Det bästa sättet att växa längre

När det gäller längd är vi alla i hög grad beroende av våra gener. Det finns till och med teorier om att långa personer skulle vara mer framgångsrika, ha bättre relationer och lättare kunna njuta av livets goda än kortare människor. Som kort person har du dock en fördel......

Tonåringars fysiska utveckling – vad ungdomar och föräldrar bör veta

Tonåren kan kännas som en fysisk berg- och dalbana. De många tillväxtspurter som ungdomar genomgår, tillsammans med alla förändringar kroppen utsätts för, gör att den fysiska utvecklingen under tonåren kan upplevas som både skrämmande och förvirrande. Därför är det vikt......

Hårväxt under puberteten: så utvecklas kroppens hår

Puberteten är en övergångsperiod då barnets kropp förändras och utvecklas till en vuxen kropp. När den sexuella utvecklingen är fullbordad har flickor blivit kvinnor och pojkar blivit män. Puberteten åtföljs ofta av hårväxt på nya och oväntade ställen, som i armhålorna ......

Isopropylmyristat och akne – så påverkar ditt smink huden

Isopropylmyristat är ett kemiskt ämne som finns i många foundationer och andra sminkprodukter. Det ger en jämn och len applicering samt känns lätt och skimmrande på huden. Trots dessa fördelar kan myristat utlösa en särskild typ av akne som orsakas av kosmetika – medici......

Ungdomars moraliska utveckling: teorier, biologi och påverkansfaktorer

Ungdomar befinner sig i ett slags gränsland mellan barndom och vuxenvärld. År 2005 skrev Ruben Gur, professor i psykologi vid University of Pennsylvania: ”Bevisen är numera starka för att hjärnan inte slutar mogna förrän i tidiga 20-årsåldern.” Ungdomar håller fortfaran......

Cybermobbningens påverkan – definition, konsekvenser och förebyggande åtgärder

Mobbning på skolgården, även om den ofta är traumatisk, har sällan väckt lagstiftares intresse. Cybermobbning är dock en annan historia. Den ideella barnorganisationen Nemours konstaterar på sin webbplats Kids Health att den gamla mentaliteten ”pinnar och stenar kan kro......

Krav för att bli rådgivare inom första hjälpen-meritmärket

Scoutrörelsen i USA (Boy Scouts of America) använder meritmärken som ett sätt att visa en scouts kunskap och förståelse inom en mängd olika ämnen och intressen. Av de över 100 meritmärken som erbjuds är första hjälpen-meritmärket obligatoriskt för att en scout ska kunna......

Så ställer du in en pooltimer – enkel steg-för-steg-guide

Varje swimmingpool bör ha en filterpump som styrs av en pooltimer för att spara energi. Poolens hela vatteninnehåll bör cirkuleras ungefär var åttonde timme, och poolpumpar körs därför ofta cirka 10 timmar per dag – beroende på filtersystem, lufttemperatur, solinstrålni......

Höftproblem hos tonåringar – vanliga tillstånd, symtom och behandling

Höftproblem förknippas ofta med äldre människor, men sanningen är att flera höftsjukdomar framför allt drabbar barn och ungdomar. Smärtan kan uppstå i samband med intensiv träning eller till och med vid vanlig gång, vilket kan påverka både vardagen och idrottandet avsev......

Olika typer av sjuksköterskor som arbetar med tonåringar

Det finns en viss överlappning mellan olika typer av sjuksköterskor som arbetar med tonåringar. Vissa vårdområden omfattar barn, tonåringar och vuxna samtidigt – till exempel akutmottagningen, postoperativ vård eller familjepraktiken på en vårdcentral. Andra områden är ......

Så främjar du en vårdande beröring mellan ditt barn och terapeuten

Nurturing Touch (vårdande beröring) är en massagemetod som har visat sig vara mycket värdefull inom pediatrisk terapi. Enligt studier från Touch Research Institute vid University of Miami School of Medicine kan massage lindra depression, stress, ångest och till och med ......

Hälsosam kost för ungdomar: BMI, näring och motion i tonåren

En välbalanserad och näringsrik kost är avgörande för ungdomar, särskilt under den kraftiga tillväxtspurt som sker mellan 12 och 18 års ålder. Kosten bör innehålla protein, kolhydrater, frukt, grönsaker och fibrer, samtidigt som intaget av socker och fett hålls lågt. Om......

Tandställning för tonåringar – de vanligaste typerna

Varför tonåringar är idealiska för tandställningTonåringar använder tandställning oftare än någon annan åldersgrupp. Det beror på att deras permanenta tänder nyligen vuxit fram och att käkbenen fortfarande är som mest formbara, vilket gör behandlingen både enklare och e......

Så använder du en stegräknare på idrottslektionen

En person bör ta cirka 10 000 steg per dag för att hålla sig aktiv och frisk. Idrottslektionen är ett utmärkt tillfälle att samla på sig steg, eftersom eleverna ofta går eller springer runt på planen som en del av träningen. Andra aktiviteter som brännboll eller softbol......

Tonårsbeteende: Vanliga utmaningar och hur föräldrar kan hantera dem

Att uppfostra tonåringar – en utmaning för de flestaAtt uppfostra tonåringar är en utmaning för de flesta föräldrar. Tonårsåren, som börjar vid olika tidpunkter beroende på den enskilda tonåringens fysiska och emotionella mognad, medför ofta dramatiska förändringar i be......

Wilderness-program i Georgia – Vildmarksterapi för ungdomar

Ibland behöver en ung människa extra stöd, ett känslomässigt avbrott eller helt enkelt lite hjälp med att hantera beteendeproblem eller beroenden. Ett wilderness-program i Georgia kan vara lösningen. Dessa program ger ungdomar möjligheten att komma ut i naturen, bort fr......

Pubertetens fyra steg: Så utvecklas kroppen enligt Tanner-skalan

Puberteten är den naturliga process som ett barns kropp genomgår under tonåren. Under denna period mognar kroppen till en vuxen kropp som är kapabel till fortplantning. Den brittiska läkaren James Tanner utvecklade en allmänt använd skala för att följa kroppens utveckli......

Viktiga frågor att ställa din tonåring om hälsa och träning

Tonåringar som tidigt utvecklar sunda vanor lägger en stabil grund för god hälsa under resten av livet. För att ge ditt barn bästa möjliga start är det viktigt att hålla kommunikationen öppen. Även om tonåringar ofta inte självmant vill prata om hälsa eller träning är d......

Så beräknar du BMI för tonåringar – steg-för-steg-guide

BMI, eller kroppsmasseindex, är ett mått som visar hur mycket kroppsfett en person har i förhållande till längd och vikt. Beroende på värdet kan BMI hjälpa läkare och annan vårdpersonal att identifiera personer som löper risk för hälsoproblem till följd av övervikt elle......

Gå ner i vikt från låren: Effektiva träningstips

Även om styrke- och toningsövningar kan minska utseendet av fett runt låren krävs aerob aktivitet för att faktiskt gå ner i vikt från låren och andra delar av kroppen. Aerob träning höjer både andningsfrekvensen och pulsen och håller dem uppe i minst 30 minuter åt gånge......

Därför är tuggummi bättre för dig än du tror

Tuggummi är en uråldrig godsak. Redan forntidens mayafolk och greker tuggade på kåda och hartser från träd. När kolonisatörerna senare kom till Amerika lärde sig de europeiska nybyggarna av landets ursprungsbefolkning att tugga på granhartser. Sedan dess har godiskonste......

Slutar flickor växa vid 18 års ålder?

En fascinerande utvecklingsresaMänsklig utveckling är en anmärkningsvärd resa som börjar med en enda cell och slutar med en fullt utvecklad vuxen människa. Även om många aspekter av utvecklingen är desamma för flickor och pojkar finns det också viktiga skillnader mellan......

Boot camp-program i Michigan för tonåringar i riskzonen

Michigan är hem till två korttidsprogram i boot camp-stil med sträng disciplin för ungdomar i riskzonen: Midcourse Correction och Airborne Challenge. Delstaten erbjuder dessutom flera internatskolealternativ för problemungdomar, alla med målet att skapa struktur och pos......

Hjälp och stöd för unga mödrar – program som gör verklig skillnad

Moderskap är en utmaning för varje kvinna, men för unga tonårsflickor är det ofta betydligt svårare. Tonåringar saknar ofta både utbildning och arbetslivserfarenhet som krävs för ett försörjande arbete, och de har inte alltid ett stödjande familjenätverk som kan hjälpa ......

Boot camps för tonåringar i kris i Texas

Boot camps för tonåringar i kris i Texas Tonårsåren är en period av stora förändringar – inte minst när det gäller skolan, familjelivet och den fysiska utvecklingen. Många ungdomar kan därför känna sig överväldigade av frustration och börja agera ut både hemma och i kla......

Symtom på ADD hos tonåringar – vad föräldrar behöver veta

ADD (Attention Deficit Disorder) är en neuropsykiatrisk funktionsnedsättning som främst kännetecknas av svårigheter att koncentrera sig. Enligt Thehealthcenter.info kan ADD visa sig redan i barndomen, men symtomen blir ofta tydligare och mer besvärande under tonåren. De......

Vilka är tecknen på att första mensen är på väg?

När en flickas kropp förbereder sig för att gå in i vuxenlivet sker en rad förändringar. Under puberteten, i tiden fram till den första mensen, kommer du att uppleva många nya kroppsliga sensationer. Det är oerhört viktigt att komma ihåg att dessa förändringar är helt n......

Farorna med tonårsrökning: vad varje ung person och förälder bör veta

Amerikanska smittskyddsmyndigheten CDC bekräftar att de flesta av de cirka 45 miljoner rökarna i USA började röka som tonåringar, och att de flesta unga rökare fortsätter med vanan utan aktiv insats. En undersökning från 2009, genomförd av National Institute on Drug Abu......

Säkra sätt för tonåringar att gå ner i vikt på två månader

På grund av snabbmatsindustrins kraftiga tillväxt, samt att datorer och tv-spel har blivit populära fritidsaktiviteter, äter många tonåringar och barn ohälsosam mat med lågt näringsvärde och lever ett stillasittande liv. Resultatet blir ofta övervikt eller fetma, vilket......

Vikande hårfäste hos tonåringar – orsaker, typer och när du ska söka hjälp

Håravfall, som inom medicinen kallas alopeci, är ovanligt bland tonåringar. Har du dock märkt att ditt hårfäste börjar dra sig tillbaka finns det ingen anledning att panikslagen. Det är dina gener som avgör när håret börjar tunnas ut, och vissa personer börjar tappa hår......

Förtroendebyggande aktiviteter för ungdomar

```html Många tonåringar har svårt med förtroende och ansvar och behöver hjälp att utveckla dessa egenskaper, enligt FamilyEducation.com. Ungdomar har ofta också svårt att lita på varandra, vilket kan hämma samarbete och laganda. Att förstå hur bristande tillit skadar r......

Abortlagar i USA: krav på föräldrars samtycke och notifiering

Abort är ett hett debatterat ämne, och abort bland tonåringar väcker ännu starkare känslor. I USA skiljer sig reglerna markant mellan delstaterna. Vissa delstater har infört lagar som kräver föräldrars samtycke innan en abort får utföras på en minderårig. Andra delstate......

Så bygger du upp ett positivt självförtroende hos barn och unga

Självkänslan börjar formas redan från det ögonblick ett barn kommer till världen. Vänner och familj som omger den unge spelar en avgörande roll för att antingen stärka eller försvaga självförtroendet. Enligt Ask Dr. Sears ger ett positivt självförtroende ditt barn förut......

Så kan du bli längre som tonåring

När du går in i tonåren fortsätter din kropp att förändras och utvecklas. Eftersom den fysiska tillväxten skiljer sig från person till person är det helt normalt att så kallade växtspurter inträffar senare hos vissa ungdomar än hos andra. Vill du dock gärna bli längre f......

Varför är tonåringar alltid så hungriga?

```html När barnen blir tonåringar går det åt betydligt mer mat i hushållet. Ändå räcker inte inköpen lika länge, eftersom tonåringarna verkar äta upp allt du handlar. Maten försvinner nästan som genom trolldom. Men det finns faktiskt goda förklaringar till varför tonår......

Hur blir man längre snabbare? Effektiva tips på kost och träning

Efter tonåren är det mycket svårt att öka sin tillväxttakt. Detta gäller vanligtvis före 16 års ålder för flickor och 25 år för pojkar, även om dessa siffror varierar kraftigt beroende på individen och andra faktorer. Efter denna ålder växer benens tillväxtzoner (epifys......

Så hjälper du tonåringar att hantera sin ilska

Okontrollerad ilska hos tonåringar kan vara farlig – både för ungdomen själv och för omgivningen. Som förälder, vårdnadshavare eller annan ansvarstagande vuxen kan du göra mycket för att hjälpa tonåringar att hantera sina starka känslor. Även om en tonåring inte har någ......

Så stoppar du näsblod hos tonåringar – steg för steg

Näsblod hos tonåringar är oftast ofarligtNäsblod kan se dramatiskt ut, men det är faktiskt ett mycket vanligt besvär. Enligt Mayo Clinic kräver näsblod sällan medicinsk behandling. Tonåringar som idrottar mycket eller som lider av allergier och kroniska näsbesvär kan do......

Beteendechecklista för ungdomsvåld – viktiga varningstecken att uppmärksamma

Ungdomsvåld kan omfatta ett brett spektrum av beteenden – från mobbning och trakasserier till hot, förföljelse, olika former av övergrepp och i värsta fall mord. Det är ett allvarligt problem i samhället och följs ofta av en rad andra problem. Genom att gå igenom en bet......

Hur tonårspojkar snabbt får en synlig sixpack

Att stärka och forma magmusklerna för att uppnå den eftertraktade sixpacken kräver både regelbunden träning och vissa kostförändringar. Magområdet täcks av ett lager fett, och musklerna blir inte tydligt synliga förrän detta fettlager minskar. Tonårspojkar har faktiskt ......

Roliga utomhusaktiviteter som stärker tonåringars självkänsla

Under tonåren är det vanligt att ungdomar brottas med lågt självkänsla. Genom att delta i roliga aktiviteter utomhus kan självkänslan byggas upp – bland annat genom att uppnå satta mål, skapa goda relationer med andra, utveckla nya färdigheter och motionera regelbundet.......

Så skapar du ett ungdomsprogram för minoriteter

Ungdomsprogram erbjuder en rad olika tjänster som syftar till att stärka unga människor i samhället. Program som riktar sig till minoriteter arbetar över kulturella gränser och anpassar sina insatser efter olika gruppers specifika behov.Att skapa ett ungdomsprogram för ......

Effektiva interventionsaktiviteter för ungdomar i riskzonen

```html Program för ungdomar i riskzonen fokuserar på att bygga upp tonåringarnas självförtroende, samarbeta med deras föräldrar och främja positiva relationer inom kamratgruppen. Barn som deltar i fritidsaktiviteter efter skoldagen är mindre benägna att röka, dricka al......

Så går du ner i vikt när du är 13 år – 6 enkla steg

Antalet överviktiga 13-åringar ökar. Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) är 5–25 procent av alla barn i åldrarna 11–13 år överviktiga i vissa länder. Att vara överviktig eller lida av fetma som ung är en betydande riskfaktor för kroniska sjukdomar, fetma i vuxen ålde......

Så går du ner i vikt som tonåring – 7 hälsosamma tips för dig mellan 12 och 15 år

Ungefär en tredjedel av alla barn i USA är överviktiga eller lever med fetma. En ny studie visar dessutom att många överviktiga tonåringar riskerar att utveckla kraftig fetma som vuxna. Goda nyheter är att du som överviktig tonåring kan vända trenden genom att bygga häl......

Så går en 12-åring ner 20 pund på ett hälsosamt sätt

Att bekämpa barndomsfetma handlar om att lära barn och tonåringar att göra hälsosamma val när det gäller kost och fysisk aktivitet. Alla bör konsultera en läkare innan de påbörjar en viktminskningsplan, men unga människor – särskilt de som har en betydande mängd vikt at......

Genomsnittlig längd och vikt för 15-åringar

Tonårsåren är en period av stora kroppsliga förändringar till följd av puberteten. Vikten under dessa formativa år varierar därför mycket från person till person – men det är helt normalt. Kroppen växer i olika takt beroende på arv, kön och livsstil, vilket gör att det ......

Tonåringar och sömn: Vanliga problem och hur föräldrar kan hjälpa

Tonåringar behöver mellan 8,5 och 9,5 timmars sömn per natt för att kunna fungera på sitt optimala. Trots det visar Mayo Clinics forskning att över 90 procent av alla tonåringar får flera timmar mindre sömn än så, och cirka 10 procent sover mindre än sex timmar varje na......

Aktiviteter i stödgrupper för tonåringar – 7 kreativa övningar

Stödgrupper kan vara ett ovärderligt stöd för tonåringar som går genom svåra perioder i livet. Det finns grupper för nästan alla typer av problem – från epilepsi och missbruk till depression och internetberoende. För dem som har svårt att ta sig till fysiska träffar, el......

Så blir du av med finnar på naturlig väg – helt utan produkter

Porer som täpps igen av smuts, talg och döda hudceller skapar en idealisk miljö för bakterier att trivas i, vilket kan leda till hudirritationer och finnar. Många traditionella finnmediciner innehåller dessutom starka kemikalier som kan irritera känslig hud. Enligt Acne......

Så går du ner i vikt som tonåring – på ett säkert och hälsosamt sätt

När barn växer upp och blir tonåringar börjar de ofta bry sig mer om sitt utseende och jämföra sig med vänner och kamrater. Vikten är något som oroar många ungdomar, särskilt de som inte vet vilket sätt som är säkrast eller bäst för att bli av med oönskade kilon. Både a......

Så skapar du en hälsosam livsstil under tonåren

De vanor du utvecklar under tonåren påverkar din hälsa långt upp i vuxen ålder. Dåliga livsstilsval – som att äta för mycket, använda tobak eller röra på sig för lite – ökar risken för att du som vuxen drabbas av diabetes, hjärtsjukdomar och cancer. En hälsosam livsstil......

Så förebygger du fetma hos tonåringar – praktiska tips för föräldrar

Fetma bland tonåringar är ett växande bekymmer för många föräldrar. En stillasittande livsstil, sötade drycker, ökad konsumtion av snabbmat samt genetik är alla faktorer som bidrar till den tonårsfetoepidemi som spridits i USA. Barn som är överviktiga eller lider av fet......

Så vet du när ditt barn är i puberteten

```html Puberteten är en naturlig process som inleds när en ung persons kropp börjar omvandlas från barn till vuxen. Hos flickor brukar puberteten vanligtvis börja mellan 8 och 12 års ålder, medan den för pojkar oftast startar någon gång mellan 9 och 14 års ålder. De fy......

Så främjar du tonåringars hälsa: träning, kost och goda vanor

Att främja tonåringars hälsa är oerhört viktigt. Under tonåren söker ungdomarna sin vuxna identitet, och det är just under denna period som de utvecklar de vanor de kommer att bära med sig in i vuxenlivet. Det gör tonåren till den perfekta tiden att lära ungdomar vikten......

Så stoppar du tonårsfetma – praktiska råd för föräldrar och ungdomar

Tonårsfetma ökar för varje år, något som flera hälsokällor som Obesity Free Forever uppmärksammat. Överviktiga tonåringar drabbas inte bara av mobbning och utanförskap bland jämnåriga – de löper dessutom större risk att utveckla hjärt-kärlsjukdomar och diabetes senare i......

Så bygger tonåringar muskler snabbt – helt utan droger

Konkurrensen inom ungdomsidrotten har aldrig varit större än den är idag. Med löften om stipendier till college för elitidrottare på gymnasienivå, kombinerat med press från föräldrar, kamrater och tränare att vinna, är det inte förvånande att vissa tonåringar lockas til......

Så håller du dig i form när du är under 16

Att hålla sig i form handlar om att äta hälsosamma måltider och leva en aktiv livsstil. Att vara fysiskt aktiv som tonåring hjälper dig att utveckla goda vanor som kan följa dig långt upp i åldrarna. Det är extra viktigt att hålla sig i form när du är under 16, eftersom......

Friska matvanor för tonåringar

Att äta hälsosamt gör det möjligt för kroppen att producera den energi som krävs för att du ska orka hela dagen, samtidigt som du får i dig de vitaminer och mineraler du behöver. Eftersom en tonåringskropp fortfarande är i tillväxt är det extra viktigt att äta rätt för ......

Så motiverar du din tonåring till en hälsosammare kost

```html Att motivera en tonåring till hälsosamma matvanor är ofta en utmaning – tonåringar kan vara envisa och fast i sina rutiner. Övervikt kan dock påverka ditt barns självkänsla och öka risken för diabetes, led- och skelettproblem, hjärtsjukdomar, sömnapné, högt blod......

Hur du hjälper din dotter att sluta röka – en praktisk guide för föräldrar

Enligt American Heart Association fann en studie från 2008 av National Center for Health Statistics att cirka 21,1 miljoner amerikanska kvinnor rökte. Rökningens effekter är djupgående och kan leda till vissa cancerformer, hjärtinfarkt och stroke. Många föräldrar till r......

Näringstips för tonåringar – vägen till en hälsosam vardag

Tonåringar har specifika näringsbehov som behöver uppmärksammas för att de ska kunna växa upp friska och starka. En balanserad kost som matchar deras träning och aktivitetsnivå är avgörande för en hälsosam livsstil – och lägger samtidigt grunden för ett medvetet närings......

Hälsoaktiviteter för tonåringar: Så får du din ungdom att röra på sig

Att vara fysiskt aktiv som tonåring är en utmaning i dagens samhälle, särskilt med alla frestelser som TV, datorer och spelkonsoller. Regelbunden träning och sunda matvanor är hörnstenarna i god tonårshälsa. Den amerikanska barnläkarorganisationen American Academy of Pe......

Så motverkar du beteendeproblem hos tonåringar

Gränsen mellan beteendeproblem och normal tonåringsutveckling är inte alltid tydlig. Tonårsperioden präglas ofta av humörsvängningar, revolterande beteende och ett behov av självständighet – men när beteendet börjar skada tonåringen eller omgivningen är det dags att age......

Kalorier per dag för tonåringar – så mycket energi behöver de

Tonårsåren är en avgörande period för att säkerställa att ditt barn får den näring hen behöver. Under denna tid fullbordas mycket av kroppens tillväxt och utveckling, vilket gör rätt kost extra viktig. Genom att se till att din tonåring får rätt mängd kalorier säkerstäl......

Hälso- och livsstilstips för tonåringar

För många tonåringar är hälso- och välbefinnandefrågor kanske inte särskilt högt prioriterade. Det dagliga trycket från skolan, vänskapsrelationer, dejtande och deltidsjobb kan göra att vissa tonåringar försummar sin hälsa. De vanor man tar till sig under uppväxtåren oc......

Så tar du reda på din tonårings idealvikt

Så fungerar idealvikt hos tonåringar Den ideala vikten för tonåringar beror till stor del på deras kroppsmasseindex, ofta förkortat BMI. Denna beräkning ger en bild av din tonårings hälsa utifrån aktuell längd, vikt, ålder och kön. Enligt KidsHealth.org betraktas tonåri......

Tonåringars hälsa: Vanliga problem och hur du förebygger dem

Att börja på en ny skola, träffa nya kamrater och möta nya krav kan orsaka stress och andra problem för tonåringar. Många av de bekymmer som leder till hälsoproblem går faktiskt att förebygga om rätt åtgärder vidtas i tid. Prata med din tonåring och låt hen veta att det......

Effekterna av rökning på tonåringar – hälsorisker, beroende och prestation

Mainstream-rök syftar på röken som andas in och ut direkt när man drar på en cigarett, medan sidestrålrök är röken som avges från spetsen på en tänd cigarett. Grupptryck och mediepåverkan lockar ofta tonåringar att börja röka, och många ungdomar är helt omedvetna om de ......

Styrketräning för tonåringar: Så kommer du igång på rätt sätt

Varför tonårsåren är perfekt för att börja tränaTonårsåren är en utmärkt tid att börja träna för att bygga muskler och öka styrkan. När puberteten har inletts producerar kroppen tillräckligt med hormoner för att styrketräningen ska ge synliga resultat. Vid all ny idrott......

Rådgivningstekniker som hjälper tonåringar med låg självkänsla

Självkänsla – din uppfattning om ditt eget värde – utvecklas under tidig barndom och kan påverka dig ända in i vuxen ålder. Låg självkänsla kan bli en ond cirkel som leder till depression, ensamhet, brist på nära relationer och i värsta fall till och med självmord. Efte......

Tonåringars sömnvanor: Varför sover ungdomar så dåligt?

Skolarbete, läxor, sociala aktiviteter och idrott – för att inte tala om mobiltelefoner och tv-spel – håller aktiva tonåringar upptagna dygnet runt. Allt detta kan också hålla dem vakna långt in på natten. Därför kan det kännas som en herkulisk bedrift att väcka en tonå......

Hur man hanterar en tonåring med självmordstankar

Självmord är en av de vanligaste dödsorsakerna bland unga människor världen över. Självmordstankar hos tonåringar kan ha många orsaker – depression, bristande stöd från omgivningen, mobbning samt alkohol- och drogbruk. Även stressiga händelser som ett dödsfall, en skils......

Trygga webbplatser med råd och stöd för tonåringar

Det finns flera webbplatser dit tonåringar kan vända sig när de söker hjälp, råd eller stöd. Dessa ungdomsorganisationer erbjuder en trygg miljö där unga kan prata konfidentiellt med personal och andra ungdomar om ämnen som relationer, sex, hälsa, drog- och alkoholbruk ......

Snabbaste sättet för tonåringar att gå upp i vikt

Det snabbaste sättet för tonåringar att gå upp i vikt är att konsumera fler kalorier. Om din tonåring är underviktig och vill lägga på sig några kilo finns det flera livsstilsförändringar hen kan göra. Här är de mest effektiva strategierna för en hälsosam viktökning. K......