Gör din egen koksaltlösning för nässköljning
Att skölja näsgångarna med koksaltlösning är en uråldrig metod som fortfarande används flitigt idag. Lösningen liknar i sammansättning kroppens egna naturliga vätskor, till exempel tårar. Koksaltlösningar används för att rengöra näsgångarna, lindra torrhet, lösa upp seg......
Kapaloeblad: Vad Det Är Och Hur Det Används
Kapaloe (Aloe ferox) är en växt som ursprungligen kommer från Sydafrika och har länge använts inom traditionell medicin för att rena och avgifta matsmältningskanalen. Växten kan bli upp till 3,5 meter hög, och dess tjocka blad innehåller en lugnande gel med antiinflamma......
Huskur med honung mot gaser – 4 naturliga hemläkemedel
Honung är en naturlig produkt som uppskattas världen över för sin söta smak och sina många hälsofördelar. Den är lätt för kroppen att smälta, vilket gör den till en populär ingrediens i hemrecept som både lindrar och förebygger gaser och matsmältningsbesvär. Här är fyra......
Naturliga livsmedel som hjälper dig att sova bättre – utan piller
En god natts sömn gör oss friskare och ger oss en mer positiv bild av världen. Men vardagens stress gör det ibland svårt att somna och att sova gott hela natten. Har du problem med sömnen behöver inte piller vara första valet. Prova istället att inkludera naturliga livs......
Rosa Himalayasalt: Fördelar och Användningsområden
Rosa himalayasalt bryts för hand i bergskedjan Himalaya. Färgen varierar från vit till djupröd, beroende på mineral- och järninnehållet. Jämfört med vanligt bordssalt är himalayasalt betydligt rikare på mineraler – det innehåller hela 84 olika sorters mineraler, bland a......
Biodisken som alternativ behandling mot psoriasis
```html Psoriasis är en kronisk hudsjukdom där hudceller överproduceras och bildar plack – förhöjda områden på huden som blir fjälliga, kliar och till och med kan svida. Sjukdomen kan uppstå var som helst på kroppen, men förekommer oftast på hårbotten, knän, armbågar, b......
Huskurer som läker sår snabbare – naturliga botemedel mot skärsår
Skärsår och andra skador på huden kan vara svåra att behandla med farmaceutiska produkter, eftersom allt fler människor blir känsliga för kemiska krämer som irriterar och tunnar ut hudcellerna. Huskurer hjälper till att läka sår och förebygga infektioner utan biverkning......
Så får du ersättning från sjukförsäkringen för medicinsk massage
Så fungerar medicinsk massageterapiMedicinsk massage erbjuds på kliniker, sjukhus och fysioterapimottagningar. Enligt Mayo Clinic definieras massageterapi som tryck, gnidning och manipulation av senor, muskler och ledband. Terapeuterna använder händer, armbågar och fing......
Så jämför du joniska detoxsystem – steg för steg
Joniska detoxsystem är fotbad som använder negativa – och ibland positiva – joner för att dra ut orenheter och gifter från kroppen via fötterna. Jonisk detox är en holistisk behandlingsmetod som ofta används för att lindra besvär som ledvärk, artrit, kronisk trötthet, k......
Hemgjord massagelotion – gör din egen naturliga massagekräm
Massage är en uråldrig konstform och en viktig del av holistisk medicin som sedan länge används både för att lindra fysiska besvär och för att främja allmän avslappning. Du kan köpa färdiga massageoljor och lotioner från spa-leverantörer, men det går också bra att spara......
Naturläkemedel vid mitralklaffprolaps: magnesium, koenzym Q10 och omega-3
Mitralklaffprolaps är ett hjärttillstånd där blodet ibland rinner baklänges genom hjärtat. Det kan ge upphov till besvär som migrän, kraftig trötthet och yrsel. Enligt naturopaten Decker Weiss, NMD, kan symptomen lindras genom att minska trycket på klaffen, vilket uppnå......
Yogaställningar som bygger grundstyrka i din core
En stark core är grunden för all rörelse i kroppen. Om din core är svag påverkas varje annan rörelse negativt – därför kallas den just grundstyrka. En stabil bål förbättrar dessutom hållningen, balansen och uthålligheten.Yoga arbetar med att bygga upp denna styrka i i p......
Silver Biotics: Användningsområden för silverhydrosol
Silver har använts i medicinskt syfte i ungefär fyra tusen år. Silver Biotics är en patenterad form av silverhydrosol – en suspension av silvernanopartiklar i rent vatten med en koncentration på 10 parts per million (ppm). Silverhydrosol används främst för att stärka im......
Så spårar du dataanalys för ditt friskvårdsprogram
```html Friskvårdsprogram är svåra att utvärdera utan konsekventa och strukturerade register. Aktiviteter som meditation, yoga och massage genomförs ofta oregelbundet och av olika instruktörer, vilket gör det svårt att få fram tillförlitliga data. Det bästa underlaget f......
Inhalatorer med kall dimma: typer, fördelar och så fungerar de
Inhalatorer med kall dimma fungerar som bärbara lungmediciner och finns i flera olika varianter för att lindra en rad åkommor. De flesta av dessa inhalatorer sprutar ut medicinen i form av en mjuk, sval dimma. Användaren sprutar medicinen i munnen och andas samtidigt in......
Bipollen: Fördelar, näringsämnen och användningsområden
Bipollen räknas som en av naturens mest näringsrika livsmedel och innehåller många av de ämnen vi behöver för att upprätthålla livet. Därtill hör B-vitaminer samt vitaminerna C, D och E, men även essentiella aminosyror, järn, zink, kalcium och kalium. Flera forskningsst......
Varmstensmassage: Så används och fungerar den populära behandlingen
Varmstensmassage är trendig inom dagens spavärld, men tekniken har rötter som sträcker sig mycket längre tillbaka än den moderna spa-industrin. Målet med behandlingen är att lindra stress genom att förbättra blodcirkulationen och skapa ett mentalt lugn under massagens g......
Kryddnejlikeolja mot loppor – säker användning för hundar och katter
Kryddnejlika har länge använts både i matlagningen och som husmedel. En vanligt förekommande användning är kryddnejlikeolja som medel för att bli av med loppor på hundar och katter. Redan 1996 fastställde den amerikanska miljömyndigheten EPA att vissa eteriska oljor, dä......
Patchoulis effekter: terapeutiska, medicinska och hudvårdande fördelar
Vad är patchouli? Patchouli (Pogostemon cablin) är en flerårig ört i myntfamiljen som kan bli upp till cirka en meter hög. Växten känns igen på sina luddiga blad och sina vita blommor med en svag ton av lila. Den härstammar ursprungligen från Asiens varmare, tropiska re......
Kriyas – Hatha Yogas Reningstekniker
Kriyas är de reningstekniker som praktiseras inom hatha yoga för att avlägsna gifter från kroppen och skapa optimala förutsättningar för pranayama, alltså andningsövningarna. Teknikerna är kraftfulla, och du bör alltid rådfråga en erfaren yogalärare innan du prövar dem ......
Så använder du Himalayasalt för ögonen – en enkel steg-för-steg-guide
I dagens digitala värld, där vi tillbringar timmar framför datorer, mobiltelefoner och tv-apparater, utsätts våra ögon för stor påfrestning. Torrhet och trötthet i ögonen har blivit allt vanligare problem. Kombinerat med miljöfaktorer och den naturliga åldrandeprocessen......
Så blir du av med förkylning utan antibiotika
De flesta drabbas av förkylningar flera gånger under livet, och en typisk förkylning varar i ungefär två veckor innan den läker ut av sig själv. Eftersom alla förkylningar orsakas av virusinfektioner har antibiotika ingen effekt – antibiotika verkar nämligen endast mot ......
Var bildas serotonin i kroppen? De viktigaste källorna förklaras
Serotonin är en av kroppens viktigaste signalsubstanser och spelar en central roll för både vår fysiska och psykiska hälsa. Ämnet är mest känt för sina effekter på det centrala nervsystemet, särskilt hjärnan, men det bildas faktiskt på flera olika ställen i kroppen. Ser......
Indikationer för termisk kropps massage – när hjälper värmebehandling?
En termisk massager är en apparat som kombinerar massage med värmebehandling för att öka både effektiviteten och varaktigheten hos behandlingen. Värmeelementet gör att massagerns effekt fördjupas, eftersom värmen tränger djupare in i musklerna än vad massage ensam kan å......
Ricinolja som huskur: Naturliga botemedel du kan använda hemma
Ricinolja är en vegetabilisk olja som utvinns från fröet hos ricinusväxten, ofta kallad ricinbönan. Oljan har en ljusgul färg, är nästan helt luktfri och har en mild smak. Enligt den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten (FDA) är ricinolja säker och effektiv......
Naturopatisk läkare: utbildning, arbetsuppgifter och lön
Människor som söker alternativ hälsovård kan vända sig till en naturopatisk läkare – en N.D. (Doctor of Naturopathy) eller N.M.D. (Naturopathic Medical Doctor) – för att få hjälp med sina besvär. I stället för att enbart behandla symtom arbetar naturopater med naturliga......
Naturliga alternativ till östrogenbehandling (ERT) under klimakteriet
Östrogenerstatningsterapi (ERT) är en behandling som syftar till att motverka förlusten av naturligt östrogen under klimakteriet. Behandlingen kan lindra typiska besvär som värmevallningar och sömnproblem. Enligt University of South Alabama kan ERT dock ge biverkningar ......
Blågröna alger som naturläkemedel – fördelar och användningsområden
Blågröna alger, som förekommer naturligt i vulkaniska sjöar och dammar, består av encelliga organismer och är rika på mineraler och vitaminer som klorofyll, vitamin B12, vitamin C, zink, omega-3 och folsyra. Algen betraktas som en superfood i flera kulturer och har kons......
Så rengör du näsan med nässköljning – enkel guide steg för steg
Nässköljning är en effektiv metod för att lindra nästäppa och obehag i näsan. Enligt läkaren Melissa Pynnonen är nässköljning ett av de allra bästa sätten att lindra irritation i näshålorna. Metoden går ut på att skölja igenom näsgångarna med en mild lösning, oftast bas......
Så avgiftar du kroppen med te – guide till citron-detox-te
Te – en uråldrig dryck med hälsofördelarTedrickandet har en lång historia som sträcker sig cirka 5 000 år tillbaka i tiden, till det gamla Kina och Indien. Sedan dess har te betraktats som ett hjälpmedel för god hälsa och välbefinnande.På marknaden finns idag ett stort ......
Så lär du dig massage gratis: Enkla tekniker och smarta tips
```html De flesta är överens om att en massage kan lindra spänningar i kroppen och lugna sinnet. Men det allra bästa är hur bra man känner sig efteråt. Lederna känns rörliga och stelheten har släppt, medan tankarna blivit friska och kroppen avslappnad.Massager har många......
Så gör du en enkel leverrensning – steg för steg
Levern utför fler än 500 viktiga funktioner i kroppen, vilket gör den till ett av våra mest centrala organ. En välfungerande lever kan därför förebygga en mängd olika hälsoproblem. Bland dess viktigaste uppgifter finns att omvandla maten vi äter till energi, att avlägsn......
Så använder du en lampa med fjärrinfrarött ljus
En lampa med fjärrinfrarött ljus kan lindra muskelsmärta, mjukdelskador, ryggvärk, smärta vid utgikt samt migrän. Fjärrinfraröda vågor ingår i ljusspektrat, men utan de ultravioletta strålarna. Vågorna som lampan avger tränger upp till cirka nio centimeter in i kroppen,......
Så bemästrar du avancerade yogaställningar: 3 nycklar till framgång
Yoga har visat sig lindra många av kroppens besvär och bidra till en hälsosam livsstil. Nybörjare börjar med enkla positioner som är utformade för att lära ut andningstekniker och bygga upp uthållighet. Genom regelbunden träning av grundläggande yogapositioner utvecklas......
Kokosoljans egenskaper – från tropisk doft till hälsofördelar
Kokosolja är ett naturligt livsmedel som utvinns ur kokosnötens vita fruktkött. Oljan är oerhört mångsidig och erbjuder både hälso- och skönhetsfördelar, vilket har gjort den till en av de mest eftertraktade råvarorna på marknaden. Med sin karakteristiska arom, sina fuk......
Så lär du dig Reiki online gratis – en komplett guide
Stress är ett av de största hälsoproblemen i dagens samhälle, och allt fler söker efter naturliga metoder för att hitta lugn och balans. En av dessa metoder är Reiki – en japansk läkekonst som används för stressreduktion och avslappning. Det bästa? Du kan börja lära dig......
Kosttillskott för rökare – vitaminer, örter och livsmedel som kan minska skadorna
Cigaretter innehåller mer än 4 000 kemiska ämnen, däribland nikotin. Minst 43 av dessa ämnen är kända för att orsaka cancer hos människan. Trots att tobak har använts som sinnespåverkande medel i århundraden är den farlig för hälsan. Enligt boken Prescription for Natura......
Alternativa sjuksköterskeskolor – en väg mot holistisk vård
Många sjuksköterske- och medicinska utbildningar integrerar idag komplementär och alternativ medicin (CAM) i sina program. Alternativ eller holistisk sjuksköterskevård handlar om att behandla hela människan genom att kombinera traditionell västerländsk medicin med alter......
Skelett och hud – effektiva tekniker för styrka och hälsa
Att bygga upp skelettet och huden kräver i grunden två olika tillvägagångssätt: internt intag av näringsämnen som stärker benen och extern vård som skyddar och förbättrar huden. Med en genomtänkt hudvårdsrutin och rätt näring kan du behålla starka ben och frisk hud lång......
Så gör du egna massagestenar – steg-för-steg-guide
Välmående med varma massagestenarStenmassage har blivit allt mer populärt och betraktas både som hälsofrämjande och djupt avkopplande. Att boka behandlingar hos en professionell massör kan dock snabbt bli kostsamt. Ett smart alternativ är att skaffa egna stenar och förb......
Så här höjer du din smärttröskel – sex effektiva metoder
Smärta är en olycklig del av livet som alla upplever då och då. För vissa människor blir smärtan kronisk och påverkar vardagen på allvar.Din smärttröskel är den mängd stimulering som krävs för att du ska börja känna smärta. Det är en subjektiv upplevelse som varierar kr......
Svensk massage: De sex klassiska teknikerna
Svensk massage är den mest populära massageformen och erbjuds av de flesta massörer och spaanläggningar. Målet med svensk massage är att främja avslappning och lindra stress, samtidigt som syretillförseln ökar, blodcirkulationen och rörligheten förbättras samt ömma musk......
Hälsa som social konstruktion: vad betyder det egentligen att vara frisk?
Hälsa kan vid första anblicken verka vara ett rent vetenskapligt begrepp som går att analysera helt objektivt. Men om man ser hälsa som en social konstruktion ifrågasätts det antagandet. Människor upplever hälsa på flera olika nivåer – fysiologiskt, psykologiskt och emo......
Det finns flera goda skäl till varför du bör andas genom näsan i stället för genom munnen. Näsan ger ett större motstånd mot luftflödet, vilket gör att andningen blir långsammare och att mer syre hinner tas upp i kroppen. Näsgångarna renar dessutom luften från partiklar......
Naturliga oljor: upptäck deras mångsidiga användningsområden
Medan sjukvården och dess kostnader fortsätter att skjuta i höjden vänder sig allt fler människor till alternativa, holistiska och naturligaformer av medicin, kost och egenvård. Oavsett om det handlar om naturliga örter och kryddor, ekologiskt odlade frukter och grönsak......
Hur inälvsmaskar påverkar blodets pH-värde
pH är ett mått på surhetsgrad och alkalinitet. Sedan pH-skalan utvecklades på 1920-talet har läkare varit medvetna om hur viktigt detta värde är för människokroppens funktion. Blodets pH påverkas av flera faktorer, bland annat kost, sjukdomar och olika infektioner. Blo......
Så använder du fjärrinfraröd värme för bättre hälsa
Solljus består av synligt ljus – regnbågens sju färger – samt osynligt ljus i form av infraröda och ultravioletta strålar. De infraröda strålarna tränger djupt in i huden, höjer kroppens yttemperatur och får dig att svettas, vilket hjälper kroppen att slussa ut ansamlad......
Oljemassage – så ger du en avslappnande massage med olja
Att ta emot massage är ett effektivt sätt att lösa upp spända muskler och lindra stress. Oljan fuktar och näringar huden samtidigt som den ger händerna en jämn glidning över kroppen. Spa-anläggningar erbjuder ofta helkroppsmassager som arbetar systematiskt från en kropp......
Så tillagar och använder du egen örtsirap
Sirap är en av de allra godaste örtberedningarna som finns. Den är särskilt praktisk när man vill få ett barn att svälja en besk örtblandning som kommer att göra stor nytta. Basen i sirapen består av en söt ingrediens som honung, lönnsirap eller vegetabilisk glycerin, m......
Melatonin: Instruktioner för korrekt användning och dosering
Din kropp producerar hormonet melatonin för att hjälpa till att reglera din dygnsrytm. Utan melatonin skulle du ha svårt att somna och vakna vid rätt tidpunkter. Melatonin finns att köpa receptfritt och används oftast som sömnhjälp av personer som har svårt att somna el......
Svensk massage: De fem grundteknikerna och deras hälsofördelar
Svensk massage stärker den allmänna hälsan genom att erbjuda många terapeutiska fysiologiska och känslomässiga fördelar. Den fungerar inte bara som en värdefull stressreducerare utan främjar även bättre cirkulation och lindrar smärta. Enligt HolisticOnline uppnår svensk......
Så får du allt i fokus – fem effektiva steg till bättre koncentration
Att få allt i fokus är en utmaning som vi alla ställs inför vid olika tidpunkter i livet. Det finns flera sätt att uppnå detta, bland annat genom att sätta upp både kort- och långsiktiga mål. Att ha fokus kräver både en tydlig vision om var du vill vara och en plan för ......
Så förebygger du floaters – små svarta prickar i synfältet
```html I takt med att vi åldras kan vi uppleva så kallade floaters – små svarta prickar eller trådar i synfältet som rör sig när ögonen rör sig. Orsaken är att glaskroppen, den genomskinliga geléliknande massan mellan linsen och näthinnan, börjar krympa med åldern. Små......
Så lär du dig triggerpunktsmassage – en praktisk guide
Triggerpunkter är knutor eller ömma knölar som bildas i muskelvävnaden till följd av trauma, stress, repetitiva rörelser eller långvariga hållningsmönster. Triggerpunktsmassage går ut på att avlasta dessa smärtsamma knutor samt den så kallade refererade smärtan de kan o......
Så ökar du ditt fokus och din medvetenhet
```html Det är lätt att skakas omkull av förändringarnas vindar, oavsett om de blåser genom ditt personliga eller professionella liv eller genom världen i stort. Att stabilisera din inre kompass ger dig en fördel i kaotiska och stressiga situationer. Förmågan att uppnå ......
Naturliga alternativ till sakropexi vid bäckenbottenproblem
Sakropexi är ett kirurgiskt ingrepp där ett fint nät placeras in för att stötta slida, livmoder, urinblåsa och ändtarm när dessa sjunker ner i kroppens bäckenbotten. Även om ingreppet kan vara effektivt kan det också ge upphov till obehagliga biverkningar. Lyckligtvis f......
Så använder du persilja – från matlagning till smarta huskurer
Persilja är en välkänd ört som traditionellt används i matlagningen, i allt från soppor till kycklingrätter. Men denna näringsrika växt, fullpackad med vitaminer och mineraler, är mycket mer än bara en garnering. Den kan även användas till en rad medicinska och skönhets......
De fyra väsentliga teknikerna i svensk massage
Svensk massage, även kallad klassisk massage, är den mest utbredda massageformen i världen. Genom en rad olika tekniker främjar massagen blodcirkulationen, lindrar smärta, ökar rörligheten och förbättrar det lymfatiska flödet. En erfaren massör växlar smidigt och flytan......
Naturliga botemedel mot plattfot – så lindrar du besvären själv
Plattfot, även kallat fallna fotvalv, är ett tillstånd som kan orsaka kraftig smärta och andra fysiska besvär. Problemet uppstår när senorna som stöttar fotvalven inte arbetar ihop som de ska, enligt WebMD. I svåra fall krävs kirurgi för att korrigera tillståndet, men d......
Vilka typer av te lindrar halsont?
Teer, även kallade infusioner eller avkok inom örtmedicinen, har använts som läkemedel i tusentals år. Te kan antingen smuttas på under dagen eller användas som gurgel. Halsont, även känt som faryngit, är en smärtsam inflammation i svalget. Örter som lindrar halsont ink......
Så gör du din egen saltlösning (sole) av Himalayasalt
Många försöker minska saltet i kosten av hälsoskäl. Ändå kan aktuella lösningar baserade på en besläktad natriumförening vara enormt lugnande och läkande för huden. Läkaren och författaren Dr. Barbara Hendel, som skrivit boken Water & Salt, rekommenderar källvatten ......
Så använder du Nopalina Linfrö Plus – dosering och hälsofördelar
Nopalina FlaxSeed Plus är ett hälsotillskott som är utformat för att förbättra din matsmältning, hålla blodsockret på en hälsosam nivå och generellt stärka din hälsa. Tillskottet innehåller en rad olika ingredienser, bland annat linfrö, havre- och vetekli, sennablad sam......
Graviola – den tropiska läkeörten från regnskogen
Graviola är ett städsegrönt träd som växer i regnskogsområdena i både Nord- och Sydamerika. Trädet går under många namn – soursop, brasiliansk paw paw och guanabana för att nämna några – och har länge använts som läkeört inom traditionell folkmedicin. Graviolaträdet bär......
Metoder för att hantera nervositet inför ett tal
Rädslan för att tala inför publik är en av de vanligaste rädslorna hos människan. Faktum är att fler personer är rädda för att tala offentligt än för själva döden. Enligt Lenny Laskowski, expert på seminarier och presentationsteknik, kan hela 75 procent av din nervosite......
Så Extraherar Du Egen Grapefruktolja Hemma
Grapefruktolja har många hälsofördelar – den innehåller naturliga antioxidanter och fungerar även som ett effektivt urindrivande medel. Precis som andra citrusoljor har grapefruktolja dessutom aromaterapeutiska egenskaper och används som en viktig ingrediens i många ren......
Så föder du upp iglar – komplett steg-för-steg-guide
Iglar är ringmaskar som lever av organiskt material. Även om de främst är kända för att suga blod lever de flesta iglar på död vävnad och små ryggradslösa djur som de kan äta helt. De arter som livnär sig på blod fäster sig endast vid en värdorganism tillräckligt länge ......
Hudvård med retinol, koenzym Q10 och koppar – så fungerar de verksamma ämnena
Retinol, en av beståndsdelarna i vitamin A, har använts som akne- och antiagekräm i flera decennier. På senare år har krämer som inte bara innehåller retinol utan även koenzym Q10 och kopparpeptider dykt upp på marknaden. Trots sina exotiskt klingande namn förekommer de......
Massageskolor i USA – guide till ledande utbildningar inom massageterapi
Efterfrågan på massageterapeuter i USA växer stadigt, och intresset för landets massageskolor ökar i takt med detta. Enligt det amerikanska arbetsmarknadsdepartementet (U.S. Department of Labor) förväntas sysselsättningen inom yrket öka med 19 procent – betydligt snabba......
Så höjer du din vibrationsfrekvens – 7 steg till ett positivare liv
Enligt andligt troende kan en positiv livsstil leda till tydligare vägledning från ditt högre jag, högre medvetandenivåer och självförverkligande. Teorin bakom att höja sin vibrationsfrekvens bygger på begrepp från kvantfysik, som menar att all materia – inklusive du sj......
Bioptron Ljus- och Färgterapi – De sju chakrornas färger
Bioptron ljus- och färgterapi strävar efter att balansera människokroppens energicentra med hjälp av koncentrerat ljus i sju olika färger. Dessa färger motsvarar kroppens sju huvudsakliga energizoner, eller chakran, som sägs fördela energi genom hela kroppen. Chakrana a......
Vad är flytande klorofyll bra för?
År 1913 upptäckte den tyske kemisten Richard Willstätter de funktioner som flytande klorofyll har i kroppen. Han fann att klorofyllmolekylen är nästan identisk med hemoglobinet i vårt blod – den viktigaste skillnaden är att magnesium ersätter järnet. Sedan dess har fors......
Lökens medicinska fördelar: naturlig hälsa direkt från köket
Lök är en aromatisk basvara i köket som odlas över hela världen. Även om barn ofta klagar på lökens starka smak och vuxna gnäller över att skära lök eftersom ångorna får ögonen att tåras, har löken faktiskt en mängd medicinska användningsområden. Forskningen kring lök s......
Så sköljer du näsan med netikanna – enkel steg-för-steg-guide
Dina bihålor är luftfyllda håligheter som ligger bakom näsan och ögonen. Vid sjukdom och allergier fylls de med vätska, vilket kan orsaka smärta och tryckkänsla i ansiktet. Enligt Healing Daily.com är bihåleproblem faktiskt den vanligaste enskilda orsaken till att männi......
Så konverterar du serrapeptas från internationella enheter till milligram
Serrapeptas är ett enzym som ursprungligen finns i tarmarna hos silkesmaskar. Inom holistisk medicin används det för att behandla blodproppar, åderförkalkning och andra cirkulationsproblem. Den aktiva ingrediensen i serrapeptas mäts i internationella enheter (IE), vilke......
Vilken typ av massage är bäst för ömma muskler efter träning?
Ett intensivt träningspass kan få dig att må fantastiskt – men det kan också lämna dig med rejält ömma muskler. Under de senaste åren har forskningen bekräftat det som massagekunder rapporterat i decennier: när man får massage efter träning minskar muskelsmärta och värk......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom