Metodfrågor inom missbruksforskning

Missbruk är ett observerbart beteende, men det är mycket svårt för forskare att studera missbruk enbart genom observation. Därför krävs flera olika tekniker för att samla in den data som behövs inom missbruksforskningen. Alla dessa metoder används för att besvara en vis......

Så registrerar du dig för kliniska prövningar – steg för steg

Lider du av en sjukdom för vilken det ännu inte finns någon effektiv medicin kan deltagande i en klinisk prövning vara ett alternativ värt att överväga. Läkemedelsföretag och andra medicinska forskare behöver kontinuerligt frivilliga för att testa nya behandlingars säke......

Guide: Så fungerar kliniska prövningar – steg för steg

Vad är en klinisk prövning?En klinisk prövning är en biomedicinsk eller hälsorelaterad forskningsstudie som använder mänskliga deltagare för att utvärdera en behandling, ett läkemedel, en medicinteknisk produkt eller ett beteendevetenskapligt ingrepp. Prövningarna kan a......

Så steriliserar du akryl – steg-för-steg-guide

Akryl är ett syntetiskt material som ofta används för att tillverka medicinska och farmaceutiska instrument, tack vare att det är transparent, lätt och slitstarkt. Eftersom akrylinstrument används i medicinska sammanhang behöver de rengöras och steriliseras regelbundet ......

Så genomför du en professionell medicinsk fallpresentation

Vad är en medicinsk fallpresentation?En medicinsk fallpresentation är ett formellt utbyte av information mellan en överläkare eller medicinstuderande och dennes kollegor. Presentationen förmedlar specifik information om en enskild patient och är en viktig del i att säke......

Effekterna av höga frekvenser: Vad säger forskningen om EMF-strålning?

En mobiltelefon kan ha blivit en trogen följeslagare vid din höft, men kanske bör den inte lika gärna ligga mot ditt huvud. Även om forskarna ännu inte nått något slutgiltigt svar på huruvida de högfrekventa elektromagnetiska fält (EMF) som avges från mobiltelefoner, da......

Kliniska prövningar: etiska regler och risker

En klinisk prövning är en medicinsk eller hälsorelaterad studie där mänskliga deltagare fungerar som försökspersoner. Kliniska prövningar kan undersöka en rad olika områden, exempelvis experimentella behandlingar, nya läkemedel, medicintekniska produkter samt beteendete......

Typer av medicinska forskningsstudier

Medicinska forskningsstudier spelar en avgörande roll för vetenskapens utveckling och samhällets framsteg. Genom att undersöka sätt att förebygga och behandla sjukdomar samt identifiera orsakerna till smittspridning bidrar dessa studier till att förbättra människors häl......

Kliniska prövningar och etik – principer som skyddar forskningsdeltagarna

En klinisk prövning är en biomedicinsk eller hälsorelaterad forskningsstudie som genomförs på mänskliga deltagare. Syftet är att undersöka nya behandlingar, läkemedel, medicintekniska produkter eller beteendeterapier. Kliniska prövningar kan vara antingen observationell......

Så planerar och genomför du en klinisk prövning

En klinisk prövning är en metod för biomedicinsk eller hälsorelaterad forskning där människor deltar som försökspersoner. Kliniska prövningar används oftast i experimentella studier för att undersöka nya medicinska behandlingar, läkemedel och terapier. En klinisk prövni......

De fyra viktigaste principerna inom biomedicinsk etik

Biomedicinsk etik är ett system av moraliska principer som vägleder både det kliniska och det administrativa arbetet inom medicinen. Den spelar en central roll när det gäller att avgöra lämplig behandling för patienter, säkerställa att medicinsk forskning bedrivs på ett......

Medicintekniska produkter kontra läkemedel: så skiljer sig godkännandeprocesserna åt

Både medicintekniska produkter och läkemedel regleras av den amerikanska läkemedelsmyndigheten FDA (Food and Drug Administration), men via två separata avdelningar. Alla läkemedel måste genomgå en lång och rigorös process där säkerheten måste demonstreras i varje skede.......

Alternativa metoder till djurförsök: så kan produkter testas utan djur

Innan medicinska eller kosmetiska produkter får släppas på marknaden måste forskare testa dem noggrant för att säkerställa att de inte skadar konsumenterna – och när det gäller läkemedel, att de faktiskt ger den önskade behandlingseffekten. Vid utveckling och testning a......

Så beräknar och utför du serieförspädning i mikrobiologi

```html Serieförspädningar (seriella utspädningar) används i biologiska och kemiska laboratorier främst för experimentella ändamål. Utspädningarna görs ofta logaritmiskt, det vill säga med faktorer om tio, och används vanligtvis för att späda ut bakterier, celler eller ......

Stadierna i neocortex utveckling – från cellbildning till färdig hjärnbark

De grundläggande stadierna i hjärnbarkens (neocortex) utveckling kan sammanfattas enkelt: celler bildas, vandrar och växer. Sättet på vilket detta sker är dock betydligt mer komplext. Stora hjärnhalvorna utgör hjärnans vänstra och högra regioner, medan cortex – eller ne......

Genteknik hos djur: fördelar, nackdelar och hur tekniken fungerar

Genteknik hos djur är både fascinerande och kontroversiell. Även om korsning av djur har bedrivits i århundraden förändrades spelplanen dramatiskt när DNA upptäcktes. Idag har forskare verktygen att bygga om djur på mikroskopisk nivå – men trots teknikens enorma möjligh......

Proteasaktivitet hos Bacillus-arter

Alla organismer producerar proteaser – enzymer som bryter ner proteiner genom att använda vattenmolekyler för att klyva bindningarna mellan aminosyror i en process som kallas hydrolys. Proteaser spelar en viktig roll för att skydda celler och organismer mot invaderande ......

Så skriver du ett medicinskt förslag – steg-för-steg-guide

Medicinska förslag lämnas ofta in i syfte att få finansiering för forskningsprojekt eller medicinska utbildningstexter. Ett förslag är en kortfattad sammanfattning av den forskning som planeras eller det utbildningsmaterial som ska presenteras, med målet att fylla ett v......

Fördelar och nackdelar med FDA – en komplett översikt

Food and Drug Administration (FDA) är en myndighet under det amerikanska hälsodepartementet, Department of Health and Human Services. FDA:s uppgift är att identifiera hot mot folkhälsan genom att undersöka säkerheten hos receptbelagda läkemedel för människor och djur, k......

Vilka begränsningar har en autoklav? Säkerhet, kostnad och användningsområden

En autoklav är en maskin som applicerar hög värme på innehållet i en sluten behållare. Autoklaver är vanliga i biologiska laboratorier eftersom värmen kan döda bakterier och virus, och de används även inom tillverkning där värmen hjälper till att bearbeta hartser, plast......

Kvalitativa metoder inom medicinsk utvärdering av hälsoteknik

Kvalitativ forskning är en undersökningsform som vanligtvis används inom samhälls- och hälsovetenskaperna. Till skillnad från kvantitativ forskning, som bygger på numeriska data, erbjuder kvalitativ forskning en rik och detaljerad beskrivning av mänskligt beteende, moti......

Metoder för utvärdering av hälsoteknik

Hälsoteknik är ett brett begrepp som omfattar vetenskapliga innovationer inom förebyggande vård, diagnostik och behandling av sjukdomar. Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) vilar effektiv användning och spridning av hälsoteknik delvis på vetenskapliga utvärderingsmet......

Så beräknar du känslighet och specificitet

Vad är känslighet och specificitet?Känslighet och specificitet är två viktiga mått som används för att bedöma hur tillförlitligt ett test är, särskilt inom medicinen vid diagnos av sjukdomar. Känsligheten visar testets förmåga att korrekt identifiera patienter som har s......

Verksamheten vid ett mikrobiologiskt laboratorium

Mikrobiologiska laboratorier spelar en central roll inom vården och stödjer både stora sjukhus och enskilda läkare i deras diagnostiska arbete. Verksamheten kretsar kring att identifiera bakterier, fastställa vilka läkemedel en viss mikroorganism är känslig för samt att......

Funktionerna i ett mikrobiologiskt laboratorium

```html Mikrobiologiska laboratorier hjälper läkare att identifiera mikrober och ställa diagnos vid infektionssjukdomar. Sådana laboratorier finns på sjukhus, inom läkemedelsindustrin och vid medicinska forskningsinstitut, och där samarbetar många yrkesverksamma för att......

Sponsorns ansvar vid kliniska prövningar enligt FDA

Resultaten av kliniska prövningar avgör om läkemedel godkänns av den amerikanska läkemedelsmyndigheten FDA (Food and Drug Administration) för allmänt bruk. Sponsorer är företag som finansierar kliniska prövningar av experimentella läkemedel. FDA listar sponsorernas ansv......

Etiska dilemman i Bobo doll-experimentet

Bobo doll-experimentet genomfördes 1961 av psykologen Albert Bandura. Han ville visa att mänskligt beteende är inlärt snarare än ärftligt, och att barns aggressiva beteende kan förstärkas när de exponeras för aggressiva förebilder. Studien har gett upphov till data som ......

Utmaningar och oro kring människans allt längre livslängd

```html Människans förväntade livslängd har ökat stadigt sedan 1700-talet. Utvecklingen beror till stor del på bättre näring och förbättrad medicinsk vård, men vissa forskare menar att den också kan betraktas som en form av evolution. En längre livslängd kräver dock res......

Fyra nödvändiga delar av apoteksutrustning

Fyra nödvändiga delar av apoteksutrustningDagens moderna apotek arbetar aktivt för att hålla mediciner säkra och fria från föroreningar som fukt och luftexponering – faktorer som kan äventyra läkemedlens kvalitet. För att säkerställa att kunderna alltid får rätt medicin......

Fördelar och nackdelar med djurförsök

Djurförsök är en komplex fråga som väcker starka känslor hos både förespråkare och motståndare. Experiment på djur har legat till grund för otaliga medicinska genombrott genom historien, men djurrättsaktivister menar att det är en grym praktik som saknar berättigande i ......

Kemiska varningsskyltar: Viktiga symboler och deras betydelser

Kemikalier förekommer nästan överallt inom industri, vetenskap och medicin, och deras nytta är svår att överskatta. Samtidigt medför hanteringen av kemikalier betydande risker, vilket gör tydlig skyltning avgörande för att kommunicera farorna på ett effektivt sätt.Kemis......

Sova innan provet: Så påverkar sömnen dina testresultat

De flesta som har gått i skolan har genomfört en mängd prov för att visa vad de har lärt sig. Om du är som de flesta har du säkert vid något tillfälle önskat att du hade presterat bättre. Enligt vetenskaplig forskning kan sömn före ett prov hjälpa dig att uppnå bättre r......

Så färgar du ett utstryk av stafylokocker för ljusmikroskopi

Medan många arter av de grampositiva bakterierna Staphylococcus lever harmlöst på huden kan vissa arter orsaka sjukdom om de tar sig in i kroppen genom ett sår eller skrubbsår. För att bekräfta förekomsten av stafylokocker fäster en laboratorietekniker ett utstryk av ba......

Isoleringstekniker för streak plate – så renodlar du bakterier

Bakterier finns överallt, även om vi inte kan se dem med blotta ögat. De förekommer i mat, jord, vatten, på ytor i våra hem samt i och på våra kroppar. Bakterier lever normalt i blandade populationer. Att isolera en specifik bakterie från andra bakteriearter i ett prov ......

Biverkningar av alfa-interferon: utslag, finnar och andra besvär

Alfa-interferon används som behandling vid kronisk hepatit C. Läkemedlet ges via injektion under huden (subkutant) eller i muskulaturen (intramuskulärt). Under kliniska prövningar har en rad olika biverkningar identifierats. Doktor Geoffrey Dusheiko vid Royal Free Hospi......

Så blir du betald försöksperson i medicinska studier i Västra Michigan

Medicinsk forskning är avgörande för vetenskapens framsteg, men den är ofta beroende av frivilliga deltagare för att studierna ska kunna genomföras. Den goda nyheten är att det ofta går att få betalt som försöksperson, särskilt när en studie kräver ett högre engagemang ......

Vad är PSA-kablar?

Vad är PSA-kablar?Inom kardiologin används instrument som kallas pacemakersystemanalysatorer – på engelska pacing system analyzers (PSA). Dessa får inte förväxlas med prostataspecifikt antigen (PSA), vilket är ett blodprov som används för att upptäcka prostatacancer. Pa......

Freuds tre personlighetskomponenter: id, ego och superego

I början av 1900-talet försökte läkaren och psykologen Sigmund Freud förklara själets struktur för att bättre förstå den mänskliga psykologiska utvecklingen samt onormala mentala tillstånd. Freud delade upp psyket i tre komponenter – id, ego och superego – som var och e......

Så ansöker du om en IND: Steg-för-steg-guide till Investigational New Drug hos FDA

Vad är en IND-ansökan? När ett nytt läkemedel övervägs för allmän användning kräver amerikansk federal lagstiftning att ytterligare undersökningar genomförs innan godkännande kan ges. Under denna process är det ofta nödvändigt att skicka det blivande läkemedlet till kli......

Skillnaden mellan mikrotubuli och mikrofilament

```html Människokroppen består av miljontals celler, som alla har specifika funktioner och specialiseringar. Varje cells struktur hänger samman med dess funktioner, vilket innebär att celler inte är homogena – var och en har sina distinkta fysiska egenskaper. Det de där......

Cytogenetik: Fördelar, nackdelar och etiska dilemman

Cytogenetisk forskning är i stark tillväxt och kan påverka alla aspekter av livet – från att bota sjukdomar till att odla den perfekta tomaten. Cytogenetik är läran om kromosomer, de strukturer som bygger upp deoxyribonukleinsyran (DNA), och hur dessa påverkar arv och a......

Fria radikalers roll i mitokondriell funktion och åldrande

Fria radikaler är atomer med oparade elektroner som vandrar runt i kroppen och så småningom stöter på celler som de skadar – en process som får kroppen att åldras långsamt. Enligt den så kallade fria radikalteorin om åldrande ackumuleras skadorna under en hel livstid, t......

Verktygen bakom Louis Pasteurs vetenskapliga genombrott

Louis Pasteur är mest ihågkommen för att ha upptäckt den process som idag bär hans namn: pastörisering, som hindrar mjölk, vin och öl från att surna. Men det var bara en av många anmärkningsvärda bedrifter. När han dog 73 år gammal år 1895 var han en nationalhjälte i si......

Vilka är de olika typerna av expansionsdiffusion?

Diffusion är den process genom vilken ett visst fenomen – som en smittsam sjukdom, en teknisk innovation eller till och med en idé – sprids från person till person över rum och tid. En form av diffusion kallas expansionsdiffusion, som i sin tur delas upp i tre distinkta......

Syftet med destillation: En guide till de viktigaste metoderna

Destillation är den mest använda tekniken för att separera två eller flera ämnen i sina beståndsdelar. Separationen åstadkoms med hjälp av ett lösningsmedel, i regel vatten. Det finns flera olika destillationsmetoder, och valet av metod beror på vilka komponenter i väts......

Hur är en DNA-nukleotid uppbyggd?

Nukleinsyrorna i kroppen består av mindre enheter som kallas nukleotider. Dessa nukleotider bildar DNA:s genetiska kod och är dessutom viktiga beståndsdelar i alla nukleinsyror. Även om nukleotider varierar något i sin exakta sammansättning består de alltid av tre grund......

Farorna med mus- och råttspillning: fyra sjukdomar du bör känna till

Den största faran med mus- och råttspillning är sjukdomar. Det är därför viktigt att hålla din bostad fri från möss och råttor, så att spillning aldrig blir ett problem i hemmet. Har du redan problem med gnagare bör du kontakta en skadedjursbekämpare för att få probleme......

Aceton: Vanliga användningsområden för den mångsidiga kemikalien

Aceton är ett organiskt ämne som består av kol-, väte- och syreatomer. Det är en klar, brandfarlig vätska vid rumstemperatur och produceras av människokroppen i små mängder genom naturliga biologiska processer. Även om aceton kan vara skadligt i mycket höga koncentratio......

Vad är skillnaden mellan genetiska och somatiska mutationer?

Celler och DNA kan påverkas av en rad olika miljöfaktorer och ärftliga faktorer. DNA-mutationer kan orsakas av strålning från kärnenergi, UV-ljus, vissa kemikalier eller helt enkelt av naturliga misstag som uppstår när celler delar sig. De flesta av dessa mutationer är ......

Centrifugeringstekniker: Så separerar forskare celler, organeller och molekyler

När forskare vill isolera en specifik typ av biologisk vävnad eller annat material använder de ofta centrifugering. Processen innebär att provet snurras i mycket höga hastigheter, vilket gör att dess olika komponenter separeras i lager baserat på massa respektive densit......

Effekten av isotona lösningar på celler

Inom biologisk forskning är isotona lösningar avgörande för framgången hos många experiment och analyser. De används för att späda ut eller buffra prover samtidigt som de skyddar celler och organeller från skador. En lösnings tonicitet bestäms av koncentrationen av löst......

Så testas nya läkemedel – från laboratorium till godkännande

```html Innan ett nytt läkemedel får lanseras på marknaden måste det genomgå en lång rad rigorösa tester. De exakta reglerna varierar mellan olika länder, men den amerikanska läkemedelsmyndigheten FDA (Food and Drug Administration) är ett tydligt exempel på vilken typ a......

Statistisk kopplingsanalys: tre viktiga fördelar inom proteinforskning

Statistisk kopplingsanalys (SCA) är en metod som forskare använder för att analysera positionen hos aminosyror i proteinstrukturer. Analysen genomförs med hjälp av programvaran MATLAB, som beskrivs av tillverkaren MathWorks som ett högnivåspråk och interaktiv miljö som ......

Nackdelarna med djurförsök – varför kritiken bara växer

Tänk dig din älskade lilla hund instängd i en bur och utsatt för ofta smärtsamma experimentella ingrepp. Ändå är det verkligheten för otaliga djur som inte gjort något annat än att födas – de lider för att företag ska kunna producera inte bara livräddande läkemedel och ......

Vad är humoral immunitet? Så fungerar antikroppar i kroppens försvar

Ett av de mest fascinerande fenomenen i kroppens immunförsvar är den så kallade humoral immuniteten och dess antikroppar. Namnet är väl valt: humoral immunitet bygger på ämnen som finns i kroppsvätskorna, de så kallade humorerna. Detta utgör en av de två huvudkomponente......

Koloniegenskaper hos Bacillus subtilis

Bakterier lever i grupper som kallas kolonier, och när de odlas kan de bilda fläckar som syns för blotta ögat. En bakteriekoloni uppstår från en enda organism, vilket innebär att alla individer i kolonin är genetiskt identiska. De många bakterierna i en koloni samverkar......

Så bygger du ett eget mikroskopbord i trä

Så bygger du ett eget mikroskopbord i trä Att bygga ett eget mikroskop ger dig chansen att utforska världen omkring dig på nära håll. Med ett självbyggt mikroskop kan du studera små föremål och upptäcka hur de minsta strukturer som bygger upp vår värld egentligen ser ut......

Vad orsakar oxidation av askorbinsyra?

```html Askorbinsyra, allmänt känt som C-vitamin, är ett livsviktigt näringsämne för människokroppen och finns naturligt i många frukter och grönsaker. Ämnet används också i hudkrämer, tvålar och hårgeler tack vare sina gynnsamma egenskaper. Askorbinsyra är dock benägen......

Så här graderar du antikroppsreaktioner

```html Antikroppsreaktioner uppstår när ett specifikt antigen utsätts för en antikropp. Ett antigen–antikroppsreaktionstest används för att fastställa en persons blodgrupp inom blodbanksverksamheten, men kan även användas i akuta situationer när en patient behöver blod......

Checklista för R21-ansökan: Guide till NIH:s utvecklingsforskningsprogram

R21 är en beteckning som används av National Institutes of Health (NIH) i USA för en ansökningsprocess med namnet NIH Exploratory Developmental Research Grant Program. Alla sökande till detta program måste fylla i en särskild ansökningsblankett. För att underlätta proce......

Vad är gaussisk sannolikhet? Förklaring och praktiska tillämpningar

Gaussisk sannolikhet är ett sannolikhetsmått inom statistiken som hjälper till att bestämma det vanliga och genomsnittliga utfallet inom en viss grupp. Vanligtvis plottas data i ett punktdiagram, varefter sannolikheten beräknas genom att rita en linje med bästa anpassni......

Så förbereder du ett vävnadspreparat för mikroskopisk undersökning

Att förbereda vävnad för mikroskopisk undersökning ger forskare och läkare snabb tillgång till färsk information från både djur och människa. Inom medicinsk forskning är processen avgörande eftersom den ger en ögonblicksbild av vad som faktiskt händer i vävnaden, strax ......

Varför sjuksköterskor bedriver kvalitativ forskning

Det stora antalet professionella och akademiska tidskrifter inom omvårdnadsvetenskap visar att sjuksköterskor bedriver en betydande mängd forskning inom ett brett spektrum av hälsofrågor. Många av dessa studier bygger på kvantitativa experiment och statistisk analys och......

Så identifierar och definierar du ett aggregat inom omvårdnadsforskning

Att identifiera ett aggregat inom omvårdnaden innebär att tillämpa omvårdnads- och medicinska begrepp på forskning kring en större population som delar gemensamma egenskaper. Studier av aggregat ingår ofta i mer avancerade kurser inom folkhälsoarbete eller samhällsomvår......

Vad är syrador? Protondonatorer inom kemin förklarade

Vad är syrador?I grunden är alla syror donatorer, eftersom de donerar protoner till en bas som tar emot dem. I en syra är denna proton en mycket reaktiv vätejon, som tas emot av vattenmolekyler och därvid bildar oxoniumjoner (hydroniumjoner). Syror skiljer sig dock åt b......

Skivdiffusionsmetoder – så testas antimikrobiell känslighet

Vad är skivdiffusion?Skivdiffusion (disk diffusion) avser huruvida ett antiseptiskt medel, ett desinfektionsmedel eller ett antibiotikum effektivt kan hämma tillväxten av vissa typer av mikrober. Skivdiffusionstestet som används för antibiotika kallas Kirby-Bauer-testet......

Auto Atomtyper – guide till AutoDocks element och bindningsfunktioner

AutoDock är en utbildningsplattform som använder kända atomer och ett rutnätsgränssnitt i kombination med bindningsapplikationer för att förutsäga bindningshastigheten hos de flesta små molekyler. Detta gör det möjligt för studenter att virtuellt studera hur molekyler b......

Vad finns i en prokaryot cell? Delarna förklarade

```html Prokaryoter – bakterier och arkeer – saknar cellkärna, vilket skiljer dem från de flesta andra organismer, eukaryoterna. Trots att vissa av dem orsakar sjukdomar hos människor, djur och växter är dessa encelliga organismer helt avgörande för allt liv på jorden. ......

Så beräknar du urvalsstorlek och felmarginal för en stor population

Varför urvalsundersökningar?En korrekt analys av en population kan uppnås genom urvalsundersökningar och statistik. Att undersöka varje enskild medlem i en stor population skulle vara oöverkomligt dyrt och logistiskt mycket svårt. Genom matematisk analys är det därför m......

Fosfolipidernas egenskaper: Byggstenarna i våra cellmembran

Fosfolipider fyller en av de allra viktigaste funktionerna i människokroppen: de bygger upp cellmembranen, som styr vad som får passera in och ut ur varje enskild cell. Tänk dig cellmembranet som cellens skyddande hölje – fosfolipiderna utgör dess främsta byggmaterial. ......

DNA:s form: från upptäckten till modern identifiering

Deoxyribonukleinsyra, eller DNA, är den grundläggande byggstenen i celler och finns genomgående i kroppens celler hos både människor och djur. Teorin om att DNA finns i hela kroppen lanserades på 1940-talet, medan själva formen på DNA presenterades 1953 av James Watson ......

Beta A3/A1-kristallinets sammansättning i ögats lins

Beta-kristallin A3 är ett protein hos människan som kodas av genen CRYBA1. Kristalliner delas in i två huvudklasser: enzymkristalliner och ubiquitära kristalliner. Den ubiquitära klassen utgörs av de viktiga proteiner som finns i ögonlinserna hos ryggradsdjur och som up......

Medilinks mål: Publicering, samverkan, innovation och utbildning

Medilink är internationella organisationer som arbetar för att främja medicinska mål inom en region. I mer utvecklade länder tar Medilink ofta rollen som utgivare av viktig information och stöd till forskning. I mindre utvecklade länder kretsar målen i stället kring sju......

LSD:s effekter på yngre barn – kort- och långsiktiga risker

LSD (D-lysergsyradietylamid) är ett kraftfullt syntetiskt kemiskt preparat som förändrar användarens känslotillstånd och orsakar hallucinationer. Substansen framställdes för första gången 1938, när en kemist syntetiserade den ur en sädessvamp. LSD, ofta känt under smekn......

Hur mycket motion krävs för att förbättra hjärthälsan?

De flesta vet att motion är bra för hjärtat, men det är inte alltid lika tydligt hur mycket motion som faktiskt krävs för att förbättra hjärthälsan. Enligt Världshälsoorganisationen är kardiovaskulär sjukdom den vanligaste dödsorsaken i USA – en statistik som är svår at......