Kan lungorna återgå till det normala efter rökstopp?

Lungornas förmåga att återhämta sig från rökningens påverkan beror till stor del på hur länge en rökare utsatt sina lungor för vanan. Hälsoprofessionella är dock eniga om att lungornas hälsa börjar förbättras nästan omedelbart efter att rökaren släcker sin allra sista c......

Varför är rökning skadligt för lungorna?

Rökning skadar i princip hela kroppen, men lungorna drabbas hårdast. Tobak innehåller gifter som direkt förgiftar lungvävnaden. Redan när en rökare tar ett bloss tränger nikotin in i lungorna och påverkar dem i upp till 30 minuter. Avlagringar av sot förändrar med tiden......

Så fungerar rökning som ett antidepressivt medel

```html Rökare uppfattar känslan av nikotin som frisätts i kroppen som en form av njutning. Att förstå varför kroppen reagerar som den gör på tobak ger rökare en bättre bild av varför de känner som de gör inför cigaretter eller andra tobaksprodukter. Det hjälper också d......

Hur mycket kolmonoxid innehåller cigarettrök?

Cigarettrök innehåller hundratals kemikalier som är kända för att vara toxiska, däribland kolmonoxid, enligt amerikanska smittskyddsmyndigheten Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Den skadliga gasen bildas vid förbränning av kolbaserade ämnen och kan med t......

Orsak och verkan: Sambandet mellan rökning och lungcancer

De flesta vet att rökning orsakar lungcancer, men förståelsen för hur rökning faktiskt leder till sjukdomen är ofta bristfällig. Denna kunskapslucka gör det lättare för rökare att bortse från verkligheten i sitt vanemönster och ignorera de destruktiva effekterna som rök......

Effekterna av rökning efter fem år – så påverkas din kropp

Rökning påverkar varje person olika, och en avgörande faktor är hur länge man har rökt. Personer som rökat i fem år eller längre löper betydligt högre risk att drabbas av en rad olika sjukdomar. Att förstå rökningens effekter – och vad man kan vinna på att sluta – är vi......

Tonårsrökning: Statistik, orsaker och vägen till rökstopp

Varje år börjar allt fler tonåringar röka. De som väljer att börja röka som unga fortsätter ofta att röka även som vuxna, vilket kraftigt ökar risken för lungcancer, munhålscancer eller strupcancer. Trots att insatserna för att avråda barn och ungdomar från rökning har ......

Friska lungor kontra rökskadade lungor – så påverkar rökningen din andning

Friska lungor kontra rökskadade lungorLungorna är kroppens centrala organ för syresättning, och rökning skadar dem allvarligt. Syresättningen är helt nödvändig för att upprätthålla livet. Medan en frisk lunga fungerar effektivt har en rökares lunga betydligt svårare att......

Hälsoeffekter av rökning och tuggtobak

Tobak kan antingen rökas eller tuggas, men oavsett användningssätt orsakar den många allvarliga sjukdomar. Tobak innehåller nikotin – ett ämne som gör produkten starkt beroendeframkallande och svår att sluta använda. Hjärt- och kärlsjukdomar Rökning eller tuggning av t......

Så slutar du röka för gott – en praktisk guide

Det här behöver duViljan att sluta rökaViljestyrkaHälsosamma mellanmål med låg fetthaltInstruktioner steg för steg1. Börja med att verkligen vilja slutaFörst och främst måste du själv vilja sluta röka. Det är ingen idé att tänka att du borde sluta om motivationen inte f......

Viktiga fakta om rökning och passivrökning

```html Rökning skadar nästan varje organ i kroppen och är den största enskilda orsaken till förebyggbar förtida död i USA. Tobaken orsakar sjukdom och död hos både rökare och icke-rökare, vilket gör den till ett av de allvarligaste folkhälsoproblemen i världen. Betyde......

Vad är sidströmsrök? Hälsoriskerna vid passiv rökning

De hälsoskadliga effekterna av gifter och tjära i cigarettök är väl dokumenterade, men många antar att farorna främst drabbar rökarna själva. Rapporter från den amerikanska folkhälsomyndighetens överläkare (U.S. Surgeon General), Centers for Disease Control and Preventi......

Lungcancer: negativa effekter, symtom och förebyggande

Lungcancer är en av de vanligaste och dödligaste cancerformerna. Olika typer och stadier av sjukdomen kräver olika behandlingsmetoder, vilka kan bidra till att bota patienten men samtidigt medför biverkningar som håravfall och illamående. Den allvarligaste konsekvensen ......

Hur du slutar röka innan läggdags

Nikotin är det ämne som skapar beroendet av cigaretter. För att bryta beroendet måste rökare försöka avstå från att röka – något som ofta är mycket svårt, eftersom nikotin aktiverar den del av hjärnan som skapar suget efter en cigarett. Eftersom rökning för många är en ......

Rökning och brandsäkerhet – så minskar du risken för hembrand

Cigaretter orsakar varje år ett betydande antal branddödsfall. När rökare inte hanterar sina cigaretter på rätt sätt, eller när barn får tillgång till tändstickor, ökar risken för en allvarlig hembrand kraftigt. Röker du är det viktigt att vidta några enkla åtgärder för......

Så slutar du röka med hjälp av joggning

American Lung Association konstaterar att människokroppen har en anmärkningsvärd förmåga att återhämta sig även efter många års rökning. Ett av de mest effektiva sätten att bryta tobaksvanan och samtidigt påskynda återhämtningen av lungor, hjärta och blodkärl är att bör......

Viktiga fakta om rökning som alla borde känna till

Redan för flera decennier sedan införde USA:s Surgeon General varningar och skriftliga riskangivelser på tobaksprodukter, men allmänhetens kunskap om vad rökning faktiskt gör med kroppen är fortfarande förvånansvärt begränsad. De flesta vet att rökning orsakar lungcance......

Så slutar du röka direkt – en praktisk steg-för-steg-guide

```html Är du redo att sluta röka? Det går faktiskt att göra redan idag. Genom att sluta röka förbättrar du din hälsa, sparar pengar och utsätter inte längre andra för riskerna med passiv rökning. Det finns inget att förlora – bara vinster. Din andedräkt, dina kläder oc......

Hur ser lungorna hos en rökare ut?

Rökning har inga positiva eller hälsofrämjande effekter alls. Cigarettrökning kan orsaka lungcancer samt hjärt- och kärlsjukdomar. Enligt American Cancer Society dör var femte person i USA varje år till följd av användning av tobaksprodukter. Skador på lungorna Enligt ......

Hur påverkar rökning världen? Tobakens globala effekter

Rökning har omfattande konsekvenser som sträcker sig långt bortom den enskilda röken. Cigarettrökning leder till förkortad livslängd på grund av rökrelaterade sjukdomar samt betydande ekonomiska kostnader i form av förlorad produktivitet. Här går vi igenom hur tobaken p......

Nicorette på lång sikt: så påverkas kroppen av långvarig användning

Enligt American Heart Association röker cirka 46 miljoner amerikaner cigaretter. Fyra av fem uppger att de vill sluta, och varje år lyckas över en miljon rökare bryta sitt beroende – många med hjälp av preparat som Nicorette. Med tanke på de välkända farorna med rökning......

Så slutar du röka och hanterar din depression

Rökning är ett verkligt beroende. Tobaken innehåller nikotin, ett ämne som skapar ett starkt beroende både kroppsligt och psykiskt. Enligt medicinenet.com orsakar rökrelaterade sjukdomar mer än 430 000 dödsfall per år i USA. Att sluta röka är lika krävande som att bryta......

Så rengör du en elektronisk cigarett – steg för steg

Elektroniska cigaretter är ett alternativ till tobaksrökning, inte nödvändigtvis ett hjälpmedel för att sluta röka. De ser ut ungefär som vanliga cigaretter, men innehåller patroner fyllda med flytande nikotin. När användaren drar på en e-cigarett aktiveras ett batteri ......

Naturliga sätt att sluta röka under graviditeten

Rökning skadar hälsan hos alla som utvecklar vanan, men för gravida kvinnor innebär rökning en direkt risk för barnets hälsa. Barn föds ofta i förtid, med outvecklade lungor och med låg födelsevikt. I värsta fall kan mamman förlora barnet helt. När nikotin och kolmonoxi......

P-piller för kvinnor som röker – vad du behöver veta

Att använda p-piller är ett av de mest effektiva sätten att skydda sig mot oönskad graviditet. Enligt Planned Parenthood blir färre än 1 av 100 kvinnor gravida när p-pillren tas enligt anvisningarna. Samtidigt kan pillerna orsaka biverkningar hos en mindre grupp använda......

Rökningens effekter på äldre: vad forskningen visar

```html Enligt den amerikanska smittskyddsmyndigheten CDC (Centers for Disease Control and Prevention) påverkar rökning i princip alla kroppens organ och funktioner. Rökningen bidrar till allvarliga hälsoproblem som cancer, hjärtsjukdom och sjukdomar i luftvägarna. För ......

Rökningens effekter på kvinnors hälsa – vad varje kvinna bör veta

Rökning orsakar allvarliga hälsoproblem hos kvinnor och leder till bestående skador – inte bara på den egna hälsan utan även på människorna i omgivningen. En rökvana kan vara svår att bryta, men att förstå de långsiktiga konsekvenserna kan vara avgörande för att lyckas ......

Så använder du nikotinplåster och nikotintuggummi för att sluta röka

Att sluta röka kan vara det bästa beslut du någonsin fattar. Rökning orsakar lungcancer och andra allvarliga sjukdomstillstånd. Om du har utvecklat ett beroende av nikotin kan det dock kännas nästan omöjligt att bryta vanan – kroppen har blivit beroende, och abstinensbe......

Så slutar du röka – steg för steg utan onödiga fallgropar

Det finns många goda skäl att sluta röka, men det starkaste av dem alla är att rökning förr eller senare kan döda dig. Cigarettrökning orsakar lungcancer, hjärtsjukdomar och en rad andra allvarliga hälsoproblem. Att många rökare ändå tycker att det är extremt svårt att ......

Hur rökning påverkar din muskeltillväxt

De flesta människor är idag väl medvetna om farorna med rökning. Lungcancer, hjärt-kärlsjukdomar och förkortad livslängd är bara några exempel, och listan över hälsorisker fortsätter att växa. Men en negativ effekt av rökning som få känner till är dess påverkan på muske......

Vad kostar rökvanan egentligen per år?

Priset på ett paket cigaretter har stigit kraftigt genom åren, och samma sak gäller tobaksskatterna. För många rökare kan det komma som en överraskning hur mycket pengar som faktiskt går upp i rök varje år. Enligt smokefreesociety.org lägger en genomsnittlig rökare över......

Så vet du om någon är rökare – 4 tydliga tecken

Rökning är en välkänd orsak till lungcancer och emfysem – allvarliga sjukdomar som i värsta fall kan leda till döden. Trots att hälsovarningarna har blivit allt tydligare fortsätter många människor att röka. Här är några konkreta tecken som kan hjälpa dig att avgöra om ......

Riskfaktorer vid rökning – så skadar tobaken din kropp

Rökning är den största förebyggbara orsaken till sjukdom och död, enligt amerikanska smittskyddsmyndigheten CDC (Centers for Disease Control and Prevention). Redan i det ögonblick du inhalerar påverkar rökningen i princip varje del av kroppen negativt. Tjära, nikotin oc......

Örtbaserade alternativ till cigaretter

Sedan forskningen om rökningens faror blivit ovedersäglig har allt fler rökare gjort det till en prioritet att hitta effektiva sätt att sluta. Den vanemässiga handlingen att tända en cigarett kan ibland vara lika svår att bryta som det fysiska beroendet. Örtbaserade cig......

Så slutar du röka utan att köpa något

```html Att sluta röka är en utmaning som kräver både viljestyrka och stor uthållighet. Enligt American Cancer Society är nikotin lika beroendeframkallande som kokain eller heroin, vilket förklarar varför så många har svårt att bryta vanan. Den goda nyheten är att det f......

Intressanta fakta om rökning du bör känna till

Rökning har länge hyllats och framställts som något coolt, elegant eller sofistikerat i filmer och på tv. Under de senaste decennierna har dock allmänheten blivit alltmer medveten om hur livsfarlig denna skadliga vana faktiskt är – både för den som röker och för omgivni......

Vilken läkemedelsklass tillhör Chantix?

Chantix är varumärkesnamnet för det aktiva ämnet vareniklin och klassificeras som en partiell nikotinreceptoragonist. Läkemedlet förskrivs för att hjälpa personer att sluta röka genom att minska både rökbehovet och abstinensbesvären.I Europa, däribland Sverige, marknads......

Vilket är det mest effektiva sättet att få människor att sluta röka?

Nikotinberoende kan med tiden leda till cancer, emfysem och stroke. Rökning ger dessutom kosmetiska problem som rynkor och gulfärgade tänder, och kan skada andra människors hälsa genom passiv rökning. Det finns ingen magisk lösning som får människor att sluta röka. Vänn......

Så väljer du rätt vaporizer – komplett guide för nybörjaren

```html Instead of smoking your tobacco or herb blend, do your airways a favor and switch to vaporization. Vaporizers are devices that draw in air, heat it via a heating element and then lead the hot air through your herbs. The heat causes the liquids containing all the......

Dödar rökningen verkligen fler människor än någon sjukdom?

Dödar rökningen verkligen fler människor än någon sjukdom? Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rökte över 43 miljoner vuxna i USA cigaretter år 2007, och drygt 33 miljoner av dem rökte dagligen. När du köper ett paket cigaretter ser du en varning fr......

Så slutar du röka – med hjälpmedel eller helt på egen hand

Tobak är ett av de mest beroendeframkallande ämnen som finns, och att sluta röka kan vara mycket svårt – trots alla upplysningskampanjer om rökningens skador. Orsaken är nikotinet tillsammans med de övriga kemikalier som normalt blandas i tobaken i cigaretter. För många......

Chantix (vareniklin): Förskrivningsinformation, dosering och biverkningar

Vad är Chantix?Chantix är varumärkesnamnet på det receptbelagda läkemedlet vareniklin. Läkare förskriver normalt Chantix som stöd till personer som vill sluta röka. Läkemedlet verkar både på rökbegäret och på abstinensbesvären, vilket gör det till ett av de mest använda......

Varför rökning höjer ditt blodtryck

Statistik från American Heart Association visar att så många som 37 000 till 40 000 människor dör varje år till följd av rökning. Cigarettrök innehåller en rad gifter som gradvis bryter ner både hjärt- kärlsystemet och andningsorganen. Förhöjt blodtryck spelar en centra......

Så kontrollerar du batteriet i din e-cigarett – 5 enkla steg

Elektroniska cigaretter, ofta kallade e-cigaretter eller vapes, fungerar som ett alternativ till traditionella cigaretter för nikotinanvändare. En e-cigarett drivs av ett uppladdningsbart litiumjonbatteri som värmer upp en vätska innehållande nikotin och omvandlar den t......

Så slutar du röka med hjälp av ett armband

Att hantera nikotinabstinensen kan hjälpa rökare att sluta, men det är bara hälften av kampen. Rökande är nämligen också ett psykologiskt beroende, och här kan armband för beteendeförändring göra skillnad. Precis som många nyktre alkoholister eller tidigare missbrukare ......

Örtcigaretter: Hur säkra är de egentligen?

```html Örtcigaretter betraktas ofta som ett säkert alternativ till traditionella tobakscigaretter fulla av kemikalier. Flera medicinska myndigheter understryker dock att det inte finns något som heter en säker cigarett. Allt som bränns och röks in producerar kolmonoxid......

Skäl att förbjuda cigarettrökning

Sedan den 1 oktober 2009 har rökning på offentliga platser förbjudits eller kraftigt begränsats i 25 amerikanska delstater samt i District of Columbia.USA:s generalläkare konstaterade i sin rapport från 2006 att rökfria policyer är det mest kostnadseffektiva sättet att ......

Rökningens ekonomiska effekter – mer än bara ett hälsoproblem

De flesta studier om rökningens konsekvenser fokuserar på folkhälsan. Tobaksrökning har dock även betydande ekonomiska effekter som berör sjukvårdssystem, arbetslivets produktivitet samt jordbrukets produktion. Att förstå dessa kostnader ger en mer komplett bild av toba......

Varför kan jag inte sluta röka?

```html Rökning kan vara livsfarligt. Den orsakar en rad negativa hälsoeffekter som kan leda till högt blodtryck, hjärtinfarkt, stroke, andningsproblem, cancer, tandköttsinflammation och komplikationer vid diabetes. Trots detta är det svårt att sluta – tobak är nämligen......

Så slutar du röka med Nicocure – en naturlig väg till bättre hälsa

Varje år dör tiotusentals människor av komplikationer orsakade av cigarettrökning och andra tobaksprodukter. På grund av de allvarliga hälsoeffekterna försöker människor världen över sluta röka varje dag. Svårigheten ligger i nikotinet – den huvudsakliga verksamma subst......

Champix – information för patienter

Champix är varumärkesnamnet på det receptbelagda läkemedlet vareniklin i Storbritannien. Läkare förskriver ofta Champix som stöd för patienter som vill sluta röka. Här får du som patient viktig information om hur läkemedlet fungerar, vilka effekter det har, hur länge be......

Vad används cigarettskatten till?

Cigarettbeskattning är en betydande intäktskälla i USA, där både den federala staten, delstaterna och lokala kommuner tar ut skatt på tobaksvaror. Men vad går pengarna egentligen till? Här går vi igenom hur den amerikanska cigarettskatten används.Den federala cigarettsk......

Så fyller du på patroner till din e-cigarett – enkel steg-för-steg-guide

Så fyller du på patroner till din e-cigarett Elektroniska cigaretter introducerades i USA i början av 2009 och har ökat i popularitet sedan dess. Om du håller på att gå över till e-cigaretter kan du välja att fylla på dina egna patroner som ett billigare alternativ till......

Rökning och arbetsprestation – hur cigaretter påverkar stress och hälsa

Stress kan påverka en anställds prestation på jobbet, vilket gör det viktigt att hitta sätt att slappna av och hantera den press som arbetslivet medför. För många människor är cigarettrökning just deras sätt att hantera stress. Det är dock viktigt att förstå att rökning......

Så hjälper du ditt barn att sluta röka

Barn och ungdomar börjar ofta röka för att de tycker att det ser coolt ut. Många av dem de beundrar och försöker efterlikna – rockstjärnor och kändisar – röker både på och utanför scen och skärm. Ungdomar har dessutom ofta en orealistisk bild av sin egen sårbarhet; de k......

De bästa sätten att sluta röka cigaretter

Att sluta röka är en av de svåraste utmaningar många människor står inför. Hälsovinsterna med ett rökfritt liv är välkända, men det gör beslutet inte lättare att genomföra. Lyckligtvis har flera beprövade metoder utvecklats för att hjälpa nikotinberoende att göra övergå......

Effektiva strategier för att hjälpa någon att sluta röka

Rökning är en välkänd orsak till cancer, lungsjukdomar och hjärtsjukdomar. Ju tidigare en person slutar röka, desto större är chansen att undvika dessa och andra allvarliga hälsoproblem. Risken för att utveckla rökrelaterade sjukdomar minskar för varje år som individen ......

Så använder du nikotinplåster och Chantix för att sluta röka

Att besluta sig för att sluta röka kan vara ett av de viktigaste besluten du någonsin tar. Rökning dödar tusentals människor varje år, och att bryta vanan kan både rädda ditt liv och förbättra din hälsa på lång sikt.Att sluta är dock ofta utmanande. De flesta som slutar......

Så slutar du röka på 35 dagar – en stegvis plan

Sluta röka idag så ökar du dina chanser att leva längre. Brittiska läkare följdes under hela 50 år i syfte att kartlägga deras rökvanor. Enligt studien gav rökstopp vid 60, 50, 40 respektive 30 års ålder cirka 3, 6, 9 eller 10 extra år i livslängd. Budskapet är tydligt:......

Effekterna av shisha-rökning på kroppen

Shisha är känt under många namn. Det kallas ofta goza eller nargile, men de flesta känner det som vattenpipa eller hookah. Shisha är en tobaksvattenpipa som först användes i Asien och Mellanöstern, men som har blivit allt populärare i många länder världen över – inte mi......

Så använder du en Nicorette-inhalator – steg för steg

Nicorette-inhalatorn är ett hjälpmedel för dig som vill trappa ner ditt nikotinberoende gradvis genom allt lägre doser. Innan du börjar använda inhalatorn är det viktigt att du har slutat röka helt – inhalatorn är avsedd som stöd för att lindra abstinensbesvär och sug e......

Så minskar du riskerna med rökning

Det mest effektiva sättet att minska farorna med tobaksrökning är att sluta röka helt och samtidigt undvika passiv rökning. Eftersom nikotinet i cigaretter är starkt beroendeframkallande behöver många rökare flera försök innan de lyckas sluta permanent.Belöningen är doc......

Hur många milligram nikotin innehåller en e-cigarett?

En elektronisk cigarett, ofta kallad e-cigarett eller vape, är en handhållen förångningsanordning som används för att inta nikotin. Till skillnad från en vanlig cigarett krävs ingen låga, och ingen rök produceras. Istället använder enheten ett batteridrivet system som o......

Så vänder du på rökningens effekter – en guide till rökfritt liv

Rökning är en vana som är fullt möjlig att bryta. Det som gör det svårt är nikotinet i tobaken – ett beroendeframkallande och giftigt kemiskt ämne som får kroppen att kräva mer. Men det finns gott om hopp: enligt den amerikanska generalläkarens (Surgeon General) rapport......

Rökningens effekter på urinsystemet – så påverkas njurar och blåsa

Rökning påverkar direkt alla kroppens system, inklusive urinvägarna. De kemiska ämnen som finns i cigaretter tas upp i blodet och kan skada både njurarna och urinvägarna.Hur påverkas urinsystemet?När du röker en cigarett absorberas de giftiga kemikalierna från tobaken i......

Vilka är farorna med vattenpipa?

En vattenpipa, även kallad shisha eller hookah, är en vattenkyld pipa som används för att röka tobak. Trenden har växt kraftigt bland unga världen över, och många ser den som ett skadlösare alternativ till cigaretter. Sanningen är dock att vattenpipan är minst lika farl......

Hur cigarettökning skadar epitelcellerna i dina lungor

Rökning är en välkänd hälsorisk som bidrar till hjärtsjukdomar, lungcancer och en rad olika luftvägssjukdomar. Cigaretrök innehåller minst 250 kemikalier som är giftiga eller på annat sätt skadliga för kroppens organ och celler. Röken skadar de känsliga epitelcellerna i......

Så anmäler du rökning i barer – en enkel guide

Rökning på barer är olagligt i alla utom ett fåtal delstater i USA, men det betyder inte att det aldrig händer. Lagbrytare tänder sina cigaretter och ignorerar skyltarna på väggen, och vissa barer ser genom fingrarna när stamgäster bryter mot reglerna. Men reglerna gäll......

Så här slutar du med både nikotin och koffein

Forskning visar att nikotinberoende förstärks av koffein. Det förklarar varför många rökare ofta konsumerar koffeinhaltiga drycker som kaffe, te och energidrycker. Detta samband mellan de två beroendeframkallande ämnena gör det att sluta med både nikotin och koffein til......

Varför rökning är ett dåligt föredöme – fem viktiga skäl

Under hela barndomen och långt upp i vuxen ålder lär sig människor ständigt genom att observera andras beteenden och handlingar. Rökning betraktas av de allra flesta som ett ohälsosamt livsstilsval och ett dåligt föredöme, särskilt för barn och unga som lätt påverkas av......

Tidslinje: Så snabbt förbättras din hälsa efter rökstopp

Vad händer i kroppen när du slutar röka?När du slutar röka påbörjar kroppen sin återhämtning direkt. De första fördelarna märks redan inom några minuter och fortsätter sedan under resten av livet. Rökare som lägger av upptäcker ofta att hälsan förbättras redan inom daga......

Så känner du igen tecknen på nikotinmissbruk

Nikotin är ett av de mest beroendeframkallande ämnena som finns. Enligt ScienceMuseum.com uppger nio av tio rökare att de vill sluta men inte lyckas. Nikotin finns i cigaretter, tuggtobak och snus, där cigaretter är den vanligaste formen.Missbruk leder ofta till abstine......

Hur livförsäkringsbolag testar för rökning

```html Livförsäkringsbolag erbjuder ekonomiskt skydd till dina efterlevande om du skulle avlida. Eftersom rökning har väl dokumenterade skadliga effekter på hälsan betraktas den som en förhöjd risk, och de flesta bolag bestraffar detta med betydligt högre premier. Därf......

Så använder du Nicorette-tuggummi på rätt sätt

Nicorette-tuggummi kan hjälpa till att ersätta en del av den nikotin som en rökare längtar efter från cigaretterna. Genom att lindra dessa begär blir det ofta lättare att bryta det fysiska beroendet och till slut sluta med rökvanan helt. Nikotintuggummi fungerar särskil......

Hur cigaretter skadar lungorna – effekterna av rökning förklarade

Det är ett välkänt faktum att cigaretter är skadliga för hälsan, men få förstår exakt hur omfattande skadorna är. Även om kemikalierna i brinnande tobak påverkar kroppen från halsen till huden, koncentreras cigaretternas angrepp främst kring lungorna. Här går vi igenom ......