Ställa in ditt arbete Space Ergonomiskt
När du ställer in din arbetsplats , anser vetenskapen om ergonomi , som syftar till att anpassa arbetsmiljön till den enskilde . Det hjälper dig att främja en sund hållning samtidigt utföra dagliga uppgifter , vilket minskar risken för skador . Detta är vad du behöver ......
Positionering din dator och tangentbord är ett bra första steg mot att skapa en avslappnad och hälsosam arbetsmiljö . Med några smärre justeringar , kan du minska risken för påfrestningar på överkroppen . Detta är vad du behöver Antiglare Datorskärmar Computer Tangentb......
Hur du väljer en ergonomisk stol
är Ergonomiska stolar syftar till att främja komfort och avkoppling i arbetsmiljön . En som är rätt för dig kommer att anpassa sig till kroppens behov och proportioner . Detta är vad du behöver 1 Ergonomiska stolar kreditkort och lån Visa fler Instruktioner 1 Välj ......
Hur man undviker Karpaltunnelsyndrom
Karpaltunnelsyndrom är en nervsjukdom i handen som orsakar smärta , domningar och stickningar . Den orsakas av repetitiva rörelser i händer , till exempel datoranvändning . Även om det drabbar båda könen , är det särskilt vanligt bland kvinnor i åldrarna mellan 30 och 6......
Hur man gör Ergonomisk Tillbaka Övningar
Hur man gör Ergonomisk ryggövningar . Din molande ryggsmärta kan vara ett resultat av ergonomiska arbetsplats brister eller dåliga vanor du har utvecklat när du sitter vid datorn hela dagen . Hursomhelst , kan fortsatt försummelse av din spinal hälsa orsakar degenerativ......
Hur man använder korrekt hållning när du skriver
När slouching vid datorn kan leda till en crick i halsen vid dagens slut , kan du bli förvånad över att upptäcka att tiden postural underskott kan leda till mer allvarliga arbetsrelaterade belastningsskador ( WRMDs ) sådana som pistill tunnel , diskbråck och tendinit . ......
En lång pendla och långa timmar i kontorsstolen bidrar till den epidemi av ländryggen problem för många arbetstagare . Ett av de enklaste sätten att ge hjälp till området och förhindra ett besök till kiropraktor är att köpa svankstöd kuddar . Här är några saker att tänk......
Hur du köper en Knästående stol
Minska ryggsmärtor och förbättra hållning genom att använda en ergonomisk knästående stol för långa arbetspass . Knästående stolar är allmänt tillgängliga på kontorsmöbler återförsäljare . Pröva en knästående stol om du lider av kronisk smärta i nedre ryggen efter långa......
Förhindra att smärta och trötthet från Walking på betonggolv
Konstant repetitiva promenader eller stående på betonggolv kan orsaka kumulativa smärta och trötthet . Chocken av varje steg överförs från foten , upp till knäna , i höften och ryggen . Så här avslutar smärta och trötthet . Saker du behöver Betong ( eller hård ) Golv ......
Små ramper är bra för sällskapsdjur att använda i stället för sällskapsdjur steg . De kan också vara bra för Wheeling lyftvagnar upp i en byggnad eller på baksidan av ett fordon . Om du vill veta hur man bygger en liten ramp så att du kan använda den i en knipa och förv......
Hur mycket ska en ryggsäck Väg
? En tung ryggsäck bärs alltför ofta kan skapa allvarliga hälsorisker hos barn och tonåringar . Gemensamma och muskelspänningar , kroppshållning problem och smärta i nacke , rygg och axlar är alla orsakade av att bära övervikt - speciellt om det är ojämnt fördelad eller......
Kväve är en viktig förutsättning för tillväxt av nästan alla livsformer , speciellt växter . Även kväve är finns i överflöd i luften som en gas , är den oanvändbar av växter och djur tills den förvandlas till nitrat eller ammoniak , som sedan används för att tillverka p......
Är Elektronisk muskelstimulatorer Safe
? Elektronisk muskelstimulatorer används för att orsaka muskelsammandragningar genom tillämpning av en elektrisk ström till en muskel. De är godkända av FDA för många användningar , de flesta av dem i samband med medicinsk behandling. Elektronisk stimulering har också a......
ergonomi är en viktig faktor på arbetsplatsen idag . Eftersom fler och fler arbetstillfällen är beroende av användning av datorer och annan teknik, det finns risker med repetitiva rörelser , oavsett hur liten . Ergonomiska stolar hjälper arbetare förebygga skador samt g......
Spendera oräkneliga timmar med hjälp av en dator sätter en fysisk belastning på kroppen . Felaktig dator hållning kan leda till permanenta skador på nacke , rygg , axlar och ögon . Detta är vad du behöver handled pad ( tillval ) Visa fler Instruktioner 1 Sitt i en s......
Hur Transfer Någon ur en rullstol
Med amerikaner lever längre , är den yngre generationen att ta hand om sina mor-och farföräldrar och föräldrar . Den äldre generationen har mer kontroll över sin tid och aktiviteter , men ibland åldrande innebär mindre självständighet och rörlighet . Mindre rörlighet ka......
Fick en stor otäck bula på insidan av foten vid basen av din tå ? Du kanske har en liktorn ! Bunions effekt en av tre amerikanska kvinnor , och nio av tio fall av bunions inträffar på kvinnors fötter . Orthopedic läkare att diagnostisera bunions att vara ett ben felinri......
Hur att sitta ordentligt vid ett skrivbord
Spendera för mycket tid med att sitta vid ett skrivbord på fel sätt kan orsaka skada på din kropp , till exempel muskel-stam och smärta . Ordna ditt skrivbord och flytta din kropp kan göra en enorm skillnad i hur du känner , men det är också viktigt att komma upp från s......
På den tiden då maskinskrivare utbildades för att sitta med ryggen rak och fötterna rakt framför dem för att fånga korrekt hållning , kontorsergonomivar egentligen inte en ersättning . Men i dag, många arbetare utför sina uppgifter i en virtuell värld , spendera en majo......
Vad är en bedömning arbetsstation
? Eftersom klimatförändringarjobbet , så ökar behovet av bedömningar arbetsstationer . Med fler människor som arbetar i bås på datorer , risken för skador från upprepning , felaktig belysning och buller ökar. Arrangera en arbetsstation korrekt bygger dessa problem . Fun......
Rätt sätt att sitta vid ett skrivbord
Många människor sitter under långa perioder medan på jobbet . Uppslukad av arbetet , de ofta inte märker att de har varit i samma ställning i flera timmar . När de äntligen få upp , kan de märker att deras axel eller nacke muskler känner klämd . Enligt inledningen till ......
ergonomiska stolar förhindra skador på muskler i benen , rygg och axlar . Många människor tillbringar timmar varje dag sitter i sin skrivbordsstol utför sina jobb . Stress till musklerna i ben, rygg och axlar kan orsakas av obekväma sittplatser , överansträngning och re......
Betydelsen av lämpligt organ mekanik
Enligt National Academy of Sports Medicine ( NASM ) , är biomekanik studien som använder principerna för fysik för att undersöka hur krafter samverkar i en levande kropp . Kroppen är en multifunktionsenhet, äventyras av den kinetiska kedjan . Den kinetiska kedjan är kom......
Korrekt Justeringar för kontorsstolar
Eftersom de flesta kontorsarbetareanvänder datorer i dag , stolar behöver för att stödja hela kroppen och främja god hållning med minimal belastning eller risk för förslitningsskador , speciellt om du sitter skriva under långa perioder . Ergonomiska kontorsstolar är ful......
OSHA riktlinjer för Ergonomiska arbetsstationer
Även om du använder en dator inte kan se fysiskt ansträngande , kan det ta en vägtull på användarens kropp . Att upprätthålla en sittställning och utföra repetitiva uppgifter som krävs för att använda en dator under lång tid kan leda till skador som äventyrar en arbetst......
Korrekt Lyft för Back Säkerhet
Ryggmärgen innehåller många nerver som är viktiga för kroppens funktion , lyfta föremål med felaktig blankett kan potentiellt orsaka skador på ryggmusklerna och ryggraden , vilket gör det viktigt att lyfta saker på ett ergonomiskt riktigt sätt . Form korrekt form för ......
? Moving äldre patienter är vanligt på sjukhus, långsiktig omsorg och hemma . Enkelhet , säkerhet och användarvänlighet har gjort den gångart överföringsbandet lika mycket en del av omvårdnad som stetoskop och blodtrycksmanschetten. Beskrivning gångart överföringsband......
Datorprogram för att göra Desk Övningar Vid arbetsutrymmen
Många av oss tillbringar våra dagar med vår dator . Det är vår kommunikationsverktyg till världen . Men allt sammanträdet är farligt för vår hälsa . Vi får förslitningsskador såsom pistill tunnel . Vi växer out -of - form och övervikt . Kan datorn vi tillbringa dagen me......
Behöver du ett svankstöd bälte
? Tillbaka bälten har ofta varit tippad som ett sätt att ge extra stöd till ryggen och på så sätt förhindra stammar , stukningar eller andra ryggskador . Tyngdlyftare traditionellt bära stödbälten, så vissa kände liknande bälten skulle skydda arbetstagare vars jobb kräv......
Hur att sitta ordentligt i en kontorsstol
sitta ordentligt i din kontorsstol går en lång väg mot att ha en hälsosam och produktiv kontorsmiljö . Du behöver inte sitta fast i stolen hela tiden , bara se till att stolen är rätt inställd och att alla dina mest använda arbetsområdeselementär inom räckhåll . Instruk......
Är Bildskärmar Skadligt för ögonen
? Efter att ha tillbringat en hel dag sitter framför en dator , är det vanligt att en person att ha värk och smärta som han eller hon tillskriver datorskärmen . Studier visar dock att skärmen har lite att göra med dessa fysiska krämpor . Strålning Det är en missuppfat......
Hur Lift 5 gallon flaskor säkert
Om du har en flaska vatten dispenser i ditt hem eller kontor , du ibland kan behöva lyfta en 5 liters flaska för att fylla på automaten . En 5 liters flaska full med vatten väger ca 45 kg. Om du inte lyfter inte det ordentligt , kan du stam dina ryggmuskler . Se till at......
Tillbaka stödbältenanvänds typiskt i fysiskt krävande arbeten där de anställda är skyldiga att lyfta tunga vikter eller utför repetitiva rörelser som sätter stress på ryggen . Även om studierna är inte entydiga , en del tror tillbaka remmar ger skydd genom att minska vå......
Hur man går med en Rörelser Bälte
är en gångart bälte används av sjukvårdspersonal för att hjälpa äldre och funktionshindrade patienter gå. Genom att hålla i gång bälte , kan vårdpersonal vägleda patienten , ge extra stöd och säkert hjälpa till att sänka patienten till marken om han börjar falla . Gång ......
Teknisk information om svankstöd för stolar
ländkotorna utgör den nedre delen av ryggen , precis ovanför skinkorna . De bär en stor del av kroppsvikten , vilket utsätter dem för betydande stress. Därför bör ländkotorna vara fullt stöd när du sitter i en stol . Betydelse Medan kroppen sitter , är ländkotorna uts......
Hur man använder Handikappade Walkers
Många förhållanden leder till behovet av en rullator . Oavsett om ett tillfälligt tillstånd eller permanent handikapp , kommer korrekt användning ger dig rörlighet att fortfarande vara aktiv . Det är viktigt att använda en rullator säkert så att du kan röra sig bekvämt ......
Hur man undviker Slips , Resor & Falls
Mest faller uppstå när människor halkar eller resa när du står eller rör sig på ojämna , hala eller hindras mark . Många andra involverar instabila stegar eller andra upphöjda ytor eller utrustning , den kanadensiska Centrum för hälsa och säkerhet rapporter. Många grund......
Användning av Tub Transfer Bänkar
Bath bänkar minska belastningen och skapa en säkrare miljö för äldre eller personer med funktionshinder att komma in eller ut ur ett badkar eller dusch . Dessa produkter är särskilt utformade för att gränsla eller sitta direkt i ett badkar eller dusch . Att hitta den en......
Hur man justera höjden på en kontorsstol
Att ha en fullt justerbar kontorsstol kommer att ge dig en mer bekväm och ergonomiskt riktig arbetsplats . Korrekt justering av höjden på din stol är viktigt , det måste vara anpassad till din längd eller riskerar du att skada dig själv på lång sikt . Ta en stund för at......
Hur man gör en receptionsdisk Meet Code
Det finns två typer av receptionist arbetsstationer som kräver olika rumsliga krav . Counter höjd och bordshöjdbestäms som ett resultat av hur höjd arbetsstationen påverkar besökaren närmar sig den. Alternativet räknare höjden är idealisk för grundläggande transaktioner......
Dusch stolar kan duscha och bada mycket säkrare för rörelsehindrade , men olyckor kan ändå inträffa om en stol inte ger den nödvändiga stabiliteten . Funktion En duschstol ger sina användare med både säkerhet och trygghet . Denna enhet gör det möjligt för personer med......
Vad är meningen med Antropometri
? Anthropometry är studiet av människans längd, vikt och storlek på olika kroppsdelar och hur dessa mätningar varierar under vissa omständigheter . Antropometriska data och formler används i antropologisk och medicinsk forskning , kriminaltekniska undersökningar och ind......
OSHA för Raka Knife Operations
Arbetstagare som regelbundet använder raka hanteras knivar i deras jobb är i fara från mer än bara tillfälliga nedskärningar . Raka hanteras knivar tvingar handleden i en onaturlig ställning som kan leda till smärta och domningar i handleden och händerna . OSHA har ett ......
Ergonomisk utrustning Säkerhet
Termen ergonomi är en kombination av två grekiska ord , ergon ( arbete ) och nomoi ( naturlagar ) . Ergonomi tar normalt hänsyn till typen av arbete , arbetsverktyg och arbetsmiljön , med ett syfte att identifiera hur arbetstagarna kan göra bästa möjliga jobb i de......
En stor faktor i produktivitetsförlusterär datorrelateradskada . Spendera timmar åt gången med hjälp av en dator kan orsaka störningar såsom karpaltunnelsyndrom eller ögon - stam , som generaliseras under begreppet , Repetitive Strain Injury ( RSI ) . Identifiering Han......
Kommer Routed Låda Handtag Möt ADA
? The Americans with Disabilities Act ( ADA ) fastställer riktlinjer som omfattar många aspekter av det dagliga livet för att förbättra tillgänglighet och användbarhet av byggnader och innehåll för personer med funktionshinder . ADA beskriver nödvändiga boende och ger p......
Feeling bekväm på jobbet är inte bara en nogrannhet , det är en nödvändighet för att hålla sig frisk . Tyvärr är det lätt att engagera sig i dina dagliga yrkesverksamhet utan att ens tänka på din hållning eller skadan lyfta en tung post kan göra för att dina ben eller m......
USA Access Board är en federal myndighet , med uppgift att bevaka tillgänglig design för handikappade människor och minimera hinder i arkitekturen . År 2004 publicerade den riktlinjer som innehåller standarder från Americans with Disabilities Act ( ADA ) samt de arkitek......
Att minska risken för skador på arbetsplatsen är syftet med ett beteende säkerhetsprogram . I början av 1930-talet , Herbert William Heinrich , en Resenärens Försäkringsbolaget anställd , forskat om arbetsplatsolyckor . Resultaten av hans forskning visade att fel på den......
Ergonomi är vetenskapen om passande arbetsplatsförhållanden till arbetstagarnas behov för att minimera risken för sjukdom eller skada och öka produktiviteten . Den Occupational Safety and Health Administration ( OSHA ) att ergonomiska riskfaktorer finns i arbeten som k......
Hur man fixar det Lutning på en Epic 400 löpband
Om du har svårt att få ditt löpband s lutning funktionen ska fungera , kan problemet vara en lös tråd eller felaktiga komponenten . Här är steg-för - steg-instruktioner som hjälper dig att fixa lutningen på en Epic 400 löpband . Detta är vad du behöver stjärnskruvmejse......
I slutet av en hård arbetsdag , fötterna får inte blåsor , skavda , eller full av smärta . Vidare bör tårna inte vara öm . Dessa problem orsakas av felaktig montering skyddsskor . Genom att förstå skillnaderna mellan en bra och dålig passform , kommer du att kunna arbet......
Underhåll Checklista för en rörlighet skoter
elektriska rörlighet skoter underhåll är oftast enkelt . Slutna blybatterier kraft elmotorer , vilket i sin tur driver hjulen . En state -of - the-art batteriladdning systemet håller batteriet hälsa och förlänger batteriets livslängd . De flesta skotrar använder solid s......
Runner World säger att endast 25 procent av befolkningen har ett normalt mönster när foten slår i marken . Resten av oss tenderar att vända vår fot för mycket , eller för lite , när vår hälen först vidrör marken . För det olyckliga 75 procent , sulor är tillgängliga för......
Hur man använder en boll som en stol
Det har inte funnits tillräckligt med kliniska studier för att stödja deras användning , men Kelly Rehan av Spinal Universe skriver att rapporter i media tyder på många lärare har ersätta stabilitet bollar till sina kontorsstolar . Stabilitet bollar bygga kärnan buken......
ergonomiska stolar är utformade för att ge maximal mängd komfort för användaren . Målet är att passa arbetsplatsen för arbetstagaren , inte arbetaren till arbetsplatsen , enligt den ergonomiska stolar webbplats . Sitta , särskilt för lång tid , lägger en hel del stres......
Tekniska hjälpmedel , de anordningar och system som hjälper funktionshindrade personer utföra vardagliga uppgifter, hjälper denna befolkning lever mer självständigt och tillfredsställande liv . Dessa hjälp rörlighet och sensoriska hjälpmedel hjälpa människor i alla åldr......
Rätt hållning eller sittplatser arrangemang för en dator arbetsstation
Spendera din arbetsdag böjd över datorn kan leda till ömmande nackar och axlar , karpaltunnelsyndrom och en mängd andra smärttillstånd . Möblering som främjar korrekt hållning kan bidra till att lindra denna stress , ger en bekvämare arbetsmiljö . Neutral Body Positione......
Om du använder en dator i flera timmar om dagen , kan du vara i riskzonen för att skada ligament, senor , nerver och muskler i överkroppen på grund av repetitiva rörelser i en svår situation . För att minimera denna risk bör du installera och underhålla en riktig ergono......
Hur testar jag för propylenglykol i vatten
? Propylenglykol är en luktfri , klar substans som används i många kosmetiska , jordbruk , livsmedel och industriella produkter . Propylenglykol är farligt endast i stora doser , eftersom det har en relativt låg toxicitet. Om du vill bestämma nivån av propylenglykol i e......
Posture syftar på det sätt på vilket kroppen är i linje med avseende på tyngdkraften. Det handlar om en jämn fördelning av gravitationen s styrka i hela kroppen , så att ingen område belastas . Trots att sitta rakt upp är bland de oftast citerade hållning förbättringste......
Arbetsplatsen Hälsa och säkerhet i Alberta : Ergonomi
Ergonomi innebär montering av uppgiften , arbetsplats och utrustning för arbetstagaren . Albertas Occupational Health & Safety Code ( OHS ) innehåller flera bestämmelser som hänför sig till ergonomi . De garanterar arbetstagarnas säkerhet och därigenom öka produktivitet......
En mängd olika käppar till stöd i promenader finns tillgängliga idag . Några av de mer populära käppar inkluderar en sits som kan fällas ut . Seat käppar är mycket användbara för människor som är lätt trött , har svårt att stå under långa perioder , eller som vet att de......
Korrekta sättet att gå med käpp
Med hjälp av en käpp hjälper till att stabilisera och stödja dig när du går . Här hittar käppar med en enda spets eller fyra tips i slutet. Om du behöver din käpp helt enkelt för balansen när du går , är en enda spets sockerrör tillräckligt ofta . Quad - tippade käppar ......
Förslitningsskador kan orsakas av att upprepa samma aktivitet regelbundet , på ett sätt som är skadligt för kroppen . Alla som arbetar i ett jobb som kräver konstant stående är en risk att lägga onödig stress på nedre delen av ryggen , fötter , knän och höfter . Detta s......
Ergonomi är läran om hur människor interagerar med teknik och system . Enligt David Meister , ergonomer handlar om komfort och effektivitet för arbetstagare . Att minska antalet delar i en maskin , med hjälp av ett tangentbord handled pad , eller arrangera ordningen på ......
Hur Lift 5 Gallon vattenflaskor säkert
En liter vatten väger ca £ 8,33 . Därför lyfter 5 liter vatten motsvarar att lyfta mer än 40 kg. Enligt Cornell University ergonomi avdelning , lyfta en 30 - lb . Behållaren kan utöva en total tryckkraft av 2214 -lbs . per tum på musklerna i överkroppen. Den medurs och ......
Hur man överför från undersökningsbritsen till en Handikapp
En tenta - bord överföring bör vara en serie av samordnade och kooperativa rörelser mellan dig själv och patienten . Uppgiften att överföra en patient från undersökningsbritsen till sin rullstol kan verka skrämmande , särskilt om din storlek inte står i proportion till ......
Förhindra att Stammar & Stukningar
Stammar och vrickningar är så vanliga att de har varit kända för att orsaka mer arbetsfrånvaroän någon annan typ av skada , enligt North Carolina State University Environmental Health and Safety Center ( EHSC ) . EHSC rapporterar att sträckningar och stukningar stod för......
Hur man använder en Knee Walker
Ett knä rullator möjliggör rörelse med mindre ansträngning än kryckor eller en rullator . Stabiliserande bara det skadade knäet på en vadderad yta frigör dina händer från att balansera på en vanlig rullator eller hasa runt på måfå på ett par kryckor . Denna enhet är a......
Stående rakt upp handlar om mer än att behaga ditt tjat mamma . Korrekt hållning hjälper din ryggrad och kotor korrekt hantera dagliga påfrestningar såsom promenader . Dina muskler måste arbeta hårdare när du inte står upprätt för att kompensera för din felaktiga formen......
Gravity gör mer än att ha en effekt på kroppshållning --- hållning kan definieras som hur du placerar din kropp till gravitationskraften . Posture är en direkt reaktion på gravitationen . Brain Power Omkring 90 procent av din hjärnas vakna aktivitet --- oavsett om du ......
Swivel Chair Säkerhetsåtgärder
Många människor använder snurrstolar i hemmet , kontoret eller andra arbetsplatser , och de använder dem i timmar varje dag . Enligt webbplatsen du påstår , olyckor med snurrstolar är vanliga och oftast hänföras till missbruk . Enkla säkerhetsåtgärder kan inte bara hjäl......
Fördelar med lämpligt organ mekanik
Kropps mekanik definieras som använder muskler på rätt sätt för att avsluta en uppgift på ett säkert och effektivt sätt att minska risken för ansträngning och smärta . Korrekt mekanik kroppsbyggerryggskador --- och förbättrar återhämtning från ryggskador . En vanlig för......
Enligt North Coast Fotvård , ligament är buntar av kollagen fibrer som ansluter ben till ben och möjliggör skelett rörelse och struktur . Ledband skiljer sig från senor i att senor ansluter ben till muskler . Den mänskliga foten och fotleden har en serie av sju huvud li......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom