Så går du ner i vikt som tonårsflicka – en hälsosam guide
Att vara överviktig som tonåring är tufft – särskilt om du är flicka. Media, vänner, kamrater och familjemedlemmar kan alla lägga press på dig att gå ner i vikt och se smal ut. Även om övervikt kan vara skadligt för din hälsa är det viktigt att gå ner i vikt på rätt sät......
Vad är en normal puls för tonårspojkar? En komplett guide
En persons puls är antalet gånger hjärtat slår per minut, vilket ibland även kallas hjärtfrekvens. En frisk puls varierar beroende på ålder, kroppsstorlek och aktivitetsnivå. Om du är tonårspojke – eller förälder till en tonårspojke – kan det vara bra att känna till vad......
Vad händer när du får din första mens?
Din första menstruation kallas menark och inträffar vanligtvis runt 12 års ålder, även om den kan börja så tidigt som vid 9 års ålder. Det är ett helt normalt tecken på att du växer upp och når puberteten. Att känna till vad som händer i kroppen gör övergången mycket lä......
Heavy metal-musikens effekter: vad forskningen säger
Heavy metal är en musikgenre som länge omgivits av kontroverser. Många människor är hängivna anhängare av denna musikstil, medan andra anser att dess aggressiva sound och ibland provocerande texter kan påverka lyssnare negativt. Men hur ser det egentligen ut? Här går vi......
Så pratar du med din dotter om första mensen
Mensens debut, ofta kallad första mensen eller menarken, är en upplevelse som många kvinnor minns tydligt livet igenom. Bristande förberedelser och kunskap om den första menstruationen kan leda till negativa minnen av händelsen. Flickor får vanligtvis sin första mens me......
Kan L-lysin och zink hjälpa till att behandla akne?
Akne kan drabba vem som helst, men det är framför allt tonåringar som plågas av problemet. Nya läkemedel och hudkrämer lanseras ständigt med löften om att besegra finnar en gång för alla – men ibland kan enkla förändringar i kosten samt några väl valda kosttillskott gör......
Hur lång tid tar puberteten? En guide om kroppens utveckling
Ingen människa är den andra helt lik, men något har vi alla gemensamt: puberteten. Puberteten är den period i livet då kroppen utvecklas och förändras – från ett barns kropp till en vuxens kropp. Alla går igenom puberteten i sin egen takt. För vissa sker större delen av......
Vad kan en person göra för att bli längre?
```html Många människor önskar att de vore längre. Att vara längre innebär att kläderna passar bättre, att man får åka alla attraktioner på nöjesfältet och att man kan se över huvudena i en folkmassa. Din längd bestäms i grunden av dina gener, så det finns liten möjligh......
Så beräknar du BMI för tonåringar – steg för steg
Vad är BMI? Kroppsmasseindex (BMI) är ett statistiskt mått som jämför längd, kroppsvikt och ålder för att avgöra om en person är över- eller underviktig. För barn och ungdomar jämförs BMI-värdet med mätvärden från en referenspopulation i samma ålder och kön, vilket ger ......
Varför får tonåringar acne – och vid vilken ålder börjar det?
Acne drabbar cirka åtta av tio tonåringar och orsakas av igensatta porer som uppstår när kroppen går igenom puberteten. De flesta blir besvärsfria när de når vuxen ålder, men för en del fortsätter problemen även senare i livet.I vilken ålder börjar acne?Acne brukar vanl......
Konstgräs på idrottsplaner – hur säkert är det egentligen?
Konstgräs är en konstgjord spelyta som är avsedd att efterlikna eller ersätta naturligt gräs. I grunden handlar det om plastgräs som ligger inbäddat i gummi från återvunna bildäck. Det ersatte det gamla Astroturf, som i princip bestod av en matta lagd ovanpå betong. Dag......
Högt blodtryck hos barn och tonåringar från 12 år – vad föräldrar bör veta
Det räcker med att se sig omkring idag för att notera den växande förekomsten av övervikt och fetma bland barn och tonåringar. Högt blodtryck och högt blodsocker har blivit allvarliga hälsoproblem redan i unga år. Tyvärr är det så att många ungdomar med ohälsosamma levn......
Så pratar du med din dotter om hennes första mens
Att prata med sin dotter om hennes första mens är för många föräldrar ett kännbart ämne. Det kan kännas overkligt att lilla flickan håller på att växa upp, och ibland är det ännu svårare att sätta ord på alla de kroppsliga förändringar hon går igenom. Med stöd av pålitl......
Vilka är tecknen på att första mensen är på väg?
Många unga tjejer undrar när de kommer att få sin första mens, eller menarken som den också kallas. Kroppen skickar dock flera tydliga signaler i förväg. Genom att känna till dessa tecken kan du bättre förbereda dig för den stora dagen. Vad betyder första mensen? Först......
Första mensen: Allt du behöver veta
Många unga flickor känner oro inför sin första menstruation. Med rätt kunskap och förberedelser kan upplevelsen kännas mycket mindre skrämmande och istället bli en naturlig del av att växa upp. Vad första mensen betyder Den första menstruationen, som på medicinskt språ......
Så kan du stödja tonåringars längdtillväxt
De flesta människors slutliga längd som vuxna avgörs långt innan tonåren – den är till stor del ett resultat av genetiken. Om båda dina föräldrar är korta är chansen stor att du också blir det. Tidpunkten för puberteten spelar dessutom roll: ju tidigare puberteten inled......
Sen fysisk utveckling i tonåren: orsaker, symtom och behandling
Tonårsåren är en känslig period i livet, särskilt för den som går igenom puberteten senare än sina jämnåriga. Sen fysisk utveckling under tonåren är inte ovanligt och är oftast helt ofarligt. Ibland kan det dock signalera ett underliggande medicinskt problem som är värt......
Så blir du av med en örsnibbsinfektion
```html En örsnibbsinfektion är en inflammation i den mjuka nedre delen av ytterörat. Bakterier som normalt finns på huden, exempelvis stafylokocker, kan tränga in genom ett litet sår eller en skada. Väl inne förökar de sig och sprider sig vidare. Även om ett bett eller......
Bidrag för att förebygga tonårsgraviditeter i USA
Oplanerade graviditeter bland tonåringar och unga vuxna utgör ett av de största sociala problemen i USA. När barn föds till föräldrar som saknar förmågan att ta hand om dem bidrar det till en rad samhällsproblem – från skolmisslyckanden och kriminalitet till barnmisshan......
Hur minderåriga kan få preventivmedel: en guide till dina alternativ
Personer under 18 år kan i vissa delstater behöva sina föräldrars samtycke för att få vissa former av preventivmedel. Om du är tonåring och väljer att ha sex är preventivmedel det enda sättet att skydda dig mot oönskad graviditet. Bor du i ett område där föräldrasamtyck......
Så bygger du självkänsla och självkontroll hos ungdomar
Så hjälper du ungdomar att bygga självkänsla och självkontrollFör att kunna hjälpa ungdomar att utveckla självkänsla och självkontroll krävs grundläggande kunskaper om effektiva hanteringsstrategier, interventioner och beteendemetoder. Som vuxen eller handledare behöver......
Buksmärta hos tonåringar: vanliga orsaker och när du ska söka vård
Det finns många orsaker till magproblem, och vissa är specifika för tonåringar medan andra kan drabba vem som helst vid olika tidpunkter i livet. Att känna till de vanligaste orsakerna – och veta när det är dags att kontakta vården – är viktigt för både unga och föräldr......
Så går du upp i vikt på ett hälsosamt sätt som idrottande tonåring
Mycket fokus läggs idag på övervikt bland tonåringar, och därför finns det gott om information om hur man går ner i vikt. Men vissa ungdomar har precis motsatt problem. De kan växa så snabbt att kroppen använder all energi från kaloriintaget enbart för att hänga med i u......
Träningsrutiner som hjälper tonåringar att gå ner i vikt
Allt fler barn utvecklar viktproblem. Enligt statistik från de amerikanska smittskyddsmyndigheterna (CDC) lider nästan en av fem tonåringar av övervikt. Några extra kilo kanske inte känns som ett allvarligt problem, men det kan leda till hälsotillstånd senare i livet. Ö......
Behandling av infekterade talgproppar – effektiva metoder
Vad är en talgpropp?En talgpropp (komedo) uppstår när talg och döda hudceller samlas och täpper igen hårfolliklarna i huden. När den tilltäppta follikeln når hudytan gör kontakten med syret att det oljiga innehållet oxiderar och blir svart. Infekterade talgproppar kan i......
Kost för aktiva tonårspojkar – så äter du rätt för träning och utveckling
En hälsosam och balanserad kost spelar en avgörande roll för en ung människas utveckling. Tonårsåren är en särskilt viktig period för att bygga goda matvanor som varar hela livet. Tonårspojkar som är fysiskt aktiva behöver ett väl sammansatt näringsintag på cirka 2 800 ......
Varför växer kroppshår under puberteten?
Puberteten markerar början på det fysiska vuxenlivet och kännetecknas av produktionen och frisättningen av en rad tillväxthormoner. Ett av de mest kraftfulla är androgener, som stimulerar många av de förändringar kroppen genomgår under denna period – däribland ökad hårv......
HGH-behandling hos tonåringar: användningsområden, risker och biverkningar
Vad är HGH?Tillväxthormon (HGH) produceras naturligt i kroppens hypofys och spelar en central roll för den fysiska och sexuella utvecklingen samt för ämnesomsättningens hastighet. Hos tonåringar med hämmad tillväxt kan HGH-tillskott betraktas som ett behandlingsalternat......
Vem behöver vaccin mot hjärnhinneinflammation?
Hjärnhinneinflammation (meningit) är en potentiellt dödlig sjukdom som orsakar svullnad i hinnorna som skyddar hjärnan och ryggmärgen. Sjukdomen kan orsakas av både bakterier och virus, men den bakteriella formen är den allvarligaste. Vaccination är ett av de mest effek......
Hur gammal måste man vara för att bära kontaktlinser?
```html Det finns tekniskt sett ingen lägsta ålder för att bära kontaktlinser. De flesta tonåringar och även en del yngre barn har den fysiska förmåga som krävs. Föräldern, barnet och optikern kan tillsammans bedöma om barnets mognadsnivå är tillräckligt hög för att han......
Orsaker till trötthet och huvudvärk hos tonåringar – från vanliga till allvarliga
Tonåringar klagar ofta på vaga hälsobesvär som trötthet och huvudvärk. Ibland är dessa besvär harmlösa och övergående, men de kan i vissa fall vara ett tecken på allvarligare hälsoproblem. Det finns många möjliga orsaker till trötthet och huvudvärk hos tonåringar, och a......
Crohns sjukdom hos tonåringar – orsaker, symtom och behandling
Crohns sjukdom hos tonåringarEnligt emedicinehealth.com drabbas cirka 100 000 tonåringar och unga i förpuberteten av Crohns sjukdom. Sjukdomen är en kronisk inflammatorisk tarmsjukdom som uppstår när matsmältningssystemet blir rött, irriterat och inflammerat. Den kan dr......
Hypertyreos hos ungdomar – symtom, orsaker och behandling
Hypertyreos, även känd som Graves sjukdom, är ett tillstånd där sköldkörteln överproducerar hormoner. Enligt Mayo Clinic drabbar tillståndet oftast personer över tjugo års ålder, men det kan även förekomma hos yngre. Om hypertyreos upptäcks tidigt går den i regel bra at......
Riskfaktorer för hjärtinfarkt hos tonåringar
Hjärtinfarkt förknippas sällan med tonåringar, eftersom de flesta som drabbas är medelålders eller äldre. Även om allvarliga hjärthändelser och dödsfall bland ungdomar är ovanliga, är riskfaktorerna i stort sett desamma för tonåringar som för vuxna. Här går vi igenom de......
Vanliga orsaker till återkommande illamående och kräkningar hos tonåringar
De flesta tonåringar råkar ut för perioder av illamående då och då, men återkommande illamående och kräkningar kan vara ett tecken på ett allvarligare problem som föräldrar bör låta undersöka. Här är några av de vanligaste orsakerna samt tips på hur du bäst hjälper ditt......
Vanliga orsaker till anfall hos tonårsflickor
```html Ett anfall kan ha många olika orsaker och symtom. Det kan visa sig som att en person bara stirrar tomt framför sig några ögonblick, eller som ett kraftigt anfall med vilda ryckningar och medvetslöshet. Oavsett hur anfallet ser ut bör den som drabbas omedelbart s......
Vanliga orsaker till knäsmärta hos ungdomar
Knäsmärta är ett vanligt besvär bland tonåringar, särskilt bland de som är fysiskt aktiva och tränar ofta. Enligt American Academy of Orthopaedic Surgeons behöver man inte nödvändigtvis skada knät av att fortsätta vara aktiv – det gör bara ont mer. Trots det är det vikt......
Vad är ett normalt blodtryck för en tonåring?
För att kunna leva behöver varje människa blodtryck. Utan blodtryck skulle blodet inte kunna cirkulera genom kroppen och transportera syre till de viktigaste organen. Högt blodtryck är ovanligt bland tonåringar, men det är ändå viktigt att kontrollera blodtrycket regelb......
Normala triglyceridnivåer för tonåringar
Normala triglyceridnivåer är avgörande för hjärtats hälsa – även hos ungdomar. Med ett enkelt blodprov hos läkaren kan du ta reda på hur dina triglyceridvärden ser ut och agera i tid om de är förhöjda. Vad är triglycerider? Triglycerider är den vanligaste typen av fett......
Hur många frukter och grönsaker bör en tonåring äta varje dag?
De flesta tonåringar i USA äter för lite frukt och grönsaker. Endast en av fem tonåringar äter fem eller fler portioner frukt och grönsaker per dag, vilket är den mängd som rekommenderas för att upprätthålla en god hälsa. Här får du som förälder konkreta råd om hur myck......
Hur du rengör och behandlar akne i öronen
Akne är en del av vardagen för många tonåringar och vuxna. Men inget är lika smärtsamt eller pinsamt som akne i öronen, som ofta är svårt att rengöra och behandla utan hjälp av en hudläkare. Det finns dock flera saker du själv kan göra för att hålla öronen rena och lind......
Statligt finansierade behandlingshem för tonåringar – vad föräldrar bör veta
Ett flertal statligt finansierade behandlingsprogram i bostadsmiljö finns tillgängliga för tonåringar och erbjuder allt från psykiatrisk vård till behandling av missbruk och ilskehantering. Att välja rätt program kan dock vara en utmaning. Erfarenheter visar att inte al......
Svartpunkter: Effektiva metoder för säker extraktion
Svartpunkter är en vanlig form av akne som uppstår när porerna täpps igen av talg och döda hudceller. När det tilltäppta materialet kommer i kontakt med luften oxiderar det och antar en mörk färg – därav namnet svartpunkt. De syns oftast som små, svarta prickar i ansikt......
Balanserad meny för tonåringar – guiden till näringsriktig kost
USA:s jordbruksdepartement (USDA) har tagit fram den välkända matpyramiden som visar hur tonåringar får i sig rätt proportioner av näring, vitaminer och mineraler. Serveringsförhållandena skiljer sig dock åt mellan tonårsflickor och tonårspojkar. Pojkar behöver cirka 60......
Screeningverktyg för ungdomars hälsa på sjukhus
Ungdomspatienter på sjukhus har stor nytta av korta hälsoscreeningar som identifierar störningar och förebygger riskbeteenden som är typiska för denna åldersgrupp. Screeningverktyg för ungdomars beteendehälsa är antingen avgiftsbelagda eller fritt tillgängliga (public d......
Puberteten steg för steg: Så förändras kropp och psyke
Det kan ibland kännas som att våra barn växer upp i ett enda ögonblick. Men puberteten är i själva verket en långsam och stegvis utveckling som sträcker sig över flera år. Enligt MedicineNet, en webbplats för medicinsk information som ägs av WebMD, består puberteten av ......
Vad är tonårsgraviditet? Fakta, konsekvenser och förebyggande åtgärder
Tonårsgraviditet avser en graviditet hos en ung flicka mellan 13 och 19 års ålder. Enligt webbplatsen för National Campaign to Prevent Teen and Unplanned Pregnancy beräknas det att cirka nio miljarder amerikanska dollar i skattepengar läggs ut varje år på sjukvård, rätt......
Klimakteriet i tonåren – när menopausen kommer för tidigt
Klimakteriet är en normal och naturlig del av åldrandet för alla kvinnor. Det räknas som inträffat när en kvinna har gått tolv sammanhängande månader utan menstruation, vilket markerar slutet på fertiliteten. För de flesta kvinnor kommer klimakteriet i början av 50-årså......
Är det normalt för en pojke att tappa hår under puberteten?
```html Håravfall förknippas oftast med pappa eller farfar, men faktum är att det är helt normalt att pojkar tappar en viss mängd hår under puberteten. Här går vi igenom de vanligaste orsakerna, hormonernas roll och när håravfall kan vara ett tecken på något som kräver ......
Tecken på puberteten hos tonåringar – vad du behöver veta
Adolescensen är en tid av snabba förändringar. Puberteten är den process som sker när en person övergår från barndom till vuxenliv. Under puberteten mognar individen sexuellt och blir kapabel att fortplanta sig. Flickor börjar vanligtvis puberteten mellan 8 och 13 års å......
```html Puberteten betraktas som sen eller försenad när den inte har inletts vid 13 års ålder hos flickor eller vid 14 års ålder hos pojkar. Enligt Merck Manuals är sen pubertet vanligare hos pojkar än hos flickor. Symtom Tecken på sen pubertet hos pojkar är att testik......
De säkraste sätten för tonåringar att ta bort en tatuering
I takt med att tatueringar blivit allt mer vanliga och socialt accepterade har många föräldrar gett sina tonåringar grönt ljus att skaffa egna. Men alla ångrar inte sitt val – vissa tonåringar, särskilt de som vill lämna ett gängliv bakom sig, vill helst bli av med sin ......
Normalt blodtryck för tonåringar: värden, risker och råd
Blodtryck kan verka som ett problem som mest drabbar äldre, men även tonåringar kan utveckla högt blodtryck och andra besvär kopplade till blodtrycket. Förhöjt blodtryck i ung ålder kan vara ett tidigt varningstecken för framtida hälsoproblem hos ditt barn – och upptäck......
Därför är program för att förebygga tonårsgraviditeter så viktiga
Barn är livets dyrbaraste gåvor. De inspirerar oss, får oss att mogna och fyller våra liv med glädje. De växer, lär sig och utvecklas till vuxna snabbare än vi vågar ana, och bär på drömmar, löften och visioner om framtiden. Tyvärr är verkligheten för många annan – allt......
Första mensen: fakta om menarké
En flickas första menstruation kallas menarké. Den markerar början på mensen – en helt naturlig process som fortsätter fram till menopausen. Här går vi igenom de viktigaste fakta om första mensen: när den brukar komma, vilka symtom som är vanliga och vad som är bra att ......
Tips och råd om puberteten: så hanterar du kroppens förändringar
Puberteten är den period då ett barn utvecklas till kvinna eller man. Den medför många fysiska, sexuella och känslomässiga förändringar och inleds vanligtvis någon gång mellan 9 och 16 års ålder. Flickor brukar komma in i puberteten tidigare än pojkar. För många är dett......
Tecken och symtom på tonårsgraviditet
```html Symtomen på tonårsgraviditet skiljer sig sällan nämnvärt från de fysiska förändringar som en gravid vuxen kvinna upplever. För att kunna bekräfta en graviditet är det viktigt att hålla utkik efter dessa symtom och kontakta en läkare för att få rätt mödrahälsovår......
Utvecklingen under puberteten: så förändras kroppen
Puberteten är den fas av tonåren då flickor och pojkar genomgår de fysiska och hormonella förändringar som markerar övergången till vuxen kropp. Processen styrs av hypotalamus och hypofysen, två körtlar som sitter vid hjärnans bas. Hos flickor leder signalerna till en ö......
Vad är steg 1 i puberteten? Så börjar kroppens förvandling
Puberteten börjar långt innan några yttre förändringar syns. Enligt Healthline.com sätts processen igång inuti kroppen genom hormonella förändringar som är helt omärkliga utifrån. Puberteten delas vanligtvis in i fem huvudstadier, och det första – steg 1 – kallas för de......
Tannerstadierna: De fem faserna av manlig pubertet
Barnläkaren James Tanner utvecklade ursprungligen en serie med fem stadier för att kartlägga den manliga puberteten. Tannerstadierna, som de kallas, används idag som allmänna referenspunkter för att beskriva de förändringar en ung man genomgår under tonåren. Den exakta ......
Varför du bör prata med din flicka om mensen redan före tonåren
Enligt Mayo Clinic börjar vissa flickor menstruera redan vid åtta års ålder, medan andra inte får sin första mens förrän vid tolv års ålder. De flesta flickor i förpuberteten tycker att ämnet menstruation är pinsamt och svårt att prata om, trots att de ofta har mycket b......
Så förändras kroppen under puberteten
Puberteten kan vara en svår och överraskande tid för en ung människa, eftersom det händer väldigt många saker på kort tid. Framför allt är det kroppen som förändras, vilket många unga kan uppleva som förvirrande eller frustrerande. Att förstå hur och varför kroppen förä......
Mediavåldets mentala effekter på barn
```html En av de mest omtvistade frågorna i den offentliga debatten handlar om hur skildringar av våld i media – oavsett om det gäller filmer, tv-serier, tv-spel, serietidningar eller internet – påverkar barns och ungdomars psykiska utveckling. I en tid då den här typen......
Äventyrsterapi: 8 kraftfulla utomhusprogram som förändrar unga människors liv
Äventyrsterapi, även kallad Wilderness Adventure Therapy (WAT) eller utomhusterapi, lär utsatta ungdomar de färdigheter de behöver för att klara vardagen och utvecklas som personer. Oavsett om det handlar om att paddla forsar, ta sig igenom en högbanebana eller campa un......
Vikten av idrott och fysisk aktivitet i högstadiet
Ungdomar har idag lätt tillgång till stillasittande aktiviteter som datorspelande och långvarig skärmtid, medan fysisk aktivitet ofta hamnar i skymundan. Under högstadietiden formar eleverna sina attityder till idrott och rörelse – en period då de samtidigt närmar sig v......
Genomsnittlig längd och vikt för tonåringar – vad är egentligen normalt?
Den ökande förekomsten av barnfetma i USA har satt extra fokus på frågan om lämplig vikt och längd för tonåringar. Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) lever var tredje barn under 18 år i USA med övervikt eller fetma. Samtidigt kan statistik och det ö......
Fetma bland ungdomar i högstadiet – orsaker, risker och lösningar
Fetma bland ungdomar i högstadietFetma är ett växande problem i USA som drabbar alla åldersgrupper – och unga tonåringar i högstadiet är inget undantag. Som förälder kan du spela en avgörande roll för att hjälpa ditt barn att behålla en hälsosam livstil under dessa vikt......
Så hjälper du din tonårsdotter att sluta kissa i sängen
Varför sängvätning drabbar tonåringar Att kissa på sig i sängen är pinsamt i alla åldrar, men kanske aldrig mer än under tonåren. När en ung flicka försöker finna sin identitet och självförtroendet svajar, kan sängvätning få allvarliga konsekvenser för hennes känslomäss......
Vad händer vid en idrottsundersökning? Så fungerar besöket steg för steg
Idrottsundersökningar krävs för många aktiva idrottare – från ungdomar som spelar basket och fotboll i skolan till cheerleaders och professionella atleter. Dessa medicinska undersökningar är viktiga eftersom de hjälper till att avgöra om en person är frisk nog att idrot......
Så tar du bort små födelsemärken – 5 metoder som fungerar
Vad är ett födelsemärke? Ett födelsemärke är en liten fläck eller ett ärrliknande område på huden som man har sedan födseln. Huden på det drabbade stället kan se betydligt mörkare eller ljusare ut än den omgivande huden, och märket kan uppstå var som helst på kroppen. D......
Varför och hur påverkar droger och alkohol unga människor?
Missbruk av alkohol och droger kan påverka vem som helst, men enligt Center on Addiction and the Family kan konsekvenserna för unga människor vara särskilt djupgående och svåra att mäta. Senare i livet kan alkohol- och drogmissbruk få allvarliga långsiktiga effekter, so......
Så använder du O.B. Tamponger – Enkel steg-för-steg-guide
Vad är O.B. tamponger?O.B. tamponger erbjuder kvinnor en diskret och smidig lösning för menshygien tack vare sin unika design – helt utan applikator. Konceptet utvecklades av en kvinnlig gynekolog under 1940-talet och bygger på en enkel princip: en komprimerad tampong i......
Språkutveckling hos tonåringar – så fortsätter hjärnan att lära sig
Den mest intensiva perioden av språkutveckling sker under den tidiga barndomen. Från födseln fram till sex års ålder når barn flera viktiga milstolpar i sin språkinlärning. Samtidigt visar aktuell forskning att tonåringar fortsätter att utveckla sina språkkunskaper – fa......
Träning och kost för ungdomar i årskurs 9 – fyra roliga aktiviteter
Ungdomsåren är en perfekt tid att lära ut mer om kost och träning. Med ett hektiskt liv fyllt av aktiviteter, skolarbete och idrott är det lätt att elever – särskilt de i årskurs 9 som står inför starten av gymnasiet – tappar fokus på goda matvanor och hälsosamma livsst......
Snabba hemkurer mot cystisk akne och kokar
Cystisk akne är en av de allvarligaste formerna av akne. Den uppstår när en vanlig akneförändring bildas djupt nere i hudens överhud (epidermis). Tillståndet är vanligast hos tonåriga pojkar under puberteten, men kan drabba vem som helst och orsaka både fysiskt och käns......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom