Fysiologiska effekter av mänsklig interaktion – så stärker gemenskap hälsan
Har du någonsin känt att du tillbringar för mycket tid ensam? Människor söker sig till varandra för att arbeta, fira, leka och koppla av. Det intressanta är att mänsklig interaktion faktiskt har både fysiologiska och psykologiska fördelar. Social samvaro verkar kunna li......
Så driver du en välmåendegrupp för nyktra kvinnor
Många kvinnor som har genomfört ett behandlingsprogram för missbruk fortsätter att söka stöd för att bibehålla sin nykterhet. Oavsett om du själv är i återhämtning eller arbetar som kurator eller förespråkare i samhället kan det vara mycket värdefullt att erbjuda en väl......
Så läker du från komplicerad sorg
```html Sorg är en naturlig del av att förlora någon älskad. Processen börjar i ögonblicket då du inser att personen har lämnat dig och avslutas när du har accepterat förlusten. Men ibland stannar sorgen upp och utvecklas till något svårare – en så kallad komplicerad so......
Så blir du i samklang med din kropps energi
```html Att komma i samklang med kroppens energi kan hjälpa dig att fokusera och koncentrera dig på uppgifter eller mål. Tekniken kan även användas för att slappna av innan läggdags, eller för att ladda upp inför en stor händelse. Med lite träning kan du lära dig att lä......
Negativa effekter av psykofarmaka: vad du bör veta om biverkningarna
Att leva med en psykisk ohälsa är inte lätt, och vardagen kan bli ännu svårare på grund av biverkningarna från många psykiatriska läkemedel. Vissa biverkningar kan kännas skrämmande när man först läser om dem, men det är viktigt att komma ihåg att många försvinner efter......
Hypnos-CD och MP3-filer som hjälper dig att förändra ditt beteende
Ett effektivt sätt att förändra oönskade beteenden är genom hypnos. Hypnos, eller hypnoterapi, är ett konstgjort framkallat transliknande tillstånd som liknar sömn. I detta tillstånd är du mycket mottaglig för suggestion. När du hypnotiserats känner du dig lugn och avsl......
Så förvandlar du negativa uttalanden till positiva
Orden vi använder har en kraftfull effekt på både oss själva och andra. Om vi låter orden flyta fritt utan att någonsin granska dem, fastnar vi lätt i dåliga talvanor. En av de mest skadliga vanorna är tendensen att uttrycka oss negativt. Negativa uttalanden är kontrapr......
Så anmäler du en psykolog – steg för steg
Psykologer måste vara legitimerade i den delstat där de praktiserar och de är skyldiga att följa gällande standarder för sitt yrkesutövande. Det finns flera skäl att lämna in en anmälan till delstatens psykolognämnd, till exempel om psykologen har haft sexuell kontakt m......
Hur färger påverkar dina humörsvängningar
Färg och humör har länge kopplats samman. Människor sägs känna sig blå eller befinna sig i ett svart humör när de är deprimerade, medan livet ses genom rosa glasögon av den som har en optimistisk syn på tillvaron. Färg kan faktiskt ha en verklig effekt vid behandling av......
Så ritar du dina känslor – en guide till känslomässig uttryck genom konst
Även om känslor inte är något du kan se eller höra, är de upplevelser som du kan känna både starkt och tydligt, och de kan ha en enorm inverkan på ditt humör. Ibland kan det vara svårt att erkänna smärtsamma känslor, men att begrava eller gömma känslor kan vara destrukt......
Bästa sensoriska integrationsidéerna – lekfulla övningar som stärker sinnena
För personer med sensorisk integrationsstörning, eller tillstånd som ADHD, autism eller Aspergers syndrom som ger liknande svårigheter, kan oförmågan att använda sinnesintryck instinktivt och i balans innebära många utmaningar i vardagen. Den mänskliga hjärnan, som i de......
Principerna bakom evidensbaserad praktik
Evidensbaserad praktik innebär att man använder behandlingar eller terapier som har bevisats vara effektiva. Begreppet utvecklades av epidemiologen Archie Cochrane, som menade att hälso- och sjukvården bör grundas på den bästa tillgängliga forskningen. Cochrane Collabor......
Så skapar du ett genogram för ilska – steg för steg
Vad är ett genogram för ilska?Ett genogram är ett diagram som visualiserar sambanden mellan olika personer eller begrepp. Att skapa ett genogram för ilska kan hjälpa dig att förstå vad som utlöser din ilska, hur du brukar reagera i frustrerande situationer och vilka bät......
Vad är gestalttekniker och hur hjälper de klienten?
Vad är gestaltterapi?Gestaltterapin utvecklades av Frederick och Laura Perls i slutet av 1940-talet. Det är en upplevelseinriktad terapiform som betonar förståelse och process framför innehåll. Genom terapin lär sig klienterna vad de tänker och hur de tänker – inte varf......
Skillnaden mellan psykoanalys och psykodynamisk terapi
```html Den österrikiske neurologen Sigmund Freud räknas som psykoanalysens fader, och de idéer han utvecklade för över hundra år sedan används fortfarande brett inom psykiatrin och psykologin. Freuds teorier har legat till grund för många grenar som bygger på liknande ......
Principerna bakom psykologiska test
Psykologi är läran om sinnet och mänskligt beteende. Psykologer använder en rad olika metoder för att diagnostisera beteenden och mentala processer, för att därefter kunna ordinera terapier som hanterar negativa psykiska tillstånd. Principerna för psykologisk testning s......
Så identifierar du en irrationell tro
Irrationella övertygelser kan vara ett stort hinder när det gäller att nå dina mål eller leva ett stabilt och harmoniskt liv. Övertygelser som saknar sanningshalt eller logisk grund kan hindra dig från att övervinna känslomässiga blockeringar och påverka i hög grad hur ......
Så främjar du ett internt locus of control – sex konkreta steg
De flesta människor har antingen ett internt eller ett externt locus of control, vilket i hög grad påverkar hur de hanterar olika situationer i livet. En person med ett internt locus of control tror att hen själv kan styra sitt öde, sina framgångar och sina misslyckande......
Hur man använder socialt lärande för att forma beteende
Vad är socialt lärande?Redan från tidig barndom lär sig människor hur de ska bete sig genom att iaktta andra. Principen om socialt lärande, även kallat vikarierande lärande (vicarious learning), använder denna metod för att behandla beteendestörningar, ångestsyndrom och......
Vad är skillnaden mellan VFSS och MBS?
```html Enligt American Speech-Language-Hearing Association (ASHA) är VFSS (videofluoroskopisk sväljundersökning) och MBS (modifierad bariumsväljning) två termer som i praktiken betyder samma sak: ett diagnostiskt verktyg som visar din logoped hur bra du sväljer. De oli......
Lagar och regler för cannabisodling i Tulare County, Kalifornien
I Tulare County i Kalifornien är det lagligt att odla, röka, distribuera, transportera och inneha medicinsk cannabis, även känt som medicinsk marijuana. För att hålla sig utanför lagens ramar måste du dock följa både delstatens lagar och countyts lokala föreskrifter och......
Så flyttar du med en AOT-ordning: En steg-för-steg-guide
Vad är en AOT-ordning?En AOT-ordning (Assisted Outpatient Treatment, assisterad öppenvårdsbehandling) är ett rättsligt beslut som placerar patienter med psykisk ohälsa under tillsyn av delstatens myndigheter för psykisk hälsa i hela USA. Patienter som omfattas av en AOT......
Platser som hjälper vuxna att lära sig leva självständigt
Vissa vuxna, särskilt de som lever med psykisk ohälsa eller fysiska funktionsnedsättningar, kan ha svårt att veta hur de ska ta hand om sig själva. De behöver ofta hjälp med även de mest grundläggande sysslorna. Platser som arbetar med dessa vuxna kan dock lära dem att ......
Fyra effektiva metoder för att återställa och stärka minnet
Vad är mänskligt minne?Mänskligt minne är förmågan att koda, lagra och hämta information. Det är avgörande för vår vardagliga funktion, men liksom alla kroppsliga funktioner kan minnet försämras eller skadas. Både korttidsminnet och långtidsminnet är beroende av flera o......
```html Ljuslådor används för att behandla en rad olika medicinska tillstånd, bland annat årstidsbunden depression (SAD), Parkinsons sjukdom och gulsot hos nyfödda. Hur effektiv ljusterapi är varierar beroende på tillstånd och hur behandlingen genomförs. Ljusterapi kan ......
Teorier inom medicinskt socialt arbete – en översikt
Medicinskt socialt arbete är ett brett område inom psykologin som fokuserar på behandling av patienter. Området omfattar legitimerade psykologer, gruppterapeuter samt lokala socialarbetare. Varje teori representerar ett strukturerat förhållningssätt till patientens psyk......
Vad är CNS-depressiva? Verkan, typer och säkerhet
CNS-depressiva är läkemedel som kan dämpa hjärnans normala funktioner genom att sakta ner aktiviteten i det centrala nervsystemet. Läkare förskriver dem ofta som behandling vid ångestsyndrom och sömnstörningar. I högre doser kan vissa CNS-depressiva användas som anestet......
Så konfronterar du någon som misshandlat dig fysiskt eller psykiskt
Misshandel är något som vissa människor behöver en hel livstid på sig för att återhämta sig från. I vissa situationer blir det dock nödvändigt att konfrontera personen som utsatt dig för misshandel. Om exempelvis en misshandel anmäls och tas upp i domstol kan det finnas......
Skillnaden mellan RET och KBT – vad skiljer terapiformerna åt?
KBT och RET är båda begrepp inom psykoterapi. KBT står för kognitiv beteendeterapi, medan RET står för rationell emotionell terapi. KBT är egentligen ett samlingsbegrepp för en grupp terapeutiska metoder, och RET är en av flera metoder som ingår under KBT-paraplyet. Va......
Så här kontaktar du en psykolog
Många människor tycker att det är svårt att söka den psykologiska vård de behöver. En viss stigmatisering verkar fortfarande finnas i samhället, vilket gör att personer som behöver samtal eller terapi känner sig obekväma. Psykisk hälsa är dock en avgörande del av ett hä......
Örter mot tvångstankar: Naturlig lindring vid OCD och ängsliga tankar
Att ha eller lida av tvångstankar – de tankar som tar över sinnet och är svåra att släppa – kan bero på psykisk ohälsa eller vara tidiga tecken på tillstånd som ångest, paniksyndrom eller depression. Sådana tankar kan behandlas med receptbelagd medicin, men vissa naturl......
Så hjälper du någon som lever med dissociativ identitetsstörning
Dissociativ identitetsstörning (DID), som tidigare ofta kallades delad personlighet, klassificeras i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-IV-TR). Det är en ytterst komplex störning som ofta tar många år att diagnostisera korrekt. En person med diss......
Så blir du känslomässigt stark på insidan
Vem som helst har förmågan att utveckla inre känslomässig styrka. Den ger dig modet att övervinna hinder i livet, stå upp mot personer som trycker ner dig och hantera vardagens stress och utmaningar. Att lära sig bli känslomässigt stark sker sällan över en natt, men när......
Så skapar du en effektiv återfallsplan
National Institute on Drug Abuse definierar beroende och drogmissbruk som en kronisk hjärnsjukdom som yttrar sig i form av tvångsmässigt beteende. Efter avslutad behandling befinner sig den som lider av beroende alltid i ett skede av återhämtning och måste vara förbered......
Säkra och effektiva nedtrappningstekniker vid aggressivt beteende
Våldsamt eller aggressivt beteende måste lugnas ner för att säkerställa tryggheten för både personen i fråga och övriga i omgivningen. När någon hamnar i ett upprört tillstånd – oavsett om det beror på en panikattack, stress eller något annat – är det viktigt att nedtra......
Så anmäler du etiskt feluppträdande hos en socionom i New York
Socionomer är skyldiga att följa en särskild etisk kod som fastställs av deras licensmyndigheter. Det innebär bland annat att de måste respektera klienternas konfidentialitet. Samtidigt är socionomer anmälningsskyldiga yrkesutövare, vilket betyder att de är tvungna att ......
Så lyssnar du på ditt undermedvetna – en enkel steg-för-steg-guide
Den mänskliga hjärnan består av två delar: det medvetna sinnet och det undermedvetna. Det medvetna sinnet är den tänkande delen av hjärnan, medan det undermedvetna är den kännande delen som även lagrar våra minnen. Undermedvetet styr dessutom kroppens automatiska funkti......
Så bryter du dig ur social isolering – 5 enkla steg
Att isolera sig själv kan leda till ett deprimerande och ensamt liv. Paradoxalt nog sänder det också ut en signal till omgivningen om att du behöver hjälp – precis det motsatta av vad du försöker uppnå. Att ha vänner och familj nära dig är avgörande för både din fysiska......
Vad är psykodynamisk psykologi? Freuds och Jungs teorier förklarade
Psykodynamisk psykologi är ett förhållningssätt inom psykologin som utvecklades av Sigmund Freud runt år 1900. Grundidén är att tränga in i en människas inre värld för att förstå varför hen agerar som hen gör och hur hen ser på omvärlden. Även om Freud lade grunden för ......
Så korsar du två typer av genomförandeintentioner för att nå dina mål
Psykologen Peter Gollwitzer utvecklade konceptet genomförandeintentioner (implementation intentions) som ett verktyg för att hjälpa människor att förverkliga sina mål. En genomförandeintention är en om–då-plan som hjälper dig att hantera specifika problem som du förutse......
Vad är existentiell rådgivning?
Existentiell rådgivning är en terapeutisk metod som utvecklades av den österrikiske psykiatrikern Viktor Frankl. Metoden fokuserar på livets mening och på frågan om varför vi finns till. Genom samtal ges klienten möjlighet att utforska djupa frågor som Varför är jag här......
Kognitiva tekniker som hjälper dig att övervinna osäkerhet
Kognitiva beteendeterapeutiska tekniker kan vara kraftfulla verktyg för att hjälpa en person att övervinna osäkerhet och oro. Genom att lära dig förändra ditt sätt att tänka kan du också förändra dina beteenden och bli mer produktiv i både ditt sociala och privata liv. ......
Vad du kan göra när du är upprörd – 5 effektiva strategier
Det är helt normalt att bli upprörd då och då – alla går igenom stunder av besvikelse, irritation och ilska. Nyckeln till ett lyckligare liv ligger inte i att undvika dessa känslor, utan i att lära sig hantera dem på ett konstruktivt sätt. Här är fem beprövade metoder s......
Så mäter du dina signalsubstansnivåer – metoder och steg-för-steg-guide
Signalsubstanser, även kallade neurotransmittorer, är kemiska ämnen i hjärnan som överför information genom att vidarebefordra signaler mellan nervceller. De spelar en avgörande roll för många av kroppens funktioner, bland annat ditt humör, din aptit, hungerkänslor och ......
Wilkins fyra typer av beslutsfattare – vilken är du?
Det finns fyra huvudtyper av beslutsfattande som varje människa i princip kan identifiera sig med. Den brittiske kriminologen Leslie T. Wilkins, som ägnade sin karriär åt att studera mänskligt beteende, undersökte hur dessa olika stilar påverkar sättet en person fattar ......
När är psykoanalysen som mest effektiv?
Psykoanalys, även kallad psykodynamisk terapi, är en av de äldsta behandlingsformerna för psykiska hälsoproblem. Även dess rykte har skadats av en historisk brist på kliniska bevis för dess effektivitet, är vittesmålen starka från dem som faktiskt har haft nytta av beha......
Så sätter du inspirerande mål – 5 enkla steg mot din livsdröm
Inspirerande mål är de mål som hjälper dig att uppnå ett större syfte i livet. Du kan nå dit genom en serie av långsiktiga och kortsiktiga delmål som tillsammans leder dig mot en bestämd punkt i ditt liv. Mål och ambitioner håller oss motiverade och fokuserade, och ger ......
Fem steg för en lyckad intervention vid missbruk
En intervention är ett försök från vänner och familj att uppmuntra en person att söka behandling för ett beroende. Även om interventioner oftast riktar sig till personer med problem med droger och alkohol kan de också gälla exempelvis spelberoende eller ätstörningar. Oa......
Så släpper du rädsla och motstånd – en steg-för-steg-guide
Att övervinna och släppa rädsla och motstånd i livet kan kännas som en utmanande resa. Rädsla kan förlama en person helt och hållet och göra hen hjälplös, oförmögen att agera eller gå vidare. Många människor tvekar att prova nya saker eller att lämna vissa händelser i l......
Så hanterar du besvikelser på ett hälsosamt sätt
Att kunna hantera besvikelser är avgörande för både din hälsa och ditt välmående. Enligt Michael Ashworth, doktor i psykologi vid PsychCentral, drabbas personer som ofta blir besvikna av fler fysiska och psykiska problem än andra. De tenderar också att lida av högre niv......
Så förändrar du dina tankar och ditt beteende
Många människor behöver lära sig hantera påträngande tankar som påverkar deras beteenden. För vissa kan dessa tankar ta över hela livet och bli skadliga för välbefinnandet. Att lära sig förändra sina tankar kan däremot påverka ditt beteende på ett positivt sätt. Denna m......
Så håller du dig alert och energisk hela dagen
Mellan ett krävande jobb och ett ännu krävande familjeliv kan det vara svårt att hitta den energi som behövs för att klara av dagen. Den där extra koppen kaffe har gjort sitt. Att hålla sig alert under dagen, oavsett vilken uppgift du utför, kan kräva ännu mer ansträngn......
Så hanterar du extrem frustration – 6 effektiva strategier
Frustration är en känsla som de flesta människor upplever då och då. Vissa individer drabbas dock av extremt höga nivåer av frustration, vilket kan få allvarliga konsekvenser för hälsan. Enligt WebMD kan långvarig stress och frustration bidra till problem med hjärtat, m......
Så hjälper du en person som är beroende av flyball
```html Flyball är en stafettävling för hundar som utvecklades under 1970-talet. Tävlingen går till så att ett lag på fyra hundar deltar: varje hund springer genom en rak bana med fyra hinder, hoppar mot en fjäderbelastad låda som skjuter ut en boll och springer sedan t......
Hur du hanterar skuldkänslor när du vet att du har gjort fel
Människor drabbas av skuldkänslor då och då. Men hur hanterar man skuld när man vet att man är skyldig? Skuld är faktiskt ett av våra sätt att lära oss om världen och hur vi bör eller vill bete oss. Skuldkänslor håller dig ärlig och hjälper dig att se var i livet du beh......
Så hanterar du flyktiga känslor – 7 steg till bättre självkontroll
Att hantera flyktiga känslor är en stor utmaning. De uppstår ofta snabbt och kan explodera i våldsamma utbrott, vilket skapar problem för dig själv och skadar människorna runt omkring dig. Att lära sig kontrollera sina känslor är en viktig del av livet – särskilt när de......
Så minskar du ditt ansvar för att reducera stress
Många människor tar på sig för mycket ansvar i vardagen och blir stressade av den stora mängden arbete och åtaganden. Stress kan i sin tur leda till en rad hälsoproblem, såsom högt blodtryck, huvudvärk och ryggont. Att lära sig ta på sig mindre ansvar i livet kan hjälpa......
Så här genomför du en lyckad samtalsgrupp för kvinnor
Alla vet att det att prata med en betrodd vän eller en professionell kurator kan ge klarhet och tröst. Men ibland kan samtal i grupp vara särskilt värdefullt för personer som står inför personliga utmaningar – som sjukdom eller beroende. Kvinnor är ofta mer benägna att ......
Så förbättrar du ditt tänkande: Fyra effektiva metoder
Alla människor använder sina tankeförmågor varje dag, ofta utan att reflektera över det. Att aktivt träna upp sitt tänkande kan därför få stor betydelse för hela livet – det kan stärka din karriär, förbättra ditt sociala liv och öka din självkänsla. Det kan kännas svårt......
Hur du hjälper ditt barn med sensorisk modulering
Begreppet sensorisk modulering beskriver hur information från de fem sinnena – hörsel, syn, känsel, smak och lukt – integreras och bearbetas. När ett barn har en sensorisk störning eller allmänna svårigheter att hantera ett visst sinne kan det bli överväldigande och str......
Aktiviteter som hjälper barn att ersätta negativa tankar med positiva
Negativa tankemönster är skadliga för ett barns hälsa och välbefinnande. Som vuxen är det viktigt att försöka ta reda på grundorsaken bakom barnets negativa tankar. Kom ihåg att barn som lider av långvarig nedstämdhet eller har fastnat i djupa negativa tankemönster allt......
Freuds psykoanalytiska teorier – grunderna du behöver känna till
Sigmund Freud kallas ofta för psykoanalysens fader. Många av de stora teorier som format området under decennier har sitt ursprung i hans arbete. Även idag finns det terapeuter som fortfarande arbetar utifrån Freuds teorier, vilket gör att förståelsen för hans grundlägg......
Så kommunicerar du effektivt med arga klienter i en terapimiljö
Ilska är en normal och hälsosam känsla. Att dock kommunicera med en arg klient under ett samtal kan vara utmanande för en terapeut, särskilt om klienten agerar aggressivt genom att höja rösten eller använda sarkasmer och nedvärderande kommentarer. Målet för terapeuten i......
Kognitiv omstrukturering och träning av sociala färdigheter – vad är det?
Kognitiv omstrukturering och träning av sociala färdigheter är två behandlingsmetoder som används inom kognitiv beteendeterapi (KBT). KBT har sina rötter hos psykologen Albert Ellis, som på 1950-talet lade grunden för denna terapiform. Ellis menade att vårt humör och be......
Vilka är fördelarna med den korrelativa metoden?
```html Korrelationsteorin beskriver hur två variabler samvarierar i mönster. Även om teorin är matematisk till sin natur är dess tillämpning i praktiken universell. Forskare kan fokusera på i princip vad som helst – från längd och vikt till möjliga samband mellan genet......
Så slutar du att tänka tvångsmässigt på något
Tvångstankar uppstår när tankar fastnar i ditt sinne, även om du aktivt försöker hålla dem borta. Dessa påträngande tankar kan handla om rädsla för bakterier, att insjukna eller att skada någon – medvetet eller omedvetet. De kan också röra en behov av perfektion, som at......
Så förbättrar du dina försvarsmekanismer – en praktisk guide
```html Vad är försvarsmekanismer?Försvarsmekanismer är de psykologiska strategier som en person använder för att skydda sig mot att behöva hantera negativa känslor, exempelvis ilska, skuld och ångest. Mekanismerna fungerar ofta omedvetet och hjälper oss att distansera ......
Fyra effektiva steg för att stärka ditt självförtroende
Självförtroende är en nyckel till att nå dina mål och drömmar – och därmed till ett bättre liv. Det fungerar som en positiv spiral: ju bättre du känner dig, desto mer uppnår du, och ju mer du uppnår, desto starkare blir din självkänsla. Att lära sig bygga upp sitt själv......
Självhjälp: Så bygger du upp din ambition steg för steg
Ordboken Merriam-Webster definierar ambition som en brinnande önskan om rang, makt eller berömmelse. Människor med ambition tenderar att uppnå sina mål och bli mycket framgångsrika i livet. Det kan dock finnas perioder när din ambition är låg, eller när du är osäker på ......
Så bygger du upp din självkänsla och blir en starkare person
Att bygga upp sin självkänsla kräver träning, men det är något som nästan vem som helst kan uppnå. Att lära sig uppskatta sig själv är en viktig livskunskap som ger framgång både i privatlivet och i karriären. Med en starkare självkänsla blir du också bättre rustad att ......
Så utvecklar du dina kommunikationsfärdigheter
Kommunikation är en del av varje mänsklig interaktion. Den kan vara positiv eller negativ, verbal eller icke-verbal, och den kan förmedla en mängd olika känslor. Att lära sig bygga upp sina kommunikationsfärdigheter kan leda till större framgång, både i ditt personliga ......
Så hanterar du motstånd i KBT – en praktisk guide för terapeuter
Kognitiv beteendeterapi (KBT) är en aktiv och strukturerad terapiform som hjälper klienter att lära sig nya sätt att tänka kring sina problem som ett sätt att övervinna dem. Under denna process blir klienter ofta motståndskraftiga gentemot behandlingen. I stor utsträckn......
Så återfår du sociala färdigheter när du återhämtar dig från övergrepp
Länge efter att fysiska eller känslomässiga övergrepp har upphört fortsätter offren att bära på konsekvenserna av den trauma de genomlevt. Överlevare av våld i nära relationer, sexuella övergrepp eller barnmisshandel kan bära på känslomässiga ärr som påverkar deras arbe......
PTSD-behandling med virtuell verklighet för krigsveteraner
Posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) är en psykisk sjukdom som orsakas av traumatiska händelser, exempelvis sådana som upplevs i strid. Enligt det amerikanska veteranverket (U.S. Department of Veterans Affairs) lider mellan 11 och 20 procent av de män och kvinnor som åte......
Syftet med kognitiv beteendeterapi vid träning i självhävdelse
Kognitiv beteendeterapi (KBT) bygger på idén att våra handlingar hänger samman med våra känslor och tankar. Terapiformen syftar till att förändra patientens kognitiva, känslomässiga och beteendemässiga vanor. Ett centralt mål är också att lära patienten nya sätt att han......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom