Vad händer med myom efter krympningsbehandling?
Myom, även kallade leiomyom, är godartade tumörer som består av muskelvävnad och bildas i livmoderns vägg. Enligt Office of Womens Health vid det amerikanska hälso- och socialdepartementet är myom vanligast hos kvinnor i åldern 30 till 50 år, och drabbar afroamerikanska......
Så syr du dina egna tvättbara liner till tygbindor – enkel steg-för-steg-guide
Istället för att köpa fabrikstillverkade tamponger och mensskydd kan du sy egna handgjorda och tvättbara liner till tygbindor. En liner är det mjuka inlägg som placeras i en tygbinda. Under mensen kan du använda samma tygbinda hela dagen och helt enkelt byta ut linen n......
Så hittar du en gynekolog (OB-GYN) via Anthem Blue Cross
Anthem Health Insurance har funnits sedan 1980-talet. Efter en sammanslagning med WellPoint Inc. är Anthem idag en del av Blue Cross Blue Shield Association. Som Anthem-medlem har du försäkringsskydd i elva delstater. Reser du dock utanför dessa elva delstater kan du an......
Så använder du tamponger på ett säkert sätt
Tamponger är ett av de mest praktiska mensskydden som finns. De förs in i kroppen och utvidgar sig när de absorberar vätska, vilket förhindrar läckage och pinsamma överraskningar. De gör det dessutom möjligt att simma och träna helt utan bekymmer under mensen.Det finns ......
Så blir du av med överflödig vätska i kroppen – på bästa sättet
Vattenansamling i kroppen kan få dig att känna dig uppblåst, göra att kläderna sitter trångare och bidra till en tillfällig viktkänsla. Var försiktig med receptfria läkemedel som lovar snabba resultat – enkla livsstilsval är det bästa och mest hållbara sättet att minska......
Så här desinficerar du ett pessar – enkel steg-för-steg-guide
Vad är ett pessar? Ett pessar är en anordning som förs in i slidan för att ge stöd åt en framfallen livmoder, blåsa eller slida. Pessar är oftast ringformade och tillverkade av plast eller gummi. Vissa kvinnor som lider av urininkontinens kan också uppleva lindring av a......
10 saker som kvinnor ofta oroar sig för
Många kvinnor bär på en konstant känsla av oro. Pressen att få vardagen att fungera, att möta andras behov och att göra allt perfekt kan bli överväldigande – ibland till den grad att det påverkar hälsan. Varje kvinna är unik, men erfarenheten visar att vissa orosområden......
Så stärker du din självkänsla som kvinna
Självkänsla handlar om hur du ser på dig själv – hur du känner inför dina styrkor, svagheter, förmågor och ditt utseende. Dessa uppfattningar formas av din miljö och dina relationer. Som kvinna med en sund självbild tar du stolthet i det du klarar av, samtidigt som du e......
Täppta mjölkgångar: orsaker, symtom och effektiv behandling
Täppta mjölkgångar, även kallade blockerade mjölkgångar, uppstår när gångarna i kvinnans bröst blir blockerade. Varje bröst innehåller mjölkgångar vars uppgift är att föra mjölk från alveolerna, de mjölkproducerande körtlarna, ut till bröstvårtan. Ibland kan vissa förhå......
Så övervinner du PCOS: 8 effektiva strategier för att hantera symtomen
Det finns idag ingen bot mot polycystiskt ovariesyndrom (PCOS), men tillståndet går utmärkt att hantera genom att kontrollera symtomen. Enligt Polycystic Ovarian Syndrome Association drabbar PCOS 5–10 procent av alla kvinnor i USA. Vad är PCOS? Kvinnor med PCOS har en......
Så blir du surrogatmamma – guide till att bära någon annans barn
Inte alla kvinnor kan bli gravida eller har förmågan att bära ett barn genom en hel graviditet. Par som befinner sig i den situationen har möjlighet att anlita en surrogatmamma som bär deras barn åt dem. Surrogatmödraskap är ett värdefullt alternativ för par som vill ha......
Midol bruksanvisning – så använder du produkterna på rätt sätt
Midol är varumärket för en serie receptfria läkemedel som är utvecklade för att lindra menstruationsbesvär. Produkterna riktar sig mot vanliga symtom som huvudvärk, trötthet, smärtsam mensvärk och uppblåsthet. Idag finns fem olika formuleringar av Midol tillgängliga för......
Promenader efter IVF-överföring: Effekter och vad du bör tänka på
In vitro-fertilisering (IVF) är en relativt invasiv fertilitetsbehandling där ett embryo placeras in i kvinnans livmoder. För vissa par är IVF den enda vägen till att kunna få ett barn. Din läkare kommer att gå igenom vilka försiktighetsåtgärder du bör vidta före och ef......
Alternativ till bindor – tamponger, menskoppar och menssvampar
Bindor är ett vanligt och lättillgängligt mensskydd, men de är inte alltid det mest praktiska valet. De läcker lättare än många andra typer av skydd och begränsar vissa aktiviteter, som simning och träning. Det finns dock mer diskreta alternativ – men dessa medför hälso......
Vilka faror finns det med p-piller? Detta bör du veta
P-piller är en av de vanligaste preventivmetoderna för kvinnor i många länder. Enligt amerikanska smittskyddsinstitutet Centers for Disease Control and Prevention (CDC) använde 11,6 miljoner kvinnor p-piller i januari 2011. Piller är effektiva till 92–99 procent när det......
Vad orsakar bristningar från preventivmedelsinjektioner?
Om du väljer att använda hormonell preventivmedel finns det en risk för att du utvecklar bristningar. Alla läkemedel som påverkar dina hormoner kan orsaka dessa hudförändringar, och kombinationen av hormoner och snabb viktökning kan ytterligare öka risken. Vad händer i......
Botemedel mot värmevallningar – naturliga och medicinska lösningar
Värmevallningar är ett av de vanligaste besvären under klimakteriet och kan vara både obehagliga och störande i vardagen. Även om det sällan går att bli helt kvitt dem finns det flera sätt att minska deras frekvens och intensitet. Genom örter, mediciner, motion och kost......
Psykologiska effekter av obstetriska ingrepp vid förlossning
I en idealisk värld skulle varje förlossning inte kräva mer än att en läkare eller barnmorska tar emot barnet. I verkligheten kommer dock medicinska ingrepp ofta till användning på grund av en mängd olika faktorer. Efter den stora stunden kan modern lämnas med känslor a......
Fördelar med att genomgå en D&C – vad kvinnor bör veta
D&C (dilatation och kurettage) är ett gynekologiskt ingrepp som erbjuder många fördelar för kvinnor. Genom att både hjälpa till att diagnostisera sjukdomar i livmodern och fungera som en behandlingsmetod främjar ingreppet kvinnors hälsa. Fördelarna sträcker sig från att......
Långsiktiga preventivmedel: alternativ för dig som vill slippa tänka på det varje dag
Att välja ett långsiktigt preventivmedel handlar ofta om att slippa komma ihåg en tablett varje dag. Alternativen omfattar hormonspiral (Mirena), p-stav (Implanon), vaginalringen (NuvaRing) och preventivplåstret (Ortho Evra) – metoder som ger skydd i veckor, månader ell......
Hälsoeffekterna av människohandel med kvinnor och barn
Människohandel innebär att människor luras, tvingas eller rentav kidnappas och hålls fångna för att sedan transporteras till en annan plats där de utnyttjas – oftast genom försäljning. Enligt , mellan 600 000 och 800 000 kvinnor, män och barn smugglas från ett land till......
Så beräknar du en kvinnas menscykel och fertila period
Att beräkna en kvinnas menscykel är en enkel och smärtfri process. Kvinnor har i själva verket två olika perioder under sin cykel kring ägglossningen. Den första är menstruationen, då kroppen förbereder sig på att producera ett ägg som potentiellt kan befruktas. Under d......
Livsmedel som effektivt motverkar vätskeansamling i kroppen
Vätskeansamling är både obehagligt och frustrerande. Kläderna känns trånga och du kan må obekvämt hela dagen. Det många inte vet är att vätskeretention ofta beror på vad du äter – eller inte äter. Att justera kosten kan vara ett enkelt och naturligt sätt att bli av med ......
Vanliga orsaker till utebliven menstruation
En normal menstruationscykel inträffar varje 21:a till 35:e dag när den kvinnliga kroppen fungerar som den ska. Många kvinnor upplever dock avbrott i menstruationscykeln någon gång under livet. Vissa av dessa avbrott beror på naturliga händelser som graviditet, amning o......
Tecken på att en vacker kvinna har låg självkänsla
Troe det eller ej – även vackra kvinnor kan drabbas av låg självkänsla. En vacker kvinna uppfattas ofta som självsäker och trygg i sin kroppt tack vare sitt utseende och sitt sätt att bära sig åt. Men ett tilltalande yttre betyder inte nödvändigtvis att hon älskar, acce......
Sandaler med bra fotvalvsstöd för kvinnor – våra bästa tips
Om du lider av ömma fötter kan det vara dags att fundera på om dina skor verkligen ger fotvalvet det stöd det behöver. Fotbeklädnad utan tillräckligt fotvalvsstöd kan orsaka smärta i hälar, knän eller ländrygg hos personer med ojämn viktfördelning eller avvikelser i föt......
Så mäter och följer du dina hCG-nivåer under graviditeten
Humant koriongonadotropin (hCG) är ett hormon som bildas under graviditet. Det utsöndras av celler i moderkakan och kan påvisas med hjälp av både blodprov och urintest. Hormonet spelar en central roll för att bibehålla en tidig graviditet, vilket gör att nivåerna ofta a......
Vanliga orsaker till håravfall hos kvinnor – vad du bör veta
Även om håravfall ofta förknippas med män är det ett vanligt problem även bland kvinnor. Många kvinnor upplever att håret tunnas ut eller börjar falla av, men eftersom processen ofta sker gradvis märks det inte förrän i 50- eller 60-årsåldern. Håravfall kan dock inträff......
Så här tar du bort en tampong utan snöre
Tamponger består av ett absorberande material som förs in i slidan för att suga upp menstruationsblod. I ena änden sitter ett bomullssnöre fäst, så att du enkelt kan dra ut tampongen efter användning. Om snöret saknas – oftast för att det har glidit upp i slidan snarare......
Barnmorskans roll: arbetsuppgifter, fördelar och certifiering
Barnmorskeyrket har funnits i århundraden, men i början av 1900-talet kom dess roll i samhället att skuggas av framväxten av stora sjukhus. I takt med att medicinska yrken blev alltmer specialiserade och samhället ersatte hembesök med sjukhusbesök blev barnmorskor relat......
Så blekar du bort din solbränna – 7 effektiva metoder
Solbränna är ett samlingsnamn för hudens mörkare färgning, oavsett om den uppstår naturligt genom exponering för ultraviolettljus eller genom produkter som spraybränna, som innehåller kemikalier som mörknar huden för att efterlikna en naturlig solbränna. Oavsett om du h......
Så använder du en natursvamp som pessar – steg för steg
Det är inte ovanligt att kvinnor i någon grad drabbas av framfall av bäckenbotten. Detta kan leda till urinläckage när man hostar, nyser, skrattar eller utövar fysisk aktivitet. Ett pessar är en anordning, oftast tillverkad av silikon, som förs upp i slidan för att ge b......
Plötslig spotting – så behandlar du det på bästa sätt
```html Plötslig spotting, det vill säga lätta blödningar utanför den normala mensen, kan bero på många olika saker – allt från oregelbundna menscykler till allvarligare tillstånd som komplikationer under graviditet. Behandlingen måste alltid anpassas efter din specifik......
Orsaker till spotting i tidig graviditet – vad betyder blödningarna?
Grattis! Ditt graviditetstest visade precis ett tydligt positivt resultat – du är gravid. Detta är en tid fylld av glädje, förändring och kanske en viss oro, särskilt om du har upptäckt lätta blödningar, så kallad spotting. Att se blod kan kännas skrämmande när man är g......
Sova i bh: Fem skadliga effekter du bör känna till
En bh bärs främst för att stötta brösten, ge diskretion och öka kvinnans trygghetskänsla. Den påverkar också tillfälligt bröstens form, till exempel genom att lyfta dem och skapa en fin decolletage. På 1930-talet var en pojkaktig siluett modern, och då bars behån iställ......
Hälsoproblem med thongtrosor – vad gynekologerna varnar för
I dagens underklädesmode, där Victorias Secret länge satt tonen, är skimpy thongtrosor hetare än någonsin medan synliga troskanter är totalt passé. Visst, den nästan osynliga spetsunderkläden kan ses som en modern hyllning till kvinnlighet, men kan din sexiga underklädn......
Fosterutveckling vecka för vecka – så växer barnet i livmodern
En graviditet varar i ungefär 40 veckor, eller nio månader, under vilka ett befruktat ägg utvecklas till ett färdigt barn. Redan under de första fyra veckorna börjar processen: det befruktade ägget, som kallas zygot, vandrar ner till kvinnans livmoder där det utvecklas ......
Så lindrar du obehaglig kvinnlig lukt – effektiva råd för ett friskt underliv
En obalans i vaginalfloran är den vanligaste orsaken till obehaglig kvinnlig lukt. Även en bortglömd tampong eller en sexuellt överförbar infektion kan ge upphov till en oangenäm doft. Även om du oftast är den enda som känner av den fiskliknande lukten kan den påverka d......
Risker med lågt liggande moderkaka – vad du bör veta om placenta previa
Under graviditeten är moderkakan det organ som försörjer det växande fostret med näring och syre. Normalt sitter moderkakan fäst vid livmoderns insida, högst upp eller på sidan. Ett lågt liggande fostermedel, så kallad placenta previa, innebär att moderkakan ligger i ne......
Kemikalier i parfym – hur säkra är de egentligen?
```html Parfymindustrin är en av de minst reglerade branscherna i världen och använder fler än 3 000 olika baskemikalier som konsumenten sällan informeras om. Även om parfymer tillverkas av naturliga esenser består de också av syntetiska petrokemikalier. Säkerheten hos ......
Så här syr du dina egna tygbindor – steg-för-steg-guide
Tygbindor är ett alternativ till kommersiella mensskyddsprodukter som tamponger och engångsbindor. Medan butiksköpta mensskyddsartiklar måste köpas på nytt varje månad och används endast en gång, kan tygbindor hjälpa dig att spara pengar eftersom de kan tvättas och åter......
Fördelar med kvinnohälsokontroller: därför är regelbundna undersökningar viktiga
En kvinnohälsokontroll innebär att en läkare går igenom patientens sjukdomshistoria och utför en fysisk undersökning från topp till tå. Undersökningen kan omfatta kontroll av blodtryck, ögon, öron, körtlar, lungor, hjärta och hud. För kvinnor inkluderar den rutinmässiga......
Så skyddar du din kropp när du väver hår stående
Att sy eller limma fast en hårvävning kan ta flera timmar. Många frisörer som utför detta arbete tycker det är utmanande att stå på benen så länge. Att arbeta stående kan orsaka smärta i fötter, rygg, axlar och ben. Även händerna kan drabbas av obehag på grund av de upp......
Checklista för vattenförlossning – allt du behöver ha redo
Vattenförlossning blir allt vanligare i USA. Eftersom många sjukhus inte erbjuder vattenförlossning som ett alternativ väljer många föräldrar att föda hemma i en balja. Oavsett om förlossningen sker på sjukhus, på ett förlossningshem eller – i synnerhet – hemma är det v......
Skillnader mellan BRCA1 och BRCA2: Så påverkas din cancerrisk
Flera pågående studier syftar till att förbättra metoderna för att upptäcka, behandla och förebygga cancer hos bärare av BRCA1- och BRCA2-mutationer. I takt med att kunskapen inom området växer har både den genetiska rådgivningen och dess resultat förbättrats. Här går v......
Så vet du om du har en obehaglig kvinnlig lukt
Obehaglig lukt i underlivet är ett pinsamt men vanligt problem som drabbar många kvinnor. Det mest problematiska med lukten är att den kan vara ett tecken på infektion eller annat allvarligt tillstånd. Av den anledningen bör du aldrig ignorera lukten eller bara försöka ......
Så räknar du ut dina graviditetsveckor och beräknat förlossningsdatum
Det finns ett stort antal gratis kalkylatorer online som hjälper dig att räkna ut hur många veckor du har varit gravid och att fastställa ditt beräknade förlossningsdatum. De flesta vårdgivare använder en formel som kallas Naegeles regel för att beräkna antalet veckor u......
Så gör du din mens lättare – effektiva metoder mot kraftig blödning
Så gör du din mens lättareUngefär 10 miljoner kvinnor upplever kraftiga mensblödningar, enligt AboutHeavyPeriods.com. Kvinnor med kraftig mens har ofta blödningar som varar i mer än sju dagar, passerar koagler och behöver byta binda eller tampong varje eller varannan ti......
Naturliga huskurer mot DHT-relaterat håravfall hos kvinnor
Vad är DHT?DHT, eller dihydrotestosteron, är ett hormon som ofta förknippas med håravfall. Hos kvinnor är den vanligaste orsaken ärftlighet, men flera andra faktorer kan också ligga bakom problemet. Kända orsaker till DHT-relaterat håravfall hos kvinnor inkluderar ovari......
Så räknar du ut när din nästa mens kommer
Mensen är en naturlig kroppsfunktion som ingår i kvinnans reproduktiva system. Den sker enligt en regelbunden cykel som i grunden inleds ungefär två veckor innan mensen, när livmoderns tjocka slemhinna börjar stötas ut ur kroppen om ägget inte har befruktats. Resultatet......
Aktiviteter att undvika under graviditetens första trimester
Graviditet indelas i trimestrar, där den första trimestern omfattar de tre första månaderna. Perioden räknas från datumet för din senaste menstruation, vilket innebär att många blivande mödrar inte ens vet att de är gravid under de första veckorna. Det är också vanligt ......
Utebliven mens (amenorré) – vanliga orsaker och när du bör söka vård
Amenorré, det vill säga utebliven menstruation, kan bero på många olika saker. I många fall är frånvaron av mens helt normal och förväntad, medan den i andra fall kan vara ett tecken på ett underliggande problem. Genom att känna till de vanligaste anledningarna till att......
Varför är livmodern ett perfekt hem för barnet?
En kvinnas kropp är komplex och kan fylla många olika funktioner under livets gång. Livmodern, som ansvarar för att bära barnet genom alla utvecklingsstadier fram till födseln, är ett av kroppens mest fascinerande naturunder. Den är byggd för att skydda, nära och vårda ......
Så bekämpar du morgonillamående – effektiva tips för gravida
De flesta kvinnor räknar med att drabbas av morgonillamående någon gång under graviditeten. Besvären är vanligast under första trimestern, men kan i vissa fall pågå under hela graviditeten. Genom att lära dig hur du lindrar illamåendet kan du fortsätta med dina normala ......
Meios hos kvinnor och män: de viktigaste skillnaderna
```html Meiosen är den form av celldelning som bildar könsceller, så kallade gameter. Dessa celler används vid sexuell fortplantning. Meiosen skiljer sig från andra former av celldelning eftersom de resulterande cellerna bara innehåller hälften så mycket genetiskt mater......
Så håller du din navelpiercing ren – den bästa skötselrutinen
En navelpiercing placeras genom navelns övre kant. En piercare – som helst ska vara certifierad av Association of Professional Piercers – mäter upp området, för in en steril nål i huden och sätter dit en barbell. Efter cirka sex månader är piercingen helt läkt, och då k......
Så blir du av med babyfettet under bebisens första år
I nio månader åt du för två och la på dig med gott samvete, men nu när förlossningen är över står viktnedgången troligen högt upp på din lista av mål. Problemet är att tiden inte räcker till för gymmet eller för att laga fettsnåla, näringsrika rätter – din nyfödda bebis......
Slendertone vs Contour: Jämförelse av EMS-bälten för magen
Elektriska muskelstimulatorer (EMS), såsom Slendertone och Contour, är bälten som riktar in sig på specifika bukmuskler och skapar sammandragningar som liknar dem vid fysisk träning. Genom dessa upprepade kontraktioner kan den behandlade kroppsdelen tonas över tid. Båda......
Så skapar du en avkopplande dag hemma
Att ha en avkopplande dag hemma är enkelt – det handlar bara om lite förberedelser kvällen innan. Finns det oreda runt omkring dig som stör dig? Ställ undan sakerna snabbt. Redan några minuters städning kan få ditt hem att se ut precis som du vill, så att du kan koppla ......
Så gör du ett persiljepessar – naturlig metod vid utebliven mens
Vissa personer föredrar naturliga växtbaserade botemedel framför receptbelagda läkemedel. Persilja används oftast i matlagning och som garnering, men örten kan också ha en positiv effekt på kvinnors hälsa. När en kvinna har missat en menstruation och vet att hon inte är......
Gör det själv: Naturlig hudtoner av havregryn och örter
Att hålla huden frisk och smidig kräver mer än en daglig ansiktsrengöring. Med en toner kan du komplettera din hudvårdsrutin och ge huden extra balans och näring. Fördelen med att göra tonern själv är att du vet exakt vad den innehåller – inga konserveringsmedel, parabe......
Så bekämpar du PMT – 5 effektiva steg mot premenstruell spänning
Att bekämpa PMT börjar med att förstå tillståndet. Premenstruellt syndrom, även känt som PMT eller oftare PMS, är en samling symtom som drabbar kvinnor under tiden fram till ägglossningen. Tillståndet kännetecknas av nedstämdhet, uppblåsthet, mensvärk, humörsvängningar ......
Så exfolierar du huden naturligt med citroner
Varför exfoliera med citron? Att exfoliera huden ger en friskare och jämnare hy eftersom behandlingen avlägsnar döda hudceller, stramar åt huden och låter porerna andas. Med citroner kan du enkelt göra en helt naturlig exfolieringskur hemma. Citronsyran i citronsaften b......
Så blir du av med rynkor och celluliter på baksidan av låren
Varför uppstår rynkor på baksidan av låren?När vi åldras förlorar huden sin elasticitet och rynkor börjar bildas i ansiktet, på armarna och på låren. Rynkor och celluliter på baksidan av låren kan vara särskilt svåra att bli av med, eftersom ojämna fettdepåer samlas i o......
Så gör du sockervax till en perfekt boll – enkel guide för hårborttagning hemma
Är du trött på oönskat hår i bikinizonen men känner dig tveksam inför heta vaxbehandlingar? Då kan sugaring – hårborttagning med sockervax – vara den perfekta lösningen. Sockervax är ett skonsamt och helt naturligt alternativ till traditionellt vax, som ofta innehåller ......
Så tar du bort hårfärgfläckar från huden med tea tree-olja
Hårfärg är till för att förändra hårets färg, men ibland kan färgen som används för att täcka grått hår droppa ner på nacken eller öronen och orsaka missfärgningar på huden. Med tea tree-olja kan du enkelt ta bort färgfläckarna från huden. Oljan finns att köpa i hobbybu......
Enkla steg till bättre sömn – guiden för stressade mammor
Fråga vilken mamma som helst vad hon önskar sig mer av, och svaret är troligen tid. Ärenden ska skötas, munnar ska mättas och hushållssysslorna väntar. Och glöm inte läxor, skjutsningar, fritidsaktiviteter och karriären. De flesta mödrar offrar sömn – men det är ett av ......
Prenatal ryggstretch: lindra ländryggsvärk under graviditeten
Ländryggsvärk är ett vanligt besvär hos gravida kvinnor. Orsaken är de förändringar kroppen genomgår när den förbereder sig för förlossningen. Den växande magen flyttar tyngdpunkten framåt, vilket belastar ländryggen. Dessutom gör utspända ligament det svårare att hålla......
Så går du ner i vikt efter flera graviditeter – en komplett guide
Att genomgå flera graviditeter – oavsett om det handlar om separata graviditeter eller tvillingar, trillingar eller fler – sätter tydliga spår i en mammas kropp. Många mödrar lägger all sin energi på sina nyfödda barn medan den egna hälsan hamnar i skymundan. Men en fri......
Styrketräning för kvinnor – vad forskningen visar om hälsoeffekterna
```html Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rekommenderar att alla vuxna, oavsett kön, ägnar minst 20 minuter åt styrketräning två gånger per vecka. Trots detta uppfyllde endast 17,5 procent av kvinnorna dessa riktlinjer år 2006. Forskning bekräftar dock ty......
Effektiva övningar med träningsboll för en platt mage – komplett guide för kvinnor
En platt mage kräver mer än bara några set med vanliga situps. Enligt TV-profilen och fitnessexperten Jillian Michaels handlar det om att träna flera muskelgrupper samtidigt för att bränna fler kalorier, samtidigt som du stärker hela kroppen. En träningsboll är ett perf......
4 veckor till en fit och fantastisk kropp – din kompletta guide
Oavsett om det är en månad kvar till sommaren eller 30 dagar till klassåterträffen räcker fyra veckor för att göra verklig skillnad i dina viktminskningsinsatser. Enligt WebMD kan du säkert gå ner upp till cirka 1,5 kilo per vecka, vilket skulle kunna innebära ett total......
Från inaktiv till aktiv: Så kommer du igång med träning steg för steg
Om den enda träning du får är att tummen vandrar runt fjärrkontrollen, då är du i gott – om än ohälsosamt – sällskap. Enligt den amerikanska smittskyddsmyndigheten CDC får fyra av fem personer inte den aeroba aktivitet de behöver, och färre än så får den muskelstärkande......
Träning och viktökning under klimakteriet – så påverkar du din vikt
Går du igenom klimakteriet är det stor risk att du går upp i vikt, oavsett vad du gör. Faktorer som hormonella förändringar, åldrande, livsstil och genetik kan bidra till viktökning när du går in i denna nya fas av livet. Många kvinnor i klimakteriet kämpar med att gå n......
Vad är Brazil Butt Lift Booty Makeover-guiden?
Brazilian Butt Lift-programmet är hjärnbarnet till Leandro Carvalho, som lovar att både kvinnor och män kan lyfta och forma rumpan samt gå ner i vikt genom att följa hans 60-dagarsprogram med energifyllda, kaloriförbrännande rörelser till glad latinamerikansk musik. Trä......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom