Hur påverkar träning muskelsystemet? Tio viktiga positiva effekter
Träning har många positiva effekter på rörelseorganen, inklusive muskelsystemet. Här går vi igenom de viktigaste effekterna och förklarar varför ett varierat träningsprogram gör verklig skillnad för både styrka och hälsa. 1. Muskeltillväxt (hypertrofi) Regelbunden träni......
Den så kallade antigravitationsmuskeln: vilka tre muskler bildar den?
Vad är den antigravitationella muskeln?Muskeln som ofta kallas för den antigravitationella muskeln är triceps surae – den stora vadmuskeln på baksidan av underbenet. Namnet kommer från dess centrala roll i att motverka gravitationen när vi står upp, går och rör oss.Tre ......
Vad betyder det när din arm blir röd? Vanliga orsaker och bra råd
Många undrar över rodnad och irritation på armen, men frågan bygger ibland på ett missförstånd. En arm kan inte helt enkelt bryta ut av sig själv på det sätt som ofta beskrivs. Däremot finns det flera verkliga orsaker till att huden på armen kan bli röd, kliande eller i......
Vilken muskeltyp är mest motståndskraftig mot trötthet?
Den muskeltyp som är mest motståndskraftig mot trötthet är den långsamma muskelfibern, även kallad typ I-fiber. Dessa fibrer kännetecknas av sina långsamma kontraktions- och avslappningstider samt sin höga oxidativa kapacitet. Det innebär att de kan producera energi aer......
Finns viscerala muskler i det kardiovaskulära systemet?
Nej – viscerala muskler ingår inte i det kardiovaskulära systemetSvaret är nej. Viscerala muskler, som är en form av glatt muskulatur, återfinns inte i det kardiovaskulära systemet. De finns i stället i väggarna på kroppens ihåliga organ och styr rörelser som sker helt ......
Vilka är hybridmusklerna i den övre extremiteten?
```html Den övre extremiteten består av flera muskler som samverkar för att möjliggöra rörelser i skulderleden och stabilisera skulderbladet. Här går vi igenom de så kallade hybridmusklerna – muskler som har kombinerade funktioner – tillsammans med deras ursprung, fäste......
Hur fungerar gluteus maximus-muskeln som en antigravitationsmuskel?
Gluteus maximus är kroppens största och kraftfullaste muskel. Den sitter i stjärten och ansvarar för att sträcka ut höftleden samt rotera låret utåt. Utöver detta spelar muskeln en avgörande roll för balans och hållning – den fungerar nämligen som en så kallad antigravi......
Hur många procent av ditt blod går till musklerna vid ansträngande träning?
Hela 80 procent av ditt blod kan omdirigeras till dina muskler under ansträngande träning. Detta är en imponerande förmåga som kroppen har utvecklat för att möta musklernas dramatiskt ökade behov av energi och syre när de arbetar hårt.Varför omdirigeras blodet till musk......
Blir män mer muskulösa eller skrymmande med åldern?
Muskelutveckling hos män genom livetMän tenderar att öka sin muskelmassa och bli mer muskulösa ända fram till mitten av 30-årsåldern. Under dessa år har kroppen en naturligt hög nivå av testosteron, det hormon som spelar en avgörande roll för muskeltillväxt, återhämtnin......
Muskel- och senskador: tre svårighetsgrader – från översträckning till total bristning
Muskel- och senskador kan variera kraftigt i svårighetsgrad – allt från en enkel översträckning till en komplett bristning. Vilken typ av skada du drabbats av avgör både symptomen och vilken behandling som behövs. Här går vi igenom de tre vanligaste graderna och hur de ......
Så lindrar du ömma armmuskler efter att ha spelat Wii
Att spela Wii är kul och aktiverar hela kroppen, men de upprepade sveprörelserna kan snabbt göra armmusklerna ömma och trötta. Här är sex enkla tips som hjälper dig att både förebygga och lindra muskelvärk.1. Ta regelbundna pauserUndvik att spela långa stunder i sträck ......
Vilka är exemplen på glatta muskler? Här finns de i kroppen
Glatta muskler är en typ av muskelvävnad som vi inte kan styra med viljan, till skillnad från skelettmuskulaturen. De finns i väggarna på många av kroppens ihåliga organ och styrs automatiskt av det autonoma nervsystemet. Här går vi igenom de viktigaste platserna där gl......
Hur skiljer sig rectus abdominis från andra magmuskler?
Den raka bukmuskeln (rectus abdominis) har en unik funktion jämfört med övriga magmuskler. Medan de flesta magmuskler främst bidrar till stabilitet och rotation, är rectus abdominis kroppens främsta böjarmuskel. Här går vi igenom de viktigaste skillnaderna. 1. Primär f......
Mikrofilament i muskler: Därför passar hängbron som analogi
En träffande analogi för mikrofilament i muskler En av de mest använda och pedagogiska analogierna för att beskriva mikrofilament i muskler är att jämföra dem med kablarna i en hängbro. Liknelsen lyfter fram deras gemensamma huvudfunktion: att motstå dragkrafter och ge ......
Vilken funktion har muscularis externa i magsäcken?
Vad är muscularis externa?Muscularis externa är det yttersta muskelskiktet i magsäckens vägg. Det består av tre lager glatt muskulatur som samverkar för att bearbeta maten under matsmältningen.Muskelns tre lagerEtt yttre längsgående lagerEtt mellankretsande (cirkulärt) ......
Muskler som bara fäster i ena änden?
```html Gastroknemius Gastroknemius, ofta kallad tvillingmuskeln, är en muskel som ligger på baksidan av underbenet. Tillsammans med soleus bildar den vadens två huvudmuskler – de muskler som ger vaden dess karakteristiska form och dess kraft. Muskeln har sitt övre fäst......
Sant eller falskt: Kan en muskel flytta ett ben helt på egen hand?
Sant eller falskt: Kan en muskel flytta ett ben helt på egen hand?Falskt.Muskler arbetar alltid i par – så kallade antagonistiska muskelpar – för att kunna röra skelettets ben. När den ena muskeln drar ihop sig, slappnar den andra av. På så sätt kan benet röra sig i öns......
Vad ska man göra åt en trasig vadmuskel? 6 effektiva behandlingssteg
Vad ska man göra åt en trasig vadmuskel?En bristad eller trasig vadmuskel är en smärtsam skada som ofta drabbar idrottare och aktiva personer. Målet med behandlingen är att lindra smärta, minska svullnaden och ge muskeln de bästa förutsättningarna att läka. Här går vi i......
Vilka muskler är inblandade vid en splenektomi?
Under en splenektomi, alltså en operation där milten avlägsnas, är flera muskler inblandade i att exponera och frilägga organet. Det rör sig framför allt om muskler i bukväggen samt de strukturer som stödjer milten. Här går vi igenom de viktigaste musklerna och struktur......
Sentransplantation vid svåra axelskador – när senan inte går att reparera
När en axelsena är så allvarligt skadad att den inte kan lagras på plats finns det alternativ. En vanlig lösning är en sensransplantation, där frisk vävnad från en annan del av kroppen används för att ersätta den trasiga senan.En teknik som används bygger på den så kall......
Vilka är symtomen på ett brutet revben?
Vad är ett brutet revben?Ett brutet revben uppstår oftast till följd av ett slag mot bröstkorgen, en olycka eller kraftig press mot bröstet. Ibland kan även kraftig hosta eller benskörhet bidra till att ett revben går av. Tillståndet kan vara mycket smärtsamt och påverk......
Vad händer om en labrumskada i axeln inte repareras?
Labrum är en ring av brosk som ligger runt axelhögen och ger axelleden stabilitet. När labrum revs – till exempel genom en skada, ett fall eller upprepade överarmrörelser – kan det leda till betydande besvär. Om skadan lämnas obehandlad finns risken för flera långsiktig......
Hur lång tid tar det för en bukmuskelskada att läka?
Läkningsprocessen efter en bukmuskelskada varierar beroende på hur allvarlig skadan är samt på din allmänna hälsa och din naturliga återhämtningsförmåga. En lättare muskelstukning i magen kan ofta läka inom några dagar till ett par veckor, medan en allvarligare skada ka......
Vilka muskler passar bäst för injektioner? En guide till rätt injektionsplats
Injektioner kan ges på flera olika ställen i kroppen, och valet av plats spelar stor roll för både effektivitet och säkerhet. Vilken muskel eller vävnad som är lämpligast beror bland annat på läkemedlets egenskaper, injektionsvolymen samt patientens ålder och allmäntill......
Vad betyder en omfattande längsgående skada på höftens främre övre labrum?
Vad innebär diagnosen?En omfattande längsgående rivning av labrums främre övre del i höften är en medicinsk term som beskriver en stor och utdragen skada på labrum – en ringformig brosksstruktur som omger och stabiliserar höftleden. Beteckningen anterosuperior syftar på......
Är BMI korrekt när du har mycket muskler? Så fungerar det egentligen
BMI (Body Mass Index) är ett av världens mest använda mått för att uppskatta kroppsfett utifrån längd och vikt. Formeln är enkel: vikten i kilo delas med kvadraten på längden i meter. Trots sin popularitet finns det dock ett välkänt problem – indexet tar inte hänsyn til......
Dragen sena: orsaker, symtom och effektiv behandling
En dragen sena, även kallad muskelförstreckning eller muskelbristning, uppstår när en muskel eller sena töjs ut för mycket eller till och med rivs. Skadan kan drabba vem som helst – från elitidrottare till vardagsmotionärer – och uppstår ofta vid plötsliga, kraftfulla r......
Livmoderns muskellager – så fungerar myometriet
Vad är livmoderns muskellager?Muskelskiktet i livmodern kallas myometriet. Det utgör den tjocka, muskulösa mellandelen av livmoderväggen och består av glatt muskulatur – en muskeltyp som styrs omedvetet av kroppen och som är specialiserad på att dra ihop sig kraftfullt ......
Varför är livmodern så starkt muskulös?
Livmodern är ett ovanligt kraftfullt muskulöst organ, och det finns flera goda skäl till detta. Dess muskulatur är nämligen avgörande för dess centrala roller i menstruation, graviditet och förlossning. 1. Menstruation Under menscykeln byggs livmoderns slemhinna (endome......
Vad är en muskelcell? Den medicinska definitionen förklarad
Inom medicinen kallas en muskelcell även för myocyt, och den utgör muskelvävnadens mest grundläggande byggsten. Nedan följer en genomgång av vad en muskelcell är, hur den är uppbyggd och vilka olika typer som finns. Definition En muskelcell är en specialiserad cell som......
Vad är en stent?Den medicinska termen för en smal, gängliknande stång eller kateter som placeras i lumen (hålrummet) hos rörformiga strukturer för att ge stöd är stent. Stenter används inom en rad olika medicinska ingrepp för att hålla blodkärl, gallgångar och andra rör......
Det är viktigt att förstå att att vara underviktig eller ha en anorexia nervosa-diagnos inte automatiskt innebär att en person bör ta muskelavslappnande medel. Beslutet att förskriva läkemedel ska alltid fattas av legitimerad vårdpersonal efter en noggrann bedömning av ......
Muskulofascial: Vad betyder den medicinska termen för muskler och fascia?
Den medicinska termen som avser muskler och fascia är muskulofascial. Det är ett adjektiv som används för att beskriva allt som rör kroppens muskler och fascia – inklusive dessa vävnaders struktur, funktion och sjukdomslära (patologi).Vad innebär begreppet?Fascia är det......
Vad betyder fyndet?En lätt utbuktande annulus eller ett disksporrekomplex vid C4–C5-nivån innebär att det finns en mindre utbuktning av diskmaterialet mellan den fjärde och femte halskotan (C4 och C5). Denna utbuktning ger ett minimalt avtryck på den främre thekasäcken ......
Kan du bygga muskler och tappa fett samtidigt? Så fungerar body recomposition
Kan du bygga muskler och tappa fett samtidigt?Ja, det är faktiskt möjligt att tappa fett och bygga muskler på samma gång – en process som ofta kallas body recomposition eller kroppsrekomposition. Det kräver dock rätt strategi när det gäller träning, kost och återhämtnin......
Vad kallas hjärtats hårda muskelvägg?
```html Den hårda muskelväggen i hjärtat kallas myokardiet. Det är en tjock, muskulös vävnad som utgör huvuddelen av hjärtats struktur och som ansvarar för att pumpa blod genom hela kroppen. Utan ett fungerande myokardium skulle blodet aldrig nå fram till organen, muskl......
Vad är tensor fasciae latae? En komplett guide om muskeln och dess besvär
Vad är tensor fasciae latae?Tensor fasciae latae (TFL) är en muskel som sitter på utsidan av låret. Den har sitt ursprung i höftbenskammen (iliac crest) och fäster i det iliotibiala bandet (ITB) – ett kraftigt senstråk av bindväv som löper längs lårets yttersida och fäs......
Stora lår – vanliga orsaker och vad du kan göra åt dem
Har du någonsin undrat varför dina lår ser större ut än du önskar? Det finns flera möjliga förklaringar – allt från gener och livsstil till underliggande hälsotillstånd. Här går vi igenom de vanligaste orsakerna och ger praktiska tips för hur du kan påverka utseendet på......
Så beräknar du BMI för en man med breda axlar
BMI (Body Mass Index) är ett av de mest använda måtten för att bedöma om en persons vikt står i rimlig proportion till längden. Att räkna ut BMI är enkelt – men för män med breda axlar och stor muskelmassa finns det några saker som är bra att känna till. Här går vi igen......
Vad betyder förkortningen muskulär?
Många undrar om adjektivet muskulär har en officiell eller allmänt accepterad förkortning. Det korta svaret är att ordet sällan förkortas i svenskan – det skrivs nästan alltid ut i sin helhet. Vad betyder muskulär? Muskulär är ett adjektiv som beskriver något som rör m......
Varför kallas den ryska vävnadstången för tång?
Begreppet forceps är i själva verket missvisande när det gäller ryska vävnadstänger.Instrumentet benämns därför oftast som ryska vävnadshemostater, ryska artärtänger eller ryska kärlklämmor. Anledningen är dess huvudsakliga användningsområde: att klämma ihop blodkärl oc......
Kammarflimmer eller förmaksflimmer? Så kallas brist på blodtillförsel till hjärtat
Kort svar: kammarflimmerDet ofta angivna svaret på frågan är förmaksflimmer. Även om detta är ett välkänt tillstånd som kännetecknas av snabba och okoordinerade hjärtslag till följd av störningar i hjärtats elektriska signaler, är det inte helt korrekt i just detta samm......
Myologi – det medicinska begreppet för muskelstruktur
Det medicinska begrepp som betyder muskelns struktur är myologi. Termen kommer från grekiskans mys (muskel) och logos (lära), vilket bokstavligen kan översättas till muskelns lära.Vad är myologi?Myologi är den gren av anatomin som ägnar sig åt att studera musklernas upp......
Hur stor del av kroppen består egentligen av muskler?
Muskelmassans andel av kroppsviktenI genomsnitt utgör skelettmuskulaturen cirka 35–45 % av den totala kroppsvikten hos friska vuxna. Detta innebär att musklerna är en av kroppens största vävnader, både till vikt och funktion. Den exakta siffran varierar dock betydligt m......
Är det möjligt att gå ner 4 kilo muskelmassa på en månad?
Att förlora 4 kilo muskelmassa på bara en månad är inte realistiskt och kan i vissa fall tyda på ett underliggande hälsoproblem. Muskelbortgång sker normalt sett gradvis över tid och orsakas ofta av faktorer som åldrande, fysisk inaktivitet eller kraftig kalorirestrikti......
Hur länge ska man bära armsele efter en bruten överarm?
Hur länge ska man bära armsele efter en bruten överarm?Efter en bruten överarm (humerusfraktur) krävs oftast en period av immobilisering för att benet ska kunna läka ordentligt. I de flesta fall rekommenderas det att bära armsele i 3 till 6 veckor efter att gipset eller......
Trampat på en tagg från korstörnesträd – smärta, svullnad och osäker om hela taggen kom ut
Har du trampat på en tagg från ett korstörnesträd (Gleditsia triacanthos) och upplever smärta, svullnad och svårighet att belasta foten? Då är det viktigaste att se till att hela taggen har avlägsnats, eftersom kvarvarande fragment kan orsaka infektion och långvariga be......
Lumbal lordos: Varför ökar ländryggskurvan vid ökad bäckenlutning och höftböjning?
Vad är lumbal lordos?När den naturliga kurvan i ländryggen fördjupas till följd av en ökad lutning av bäckenet och böjda höfter kallas detta lumbal lordos. Lumbal lordos är i grunden en normal svankkurva i ryggraden som hjälper till att upprätthålla balansen och bära kr......
Kan injektioner göra dina höfter större? Här är fakta du behöver känna till
Finns det injektioner som gör höfterna större?Kort svar: Nej. Det finns ingen godkänd medicinsk procedur som använder injektioner för att öka storleken på höfterna. Trots vad som ibland påstås på sociala medier eller av icke-legitima aktörer finns det inget injektionspr......
Hur mycket protein du behöver äta varje dag för att bygga muskler beror på flera faktorer, som din kroppsvikt, aktivitetsnivå och dina träningsmål. Som 16-åring är du dessutom fortfarande i tillväxt, vilket gör ett bra proteinintag extra viktigt. Så mycket protein behö......
Vad gör en muskelläkare? Din guide till diagnos och behandling
Vad är en muskelläkare? En muskelläkare, även kallad myolog eller specialist i idrottsmedicin, är en läkare som specialiserat sig på diagnos och behandling av muskelskador och muskelsjukdomar. Läkaren har utbildning inom medicinsk vetenskap samt fysikalisk medicin och r......
Vilka är fördelarna med en slingbag? 7 skäl att välja axelremsryggsäck
En slingbag, även kallad axelremsryggsäck eller crossbody-väska, har blivit ett alltmer populärt alternativ till den traditionella ryggsäcken. Med sitt smarta designkoncept kombinerar den komfort, funktionalitet och stil i ett kompakt format. Här går vi igenom de viktig......
Kan du byta din ögonbrynspiercing från rak stav till böjd stav senare?
Det är i allmänhet inte lämpligt att själv byta smycket i en ögonbrynspiercing från en rak stav till en böjd stav, särskilt inte om piercingen är ny och ännu inte har läkt klart. Här är anledningarna: 1. Risk för infektion Att byta smycke i en nyligen gjord piercing kan......
Får man lägga kylpåsar på nacke, ljumskar och armhålor?
Kylpåsar på nacke, ljumskar och armhålor – fungerar det?Ja, det går utmärkt att lägga kylpåsar på nacken, ljumsken och armhålorna för att hjälpa till att sänka kroppens innertemperatur. Dessa områden ligger nära stora blodkärl som löper ytligt under huden, vilket gör at......
Vilken läkare bör du uppsöka vid muskelspasmer?
Vilken typ av läkare ska du träffa för muskelspasmer?NeurologEn neurolog är en läkare som specialiserat sig på att diagnostisera och behandla sjukdomar i nervsystemet. Det omfattar hjärnan, ryggmärgen och de perifera nerverna. Eftersom nerverna styr musklernas funktion ......
Vad ska du göra när du får muskelkramp? Effektiva råd och förebyggande tips
Muskelkramp är en plötslig, ofrivillig sammandragning av en muskel eller en hel muskelgrupp. Den kommer ofta oväntat, kan vara mycket smärtsam och leder till stelhet i det drabbade området. Ibland kan krampen även åtföljas av svullnad och ömhet. Kramp kan uppstå i vilke......
Varför ser muskler svarta ut på röntgenbilder?
Muskler framstår som svarta eller mörka på röntgenbilder eftersom de är mindre täta än ben. Detta beror på hur röntgenstrålning fungerar och hur olika vävnader i kroppen absorberar den.Hur fungerar röntgen?Röntgen är en form av elektromagnetisk strålning som kan tränga ......
Hur starkt är ett bengips och hur mycket tryck tål det?
Vad avgör styrkan hos ett bengips?Styrkan hos ett bengips beror på flera faktorer, bland annat vilket material som används, gjutningstekniken och patientens individuella förutsättningar. Bengips tillverkas vanligtvis av traditionellt gips, fiberglass eller en kombinatio......
Kan ultraljudsbehandling läka ljumskskador?
Kan ultraljudsbehandling läka ljumskskador?Ljumskskador är vanliga, särskilt inom idrotter som fotboll, ishockey och friidrott. En fråga som ofta ställs är om ultraljudsbehandling kan påskynda läkningen. Forskningen ger viss grund för hopp – men det är viktigt att först......
Hur påverkar Botox musklerna? Så fungerar behandlingen
Botox förlamar inte muskler – det försvagar dem tillfälligt genom att blockera nervsignaler. Behandlingen stör frisättningen av acetylkolin, ett kemiskt signalsubstans som ansvarar för att överföra impulser från nerverna till musklerna. När acetylkolinet blockeras kan m......
Är slumpmässiga muskelryckningar i magen ett tecken på graviditet?
Är slumpmässiga muskelryckningar i magen ett tecken på graviditet?Inte nödvändigtvis. Även om muskelryckningar och spasmer faktiskt kan förekomma under en graviditet, är de inte en tillförlitlig indikator på att man är gravid. Ryckningar i buken kan bero på många olika ......
Vad innebär det när dina revben bara gör ont ibland?
Vad kan det bero på att dina revben gör ont ibland?Om du upplever revbenssmärta bara då och då kan det finnas flera möjliga orsaker. Här går vi igenom de vanligaste förklaringarna:Muskelbelastning eller stukningRevbenen är fästade mot ryggraden och bröstbenet med hjälp ......
Så gör du din armslunga roligare – enkla tips och kreativa idéer
Att behöva bära armslinga behöver inte vara tråkigt. Med lite kreativitet kan du förvandla en plågsam och enformig slunga till något personligt och roligt som dessutom lyfter humöret under återhämtningen. Dekorera din slunga Använd tuschpennor, färg eller tygbitar för ......
Kan man göra MR av axeln när man har platta i handleden och stentar i benen?
Om du behöver en magnetkameraundersökning (MR) av axeln men har metallimplantat i kroppen, är det viktigt att alltid informera din läkare och MR-personalen om detta i förväg. Metall kan nämligen påverka bildkvaliteten och i vissa fall innebära säkerhetsrisker under unde......
Första hjälpen vid muskelspasmer – 8 effektiva steg för snabb lindring
Muskelspasmer kan uppstå plötsligt och orsaka betydande obehag. Här är några grundläggande råd om första hjälpen som hjälper dig att hantera en muskelkramp på ett effektivt sätt: 1. Avbryt aktiviteten Sluta försiktigt med den aktivitet som utlöste spasmen. Plötsliga rör......
Påverkas armrörelser när du spricker eller bryter ett revben?
```html Påverkas armrörelser när du spricker eller bryter ett revben?Nej, i de allra flesta fall påverkas inte armens rörlighet av en revbensskada. En revbensspricka eller ett revbensbrott gör oftast ont, men den skadade själva hindrar inte armen från att röra sig norma......
När är det dags för en nioåring att börja bära sport-bh?
Det allmänna rådet är att flickor kan börja bära sport-bh när brösten börjar utvecklas eller när de första tecknen på puberteten visar sig. Tidpunkten varierar från flicka till flicka, men det sker oftast någon gång mellan åtta och tolv års ålder.Vad är syftet med en sp......
För att avgöra hur mycket protein du bör äta varje dag för att bygga muskler behöver flera faktorer tas hänsyn till – bland annat din kroppsvikt, ålder och aktivitetsnivå. En vanlig riktlinje för proteinintag vid muskeltillväxt är cirka 0,8 till 1 gram per pund (1,8 til......
Vad betyder ökad signalintensitet längs periosteum på tibias mediala sida?
Ökad signalintensitet längs periosteum (benhinnan) på tibias mediala sida kan tyda på flera olika tillstånd. Nedan går vi igenom de vanligaste orsakerna och vad de innebär.1. PeriostitPeriostit är en inflammation i periosteum, den hinna som täcker och skyddar benets yta......
Varför kan man svimma när man stretchar? Orsakerna förklarade
Vad är vasovagal synkope?Vasovagal synkope (VVS), även kallad vasovagal reaktion, är ett vanligt tillstånd som leder till svimning eller nästan-svimning. Den utlöses ofta av specifika faktorer, exempelvis synen av blod, stark känslomässig stress eller långvarigt stående......
Vad påverkar inte kraften i en muskelkontraktion?
Svar: Muskelfibrernas längdDet korrekta svaret är muskelfibrernas längd.Vad bestämmer egentligen kraften i en muskelkontraktion?Kraften i en muskelkontraktion styrs främst av två faktorer: antalet aktiverade motoriska enheter och frekvensen av deras stimulering. Nervsys......
Vilka övningar är bra för en bruten arm med krympande muskler?
Efter en armfraktur är det vanligt att musklerna försvagas eller krymper på grund av inaktiviteten under läkningsprocessen. Med rätt övningar kan du dock bromsa muskelförtviningen, bibehålla rörligheten och successivt återfå styrkan i armen. Här presenteras de mest effe......
Smärta i vänstra skinkan och lårets övre baksida? Det här kan det vara – och så behandlar du det
Vad handlar skadan om?Om du känner smärta i vänstra skinkan och lårets övre baksida har du sannolikt dragit i din hamstring – den muskelgrupp som löper längs lårets baksida. Denna typ av skada uppstår ofta vid löpning, sprint, hopp eller plötsliga riktningsförändringar,......
Varför läker inte ligament av sig själva? Så fungerar läkningen
Ligament läker faktiskt inte av sig själva på samma sätt som många andra vävnader i kroppen. Anledningen ligger i deras begränsade blodförsörjning. Eftersom blodet transporterar syre, näringsämnen och de celler som behövs för reparation, gör den svaga cirkulationen att ......
Varför får du väldigt ont i ögonbrynsmusklerna? Vanliga orsaker och effektiva lösningar
Värk i musklerna runt ögonbrynen är ett vanligt men ofta förbisedt besvär. Smärtan kan kännas som en spänning eller tryck ovanför ögonen och ha flera olika orsaker – allt från vardagliga vanor till underliggande hälsotillstånd. Här går vi igenom de vanligaste orsakerna ......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom