Ingefärste – ett naturligt botemedel med tusenårig tradition
Ingefärste är ett populärt husbotemedel mot många olika åkommor, men är framför allt känt för sin förmåga att lugna orolig mage samt lindra besvär i samband med förkylning. Varmt och gott är ingefärste ett naturligt och prisvärt alternativ till receptfria läkemedel. Des......
Sarsaparilla: Användningsområden för hälsa och matlagning
Sarsaparilla är en örtväxt med rötter och blad som har använts i århundraden för både medicinska ändamål och i matlagning. Många tror att växtens rot innehåller de mest värdefulla ämnena med läkande egenskaper. Sarsaparilla kan användas på flera sätt – som te, i en omlä......
Bacopas användningsområden: fördelar, tradition och forskning
Bacopa är en ört som används flitigt inom ayurvedisk medicin för en rad olika åkommor, varav de flesta rör kognitiv funktion. I Indien utnyttjas hela växten, ofta malen till ett pulver som kallas Brahmi. I USA säljs örten vanligtvis som tinktur blandad med metanol. Baco......
Örter som kan lindra artrit – naturliga botemedel mot ledvärk
Artrit är en mycket vanlig åkomma som ger smärta och stelhet i lederna. Det finns många olika former av artrit, bland annat reumatoid artrit, artros, gikt, infektiös artrit, fibromyalgi, psoriasisartrit och ankyloserande spondylit. Reumatoid artrit och artros är de vanl......
Naturläkemedel som hjälper dig att sluta röka
```html Att sluta röka är ett av de bästa beslut du kan ta för din hälsa. För att lyckas behöver du stöd, beslutsamhet och en tydlig strategi för att hantera de abstinensbesvär som uppstår när du börjar din rökfria resa. Växtbaserade läkemedel kan lindra dessa symtom på......
Sänk blodtrycket naturligt – med kost, tillskott och motion
Hjärt-kärlsjukdom är den vanligaste dödsorsaken bland både män och kvinnor i USA, enligt American Heart Association. Omkring 68 procent av dessa dödsfall beror på kranskärlskomplikationer. Redan 2009 uppskattades de totala kostnaderna för vård, läkemedel och förlorad ar......
Hjorttunga: användning, fördelar och biverkningar
```html Hjorttunga (Marrubium vulgare) är en ört som framför allt är känd som ingrediens i godis, hostdroppar och hostsiraper. Växten tillhör myntfamiljen och har en kraftfull, aromatisk smak med toner av mentol. Den är härdig och lättodlad och växer vilt på ängar, bete......
Växtbaserade botemedel mot dålig andedräkt
```html Dålig andedräkt är ett problem som drabbar varje människa förr eller senare – den så kallade morgonandningen är ett välkänt exempel. Det medicinska namnet för tillståndet är halitos. Växtbaserade botemedel mot dålig andedräkt är i regel säkra att använda, men de......
Klimakteriet och homeopatisk medicin: naturlig lindring av klimakteriebesvär
Klimakteriet är en naturlig fas i varje kvinnas liv, men övergången innebär betydande hormonella förändringar och kan medföra en rad fysiska och psykiska besvär. Slutresultatet av klimakteriet är att menstruationen upphör permanent, vilket beror på att äggstockarnas pro......
Är SAM-e ett säkert behandlingsalternativ för tonårsdepression?
Depression är en sjukdom som kännetecknas av en ihärdigt nedstämd sinnesstämning samt känslor av förtvivlan, hopplöshet och förlorat intresse för livet. SAM-e, eller S-adenosylmetionin, är ett kosttillskott som ofta används för att behandla depression. Men hur säkert är......
Bästa kosttillskotten för effektiv kolonrengöring
När det gäller hälsa och träning vänder sig allt fler människor till kolonrengöring som ett sätt att få ut maximal hälsovinning av sin kost och näring, eller för att kickstarta en ny diet- och hälsorutin. En kolonrengöring syftar till att avlägsna ansamlingar av gifter ......
Passionsblomsextrakt: Vad det är, hur det används och vad du bör veta
En växt med tusenårig historiaPassionsblomman är en ört som har använts för medicinska ändamål i tusentals år. De forntida aztekerna använde växten både som smärtstillande och lugnande medel. Även ursprungsbefolkningen i Amerika drack te på passionsblomma för att behand......
Rosmarin som naturlig behandling mot huvudlöss
```html Löss är små, sexbenta insekter som älskar att leva i människans hår. En enda lus kan bita och suga blod mer än 1 000 gånger per dag, vilket gör dem till ett både irriterande och obehagligt problem. Huvudlöss är särskilt vanligt bland barn i åldern 3 till 12 år, ......
Vilka livsmedel innehåller mest växtsteroler?
Växtsteroler, även kallade fytosteroler, är hälsosamma vegetabiliska fetter som förekommer naturligt i frukt, grönsaker, nötter och frön. De liknar kolesterol i sin kemiska struktur men fungerar på ett helt annat sätt i kroppen – de kan nämligen bidra till att sänka kol......
Kungsljus mot öroninfektioner – folkmedicinens naturliga botemedel
Kungsljus är en vildväxande blomma med tjocka, mjuka och luddiga blad. Växten har länge använts för att behandla olika åkommor och har inom folkmedicinen fått ett särskilt rykte som effektivt botemedel mot öroninfektioner. Här går vi igenom hur växten ser ut, dess histo......
Estroven för män: effekter, forskning och erfarenheter
```html Estroven är ett växtbaserat kosttillskott som ursprungligen utvecklats för att lindra besvär i samband med klimakteriet hos kvinnor. Produkten innehåller en blandning av vitaminer och örter. Även män genomgår hormonella förändringar med åldern – testosteronhalte......
Vilka är fördelarna med bioidentisk hormonersättningsterapi (BHRT)?
Hormoner spelar en avgörande roll i kroppens reglering av olika system, där olika kemiska signalsubstanser påverkar allt från viktuppgång och libido till stresshantering. I takt med att vi åldras sjunker hormonhalterna naturligt, vilket leder till förändringar i hur kro......
Så utbildar du dig inom örtmedicin – steg för steg
Utbildning inom örtmedicin kan ske på många olika sätt. Flera naturopatiska universitet erbjuder fyraåriga program och vidareutbildningar inom holistisk hälsa som inkluderar örtstudier. Det finns dessutom mindre privata skolor som erbjuder certifikat i örtmedicin, med u......
Så tar du vetegrästabletter på rätt sätt – enkel guide med dosering
Vad är vetegrästabletter?Vetegrästabletter är den torkade och pulverformade varianten av vetegräs – ett populärt kosttillskott som länge funnits i sortimentet hos juicebarer och hälsokostbutiker. Tillskottet gör det enkelt att få i sig näringsämnena från färskt vetegräs......
Olivoljekur mot njursten: Så fungerar den naturliga hembehandlingen
Njursten, medicinskt kallade renal calculi, uppstår när urin kristalliserar sig i njurarna. Med tiden kan dessa stenar växa till betydande storlekar och orsaka buksmärtor, svårigheter att urinera samt blockeringar i urinvägarna. Olivolja, i kombination med andra naturli......
Så använder du ögontröstlösning – steg-för-steg-guide
Ögontröst är en ört som traditionellt har använts för att lindra ögoninflammation. Inom örtmedicin och folkmedicin finns omfattande litteratur som stödjer dess användning, men det saknas vetenskapliga bevis för att örten faktiskt är effektiv. Faktum är att vissa medicin......
Så gör du eget te på svart valnöt – enkel guide steg för steg
Svart valnöt (Juglans nigra) har länge förknippats med läkande egenskaper och alternativ medicin. Även om American Cancer Society konstaterar att det inte finns något vetenskapligt bevis för att nötterna kan bota cancer, tror vissa att en tinktur gjord på trädet kan ha ......
Hemgjord vaporizerpipa – gör din egen av en glödlampa
I stället för att röka dina örter kan du göra din hälsa en tjänst och vaporisera dem. Vid vaporisering värms örterna upp till den temperatur då deras eteriska oljor – som innehåller örtens alla aktiva ämnen – avdunstar och frigörs som ånga, i stället för att förbrännas ......
Så botar du surt saliv naturligt – 5 effektiva steg
Saliven som vår kropp producerar har antingen ett surt, basiskt eller neutralt pH-värde. Om din saliv är för sur kan det leda till problem som karies, muntorrhet och dålig andedräkt. Det goda nyheterna är att du kan återställa pH-balansen i munnen till en normal nivå – ......
Är det säkert att dricka små mängder pepparmyntolja?
Pepparmyntan, med det vetenskapliga namnet Mentha piperita, är en ört vars blad ger en aromatisk och uppfriskande olja. Även om det i allmänhet är ofarligt att inta små mängder av oljan krävs viss försiktighet när det gäller dosering. Innan du börjar använda pepparmynto......
Kiselgur: Så använder du det naturliga bekämpningsmedlet mot skadedjur
Kiselgur är ett naturligt sedimentärt material som härstammar från hav och vattendrag. Det består av fossiliserade kiselalger – i enkla termer sedimentlager av växtplankton. Materialet bryts i dagbrott, varpå de fossiliserade algerna tas fram och malas till ett fint pul......
Örtmedicin mot laryngit – naturliga botemedel vid struphuvudsinflammation
Laryngit, alltså inflammation i struphuvudet, beror oftast på att stämbanden överansträngs eller på en infektion som influensa. Resultatet blir tillfällig heshet eller i värsta fall total röstförlust. Lyckligtvis finns det flera enkla örtmedicinska botemedel som du kan ......
Så sänker du dina kreatinnivåer effektivt
Kreatin är ett naturligt förekommande ämne som produceras i kroppen genom metabolism. Kreatinnivåerna mäts vanligtvis genom att analysera kreatinin, vilket är en avfallsprodukt som bildas när kreatin bryts ner. Alla tillstånd som försämrar njurarnas funktion leder oftas......
Örter för att förbättra cirkulationen
Du kanske har några örter hemma i köket just nu som kan förbättra din cirkulation. Ingefäran i kryddskåpet kan till exempel användas i maträtter eller bakas in i efterrätter som pepparkakor och ingefärskakor för att stimulera blodcirkulationen. Att använda örter för att......
Svarta eller vita chiafrön – vad är egentligen skillnaden?
Chiafrön kommer ursprungligen från Mexiko, där aztekerna skördade dem och använde dem i en mängd olika rätter. Även Nordamerikas ursprungsbefolkning uppskattade fröna – de använde chia till att tillverka en omslagskompress som hjälpte till att läka sår och bekämpa infek......
Eukalyptusolja eller triclosan – vilket är det bättre valet?
Eukalyptusolja och triclosan används för liknande ändamål, men en av produkterna kan vara säkrare än den andra. Båda har antibakteriella egenskaper och kan ingå i tvålar och andra hushållsprodukter. Som konsument bör du väga fakta noggrant innan du bestämmer vilka produ......
Naturläkemedel mot bruna fläckar på benen – effektiva naturliga botemedel
Bruna fläckar på benen kan bero på flera olika faktorer, exempelvis diabetes, solskador eller åldrande. För fläckar som orsakats av sol och ålder finns det flera naturliga botemedel som kan hjälpa till att bleka huden. Har du däremot bruna fläckar till följd av en medic......
Black salve – så använder du blodrotsalva och dragande salva på rätt sätt
Termen black salve används ofta omväxlande om två helt olika preparat. Den ena är en traditionell medicin från Nordamerikas ursprungsbefolkningar, framställd av växten blodrot (Sanguinaria canadensis), som traditionellt har använts mot hudcancer, hudflikar och andra hud......
Så avgiftar du kroppen med tångbad – enkla metoder och recept
Har du någon gång stått i havet och känt hur tångruskor sveper förbi dina fötter? Utöver att vara ett naturligt hem för fiskar och andra marina varelser innehåller tång vitaminer och mineraler som förespråkare menar kan hjälpa kroppen att avgiftas. Genom att använda tån......
Torkat leverpulver: näringsinnehåll och hälsofördelar
Torkat leverpulver är ett näringsrikt kosttillskott som tas i tablett- eller kapselform. Det framställs ur lever från nötkreatur som har torkats och malts till ett fint pulver.Medicinsk forskning har visat att lever är ett av naturens mest näringsrika livsmedel, men de ......
Jadeväxtens medicinska egenskaper: fakta, folkbotemedel och försiktighetsåtgärder
Jadeväxten, även känd som pengaväxt och stenlotus, är en suckulent som ursprungligen kommer från Afrika. Även om den inte är någon vanligt förekommande källa till huskurer, finns det flera folkliga botemedel som förknippas med växten. Ursprung och anpassning Jadeväxter......
Örter och naturliga medel som kan hjälpa till att stoppa håravfall
Håravfall orsakar sällan någon bestående fysisk skada på kroppen, men det medför ofta ett betydande emotionellt och psykiskt lidande för den som drabbas. Många söker sig därför till både konventionella och alternativa produkter för att bromsa utvecklingen. Flera av dess......
Vilka kosttillskott kan hjälpa mot kroppslukt?
```html Kroppslukt är något helt naturligt, men många lyckas neutralisera den med hjälp av deodoranter och antiperspiranter. Orsaken till kroppslukt är bakterier som bildas när vi svettas. Anaeroba bakterier, som trivs när kroppen har brist på syre, är en av de största ......
FucoTHIN: Fördelar och nackdelar
Vad är FucoTHIN?FucoTHIN är en viktnedgångsprodukt som tillverkas och distribueras av Garden of Life. Huvudingrediensen, fucoxantin, är ett djupt pigmenterat karotenoidämne som utvinns från ätbar brunalger. Produkten har marknadsförts som en termogenik utan stimulantia,......
Vilka är farorna med att brygga kombucha?
Kombucha är en kultur av bakterier och jäst som tillsätts sötat svart eller grönt te och får jäsa i ungefär en vecka. Drycken har länge ansetts ha flera hälsofördelar – den sägs bland annat stimulera immunförsvaret, förebygga cancer, förbättra matsmältningen och gynna l......
Relora – ingredienser, verkan och vad forskningen säger
Relora är ett naturligt kosttillskott som marknadsförs för att motverka stressrelaterad viktökning, lindra ångest och främja bättre sömn, särskilt hos kvinnor före menopaus. Tillskottet består av en patenterad blandning av växtextrakt från Magnolia officinalis och Phell......
Allicin mot svampinfektioner: så kan vitlök hjälpa
Vad är allicin?Candida är en svamp som ofta kallas jästsvamp. När den förekommer i det kvinnliga underlivet handlar det oftast om arten Candida albicans. Denna infektion kan behandlas med allicin – ett naturligt ämne som bildas när vitlök krossas eller skärs.Orsaker til......
Citronmelissextrakt: Användningsområden och hälsofördelar
Citronmeliss är en flerårig ört som tillhör myntfamiljen. Växten kommer ursprungligen från Europa och trivs bäst i full sol och varma klimat. Under vintermånaderna dör den av och ligger i vila för att sedan börja växa igen tidigt på våren. Citronmeliss tål torka och väx......
Lobelia som naturläkemedel – så används örten mot magbesvär, förkylning och astma
Trots att modern medicin har kommit långt när det gäller att hjälpa patienter med olika åkommor tror många fortfarande på fördelarna med växtbaserade läkemedel som lobelia. Lobelia är också känd under flera andra namn, bland annat indiantobak, astmaväxt och gagroot. I r......
Så gör du ditt eget extrakt av marietistelfrön
Extrakt av marietistelfrön har länge använts för att stödja leverhälsan och behandla leverproblem som skrumplever. Efter skörd krossas fröna för att frigöra deras verksamma ämnen, som sedan dras ut i en alkoholblandning. Detta extrakt, ofta kallat tinktur, tas direkt vi......
Vilka är fördelarna med lobeliaextrakt?
Lobeliaextrakt är ett växtbaserat kosttillskott som utvinns från Lobelia inflata, en ört som även kallas indiantobak. Växten har använts traditionellt i århundraden och erbjuder fördelar som inte bara kan hjälpa personer som lider av förkylning eller astma, utan även de......
Passionsblomma som naturligt botemedel mot muskelryckningar
Muskelryckningar beror ofta på stress, ångest och nervositet. Preparater med passionsblomma som används mot dessa besvär och de ryckningar de ger upphov till betraktas i allmänhet som säkra, men det är viktigt att du även åtgärdar den bakomliggande orsaken. Undvik koffe......
Så använder du blodrot internt – recept och säkerhetsråd
Blodrot (Sanguinaria canadensis) har en lång historia inom folkmedicinen. I koloniala Amerika användes växten som botemedel mot vårtor, och Nordamerikas ursprungsbefolkning utnyttjade den röda saften för att färga huden under ceremoniella danser samt som tygfärgning och......
Maskrosrot som sublingualt medel mot migrän
Migrän är intensiva huvudvärkar som ofta åtföljs av ljuskänslighet, pulserande smärta på ena sidan av huvudet, illamående och ibland kräkningar. Utlösarna varierar från person till person – vissa livsmedel, dofter, hormonella förändringar eller stress kan ligga bakom, o......
Gör dina egna fotdetoxplåster – enkel guide med naturliga ingredienser
Fotdetoxplåster sägs dra ut och absorbera stillastående lymfvätska, gifter och andra orenheter genom hudens porer på fötterna. Färdiga plåster kan vara dyra att köpa, men med enkla ingredienser kan du enkelt tillverka egna hemma för en bråkdel av priset. Det här behöve......
Så stoppar du en blödning med röllika – naturens egen första hjälpen
Röllikan – en medicinalväxt med anor från antiken I grekisk mytologi använde hjälten Akilles röllika för att behandla sina egna sår och sina soldaters. Röllika är en medicinalväxt som finns över hela världen och trivs nästan varsomhelst – från ängar och betesmarker till......
Så använder du vitlök och kattmynta för att främja svettning
Svettning är en av kroppens naturliga metoder för att göra sig av med gifter. Genom svetten regleras även kroppstemperaturen samt kroppens vatten- och mineralbalans. Svetten avsöndras via svettkörtlar, som finns i två olika typer. En typ återfinns främst under armarna o......
Tea tree oil against head lice – a natural and effective treatment
Head lice are one of the most common problems among children – and just as annoying as they are difficult to get rid of. While many turn to pesticide-based products from the pharmacy, tea tree oil offers a natural and non-toxic alternative that has long been used agains......
Cayennepepparens terapeutiska effekter: från viktminskning till huvudvärkslindring
Cayennepeppar tros ha sitt ursprung i Sydamerika och har använts i århundraden som medicinalväxt tack vare sina många terapeutiska egenskaper. Pepparen är rik på näringsämnen som protein, järn, natrium, kalium, kalcium, zink och magnesium, samt vitaminerna E, B1, B3, B6......
Naturliga botemedel med vintergröna
```html Vintergröna (Gaultheria procumbens) är en flerårig växt som ursprungligen kommer från de östra delarna av Nordamerika. Växten blir cirka 12–15 centimeter hög, bär vita hängande blommor och producerar röda bär under juni och juli. Ur bladen utvinns vintergröneolj......
Kryddnejlika som kosttillskott: former, dosering och viktig säkerhetsinformation
Kryddnejlikor är mest kända som en aromatisk krydda som används för att smaksätta mat och dryck. Men de har också en lång tradition inom folkmedicinen. Enligt Herbal Extracts Plus har kryddnejlika historiskt använts som smärtstillande medel, som stöd för matsmältningen ......
Gurkmejans hälsofördelar: från inflammation till hjärthälsa
Gurkmeroten ser ut ungefär som ingefära och tillhör samma familj av kryddväxter. De flesta känner igen den som det gulorangea pulver som ingår i många curryblandningar. Även om forskningen kring gurkmeja och hälsa hittills till stor del har utförts på laboratoriedjur sn......
Vit pilbark mot inflammation: verkan, dosering och försiktighetsregler
Vit pilbark och inflammationVit pilbark är det skyddande ytterskiktet på stammen av pilträdet och har använts som läkeört sedan 400 f.Kr. i antikens Grekland, enligt University of Maryland Medical Center. Örtläkare har genom århundradena tillskrivit vit pilbark många hä......
Är teanin dåligt för dig? Det säger forskningen
Vad är L-teanin?L-teanin är en aminosyra som förekommer naturligt och finns nästan uteslutande i bladen från teväxten Camellia sinensis. Ämnet säljs ofta som kosttillskott och tillsätts dessutom i allt från drycker och konfektyr till kosmetika – främst tack vare sina lu......
Örtteer som hjälper dig att koppla av
Det finns en mängd örtteer på marknaden, men alla är inte lika effektiva när det gäller att lindra ångest och främja avslappning. Tre av de bästa örtteerna för att koppla av är kamomillte, johannesörtste och baldrianste. Tänk dock på att örter kan vara mycket potenta oc......
Så extraherar du allantoin från vallört – steg för steg
Vallört (Symphytum officinale) är en lättillgänglig ört som innehåller allantoin – ett ämne som stimulerar celldelning och cellförnyelse. Örten har traditionellt använts utvärtes för hudvård, sårbehandling, ledvård och vård av frakturställen. Innevärtes kan vallört anvä......
Vilka faror finns det med sötningsmedlet SweetLeaf?
SweetLeaf är ett sockerersättningsmedel som innehåller den naturligt söta örten stevia. Steviablad är 30 gånger sötare än socker i sin obehandlade form och upp till 300 gånger sötare efter bearbetning, enligt SweetLeaf:s faktablad. Även om stevia ofta marknadsförs som e......
Kolloidalt silver mot njurinfektioner: påståenden, effektivitet och risker
Kolloidalt silver består av mikroskopiska silverpartiklar som svävar i en vätska. Preparatet kan tas internt eller appliceras direkt på huden. Förespråkare för kolloidalt silver hävdar att ämnet har naturliga antibakteriella egenskaper som kan behandla en rad olika infe......
Vilka är fördelarna med Vinca major-utdrag?
Vinca major, ofta kallad stor periwinkel eller stor vintergröna, är en marktäckande vintergrön klängväxt med karakteristiska blå blommor. Växten, som ursprungligen kommer från Europa och Asien, har under lång tid använts inom folkmedicinen som botemedel mot en rad olika......
Så använder du Kava Kava-rotpulver – komplett guide
Vad är kava kava?Kava kava, ofta förkortat till bara kava, är en traditionell ceremoniell dryck som har konsumerats på Stillahavsöarna i generationer. Drycken framställs av kavaroten, som mals till ett fint pulver. Kava används traditionellt för att lindra sömnlöshet oc......
Basilikans hälsofördelar: Så kan örten gynna din hälsa
Basilika är inte bara en välsmakande ört som lyfter smaken i en mängd olika rätter – den har också flera hälsofrämjande egenskaper som kan hjälpa till att lindra olika lindriga åkommor. Basilika finns i torkad och färsk form samt som eterisk olja. Torkad eller färsk bas......
Passiflora incarnata – så säker är passionsblomman
Passionsblomma (Passiflora incarnata) är en vacker och exotisk växt som länge har använts inom folkmedicinen. Men om du funderar på att använda passionsblomma – eller någon annan ört – i medicinskt syfte är det viktigt att först sätta sig in i växtens säkerhetsprofil. ......
Biverkningar av fänkål – vad du behöver veta
Fänkål är en ört som tillhör flockblommiga växter och används traditionellt för att lindra luftvägsbesvär, gasbildning, förstoppning och dålig andedräkt. Örten återfinns ibland i preparat mot förkylning, eftersom den visat sig ha en lugnande effekt vid halsont och kunna......
Psoriasisartrit: Effektiv behandling mot smärta och inflammation
Psoriasisartrit kan behandlas med hjälp av en anpassad kost, kosttillskott eller receptbelagda läkemedel som ordineras av din läkare. Smärtan vid psoriasisartrit kan vara mycket plågsam att leva med i vardagen. Sjukdomen uppstår hos personer som lider av hudsjukdomen ps......
Varför är nässelte bra för din hälsa?
Brännässlan (Urtica dioica) har använts sedan urminnes tider för att behandla en mängd olika åkommor, och än idag behåller den sin plats som en värdefull medicinalört. Örtakunniga uppskattar växten för sina näringsgivande och terapeutiska egenskaper och använder den vid......
Vad hjälper Garcinia Mangostana (mangostan) till med?
Garcinia Mangostana, allmänt känd som mangostan, är en sydostasiatisk frukt som är känd för sitt höga innehåll av antioxidanter och sina läkande egenskaper. Enligt webbplatsen Cancer.org kan du ta mangostan antingen som juice eller i tablettform. Traditionell användning......
Så gör du ditt eget svampdödande pulver hemma
Svampdödande pulver används för att behandla svampinfektioner på huden eller kroppen, exempelvis fotsvamp. Färdiga produkter finns i de flesta apotek och livsmedelsbutiker, men du kan lika gärna tillverka ett effektivt pulver själv hemma av enkla ingredienser. Ett hemgj......
Så gör du din egen örtkompress – enkel steg-för-steg-guide
Många människor föredrar att använda växtbaserade behandlingar vid olika typer av skador och åkommor. En örtkompress, även kallad örtomläggning eller värmedyna, är ett av de vanligaste sätten att applicera örtbehandlingar på kroppen. När du väl bestämt vilken ört som sk......
Så gör du egna kombuchadroppar – komplett guide steg för steg
Kombucha är en välkänd hälsodryck som tillverkas genom att blanda te med en kombuchakultur. Resultatet blir ett jäst te med en lätt syrlig smak som ofta beskrivs som påminnande om mousserande vin. Många dricker kombucha i hopp om hälsofördelar som förbättrad matsmältnin......
Gurkfröolja – så utvinns den och varför är den bra för huden?
Eterisk gurkolja utvinns ur gurkans frön genom en process som kallas kallpressning. Fröna malas först till en fin pasta, som sedan röras långsamt tills den klumpar sig. Därefter pressas pastan för att frigöra den värdefulla oljan. Fördelar med kallpressad extraktion Vi......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom