Många människor försöker äta hälsosammare och klippa ut ägg i sin kost . En äggula innehåller över 200 milligram kolesterol . Yogavive.com förklarar att äggen hålla mycket protein och används som ett bindemedel för att hålla livsmedelsingredienser tillsammans i recept e......
Carob kommer från baljorna av johannesbrödträd. Native till Medelhavsområdet och Nordafrika , växer den även i södra USA och delar av Latinamerika . Det är en gammal näringskälla och nämns i Bibeln som honung gräshoppor äts av Johannes döparen som han vandrade i öknen......
Dödliga svampar får inte ljust färgade eller sticka ut på något sätt. De flesta av dem ser riktigt som alla andra ätliga eller godartad svamp . Tillräckliga behandlingar för vissa svampförgiftningarinte finns, så ett misstag kan vara dödligt även om du söker behandling ......
De bästa sätten att hålla Färska persikor
Färska persikor är läckra av sig själva, men kan även avnjutas skivas över spannmål , blandas i glass eller yoghurt eller bakas i en peach skomakare . Frukten är också låg i kalorier, även om den har en ganska söt smak. Enligt Missouri Families.org , har en hel medel pe......
Hur Motverka för mycket salt intag
Enligt University of Maryland Medical Center , amerikaner konsumerar i genomsnitt 4.000 mg natrium per dag. Detta är mer än vad som rekommenderas av de 2010 kostråd som anges av Förenta staternas Department of Health and Human Services . De rekommenderar ett dagligt sal......
Njut saftiga läckra päron genom att lagra och mognad dem hemma . Börja med färska felfria päron plockas från trädet eller köpt från mataffären medan de fortfarande är hård och grönt . Päron mognar när de är av trädet ; De skall lagras vid rätt temperatur och ges tillräc......
EDTA eller Etylendiamintetraättiksyra , är en kemikalie som används i kelering terapi och även som ingrediens i vissa livsmedel , bland annat majonnäs . Medicinskt är EDTA intravenöst för behandling av blyförgiftning och avlägsna tungmetaller från blodet . Det används s......
Jordnötssmör är själen i jordnötssmör och gelé smörgås , grunden för många en efterrätt och har vissa hälsofördelar. Med sin vädjan till både vuxna och barn och dess bjudet hälsofördelar, verkar det som jordnötssmör har rönt en fast anställning på de flesta skafferihyll......
Grönsaker Att spola ut överflödigt vatten
Medan vissa livsmedel orsaka kroppen att behålla vatten som resulterar i uppblåsthet , kan andra hjälpa kroppen frigöra överflödig vätska . Dessa livsmedel fungerar som naturliga diuretika och hjälper kroppen att bli av med överflödigt vatten . Grönsaker är en stor del ......
Hur Byt raffinerat vitt socker
är Raffinerat vitt socker tillverkad av sockerrör eller sockerbetor . Under bearbetning , spårämnen och näringsämnen tas bort . Melass är också tvättas ut , skapar den vita färgen . Vissa vårdpersonal och dietister tror bearbetning kan orsaka raffinerat vitt socker ha s......
Många människor tror att om något smakar gott, är det förmodligen dåligt för dig . Som en populär ingrediens i kaffe, muffins , desserter och till och med fisk recept , hasselnötter är lätt att skriva ut som en frestelse som bör undvikas . Även hög i kalorier och fett ,......
Mat & amp; Produkter för att stimulera aptiten
Att förlora din aptit kan vara ett allvarligt problem , särskilt för äldre eller personer med funktionsnedsättande sjukdom som cancer eller depression . Bra kost är en viktig aspekt av tillväxt och läkning . Orsakerna till aptitlöshet varierar mellan individer . Till ex......
Erytritol är en sockeralkohol som är mycket låg i kalorier och har liten effekt på blodsockernivån . Eftersom erytritol behåller cirka 60 till 80 procent av sötma av rörsocker ( sackaros ) , kan den användas som en ersättning när du bakar livsmedel och göra godis. Socke......
Science Fair Projekt: Testa Fenoler i mörk choklad
Fenoler är kemiska föreningar som finns i de flesta livsmedel . De är vattenlösliga och kan därför passera många hinder i kroppen , till exempel moderkakan , och lätt absorberas i blodet . Det är av vetenskaplig betydelse att studera fenoler att bättre förstå deras effe......
Få saker är så tillfredsställande som suger upp en varm skål med spagetti efter en dag skidåkning . Människor konsumerar generellt mer kalorier på vintern för en rad olika skäl , inte bara för att hålla värmen . Till exempel att äta mer kolhydrater verkar hålla depressi......
Oavsett om du är på en viktminskning uppdrag eller helt enkelt inte få nog att äta på din sista måltid , kan hunger smärtor vara en stor olägenhet. Allt från knappt märkbara till nästan förlamande , hunger smärtor uppstår när kroppen misstänker att det är dags för mer m......
När en hektisk dag stör din middag planer och du inte vill äta måltiden sent på natten , det finns hälsosamma sätt runt den. Dessutom kan enstaka hoppa över middagen förhindra sena halsbränna och besväret med att laga mat. Vatten Om du är hungrig som läggdags närmar s......
Livsmedel att öka läsförståelse eller Memory
Läsförståelse kan definieras som att förstå fullt sammanhanget och betydelsen av meningar och skriftliga arbeten . Många aspekter av läsförståelse involverar friska orala , kognitiva och auditiva färdigheter . En annan relaterad , men oberoende variabel är minnet . Minn......
Blåbär är infödda till Nordamerika och körsbär är hemma i Europa . Körsbär är stenfrukter , så kallade stenfrukter , och i samband med plommon, persikor och nektariner . Blåbär är relaterade till tranbär och blåbär . Även körsbär och blåbär båda har distinkta färg , blå......
Effekterna av vitt vin & amp ; Human Aging
Ett glas vin om dagen håller doktorn borta , eller så ordspråket ska gå . De positiva hälsoeffekterna av vin , liksom dess positiva effekter på den mänskliga åldrandet , har fått mycket god publicitet under de senaste åren . Även vitt vin är allmänt missuppfattning so......
Special Supple Food Program för kvinnor, spädbarn och amp ; Barn ( WIC )
lanserade Den amerikanska regeringen Special Supple Food Program för kvinnor , spädbarn och barn 1972 A National Nutrition Survey som genomförs år 1967 visade att undernäring bland lägre inkomstfamiljer (särskilt barn och gravida kvinnor) var vilket resulterar i anemi o......
Bomullsfröolja bearbetas från bomulls kärna och används i en mängd olika livsmedel , bland annat majonnäs , salladsdressingar och potatischips . Bomullsfröolja är den tredje största producerade livsmedel vegetabilisk olja i USA , bakom sojabönor och majs . Det finns båd......
Olika egenskaper för Guava Frukt
Guava är en frukt som förekommer allmänt i Indien och runt om i världen i varma klimat . Formad på samma sätt som ett päron , guava är ljusgröna på utsidan och rosa inuti. Fodrad med frön , är den rosa frukten saftiga och söta . Människor och djur äter guava , och guava......
Vilka Meats Kan din kropp Digest
? Rötning är processen att utvinna näringsämnen och andra ämnen från mat och dryck vi konsumerar . Detta görs genom att bryta ner det som konsumeras i former som kan användas av kroppen . Kött , som förklaras av National matsmältningssjukdomar information clearingorgani......
Hur man äta mat långsamt att smälta
Trots att de flesta hushåll är fulla av arbetsbesparande prylar , många av oss finner vi löpa igenom dagen med lite tid för avkoppling eller ens att sitta ner för att äta på ett utmärkande sätt . Om du upptäcker att du rusa dina måltider , eller äta medan står upp när d......
Vad man inte ska äta när man har en kall
kan Lider av en kall lämna dig dränerad och , mest av allt , hungriga för komfort livsmedel . Men oftast komfort livsmedel innehåller mycket fett och är raka motsatsen till vad du bör sätta in i din kropp när du är sjuk . Människor blir sjuka när deras immunförsvar är n......
Idéer för lunch som den största måltiden på dagen
Många människor har inte en stor aptit eller mycket tid att äta på morgonen , så en stor frukost är inte en praktisk idé . Att ha en stor middag kan leda till flera hälsoproblem , såsom viktökning och ökad risk för sura uppstötningar . Göra lunch den största måltiden på......
Disposition av Nutrition Fakta för barn
Bra kost är oerhört viktigt för barn . Det är viktigt att barnen äter en bra balans av hälsosamma livsmedel för att kunna levereras med rätt näringsämnen de behöver för att bibehålla hälsan och utvecklas på rätt sätt , och för att skapa hälsosamma matvanor som finns kva......
Vilka är nackdelarna med Fat Hydrering
? Hydrering är processen att behandla ett ämne med väte . Härdade fetter är resultatet av omfattande livsmedelsförädling inom livsmedelsindustrin , som avser att förlänga hållbarheten på livsmedel och minska nedbrytning. Härdade fetter är fasta vid rumstemperatur , till......
Den orsak och verkan av att dricka alkohol
Många kulturer använder alkohol som ett socialt smörjmedel och ett sätt att slappna av . Folk dricker också alkohol på grund av grupp eller medietryck, att hantera stress eller andra problem eller på grund av genetiska faktorer . Den etylalkohol eller etanol , i alkohol......
Finns det några bra söta Stuff Det är inte dåligt för dig ?
När din söta tand träffar , är det svårt att motstå frestelsen av godis , kakor eller cookies för att lugna suget . Sockret i desserter , men kommer att fortsätta att göra skada din hälsa långt efter att suget är uppfyllt . Istället tygla din lust för socker genom att n......
Low Calorie Meny Idéer för upptagna människor
När du försöker gå ner i vikt , kan bantning kännas som ett heltidsjobb . Förbereda utarbeta måltider och mellanmål är alldeles för tidskrävande när du är upptagen med arbete , familj och sociala åtaganden . Istället raka kalorier utanför varje måltid och gör ditt bästa......
Vilka faktorer tycks påverka dagliga kaloriintag ?
Det kan vara svårt att konsekvent räkna dina kalorier varje dag eftersom vissa dagar kanske du svälter medan andra dagar kan du klara dig med lite mat . Den goda nyheten är att det är inte allt i huvudet - det mesta är fysiologisk . Din hormonnivåer , arvsmassa , sömn o......
Är Fettuccine Alfredo dåligt för dig & amp ; Verkligen Fatty
? Även om du kanske tycker att fettuccine Alfredo läckra , särskilt om du gillar ost och grädde sås , är det mycket fett och kalorier , är ett av de mindre hälsosamma pasta - skålen val . Du skulle vara bättre med hel-vete pasta och en tomatbaserad sås . Men fettuccine ......
Friska Socker Snacks för någon med en gottegris
Nästan varje månad innehåller en helgdag eller händelse som lovar sötsaker som driver dina söta tand cravings . I stället för att följa en allt- eller-inget förhållningssätt till din diet , försöka ersätta traditionella kakor och desserter med hälsosammare alternativ so......
Äter Frozen Corn Bad för dig ?
Eftersom majs innehåller ca 32 gram kolhydrater per kopp , kanske du vill begränsa din konsumtion om du är på en kolhydratfattig diet . Annars är fryst majs i allmänhet en näringsrik grönsak val och ett bra sätt att komma närmare det rekommenderade intaget av minst 2-3 ......
Kan äta jordgubbar vara dåligt för dig ?
Jordgubbar är i allmänhet en av de mest hälsosamma livsmedel du kan äta . Enligt en artikel som publicerades i Natural Product Research mars 2013 , är jordgubbar laddad med C-vitamin , fibrer och folsyra , samt växtkemikaliersom kan hjälpa avvärja inflammation och sju......
Det rekommenderade intaget av hushållssalt
Alla kost innehåller några natrium , en huvudingrediens i bordssalt . Men många amerikaner långt överträffar det rekommenderade dagliga intaget av natrium . Salt finns naturligt i många livsmedel , men beredd och förädlade livsmedel innehåller tillsatt salt . Överdrivet......
Varför är Ocean Vatten Bad att dricka ?
Många skolbarn är bekanta med de berömda raderna , Vatten , vatten överallt , men nary en droppe att dricka , som är från Samuel Taylor Coleridge 19th century dikt Rime av den forntida sjömannen . Berättaren beklagar ironin av att vara strandsatta i havet , inte kunn......
Vikten av att äta fem små måltider per dag
Det finns mer att gå ner i vikt än att bara begränsa vad du äter . Enligt många läkare och dietister , äta mer kan faktiskt hjälpa dig att nå ditt mål viktminskning . Att äta mer betyder inte att konsumera mer kalorier , gram fett och socker , men att äta hälsosam mat o......
Titta på vad du äter och hur du äter kan hjälpa till att tillfredsställa din aptit utan att påverka din vikt . Om du äter för mycket i ett försök att tillfredsställa din aptit , kan du få en hel del vikt . Det finns många olika anledningar till varför människor äter för......
Snabbmat är lättillgänglig och ofta billigt , snabbt och enkelt . Många snabbmatsrestauranger är öppna 24 timmar om dagen och inte kräver att du lämna din bil för att göra din beställning . Tyvärr är hög snabbmat i ohälsosamma fetter , kalorier och livsmedelstillsatser ......
elastin , ett protein som finns i våra organ , kärlväggarna och hud , bryter naturligt ner med tiden , vilket gör våra organ, bindväv och huden blir mindre elastisk och ungdomlig . Kroppen slutar producera nya elastin i vår tidiga tonåren , och det är svårt att stimuler......
Vilka är dåliga Skäl för Mellanmål
? Det finns olika skäl till varför människor nå för snacks och många av dem har ingenting att göra med tillfredsställande hunger . Snacks finns tillgängliga och de flesta av dem inte behöver en hel del förberedelser . Mellanmål för ofta kan leda till viktökning . Innan ......
Hur man kan stoppa Midnight Cravings
Sena småätande kan vara undergången för någon diet regim . När du äter på kvällen , du är mer benägna att gå upp i vikt eftersom de förbrukade kalorier inte bränns bort genom fysisk aktivitet . Midnight munchies kan tyda på att du inte äter tillräckligt under dagen . Al......
Saker som påverkar hur en person äter
Mat . Vad du äter , när du äter och hur du äter det ofta inte bara bestäms av hunger och smak , utan också av yttre faktorer som påverkar ditt beslut . Ditt val av kost kan påverkas av många faktorer , av erfarenheterna från kulturen omkring dig till den miljö där du ät......
Livsmedel att göra tillsynen T- celler
T- celler är en sorts vita blodkroppar som spelar en viktig roll i kroppens immunförsvar . Regulatoriska T- celler, en specifik typ av T- cell, är det särskilt viktigt att upprätthålla en balans i immunsystemet. T- celler fungerar och deras mängd i kroppen kan påverkas ......
Människor vars dieter begränsar konsumtionen av animaliska produkter har många alternativ när man söker substitut mat . Exempelvis kan torr, mejeribaserad mjölk ersättas med pulveriserade former av soja, ris , kokos och potatis mjölk. Dessa alternativa pulver är mycket ......
Myter om varför vi blir hungriga
Hunger är en viktig signal genom vilken magen talar om för hjärnan att den behöver mer mat . Detta är en kritisk process som livsmedel är avgörande för funktion i kroppen och ger energi och näringsämnen . Men känslor av hunger inte alltid överensstämmer med faktisk hung......
Tonfisk är en bra källa till protein, omega - 3 fettsyror och andra näringsämnen . Konserverad tonfisk är en ingrediens i tonfisk sallader och smörgås tonfisk fyllnings recept och färsk tonfisk är en storsäljare på sushibarer och andra restauranger . Liksom de flesta fi......
Hur man skapar Järnammoniumcitrat
Järnammoniumcitrat , även känd som ammonium ferricitrat , används främst som ett surhetsreglerande medel i livsmedel . Detta komplex salt används också i vattenrening, vid framställning cyanotype ritningar och som ett järntillskott som är väl tolererad i människor. Den ......
Hur att bryta behovet av sötsaker
Om du ständigt längtar öknar och andra socker -lastad ämnen , kan du ha ett sockerberoende . Överdriven konsumtion av socker spelar en viktig roll i övervikt och bidrar till många andra hälsoproblem . Socker omvandlas till fett i kroppen snabbare än andra ämnen . Du kan......
Att vara gravid , du verkligen vill se till att du gör allt rätt saker för ditt barn , säger Danielle , en Gig Harbor , Washington , mor och Bellybar entusiasten . Den Bellybar Företaget grundades 2005 av två snart - till - vara - mödrar . Letar du efter rätt saker att ......
Socker är överallt . Gömd i de mest oansenliga platser som smaksatt yoghurt, hela korn bröd och jordnöt smör . Det finns goda skäl för att avsluta det , fetma , diabetes och hjärt-kärlsjukdom är bara några medicinska tillstånd som kan orsakas av att äta för mycket socke......
Vilka är farorna med äta Tävlingar
? Äta tävlingar har utvecklats från läns - mässan kuriosa till internationella åskådare evenemang . En Kalifornien Mannen tog 2011 första pris vid den årliga Nathans Famous tävling framför en massiv ESPN publik genom intag av 62 korv och bullar i 10 minuter . Men senast......
Hur man undviker överdriven järnintaget
bör Dietary järnintagetbegränsas i närvaro av något tillstånd som gör att kroppen att absorbera för mycket järn . Den lagrar överskottet i vävnader i hjärtat , bukspottkörteln och levern , och även i huden, där det bygger upp och kan orsaka skador. hemokromatos är något......
Vad innebär det för dehydratisering Fysiologiskt
? Uttorkning är ett tillstånd då kroppen inte har tillräckligt med vatten för att fungera korrekt . Det krävs vatten för att leverera kognitiv och muskelfunktion , samt hjälpa andra kroppens system fungerar korrekt . Vatten försvinner genom urinering och svett , så hydr......
Naturligt sätt att stoppa Craving Sweets
Våra kroppar föredrar instinktivt söt smak livsmedel från födseln , enligt en studie från American Journal of Clinical Nutrition 2007. Under årens lopp att företräde ofta ändras inte. Den genomsnittliga amerikanska äter upp till 160 pounds socker per år , skriver Jeff O......
Hur man ska äta grönsaker när jag hatar Alla är
Om du är en picky eater som föraktar grönsaker , har du förmodligen redan vet att de är hälsosamma för dig och du behöver de näringsämnen som de tillhandahåller för en balanserad kost och allmän hälsa . Om tanken på att svälja en bit sallad eller en stjälk selleri är ti......
Förkämpar för ätandet av råa livsmedel , bland annat juicer och mat som gjorts med vetegräsär att lära andra hur man ska leva som de gör . Köpa vete gräs från en naturliga livsmedel stormarknad kan vara dyrt och du behöver inte alltid få de färskaste ingredienserna . Me......
Hur kan jag lära mig att identifiera de känslor som utlöser min Emotionell Matmissbruk
? Identifiera de känslor som utlöser känslomässigt ätande kan vara en utmaning . Oavsett om du vänder dig till mat i tider av stress eller kroniskt äta för att klara av tidigare känslomässiga trauman , är det viktigt att lära sig vad känslor utlöser automatiskt svar för......
Hur man beräknar mat som konsumeras för dagen
En kalori är helt enkelt ett mått på energi , och kroppen lagrar överskottsenergisom fett . Göra ditt kaloriintag lägre än din kaloriförbrukningär kärnan i varje effektiv viktminskning plan . För att effektivt kunna göra de val som kommer att forma informerade vanor häl......
Du kanske känner till USDA: s Food Guide Pyramid , senare namnet My Pyramid , men ett mindre kända pyramiden vinner uppmärksamhet. Den Harvard School of Public Health har utvecklat en hälsosam kost Pyramid som inkluderar motion och bättre mat val . Lärarna kan hjälpa el......
Nutrition Under tillväxtstadierna
Mänskliga tillväxt sker i etapper , som alla har unika näringsbehov . Spädbarn , till exempel , växer i mycket snabbare takt än äldre barn , så de kräver en annan diet för att uppfylla behoven hos deras förändrade kroppar . Dessa behov fortsätter att utvecklas under en ......
Vad är den vita varan på en Peach Pit
? Peaches är en frukt som kan odlas lokalt i USA från juni till augusti . Dessa söta mellanmål är lågt kaloriinnehåll och så gott som fettfri , har inget natrium eller kolesterol , och är bra källor till vitamin A och fiber . Det finns dock ett antal saker man bör känna......
Hur mot öga en matsked jordnötssmör
Jordnötssmör är ett mångsidigt ämne . Mellan två bitar av bröd , är det en smörgås, med kex , är det ett mellanmål , i glass , är det en efterrätt. Jordnötssmör är känd för att vara en bra källa till protein och bra fetter . Så fantastiskt som jordnötssmör är , måste de......
Hur man kombinerar färsk frukt
Alla måste äta en hälsosam och välbalanserad kost som innehåller rikligt med frukt och grönsaker . Förutom att vara lägre i kalorier än andra livsmedel , frukt och grönsaker kan minska risken för sjukdomar som stroke , diabetes , cancer och hjärtsjukdomar . Den amerikan......
Hur Grind linfrön i Vita - Mix
har Vitamix blender varit ett populärt mixer val för smoothie och caféer i åratal . Nu allmänt tillgängliga för allmänheten , kommer Vitamix mixer mala och blanda nästan vad som helst . Lin frön är kända för att vara rik på omega - 3 fettsyror och fibrer . Då mals till ......
Hur man håller Snap Peas Crisp i kylskåp
Snap ärtor är en frisk tillägg till din diet . De är fulla av vitamin A och C , riboflavin och tiamin . Dessutom , de är låg natriumhalt, knappast har något fett, och har ingen kolesterol. Det finns bara 45 kalorier i en kopp snap ärtor . Lägg dem till dina sallader, pa......
Hur du tar steg för att kontrollera din aptit
Appetite kontroll handlar om att minska konsumtionen genom ökad tillfredsställelse . Näringsrik , uppfyller mathäftklamrar som gröna bladgrönsaker och fibrösa frukter hjälper undertrycka lust att spendera pengar på ohälsosamma livsmedel . De kommer också att göra aptitk......
Kan mat och mindfulness verkligen gå ihop ? Absolut . Mindfulness börjar med att vara i ögonblicket när du sätter dig ner för att äta och och att uppmärksamma smak och sinnen upplevde när du njuter av en måltid . Ju mer medveten du är om vad och när du äter , desto bätt......
Hur man ska bekämpa Tjata Hunger
Oavsett om du är bantning eller helt enkelt försöker följa en hälsosam kost plan , kan gnagande hunger sabotera dina ansträngningar . Gnagande hunger uppstår mellan måltider och mellanmål och kan orsakas av att äta för lite eller cravings . Att välja rätt mat vid måltid......
Vad orsakar E. Coli i brunnsvatten
? Escherichia Coli är en stavformad bakterie som vanligen förkortat till E.coli . Det är vanligt förekommande i tarmen hos varmblodiga organismer och är ofarligt i de flesta fall - att vara en naturlig del av den normala invånarna i tarmen - men vissa stammar kan vara m......
Vad man ska äta för en känslig mage
Om du har en känslig mage , kommer du vara väl medveten om hur äter fel saker vid en måltid eller att kombinera en viss mat med en olämplig partner mat kan få dig att känna . En olämplig kost kan ge personer med känsliga magar enorm smärta , samt leda till anfall av dia......
Varför är det bättre att äta ris än bröd
? Kolhydrater har tagit ganska misshandeln i närings världen , tack vare låg - carb diet som lovar att kasta pounds snabbt . Men kolhydrater är en nödvändig del av någon diet , och ge energi till din kropp . Tricket är att välja rätt typ av kolhydrater att äta . Enkla k......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom