Rökningens effekter på tonåringars hälsa – vad du behöver veta

En studie från 2008, utförd av Office of Applied Science inom Substance Abuse and Mental Health Services Administration, visar att cirka 3 900 barn och ungdomar under 18 år provar sin första cigarett varje dag. Av de tonåringar som fortsätter att röka upp i vuxen ålder ......

Mineraler och vitaminer som tonåringar behöver

Tonåringar befinner sig i ett livsskede där kroppen utvecklas i snabb takt, vilket kräver stora mängder mineraler och vitaminer för att bibehålla tillväxttakten. Utan tillräckligt med näringsämnen från hela och näringsrika livsmedel kan tonåringar drabbas av trötthet, n......

Tonåringar och kraschdieter – därför är de farliga

Tonåringar som bestämmer sig för att gå på en kraschdiet bör inse att viktnedgången oftast bara är tillfällig. Att drastiskt minska kaloriintaget genom att utesluta vissa livsmedel, eller till och med hela livsmedelsgrupper, gör att man går ner i vikt – men nedgången ko......

Skolor för problemungdomar – stöd, terapi och utbildning

```html Grupptryck, puberteten och föräldrars förväntningar kan få vissa ungdomar att hamna på avvägar. Vissa tonåringar beter sig utagerande eller olämpligt i ett försök att hantera de svårigheter som tonårsåren medför. Det kan handla om skolmisslyckanden, social tillb......

Hur rökning påverkar tonåringars hälsa

Enligt American Lung Association provar fler än 4 000 ungdomar sin första cigarett varje dag. De flesta rökare är medvetna om de långsiktiga konsekvenserna, som cancer, men färre vet att rökning också orsakar omedelbara skador på kroppen – särskilt hos ungdomar, vars kr......

Tonårsproblem i USA: Vanliga utmaningar och vad föräldrar bör veta

Amerikanska tonåringar möter många utmaningar under sin uppväxt. Även ungdomar från stabila familjeförhållanden drabbas av samma förvirring och problem. Många tonåringar tar på sig mer än de klarar av. Prata med din tonåring för att hjälpa hen att känna sig trygg, samti......

Så hjälper du en tonåring som skadar sig själv

Varje dag skär sig miljontals tonåringar medvetet själva. De känner att livet är hopplöst och vill ropa på hjälp, men vet inte hur. Ofta använder de rakblad, saxar eller andra vassa föremål för att tillfoga sig smärta, kroppsskador eller blödningar.Självskadebeteende ho......

Effekterna av fysiskt och verbalt våld på tonåringar

Tonårsåren är en utmanande period i livet. Kroppen genomgår stora förändringar, ansvarsbördan ökar och identiteten är under utveckling. För en tonåring som dessutom utsätts för fysiskt eller verbalt våld i hemmet kan vardagen kännas outhärdlig. Våld i hemmet – oavsett o......

Läger för överviktiga barn i Pennsylvania – vägen till en hälsosammare livsstil

Förekomsten av fetma bland barn tredubblades mellan 1970-talet och 2010. Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) klassades 19,6 procent av alla barn i åldern 6 till 11 år och 18,1 procent av ungdomarna mellan 12 och 19 år som feta år 2008. Att få barn at......

Framgångsrik kost för tonåringar – så gör du

God näring är avgörande under tonåren, eftersom kroppen då utvecklas i snabb takt. Många tonåringar tror dock att de måste banta hårt och drastiskt ändra sitt kaloriintag eller helt utesluta hela livsmedelsgrupper för att kunna kontrollera sin vikt. Enligt webbplatsen A......

Hälsoresurser för ungdomar – var kan tonåringar vända sig?

Att växa upp som tonåring kan vara utmanande, och många unga ställs inför hälsoproblem och frågor som spänner över allt från sexualhälsa och viktökning till depression. Även om detta kan vara en förvirrande tid av lärande och självupptäckt finns det gott om resurser som......

Hur påverkar borttagning av en äggstock puberteten?

Äggstockarna är små, mandelformade organ som ingår i det kvinnliga reproduktionssystemet. Normalt har en kvinna två äggstockar, men en eller båda kan behöva tas bort av medicinska skäl, till exempel vid cystor, endometrios, vridning av äggstocken eller tumörer. Bakgrun......

Orsaker till utebliven mens hos tonåringar – vanliga förklaringar

De flesta läkare anser att en normal menstruationscykel är 28 dagar lång, räknat från början av en mens till början av nästa. Detta är dock endast ett riktvärde, och varje kvinna är lite olika. För tonårsflickor, vars kroppar översvämmas av könshormoner, är det vanligar......

Vanliga hälsofrågor bland tonåringar – svar och råd

Som tonåring befinner man sig just i början av att förstå sin personlighet, sin kropp och hur de beslut man fattar påverkar framtiden. Eftersom varje tonåring är unik kan hälsofrågorna sträcka sig från sexualitet till riskerna med droger. Kunskapen du behöver finns där ......

Långa och kraftiga menstruationscykler hos tonåringar

Tonårsåren är en orolig tid för ungdomar, särskilt för flickor som precis har börjat menstruera. Även om mensen är ett naturligt tecken på att en flicka utvecklas till kvinna kan den kännas förvirrande och skrämmande om problem uppstår. En onormalt lång menstruationscyk......

Hälsosamma matvanor för ungdomar: enkla tips för mer energi och bättre hälsa

Med så många ohälsosamma matval lättillgängliga idag kan det vara svårt för ungdomar att veta vilka livsmedel de egentligen bör äta. Många av de livsmedel som erbjuds är praktiska och billiga, men de ger inte de näringsämnen som ungdomar behöver för att bibehålla en hög......

Tecken och symtom på stress hos tonåringar

```html Stress är något som alla drabbas av, inte bara vuxna. Många tror att tonåringar inte har någon anledning att lida av stress, men även de möter stressfaktorer i sin vardag. Tonåringar kan bli stressade av press från skolan och hemmet, av mobbning och jobb, samt a......

Så påverkar tunga ryggsäckar gymnasieelevers ryggar

Att släpa runt på en tung ryggsäck fullpackad med böcker hela dagen kan leda till ryggont, särskilt om lasten är för tung i förhållande till elevens kroppsvikt. Enligt Webmd.com är risken stor för ryggproblem när ryggsäcken väger mer än 15 procent av elevens kroppsvikt.......

Orsaker till drogmissbruk bland tonåringar

Enligt National Institute on Drug Abuse (NIDA) har 23 procent av eleverna i sista året på high school prövat olagliga droger. De vanligaste missbrukade substanserna är cigaretter, marijuana, receptbelagda läkemedel och inhalationsmedel. Genom att identifiera riskfaktore......

Tecken på att din tonåring röker – så upptäcker du det i tid

Rökning är en ohälsosam vana som mer än 80 procent av alla rökare börjar med redan som tonåringar, enligt den amerikanska folkhälsoorganisationen Centers for Disease Control and Prevention. Det finns många orsaker till att ungdomar tar upp rökandet – exempelvis påverkan......

Orsaker till energibrist hos tonåringar

De flesta föräldrar till tonåringar kan intyga att ungdomar ofta är gående energibomber som kan äta upp hela hushållets matförråd. När en tonåring plötsligt blir slö och uppvisar brist på energi är det därför en anledning till oro. Det finns flera möjliga orsaker till a......

Vanliga hälsoproblem bland tonåringar – vad du bör veta

Att vara tonåring kan kännas förvirrande. Inte bara förändras sociala relationer, utan kroppen kan också plötsligt kännas främmande. I takt med att ungdomarna blir äldre får de större frihet att själva fatta beslut om sin kropp och hälsa – och dessa val kan ibland få lå......

Fritidsaktiviteter och sömn: Så hittar gymnasieelever rätt balans

Fritidsaktiviteter, både inom och utanför skolan, kompletterar inte bara elevernas akademiska lärande utan ger dem också möjlighet att utveckla sina mentala, fysiska och sociala färdigheter. En alltför hög aktivitetsnivå kan dock negativt påverka elevernas sömnmönster.......

Synspel: Träna och stärk din syn med roliga övningar

Synspel är utformade för att förbättra din syn och stärka dina ögonmuskler. För bästa resultat bör de utföras under ledning av en läkare eller optiker, så att du vet att du gör övningarna på rätt sätt. Även om många synövningar enkelt kan omvandlas till lekfulla spel so......

Så hanterar du relationsproblem som tonåring

Många tonåringar går igenom upp- och nedgångar i sina kärleksrelationer. Även om dessa konflikter och problem kan verka obetydliga för vuxna kan relationsproblem kännas stressande och överväldigande för en ung människa. Stress från en relation kan leda till sömnproblem,......

Vanliga hälsoproblem hos tonåringar – vad du bör veta

Det finns många vanliga hälsoproblem som kan drabba tonåringar. I takt med att ungdomar blir äldre och får större möjlighet att själva fatta beslut som påverkar kropp och hälsa ökar också risken för att olika problem uppstår. Genom att känna till de hälsorisker som är s......

Fysiska aktiviteter som frigör endorfiner hos tonåringar

Varje läkare kan intyga att fysisk aktivitet som upprepas över tid får hjärnan att frisätta endorfiner – eller i vardagligt språk lyckokemikalier. Det kan handla om att springa ett maraton eller att utföra ett fysiskt krävande arbete; allt gör jobbet. När det gäller att......

Aktiviteter som stärker flickors självförtroende

Mellan alla motsägelsefulla budskap som flickor möter på tv, i tidningar och till och med i skolan är det svårt för dem att utveckla en sund självkänsla på egen hand. Redan i tonårsåren börjar flickor jämföra sig med andra, och om de inte lever upp till den idealiserade......

Så blir du av med påsar under ögonen när du är 12 år

Påsar under ögonen är inte farliga nog för att kräva ett besök hos läkaren, men det är helt naturligt att man som ung ändå kan bli irriterad eller ledsen över dem. Flera livsstilsfaktorer kan orsaka påsar under ögonen hos en person i 12-årsåldern, bland annat stress, sö......

Tonåringars sömnvanor: Varför de sover sent och hur sömnen förbättras

Tonåringar tenderar att ha andra sömnvanor än både vuxna och yngre barn, beroende på en kombination av biologiska och beteendemässiga faktorer. Trots detta behöver tonåringar mellan 8,5 och 9,5 timmars sömn varje natt för att må bra och prestera som bäst.När tonåringar ......

Hur du hjälper en tonåring som lider

Tonåringar står inför många psykosociala prövningar när de söker svar på frågorna om vem de är och vart de vill i livet. Nästan oundvikligen övergår någon av dessa prövningar i en kris – en kris som väcker djupa sår och tvivel på det egna värdet. En sprucken vänskap, en......

Tonåringars sömnvanor: varför de sover sent och vad det kostar

När man tänker på en tonårings sömnbeteende föreställer man sig ofta någon som är vaken till småtimmarna på natten och sedan ligger kvar i sängen långt in på förmiddagen. Sanningen är att denna stereotyp faktiskt stämmer ganska bra. Även om biologiska faktorer förklarar......

Miljöns påverkan på tonåringars fysiska utveckling

Sedan Human Genome Project publicerades, med ökad genetisk testning för sjukdomar och stora löften om genterapi, är det lätt att överskatta genetikens betydelse för vår hälsa. Den normala utvecklingen påverkas dock i hög grad av miljöfaktorer som kost, föroreningar och ......

Så hjälper du din tonåring att gå upp i vikt

Tonårsperioden ser olika ut för varje barn. Vissa ungdomar utvecklas sent medan andra växer snabbt. Tonåren sträcker sig vanligtvis från 13 till 19 års ålder – alltså från puberteten till vuxen ålder. Under den här perioden blir ungdomar alltmer självständiga och börjar......

Ungdomar och livets slut: utmaningar vid terminal sjukdom

Att en ungdom drabbas av en obotlig sjukdom är aldrig enkelt – det är en av de mest smärtsamma situationer en familj kan hamna i. Att förlora ett barn som är på väg in i vuxenlivet känns onaturligt och gör det svårt för föräldrar att stötta sitt barn, eftersom deras ege......

Hjälptelefoner för tonåringar – här kan du vända dig när livet känns tungt

Oavsett om du funderar över din sexualitet, går runt med självmordstankar eller oroar dig för att kunna vara gravid – du behöver inte möta livets tuffaste situationer ensam. Saknar du en vän, en familjemedlem eller en vuxen som du litar på kan en hjälptelefon vara ett t......

Längdtillväxt under tonåren – så växer ungdomar under puberteten

Under tonåren går både pojkar och flickor in i puberteten, en period som kännetecknas av omfattande förändringar i kroppen. Många av dessa förändringar beror på produktionen av nya hormoner, bland annat tillväxthormon, som delvis ansvarar för tillväxtspurter och ökad lä......

Så hjälper du en deprimerad tonåring

Tonåringar som lider av svår depression kan drabbas av återkommande självmordstankar. Det är därför viktigt att uppmuntra dem att söka hjälp om deras beteende kvarstår i flera dagar. Enligt webbplatsen About Teen Depression är ledsna tonåringar ofta arga, irriterade och......

Hygienråd för tonåringar: Så skapar du sunda vanor för livet

Tonåringar inser inte alltid hur viktig hygienen plötsligt blir när kroppen börjar förändras. De som inte håller sin växande kropp ordentligt ren riskerar dock infektioner, hudirritationer och till och med hån från jämnåriga. För att hjälpa din tonåring att undvika dåli......

Tonårsrökning: orsaker, statistik och hälsorisker

Tonåringar löper risk att utveckla ohälsosamma vanor enbart på grund av sin ålder. Den viktigaste påverkansfaktorn för denna åldersgrupp är grupptrycket som uppstår i skolmiljön. När väl rökvanorna har etablerats kvarstår de ofta långt upp i vuxen ålder. Enligt Centers ......

Så går du upp i vikt på ett hälsosamt sätt – tips för underviktiga tonåringar

Under tonåren genomgår kroppen kraftiga tillväxtspurter. Om vikten inte hänger med i längdtillväxten kan du hamna i undervikt. Ett snabbt fungerande ämnesomsättning och ärftliga faktorer kan också spela in. Det betyder dock inte att du behöver fylla på med stora mängder......

Hjälp för problemungdomar i Norfolk, Virginia

```html Tonårsåren medför kamp och prövningar som vissa ungdomar inte lyckas hantera på rätt sätt. Istället för att möta utmaningarna ger vissa tonåringar efter för trycken som kommer med att växa upp och dras in i en labyrint av dåliga beslut och de konsekvenser som fö......

Sommarläger för tonåringar med övervikt – fördelar, kostnad och tips

Idag lever cirka 15 procent av alla barn och ungdomar med övervikt, oftast till följd av dåliga matvanor och för lite motion. Har du en tonåring som kämpar med sin vikt kan ett viktminskningsläger under sommaren vara en värdefull insats. Där får hen lära sig om näring, ......

Hälsoriskerna med att röka cigaretter som tonåring

```html Även om antalet unga rökare minskar röker fortfarande mer än 25 procent av alla amerikanska tonåringar cigaretter. Många ungdomar börjar röka för att deras vänner eller familjemedlemmar gör det, eller för att de påverkas av reklam, filmer och television. Trots d......

Effekterna av socialt tryck på tonårsflickor

Flickor möter specifika typer av socialt tryck, och varje flicka reagerar olika på dessa påtryckningar. Även om vissa flickor klarar av att hantera socialt tryck bättre än andra, ställs alla flickor inför dessa påtryckningar vid någon tidpunkt i livet. Det sociala tryck......

Så väljer du rätt terapeut för tonårsproblem i Boise

Tonåringar kan drabbas av en rad olika psykiska hälsoproblem – allt från lindrig depression till missbruk eller, i värsta fall, suicidtankar. Tonårsåren utgör en unik period i ditt barns emotionella och psykologiska utveckling, vilket gör det extra viktigt att välja en ......

Så pratar du med dina döttrar om mens – en komplett guide

Att prata med sina döttrar om mens är ett av de viktigaste samtal du någonsin kommer att ha med dem – och samtidigt ett av de mest pinsamma. Genom att förklara menstruation på ett öppet och ärligt sätt, inklusive när den brukar komma, vad man ska göra och hur mensskydd ......

Roliga och hälsosamma aktiviteter för ungdomar

Att hålla sig frisk är som att lära sig nya saker: om du inte tycker att det är roligt, kommer du troligen inte att fortsätta. För dagens ungdomar, som växer upp i en digital värld, är det extra viktigt att hitta hälsosamma aktiviteter som samtidigt är roliga – både för......

Hur du hjälper din tonårspojke att utveckla sitt minne

Minnet är en hjärnfunktion som gör det möjligt för oss att lagra och återkalla information. För tonåringar är detta extra viktigt, eftersom förmågan att behålla kunskap ofta avgör hur framgångsrika de blir i studierna. Korttidsminnet lagrar information som behövs här oc......

Träningstips för tonåringar – så bygger du en hälsosam vardag

Det kanske inte är så förvånande att träningstips för tonåringar i grunden är samma som för alla andra – ät rätt, sov ordentligt och motionera regelbundet. Vad som däremot är överraskande är hur många ungdomar som är i dålig form. Den period som borde vara den mest häls......

Så knäcker du knogarna kraftigt – steg för steg

Det är en vanlig missuppfattning att knäckning av knogarna kan orsaka artros. Att knäcka lederna i fingrarna kan faktiskt lindra spänningar och tryck som byggs upp i händerna. Det poppande ljud som hörs när lederna knäcks uppstår på grund av att kväve dras in i leden ge......

Massmediets effekter på mänskligt beteende

Massmediet är enormt och allestädes närvarande. Det finns överallt, och både unga och gamla utsätts dagligen för det som sägs, görs och diskuteras. Idealt sett kan människor fatta egna beslut och dra egna slutsatser – inte enbart baserat på vad de har sett och hört på t......

Så hanterar du stress som tonåring – 8 effektiva strategier

Tonårsåren är en period av intensiv utveckling. Emotionella, fysiska, akademiska och sociala förändringar kan snabbt bygga upp stress, och tonåringar som saknar verktyg för att hantera den löper ökad risk att drabbas av ångest, depression och fysiska besvär. Att lära si......

Så skriver du kliniska journalanteckningar om tonåringar – guide med SOAP-modellen

Vad är kliniska anteckningar?Kliniska anteckningar utgör det officiella dokumentet av varje patientmöte. Informationen hjälper dig att följa patientens utveckling, framsteg och behandling över tid. SOAP är en vanlig modell som används för att strukturera kliniska anteck......

Stadierna före puberteten: tecken hos flickor och pojkar

```html Puberteten är en period av tillväxt och hormonella förändringar för barn. Både de fysiska och emotionella aspekterna påverkar båda könen när deras kroppar börjar förändras. Oftast visar flickor tecken på pubertet tidigare än pojkar, även om varje kön har sina eg......

Medicinska rättigheter för minderåriga i Michigan

Minderåriga i Michigan – det vill säga alla under 18 år – har idag fler rättigheter än någonsin tidigare. En viktig del av dessa rättigheter handlar om att kunna delta i beslut kring sin egen medicinska vård. Frågan är dock fortfarande omdiskuterad, eftersom vård för mi......

Årliga hälsoundersökningar för tonåringar – vad ingår i kontrollen?

Årliga hälsoundersökningar är en viktig del av att upprätthålla god hälsa för alla, men de är extra betydelsefulla för barn och tonåringar. För varje åldersgrupp finns riktlinjer och allmänt accepterade rekommendationer som styr vad läkaren bör titta efter under en årli......

Personlig hygien för tonårsflickor: En komplett guide till viktiga produkter

Tonåren är en tid då man lär känna sig själv och utforskar vad man vill med sitt liv. Bland allt du upptäcker under den här perioden ingår också att ta reda på vilka produkter du faktiskt behöver för att vårda dig själv. Varumärken och dofter är något du kommer att expe......

Så utvecklar du en positiv självbild – enkla steg till större självförtroende

En positiv självbild börjar med hur du känner för dig själv. Även om du inte redan tror fullt ut på dina egna förmågor kan du ta små steg för att bygga upp ditt självförtroende bit för bit. Och det handlar om mycket mer än att bara må bra – en stark självbild tar dig lå......

Program och boenden för barn och ungdomar med beteendeproblem i Nebraska

När barnet eller tonåringen är utom kontrollAtt hantera ett barn eller en tonåring som är utom kontroll kan kännas överväldigande för föräldrar och vårdgivare. Det är ofta svårt att bemöta de allvarliga beteendeproblem som ungdomen uppvisar. Föräldrarna älskar sitt barn......

Så ger du din tonåring husarrest på ett effektivt sätt

Uppfostran och disciplin är ofta en av de mest utmanande delarna av föräldraskapet. Många föräldrar oroar sig för om de är för stränga, inte stränga nog, eller om ett annat straff skulle ha kunnat förändra tonåringens beteende. Konsekvens och gedigen grundarbete är avgö......

Hur rådgivning påverkar tonåringar: fyra viktiga effekter

Skolrådgivningsprogram är tjänster som syftar till att ge stöd och främja tonåringars akademiska, karriärmässiga, personliga och sociala utveckling. Under tonåren går många unga genom en period av förvirring och riktlöshet. Rådgivning under dessa formativa år kan ge den......

Så avråder du din dotter från att göra piercing

Medan piercing har accepterats i vissa kulturer i hundratals år – till exempel den hinduiska traditionen med näsborrspiercing hos kvinnor – är piercing i USA fortfarande ett relativt nytt fenomen. Det är inte alla som godkänner det, och möjliga hälsorisker bör tas på al......

Tecken och symtom på röstförändring under puberteten

Röstförändring är en helt normal del av puberteten hos både pojkar och flickor, även om den oftast är mest märkbar hos pojkar. Förändringen kan ske när som helst mellan 10 och 15 års ålder, men inträffar vanligtvis vid 12–13 års ålder. Även om tonåringen själv sällan kä......

Så pratar du med en tonårsflicka om självkänsla

Självkänsla är den tillit du har till dig själv, dina färdigheter och din förmåga. Den fungerar som en personlig barometer för hur du mår, och den är ofta det som driver dig att sträva efter mål och uppnå framgång. Unga flickor, särskilt tonåringar, kan få ett rejält sl......

Koncentrationssvårigheter hos tonåringar – orsaker, symtom och lösningar

Koncentrationssvårigheter kännetecknas av en nedsatt förmåga att fokusera på uppgifter och hänger ofta samman med ouppmärksamhet, sömnighet eller hyperaktivitet. Det finns en rad olika problem som kan orsaka koncentrationssvårigheter hos tonåringar, bland annat sömnstör......

Träningsplan för niondeklassare: Idéer för en hälsosam vardag

Om du är lärare eller förälder vet du förmodligen redan att ungdomar i högstadieåldern ofta har svårt att upprätthålla en hälsosam livsstil. Att skapa en genomtänkt träningsplan för niondeklassare kan vara ett effektivt sätt att hjälpa goda vanor att slå rot tidigt. Utö......

Så hanterar du en flytt som tonåring – att lämna ditt barndomshem

Att flytta är en stressfull upplevelse oavsett ålder, fylld av många blandade känslor. När tonåringar måste flytta från sitt barndomshem till en ny plats kan det kännas extra tungt. Tonåringar går redan igenom emotionella och fysiska förändringar, och deras vardag krets......

Håll dina vaccinationer uppdaterade innan du börjar college

Att inreda sitt studentrum och registrera sig för kurser kan kännas överväldigande – men låt inte stressen få dig att glömma bort din hälsa. Se till att dina vaccinationer är uppdaterade innan terminen börjar. Kraven skiljer sig mellan delstater och lärosäten, så kontak......

Så hjälper du din tonåring att komma i säng tidigare

Varför sömn är så viktig för tonåringarTonåringar behöver så mycket sömn som möjligt för att kroppen ska fungera optimalt och fortsätta utvecklas i rätt takt. Det kan dock vara en riktig utmaning att prioritera sömnen med sociala påtryckningar, skolarbete och fritidsakt......

Så minskar du oljig hy i ansiktet – 5 effektiva tips

Oljiga partier i ansiktet är inte ett tecken på dålig hälsa. Huden utsöndrar nämligen olja som ett naturligt skydd mot smuts och andra främmande ämnen. Oljan hjälper dessutom till att hålla huden fuktig och frisk även med stigande ålder. Tyvärr har denna naturliga mekan......

Så förebygger du pormaskar och vita prickar – effektiv guide för renare hud

Att bli äldre medför många nya möjligheter – mer ansvar, större frihet och spännande erfarenheter. Men kroppen förändras också med åldern, och huden är inget undantag. Pormaskar, vita prickar och andra orenheter är vanliga, särskilt under tonåren när produktionen av tal......

Så hjälper du din tonåring att sluta huka sig och förbättra hållningen

De flesta tonåringar håller fortfarande på att vänja sig vid sina växande kroppar. Som en följd av detta tenderar en del av dem att huka sig eller sjunka ihop när de sitter och står. Det kan vara utmanande att förmedla vikten av en god hållning till en tonåring, och mån......

Därför är fysisk kondition avgörande för gymnasieelever

I dagens snabbfotade värld, där måltider på språng och andra ohälsosamma vanor blir allt vanligare, är fördelarna med fysisk kondition viktigare än någonsin. Att utveckla ett intresse för träning och en hälsosam livsstil är beteenden som kan läras tidigt i livet och sed......

Varför är träning så viktig för tonåringar?

Tonåringar befinner sig i en mellanzon i livet – varken barn eller fullvuxna. De vill inte längre bli tillsagda vad de ska göra och fattar ibland impulsiva beslut som inte alltid är de bästa. Att träna regelbundet är däremot ett av de viktigaste val en tonåring kan göra......