Naturliga metoder mot ångest – så hanterar du besvären utan mediciner

De flesta som lider av ett ångestsyndrom vänder sig till läkemedel för att få lindring. Även om många upplever goda resultat av ångestdämpande mediciner, finns det de som inte gör det – kanske mår sämre av dem eller helt enkelt känner sig obekväma med att ta piller. För......

Strategier för att hjälpa ditt bipolära barn

Att behandla och hantera bipolär sjukdom hos ditt barn handlar om mycket mer än att bara ge medicinen två gånger dagligen med ett glas vatten. Som förälder behöver du också lära dig hanteringsstrategier och relationsfärdigheter som är anpassade efter din familjs unika s......

Tolv vanliga typer av interventionsstrategier inom psykisk hälsa

Interventioner är ofta en central del av behandlingsplaner för personer med beroende, stämningsstörningar och intellektuell funktionsnedsättning. Inom området psykisk hälsa tillämpas tolv etablerade typer av interventionsstrategier, som alla syftar till att förbättra in......

Så kontrollerar du destruktiva humörsvängningar – 7 effektiva steg

Destruktiva eller aggressiva humörsvängningar kan bero på flera olika faktorer, bland annat fysiska sjukdomar, hormonella obalanser, bipolär sjukdom, posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) eller kronisk stress. Vissa personer lyckas kontrollera sina humörsvängningar genom ......

Sedona-metoden: En enkel väg till emotionell frihet

De flesta människor bär på undertryckta känslor, emotionella utbrott, arga tankar och okontrollerad stress. I USA är intresset för självhjälpsprogram enormt, vilket syns på de stora avdelningarna för ämnet i bokhandlar och bibliotek. Många av dessa program kräver dock k......

Så kan familjer hantera bipolär sjukdom – fyra viktiga steg

Bipolär sjukdom är inte bara utmanande för den person som lever med den – den påverkar också hela familjen. Detta gäller särskilt om familjemedlemmarna inte förstår symtomen eller vet vilka beteenden de kan förvänta sig av sin närstående. Nyckeln till att hjälpa familje......

Hur lång tid tar demens? Förlopp, symtom och behandling

Demens förknippas ofta felaktigt med det normala åldrandet, men är i själva verket en sjukdom som kännetecknas av en grupp neurologiska symtom. Sjukdomen innebär en långsam försämring av hjärnans mentala funktioner, framför allt minne, inlärningsförmåga och resonemangsf......

Trichotillomani hos bebisar: orsaker, diagnos och råd för föräldrar

Trichotillomani (TTM), även kallad trichotillosis eller bara trich, är ett psykologiskt tillstånd som innebär ett starkt tvång att rycka ut sitt eget hår. Tillståndet klassificeras som en impulskontrollstörning, eftersom personen känner en oemotståndlig drift att dra hå......

Råd för dig som förälskar dig i en fånge

Att brevväxla med en fånge – vad du bör vetaMänniskor världen över deltar i brevväxlingsprogram för intagna på fängelser, till exempel via webbplatser som writeaprisoner.com och många andra. Att vara brevvän med en fånge kan ge en känsla av god karma, eftersom det erbju......

Kan du kombinera Lexapro med johannesört? Vad du behöver veta

Johannesört (Hypericum perforatum) har länge hyllats som ett naturligt botemedel mot depression. I Tyskland förskrivs örten till och med regelbundet till patienter med depressionsdiagnos. Trots detta bör johannesört aldrig kombineras med någon form av antidepressiv medi......

Produktivitetstips för vuxna med ADD

Har du fått diagnosen attention deficit disorder (ADD) som vuxen? Eller misstänker du att du kan ha tillståndet? ADD kan påverka din vardag på arbetsplatsen både positivt och negativt. Genom att lära dig så mycket som möjligt om störningen och om metoderna för att hante......

Smart ryggsäcksorganisation: Praktiska tips för tonåringar med ADHD

Tonåringar med ADD/ADHD kan möta en rad skolrelaterade problem kopplade till bristande organisation. Några av de bästa sätten att hantera dessa utmaningar handlar om att hjälpa eleven med enkel praktisk hantering av skolarbetet och organisatoriska verktyg. Att planera o......

Effektiva tekniker för rådgivning vid drog- och alkoholmissbruk

Att ge rådgivning till klienter med drog- och alkoholberoende kan vara en stor utmaning. Som tur är finns det beprövade tekniker som markant ökar chanserna till framgång. För att rådgivningen ska bli effektiv behöver du använda metoder som direkt syftar till att bryta n......

Lexapro 10 mg: Vanliga biverkningar du bör känna till

Lexapro (escitalopram) är ett antidepressivt läkemedel som ofta förskrivs vid generaliserat ångestsyndrom och svår depression. Båda dessa psykiska sjukdomar hänger samman med kemiska obalanser i hjärnan, framför allt när det gäller signalsubstansen serotonin. Genom att ......

De olika typerna av antidepressiva läkemedel

```html Antidepressiva läkemedel kan göra underverk för personer som lider av måttlig till svår depression. De kan förbättra inte bara ditt humör, utan även din sömn, aptit och koncentrationsförmåga. Det finns ett stort utbud av antidepressiva medel som kan fungera för ......

Ritalins historia: När utvecklades och godkändes läkemedlet?

Ritalin är varumärkesnamnet på det centralstimulerande läkemedlet metylfenidat, som ursprungligen utvecklades av läkemedelsföretaget CIBA – idag känt som Novartis. Läkemedlet används främst för behandling av adhd (attention deficit hyperactivity disorder) och har en lån......

Psykologiska effekter av naturkatastrofer – så påverkas vi på djupet

Orkaner, tornados och förödande översvämningar kan orsaka skador på mycket mer än bara hus och företag. Den känslomässiga trauman som upplevs under och efter en naturkatastrof kan kvarstå långt efter att stormen lagt sig. Själva karaktären hos naturkatastrofer – och hur......

Skillnader i bipolär sjukdom mellan män och kvinnor

Bipolär sjukdom, tidigare kallad maniakalisk depression, är en allvarlig psykisk sjukdom som inte bara drabbar den enskilda personen – den påverkar också i hög grad familj, vänner och arbetskamrater. Sjukdomen kännetecknas av stora svängningar i energinivåer, humör och ......

Minnesförlust till följd av trauma: Varför vi glömmer och vart man kan vända sig

När en människa upplever en traumatisk händelse kan hon eller han drabbas av minnesförlust – antingen gällande hela händelsen eller delar av den. Denna minnesförlust kan pågå i dagar, veckor, månader eller till och med år. Det finns flera orsaker till traumabetingad min......

Så testar du om du lider av internetberoende

Vad är internetberoende? Internetberoende, som psykologer även benämner som internetberoendestörning (IAD), är en störning som kännetecknas av en störande och ohälsosamt hög internetanvändning. Tillståndet klassas bland annat genom kraftiga abstinensbesvär och att socia......

Vad är en kompulsiv lögnare? Orsaker, mönster och vägen till hjälp

Vad är en kompulsiv lögnare?En kompulsiv lögnare är en person som ljuger av ren vana. Lögner kan vara stora eller små, betydelsefulla eller helt meningslösa. Kompulsiva lögnare ljuger av olika skäl – för att undvika konflikter, skapa en viss bild av sig själva, slippa a......

Så stärker du ditt självförtroende – effektiva metoder som fungerar

Självförtroendet spelar en avgörande roll för hur du hanterar dina vardagsaktiviteter och samspelar med andra människor. En låg självkänsla kan leda till beteendeproblem och påverka dina relationer med familj, vänner och partner. Att bygga upp ett starkt självförtroende......

Att leva med ADD och ADHD utan medicinering

ADD (Attention Deficit Disorder) och ADHD (Attention Deficit/Hyperactivity Disorder) är idag välkända diagnoser i västvärlden och betraktas som livslånga tillstånd. Ofta förblir de oupptäckta långt in i vuxen ålder. Vuxna med ADD eller ADHD drabbas dessutom ofta av samt......

Effexor-abstinens: symtom, biverkningar och säker utsättning

Effexor (verksam ämne: venlafaxin) är en kraftfull antidepressiv medicin som tillhör gruppen serotoninsnoradrenalinåterupptagshämmare (SNRI). Behandlingen kan ge allvarliga besvär om en dos missas eller om medicinen avbryts plötsligt. Abstinenssymtom drabbar både de som......

Kraften i positivt tänkande – så förbättrar det hälsa, lycka och relationer

Positivt tänkande är ofta ett av de mest terapeutiska sätten att hantera psykiska besvär som depression och paranoia. Men nytten slutar inte där – vem som helst kan dra fördel av ett positivt tankesätt, eftersom det kan skapa bättre relationer och ett överlag lyckligare......

Vad är vredeshanteringstekniker för psykiskt sjuka patienter?

Vad är vredeshanteringstekniker för psykiskt sjuka patienter?Vredeshanteringsträning lär människor att hantera och uttrycka sin ilska på hälsosamma sätt, och många har stor nytta av vredeshanteringskurser. För psykiskt sjuka patienter är dessa tekniker särskilt viktiga,......

Sociala aktiviteter som stärker personer med autism

Vissa personer med autism utvecklar inte automatiskt förmågan att interagera med andra och behöver därför lära sig sociala färdigheter genom medveten träning. Interventioner och terapi är två av de vanligaste metoderna för att bygga upp dessa färdigheter. Med rätt aktiv......

Hudirritationer orsakade av depression och stress

```html Vissa psykiska hälsotillstånd – inklusive depression, ångest och långvarig stress – kan utlösa en rad hudproblem. Orsaken är ofta att kroppen frisätter överskott av hormoner, vilket rubbar ämnesomsättningen, immunförsvaret och andra viktiga system. Om du lider a......

Biverkningar av Geodon hos barn – vad du behöver veta

FDA, den amerikanska läkemedelsmyndigheten, har successivt godkänt allt fler psykoaktiva läkemedel för användning hos barn – och listan växer för varje år. De första tre preparaten som accepterades var de atypiska antipsykotika som säljs under namnen Seroquel, Geodon oc......

Program för återfallsprevention – en vägkarta till varaktig beteendeförändring

Vad är ett program för återfallsprevention?Ett program för återfallsprevention är utformat för att fungera som en vägkarta mot varaktig beteendeförändring. Programmet bygger på psykologisk forskning som visar att ohälsosamma eller destruktiva mönster ofta följer cyklisk......

Seroquel: Viktiga fakta om läkemedlet

```html Vad är Seroquel?Seroquel, utvecklat av AstraZeneca Pharmaceuticals, är varumärkesnamnet för den generiska substansen kvetiapin. Seroquel är ett psykotropiskt läkemedel – det påverkar nervsystemet direkt – och används vid behandling av bipolär sjukdom (manisk dep......

Narcissistisk personlighetsstörning: definition, orsaker och behandling

Vad är narcissism?Narcissism är ett begrepp som experter inom psykisk hälsa använder för att beskriva extrem (patologisk) självbeundran. Ordet härstammar från en grekisk myt om den unge Narcissos, som fångade sin egen spegelbild i en vattenpöl och förälskade sig i den. ......

Behaviorismen: Klassisk och operant betingning förklarad

```html Behaviorismen har bidragit med värdefulla insikter inom både psykologin och studiet av djurbeteende. Teorin vilar på två grundpelare inom inlärningspsykologin: klassisk betingning och operant betingning. Rörelsens främsta företrädare, Ivan Pavlov och B.F. Skinne......

Effektiviteten hos psykologiska tester: Så vet du om testet håller måttet

Det finns dussintals, kanske hundratals, olika psykologiska tester som alla är utformade för att mäta olika aspekter av en persons personlighet, mentala förmåga och psykiska hälsa. Att kunna skilja effektiva tester från de som enbart är gjorda för underhållning hjälper ......

Styrkorna med den socialkognitiva teorin

Psykologen Albert Banduras socialkognitiva teori beskriver ett dynamiskt samband mellan en individs personlighet, miljö och beteende. Detta samband kallas reciprok determinism och innebär att människor både är produkter av sin miljö och medskapare av densamma. Teorin hä......

Tecken på att din make har spelproblem – och vad du kan göra

För många människor är spelande en rolig avkoppling och en social aktivitet. För andra kan det dock utvecklas till ett allvarligt problem eller ett förkrossande beroende. Enligt National Council on Problem Gambling har cirka två miljoner vuxna i USA, ungefär en procent ......

Vad orsakar psykopatologi? Om anlag, utlösare och deras samspel

Det finns ingen enskild orsak till psykopatologi – be hundra terapeuter skriva den här artikeln så får du troligen hundra olika svar, där vart och ett speglar respektive terapeuts expertområde. Modern psykologi diskuterar därför psykopatologi i termer av flera samverkan......

Provigil vid ADHD: hur fungerar modafinil som behandlingsalternativ?

```html Provigil, med den aktiva substansen modafinil, är ett läkemedel som ursprungligen utvecklades mot sömnighet i samband med narkolepsi och sömnapné. Det har dock också prövats som ett alternativ till de traditionella, äldre läkemedlen mot adhd. Precis som andra st......

Förlåtelsens helande kraft: Så stärker förlåtelse både kropp och själ

När vi förlåter dem som har vållat oss skada, smärta, sorg eller förtvivlan tar vi ett viktigt steg mot en högre nivå av inre frid och självkänsla. Förlåtelse handlar inte om att låta andra komma undan med sitt beteende – det handlar om att kunna gå vidare och röra sig ......

Tecken på demens: Vanliga varningssignaler att hålla utkik efter

Demens – en växande folksjukdomIdag lever cirka 4,5 miljoner amerikaner med demens, och antalet beräknas överstiga 7 miljoner år 2025. Demens, ofta förknippad med glömska, är en sjukdom som många fruktar i takt med att de åldras. Att kunna känna igen de tidiga varningss......

Så känner du igen symtomen på anorexi hos tonåringar

Anorexia nervosa är en allvarlig ätstörning som drabbar cirka 10 procent av alla tonåringar idag. Om den lämnas obehandlad kan den utvecklas till ett långvarigt problem som fortsätter in i vuxen ålder och leder till livslånga hälsoproblem och medicinska komplikationer. ......

Lektionsplan för beteendeförändring i skolan

Beteendeförändring har vuxit fram ur teorierna om operant betingning och bygger på att använda förstärkning och konsekvenser för att forma beteende. Metoden är lika användbar för att bryta negativa beteendemönster som för att främja positiva. Denna psykologiska teori gå......

Motion mot depression och ångest: så tränar du dig till bättre mental hälsa

Motion kan vara ett viktigt verktyg för att hantera psykisk ohälsa som depression och ångestsyndrom. När du rör på dig frisätts endorfiner – kroppens egna må bra-hormoner – i både hjärna och kropp. Det är dessutom vetenskapligt visat att fysisk aktivitet minskar stress.......

Läromedel och pedagogiska verktyg för elever med autism

```html Effektiva metoder i undervisningenOlika pedagogiska metoder har visat sig vara effektiva när det gäller att undervisa elever med autism, oavsett om det handlar om tal och språk, akademiska kunskaper eller vardagsfärdigheter. Tillämpad beteendeanalys (ABA – Appli......

Effekterna av alkohol och Lexapro – vad du bör veta

```html De flesta människor känner sig nedstämda då och då. Men när den där tunga känslan inte går över inom några veckor kan det röra sig om något mer än tillfälliga dalar – kanske depression. Depression påverkar människor på många olika sätt och kan gradvis ta sig utt......

Olika typer av psykologiska tester – en komplett översikt

Psykologiska tester kan avslöja värdefull information om en individs personlighet, psykopatologi, självbild, syn på andra människor, inlärningssvårigheter och kognitiva förmågor. Resultaten ger användbara underlag som kan tillämpas i många olika sammanhang – i skolan, i......

Milda symtom på dyspraxi: tecken hos barn och vuxna

Dyspraxi, även känt som utvecklingsrelaterad koordinationsstörning (DCD), innebär en nedsatt förmåga att utföra uppgifter som kräver fysisk koordination eller god rumslig förmåga. Symtomen varierar kraftigt mellan olika personer med tillståndet, och många har lindriga b......

Sociala förmåner vid psykisk sjukdom – guide till ansökan, överklagande och utbetalning

Att bli beviljad sociala förmåner (Social Security) på grund av nedsatt arbetsförmåga till följd av psykisk sjukdom kan vara en lång och komplicerad process, särskilt för den som har begränsad kunskap om hur systemet fungerar. Med rätt förberedelser och några viktiga ri......

Konstterapi för traumatiserade barn: så hjälper tecknandet barn att läka

Konstterapi är en behandlingsform som används med människor i alla åldrar. I ett konstterapisamtal använder patienten konstnärligt skapande som ett sätt att identifiera känslor och uttrycka det som ligger hen närmast hjärtat. Barn som har upplevt en traumatisk händelse ......

Övningar vid sensoriska bearbetningsstörningar

Bearbetningsstörningar kännetecknas av att centrala nervsystemet har svårt att effektivt bearbeta sinnesintryck – oavsett vilken sinnesorgan det gäller. De två huvudtyperna är auditiva och visuella bearbetningsstörningar. Vid central auditiv bearbetningsstörning har per......

Effektiv rehabilitering vid drog- och alkoholberoende – din väg till återhämtning

Enligt det amerikanska hälsodepartementet (U.S. Department of Health and Human Services) uppfyller cirka 14 miljoner amerikaner – 7,4 procent av befolkningen – de diagnostiska kriterierna för alkoholmissbruk eller alkoholism. Cirka 10,8 procent av tonåringarna i åldern ......

Bearbetningsstörningar hos barn: De fyra huvudtyperna och deras symtom

Bearbetningsstörningar hos barn delas in i fyra huvudkategorier: auditiva, sensoriska, visuella och språkliga bearbetningsstörningar. Även om det inte alltid är helt klarlagt vad som orsakar dessa problem, möter barn med en bearbetningsstörning större utmaningar än andr......

Naturliga medel mot ADHD – fem sätt att lindra symtomen

Personer med ADHD har ofta svårt med organisering, impulskontroll, koncentration och att vänta på sin tur. För den som vill undvika medicinering – eller komplettera befintlig behandling – finns flera naturliga metoder som kan göra skillnad i vardagen.Omega-3-fettsyrorOm......

Copingstrategier vid ADHD – praktiska råd för barn och vuxna

ADHD (attention deficit hyperactivity disorder) är en diagnos som oftast ställs hos barn. Enligt J.S. Maxmen och N.G. Ward kännetecknas tillståndet av hyperaktivitet, kort koncentrationsförmåga och impulsivitet som inte är åldersadekvat och varar i minst sex månader. AD......

Psykiatriska sjukhus i Philadelphia – historia och ledande vårdinrättningar

Nästan 75 000 invånare i Philadelphia får varje år vård genom 30 sjukhus som erbjuder psykiatrisk vård. Invånarna söker sig till dessa sjukhus av olika skäl – allt från beteendeproblem och emotionella svårigheter till diagnoser som bipolär sjukdom, depression, schizofre......

ADD hos vuxna – symtom, behandling och riskfaktorer

ADD (attention deficit disorder) drabbar inte bara barn – även vuxna kan leva med tillståndet. De flesta vuxna med ADD hade troligen symtom redan som barn, men fick aldrig någon diagnos då. ADD beror på att signalsubstanserna i hjärnan inte fungerar som de ska, och är a......

Kemisk obalans hos barn: När vredesutbrott har en medicinsk förklaring

Om ditt barn drabbas av oförklarliga utbrott av ilska eller våldsamma raserianfall kan orsaken vara en kemisk obalans i hjärnan. Flera olika typer av hjärnstörningar kan utlösa explosiva utbrott hos barn, och behandlingen kan sträcka sig från holistiska medel till samta......

Så läker du efter narcissistisk misshandel – 9 steg mot återhämtning

Den amerikanska psykiatriföreningens diagnostiska manual DSM-IV (1994) definierar narcissistisk personlighetsstörning (NPD) som ett genomgripande mönster av grandiositet (i fantasi eller beteende), behov av beundran och brist på empati. Att leva med eller ha nära relati......

Meningsfulla aktiviteter vid Alzheimers sjukdom

Över 25 miljoner människor världen över lever med Alzheimers sjukdom. Att erbjuda meningsfulla aktiviteter till de drabbade kan ljusa upp deras dag och göra livet enklare för både den sjuke och de närstående vårdarna. Rätt utförda aktiviteter håller sinne och kropp så p......

Libriums historia – från slumpmässig upptäckt till miljoners lugnande medel

Librium var ett av de första läkemedlen som någonsin syntetiserades i ett laboratorium, och överraskande nog var dess upptäckt en ren slump. Trots detta har det visat sig vara en välsignelse för miljontals människor som lider av psykiska besvär och obalanser i hjärnans ......

Så skapar du ett fungerande beteendesystem för barn i gruppbostad

Att arbeta i en gruppbostad med barn kan vara en utmanande men mycket givande upplevelse. Genom att lära dig vilka verktyg och metoder som hjälper barn att följa regler och lyckas skapar du en miljö präglad av tillväxt – både för barnen och för personalen.Det här behöve......

Så hanterar du en narcissistisk fru

Att hantera tillfälliga utbrott av självupptagenhet från din fru kan vara utmanande nog, men det är ingenting jämfört med att leva med den dagliga dynamiken hos en narcissistisk partner. Personer med narcissistiska drag tenderar att skylla sina problem på andra och gör ......

Så överlever du en svår depression – 6 konkreta råd som gör skillnad

När en svår depression slår till kan även de enklaste vardagsuppgifterna kännas som ett oöverstigligt berg. Depression påverkar hjärnans signalsubstanser och gör vardagen både utmanande och skrämmande. Att ta sig igenom denna svåra period kan kännas som ett monumental a......

Så hanterar du ett barn med ADHD – 6 steg som gör verklig skillnad

Att hantera vardagen med ett barn som har ADHD är inte alltid enkelt. Det kräver engagemang, noggrannhet och en rejäl portion envishet. Men du klarar det. När du successivt lär dig att bemöta situationen kommer du att upptäcka att du och ditt barn kan bygga en nära och ......

Lamotrigin och viktminskning – vad du behöver veta

```html Vad är lamotrigin?Lamotrigin är ett receptbelagt läkemedel som används för att behandla flera olika sjukdomar och tillstånd. Enligt RxList.com används lamotrigin främst för att lindra symtom i samband med bipolär sjukdom, manisk depression och epilepsi.När läkem......

Effekterna av en narcissistisk mamma – så påverkas barnen

Narcissistiska människor är själviska och självupptagna, och de kan sällan ge känslomässig återkoppling till ett barn eller en annan vuxen. En narcissist har en överdriven uppfattning om sitt eget värde och sin egen betydelse, uppvisar arrogant beteende och saknar förmå......

Kan Strattera orsaka viktminskning?

Strattera (atomoxetin) är ett läkemedel som används för att behandla symtom på ADHD. Till skillnad från traditionella stimulantia är Strattera ett icke-stimulerande preparat, vilket innebär att biverkningarna ofta är mindre dramatiska. Läkemedlet hjälper personer med AD......

Effektiva icke-medicinska behandlingar för ADHD

```html ADHD är en kronisk neuropsykiatrisk funktionsnedsättning som påverkar miljontals barn och vuxna världen över. Behandlingen består oftast av samtalsterapi i kombination med daglig medicinering. Även om alternativa metoder ännu inte har bevisats lika effektiva som......

Så minskar du hyperaktiva beteenden hos barn – effektiva strategier för föräldrar

Många kreativa, begåvade och vänliga barn kan samtidigt vara en lärares värsta mardröm. Om ditt barn misstänks ha ADHD (Attention Deficit-Hyperactivity Disorder) kan det vara svårt att finna sig till rätta i miljöer som kräver ordning och strikta regler. För föräldrar s......

Biverkningar av Paxil och alkohol: vad du bör veta

Paxil (paroxetin) är ett antidepressivt läkemedel som används för att behandla tillstånd som tvångssyndrom (OCD), ångest, posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) och depression. Läkemedlet används ibland även för att lindra huvudvärk. Precis som många andra läkemedel kan Pa......

Hur du tar hand om en närstående med psykisk funktionsnedsättning

Begreppet mentalt utmanad har länge använts för att beskriva personer som lever med ett tillstånd som påverkar hjärnans funktioner. Det kan röra sig om neuropsykiatriska funktionsnedsättningar som autism och dyslexi, psykiska sjukdomar som bipolär sjukdom och depression......

Så behåller du ditt jobb trots ADHD – 6 praktiska strategier

Vad är ADHD och hur påverkar det arbetslivet?ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) är en neuropsykiatrisk funktionsnedsättning som påverkar förmågan att fokusera och bibehålla uppmärksamhet under längre perioder. Vuxna med ADHD blir lätt distraherade och har s......

Personliga tidsplaneringstekniker för dig som lever med depression

Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) drabbas fler än 120 miljoner människor världen över av depression, och beräkningar visade att sjukdomen skulle bli den näst vanligaste i världen redan år 2020.Eftersom depression påverkar både koncentrationsförmågan och humöret är ......

Så övervinner du rädslan för att tala inför publik

Rädslan för att tala inför publik, även kallad glossofobi, är en av de äldsta och mest utbredda fobierna som finns. Vissa placerar till och med rädslan för att tala offentligt högre än rädslan för döden. Trots detta kommer de flesta av oss förr eller senare att hamna i ......

Ilska och käksmärta: samband, orsaker och behandling

Ilska kan orsaka både psykiskt och fysiskt lidande. Käksmärta är ett vanligt kroppsligt symtom som kan bero på stressade och undertryckta känslor – men det kan också vara ett tecken på ett allvarligare medicinskt tillstånd som kräver läkarvård. Sambandet mellan ilska o......