Så skapar du en alkalisk kropp – sex effektiva steg till bättre pH-balans
Förstå kroppens pH-balansSkalan som används för att mäta kroppens pH-balans sträcker sig från 0 till 14, där 7 utgör neutralpunkten. En alkalisk kropp har ett pH-värde över 7, och 7,35 betraktas som den ideala balansen. Sjunker värdet under 7 blir kroppen sur – då funge......
Så gör du kolloidalt silver utan salt – komplett steg-för-steg-guide
Kolloidalt silver bildas när en elektrisk ström leds genom två trådar av 99,9 procent rent silver ner i destillerat vatten. En generator med konstant ström driver ut små silverpartiklar från trådarna och ut i vattnet. Vissa som tillverkar hemgjort kolloidalt silver till......
Vad är USP-oljor? En guide till farmakopégodkända oljor
När det gäller din hälsa vill du ge kroppen det bästa, särskilt om du är sjuk eller söker behandling för ett besvär. Att inta läkemedel av låg kvalitet eller använda oljeprodukter av sämre sort kan ge sämre resultat än önskat. USP, United States Pharmacopeia, ställer hö......
Olivbladsextrakt eller olivfruktextrakt – vad är skillnaden?
Olivträdet har i tusentals år varit en viktig källa till både föda och medicin – först i de egyptiska, grekiska och romerska kulturerna och senare även i modern tid. Under större delen av denna långa historia har det framför allt varit trädets frukt och olja som uppskat......
Så botar du med björnbär – naturlig medicin från rot till bär
Björnbärsplantan har använts i århundraden för sina läkande egenskaper. Bären, själva växten och rotbarken kan alla utnyttjas för att behandla en rad olika besvär. Växten verkar sammandragande (adstringerande) på öppna sår och blemmor, men kan även tas internt som tinkt......
Naturliga alternativ till alkohol – smarta ersättare för hem, hälsa och fest
Alkohol kan vara dyrt, olämpligt eller helt enkelt svårt att få tag på. Oavsett anledning finns det gott om naturliga alternativ till alla typer av alkohol – från rengöringssprit till drinkar. Så oavsett om du vill ha något gott i glaset när du slappnar av, eller ge dit......
Naturliga alternativ till polyetylenglykol (PEG)
Polyetylenglykol (PEG) är den polymer som används oftast inom biomedicinska tillämpningar. Under de senaste tjugo åren har ämnet ingått i läkemedel mot cancer, hepatit, reumatoid artrit och Crohns sjukdom. Polyetylenglykol används dessutom inom industriell tillverkning ......
Vilka känslor lagras i höfterna?
Höfterna rymmer bäckenet, som inom traditionell kroppsuppfattning ses som ett slags förråd för gamla känslor. Vilken känsla som helst kan i princip lagras i höfterna, men det är oftast gamla bekymmer från tidigare erfarenheter som ligger där som en osynlig börda. Det po......
Så blir du av med blåmärken på knäna – effektiv behandling steg för steg
Blåmärken, även kallade kontusioner eller ekkymos, är mycket vanliga tillstånd som uppstår när en kroppsdel – till exempel knät – utsätts för ett slag eller en stöt. De små blodkärlen under huden, kapillärerna, brister då och blod läcker ut i den omgivande vävnaden. Det......
Så hittar du rätt Bachblomstermedicin – tester och vägledning
Den brittiske läkaren Dr. Edward Bach utvecklade Bachs blomstermediciner under 1930-talet. Han trodde att blommor och växter hade en naturlig läkekraft och samlade därför esenser från 38 olika växter och blommor. I de flesta preparat kombineras en till sju esenser, och ......
Papain: Användningsområden och faror
Vad är papain?Ett enzym är ett ämne som snabbar upp en kemisk reaktion – en process som kallas katalysering. Papain är ett enzym som bryter ner protein och kallas därför ett proteolytiskt enzym. Det förekommer naturligt i flera olika växter, bland annat i skalet på omog......
Hur man blir av med bandmaskar – steg för steg
```html Bandmaskar är tarmparasiter som kan ta sig in i människans matsmältningssystem via kontaminerad mat och vatten. Vanliga symtom på en bandmaskinfektion är illamående, nedsatt aptit, buksmärtor, diarré och viktnedgång. Vissa infektioner är helt symtomlösa och kan ......
```html Vad är SRT och NLP?SRT står för Spiritual Response Therapy (andlig responsterapi), en alternativ behandlingsform som enligt sina utövare ger dig möjlighet att komma i kontakt med ditt undermedvetna. Målet är att frigöra dig från negativa beteenden som du eventue......
Alger som nutraceutika – naturens kraftfulla hälsofördelar
Vad är nutraceutiska alger? Om du gillar att äta sushi, använder hostsaft med irländsk mossa eller tar kosttillskott med spirulina, konsumerar du redan alger. Alger finns i många olika former – från komplexa havsalger som tång och brunalger till frittflytande mikroorgan......
Så tar du DHEA och 5-HTP: Dosering och praktiska råd
Vad är DHEA och 5-HTP?DHEA (dehydroepiandrosteron) är ett hormon som produceras i binjurarna och som kroppen kan omvandla till både testosteron och östrogen. Brist på DHEA har kopplats till flera åldersrelaterade besvär och sjukdomar, bland annat minskad muskelmassa och......
Gör din egen Muira Puama-tinktur – steg för steg
Muira puama är ett litet träd som växer vilt i Brasiliens regnskog. Under de senaste åren har växten blivit allt mer populär som tonik vid neuromuskulära besvär, reumatism, mag- och tarmproblem samt sexuell impotens. Rötter och bark från trädet säljs i många olika forme......
Så utvecklar din kropp antikroppar – guiden till ett starkare immunförsvar
I seriewärlden läker superhjälten Wolverine sina sår på nolltid, men vi vanliga dödliga måste förlita oss på något annat: våra antikroppar. Antikroppar är kroppens egen försvarsarmé mot virus, bakterier och andra sjukdomsalstrare. Den goda nyheten är att du aktivt kan h......
Så läker du med kokosolja – naturliga husråd som fungerar
Kokosolja är en tropisk vegetabilisk olja som utvinns ur det torkade fruktköttet från kokospalmen. Inom traditionell medicin har kokosolja länge använts både internt och externt för att behandla en rad olika åkommor, bland annat hosta, förkylning, viktökning, lågt blodt......
Vitt brus: Så förbättrar vitbrusmaskiner sömn, fokus och välbefinnande
Bakgrundsljud har länge använts som beprövad lösning vid sömnlösa nätter. Vitt brus är ett av de mest rekommenderade alternativen – ett behagligt, jämnt ljud utan distraherande ord eller toner. Utöver att fungera som sömhjälp kan vitbrusmaskiner hjälpa personer med olik......
Användningsområden för Cherinol – naturligt extrakt av vilda häggkörsbär
Cherinol är ett varumärke för extrakt av häggkörsbär (Prunus virginiana) som tillverkas av företaget North American Herb and Spice i Buffalo Grove, Illinois. Häggkörsbäret är en buske som är ursprunglig i Nordamerika och växer över större delen av kontinenten. Frukten i......
FaceMaster – fördelar och nackdelar
När åren går vill nästan alla se yngre ut. Plastikkirurgi, till exempel ansiktslyftning eller ögonlyftning, är dock inte ett realistiskt alternativ för alla på grund av de höga kostnaderna, den långa återhämtningstiden och de medicinska riskerna. Suzanne Somers FaceMast......
Så gör du dig av med svart salva på ett säkert sätt
Vad är svart salva?Svart salva är en hudsalva som appliceras direkt på huden och som har marknadsförts som ett botemedel mot cancer, hudutväxter och andra hudproblem. Salvan tillverkas av rötter, oljor och örter, men den är frätande till sin natur – vilket innebär att d......
Så använder du kamala mot bandmask – komplett guide
Kamalaträdet är en växt som ursprungligen kommer från Indien och Australien. Den har länge använts både inom ayurvedisk medicin och inom Indiens textilindustri för att färga tyger. Medicinskt har de körtelhår som växer på kamalaträdet använts som ett medel för att driva......
Så blandar du joniskt silver med vatten – enkel steg-för-steg-guide
Joniskt silver är en form av silver som löser sig i vatten. Tillverkare av produkten hävdar att den tas upp snabbare i kroppen än kolloidalt silver, en liknande produkt som ofta jämförs med joniskt silver. Inom alternativmedicinen används joniskt silver ofta som ett sät......
Negativa biverkningar av B-komplex på huden
```html B-vitaminkomplexet är nödvändigt för att upprätthålla en väl fungerande ämnesomsättning, reglera nervsystemet, gynna hjärthälsan och motverka stress – kort sagt för att hålla kroppen frisk och fungera smidigt. Gruppen består av åtta vitaminer: B1, B2, B3, B5, B6......
Så här tar du bort en sticka smärtfritt – enkel huskur med bikarbonat
En sticka i huden är ett smärtsamt besvär som kan orsaka infektioner om den inte tas bort på rätt sätt. Att peta och dra i huden med pincett kan vara både jobbigt och smärtsamt, särskilt när stickan sitter djupt. Men det finns en enkel huskur som du kan göra hemma – hel......
Så tar du bort födelsemärken med blomkål – en naturlig huskur
Melanocyter är celler som finns i hela huden och som producerar pigmentet melanin – det ämne som gör att huden får färg när den utsätts för solljus. När melanocyterna växer ihop i en grupp bildas ett födelsemärke. Läkare använder oftast skalpell eller laser för att ta b......
Binens betydelse för människan: från honung till bivax
Bin är en oersättligt viktig del av naturen. Utan bin skulle det inte finnas friska växter, och utan dem skulle det inte finnas honung. Biodling är en hobby för vissa och ett yrke för andra. Människans användning av bin omfattar många områden, och några av dem är vi dir......
Naturliga kryddor som bekämpar Enterobacter aerogenes
Kroppens naturliga flora består av bakteriestammar som hjälper till att hålla kroppen fungerande. Vissa av dessa bakterier finns bara där utan att störa, och Enterobacter aerogenes är en sådan art som trivs i matsmältningssystemet. Problemet är att bakterien är resisten......
Så blir du av med oxalater – naturliga sätt att förebygga njursten
Kalciumoxalat är den vanligaste orsaken till njursten, enligt Journal of the American Society of Nephrology. Ibland blir stenarna så besvärande att de kräver operation. Med rätt förebyggande åtgärder minskar du dock kraftigt risken för att nya stenar bildas. Samma åtgär......
Så mäter du partikelstorleken på kolloidalt guld
Guldets värde har erkänts i tusentals år – inte bara som betalningsmedel utan även som läkemedel. Det anses att intag av guld kan hjälpa till att stabilisera humöret, förbättra kognitiva och neurologiska funktioner, lindra smärta vid reumatoid artrit samt bekämpa vissa ......
Medicinsk användning av torkade teblad
```html Kinesiska och japanska örtläkare har använt te som läkemedel i århundraden. En varm kopp te är idag ett välkänt botemedel mot halsont, struphinneinflammation samt förkylnings- och influensasymptom. Men teets läkande egenskaper slutar inte vid koppen – även torka......
Så använder du tallbarrsolja: 6 smarta sätt hemma
Tallbarrsolja har använts världen över i århundraden. Oljan framställs genom ångdestillation av färska tallbarr och grenspetsar. I Korea destilleras den från rödtall, medan man i Österrike, Ryssland och Skandinavien utgår från skogstall eller svartgran. Även flera talla......
Så dödar du bakterier naturligt – enkla och effektiva metoder för hemmet
Kemiska desinfektionsmedel dödar visserligen de flesta bakterier som finns i hemmet, men många funderar på om användningen verkligen är värd riskerna och kostnaderna. De starka kemiska ingredienserna kan vara farliga om de sväljs, särskilt för barn, och kan dessutom ors......
Så gör du din egen salin-nässpray hemma – enkelt och billigt
Salin-nässpray används ofta för att lindra irriterade eller torra nässlemhinnor. Besvären kan ha flera olika orsaker, till exempel torrt väder, inomhusluft, flygresor, användning av nasala steroider och allergier. Salinspray hjälper också till att rensa näsan vid förkyl......
Så blir du kvitt åksjuka – 7 effektiva tips mot illamående
Åksjuka drabbar många som reser med flyg, tåg, bil eller båt. Vissa personer får även besvär på nöjesfältets attraktioner, som pariserhjul eller berg- och dalbanor. När innerörat, ögonen och kroppen skickar motsägelsefulla sinnesintryck till hjärnan – något som ofta ske......
Kreativt med havregryn: smarta användningsområden för hud, hår och hem
Havregryn hyllas ofta som en näringsrik och mättande frukost som vi bör äta varje dag, men detta mångsidiga spannmål har mycket mer att erbjuda än bara näring på tallriken. Tack vare sin textur och naturliga kemiska sammansättning är havregryn minst lika bra för huden o......
Skunkolja: traditionella användningsområden och vad du bör veta
```html Skunkolja har länge använts inom den alternativa medicinen, särskilt i äldre tider. Nordamerikas ursprungsbefolkning tillverkade oljan och sålde den vidare till de europeiska nybyggarna. Enligt Charlotte Erichson-Browns bok Medicinal and Other Uses of North Amer......
Medicinsk användning av svavel: från antiken till moderna behandlingar
Svavel, grundämne nummer 16 i periodiska systemet, är ett gult mineral som länge använts vid tillverkning av bland annat tändstickor, krut och vulkaniserat gummi. När svavel bränns avger det en karakteristisk, obehaglig lukt som påminner om ruttna ägg. Grundämnet bildas......
Vad är iglar viktiga för? Deras medicinska betydelse
```html En igel är en typ av segmenterad mask som kan simma i vatten och förflytta sig över land. I varje ände av kroppen sitter en sugskål. Iglar saknar både ben och egentliga andningsorgan som gälar eller lungor. Istället sker gasutbytet genom flera fina blodkärl nära......
Så utvinner du olja från Gaharu-trädet (agarträ) – steg för steg
Vad är Gaharu-trädet?Gaharu-trädet är känt under många namn, bland annat agarträ, agarwood och dess botaniska namn Aquilaria. Trädet är högt uppskattat i många länder eftersom hartset det producerar används för att tillverka rökelse och den eftertraktade doften oud. Har......
Så förebygger du feltändning av signalsubstanser med naturliga tillskott
Signalsubstanser (neurotransmittorer) transporterar elektriska impulser fram och tillbaka mellan receptormottagare som kallas synapser. De styr en lång rad viktiga funktioner i kroppen, bland annat humör, energinivåer, sexuell funktion och till och med kroppsrörelser. N......
Vad gör oreganolja för kroppen?
Oreganolja är ett naturligt botemedel med en rad positiva effekter på kroppen. Det är en ganska potent olja som utvinns från vilda oreganoväxter av arten Origanum vulgare. Detta är inte samma sort som den oregano som vanligtvis används i matlagning (Origanum majorana).T......
Så mäter du PPM i kolloidalt silver – komplett guide
Personer som använder alternativ medicin lär sig om de läkande egenskaperna hos kolloidalt silver och ser det som ett sätt att förbättra sin hälsa. Kolloidalt silver som framställs med hemmageneratorer kan få varierande styrkor av joniserat silver, mätt i parts per mill......
Så stimulerar du nucleus basalis naturligt
Nucleus basalis, även känd som nucleus basalis of Meynert (NBM), är en grupp neuroner i framhjärnan som har visats vara degenererade vid Alzheimers och Parkinsons sjukdom. Flera studier med djup hjärnstimulering (DBS) av NBM har visat att stimulering av denna nervcellgr......
Neemolja kontra vinäger: ursprung, framställning och användningsområden
Neemolja och vinäger är båda kända för sina medicinska egenskaper och har använts av människan i tusentals år. Även om båda härstammar från naturliga råvaror som frön, socker och frukter, skiljer sig teknikerna som omvandlar råvarorna till färdiga produkter åt betydligt......
Så gurglar du med gurkmeja – naturlig lindring mot halsont
Gurkmeja – en krydda med lång traditionEnligt UCLA:s Brain Research Institute ägnar forskare stor uppmärksamhet åt den indiska kryddan gurkmeja. Redan 2006 var den jordiga, lätt bittra substansen och dess verksamma ämne kurkumin föremål för åtta olika studier vid Nation......
Så bygger du ett Edgar Cayce-våtcellsbatteri – steg för steg
Edgar Cayce var en amerikan som levde under första hälften av 1900-talet och som enligt många samtida vittnen besatt clairvoyanta förmågor. Han påstods kunna diagnostisera sjukdomar och ge råd medan han befann sig i djupa, sömnliknande transer. Under dessa transer gav h......
Så balanserar du dina T3- och T4-nivåer naturligt
Sköldkörteln styr en rad hormoner som påverkar flera av kroppens viktigaste funktioner. Hormonerna T3 och T4 – de så kallade sköldkörtelhormonerna – bidrar till proteinsyntesen och hjälper till att balansera kroppens kvävenivåer, vilket i sin tur påverkar både ämnesomsä......
Så använder du havssaltvatten – bad och tarmrensning
De flesta vet att människokroppen består av cirka 75 procent vatten, men få är medvetna om att blod, vävnader och celler består av en salt vattenlösning som liknar havsvatten. Havssalt har många fysiologiska fördelar och har använts genom historien för att främja optima......
Är aloe vera bra för munsår? Så använder du växten på rätt sätt
Aloe vera är en suckulent växt som ger två medicinskt intressanta ämnen: latex och gelé. Aloe-latex utvinns strax under växtens yttersta skal och kan tas via munnen mot förstoppning och en rad andra besvär. Gelén – den vanligaste formen – tas från växtens blad och använ......
Så kopplar du bort LED-lampan på en e-cigarett
Rökning är både en dyr och farlig vana som dessutom kan vara svår att bryta. Många som vill sluta röka prövar en rad olika metoder, exempelvis receptbelagda läkemedel, nikotinplåster, nikotintuggummi och till och med hypnos. En populär hjälpmedelslösning är den elektron......
Grusrot: Vad används växten till?
Grusrot (Eupatorium purpureum) är en flerårig ört som också går under namn som joe-pye-gräs, njurrot, purpurbenved och doftande joepyeweed. Växten är hemmahörande i östra Nordamerika och tillhör korgblommiga familjen (Asteraceae). Användningsområdena spänner över såväl ......
Kan babyolja kväva loppor? Effektiv huskur mot loppor på hund och katt
Det är många djurägare som drabbas av skräck när deras älskade husdjur börjar visa tecken på loppangrepp – ofta i form av ihållande klåda och obehag. Traditionella lösningar som lophalsband stöter ofta bort loppor utan att döda dem, vilket gör det svårt att hindra skade......
Vad gör man om man blir besprutad av en skunk?
```html Skunkens sekret, ofta kallat skunkvätska, är ett kraftfullt skydd som djuret utsöndrar när det känner sig hotat. En skunk kan spruta sitt sekret flera meter, och även om lukten är extremt obehaglig är den inte farlig för människor. Med rätt åtgärder kan lukten n......
Väteperoxid eller Epsomsalt: Fördelar och användningsområden
Inom alternativmedicinen rekommenderar terapeuter, sjukgymnaster och vissa läkare användning av väteperoxid och epsomsalt mot olika fysiska besvär. Båda medlen kan exempelvis lindra muskelvärk och smärta utan att patienten behöver ta mediciner. Epsomsalt och väteperoxid......
Så använder du spiderwort i magiska ritualer
Spiderwort (Tradescantia virginiana) ansågs förr vara ett botemedel mot spindelbett. Den blå vildblomman med tre kronblad är hemmahörande i Nordamerika och har länge ansetts besitta magiska egenskaper. Cherokeserna använde växten för att lindra menstruationssmärtor, ört......
Så gör du din egen slim wrap hemma – komplett guide
I din strävan att gå ner i vikt kan du överväga kroppsinpackning som ett komplement till en hälsosam kost och regelbunden motion. Kroppsinpackningar hjälper till att avlägsna gifter från huden – ämnen som annars lagras i kroppens fettceller. När kroppen släpper ut dessa......
Så rengör du kroppen från EMF-strålning med vatten och saltsbad
Elektromagnetiska fält (EMF) sägs kunna påverka människokroppen på flera sätt. De rapporterade effekterna spänner från huvudvärk och trötthet till Alzheimers sjukdom och, enligt vissa studier, vissa former av barndomsleukemi. EMF-fält kan dessutom störa pacemakers, bild......
Så gör du din egen zeolitvätska – en enkel guide
Det korta svaret på frågan om hur man tillverkar zeolitvätska är att det egentligen inte går – åtminstone inte i teknisk mening. Zeoliter är en grupp mineraler som inte kan smältas ner eller lösas upp utan att sönderdelas i sina enskilda beståndsdelar. Dessa beståndsdel......
Så gör du en alumspasta och lägger den runt en inåtväxande nagel
Att applicera en pasta av alun är ett gammalt folkboteemedel mot inåtväxande naglar. Alunen tränger in i huden och lindrar smärtan som den inåtväxande nageln orsakar, samtidigt som den begränsar blodflödet till det drabbade området. Efter flera appliceringar under några......
Användningsområden för nattljusolja
Vad är nattljusolja?Nattljusen är en ömtålig gul blomma med ursprung i Nordamerika som idag används världen över som kosttillskott. Nattljusolja innehåller stora mängder vitamin E samt gamma-linolensyra – en omega-6-fettsyra med antiinflammatoriska egenskaper.Effektivit......
Så blir du av med svullna ögon och påsar under ögonen
Det är svårt att se och må som bäst när ögonlocken är svullna och påsarna under ögonen dominerar blicken. Men innan du skriver av dig själv som passerat din blomstringstid – kom ihåg att många olika faktorer kan orsaka svullnad. Ålder är bara en av dem; allergier, kost,......
Så gör du en egen nackvärmare fylld med torkade bönor
En nackvärmare fylld med torkade bönor är ett enkelt och effektivt hjälpmedel för värmeterapi hemma. Den lindrar spända senor, mjukar upp ömma nack- och axelmuskler och håller dig dessutom varm och mysig under kalla vinterdagar. Du kan enkelt anpassa dina värmare genom ......
Hemgjord colema-bräda – så bygger du din egen
En colema-bräda är en anordning som fungerar som plattform för personer som vill utföra ett tarmrengörande lavemang i hemmets trygga miljö. Brädans främre del vilar över en hink eller en toalett som samlar upp avfallet, medan den bakre delen stöttas av en stol eller av ......
Så gör du din egen netikruka hemma – enkel steg-för-steg-guide
Netikrukan är den äldsta kända formen av nässköljning. Tekniken utvecklades ursprungligen i det antika Indien – ordet neti kommer faktiskt från sanskrit, det gamla indiska språket. Man trodde då att fria näspassager var kopplade till klartänkthet och förmågan att nå dju......
Så använder du saltvatten som naturligt desinfektionsmedel
Salt har använts genom hela historien som ett naturligt rengöringsmedel, som munskölj och för att rengöra sår. En studie från Mayo Clinic år 2010 visade dessutom att saltvatten lindrar förkylningssymtom, inklusive smärtan vid ont i halsen, när det används som gurgelväts......
Så förlänger du hållbarheten på din hemgjorda rosenvatten-toner
Att tillverka egna skönhets- och hudvårdsprodukter hemma är ett kreativt och prisvärt sätt att vårda sin naturliga skönhet. En hemgjord rosenvatten-toner fuktger huden, drar åt porerna och svalkar mindre irritationer och inflammationer.Nackdelen med naturliga produkter ......
Gör din egen aloe vera-gel från växtens extrakt – steg för steg
Aloe vera-gel kan hjälpa till att lindra smärtan från mindre brännskador, som solbränna, samt från skärsår. Du kan skära upp ett färskt blad och gnida det direkt mot det drabbade området, men då går mycket av gelen till spillo. Även om du kan köpa färdig aloe vera-gel i......
Så bygger du en egen ultraljudsvattenatomisator
En ultraljudsvattenatomisator fungerar genom att alstra en högfrekvent ljudvibration. Transducern som skapar vibrationen placeras i en vätska, oftast vatten. Vibrationen sätter vattnets yta i rörelse och bildar små droppar. När dropparna träffar ett nät krossas de av st......
Så förändrar hyperbar syrgasbehandling din syn
```html Hyperbar syrgasbehandling innebär att patienten placeras i en tryckkammare där hen andas en hög koncentration av syre samtidigt som trycket i kammaren gradvis höjs. Vissa kammare är så kallade monoplace-kammare, där endast en person vistas och andas syre direkt,......
Bästa sätten att bli pigg och energisk när du är trött
Det moderna arbetslivet kan vara utmattande, och många känner sig trötta även efter en hel natts sömn. Andra vanliga orsaker till trötthet är långvarig koncentration vid studier, en ohälsosam kost eller tillstånd som depression. Typiska tecken på utmattning är irritabil......
Zinkkräm mot svettning – så gör du din egen kräm hemma
För personer som lider av kraftig svettning kan vardagliga möten med andra människor kännas pinsamma. Svettiga armhålor går oftast att kontrollera med deodorant och antiperspirant, men svettiga handflator och fötter är betydligt svårare att behandla.Zink är ett spårämne......
Så får du mer energi snabbt – 4 effektiva tips för ett direkt energilyft
Det bästa sättet att hålla energinivån optimal är att sova rekommenderade åtta timmar per natt, äta näringsrik mat och röra på sig regelbundet. Men ett hektiskt liv gör det inte alltid möjligt att följa dessa sunda råd. Som tur är finns det flera smarta knep för att sna......
Yogavridningar för bättre cirkulation i ryggen
Vridningar är en viktig del av varje väl avvägd yogapraktik. De stimulerar cirkulationen i hela ryggen och ryggraden, hjälper till att avgifta organen och ökar den mentala fokuseringen, enligt yogaläraren Julie Gudmestad i en artikel för Yoga Journal. Genom att utföra e......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom