Transferbänkar och badbänkar – guiden till en tryggare vardag vid badkar och dusch
Badbänkar och transferbänkar minskar belastningen på kroppen och skapar en betydligt säkrare miljö för äldre eller personer med funktionsnedsättning när de kliver in eller ut ur ett badkar eller en dusch. Produkterna är särskilt utformade för att spänna över badkarets k......
Så justerar du höjden på din kontorsstol – steg för steg
En fullt justerbar kontorsstol ger dig en bekvämare och ergonomiskt korrekt arbetsplats. Att ställa in stolens höjd på rätt sätt är viktigt – den måste passa din kroppslängd, annars riskerar du att få besvär och skador på lång sikt. Ta dig tid att kontrollera din stols ......
Så designar du en receptionsdisk som uppfyller ADA-kraven
Det finns två typer av receptionsarbetsplatser, och de ställer olika krav på utrymme. Höjden på disken respektive skrivbordet bestäms utifrån hur arbetsplatsens höjd påverkar besökaren som närmar sig den. Diskhöjdsalternativet passar bra för enkla transaktioner, men det......
Duschstol och säkerhet – så skapar du en trygg duschmiljö
Duschstolar kan göra duschandet och badandet betydligt säkrare för personer med nedsatt rörlighet. Men olyckor kan ändå inträffa om stolen inte erbjuder den stabilitet som krävs. Här går vi igenom vad du behöver tänka på för att minska riskerna och skapa en trygg duschm......
Vad är antropometri? Så används vetenskapen om kroppsmätningar
Vad är antropometri?Antropometri är studiet av människans längd, vikt och storleken på olika kroppsdelar, samt hur dessa mått varierar under olika omständigheter. Antropometriska data och formler används inom antropologisk och medicinsk forskning, i rättsmedicinska unde......
OSHA:s riktlinjer för arbete med raka knivar
Arbetare som regelbundet använder knivar med raka handtag i sitt arbete löper risk för mer än bara oavsiktliga skärsår. Raka knivhandtag tvingar handleden in i en onaturlig position, vilket med tiden kan leda till smärta och domningar i handleder och händer. OSHA (USA:s......
Ergonomisk utrustning för ökad säkerhet på arbetsplatsen
Begreppet ergonomi kommer från en kombination av två grekiska ord: ergon (arbete) och nomoi (naturlagar). Ergonomi tar hänsyn till vilken typ av arbete som utförs, vilka arbetsverktyg som används samt arbetsmiljön, med målet att identifiera hur arbetstagare kan prestera......
Datorrelaterade arbetsskador: Symtom, orsaker och förebyggande av RSI
En stor faktor bakom produktionsbortfall på arbetsplatsen är datorrelaterade skador. Att tillbringa flera timmar i sträck framför en dator kan orsaka besvär som karpaltunnelsyndrom eller ögonbelastning – åkommor som ofta samlas under begreppet Repetitive Strain Injury (......
Uppfyller frästa lådhandtag ADA-kraven?
Lagen Americans with Disabilities Act (ADA) innehåller riktlinjer som täcker många aspekter av vardagen för att förbättra tillgängligheten och användbarheten av byggnader och deras innehåll för personer med funktionsnedsättningar. Lagen beskriver nödvändiga anpassningar......
Ergonomiutbildning: Så skapar du en säkrare och friskare arbetsplats
Att må bra på jobbet handlar inte bara om komfort – det är en nödvändighet för att hålla sig frisk. Tyvärr är det lätt att utföra sina dagliga arbetsuppgifter utan att tänka på kroppsställningen eller på vilken skada ett felaktigt utfört tungt lyft kan orsaka skelett oc......
ADA:s krav på hissdörrar – vad gäller för bredd, automatik och markeringar
United States Access Board är en federal myndighet som ansvarar för tillgänglighetsanpassad design för personer med funktionsnedsättning och för att minska barriärer inom arkitektur. År 2004 publicerade myndigheten riktlinjer som bygger på standarderna i Americans with ......
Beteendebaserade säkerhetsprogram – så minskas risken för olyckor på arbetsplatsen
Att minska risken för arbetsskador är huvudmålet med ett beteendebaserat säkerhetsprogram. Redan i början av 1930-talet genomförde Herbert William Heinrich, anställd vid försäkringsbolaget Travelers Insurance Company, forskning om arbetsplatsolyckor. Resultaten visade a......
Program för kontorsergonomi – så skapar du en hälsosammare arbetsplats
Ergonomi är vetenskapen om att anpassa arbetsplatsens förhållanden till medarbetarnas behov för att minska risken för sjukdom och belastningsskador samt öka produktiviteten. Den amerikanska arbetsmiljömyndigheten OSHA (Occupational Safety and Health Administration) ange......
Så här lagar du lutningsfunktionen på ett Epic 400-löpband
Om du har svårt att få lutningsfunktionen på ditt löpband att fungera kan problemet bero på en lös kabel eller en defekt komponent. Ofta går felet att åtgärda själv utan dyra servicebesök. Här är en steg-för-steg-guide som hjälper dig att reparera lutningen på ett Epic ......
Fotproblem med skyddsskor – så undviker du skavsår och smärta
Efter en lång och jobbig arbetsdag ska dina fötter inte vara fulla av blåsor, skavsår eller smärta – och tårna ska inte vara ömma. Dessa problem beror oftast på felaktigt sittande skyddsskor. Genom att förstå skillnaden mellan en bra och en dålig passform kan du arbeta ......
Underhållschecklista för din eldrivna rörlighetsskoter
Underhållet av en eldriven rörlighetsskoter är i regel enkelt. Förseglade blybatterier driver elmotorerna, som i sin tur driver hjulen framåt. Ett modernt batteriladdningssystem håller batterierna i gott skick och förlänger deras livslängd. De flesta skotrar använder de......
De bästa inläggssulorna för löpare – experternas rekommendationer
Enligt Runners World har endast 25 procent av alla människor ett normalt avtryck när foten träffar marken. Resten av oss tenderar att rulla foten för mycket eller för lite i det ögonblick hälen sätts i marken – det som kallas över- respektive underpronation. För den oly......
Så använder du en sittboll som stol
Det finns ännu inte tillräckligt många kliniska studier som stödjer användningen av sittbollar, men enligt Kelly Rehan på Spinal Universe tyder medierapporter på att många lärare har ersatt sina kontorsstolar med stabilitetsbollar. Massageterapeuten Philip Clift säger a......
Ergonomisk stol – fördelar du bör känna till
Ergonomiska stolar är utformade för att ge användaren maximal komfort. Målet är att anpassa arbetsplatsen efter människan, inte människan efter arbetsplatsen, enligt webbplatsen Ergonomic Chairs. Att sitta – särskilt under långa perioder – utsätter kroppen för stor bela......
Syftet med hjälpmedel – mer självständighet i vardagen
Hjälpmedel – de apparater och system som hjälper personer med funktionsnedsättning att utföra vardagliga sysslor – gör det möjligt för många att leva ett mer självständigt och tillfredsställande liv. Dessa praktiska rörelse- och sinnesanpassade hjälpmedel kan gynna männ......
Rätt hållning och ergonomiskt sittarrangemang för din datorarbetsplats
Att tillbringa hela arbetsdagen framåtböjd över datorn kan leda till ömma nackar och axlar, karpaltunnelsyndrom och en rad andra smärtsamma besvär. Ett genomtänkt sittarrangemang som främjar en god hållning kan lindra denna belastning och bidra till en betydligt bekväma......
Korrekt ergonomisk hållning vid datorarbete – så skyddar du din kropp
Om du använder datorn flera timmar om dagen riskerar du att skada ligament, senor, nerver och muskler i överkroppen på grund av repetitiva rörelser i obekväma positioner. För att minimera denna risk bör du skapa och bibehålla en korrekt ergonomisk arbetsställning. Här ä......
Så testar du för propylenglykol i vatten
Propylenglykol är en färglös och luktfri substans som används i många kosmetiska produkter, jordbrukskemikalier, livsmedel och industriella tillämpningar. Ämnet har en relativt låg toxicitet och är farligt endast i stora doser. Om du vill bestämma halten av propylenglyk......
Så förbättrar du din hållning – effektiva metoder för vardagen
Hållning avser hur kroppen är riktad i förhållande till tyngdkraften. Det handlar om en jämn fördelning av tyngdkraften över hela kroppen, så att inget enskilt område blir överbelastat. Även om det att sitta rakryggad ofta nämns som den viktigaste tekniken för att förbä......
Ergonomi på arbetsplatsen: Hälsa och säkerhet i Alberta
Ergonomi handlar om att anpassa arbetsuppgifter, arbetsstationer och utrustning efter arbetaren – inte tvärtom. Genom att skapa en arbetsmiljö som passar kroppens naturliga rörelser minskar risken för belastningsskador samtidigt som produktivitet och trivsel ökar.Albert......
Så fäller du ut och ihop en sittkäpp – enkel steg-för-steg-guide
Det finns idag många olika typer av käppar som underlättar gåendet. Några av de mest populära modellerna har en sits som kan fällas ut vid behov. Sittkäppar är mycket praktiska för personer som lätt blir trötta, har svårt att stå länge eller vet att de behöver vila i si......
Så går du korrekt med käpp – steg för steg
Att använda en käpp hjälper dig att stabilisera och stödja kroppen när du går. Käppar finns både med en spets och med fyra spetsar i änden. Behöver du käppen enbart för balans räcker oftast en käpp med en spets. En käpp med fyra spetsar är mer stabil och passar bättre o......
Bästa inläggssulorna för dig som står mycket
```html Repetitiva belastningsskador kan uppstå när samma rörelser upprepas regelbundet på ett sätt som är skadligt för kroppen. Alla som arbetar i ett yrke som kräver konstant stående riskerar att utsätta ländrygg, fötter, knän och höfter för onödig stress. Detta slita......
Ergonomiutbildning: Historia, specialiseringar och karriärvägar
Ergonomi är läran om hur människor interagerar med teknik, system och sin arbetsmiljö. Enligt forskaren David Meister är ergonomer främst inriktade på arbetstagares komfort och effektivitet. Lösningar som ergonomin erbjuder kan vara allt från att minska antalet delar i ......
Så lyfter du en 5-gallons vattenflaska säkert – steg för steg
Vikten att ta på allvarEn gallon vatten väger cirka 8,33 pund (ungefär 3,8 kilo), vilket innebär att en flaska på fem gallon motsvarar en lyftvikt på över 40 pund – drygt 18 kilo. Enligt ergonomiavdelningen vid Cornell University kan lyft av en behållare på 30 pund utöv......
Så överför du en patient från undersökningsbritsen till rullstolen
```html En överföring från undersökningsbritsen bör vara en serie väl samordnade rörelser där både du och patienten samarbetar. Att flytta en patient från britsen till dennes rullstol kan kännas utmanande, särskilt om era kroppsbyggnader skiljer sig markant åt. Patiente......
Så förebygger du sträckningar och stukningar på jobbet
Sträckningar och stukningar är bland de vanligaste arbetsskadorna och orsakar mer sjukfrånvaro än någon annan typ av skada. Det framgår av Environmental Health and Safety Center (EHSC) vid North Carolina State University, som rapporterar att sträckningar och stukningar ......
Så använder du en knäskoter (knee walker) på rätt sätt
En knäskoter, även kallad knee walker, gör det möjligt att röra sig betydligt lättare än med kryckor eller en gångram. Genom att vila det skadade knät på en mjuk, vadderad yta frigör du händerna – du slipper balansera på en traditionell gångram eller hasa osäkert fram p......
Hur man står upprätt: Enkel guide till bättre hållning
Att stå upprätt handlar om mycket mer än att behaga en påträngande mamma. En korrekt hållning hjälper din ryggrad och dina kotor att hantera dagliga påfrestningar, som gång, på ett bra sätt. Enligt Occupational Safety and Health Administration (OSHA) måste dina muskler ......
Hur gravitationen formar din hållning
Gravitationen gör mycket mer än att bara påverka din hållning – hållningen kan i själva verket definieras som hur du riktar in din kropp mot gravitationens dragningskraft. Din hållning är en direkt respons på tyngdkraften, och förståelsen för detta samband avslöjar myck......
Säkerhetstips för kontorsstolar: Så undviker du olyckor och belastningsskador
Kontorsstolar med svängfunktion används dagligen av miljontals människor – hemma, på kontoret och i andra arbetsmiljöer, ofta i flera timmar per dag. Enligt webbplatsen You Claim är olyckor som involverar svängbara stolar vanliga och beror oftast på felaktig användning.......
Fördelarna med korrekt kroppsmekanik
Kroppsmekanik innebär att använda musklerna på ett korrekt sätt för att utföra uppgifter säkert och effektivt, vilket minskar risken för överbelastning och smärta. Genom att tillämpa rätt kroppsmekanik förebygger du ryggskador och främjar dessutom återhämtningen efter e......
Ligament i hälen – funktioner och vanliga skador
Enligt North Coast Foot Care består ligament av buntar av kollagenfibrer som förbinder ben med ben och möjliggör skelettets rörelser och stabilitet. Ligament skiljer sig från senor, eftersom senor istället förbinder ben med muskler. Den mänskliga foten och fotleden har ......
Virginias lagar om räckeshöjd – regler för ledstänger och skyddsräcken
År 2003 led fall från trappor eller trappsteg till att 1 307 amerikaner omkom, medan otaliga andra skadades i olika grad. Det är därför som byggande och installation av ledstänger och skyddsräcken kontrolleras så noggrant. Virginias regler för ledstänger anges i 2006 år......
Safety in Motion – träning för ett liv utan skador
Safety in Motion (tidigare Safety Results Inc.) grundades 1995 och är ett företag som hjälper sina kunder att leva ett liv fritt från olyckor, både på arbetsplatsen och hemma. Detta åstadkoms genom fysiska tekniker som minskar risken för skador. Företagets mål Safety ......
Så fäster du en skumkudde på rullstolens benstöd – steg för steg
En skumkudde som monteras på rullstolens benstöd fyller flera viktiga funktioner. En korrekt placerad kudde hindrar användarens ben från att glida ner bakom fotstöden, vilket skyddar mot knä- och vadskador. Eftersom kudden stabiliserar fötterna på fotstödet ger den även......
Byggkodskrav och riktlinjer för montering av stödhandtag
Stödhandtag installeras oftast i badrum för att underlätta rörligheten för personer med funktionsnedsättningar. De finns på alla offentliga toaletter, eftersom tillgänglighetsanpassade anläggningar krävs enligt lag och byggnormer. I Sverige regleras dessa krav av Boverk......
Fuktig värmedyna – så använder du den på rätt sätt
Fuktig värme har länge använts världen över för att slappna av i muskler och främja läkning. Enligt en studie av läkarna OConnor och McCarberg vid American Pain Society kan bärbara värmekällor lindra obehag under hela dagen och påskynda läkningsprocessen. När du lägger ......
Smarta hjälpmedel för ökad rörlighet – produkter som förenklar vardagen
Samhället har fortfarande långt kvar innan rörlighet kan garanteras för alla, men lagstiftning som Americans with Disabilities Act (ADA) i USA har höjt medvetenheten om rörelsehinder och bidragit till att avlägsna många fysiska barriärer för personer med funktionsnedsät......
Så inrättar du en ergonomiskt korrekt arbetsstation
Arbetsrelaterade muskuloskeletala besvär (WMSD) är skador på muskler, nerver eller senor som uppstår i arbetet till följd av långvariga onaturliga arbetsställningar, repetitiva rörelser som att greppa och nypa samt snabbt och oavbrutet arbete. Besvär i nacke, axlar, arm......
Så bär du hörlurar på rätt sätt
Hörlurar låter dig lyssna på din favoritmusik när du är på språng utan att störa andra. De tre huvudtyperna av hörlurar är överörade hörlurar (over-ear), hörlurar som vilar på örat (on-ear) samt inörade hörlurar (in-ear). Varje typ har sina egna fördelar och risker när ......
Rullstolsbromstips – så väljer du rätt låstips för din rullstol
Att stoppa en manuell rullstol kräver egentligen bara att användaren lägger handen på hjulet, men stolen behöver ändå ett fungerande parkeringsbromssystem. Rullstolsbromstips, även kallade hjullåstips, är billiga gummikåpor som träs över ändarna på bromsarmen eller förl......
Så genomför du en ergonomisk utvärdering av arbetsplatsen
Ergonomi är vetenskapen om att utforma och anpassa arbetsmiljön efter användarens arbetsuppgifter och fysiska förutsättningar. Regelbundna ergonomiska utvärderingar säkerställer att datorarbetsplatsen är väl anpassad till användarens fysiska kapacitet och begränsningar.......
Hälsoeffekter av att sitta stilla för länge
Att sitta stilla under långa perioder innebär flera hälsofara, särskilt om du sitter mer än fyra timmar i sträck utan avbrott. Utöver stelhet och muskeltrötthet kan allvarliga hälsoproblem utvecklas över tid – från nedsatt blodcirkulation till ökad risk för kroniska sju......
Problem med skolryggsäckar: Så påverkar de barnens hälsa
Barn och ungdomar bär ryggsäckar till skolan och använder dem under hela dagen. Ryggsäckar gör det betydligt enklare och mer organiserat att transportera böcker, datorer, anteckningsblock och annat skolmaterial än att bära allt för hand eller i en väska. En väl anpassad......
Skoltips för barns fothälsa och god hållning
Barn i skolåldern vill gärna vara populära. De tror ofta att det kräver vissa kläder, skor eller en viss typ av ryggsäck. Verkligheten är dock att dessa val kan bidra till problem med både fötter och hållning. Många av de beslut som barn och tonåringar fattar idag är fa......
Så skapar du en ergonomisk arbetsplats – komplett guide
Personer som tillbringar långa perioder vid samma arbetsstation riskerar att drabbas av sen- och muskelbesvär till följd av obekväma arbetsställningar och repetitiva rörelser. För att minska risken behöver du en arbetsplats som är ergonomiskt utformad för att bibehålla ......
Så tejpar du dina händer – steg-för-steg-guide
Att tejpa sina händer är nödvändigt för att kunna utföra många aktiviteter utan att riskera skador. Rätt tejpning kan förebygga problem som vrickningar, spruckna valkar och smärtsamma repbrännskador. Därför använder tyngdlyftare, repklättrare och boxare denna teknik för......
Risker med gitarrhållning – så skyddar du din kropp
Om du är en gitarrälskare kan glädjen av att skapa musik med ditt instrument få dig att tillbringa många timmar med att spela. Detta kan belasta olika delar av kroppen och i förlängningen leda till medicinska besvär. Genom att tillämpa god ergonomi kan du dock undvika d......
Så kasserar du oljefärg på rätt sätt – en enkel guide
Att göra sig av med latexfärg eller vattenbaserad färg är enkelt, men att kassera oljebaserad färg på rätt sätt är betydligt svårare. Det beror på att oljefärg klassas som farligt avfall i hushållet och därför kräver särskild hantering. Genom att följa några enkla steg ......
Hälsoriskerna med Skechers Shape-Ups
```html Skechers Shape-Ups marknadsfördes som ett enkelt sätt att komma i form – helt utan ansträngning. Skornas unika design med en rundad sula och extra dämpning skapar medveten instabilitet som tvingar bäraren att anpassa sitt gång- och stående mönster. Skechers hävd......
Ergonomiska problem inom frakt och mottagning
De vanligaste ergonomiska problemen bland medarbetare på avdelningar för frakt och mottagning är arbetsrelaterade muskuloskeletala besvär (WMSD). Dessa skador, som ibland kallas repetitiva rörelseskador, drabbar kroppens mjukdelar – muskler, senor, ligament och nerver. ......
De bästa ergonomiska stolarna för hemmakontoret
```html Det kan kännas överraskande hur mycket skada något så stillsammet som sittande kan orsaka – särskilt om du gör det i flera timmar i sträck. Fel typ av stol kan leda till besvär i rygg, ben och nacke samt orsaka trötthet. Rätt stol kan däremot förebygga belastnin......
Tejpningstekniker för tummen – så tejpar du rätt steg för steg
Tejpning av tummen är en effektiv metod för att ge tummen extra stöd och stabilitet, enligt Physio Advisor. Teknikerna är särskilt användbara om du har vrickat tummen eller om du vill förebygga skador vid träning eller fysiskt arbete.Innan du börjar tejpa finns det ett ......
Vad är alligatortång? Design, funktioner och användningsområden
Alligatortång är ett oumbärligt instrument inom modern kirurgisk praktik. Det används framför allt för att avlägsna främmande föremål från små och svårtillgängliga kroppshålor och räknas till den övergripande kategorin tumtänger. Fysiska egenskaper Alligatortång har et......
Rätt lyftteknik inom hälso- och sjukvården
Korrekt kroppsmekanik minskar risken för arbetsskador hos vårdpersonal som hjälper patienter med rörelse och förflyttning. Det är viktigt att alla anställda får utbildning i lyfttekniker som minskar den kraft som krävs och antalet repetitiva rörelser, samt tekniker som ......
Så påverkar dålig hållning musiker – vanliga skador och hur du förebygger dem
Musiker som lägger många timmar på övning löper större risk att drabbas av besvär i rörelseorganen, enligt International Journal of Music Education. Dålig hållning förvärrar dessa problem och bör upptäckas tidigt i en musikers spelkarriär, innan den hunnit bli en invand......
Ergonomiskt designade produkter för en hälsosammare arbetsplats
Ergonomi är vetenskapen om att förbättra samspelet mellan människan och hennes omgivning. Den tillämpas vid utformningen av specialiserade produkter som syftar till att minska risken för skador och öka produktiviteten på arbetsplatser. De vanligaste ergonomiska produkte......
Hälsorisker med datorskärmar – så skyddar du din kropp
Hälsorisker kopplade till datoranvändning, särskilt själva datorskärmen, har länge varit ett ämne av oro. Korrekt placering av skärmen, god hållning och rätt ergonomi minimerar skador på kroppen. Även om det allra bästa sättet att förebygga hälsoproblem är att begränsa ......
Kontorsstolar som hjälper dig förbättra hållningen
De flesta tillbringar en stor del av sin dag sittande, särskilt på kontoret. Med tiden försämras ofta hållningen – ländryggen och axlarna rundas och huvudet faller framåt. Denna ställning belastar de nerver som lämnar ryggraden mellan kotorna, vilket kan orsaka smärta, ......
De fyra principerna för god kroppsmekanik när du byter sängkläder
Personer som arbetar inom vården eller på hotell byter ofta sängkläder – en arbetsuppgift som kan orsaka skador på rygg och axlar genom upprepade böjningar och räckningar. Dessa rörelser belastar musklerna runt ryggraden och axlarna, som tvingas stabilisera lederna i ex......
Fördelar med att vara blandhänt
Till skillnad från tvåhänthet, som innebär förmågan att använda både höger och vänster hand lika bra, handlar blandhänthet om behovet att använda höger hand för vissa aktiviteter och vänster hand för andra. Oftast visar sig detta som att man skriver med ena handen men k......
Så lyfter du en bår ergonomiskt – steg för steg
Enligt Ohio State Universitys webbplats är 8,1 procent av all förstainsatt personal frånvarande från arbetet på grund av skador som de ådragit sig i tjänsten. Många av dessa skador uppstår just för att räddningspersonal har i uppdrag att bevara liv – och i stressen glöm......
Så värmer du upp kroppen med stretching – komplett guide
Oavsett om du är en erfaren kampsportare som förbereder dig för en turnering, en styrkelyftare som ska ta i ordentligt i bänkpressen eller helt enkelt en person som ska prova på en ny sport – uppvärmningen är den viktigaste delen av träningen. Uppvärmning innebär att du......
Så lyfter du tunga material korrekt – en komplett guide
Tungt lyftande är en oundviklig del av vardagen på många arbetsplatser, oavsett om du arbetar inom lager, bygg eller transport. Tyvärr skadas många personer när de lyfter material, ofta i form av ryggbesvär eller knäskador. Skadorna uppstår vanligtvis när du försöker ly......
Så lyfter du rätt med knäna – undvik ryggskador
Varför rätt lyftteknik är viktig Ländryggsvärk är ett vanligt och ofta återkommande problem som i många fall går att förebygga. Ryggbesvär uppstår lätt när tunga föremål lyfts utan rätt teknik. Att böja sig framåt i midjan och lyfta utsätter ländryggen för enorm belastn......
Hologrammens effekter på synen och hälsan – vad du bör veta
Hologram har blivit en allt mer integrerad del av vår underhållning – från videospel och filmer till television. Men vilken effekt har denna nya underhållningsform egentligen på vår hälsa, särskilt på synen? När bilder på en skärm poppar ut i vad som verkar vara tre dim......
Så utbildar du personalen i ergonomiska lyfttekniker
```html Vikten av ergonomisk utbildningErgonomisk utbildning lär medarbetare att utföra sina arbetsuppgifter på ett säkert och kroppsvennligt sätt. Systematisk säkerhetsutbildning på arbetsplatsen minskar antalet arbetsskador och risken för att muskuloskeletala besvär u......
Säkraste hållningen när du lyfter tunga föremål
En säker hållning när du lyfter tunga föremål gör skillnaden mellan en stressfri flytt och en smärtsam skada. Rätt lyftteknik förebygger skador på muskler, leder och ligament, samtidigt som lyftet blir både enklare och mer effektivt. Det kan kräva lite övning att lära s......
Så håller du upp en dörr för en person i rullstol – på rätt sätt
Det är en situation som utspelar sig varje dag i samhällen världen över: Du ser en person i rullstol närma sig en byggnadsdörr. Många gående vet inte hur de ska reagera – och det är inte så konstigt. Din första instinkt kan vara att skynda fram och hålla upp dörren, men......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom