Atopisk dermatit: 7 effektiva tips för bättre sömn
Sömn är avgörande för både hälsa och välbefinnande, och detta gäller i synnerhet för personer med atopisk dermatit (atopiskt eksem). Sömnbrist kan förvärra symtomen – klådan ökar, inflammationen blir värre och huden hinner inte läka. Samtidigt kan själva eksemet störa n......
När ska du gå upp ur sängen? Så hittar du din ideala väckningstid
Sömn är avgörande för vår hälsa och vårt välbefinnande, och att få tillräckligt med sömn vid rätt tidpunkt kan göra stor skillnad i vardagen. Men när är egentligen den bästa tiden att kliva upp ur sängen på morgonen? Här går vi igenom de viktigaste faktorerna du bör ta ......
Receptfria sömnhjälpmedel: vad du behöver veta innan du använder dem
Receptfria sömnhjälpmedel kan vara ett bra alternativ för personer som ibland har svårt att sova. Innan du börjar använda dem är det dock viktigt att förstå de olika typer som finns och hur de fungerar i kroppen.Två huvudtyper av receptfria sömnhjälpmedelDet finns i huv......
Sömnspårning: Vad du behöver veta
Vad är sömnspårning?Sömnspårning innebär att man övervakar och registrerar olika fysiologiska signaler under sömnen, exempelvis hjärnaktivitet, hjärtfrekvens, andning och kroppsrörelser. Informationen kan användas för att bedöma sömnkvaliteten och identifiera eventuella......
Sömntröghet: vad det är och hur du blir kvitt morgondimmeln
Vad är sömntröghet?Sömntröghet (sleep inertia) är ett tillfälligt tillstånd av dåsighet och desorientering som uppstår strax efter att vi vaknar. Det är en helt naturlig reaktion som påverkar alla i någon mån, men hos vissa personer och under vissa omständigheter kan be......
Sömnattacker: Allt du behöver veta
Vad är sömnattacker?Sömnattacker är korta episoder av okontrollerbar sömnighet som kan inträffa när som helst på dygnet, men de är vanligast under dagtid. De varar oftast bara några sekunder eller minuter, men kan i vissa fall pågå längre. Eftersom sömnigheten kommer pl......
Så slutar du slösa tid – 8 effektiva tips för att få mer gjort
Att slösa tid är ett av de vanligaste problemen många människor brottas med i dagens hektiska värld. Vi har alla exakt 24 timmar per dygn, men vissa personer verkar ändå hinna mycket mer under samma tid än andra. Hemligheten ligger sällan i att arbeta hårdare – utan i a......
Så fungerar sömnen: vad som händer i kroppen när du sover
När du lägger dig i sängen och stänger ögonen börjar din kropp koppla av. Hjärtfrekvensen och andningen saktar ner, och musklerna börjar slappna av gradvis.Djupsömnen – kroppens återhämtningsfasI takt med att du somnar förändras hjärnaktiviteten. De elektriska signalern......
Hur mycket vet du egentligen om sömn? 10 fascinerande fakta
Sömn är en livsviktig process för både vår kropp och vårt allmänna välbefinnande. Trots att vi tillbringar nästan en tredjedel av våra liv i sömn finns det fortfarande mycket vi inte vet om detta komplexa tillstånd. Här går vi igenom tio centrala fakta som hjälper dig a......
Hur kvinnor kan sova bättre: 15 effektiva tips för en gott nattsömn
God sömn är avgörande för både fysisk och psykisk hälsa, men många kvinnor möter särskilda utmaningar när det gäller att få den vila de behöver. Hormonella förändringar, stress och vardagens krav kan göra det svårt att somna och sova gott genom natten. Här är femton kon......
Sömnapné: Allt du behöver veta om symtom, diagnos och behandling
Vad är sömnapné? Sömnapné är en vanlig sömnstörning som innebär att andningen upphör upprepade gånger under natten. Dessa andningsavbrott kan pågå från några sekunder upp till flera minuter och inträffa många gånger per timme. Resultatet blir en kraftigt störd sömn, vil......
Näsborkollaps: Så andas och sover du gott igen
Vad är näsborkollaps? Näsborkollaps, även känd som valvulär kollaps, är ett tillstånd där näsborrarna dras inåt vid inandning, vilket gör det svårt att andas. Tillståndet kan påverka en eller båda näsborrarna och orsakas ofta av en kombination av faktorer: Strukturella......
Hur blått ljus påverkar din sömn – och vad du kan göra åt det
Hur blått ljus påverkar sömnenBlått ljus är en typ av synligt ljus med kort våglängd och hög energi. Det finns naturligt i dagsljuset, men avges även från elektroniska enheter som smartphones, surfplattor och datorer.Forskning har visat att exponering för blått ljus kan......
Hur svår depression påverkar din sömn – och vad du kan göra
Svår depressiv störning (MDD) är en allvarlig psykisk sjukdom som kan ge upphov till en rad olika symtom, däribland förändringar i sömnmönstret. Personer med MDD kan drabbas av sömnlöshet (insomni), överdriven sömnighet (hypersomni) eller en kombination av båda. Sömnlö......
Så rengör du din madrass – komplett steg-för-steg-guide
En regelbundet rengjord madrass är grunden för en bekväm och hälsosam sovmiljö. Med tiden samlas damm, smuts, hudflagor och fläckar i madrassen, vilket kan påverka både sömnkvaliteten och hygienen. Här följer en genomgång av hur du effektivt rengör din madrass, steg för......
Nattliga svettningar hos barn: 9 effektiva råd för oroliga föräldrar
Nattliga svettningar hos barn är vanligare än många tror och behöver inte alltid vara farliga. Ofta beror de på stress, oro eller helt enkelt ett för varmt sovrum. Men eftersom svettningar ibland kan vara ett tecken på underliggande sjukdom är det viktigt att veta när m......
Varför är mitt barn så trött? Vanliga orsaker och vad du kan göra
Vanliga orsaker till trötthet hos barnDet är inte ovanligt att föräldrar undrar varför deras barn ofta verkar trött och saknar energi. Trötthet hos barn kan bero på flera olika faktorer – allt från sömnvanor och kost till stress eller underliggande hälsoproblem. Här går......
Är det säkert att dela säng med sitt spädbarn?
Vad innebär att dela säng? Att dela säng, ofta kallat co-sleeping eller samsovning, innebär att man sover i samma säng som en annan person – vanligtvis ett barn. Vissa föräldrar anser att detta är tryggt och gynnsamt för barnet, men forskningen visar tydligt att det kan......
Magnesiumspray för bättre sömn? Detta behöver du veta
Vad är magnesium och varför är det viktigt?Magnesium är ett mineral som deltar i över 300 olika kroppsliga processer, bland annat benhälsa, muskelfunktion och energiproduktion. Låga magnesiumnivåer har kopplats till flera hälsotillstånd, däribland sömnlöshet.Magnesium h......
Varför kan jag inte sova? Vanliga orsaker till sömnproblem
```html Sömnproblem är vanligt förekommande och kan bero på många olika faktorer – både fysiska och psykologiska. Att förstå vad som stör din sömn är avgörande för att kunna åtgärda problemet. Här går vi igenom några av de mest vanliga orsakerna till att du inte får den......
Hur mycket sömn behöver vi? Rekommenderade sömtimmar per ålder
Sömn är en av de viktigaste pelarna för vår hälsa – tillsammans med kost och motion. Under sömnen återhämtar sig kroppen, hjärnan bearbetar intryck och immunförsvaret stärks. Men hur mycket sömn behöver vi egentligen? Svaret varierar beroende på ålder. Här är de aktuell......
```html Sömnapné är en allvarlig sömnstörning som kan leda till flera hälsoproblem, bland annat hjärtsjukdomar, stroke, diabetes och i värsta fall döden. Tillståndet går dock att behandla, vilket gör det extra viktigt att känna till riskfaktorerna så att du kan bli unde......
Så återställer du din sömncykel: 10 effektiva steg till bättre sömn
Att få din sömncykel på rätt spår igen kan göra enorm skillnad för din hälsa, energinivå och ditt humör. En regelbunden dygnsrytm hjälper kroppen att veta när det är dags att vara vaken och när det är dags att vila. Här är en steg-för-steg-guide som hjälper dig att åter......
Sov bättre med förmaksflimmer: effektiva tips för en lugnare natt
En god natts sömn är avgörande för alla, men den kan vara särskilt utmanande för personer med förmaksflimmer (AFib). Denna hjärtsjukdom kan orsaka oregelbunden hjärtrytm, bröstsmärta, andnöd och trötthet – allt som kan störa sömnen och påverka din vardag.Det finns flera......
Så påverkar sömnen ditt minne – allt du behöver veta
Sömnen spelar en avgörande roll i minneskonsolideringen – den process där korttidsminnen omvandlas till långtidsminnen. Under sömnen genomgår hjärnan flera viktiga processer som stärker minnesspår och hjälper till att integrera ny information med befintlig kunskap. Här ......
Alltid trött? 10 vanliga orsaker du bör känna till
Känner du dig utmattad trots att du sovit? Trötthet som inte går över kan ha många olika förklaringar – allt från enkla livsstilsfaktorer till underliggande sjukdomar. Här går vi igenom tio av de vanligaste orsakerna till att du alltid känner dig trött.1. För lite sömnD......
Vitt brus för spädbarn: hjälpsam sömnhjälp eller dold risk?
Vitt brus är ett konstant, jämnt ljud som maskerar andra ljud i omgivningen. Många föräldrar använder vita brus-maskiner eller appar för att hjälpa sina spädbarn att somna – men hur säkert är det egentligen? Här går vi igenom både fördelarna och riskerna.Fördelar med vi......
Så skapar du goda sömnrutiner för ditt barn
Skapa en konsekvent läggdagsrutinEn förutsägbar och lugn rutin före sänggåendet hjälper barnet att förstå att det är dags att varva ner och förbereda sig för sömn. Här är några beprövade delar som kan ingå i rutinen:1. Lugnande aktiviteterBygg upp en fast läggdagsrutin ......
Vad händer i kroppen när du sover?
Sömn är mycket mer än bara vila. Medan du sover pågår en rad komplexa processer i kropp och hjärna som är avgörande för din hälsa, ditt minne och ditt välmående. Här går vi igenom sömnens olika faser och vad som faktiskt händer i kroppen under natten. 1. Insomning Avs......
Segmenterad sömn: Vad är det – och är det bra för hälsan?
Segmenterad sömn är ett sömnmönster där nattens sömn delas upp i flera perioder istället för en sammanhängande nattsömn. Detta mönster var vanligt bland våra förfäder, som typiskt sett sov i två eller flera omgångar under natten, med en vakenperiod emellan. Vanligare f......
Så påverkar din sömnstil din långsiktiga hälsa
Din sömnstil kan ge värdefulla ledtrådar om din allmänna hälsa och ditt välbefinnande. Medan de flesta sover huvudsakligen i en position, växlar vissa naturligt mellan flera positioner under natten. Varje sömnposition har sina egna unika egenskaper som kan påverka kropp......
Alltid sjuk? Så påverkar din sömn ditt immunförsvar
Alltid sjuk? Det kan bero på din sömn Blir du ofta förkyld eller känner dig dålig? Då kan det vara dags att titta närmare på dina sömnvanor. Forskning visar tydligt att personer som inte får tillräckligt med sömn löper betydligt större risk att bli sjuka. Orsaken är enk......
Vad påverkar din sömn? 8 faktorer du bör känna till
En god natts sömn är avgörande för både din fysiska och mentala hälsa. Ändå påverkas sömnen av många olika faktorer i vardagen – några som vi själva kan styra över, och andra som kräver mer uppmärksamhet. Här går vi igenom de åtta viktigaste faktorerna som påverkar hur ......
Vad är sömnhygien? En guide till bättre sömnvanor
Sömnhygien avser goda rutiner och vanor som hjälper dig att sova gott och förbättra din övergripande sömnkvalitet. Begreppet omfattar allt från att skapa en regelbunden dagsrytm och upprätthålla lämpliga sovförhållanden till att använda avslappningstekniker och undvika ......
Hur mycket sömn behöver du egentligen?
Sömn är avgörande för både fysisk och mental hälsa, men hur många timmar behöver man egentligen sova? Svaret beror på flera faktorer – framför allt din ålder, din hälsa och din livsstil. Här går vi igenom de rekommenderade sömntiderna per dygn för olika åldersgrupper. ......
Kan ditt barn ha sömnapné? Symptom, riskfaktorer och behandling
Sömnapné hos barn är ett tillstånd som ofta förbises, men det kan få stor betydelse för barnets hälsa, sömnkvalitet och vardag. Här går vi igenom de vanligaste symptomen, vilka riskfaktorer du bör känna till och vilka behandlingsalternativ som finns.Symptom och tecken p......
Varför snarkar du? Orsaker, symtom och behandling
Enligt Mayo Clinic snarkar ungefär hälften av alla vuxna då och då. Även om tillfälligt snarkande sällan är något att oroa sig för kan det i vissa fall vara ett tecken på ett allvarligt hälsotillstånd. Läkare vid Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC) pekar ut fle......
Så stoppar du sömnförlamning – 7 effektiva tekniker
Vad är sömnförlamning? Sömnförlamning är ett ofarligt sömnproblem så länge det inte hänger samman med symptom på narkolepsi eller sömnapné. Tillståndet, som även kallas isolerad sömnförlamning, kännetecknas av att du är medveten om kroppens muskelförlamning – den så kal......
Så får du en bättre nattsömn utan piller – 9 naturliga tips
En god natts sömn är avgörande för att orka med dagen och hålla kroppen frisk. Ändå kämpar många med att få den vila de behöver. Stress, obekväma sömnförhållanden eller förändringar i kostvanor kan alla bidra till sömnproblem.Sömnpiller erbjuder bara en tillfällig lösni......
Primär CNS-hypersomni (idiopatisk hypersomni): symtom, diagnos och behandling
Vad är primär CNS-hypersomni?Primär CNS-hypersomni, som idag benämns idiopatisk hypersomni, är en sällsynt sjukdom som framför allt kännetecknas av överdriven dagtrötthet. Termen idiopatisk betyder att orsaken till tillståndet är okänd. Sjukdomen betraktas som en störni......
Sömntröghet och depression – vad är sambandet?
Depression kan i vissa fall hänga samman med sömntröghet, men sambandet är inte alltid närvarande. Sömntröghet – på engelska sleep inertia – avser ett tillstånd av dåsighet och nedsatt kognitiv förmåga som uppstår direkt efter att man vaknat ur sömnen. Många känner igen......
Återhämtning från jetlag: Så kommer du snabbt tillbaka i balans
Jetlag är ett fysiologiskt tillstånd som stör sömncykeln och den naturliga dygnsrytmen hos personer som reser över tre eller flera tidszoner inom kort tid. Vanliga symtom är sömnlöshet, trötthet och irritabilitet. Tillståndet går att behandla med både läkemedel och ljus......
Så gör du ett eget skydd till din CPAP-slang
Det här behöver duCPAP-apparat3–5 gummibandEn badhanddukKondens i CPAP-slangen kan försämra luftflödets kvalitet och förkorta livslängden på din mask. Problemet uppstår när den varma, fuktiga luften från apparaten kyls ner i slangen och bildar vattendroppar – något som ......
Biverkningar av Oxazepam – vad du behöver veta
Oxazepam, som även säljs under varumärket Serax, är ett lugnande medel som tillhör samma grupp som andra bensodiazepiner, exempelvis Xanax, Valium, Ativan och Klonopin. Läkemedlet förskrivs vid flera olika tillstånd, bland annat ångest, sömnlöshet och alkoholabstinens. ......
Naturliga sömnmedel – så sover du bättre utan piller
Att använda naturliga medel för att somna på natten är ofta en bättre lösning i längden än sömntabletter, eftersom piller riskerar att bli beroendeframkallande eller tappa sin effekt över tid. Om din sömnlöshet gör det svårt att klara dina dagliga åtaganden bör du även ......
Seborroiskt eksem – hjälp och effektiva behandlingsmetoder
Seborroiskt eksem är en hudsjukdom som orsakar överproduktion av talg på huden. Även om tillståndet kan drabba hela kroppen är hårbotten det vanligast drabbade området. Seborroiskt eksem i hårbotten kan i vissa fall leda till håravfall, men besvären går oftast att behan......
Alternativ till CPAP-apparater: Så kan du behandla obstruktiv sömnapné
Obstruktiv sömnapné är en av de vanligaste sömnstörningarna som drabbar människor. Enligt Mayo Clinic uppstår tillståndet när andningen avbryts mitt i natten på grund av att luftvägarna blockeras. De som oftast drabbas är äldre vuxna eller personer med övervikt. Den van......
Så botar du sömnlöshet orsakad av binjureutmattning
Kortisol är det hormon i hjärnan som hjälper oss att hålla oss vakna och alerta. Det är nödvändigt för att kunna koncentrera sig när vi behöver det, och under idealiska förhållanden skulle kortisolnivåerna vara höga under dagen och låga på natten. Tyvärr stämmer det int......
Så hittar du rätt sömnläkare – en enkel guide
Att hitta en sömnläkare – det vill säga en legitimerad läkare eller doktorerad specialist inom sömnmedicin som behandlar sömnstörningar med hjälp av läkemedel, kirurgi eller beteendeterapi – är enklare än många tror. Processen är rak och okomplicerad, och det finns i hu......
Felsökning av CPAP-apparat – vanliga problem och lösningar
En CPAP-apparat (continuous positive airway pressure) är en enhet som hjälper personer med sömnapné att få en god och återhämtande nattsömn. Sömnapné är ett tillstånd där andningen upprepade gånger avbryts under natten. Kroppen behöver syre under sömnen för att återhämt......
Så här ändrar du trycket på din CPAP-maskin på ett säkert sätt
En CPAP-apparat (continuous positive airway pressure) är medicinsk behandlingsutrustning som övervakas noggrant av din läkare samt av en certifierad CPAP-tekniker hos företaget som levererar sjukvårdsutrustningen. Frestelsen att ändra lufttrycket kan vara stor om du for......
Vad är CPAP-terapi och hur fungerar den?
Vad är CPAP?CPAP står för engelskans continuous positive airway pressure, vilket på svenska betyder kontinuerligt positivt luftvägstryck. Det är en beprövad behandlingsmetod som används för att hjälpa människor med sömnapné – en allvarlig sömnstörning som kan få betydan......
Så förebygger du sömnrynkor när du sover på sidan
Så förebygger du sömnrynkor vid sidovysovnandeTidigare var sömnen en tid för ren avkoppling – några timmar då dagens bekymmer, stress och osäkerheter kunde läggas åt sidan. Men i takt med att vi åldras förändras detta. Många börjar oroa sig för de rynkor som bildas i an......
Varför vaknar vi med ett svullet ansikte?
Att vakna med ett svullet ansikte på morgonen är ett vanligt fenomen som många upplever. Det finns flera möjliga orsaker, men de mest förekommande är vätskeansamling, allergier, hudvårdsprodukter, kuddens höjd samt tryck mot ansiktet under natten. Här går vi igenom orsa......
Så botar du snarkning med hjälpmedel som håller munnen stängd
Snarkning beror på att luftflödet genom delar av andningsvägarna hindras, vilket får den mjuka gomen eller gomspenen att vibrera. Det kan bero på flera olika faktorer, till exempel en försvagad svalgmuskulatur som gör att luftvägarna stängs, spänningar i käken, fettansa......
Överdriven sömnighet hos barn: orsaker, behandling och varningstecken
Att somna är kroppens naturliga reaktion på trötthet, men när ett barn sover för mycket eller somnar på tider då det normalt är vaket är det inte normalt. Det kan vara ett tecken på en underliggande sömnstörning som behöver uppmärksammas.BeskrivningÖverdriven sömnighet ......
Så stoppar du snarkning med en munskena
Snarkning orsakas oftast av att luftflödet genom luftvägarna hindras, vilket får den mjuka gommen eller gomspenen att vibrera. Det finns dock flera andra möjliga orsaker, bland annat en spänd käke, en stängd svalg, blockeringar i näsgångarna, fettansamlingar runt halsen......
Så justerar du din REMstar Plus CPAP – steg för steg
REMstar Plus är en CPAP-apparat (Continuous Positive Airway Pressure) som används vid behandling av sömnapné. Apparaten levererar ett konstant lufttryck som håller luftvägarna öppna under natten. För att behandlingen ska fungera så bra som möjligt kan du behöva justera ......
Vad är styrkan med Ambien? Effekter och fördelar
Ambien, som även är känt under sitt generiska namn zolpidem, är ett receptbelagt läkemedel som verkar lugnande och sömngivande för personer som har svårt att somna. Med en starkare verkan än receptfria sömnmedel kan Ambien hjälpa dig att slappna av på natten genom att p......
BiPAP vs CPAP – skillnaderna förklarade
Om du lider av obstruktiv sömnapné tillbringar du dina nätter med att snarka, uppleva andningsavbrott och sedan återuppta andningen igen. Din läkare kan förskriva antingen en CPAP- eller en BiPAP-maskin för att behandla denna sömnstörning. Båda behandlingsformerna är ef......
Så slutar du dregla under sömnen – effektiva tips
Det är fullt möjligt att sluta dregla under sömnen. Åtgärderna kan variera från enkla beteendeförändringar till behandling av ett underliggande medicinskt tillstånd, exempelvis en allergi eller problem med bihålorna. Här är tre konkreta steg som hjälper dig att komma ti......
CPAP och smärta i mellangärdet: vad du bör veta
Läkare ordinerar ofta CPAP-behandling, det vill säga kontinuerligt positivt luftvägstryck, för att behandla patienter med obstruktiv sömnapné. Patienter som använder CPAP får hjälp av en maskin som underlättar andningen under natten. Vissa patienter kan dock uppleva smä......
Tips och råd mot kraftig ansiktssvettning
Kraftig svettning, som inom medicinen kallas hyperhidros, är ett tillstånd som kan drabba många delar av kroppen – inklusive ansikte, hårbotten och hals. Enligt Hyperhidrosis.us kan kraftig ansiktssvettning vara pinsam i många situationer, exempelvis under affärsmöten, ......
Utbildningskurser i sömnmedicin: Kurser, seminarier och resurser
Utbildningskurser i sömnmedicin erbjuds över hela USA och kan vara värdefulla för alla som arbetar inom psykologi, neurologi eller alternativ medicin – men även för den som bara är nyfiken på hur hjärnan fungerar när vi sover. Oavsett vilket utbildningsmål du har kan en......
Centralt sömnapné: Symtom, komplikationer och behandlingar
Vad är centralt sömnapné?Centralt sömnapné är ett allvarligt tillstånd där sömnmönstret störs upprepade gånger under natten, vilket leder till syrebrist och kan orsaka farliga komplikationer som hjärtproblem. Under natten upphör din andning kontinuerligt för att sedan å......
Minnesskumkuddar och sömnapné – hur de kan förbättra din sömn
Minnesskum blir alltmer populärt som hjälpmedel vid behandling av sömnapné. Det antas att minnesskum gör det möjligt för halsen och nacken att inta en mer naturlig position under sömnen. Detta bidrar till att öka luftflödet genom att placera tungan i en korrekt viloposi......
HGH-tillväxthormon som hjälp mot sömnstörningar
En god natts sömn är något vi alla behöver, men statistik från National Institute of Neurological Disorders and Stroke visar att cirka 40 miljoner människor i USA lider av kroniska långvariga sömnstörningar, medan ytterligare 20 miljoner har problem med sömnen. Nya stud......
Jag kan inte sova? 7 effektiva tips för bättre sömn
Enligt National Sleep Foundation behöver de flesta friska vuxna sju till nio timmars sömn per natt. Att kunna somna – och förbli sovande – är avgörande faktorer för en god allmänhälsa. Sömnbrist kan leda till viktökning, irritabilitet, hjärt-kärlproblem och en känsla av......
Så stoppar du obehagliga drömmar – 5 effektiva metoder
Alla människor drömmer. Förmågan att förstå och kontrollera drömmar har förbryllat psykoterapeuter och forskare ända från Freuds tid till dagens ledande sömnforskare vid universitet och institutioner världen över. För den som plågas av skrämmande drömmar kan det kännas ......
Vad gör en person till nattuggla? – Så fungerar den naturliga nattmänniskan
Termerna nattuggla och nattmänniska används om personer som verkar fungera och prestera bättre under nattens timmar än de flesta andra, som i stället tillbringar natten med att sova. Det handlar sällan om ett medvetet livsstilsval – utan snarare om en naturlig anlag ell......
Spabehandling under graviditeten – trygga val och värdefulla fördelar
Spabehandlingar kan vara till stor nytta för en gravid kvinnas fysiska och psykiska hälsa. Fördelarna sträcker sig från minskad stress till förbättrad blodcirkulation och friskare hud. Graviditet innebär dock att vissa spabehandlingar behöver anpassas, och ett fåtal bör......
Sköldkörteltillskott som kan lindra insomni
Insomni kan vara ett plågsamt problem som allvarligt påverkar förmågan att klara av vardagliga sysslor. Orsakerna bakom sömnproblem är ofta svåra att identifiera, vilket kan leda till att man provar en mängd olika behandlingar och preparat. Vissa personer upptäcker att ......
Så förebygger du sömnlöshet och sover bättre på natten
Vad är sömnlöshet?Sömnlöshet är en vanlig sömnstörning som drabbar de flesta människor vid någon tidpunkt i livet. Oftast rör det sig om kortvariga besvär som går över av sig själva utan behandling. Lider du däremot av kronisk sömnlöshet kan din livsstil och dina daglig......
Fosamax och sömnlöshet: biverkningar du bör känna till
Fosamax är ett receptbelagt läkemedel som används för att behandla kvinnor med osteoporos (benskörhet). Läkemedlet hjälper många patienter att både förebygga osteoporos och lindra befintliga symtom. Även om Fosamax har många fördelar, orsakar det – som alla läkemedel – ......
Gråfläckig ringorm – behandling, symptom och egenvård
Gråfläckig ringorm är en svampinfektion som drabbar hårsäckarna och förekommer oftast i hårbotten. Behandlingen syftar till att döda svampen som orsakar infektionen och förhindra att den sprids till andra personer. Vissa läkemedel mot gråfläckig ringorm säljs receptfrit......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom