Naturliga huskurer mot håravfall hos kvinnor

När balansen mellan hårväxt och håravfall störs kan det leda till ökat håravfall och i förlängningen skallighet. Håret är inte avgörande för överlevnad, men det blir ett allvarligt kosmetiskt problem när det börjar tunnas ut och falla av mer än vanligt. Även om det finn......

Medicinsk användning av äkta rosenolja

Den söta, aromatiska doften av äkta rosenolja gör den till ett populärt val inom aromaterapin. Dess lugnande doft anses kunna lindra stress och återställa känslomässigt välbefinnande. Enligt Womens-Homepage.com dök den läkande traditionen kring äkta rosenolja först upp ......

Yuccaväxten: Användningsområden, hälsofördelar och biverkningar

Yucca är en örtväxt som förekommer i stor utsträckning i sydvästra USA och som lätt känns igen på sina långa, styva blad. Enligt New Mexico State University har ursprungsbefolkningen historiskt använt yucca för en mängd olika medicinska och icke-medicinska ändamål. Idag......

Fingerborgsblomman – en vacker men farligt giftig växt

Fingerborgsblomman (Digitalis purpurea) introducerades till Nordamerika från Europa och är lätt att känna igen på sina talrika rörformiga blommor som sitter tätt längs en hög stängel. Färgen varierar beroende på art och sort – allt från djuplila och rosa till gult och v......

Så gör du eget te på kardborrerot – steg-för-steg-guide

Så gör du eget te på kardborrerot Örtläkare har i århundraden rekommenderat te på kardborrerot som blodrenande och urindrivande medel. Moderna djurstudier tyder dessutom på att roten kan stimulera leverfunktionen och galleproduktionen, bidra till att sänka blodsockret s......

Vilka hälsofördelar har vild indigo? En guide till det traditionella örtextrextraktet

En traditionell medicinalväxt från NordamerikaVild indigo (Baptisia tinctoria) är en flerårig ört som främst växer i östra USA. Växten blir omkring 60–90 centimeter hög och bär – trots sitt namn – vackra gula blommor under blomningsperioden. Växtens rot har länge använt......

Så gör du ditt eget helt naturliga myggmedel

Så gör du ditt eget helt naturliga myggmedel Myggor är mer än bara ett irritationsmoment – de utgör också en verklig hälsorisk, eftersom de kan sprida sjukdomar. Det gör det extra viktigt att hålla dem borta från dig och din familj. Även när du har tagit bort stillaståe......

Ricinoljekompresser: fakta och myter om en gammaldags huskur

Ricinoljekompresser är en traditionell metod som länge använts för läkning och smärtlindring. Metoden är särskilt populär inom alternativmedicinen, men bland medicinska experter går åsikterna isär om kompresserna faktiskt är effektiva. Vad är en ricinoljekompress? En ri......

Ringblommans hälsofördelar – naturens egna läkeört

Ringblomma (Calendula officinalis) är en härdig, ettårig växt som finns i många olika sorter. Örten har använts i århundraden som traditionellt botemedel mot en rad åkommor. Ringblomman är rik på flavonoider – antioxidanta ämnen som skyddar kroppens celler mot oxidation......

Gör din egen ögonskölj hemma – enkel guide med naturliga ingredienser

Ögonskölj är enkelt att tillverka hemma och kan lindra många vanliga ögonbesvär – exempelvis rodnad, klåda eller ett irriterande skimmer i synfältet. Den kan även hjälpa till att spola ut främmande partiklar från ögat. Med naturliga ingredienser, lite tid och några enkl......

Så tillverkar du din egen Kratom-tinktur – komplett guide

Kratom är en psykoaktiv växt som i nuläget är laglig i USA, även om den klassas som ett kontrollerat ämne i många andra delar av världen. Det finns flera sätt att inta kratom på – bland annat att röka det, tugga det eller tillverka en tinktur. En tinktur är en alkoholba......

Vitamin B5: Effekter och hälsofördelar

Vitamin B5, även känt som pantotensyra, är ett vattenlösligt vitamin som spelar en central roll i kroppens energiproduktion. Det bidrar till att frigöra energi från fetter och är en viktig komponent i cellernas kemiska reaktioner. Utöver detta är vitamin B5 nödvändigt f......

Hemgjord andningsbehandling med eteriska oljor och ånga

Vid andningsbesvär når många automatiskt efter receptbelagda läkemedel eller receptfria preparat för snabb lindring. Men det finns ett enkelt och naturligt alternativ: en hemgjord andningsbehandling med eteriska oljor och varm ånga. Oljorna hjälper till att lugna inflam......

Bacopa mot ångest – naturlig lindring av oro och stress

Ångest är ett vanligt besvär i det moderna samhället, men vissa människor lider av ångest i så hög grad att det påverkar deras förmåga att leva sina liv på ett normalt och hälsosamt sätt. När ångesten blir så uttalad får patienten ofta diagnosen ångestsyndrom. Det hände......

Kattklo-tinktur: egenskaper, verkan och korrekt dosering

Kattklo-tinktur är ett växtbaserat extrakt som i USA är godkänt som kosttillskott enligt Dietary Supplement Health and Education Act från 1994. Extraktet framställs av barken från kattklolväxten – en klättrande liana som är hemmahörande i Central- och Sydamerika – och m......

Lobelia – så använder du den traditionella läkeörten på rätt sätt

Lobelia (Lobelia inflata) är en flerårig ört med en lång historia som medicinalväxt, enligt Gale Encyclopedia of Alternative Medicine. Från mitten av sommaren till hösten pryds växten av praktfulla violettblå blommor. Örten, som även kallas indiantobak eller kräkväxt, h......

Enzymterapi som alternativ cancerbehandling

Traditionell cancerbehandling går ut på att eliminera cancerartade cellbildningar från kroppen med hjälp av strålning eller cellgiftsbehandling (kemoterapi). Enzymterapi, ibland kallad enzymbalanserande behandling, är ett alternativt förhållningssätt som syftar till att......

Passionsblomma och högt blodtryck – så fungerar den naturliga örten

Passionsblomma är en växtbaserad ört som traditionellt används mot en rad olika besvär, däribland högt blodtryck. Det finns flera sätt att inta örten – exempelvis i form av kapslar eller som te. Även den torkade delen av blomman kan sväljas direkt, enligt Health Line.Fo......

Så tar du flytande marietistel: Enkel steg-för-steg-guide

Marietistel har använts som växtbaserat botemedel mot lever- och gallblåsebesvär i över 2 000 år, enligt University of Maryland Medical Center. Örten är särskilt effektiv vid förgiftning av lömsk flugsvamp – om marietistel tas inom 24 timmar efter förgiftningen kan......

Fördelar med Polygonum cuspidatum – från mat till medicin

Polygonum cuspidatum, ofta kallad japansk slide eller parkslide, har sitt ursprung i östra Asien. I Nordamerika betraktas växten som en invasiv art och växer vilt på övergivna platser i nordöstra USA och södra Kanada. De unga skotten framträder som tjocka, avrundade uts......

Örter kontra strålning vid cancer: Vad säger forskningen?

Örtbaserade kosttillskott används ofta tillsammans med, eller som ett alternativ till, konventionella cancerbehandlingar. Även om vissa fördelar med örter har påvisats finns det – i skrivande stund – inte tillräckligt med forskning som stöder användning av enbart örter ......

Bergamottoljans hälsofördelar: så gynnar den både kropp och sinne

Bergamottolja utvinns ur skalet på en citrusfrukt som framför allt odlas i Italien. Oljan används på många sätt – bland annat som smaksättare i drycker (den karakteristiska smaken i Earl Grey-te kommer just från bergamott) och som doft i kosmetiska produkter. Men bergam......

Pepparmyntsolja – säkerhet, användning och dosering

Pepparmyntsolja innehåller flera bevisat bioaktiva ämnen. Enligt avdelningen för familjemedicin vid University of Washington kan pepparmyntsolja slappna av den glatta muskulaturen i matsmältningskanalen och vidga blodkärlen. Trots sina gynnsamma egenskaper är vissa av d......

Gurkmeja mot förkylning – så gör du en värmande gurkmejadryck

I århundraden har människor världen över använt örter och kryddor för att lindra olika åkommor. Vissa huskurer är välkända, till exempel C-vitamin som ofta används för att lindra symtomen vid vanlig förkylning. Andra är mindre kända, som att använda gurkmeja som stöd vi......

Kattklo mot HIV: verkan, dosering, biverkningar och vad forskningen säger

Kattklo (Uncaria tomentosa) är en växt som är hemmahörande i Central- och Sydamerika. Den känns igen på sina inåtböjda taggar som liknar en katts klor. Användningen av växtens bark för att behandla olika sjukdomar går ända tillbaka till inkacivilisationen. HIV är en av ......

Valerianrot – användningsområden och medicinsk effekt

Modern medicin hämtar ofta idéer från uråldriga recept. Ett sådant tidlöst botemedel är växten valeriana, som har använts medicinskt genom hela historien – redan sedan antikens Grekland. Idag finns valeriana tillgänglig som kapslar med enbart torkad rot eller i kombinat......

Passionsblomma och ashwagandha: effekter, interaktioner och säkerhet

Passionsblomma och ashwagandha är två växter som länge använts som naturläkemedel mot en rad olika besvär – från sömnlöshet, muskelkramper, ångest och inflammation till hudproblem och fertilitetsproblem hos både män och kvinnor. Enligt Physicians Desk Reference innehåll......

Lindblad i köket: kulinariska användningsområden

Lindor är stora lövfällande träd som växer i Europa, Asien och Nordamerika. Under 1700- och 1800-talen planterades dessa träd över hela europeiska städer tack vare sin behagliga doft, som balanserade de obehagliga lukterna i de då tätbefolkade städerna. Linden är en ver......

Aloe vera-gel: naturliga egenskaper med vetenskapligt stöd

Aloe vera är en liten men kraftfull växt som länge hyllats för sina positiva effekter på människors hälsa. Tack vare sitt rika innehåll av nyttiga ämnen och det stora intresset som omger växten ingår aloe vera i en mängd geler, krämer och lotioner som används världen öv......

Vild jamsrot: fakta, historia och medicinsk användning

Vild jamsrot är en fascinerande växt med en rik historia i Nordamerika. Tidigare kulturer använde växten som kaffesurrogat, och idag använder läkemedelsindustrin dess jordstammar och rötter för att framställa syntetiskt progesteron, ett kvinnligt hormon.BeskrivningVäxte......

Svart valnöt mot parasiter – vad säger forskningen?

Många örtläkare och utövare av naturmedicin menar att extrakt från svart valnöt är ett effektivt medel för att bekämpa parasitinfektioner, inklusive maskinfektioner och svampinfektioner som candida. Parasiter kan drabba alla levande organismer och är extremt vanliga hos......

Hemmagjord kur mot klåda – lindra kliande hud med havregryn och vaselin

Kliande hud, även känt som pruritus, kan bero på många olika tillstånd. Ofta beror klådan på insektsbett, kontakt med giftsump eller ek, torr eller inflammerad hud, eller en allergisk reaktion mot kemikalier som exempelvis klorin. Om klådan är ihållande och smärtsam bör......

Cascara Sagrada: Medicinsk användning, verkan och försiktighetsåtgärder

Vad är cascara sagrada?Cascara sagrada betyder den heliga barken på spanska. Växten, vars latinska namn är Rhamnus purshiana, växer i Europa, västra Asien och de bergiga regionerna i Nordamerika, från Idaho till Stillahavskusten. Växten har både giftiga och medicinska e......

Malörtolja och borrelia – historik, forskning och risker

Borrelia är en sjukdom som kännetecknas av trötthet, feber, huvudvärk, led- och muskelvärk, svullna lymfknutor och frossa, enligt Kanadas folkhälsomyndighet. Sjukdomen orsakas av bakterien Borrelia burgdorferi och sprids via bett från flera olika fästingarter. Många pat......

Vad är fördelarna med aprikoskärnor?

Aprikosträdet (Prunus armeniaca L.) har sitt ursprung vid gränsen mellan Ryssland och Kina och har odlats i Kina i minst 3 000 år, enligt University of Georgia. Engelska nybyggare introducerade troligen frukten till USA:s östkust, medan spanska upptäcktsresande för......

Kaprifol som örtmedicin: biverkningar du bör känna till

Kaprifol (Lonicera) är en växt som förekommer i många delar av världen, bland annat i Europa, Asien samt Nord- och Sydamerika. Idag finns det över 180 kända arter av växten. Kaprifol, som på engelska även kallas woodbine, har länge använts inom folkmedicinen som ett nat......

Johannesört (Hypericum perforatum) som naturmedel mot depression

Hypericum perforatum är det latinska namnet på växten som oftast kallas johannesört på svenska, men även är känd som Klamath weed och getörter i engelskspråkiga länder. Den första dokumenterade användningen av Hypericum perforatum skedde redan under antikens Grekland. V......

Negativa effekter av hagtornsbär – det här behöver du veta

Enligt University of Maryland Medical Center (UMMC) har bär från hagtornsväxten använts sedan första århundradet som behandling mot hjärtsjukdom. I dagens örtmedicin används både blad och blommor från växten. Även om hagtorn betraktas som ett milt och i allmänhet säkert......

Svart valnötsoljas effekt på maskar och parasiter

```html Parasitära maskar är ett mycket vanligt hälsoproblem som kan vara svårt att utrota. Medan djurägare är väl medvetna om vikten av regelbunden avmaskning är det mindre känt att även människor kan fungera som värdar för otaliga typer av parasiter. Svart valnötsolja......

Biverkningar av te på valerianrot: vad du behöver veta

Te bryggt på roten från växten valeriana har i århundraden uppskattats som ett milt lugnande medel och är idag ett populärt naturmedel. Enligt National Institutes of Health (NIH) visar studier på både människor och djur att valeriana (Valeriana officinalis) innehåller ä......

Fördelarna med MSM – vad säger forskningen?

```html MSM (metylsulfonylmetan) säljs som kosttillskott och beskrivs som en naturligt förekommande svavelförening. Ämnet har sitt ursprung i havet, där växtplankton och alger avger en föregående svavelförening. Kommersiellt producerad MSM framställs genom att dimetylsu......

Rosmarin mot migrän – naturlig lindring av huvudvärk

Växtbaserade botemedel som rosmarin (Rosmarinus officinalis) är ett populärt alternativ till västerländsk medicin vid behandling av migrän, särskilt om du inte kan eller vill ta vanliga receptfria värktabletter. Rosmarin har använts som naturlig migränbehandling i århun......

Biverkningar av johannesört (Hypericum perforatum)

Johannesört (Hypericum perforatum) är en växtbaserad medicinalväxt som traditionellt används mot depression. Växten är flerårig och blommar med ljusgula blommor under sommaren. I Europa har johannesört länge använts som traditionellt växtläkemedel. Enligt Mayo Clinic vi......

Eteriska oljor för att rena lymfsystemet

Lymfsystemet avlägsnar avfall från kroppen och fungerar som ett filtersystem mot bakterier. Det innehåller även lymfocyter, som är en viktig del av immunförsvaret. När kroppen har ett överskott av gifter kan lymfsystemet bli överbelastat. Eteriska oljor erbjuder ett nat......

Pueraria Mirifica – vilka är fördelarna och vad säger forskningen?

Pueraria mirifica, även känd under sitt thailändska namn Kwao Krua, är en ört som odlas från en rot som förekommer naturligt i Thailand. Roten tros ha flera hälsofördelar kopplade till energi och vitalitet, på ett sätt som liknar ginseng. På grund av sin verkan som likn......

Vad är älgens sammetshorn? Historia, innehåll och hälsofördelar

Under vårsäsongen går älghornen in i sitt så kallade sammetsskede, då hornet täcks av ett mjukt, luddigt hudlager som är rikt på blodkärl och nerver. Enligt High Wire Ranch skördas sammetshorn från tamuppädda älgar under förhållanden som inte skadar djuren – och alltid ......

Kattklo mot artrit – kan växten lindra ledsmärta och inflammation?

Personer som lider av artros (slitageledvärk) eller reumatoid artrit kan möjligen finna viss lindring genom att använda kattklo (Uncaria tomentosa). Enligt Arthritis Foundation tros denna naturliga ört ha antiinflammatoriska egenskaper som kan minska ledsvullnad och smä......

Berberisrot: Användningsområden, fördelar och dosering

```html Berberis (Berberis vulgaris) är en buske med gråaktig bark som blommar med gula blommor på våren och bär röda frukter på hösten. Bären är ätliga och kan bland annat användas till sylt, men både roten och bären har också medicinska användningsområden.De första be......

Medicinska användningsområden för kamomill och maskrosrot

I tusentals år har människor använt vanliga växter och örter som kamomill och maskros för att behandla sjukdomar, sår och infektioner. Ibland betraktade som ogräs växer kamomill- och maskrosblommor rikligt i tempererat till subtropiskt klimat. Båda växterna trivs i full......

Röd flugsvamp (Amanita muscaria) – biverkningar, användning och risker

Röd flugsvamp (Amanita muscaria), tidigare känd under det vetenskapliga namnet Agaricus muscarius, är en svampart med psykoaktiva egenskaper. Svampen har en lång historia som enteogen (naturligt rusmedel) hos folken i Sibirien. Idag används den både inom homeopatisk med......

Dagligt intag av mjölktistel: hälsoeffekter, fördelar och biverkningar

Mjölktistel har använts i över två tusen år som botemedel mot en rad olika åkommor, framför allt leverrelaterade besvär. Under tidigt 1900-tal använde läkare i USA mjölktistelfrön för att behandla sjukdomar i levern, mjälten och njurarna. Växten har även använts med fra......

Långvarig användning av slippery elm – ett beprövat naturbotemedel

Slippery elm har blivit ett allt mer välkänt namn när det gäller både traditionell och naturlig hälsovård. Dess medicinska egenskaper hyllas idag av många hälsospecialister, men det intressanta är att detta inte är någon ny upptäckt – växten har faktiskt använts som bot......

Vad är thujaolja? Egenskaper, användningsområden och försiktighetsåtgärder

Thujaolja är en aromatisk eterisk olja med många olika användningsområden. Som ett urgammalt botemedel mot flera typer av åkommor bör denna beredning användas med stor försiktighet på grund av dess styrka och giftiga egenskaper. Thuja var en medicinsk basvara för många ......

Lavendelolja och cellskador – vad forskningen faktiskt visar

Lavendelolja har använts i århundraden för att lindra en mängd olika värk, sjukdomar och besvär, men den har också granskats kritiskt eftersom den kan irritera huden. Flera studier har genomförts för att avgöra om lavendelolja kan orsaka cellskador och för att kartlägga......

Biverkningar av passionsblommeextrakt: vad du bör veta

Passionsblomma (Passiflora incarnata) har länge använts inom folkmedicinen som ett naturligt lugnande medel samt vid mag- och tarmbesvär. Enligt National Institutes of Health finns det preliminära vetenskapliga belägg för att extrakt av passionsblomma kan vara verksamt ......

Så här extraherar du Ficus deltoidea-blad

Människan har länge använt växter och blommor som föda, läkemedel och byggmaterial. Genom att fortsätta våra förfäders traditioner kan vi fortfarande dra nytta av deras visdom. Ficus deltoidea, även känd som mistelfikus och under namnet mas cotek, används i Sydostasien ......

Så använder du linfröolja i hemgjord hudvård

Hemgjord hudvård ger dig full kontroll över vilka ingredienser du använder och lägger på huden. Oavsett om du lider av torra hudbesvär som psoriasis och eksem, eller kämpar med akne och fet hy, spelar sammansättningen stor skillnad för resultatet. En av de mest mångsidi......

Ökenvide (Chilopsis linearis): Traditionell naturlig behandling

Chilopsis linearis, allmänt känd som ökenvide, är trots sitt namn ingen äkta vide. Trädet är i stället nära släkt med katalpaträden – en grupp ökenväxter som känns igen på sina stora, trumpetformade blommor. Större delen av året ser ökenviden torr och livlös ut, men und......

Isop: Fördelar och biverkningar

Naturliga och växtbaserade läkemedel används sedan urminnes tider för att lindra en mängd olika åkommor. Vissa örter sägs lindra värk och smärta, medan andra anses kunna stärka den sexuella förmågan. Isop är en sådan ört som länge använts inom folkmedicinen. Genom att k......

Örter eller strålbehandling vid cancer? Fördelar och nackdelar

Cancer är en av vår tids största folksjukdomar, och behandlingsmetoderna varierar från högteknologisk sjukvård till naturliga alternativ. Medan strålbehandling och kemoterapi är de vanligaste behandlingarna inom sjukvården tror många att örter är det bästa vapnet mot ca......

Så gör du en egen dragningsalva med gurkmeja

Du kanske inte visste att maten du äter kan lindra fysiska åkommor, men så är faktiskt fallet med många örter. En av dessa är gurkmeja. I asiatisk matlagning används gurkmeja främst som färg- och kryddmedel, men ur ett medicinskt perspektiv kan den även ha flera positiv......

Nattljus – användningsområden och hälsofördelar

```html Nattljus (Oenothera biennis) är en tvåårig växt som ursprungligen kommer från Nordamerika. Dess karakteristiska gula blommor öppnar sig på kvällen och stänger sig under dagen – därav namnet. Växten förekommer naturligt från Klippiga bergen österut till Atlantkus......

Negativa effekter av passionsblomma – biverkningar du bör känna till

Passionsblomma (Passiflora incarnata), även känd som Maypop, är ett växtbaserat kosttillskott som traditionellt används för att lindra nervositet och sömnlöshet. Studier sedan 1930-talet visar att denna icke-beroendeframkallande ört främjar avslappning och har en krampa......

Vad är syftet med pepparmyntsolja? Användningsområden och dosering

Pepparmyntsolja har länge använts till en mängd olika ändamål. Historiskt sett utnyttjade människor pepparmyntsolja inte bara för sin fräscha doft och smak, utan även för sina medicinska egenskaper – särskilt förmågan att lindra magbesvär. Idag har syftet med pepparmynt......

Nypon mot artrit: Naturlig lindring av ledvärk och inflammation

Nypon, frukten från vildrosen, har använts inom folkmedicinen i århundraden. Vetenskapliga studier som publicerades under det första decenniet av 2000-talet tyder på att nypon kan lindra smärta vid artrit genom att minska inflammation i kroppen. Utöver detta erbjuder ny......

Svart valnöts allelopati: hur juglon påverkar träd, grödor, djur och människor

Allelopati betecknar fenomenet att en växt kemiskt påverkar en annan växt eller organism, oftast på ett negativt sätt. Svart valnöt (Juglans nigra) är ett allelopatiskt träd som utsöndrar ämnet hydrojuglon. När detta ämne kommer i kontakt med luften oxiderar det och bil......

Agapanthus africanus: farmakologiska användningsområden och medicinska egenskaper

Agapanthus africanus, ofta kallad afrikansk lilja eller Nillilja, är en vacker blommande växt som härstammar från Sydafrika. I den traditionella inhemska kulturen har växten inte bara använts som fetisch i animistiska ritualer utan även som medicinalväxt. Modern forskni......

Biverkningar av kardborrerotspulver – det här behöver du veta innan du använder det

Kardborre (Arctium lappa) är en växt som tillhör tistelfamiljen och förekommer naturligt i Europa, delar av Asien samt i USA. Inom traditionell medicin torkades kardborreroten, maldes till pulver och användes för att behandla olika åkommor som mag-tarmproblem, artrit oc......

Negativa biverkningar av acaibär – vad du bör veta

Acaibärets popularitet – både som färsk frukt och som kosttillskott – växer stadigvarande. Som en kraftfull antioxidant lovas acai hjälpa människor att gå ner i vikt, förebygga sjukdomar och till och med motverka åldrandet. Även om alla dessa fördelar låter lockande und......

Katrinplommon och senna vid kronisk förstoppning – vad du behöver veta

Katrinplommon och senna är effektiva naturliga lösningar vid vanlig eller tillfällig förstoppning, men ingen av dem rekommenderas för kroniska besvär. Ändrade rutiner och livsstilsförändringar ger ofta god effekt vid många former av förstoppning, men kroniskt tillstånd ......

Fördelar med sandelträdsåpa – doft, rengöring och återfuktning

Fördelar med sandelträdsåpaSandelträdsolja utvinns ur hjärtveden av sandelträdet, ett vintergrönt träd som främst odlas i Indien och Australien. I delar av Asien har sandelträ använts i århundraden som naturmedicin, medan det i västvärlden framför allt används som rökel......

Rosolja och leverstas – naturligt stöd för en överbelastad lever

Levern är ett av kroppens mest livsviktiga och hårt arbetande organ, näst efter hjärtat. Dess uppgifter omfattar bland annat att eliminera gifter och annat avfall ur kroppen efter matsmältningen, samt att bidra till blodets syresättning och cirkulation. När levern inte ......

Morinda citrifolia (noni): medicinska användningsområden och hälsofördelar

Morinda citrifolia, allmänt känd som noni, har länge använts inom traditionell polynesisk medicin och har på senare år blivit alltmer populär inom alternativmedicinen världen över. Ett flertal studier har genomförts för att undersöka växtens medicinska egenskaper, och f......

Passionsblomma (Passiflora) mot sömnlöshet – naturlig hjälp att sova bättre

Passionsblomma, vetenskapligt känt som Passiflora, är en ört som länge använts för sina medicinska egenskaper. Växten anses vara särskilt effektiv mot sömnlöshet, även hos personer med alkoholberoende som lider av svåra sömnproblem. Den växer vilt i bland annat sydöstra......

Vad är granulerad fiskolja? Fördelar, dosering och användning

Studier visar att ett ökat intag av omega-3-fettsyror kan bidra till att minska en rad hälsoproblem. Det vanligaste sättet att få i sig omega-3 är att äta mer fisk, exempelvis tonfisk, lax och sardiner. Detta medför dock också ett högt kalori- och fettinnehåll. Granuler......