Långsiktiga biverkningar av tobaksrökning
Om biverkningarna av rökning hade visat sig redan under de första veckorna skulle troligen ingen fortsätta röka. Problemet är att skadorna smyger sig på långsamt. Även om det är nikotinet som skapar beroendet är det själva tobaksröken som orsakar förödande långsiktiga s......
Så påverkar rökning ditt utseende
De flesta är idag väl medvetna om hälsoriskerna med rökning och de skador tobaken kan orsaka på hjärta, kärl och lungor. Men färre vet att rökning också gör stor skada på utseendet. Rökning kan nämligen bidra till allt från rynkor och missfärgade tänder till håravfall, ......
Cigarettröksallergi: Symptom, risker och hur du skyddar dig
Cigarettrökning påverkar inte bara röken själv. Passiv rökning – både den som andas ut av röken och den som stiger direkt från den brinnande cigaretten – utgör en allvarlig hälsorisk för omgivningen. Utöver den välkända cancerrisken kan röken även ge upphov till en rad ......
Farorna med tobaksrökning: Därför är det farligt att röka
Rökning är en vana som miljontals människor världen över ägnar sig åt varje år. Trots att de skadliga effekterna av rökning är relativt välkända gör det beroendeframkallande nikotinet i cigaretter det svårt att sluta på allvar. Kunskap om tobakens faror är ett av de mes......
Farorna med passiv rökning – vem drabbas och hur?
Vad är passiv rökning?Många rökare tror felaktigt att de är de enda som riskerar sin hälsa när de tänder en cigarett. I verkligheten utsätts alla i närheten för den skadliga röken – särskilt de som bor tillsammans med rökaren. Passiv rökning innehåller tusentals kemikal......
Nikotinfakta: Så påverkar nikotin kroppen, hjärnan och beroendet
Nikotin är ett starkt beroendeframkallande ämne som förekommer naturligt i tobak. När en person försöker sluta röka orsakar nikotinet svåra abstinensbesvär, vilket är huvudorsaken till att rökstopp är så svårt att lyckas med. Nikotinberoendet gör att människor fortsätte......
Sluta röka: Din kompletta checklista mot ett rökfritt liv
Människor väljer att sluta röka av många olika skäl – både personliga och hälsorelaterade. Även om det är en svår utmaning kommer du att skörda stora belöningar direkt och på lång sikt när du blir kvitt vanan. När du har fattat beslutet att sluta röka kan du följa stege......
Känslomässiga effekter av rökning – så påverkas rökare och icke-rökare
Rökningens känslomässiga effekter gör det svårt för rökare att sluta – och lika svårt för icke-rökare att förstå hur stor utmaningen faktiskt är. Enligt WebMD och Medical News Today upplever både rökare och icke-rökare starka känslomässiga reaktioner på cigarettök och n......
Passiv rökning: Fakta du behöver känna till
```html Exponering för passiv rökning kan leda till allvarliga negativa hälsoeffekter – även för dem som aldrig har rökt själva. Enligt den amerikanska hälsovårdsmyndighetens stora rapport från 2006 (Surgeon Generals Report) kan redan kortvarig exponering irritera slemh......
Positiva skäl att sluta röka – hitta din egen motivation
Det finns många positiva skäl att sluta röka, men en rökare behöver egentligen bara hitta ett enda. Ett skäl som verkligen inspirerar till förändring. Ett positivt skäl som bär en genom de värsta sugen och gör rökstoppet till det självklara valet. Att sluta röka är inte......
Hälsorisker för tonåringar som röker
Rökning är farligt för människor i alla åldrar, men tonåringar som röker löper särskilt stor risk att drabbas av allvarliga hälsokomplikationer som en direkt följd av tobaken. Den goda nyheten är att kroppen börjar återhämta sig redan inom det första dygnet efter den si......
Psykologiska effekter av nikotin – därför blir beroendet så starkt
Nikotinets psykologiska effekter hänger direkt samman med dess beroendeframkallande egenskaper. Nikotin lämnar kroppen snabbt, och från det ögonblick en rökare släcker sin cigarett går kroppen in i abstinens. Abstinensbesvären förstärker i sin tur de psykologiska effekt......
Effekterna av cigarettökning – så påverkas hela din kropp
Cigarettökning påverkar hela kroppen och kan förvärra redan befintliga sjukdomar. Skadorna ökar i takt med antalet rökte cigaretter och hur länge man har haft vanan. Även om vissa effekter kan minska efter rökstopp kan andra hälsoeffekter vara långvariga eller bestående......
Hur rökning påverkar lungkapaciteten
Rökning skadar lungorna allvarligt och gör det svårare att andas. Ju längre du röker och ju mer du röker, desto större blir skadorna. Att sluta röka kan vara svårt, men det finns gott om stöd och hjälp att få. Fortsätter du däremot att röka riskerar du kroniska besvär o......
Så rullar du egna cigaretter – enkel guide med handrulle
Eftersom priserna på färdiga cigaretter stiger i takt med ökande skatter söker allt fler rökare efter billigare alternativ. Det mest ekonomiska valet är att köpa lös tobak, cigarettpapper och en handdriven cigarettvinda och sedan tillverka sina egna cigaretter. En burk ......
Så använder du Zyban – steg-för-steg-guide för att sluta röka
Zyban är ett receptbelagt läkemedel som är utformat för att hjälpa patienter att sluta röka. Enligt tillverkaren GlaxoSmithKline har studier visat att ungefär en tredjedel av de personer som använde Zyban lyckades vara rökfria i minst en månad. Läkemedlet innehåller den......
Rökningens effekter på lungorna: från skadade cilier till lungcancer
Tobaksrök innehåller över 4 000 olika kemikalier, däribland nikotin, kolmonoxid, formaldehyd och till och med arsenik. Dessa ämnen har en förödande effekt på lungorna och luftvägarna – de försämrar andningsorganens förmåga att fungera och orsakar ofta oåterkallelig......
Rökningens effekter på hjärtat – sex allvarliga hälsorisker
Hjärtat arbetar outtröttligt med att pumpa blod till varje del av kroppen, och samtidigt samlar det upp avfallsprodukter från kroppens celler. Cigarettrök är ett av dessa skadliga ämnen som tas upp i blodet. Rökning kan få allvarliga konsekvenser för hjärtat och kärlsys......
Så påverkar nikotin hjärnan – från dopamin till abstinens
Nikotin är en av huvudbeståndsdelarna i tobak och ett av de mest beroendeframkallande ämnen som finns. När tobaksrök inhaleras tas nikotinet snabbt upp i blodet och når hjärnan inom loppet av några sekunder. Fortsätter personen att röka bygger hjärnan med tiden upp en t......
Så slutar du röka för gott – effektiva kemiska hjälpmedel
Ingen hosta som river i bröstet. Inga pengar till tobaksbolagen dag efter dag. Ingen andnöd och inget socialt utanförskap. Det är dags att sluta röka – på riktigt, den här gången. Instruktioner Överväg kemiska behandlingsmetoder Kemiska behandlingsmetoder är oftast d......
Så slutar du röka naturligt – utan läkemedel
Enligt American Cancer Society orsakar tobaksbruk var femte dödsfall i USA – nästan 443 000 varje år. Över 200 000 personer diagnostiseras årligen med lungcancer i landet, vilket gör sjukdomen till den vanligaste orsaken till cancerdöd – trots att det är den cancerform ......
Hälsorisker för icke-rökare: Därför är passiv rökning farlig
När flera delstater i USA införde rökförbud på allmänna platser möttes de av missnöjda rökare. Vissa tyckte det var besvärligt att behöva gå ut från restaurangen eller baren för att kunna njuta av en social cigarett. Tyvärr gick många av dessa rökare miste om poängen me......
Biverkningar av nikotinplåster – vad du bör veta
Nikotinplåstret är ett hjälpmedel för rökavvänjning som appliceras direkt på huden. Kontinuerliga doser nikotin tas upp från plåstret via huden, med målet att gradvis minska begäret efter cigaretter. Den amerikanska läkemedelsmyndigheten FDA har godkänt försäljningen av......
Vilka sjukdomar orsakar cigaretter?
```html Det är ingen hemlighet att tobaksrökning leder till allvarliga hälsoproblem och en lång rad olika sjukdomar. Cigarettrökning är den vanligaste orsaken till förebyggbara, hälsorelaterade dödsfall i USA. Att sluta röka – eller helst aldrig börja – minskar betydlig......
Nikotinets effekter på ämnesomsättningen
American Heart Association definierar nikotin som det beroendeframkallande ämne som finns i cigaretter. Ämnet verkar genom att förändra hjärnans kemi, vilket gör att rökare utvecklar ett allt starkare begär efter nikotin. Många rökare tillskriver nikotinets effekt på äm......
Vad innehåller cigaretter egentligen? En guide till cigaretternas ingredienser
En enda cigarett kan innehålla en förvånansvärt lång lista med kemiska ämnen. Faktiskt rapporteras det finnas fler än 400 möjliga ingredienser i cigaretter. Tobaksbolagen är dock inte skyldiga att redovisa exakt vilka ämnen som används, eftersom denna information skydda......
Vad händer med kroppen när du slutar röka?
```html Kroppen betraktar tobaksrök som en skadlig inkräktare och har ett eget försvarssystem för att motverka den skada som röken orsakar. När du slutar röka avslutas denna kamp, och kroppen påbörjar en rad processer för att återställa balansen och läka sig själv. Reda......
Nikotintuggummis effekter på hälsan
Nikotin är ett beroendeframkallande ämne som kan ge obehagliga fysiska symtom när kroppen vänjer sig av vid det. Nikotintuggummi kan hjälpa till att lindra besvären som uppstår vid abstinens, men det finns också biverkningar som du bör känna till innan du börjar använda......
Så skadar rökningen dina lungor
```html Rökning skadar i princip varje organ i kroppen, men inget drabbas hårdare än lungorna. Redan i samma ögonblick som du inhalerar börjar nikotinet i tobaksröken verka på lungvävnaden, och effekten kvarstår i upp till 30 minuter efter varje bloss.Rökning förstör fl......
Depression vid rökstopp – varför nikotinavvänjning kan påverka ditt humör
Att sluta röka är en av de svåraste vanor att bryta, och processen kan medföra obehagliga biverkningar som nedstämdhet och depression. Trots detta är det viktigt att komma ihåg att rökning allvarligt skadar hälsan och bör undvikas i alla lägen. Rökning bidrar i hög grad......
Effekterna av cigarettök – så skadar rökning din kropp och din omgivning
De flesta vet att rökning är farligt för hälsan, men få är medvetna om hur många och allvarliga hälsoproblem som cigaretter faktiskt kan orsaka. Rökning påverkar i princip alla system i kroppen – från immunförsvaret ända ner till DNA:t. De fördelar som vissa tror sig få......
Hur får man bort cigarettrök ur andedräkten
Cigarettrök har en mycket stark lukt som verkar fastna i allt omkring sig – inklusive din andedräkt. Om du inte vill stöta bort människor i din närhet kan det vara klokt att testa någon av följande metoder för att bli av med röklukten ur munnen.Det här behöver duTandbor......
Farorna med kryddnejlikecigaretter: vad du bör veta
Kryddnejlikecigaretter är en typ av rökprodukt som säljs främst i Nord- och Sydamerika samt i Europa. De tillverkas av en komplex blandning av tobak och kryddnejlika och innehåller ofta artificiella aromämnen som ger dem en karakteristisk smak. Även om kryddnejlika inte......
Goda skäl att sluta röka – mer än du tror
Det finns många goda skäl att sluta röka – att leva längre, minska risken för hjärtinfarkt och må bättre fysiskt. Men utöver dessa välkända fördelar finns det flera skäl som ofta förbises av rökare. Här går vi igenom de viktigaste anledningarna till att sluta röka redan......
Vad är ett cigarettfilter gjort av? Material och uppbyggnad förklaras
Med all kontrovers och de hälsorisker som är förknippade med rökning har tobaksbolagen ständigt försökt göra sina produkter säkrare. Den vanligaste innovationen i det syftet är filtret som de flesta cigaretter är utrustade med. Men vad består ett cigarettfilter egentlig......
Så slutar du röka – effektiva metoder för att bli rökfri
Att sluta röka är svårt, men med rätt verktyg och strategier för att behandla sitt nikotinberoende är det fullt möjligt att bli rökfri. Här går vi igenom flera beprövade metoder som kan hjälpa dig på vägen mot ett liv utan cigaretter. Gå med i en stödgrupp Att ansluta ......
Laserterapi för att sluta röka – så fungerar metoden
Om du röker vet du hur svårt det är att sluta. Genom åren har flera olika metoder utvecklats för att hjälpa rökare att bli rökfria. Har du redan provat några av dessa tekniker utan framgång ska du ändå inte tappa hoppet. Laserljusbehandling är en relativt ny metod som r......
Commit-sugtabletter mot rökning: vanliga biverkningar du bör känna till
Commit-sugtabletter är ett hjälpmedel som används för att hjälpa människor att bryta sitt nikotinberoende. Enligt produktinformationen innehåller tabletterna en kontrollerad dos nikotin som frisätts jämnt under dagen. Detta hjälper till att minska suget efter cigaretter......
Därför bör du sluta röka cigarrer – allvarliga hälsorisker du behöver känna till
Många betraktar cigarrökning som ett säkrare alternativ till cigarettrökning, men sanningen är att cigarrer innehåller precis lika många farliga kemikalier som cigaretter. Cigarrer innehåller nikotin – det beroendeframkallande ämnet som gör rökning så svårt att sluta me......
Växtbaserade cigaretter – vad är de och hur fungerar de?
Växtbaserade cigaretter ser ut precis som vanliga cigaretter, men innehåller – till skillnad från dessa – varken tobak eller nikotin. Istället består de av en blandning av örter med olika smaker, anpassade efter den enskilda rökarens preferenser.De används ofta av perso......
Vad du kan vänta dig när du slutar röka
Att sluta röka är en av de svåraste saker du någonsin kommer att göra. Både fysiska och psykiska frestelser kan göra dig irriterad och otålig. Det kan hända att du faller tillbaka då och då och ger efter för frestelsen. Skapa därför ett belöningssystem åt dig själv och ......
Champix biverkningar – vad du behöver veta
Champix är ett receptbelagt läkemedel som ordineras för att hjälpa människor att sluta röka. Läkemedlet tas via munnen och verkar genom att minska cigarettsug och nikotinabstinens, samtidigt som det minskar den tillfredsställelse man får av att röka en cigarett. De fles......
Olika typer av tobakspipor – från briar till vattenpipa
Tobakspipor har använts av rökare i många århundraden. Även om utformningen kan variera kraftigt mellan olika modeller består de flesta pipor av tre grundläggande delar: ett skaft, ett munstycke och en skål där tobaken placeras. Nedan går vi igenom några av de vanligast......
Biverkningar av Nicoderm CQ: Vad du behöver veta
Vad är Nicoderm CQ?Nicoderm CQ är ett läkemedel som används för att ersätta nikotinet i tobak med nikotin via ett hudplåster. Det är nikotinet i tobak som skapar beroendet av produkter som cigaretter. Nikotinet i plåstret tas upp genom huden och frisätts gradvis under d......
Clear NicoDerm CQ – biverkningar du bör känna till
Clear NicoDerm CQ är ett nikotinpreparat som kan hjälpa dig att sluta röka genom att tillföra kroppen nikotin och gradvis vänja dig bort från beroendet. Produkten finns i flera olika former: plåster, sugtabletter, tuggummi, nässpray och inhalator.Det är viktigt att anvä......
Cigaretter har en lång och omtvistad historia, och cigaretfilter skapades delvis som ett sätt att förlänga just den historien. Jämfört med cigaretternas historia i stort har filtret dock funnits endast en kort tid: medan cigaretter varit tillgängliga sedan 1700-talet dö......
Tecken på tobaksrökning – så märks det på kroppen
Tobak har röks i tusentals år – arkeologiska fynd tyder på att människan började använda tobak redan omkring år 5000 f.Kr. Än idag är tobak det mest spridda rökningsmedlet i världen, trots att dess effekter på kroppen är nästan helt negativa. Skadorna kan vara både till......
Nikotinets effekt på hjärnans dopaminreceptorer
Nikotin har en kraftfull effekt på hjärnan som stimulerar dess reaktioner. I grunden aktiverar nikotin receptorer i hjärnan, vilket leder till en frisättning av signalsubstanser som dopamin. Denna effekt skapar en känsla av njutning som kan lura hjärnan att tro att den ......
Långtidseffekterna av rökning: Så påverkas din kropp
Enligt American Lung Association är 8,6 miljoner människor i USA allvarligt sjuka till följd av rökningens effekter, och nästan 440 000 personer dör varje år av rökrelaterade orsaker. Lungsjukdomar står för den överväldigande majoriteten av rökningens långtidseffekter, ......
Sjukdomar som orsakas av rökning – från lungcancer till hjärt-kärlsjukdom
Enligt American Lung Association innehåller tobaksrök över 48 000 kemikalier, varav 69 är kända för att orsaka cancer. Rökning ligger bakom en lång rad allvarliga sjukdomar, och amerikanska smittskyddsmyndigheten Centers for Disease Control and Prevention (CDC) upp......
Rökningens känslomässiga effekter – så påverkas du
Rökning är inte bara ett fysiskt beroende utan också ett emotionellt ett. Att förstå vilka känslomässiga effekter rökningen har kan göra det lättare att sluta. Ju mer beroende du blir av att röka, desto tydligare blir dessa känslomässiga effekter.Ökad energiDen lilla mä......
Att sluta röka: vad som händer med kroppen och hur du lyckas
Det finns ofta en klyfta mellan rökare och icke-rökare. Icke-rökare kan aldrig riktigt förstå varför någon – trots all forskning om hur farlig vanan är – skulle börja röka. Rökare å sin sida förstår inte hur någon kan klara sig genom livet utan nikotinens euforiska effe......
Effektiva sätt att sluta röka – hitta metoden som passar dig
Rökning gör att kroppen blir beroende av det kemiska ämnet nikotin, vilket ökar nivåerna av vissa signalsubstanser i hjärnan. Nikotinet i cigaretter frisätter dopamin – ett må-bra-ämne som kroppen sedan börjar längta efter mer av. Med tiden behöver den som blivit beroen......
Så slutar du röka på ett enklare sätt
Att sluta röka är en mycket svår uppgift, även om det är ett klokt beslut. Nikotin är kanske ett av de mest beroendeframkallande ämnen som finns, och beroendet förstärks gång på gång på grund av hur ofta rökare tänder en ny cigarett. Det finns dock vägar framåt även för......
Fördelar med att sluta röka – så snabbt förbättras din hälsa
Fördelarna med att sluta röka börjar redan cirka 20 minuter efter den sista cigaretten och fortsätter sedan i många år framåt. Från rent kosmetiska förbättringar till betydligt minskade risker för allvarliga sjukdomar – ett rökstopp förbättrar den övergripande hälsan på......
Vad gör regeringen för att hjälpa människor sluta röka?
Den amerikanska regeringen lägger mellan 50 och 73 miljarder dollar per år på att täcka medicinska kostnader kopplade till de nästan 430 000 dödsfall som cigarrökning orsakar årligen. För att pressa ner kostnaderna och förebygga rökrelaterade dödsfall har regeringen inf......
Vilka faror medför cigarettrökning? En genomgång av hälsoriskerna
Cigarettrökning är den vanligaste orsaken till död och sjukdom som faktiskt går att förebygga. Tjära, nikotin och andra skadliga kemikalier i cigaretter medför en rad allvarliga hälsorisker – inte bara för rökaren själv, utan även för människorna i omgivningen som andas......
Rökstatistik: farorna med tobak i siffror
```html Statistiken är entydig: rökning medför allvarliga hälsoeffekter för både rökare och icke-rökare. Tobak är den enskilt största orsaken till sjukdomar som skulle kunna förebyggas, och konsekvenserna syns tydligt i dödsstatistiken världen över.HistorikUppskattnings......
Häpnadsväckande fakta om rökning som du troligen inte visste
Tobak introducerades i Europa för medicinska ändamål efter att man upptäckt att ursprungsbefolkningar i Nord- och Sydamerika använde växten i ceremoniella sammanhang. Men inte alla länder välkomnade den nya växten. I det osmanska riket hotades rökare med dödsstraff, och......
Produkter som hjälper dig att sluta röka – din kompletta guide
Enligt American Lung Association orsakar rökning fler än 400 000 dödsfall per år i USA. Rökningen påverkar dessutom negativt både utseendet, självkänslan, energinivån och förmågan att hantera stress. Även om det kan kännas extremt svårt att sluta röka är belöningar......
Fakta mot rökning – därför skadar cigaretter både hälsan och plånboken
I dagens läge finns det nästan inga argument som talar för rökning, med tanke på den omfattande medicinska dokumentation som finns tillgänglig. Enligt amerikanska National Cancer Institute kan över 400 000 dödsfall i USA varje år kopplas till rökrelaterade sjukdomar. En......
Så hjälper du din partner att sluta röka – 6 praktiska tips
Röker din partner medan du själv är rökfri eller försöker sluta? Då vill du förmodligen hitta sätt att hjälpa hen att bli rökfri. Långvarig rökning kan orsaka en lång rad allvarliga hälsoproblem, bland annat cancer, hjärtinfarkt, stroke, bronkit och emfysem.Istället för......
Vilka är farorna med vattenpipa? Så skadligt är shisharökning
En vattenpipa, ofta kallad shisha eller nargile, är en rökpipa som vanligtvis har en glasbehållare i botten och en eller flera slangar. Många tror att rök från vattenpipa är mindre skadligt än cigarrök, men sanningen är en annan. Enligt Mayo Clinic kan en enda timme vid......
Fakta om barn och rökning – vad alla föräldrar bör känna till
I takt med att antalet rökare minskar tvingas tobaksbolagen rikta in sig på nya användare för att kunna sälja sina produkter vidare. Det finns tydliga bevis för att tobaksindustrin i sin marknadsföring vänder sig direkt till barn. Barn som börjar röka löper betydligt st......
Så får du gratis hjälpmedel för att sluta röka
Rökning är den vanligaste förebyggbara dödsorsaken i USA, enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Oavsett om du har rökt i fem år eller trettio kan beslutet att sluta när som helst dramatiskt minska risken för cancer, hjärtsjukdom, stroke och luftvägssj......
Chantix: Allt du behöver veta om rökavvänjningsläkemedlet
Chantix är ett receptbelagt läkemedel som hjälper människor att sluta röka cigaretter. Läkemedlet, som i Europa även säljs under namnet Champix och innehåller den verksamma substansen vareniklin, används ofta i kombination med andra metoder för rökavvänjning, till exemp......
Vilka cancerframkallande ämnen finns i cigarettrök?
De flesta vet vid det här laget att cigarettrök är skadligt för hälsan, men få är medvetna om hur många cancerframkallande ämnen som faktiskt finns i röken. Några av de mest kända är vätecyanid, som används för att framställa kemiska vapen, arsenik, som ingår i bekämpni......
Fysiska och känslomässiga effekter av att sluta röka
Beslutet att sluta röka är ett livsavgörande val som medför många förändringar – både positiva vinster och tillfälliga utmaningar. Enligt MedlinePlus är tobaksrökning den vanligaste förebyggbara dödsorsaken, och ungefär hälften av alla rökare som aldrig slutar dör i sju......
Så undviker du alkohol- och drogmissbruk
Att använda alkohol eller andra droger i sådan omfattning att de orsakar skada är drogmissbruk. Bruket övergår i missbruk när drogen ger användaren negativa fysiska eller psykiska effekter, får personen att tappa kontrollen över sig själv, skapar distans till andra männ......
Så påverkar rökning dina lungor och ditt hjärta
```html Rökning är en av de största enskilda hälsoriskerna vi känner till idag. Skadorna drabbar inte bara hjärta och lungor – i värsta fall kan de leda till döden. Faktum är att nästan alla organ i kroppen kan påverkas, även av passiv rökning. Genom att lära dig mer om......
Så här slutar du med social rökning – effektiva tips och strategier
Att sluta röka socialt kan vara precis lika svårt som att lägga av med regelbundet rökande. De flesta som röker socialt gör det för att de är mer benägna att röka i samband med alkohol, för att de känner sig mer bekväma i större sällskap när de röker, eller helt enkelt ......
Negativa effekter av rökning – så skadar tobaken din hälsa
Nästan 20 procent av alla vuxna i USA röker cigaretter. Rökning dödar cirka 443 000 människor varje år och står för ett av fem dödsfall i landet. De negativa konsekvenserna av rökning visar sig i en rad olika sjukdomar och tillstånd – här går vi igenom de allvarligaste.......
Biverkningar av nikotintuggummi: vad du behöver veta
Nikotintuggummi används som ersättning för personer som vill sluta röka. Det finns att köpa receptfritt på apotek eller kan förskrivas av en läkare. Biverkningarna i samband med nikotintuggummi är oftast milda, och vissa uppstår främst när produkten inte används enligt ......
Så övervinner du ett tobaksberoende: 7 effektiva steg till ett rökfritt liv
Att övervinna ett tobaksberoende kräver stor viljestyrka och tålamod. Tobak är ett av de svåraste beroenden att bli fri från, både fysiskt och psykiskt – men många har lyckats släcka sin sista cigarett. Vissa har rökt i bara några få år, medan andra haft en livslång van......
Så hjälper du din tonåring att sluta röka – 7 effektiva steg
Tonåringsrökning har minskat under det senaste decenniet i takt med att antirökkampanjerna ökat, men det finns fortfarande ungdomar som börjar röka och som har svårt att bryta vanan. Som förälder eller närstående vuxen kan du göra stor skillnad. Här följer sju konkreta ......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom