikryddor – hälsofördelar, historia och tips
Att bita i en stark chilipeppar kan ge smaklökarna en rejäl smäll, men samma frukt kan faktiskt bidra till ett längre liv. Den medicinska författaren Melissa Conrad Stoppler förklarar på MedicineNet.com att starka chilipeppar kan dämpa smärta och höja nivåerna av endorf......
Så blir du av med läskbegäret – 6 effektiva tips
Läsk stillar ditt sötsug och ger dig en extra energikick tack vare koffeinet i drycken. Men om du vill gå ner i vikt är det klokt att ta bort läsk från din kost. Enligt WebMD skadar läsk dessutom tänderna och ökar risken för hälsoproblem som benskörhet och diabetes. Gen......
Varför är kokosvatten bra för kvinnor?
Kokosvatten har länge varit en populär dryck i tropiska regioner världen över. Kvinnor har traditionellt använt kokosvatten för att öka fertiliteten och främja en hälsosam graviditet. På senare tid har den amerikanska hälsokostmarknaden uppmärksammat dess fördelar och b......
Livsmedel som hjälper dig att sänka triglyceriderna
```html Triglycerider är en typ av fett som finns i blodet. Kroppen behöver en viss mängd triglycerider som energikälla, men förhöjda nivåer – ett tillstånd som kallas hypertriglyceridemi – ökar risken för hjärt-kärlsjukdom. Den viktigaste behandlingen vid höga triglyce......
Så stoppar du okontrollerat ätande och bygger hälsosammare matvanor
Om du upplever att du inte kan kontrollera hur mycket eller hur ofta du äter, kan du lida av ett matberoende. Det kan också finnas underliggande medicinska eller psykologiska orsaker till ditt beteende. Eftersom orsakerna varierar från person till person finns det ingen......
Fördelar och nackdelar med mononatriumglutamat (MSG)
Mononatriumglutamat (MSG) är ett livsmedelstillsats som används som smakförstärkare. Det är vanligt förekommande i snabbmat, snacks, konserverade och frysta livsmedel, där det återställer eller förhöjer smaker som bearbetningsprocessen har skadat eller förstört. Tillsat......
Lista över blå och lila grönsaker
Gruppen av blå grönsaker kallas egentligen mer korrekt för den blålila eller röd-lila gruppen, eftersom samma fytokemiska ämne skapar nyanser av rött, blått och lila. Endast ett fåtal grönsaker hör naturligt hemma i den blå gruppen, men på marknaden finns en rad special......
Bästa livsmedlen för att skriva uppsatser hela natten
Att stanna uppe hela natten för att skriva en uppsats kräver gott om energi. Många studenter springer till kylskåpet efter en burk cola eller brygger färskt kaffe, men det finns många livsmedel som ger kroppen energi utan att man behöver tillgripa koffein. Från frukt ti......
Så sänker du nitratnivåerna i ditt akvarium – en komplett guide
Höga halter av nitrat i akvarievattnet kan stressa dina fiskar. Stressade fiskar blir mer mottagliga för sjukdomar och får ofta svårare att fortplanta sig. Nitrat är en naturlig biprodukt som bildas när växtdelar och avfall bryts ner i akvariet, men för att dina fiskar ......
Näringsrika livsmedel som håller dig mätt längre
Det du äter påverkar både din hälsa och ditt allmänna välbefinnande. En dålig kost, rik på fett och socker men fattig på näring, kan leda till viktökning och i förlängningen fetma. En ohälsosam kost kan också bidra till tillstånd som högt kolesterol och hjärtsjukdom. Fö......
Så slutar du äta kött – en praktisk guide
Att sluta äta rött kött, fågel, fisk eller fläsk handlar om mer än att bara stryka något från menyn. Det kräver en förändring i både livsstil och inställning, där fokus ligger på att hitta goda alternativ till köttet. Vissa väljer att sluta av hälsoskäl, andra av miljö-......
Långtidseffekter av goda mikronäringsämnen
Mikronäringsämnen finns naturligt i livsmedel och i kosttillskott. De håller dina celler friska och skyddar kroppen mot skadliga fria radikaler. Enligt läkaren Geoffrey Harris vid webbplatsen Super Food Nutrition är mikronäringsämnen nyckeln till optimal hälsa. De förhi......
Så rengör du din Juiceman – enkel guide steg för steg
Läkare och andra hälsoprofessionella betonar ofta vikten av att äta mycket frukt och grönsaker, men många har svårt att få i sig alla rekommenderade portioner varje dag. Andra tycker helt enkelt inte om tanken på att äta så mycket råa råvaror. Tillagning kan dessutom mi......
Håll kosten på rätt spår när du flyger – smarta tips för hälsosamt resande
Sportreportern Paul Coro är borta nästan hundra dagar om året när han bevakar basketlaget Phoenix Suns för tidningen The Arizona Republic. Med så mycket tid på flygplatser blir det allt svårare för honom att äta rätt, men Coro gör sitt bästa. Jag har alltid bråttom, säg......
Grön mat – roliga matexperiment för barn
Att leva grönt är något som barn ofta brinner för, och idéer som återanvändbara dryckesflaskor och flergångsbehållare för mat tas snabbt till sig. Att äta grönt är kanske den enskilda handling som gör störst skillnad för miljön, och du kan hjälpa barnen att rikta sin en......
Hur vet du om dina kolhydrater är dåliga?
Det kan vara svårt att reda ut all information om vad som är bra eller dåligt att äta, särskilt när det gäller kolhydrater. I själva verket kan ingen mat betraktas som helt dålig om den äts med måtta. Det finns dock kolhydrater som gynnar din kropp och kolhydrater som i......
Uppblåsthet: Vanliga orsaker och hur du lindrar besvären
```html Uppblåsthet är ett mycket vanligt problem som kan bero på flera olika faktorer – de flesta helt ofarliga, om än obehagliga. Enligt WebMD lider var tionde amerikan av återkommande uppblåsthet. Ibland kan besvären bli mer påtagliga, med en synligt svullen buk som ......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom