Knäoperation: vad du behöver veta om ingrepp, risker och återhämtning
De flesta som genomgår en knäoperation gör det för att få bättre rörlighet och för att bli kvitt smärta, enligt Mayo Clinic. Artros, idrottsskador och naturligt åldrande är bland de vanligaste orsakerna till att en operation behövs. I vissa fall krävs en total knäprotes......
Kan jag spela tennis efter en total knäledsplastik?
```html En total knäledsplastik kan bli nödvändig om du lider av svåra smärtor när du går eller utför vardagliga sysslor. En knäprotes kan hålla i tio år eller längre när den sköts på rätt sätt. Den fysiska rehabiliteringen efter operationen lär dig hur du tar hand om d......
Knäledsplastik – Så fungerar rehabiliteringen efter din knäoperation
En knäledsplastik, även kallad knäprotesoperation, innebär att skadat brosk och ben avlägsnas från knäskålen, lårbenet och skenbenet, varefter ett konstgjort led – en protes – installeras. Operationen utförs oftast för att förbättra benets funktion och eliminera smärta ......
Kompressionsstrumpor efter total knäprotes – därför är de livsviktiga
Total knäproteskirurgi är en av de största, mest invasiva och komplexa operationer som en ortopedisk kirurg utför. Att ingreppet har blivit allt vanligare gör det inte mindre allvarligt – eller mindre påfrestande för patienten. Din återhämtning beror i hög grad på din v......
Så förbättrar du din återhämtning efter ACL-rekonstruktion
En operation av ditt främre korsband (ACL) är det första steget mot att återfå full styrka och full rörlighet i knäet. Det främre korsbandet är det viktigaste av de tre ligamenten i knäet som styr rörelse och stabilitet. Rehabiliteringen efter operationen kräver dock in......
Så rätar du ut benet lättare efter en total knäprotesoperation
En total knäprotesoperation är ett stort ingrepp. Även om operationen kan förbättra ditt liv avsevärt är det viktigt att ha realistiska förväntningar på återhämtningen – samt på den tid och det arbete som krävs för att komma tillbaka till en fungerande nivå. En av de st......
Vad du kan förvänta dig vid ACL-kirurgi
Om du ska genomgå en operation av det främre korsbandet (ACL) i knät är det viktigt att veta vad du kan förvänta dig under återhämtningen. Även om operationen inte alltid återställer knät till sin fulla kapacitet, återvänder upp till 98 procent av idrottarna som operera......
Övningar för att stärka musklerna runt knät efter knäprotesoperation
Efter en total knäprotesoperation är träning avgörande för att återuppbygga styrkan i lår och vad. Det finns övningar som patienter kan börja göra redan på uppvakningsavdelningen för att påskynda läkningen och minska smärtan. Träningen förebygger dessutom ärrbildning ru......
Så här återhämtar du dig efter en knäprotesoperation
Flera olika medicinska tillstånd kan leda till ett skadat knä, exempelvis artros, reumatoid artrit, knädeformiteter och avaskulär nekros. Om ditt skadade knä kraftigt begränsar din rörlighet och du lider av svåra smärtor kan det vara dags att överväga en total knäprotes......
Så återfår du sträckförmågan i knät efter en total knäprotesoperation
En knäprotesoperation kan förändra ditt liv på ett grundläggande sätt. Om du länge har lidit av kronisk smärta och en begränsad rörlighet som hindrat dig i vardagen kan operationen innebära en enorm förbättring. Men även om du är nöjd med resultatet är det viktigt att k......
Så vet du om snittet efter din knäoperation har blivit infekterat
Infektioner i kirurgiska snitt kan utgöra ett allvarligt hot mot din hälsa. En sårinfektion efter en operation förlänger inte bara läkningsprocessen och gör den svårare – den kan också leda till blodförgiftning och i värsta fall till livsfara. Den här typen av infektion......
Så förbättrar du blodcirkulationen efter en knäprotesoperation
Knäledsplastik är en av de mest omfattande och komplexa operationer en person kan genomgå, och den kräver en lång rehabiliteringsprocess. Trots den smärta och det arbete som patienten lägger ner är resultaten i de flesta fall mycket goda. En vanlig komplikation efter en......
Vad händer efter en meniskoperation? En guide till återhämtningen
Vad är menisken?Menisken är en flat broskskiva i form av en ring som ligger mellan lårbenet och skenbenet i knäleden. Dess viktigaste uppgift är att stabilisera knät och fungera som stötdämpare vid belastning. När menisken skadas – ofta genom en plötslig vridning av knä......
Så stärker du knämuskulaturen efter en knäprotesoperation
En total knäprotesoperation är ett omfattande kirurgiskt ingrepp där proteser i metall och polyeten används för att ersätta ledytorna i knäleden. Operationen kan förbättra rörligheten och förmågan att klara det dagliga livet för patienter med ledslitage. Eftersom knät s......
ACL-skador: kirurgi, återhämtning och förebyggande råd
Skador på främre korsbandet (ACL) är bland de vanligaste och mest allvarliga idrottsskadorna. Tack vare modern medicinsk teknik har dock behandlingsmöjligheterna förbättrats avsevärt, vilket gör att de flesta patienter kan återgå till en aktiv livsstil efter behandling.......
Vad kan du göra efter en knäoperation? Guide till återhämtningen
Artroskopisk knäkirurgi används för att behandla en mängd olika knäbesvär. Läkaren gör små snitt i knäområdet där en liten kamera placeras, vilket ger tillgång till kirurgiska instrument för att reparera knät. Öppen knäkirurgi är betydligt mer ingripande än artroskopisk......
Så springer du säkert efter en knäprotesoperation
Knäproteskirurgi är en operation som utförs på knän som har drabbats av allvarliga skador. Denna typ av skada uppstår oftast efter många års användning och upprepade överbelastningar. Även om en knäprotes lindrar smärta och obehag samt ger dig större rörlighet och aktiv......
Mikrofrakturkirurgi för knät – så fungerar ingreppet
Mikrofrakturkirurgi i knät är ett kirurgiskt ingrepp som används för att reparera skadad broskvävnad i knäleden. Operationen utförs oftast på personer med mindre broskskador och kan i många fall förebygga behovet av en total eller partiell knäprotes.Beskrivning av ingre......
Artros efter knäoperation: så stor är risken – och vad du kan göra
För många är beslutet att genomgå knäoperation för att reparera ett avslitet främre korsband (ACL) eller skadat brosk enkelt. Operationen framstår som det enda alternativet för att återfå ett stabilt knä, och de flesta vill inte leva med ett instabilt knä. Men knäoperat......
Återhämtning efter artroskopisk knäoperation
```html Även om återhämtningen efter en artroskopisk knäoperation är betydligt enklare än efter traditionell knäkirurgi är det viktigt att noggrant följa kirurgens instruktioner under läkningsperioden. Detta ger knät de bästa förutsättningarna att läka ordentligt och åt......
Återhämtning efter knäoperation för avslitna ligament
Återhämtningsprocessen efter en knäoperation för avslitna ligament varierar kraftigt beroende på vilket ligament som skadats och hur omfattande skadan är. Nedan följer en översikt över de vanligaste ligamentskadorna i knät och vad du kan förvänta dig under återhämtninge......
Så sköter du ditt ben efter en knäprotes
En knäledsplastik, alltså en operation där en skadad knäled ersätts med en konstgjord protes, är ett mycket ingripande och komplext kirurgiskt ingrepp som förändrar ditt liv. Med tanke på den långa rehabiliteringsperioden och den smärta patienten upplever både under ope......
Knäoperation: prognos, återhämtning och vad du kan förvänta dig
Knäoperation är ett vanligt behandlingsalternativ för att reparera allvarliga knäskador, bland annat benbrott, broskskador, sen- och ligamentskador samt artros. Prognosen efter en knäoperation varierar från person till person och beror i hög grad på skadans omfattning o......
Alternativ till partiell knäoperation – behandla knäsmärta utan kirurgi
Knäleden är en av de mest komplexa lederna i människokroppen. Den består av ligament, brosk, senor, vätskefyllda säckar, ben och muskler. När knät skadas kan vardagliga aktiviteter som att gå, böja sig, huka sig och sitta bli betydligt svårare. Behandling av knäsmärta i......
Knäoperation: Så går ingreppet till och vad du kan förvänta dig
Knäet – kroppens största ledKnät är kroppens största led, och dess position tillsammans med den ständiga aktiviteten gör det extra sårbart för skador. Knät består av den nedre delen av lårbenet (femur) samt knäskålen, som glider i en fåra på lårbenets ände. Vävnader och......
Så sover du på sidan efter en total knäprotesoperation
En knäprotesoperation kan förbättra livskvaliteten på många sätt. Många patienter kan återuppta aktiviteter som de inte har kunnat utföra på länge. Att sova efter en total knäprotesoperation kan dock vara en utmaning, och det är därför klokt att lära sig några knep för ......
Total knäprotes eller artroskopi? Så skiljer sig ingreppen åt
Knät är ett belastat led som är avgörande för vår förmåga att gå, vilket gör det till ett av de leder som lättast skadas. När en knäskada uppstår finns det i huvudsak två behandlingsalternativ: artroskopi och total knäprotesoperation. Det är två helt olika typer av ingr......
Vad är ACL-kirurgi? En guide om korsbandsoperation
ACL-kirurgi, eller operation av främre korsbandet (anterior cruciate ligament), kan utföras för att reparera ett avslitat ligament eller för att rekonstruera det helt. Detta är en av de vanligaste knäoperationerna, särskilt bland idrottare och fysiskt aktiva personer.Sk......
Återhämtning efter knäoperation: Vad du kan förvänta dig
Återhämtning efter knäoperationKnäproblem, som artros eller skadade ligament, är vanliga förekommande och kan kraftigt begränsa vardagen. Knäoperation presenteras ofta som ett alternativ för att förbättra rörlighet och knäfunktion. Hur lång återhämtningstiden blir beror......
Råd till vårdgivare: så stöttar du en patient efter knäprotesoperation
Knäprotesoperation är ett kirurgiskt ingrepp där de skadade ytorna i knäleden ersätts med en konstgjord komponent för att lindra smärta och funktionsnedsättning. Den nya leden möjliggör fortsatt rörlighet i knäet. Vanliga orsaker till denna typ av operation är artros sa......
Så använder du en muskelstimulator efter knäoperation
Elektroniska muskelstimulatorer (EMS) är apparater som ofta används under rehabiliteringen efter en operation eller skada. En muskelstimulator fungerar genom att leda elektrisk ström genom den aktuella muskeln, vilket utlöser lindriga till måttliga sammandragningar som ......
Återhämtning efter total knäledsplastik – vad du behöver veta
Enligt American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) får över 90 procent av alla som genomgår en total knäledsplastik kraftigt minskad knäsmärta och en förbättrad förmåga att utföra sina dagliga aktiviteter. För att uppnå bästa möjliga resultat är det viktigt att du f......
Postoperativ vård efter total knäprotes – din guide till trygg återhämtning
Total knäprotes är en av de vanligaste ortopediska operationerna, och hundratusentals vuxna genomgår ingreppet varje år. Det är ett större kirurgiskt ingrepp, och återhämtningen sker inte över en natt. Den postoperativa vården inleds direkt efter operationen och omfatta......
Vid en total knäprotesoperation tar kirurgen bort det skadade broscket och de benpartier som utgör knäleden och ersätter dem med komponenter i plast och metall. Målet är att återskapa en smärtfri och funktionell led som möjliggör ett aktivare liv.IndikationerKnäprotes r......
Behöver du sjukgymnastik efter en total knäprotesoperation?
Varför sjukgymnastik är avgörande efter en knäprotesoperationSjukgymnastik efter en total knäprotesoperation är avgörande för en fullständig återhämtning. Smärtan i knäet före operationen, tillsammans med smärta och svullnad efter ingreppet, gör att knäet försvagas mark......
Tips för att klara en dubbel knäprotes – så lyckas du med återhämtningen
En dubbel knäprotes är ett stort kirurgiskt ingrepp, och ett välorganiserat hem samt en genomtänkt träningsrutin gör stor skillnad under den svåra första tiden efter operationen. Sjukgymnastiken ser i princip likadan ut oavsett om båda knäna opereras samtidigt eller vid......
Så ansöker du om invaliditetsförmåner efter en knäoperation
Att ansöka om invaliditetsförmåner är ett nödvändigt men ofta oönskat steg efter många kirurgiska ingrepp, däribland knäoperationer. Om en knäoperation gör att du inte kan utföra ditt arbete som krävs under återhämtningsperioden har du möjlighet att söka ersättning hos ......
Så knäböjer du säkert efter en dubbel knäprotesoperation
De flesta av oss tar förmågan att knäböja för given. Men för den som har opererat in en eller båda knäproteser av hälsoskäl kan det att knäböja kännas smärtsamt, skrämmande eller till och med helt omöjligt. Trots detta förbjuder de flesta läkare inte aktiviteten, och de......
Så skiljer sig återhämtningen mellan total och partiell knäprotes
Knäprotesoperation är en vanlig behandling för personer som lider av artros i knäleden. Vilken typ av operation som utförs – total eller partiell – beror på hur omfattande skadorna i knät är. Även återhämtningstiden skiljer sig markant åt mellan de två ingreppen, vilket......
Komplikationer vid epiduralbedövning under knäoperation
En epiduralinjektion i ryggens spinalområde gör det möjligt för patienten att vara vaken under en knäoperation. Att uppleva smärta på grund av att bedövningen inte fungerar – till exempel till följd av administreringsproblem – bör dock aldrig behöva bli en av operatione......
Komplikationer vid ACL-rekonstruktion: vad du behöver veta
ACL-rekonstruktion är en kirurgisk metod som ersätter det främre korsbandet i mitten av knäleden. Det främre korsbandet håller skenbenet på plats, och om det skadas kan en ligamentskada i knät göra att benet viker sig under fysisk aktivitet. Komplikationer vid ACL-rekon......
Meniskoperation: Risker och komplikationer du bör känna till
Moderna kirurgiska tekniker har gjort reparation av menisken i knäleden till ett relativt enkelt ingrepp, men precis som vid praktiskt taget alla operationer finns det fortfarande risker och komplikationer att ta hänsyn till. Att känna till dessa risker hjälper dig att ......
Så lindrar du knäsmärta – effektiva metoder för snabbare återhämtning
Har du någonsin skadat ditt knä? Knäskador är ofta mycket smärtsamma, och de som drabbas söker vanligtvis omedelbart efter effektiv smärtlindring. Knäna är bland kroppens viktigaste och mest belastade leder. Om du drabbas av upprepade knäskador eller olyckor är det därf......
Kirurgisk knämanipulation efter knäprotesoperation – vad innebär det?
En total knäprotesoperation (TKA) kan utföras på patienter som lider av artros i knäleden. Vissa patienter återfår dock inte full rörlighet i knäet efter ingreppet. För dessa personer kan en kirurgisk manipulation av knäet bli nödvändig för att återställa rörelseförmåga......
Nervskada vid ortopedisk knäoperation: risker, symtom och återhämtning
Ortopedisk knäoperation utförs ofta för att lindra smärta och återställa funktionen i knäleden. Precis som vid alla kirurgiska ingrepp finns det dock vissa risker förknippade med proceduren. Nervskada är en av dessa risker, även om den inträffar sällan. Vad är ortopedi......
Behandling av infektion efter knäprotesoperation: vad du behöver veta
Vid en knäprotesoperation ersätter din ortopediska kirurg de skadade benen och brosken i knäleden med ett konstgjort knä tillverkat av plast och metall. Även om de flesta operationer går bra kan en infektion ibland uppstå efter ingreppet. Kontakta alltid din läkare om d......
Pilates för återhämtning efter knäoperation
Många knäskidor har sitt ursprung i bristande magstyrka, instabilitet i bäckenet eller felställningar i ryggraden. När du har avslutat ditt läkarordinerade rehabiliteringsprogram efter en knäoperation kan Pilates spela en viktig roll för att förebygga framtida skador oc......
Så väljer du rätt kirurg för din knäprotesoperation
Ont i knäna kan göra vardagen betydligt svårare. Även enkla sysslor som att ta en promenad, laga något hemma eller leka med barnen kan bli smärtsamma och utmanande. Kronisk knäsmärta behandlas ofta med antiinflammatoriska läkemedel, men förr eller senare kan operation v......
Knäledsplastik: Hur hög är egentligen framgångsgraden?
Enligt Mayo Clinic räknas knäledsplastik som en av de mest framgångsrika ortopediska operationer som finns. Ingreppen blir dessutom allt vanligare – varje år utförs fler än 580 000 knäledsplastiker i USA, en siffra som ständigt ökar, enligt American Medical Association.......
Meniskskada i knäet: Behandling, kirurgi och förebyggande råd
En meniskskada innebär att broscket i knäet har spruckit eller gått sönder. Skadan uppstår oftast när du vrider eller roterar knäet kraftigt, till exempel vid idrott. Hos äldre kan förändringar i knäleden, som artros, göra att menisken lättare går av. I många fall räcke......
Återhämtning efter total knäprotes – vad du behöver veta
Knäprotesoperation är ett av de mest omfattande ortopediska ingrepp som kan utföras. Operationen innebär att hela knäskålen och omgivande ben avlägsnas och ersätts med en protes. Även om ingreppet är en stor påfrestning för kroppen är resultatet nästan alltid värt riske......
Korsbandsoperation (ACL): Tips för en lyckad operation och snabbare återhämtning
Korsbandsoperationer är vanliga bland personer som är aktiva inom idrott eller andra krävande fysiska aktiviteter. När det främre korsbandet (ACL) – som i stor utsträckning ansvarar för knäledens stabilitet – brister, repareras skadan med ett transplantat från patienten......
Så får du knäna att röra sig smidigt igen efter en knäprotesoperation
Återhämtningen efter en knäprotesoperation börjar redan medan du fortfarande är på sjukhuset. Sjukgymnastiken sätter igång processen som får ditt knä att böja sig och fungera normalt igen. De övningar som sjukgymnasten lär dig på sjukhuset blir en del av din dagliga rut......
Glidbrädetapi efter total knäprotes – vad säger forskningen?
Kroniska knäproblem kan få djupgående konsekvenser för livskvaliteten. Smärta, nedsatt styrka, svårighet att gå eller ta sig uppför trappor samt en successiv försämring av vardagsfunktionen bidrar till det stigande antalet knäoperationer som utförs varje år. En total kn......
Korsbandskirurgi i knät – allt om operation, återhämtning och rehabilitering
Knät har två korsband: det främre korsbandet sitter längst fram och det bakre längst bak. Tillsammans med andra ligament, muskler och menisker håller korsbanden knäet stabilt. Skador på det främre korsbandet (ACL) är betydligt vanligare än skador på det bakre korsbandet......
ORIF-knäoperation: vad metoden innebär och när den används
ORIF är en förkortning av open reduction internal fixation – på svenska öppen reposition med intern fixering – en kirurgisk metod som används för att ställa in och stabilisera brutna ben. Med öppen reposition menas att kirurgen öppnar vävnaderna kring benet för att dire......
Autolog kondrocytimplantation (ACI): Så repareras skadat brosk
Sedan den första användningen 1987 har autolog kondrocytimplantation (ACI) för broskreparation fångat mediernas uppmärksamhet och fått en given plats i kirurgens verktygslåda. Vid detta ingrepp tas brosceller, så kallade kondrocyter, från patientens eget brosk, förökas ......
Återhämtningstid efter dubbel knäprotes – vad du kan förvänta dig
Med dagens teknik och avancerade medicinska metoder är knäproteskirurgi en av de mest framgångsrika operationerna som finns. Varje år får över 400 000 människor en knäprotes för att återfå sin livskvalitet och bli kvitt kronisk smärta. Kandidater för knäprotesoperatione......
Så bygger du upp styrkan efter en ACL-operation
Resan tillbaka till full styrka efter en ACL-operation kräver uthållighet, beslutsamhet och konsekvens. Oavsett om ingreppet var en ACL-reparation (där det avskilda ligamentet och den brutna benbiten fästs fast igen) eller en rekonstruktion (där ett transplantat ersätte......
Laterala glidningar vid knäproblem – träning efter knäoperation
Vissa knäproblem är så allvarliga att de behöver behandlas med kirurgi. Efter en operation kan träning förbättra styrkan i benen och hjälpa dig att återhämta dig bättre. Ett effektivt träningsalternativ under rehabiliteringen är laterala glidningar – en övning som utför......
Knäledens anatomi: Delarna som bygger upp kroppens mest komplexa led
Knät kan vid första anblicken verka relativt enkelt med sin nödvändiga rotationsfunktion, men det är i själva verket den mest komplexa leden i hela människokroppen. Flera olika delar bildar tillsammans knät, och alla dessa delar behöver vara friska om knät ska fungera o......
Vävnadsställningar för knät – en skonsam lösning vid broskskador
Skador på brosket i knäet är en vanlig skada som drabbar många, inte minst idrottare. Tyvärr är de flesta befintliga behandlingsmetoder både fysiskt smärtsamma och kostsamma för patienten. Vävnadsställningar för knät – så kallade scaffolds – erbjuder däremot ett mindre ......
Typer av ACL-rekonstruktion: patellarsena, hamstring och allograft
Det främre korsbandet (ACL) är ett ligament i knät som är avgörande för knäets stabilitet. En bristning kräver ofta ett kirurgiskt ingrepp där det skadade korsbandet ersätts med ett så kallat graft, alltså ett transplantat av sen- eller muskelvävnad från en annan del av......
Förberedelser inför bilateral total knäprotes – så ser den preoperativa vården ut
Bilateral knäprotesoperation innebär att båda knälederna i princip får nya ytor. Under ingreppet täcks lårbenets ledyta med metall, medan överdelen av skenbenet täcks med plast. Detta gör att knäets ytor blir jämnare, vilket i sin tur gör det betydligt lättare att böja ......
Fördelar med ACL-rekonstruktion med allograft
```html Det främre korsbandet (ACL) är ett av knäets viktigaste ledband. Hos äldre patienter eller personer som drabbats av idrottsskador kan korsbandet behöva rekonstrueras. En allograft – ett ledbandstransplantat från en avliden donator – är en vanlig metod för att re......
Gående efter mikrofrakturkirurgi: tidsplan och rehabilitering
Mikrofrakturkirurgi är en kirurgisk metod som används för att reparera skadat brosk i knäleden. Genom att göra små hål i benet under det skadade brosken stimuleras kroppens egen läkningsprocess, vilket främjar bildningen av nytt broskliknande vävnad. Enligt C. Benjamin ......
Så masserar du knät efter en total knäprotesoperation
Att återhämta sig efter en knäprotesoperation kan vara en lång och utmanande process. Smärta och stelhet kan kvarstå i flera månader efter själva ingreppet. Även om vägen tillbaka till full funktion kan kännas svår är det helt möjligt att återfå god rörlighet och styrka......
PCL-kirurgi: Protokoll och rehabilitering efter skada på det bakre korsbandet
Vad är det bakre korsbandet (PCL)?Det bakre korsbandet (PCL) är det starkaste ligamentet i knäleden och bidrar med betydande stabilitet. Dess främsta uppgift är att hindra underbenet (tibia) från att glida för långt bakåt i förhållande till lårbenet. Tack vare sin styrk......
Så här tar du isär ett Breg-knästöd steg för steg
Knästöd används i många olika situationer: efter operationer, vid träning eller av personer som har återkommande problem med knäna. Breg tillverkar ett komplett sortiment av knästöd som täcker alla dessa behov. I grunden består varje Breg-knästöd av tre delar: remmarna ......
Så duschar du säkert efter en knäoperation
En knäoperation är ett betydande ingrepp som kräver vila och noggrann återhämtning efter behandlingen. Efter operationen läggs oftast förband för att hantera svullnad, och om ett gips används görs ibland en större öppning för att ge plats åt svullnaden.Under återhämtnin......
Så hindrar du din benskena från att glida ner
Korrekt användning av en benskena är mycket viktig. Du bär kanske en skena eller ett stöd för att immobilisera en instabil led eller ett benbrott, för att minska belastningen och lindra smärta medan skadan eller operationsområdet läker. Det är avgörande att skenan hålls......
Så står du stadigt på kryckor – komplett guide
Kryckor gör det möjligt att röra sig fritt medan du läker från en skada på benet eller foten. Men ibland vill man inte bara gå – ibland behöver man stå stilla på samma plats under en längre tid. Det går utmärkt att göra med kryckor, förutsatt att de är korrekt inställda......
Olika typer av konstgjorda knäleder – en guide till knäproteser
En allvarlig skada eller artrotiskt slitage kan göra att din läkare rekommenderar knäproteskirurgi. Under 1940- och 1950-talen betraktades ingreppet som högt experimentellt, men den första moderna konstgjorda knäleden implanterades redan 1968. Idag är operationen en väl......
Så tejpar och förbandar du ett skadat knä
Knäskador är vanliga hos både elitidrottare och motionärer som ägnar sig åt fysisk aktivitet, exempelvis löpning eller bollsporter. Kronisk överbelastning av knäet kan ge lindrigare besvär som smärta, inflammation, rodnad och svullnad – eller allvarligare skador som bri......
ACL-övningar och quadricepsövningar för knärehabilitering
Det främre korsbandet, ofta förkortat ACL (från engelskans anterior cruciate ligament), sitter mitt i knäet. Under fysisk aktivitet förhindrar korsbandet att skenbenet glider framför lårbenet. Ligamentets hälsa beror på en korrekt muskelbalans mellan hamstringsmuskulatu......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom