Varför faller vi fortfarande för modedieter? Tio vanliga orsaker

Modedieter dyker upp år efter år med nya namn och nya löften – men varför är det så lätt att fastna för dem? Svaret ligger i en kombination av mänsklig psykologi, smart marknadsföring och bristande kunskap om nutrition. Här går vi igenom tio vanliga orsaker till att mod......

Gör du dessa 15 vanliga matmisstag när du försöker äta hälsosamt?

Att göra hälsosamma matval är avgörande för ditt allmänna välbefinnande. Men även med de bästa intentionerna kan enkla misstag ställa till det. Här är femton vanliga fallgropar att känna till – och tips på hur du undviker dem.1. Missförstå fullkornFullkorn är oftast häl......

10 vanliga dietmisstag – och hur du undviker dem

```html Många försiktigt planerade dietförslag misslyckas inte på grund av bristande vilja, utan på grund av små vardagliga misstag som lätt går att korrigera. Här listar vi tio av de vanligaste fallgroparna inom kost och livsstil – tillsammans med konkreta tips på hur ......

8 livsmedel att inlägga – och hur du gör det

Inläggning är ett av de enklaste sätten att bevara grönsakers smak och krispighet – samtidigt som du får ett syrligt, aromatiskt tillbehör som lyfter nästan vilken rätt som helst. Här går vi igenom åtta livsmedel som passar utmärkt att inlägga, tillsammans med steg-för-......

Schizofreni och kost: Kan keto- och glutenfri diet hjälpa?

Schizofreni är en komplex psykisk sjukdom, och sambandet mellan kost och symtom är ett forskningsområde som ständigt utvecklas. Även om det inte finns någon universell lösning för att hantera schizofrenisymtom genom kosten, har vissa personer upplevt att särskilda kostf......

Så lyckas du med din nya diet: 7 tips som verkligen fungerar

Sju tips för att hålla fast vid din nya dietAtt starta en ny diet är ofta lätt – det svåra är att hålla i den över tid. Många ger upp redan efter några veckor, oftast för att målen varit orealistiska eller för att kosten känts för restriktiv. Här är sju konkreta råd som......

MS och kost: Bör du undvika vissa livsmedel?

Vad är MS?Multipel skleros (MS) är en autoimmun sjukdom som påverkar centrala nervsystemet, inklusive hjärnan, ryggmärgen och synnervarna. Även om det inte finns någon specifik diet som kan bota eller förebygga MS kan vissa livsmedel och kostvanor hjälpa till att hanter......

Ultrabearbetad mat och din hälsa: Detta behöver du veta

Ultrabearbetad mat (UPF) är industriellt framställda produkter som till största delen eller helt består av raffinerade ämnen och tillsatser, med mycket lite eller inga hela livsmedel alls. Dessa produkter är ofta rika på kalorier, socker, ohälsosamma fetter och salt, sa......

Ny studie avslöjar varför feta och sockerrika livsmedel är så oemotståndliga

Varför är det så svårt att säga nej till chips, godis och annan så kallad skräpmat? En ny studie från University of Michigan ger svaret. Forskarna har undersökt det komplexa samspelet mellan hjärnans belöningssystem, hormonreglering och de egenskaper hos dessa livsmedel......

Trädnötter och din hälsa: Allt du behöver veta om detta näringsrika mellanmål

Vad är trädnötter?Trädnötter är en typ av nötter som växer på träd, till skillnad från jordnötter som är baljväxter och växer under jorden. Några vanliga sorter av trädnötter är mandlar, valnötter, pekannötter, hasselnötter och pistaschnötter.Trädnötters hälsofördelarTr......

Varför sockerdrycker kan vara den ohälsosammaste maten som finns

Tillsatt socker är en stor källa till tomma kalorier och har kopplats till flera kroniska sjukdomar, bland annat fetma, hjärtsjukdom, typ 2-diabetes och karies. Sockerhaltiga drycker är den största enskilda källan till tillsatt socker i den moderna kosten, och de bidrar......

Från grönt till kött: därför väljer allt fler kvinnor karnivorkosten

Därför väljer allt fler kvinnor karnivorkostenKarnivorkosten är en fettrik och kolhydratfattig kost som bygger helt på animaliska produkter. Den har blivit allt mer populär de senaste åren, särskilt bland kvinnor.Många kvinnor har rapporterat flera hälsofördelar av att ......

Matöknar: Allt du behöver veta om livsmedelsökningar

Matöknar är områden där tillgången till prisvärd och näringsrik mat är begränsad eller helt saknad. Fenomenet är vanligt i låginkomstområden och landsbygdssamhällen, och kännetecknas av brist på livsmedelsbutiker, bondemarknader och andra källor till hälsosam mat. Vad ......

Vanlig löss eller superlöss? Så vet du skillnaden

Superlöss är stammar av huvudlöss som har utvecklat resistens mot konventionella behandlingsmetoder, exempelvis receptfria lusshampon som innehåller kemiska insekticider såsom permetrin och pyretroider. Dessa löss bär på genetiska mutationer som gör dem betydligt mindre......

Vad är den ketogna kosten vid epilepsi?

Vad är den ketogna kosten vid epilepsi?Inom epilepsivården betecknar begreppet ketogen kost kostformer som syftar till att framkalla ketos – ett ämnesomsättningstillstånd där kroppen främst använder fett som energikälla och bildar ketonkroppar. Denna kostmetod har använ......

Prednison och kost: så minskar du biverkningarna med rätt matvanor

Prednison är ett kortikosteroidläkemedel som används för att behandla en rad olika tillstånd, bland annat astma, allergier och inflammatoriska sjukdomar. Läkemedlet verkar genom att dämpa inflammationen i kroppen och kan ge betydande lindring vid många kroniska sjukdoma......

Vad är en ketogen diet? Fördelar, risker och hur det fungerar

Vad är en ketogen diet?En ketogen diet, ofta förkortad keto, är en kost med lågt kolhydratinnehåll och högt fettinnehåll som uppmuntrar kroppen att bränna fett som primärt bränsle istället för kolhydrater. Denna metabola process kallas ketos och kan bidra till viktminsk......

Vad är bearbetade livsmedel? En guide till smarta val

Bearbetade livsmedel är livsmedel som har förändrats från sitt naturliga tillstånd genom metoder som konservering, frysning, torkning, rökning eller fermentering. Syftet är ofta att förbättra smak, konsistens eller hållbarhet. Vissa bearbetade livsmedel är hälsosamma, m......

Ska du sluta med dieter för alltid? Sex faktorer att tänka på

Att sluta med dieter för gott är ett personligt beslut som beror på din hälsa, dina mål och din livssituation. Här är sex viktiga faktorer att fundera på innan du bestämmer dig. 1. Hälsotillståndet Har du underliggande hälsoproblem som fetma, diabetes eller hjärt-kärls......

Kan antidiet-filosofin förändra ditt förhållande till mat?

Antidiet-ansatsen: Ett paradigmskifte inom hälsosam kostDen traditionella dietmentaliteten kretsar ofta kring restriktiva ätplaner och en obeveklig jakt på viktnedgång. Men denna ansats kan vara skadlig för både fysiskt och psykiskt välbefinnande. Antidiet-rörelsen utma......

Tarmförändringar vid detoxdieter: så påverkas din mage

Även om det finns många olika detoxdieter att välja mellan är grundlöftet ofta detsamma: att rena kroppen från skadliga kemikalier och konserveringsmedel samtidigt som du går ner i vikt. Men tillsammans med de radikala förändringarna av dina matvanor kommer ofta förändr......

Kan Alli påverka effektiviteten hos preventivmedel?

Alli är ett hjälpmedel för viktnedgång som fungerar genom att blockera cirka 25 procent av det fett du äter. Preparatet bryter ner och hindrar fettupptaget i matsmältningssystemet, och i kombination med en fettsnål kost kan det användas för att gå ner i vikt på ett effe......

Birmingham-hjärtadiet: Sanningen bakom den populära 3-dagarsdiet

Vad är Birmingham-hjärtadiet?Birmingham-hjärtadiet, som också går under namnen Birmingham Heart Hospital-dieten, 3-dagarsdiet och Cardiac Unit of UAB Hospital-dieten, har cirkulerat i årtionden. Enligt ryktet är det ett program som ges till patienter med hjärtsjukdom fö......

Så startar du en fruktdiet – steg för steg

```html Myndigheter som USA:s jordbruksdepartement (USDA), legitimerade dietister och nutritionister världen över rekommenderar att frukt och grönsaker ska utgöra en betydande del av din dagliga kost. De människor som lever längst på jorden – invånarna på den japanska ö......

Sojakaksdieten: Gå ner i vikt med Japans populära diet

Vad är sojakaksdieten?Sojakaksdieten marknadsför sig som Japans mest populära diet. Konceptet är enkelt: en av dagens vanliga måltider ersätts med en påse sojakakor och vatten. Enligt SoyPals webbplats kan deltagare gå ner upp till nio pund – cirka fyra kilo – på nio da......

Kolonrengöring med Colonix: finns det sanning bakom påståendena?

Påståendena om kolonrengöringsprodukter som Colonix låter fantastiska – men finns det egentligen någon sanning bakom allt hype? Här går vi igenom vad du behöver veta om produkten, dess effekt och eventuella risker. Bakgrund Colonix är en av många produkter som lovar at......

Fullflytande kost: Komplett beskrivning och exempelmeny

En fullflytande kost kan behövas av flera olika skäl. Ofta används flytande kost som en övergångsfas tillbaka till fast föda, till exempel efter en operation eller inför ett medicinskt ingrepp. Läkare eller annan vårdpersonal kan också ordinera flytande kost av andra me......

Förändrade tarmrörelser vid detoxkurer – vad är normalt?

Förändrade tarmrörelser vid detoxkurerAtt tarmrörelserna förändras under restriktiva detoxkurer är inte ovanligt. När du radikalt ändrar ditt vanliga matintag är det helt naturligt att även dina tarmvanor påverkas. Medan anhängare av detoxprogram hävdar att de förändrad......

Vassleproteinpulver – Näringsinformation och användningsområden

```html Vassleproteinpulver tillverkas av komjölk och är ett av de mest populära kosttillskotten inom träning och hälsa. Det används av idrottare för att förbättra prestationen och återhämtningen, och bodybuilders använder det ofta som en del av sitt dagliga proteininta......

pH-balanserad kost – så fungerar den och vad du bör veta

Idén att syrabildande och basbildande livsmedel kan påverka vår allmänna hälsa har fått många att följa en så kallad pH-kost. Att hålla en pH-balanserad kost kräver dock både kunskap och planering. Att komma ihåg vilka livsmedel som är syrabildande och vilka som är basb......

Den kompletta Scarsdale-dieten: så fungerar den beryktade bantningskuren

Scarsdale-dieten lanserades i slutet av 1970-talet av Dr. Herman Tarnower, som drev en viktminskningsklinik i sin hemstad Scarsdale i delstaten New York. Dieten är en extremt kalorisnål plan med låg fetthalt och måttlig mängd kolhydrater, utformad för att ge mycket snab......

Candidadietens regler – så fungerar de tre faserna

Jästsvampen candida kan orsaka flera olika hälsoproblem, bland annat svampinfektioner – både vaginala och i kroppens hudveck – samt munsvamp. Men candida har också kopplats till mer diffusa besvär som kronisk trötthet, huvudvärk och humörsvängningar. Allt fler människor......

Kändisarnas protein- och grönsaksdiet – så fungerar den

Kändisar är kända för sina vältränade, slanka och atletiska kroppar. Det är därför inte förvånande att så många vill veta vad de äter för att se så fantastiska ut. Många kändisar uppnår dock inte sina perfekta kroppar på egen hand – de har ofta ett helt team bestående a......

Gå ner i vikt snabbt genom fasta – så gör du steg för steg

Medan anorexi – att helt avstå från mat för att gå ner i vikt – är en farlig och ohälsosam livsstil, kan en kortare fasta vara ett bra sätt att komma igång med en hälsosammare kostplan. Vid fasta handlar det om att tillfälligt inte äta fast föda, bland annat för att ren......

Smart for Life Cookie Diet: ät kakor och gå ner i vikt

Smart for Life Cookie Diet har ökat i popularitet de senaste åren tack vare ett löfte som låter för bra för att vara sant: ät kakor och gå ner i vikt. Påståendet är dock missvisande. Dessa kakor är inte sockriga choklad- eller jordnötssmörbaserade frestelser – de är nat......

Snabb viktnedgång med soppadiet – så fungerar kålsoppsdieten

Soppadieter är ett av de mest populära sätten att gå ner i vikt snabbt. De pågår vanligtvis bara en till två veckor, och dietens huvudsakliga beståndsdel är just soppa – något som är enkelt att förbereda i förväg och som gör det lätt att hålla dieten. Den mest kända och......

Detoxdiet för diabetiker – så fungerar en trygg tredagarskur

Enligt Mayo Clinic är diabetes en sjukdom som uppstår när kroppen inte längre kan reglera sina blodsockernivåer på ett korrekt sätt. Behandlingen kombinerar receptbelagda läkemedel med en noggrant anpassad kost för att hålla blodsockret naturligt lågt. Det kan vara utma......

Så sköljer du ut fett från kroppen med Fat Flush-metoden

Att skölja ut fett handlar om att uppnå och bibehålla en övergripande hälsobalans i kroppen, enligt boken The Fat Flush Plan från 2002, skriven av Ann Louise Gittleman, MS, CNS. Fat Flush-dieten fokuserar på att förbättra leverns funktion – ett steg som Gittleman menar ......

Livsmedelsguide för alkalisk kost – vad du bör äta

Alkalisk kost, ibland kallad syra-bas-kost, handlar om att äta livsmedel som lämnar ett basiskt (alkaliskt) avtryck i kroppen. Kostens grund består av färska grönsaker, baljväxter, nötter, spannmål, rotfrukter, knölar samt en begränsad mängd frukt. Trots att den ofta kl......

Så förbereder du din kropp för lemonaddieten

Lemonaddieten (även känd som master cleanse) är en fasta som varar i 10 till 30 dagar och går ut på att du enbart dricker en blandning av vatten, färskpressad citronsaft, lönnsirap och cayennepeppar – helt utan fast föda. Utöver detta ingår laxerande te och en saltvatte......

Enzymshake-dieten: så fungerar VLCD-programmet och vad vetenskapen säger

Enzymshake-dieten är en variant av den mycket kalorisnåla kosten, ofta kallad VLCD (very low calorie diet), där intag av enzymer ingår som en central del. Enzymer är katalytiska proteiner, alltså ämnen som driver på kroppens biokemiska reaktioner. Varje typ av enzym har......

Så får du en flytande diet att smaka bättre

Flytande dieter är sällan kända för sina spännande smaker. Efter ett tag på dieten börjar man längta efter riktig mat redan vid åsynen av ett sugrör. Men med lite uthållighet och kreativitet i köket kan en flytande diet faktiskt bli både smakrik och varierad. Bygger die......

Blade Trinity-dieten: Så förvandlades Ryan Reynolds till en muskelknullare

Blade Trinity var en film baserad på Marvel-figuren Blade – en halvmänniska, halvvampyr som bekämpade den mäktiga vampyrvärlden världen över. Filmen hade Ryan Reynolds i en av huvudrollerna, och för att göra rollen som vampyrjägaren Hannibal King rättvisa följde han ett......

Gå ner i vikt med Phospho Soda – så fungerar det och vad du bör veta

Phospho Soda är ett laxermedel som säljs receptfritt på apotek och i dagligvaruhandeln. Produkten rengör tjocktarmen och tvingar fram en tarmrörelse. Läkare rekommenderar det ofta till patienter inför en koloskopi, eftersom det ger en tydligare bild av tarmen vid unders......

Konstiga dieter som faktiskt fungerar

Varje dag översvämmas vi av reklam för modedieter och snabba lösningar som lovar snabb viktminskning. Ändå hävdar seriösa experter fortfarande att det allra bästa sättet att gå ner i vikt är att äta en näringsrik och kalorisnål kost kombinerat med regelbunden motion. Me......

Klenbuterol – fakta, användningsområden och allvarliga risker

Klenbuterol är ett stimulerande läkemedel som används för att behandla andningsproblem hos djur. Det har dessutom kraftiga fettförbrännande egenskaper, vilket gjort det populärt som bantningsmedel. Kunskapen om klenbuterols effekter på människor är dock begränsad, och p......

Aloe vera-juice som naturlig proteinkälla – fördelar och fakta

Proteindrycker verkar snabbare i kroppen eftersom magen inte behöver arbeta lika hårt för att smälta deras näringsämnen. Var dock noga med att läsa innehållsförteckningen på populära proteindrycker – vissa drycker som marknadsförs som näringsrika kan i själva verket döl......

Leptindieten för diabetiker: regler, fördelar och praktiska råd

Leptin är ett hormon som tros spela en viktig roll i regleringen av ämnesomsättning, hunger, mättnad och lagring av kroppsfett. Studier på möss har dessutom visat att hormonet kan bidra till att minska insulinresistens – något som är särskilt relevant för personer med d......

Så höjer du dina låga proteinnivåer

För att hålla kroppen frisk och muskulaturen stark behöver du tillföra protein jämnt fördelat över dagen. Ett för lågt proteinintag kan leda till att musklerna krymper och förtvinar. Genom att höja dina låga proteinnivåer kan du återuppbygga musklerna till en frisk och ......

Är acai-bär säkra? Ursprung, fördelar och vad du bör veta

Açaí (uttalas ah-saj-EE) räknas som en av de så kallade superfrukterna – bär som är särskilt rika på antioxidanter och andra värdefulla näringsämnen. Sedan slutet av 2009 har frukten upplevt en enorm popularitetsspiral, vilket lett till en kraftigt ökad efterfrågan på d......

Peppardieter – vad forskningen säger om cayenne- och chilipepparkurer

Peppardieter är modedieter som bygger på ett fåtal vetenskapliga fakta som satts samman ganska slarvigt. Flera studier bekräftar att capsaicin, det verksamma ämnet i chili, rödpeppar och cayennepeppar, kan bidra till viktminskning och viktkontroll. Peppar är utan tvekan......

Bästa snabba dieterna för viktminskning online

Internet är en utmärkt källa för modedieter, och eftersom viktminskning är ett ständigt mål i samhället kan även de mest absurda dieterna framstå som rimliga för dem som är ivriga att gå ner i vikt. Snabba bantningsdieter är troligen de mest populära att testa, även om ......

Vilka är fördelarna med grapefruktdieten?

Grapefruktdieten bygger på det verksamma ämnet naringenin, en naturlig antioxidanti som finns i grapefrukt och som ger frukten dess karakteristiskt beska smak. Denna förening anses vara nyckeln bakom dietens möjliga effekter på viktnedgången. Dieten har flera fördelar, ......

Brinkley-dieten – så håller sig Christie Brinkley frisk och stark vid 55

Christie Brinkley är ett levande bevis på att ålder bara är en siffra. Vid 55 års ålder är hon i fantastisk form, och hennes framgångsrecept är en kombination av regelbunden träning och ett genomtänkt kostupplägg. Hon odlar till och med sina egna grönsaker i en ekologis......

Kostplan mot candidaöverväxt – tre faser för bättre balans i kroppen

Candida är en jästsvamp som orsakar både muntrush och svampinfektioner i underlivet eller i kroppens veck. Svampen har också fått ett dåligt rykte för att ligga bakom andra oförklarliga besvär som kronisk trötthet, återkommande huvudvärk, humörsvängningar och uppblåsthe......

Gå ner i vikt med två öl om dagen – en praktisk guide

Att gå ner i vikt och få den kropp man alltid drömt om förknippas ofta med strikta dieter och tuffa träningsprogram – eller är det i alla fall det som de flesta tänker på. I verkligheten handlar framgångsrik viktnedgång snarare om att anamma en livsstil där allt sker me......

Sensa-metoden: Kan du gå ner i vikt utan diet eller träning?

Det finns många sätt att gå ner i vikt på. Sensa Weight-Loss System erbjuder ytterligare ett alternativ, och personerna bakom metoden lovar att du inte behöver ändra varken din kost eller din aktivitetsnivå för att bli av med oönskade kilon. Enligt Sensas webbplats kan ......

Så går du ner i vikt med druvdieten – komplett guide

År 1926 uppmärksammade Joanna Brandt druvdieten för en större publik. Hon påstod sig vara dödligt sjuk i magcancer och började äta enbart druvor – och enligt henne själva försvann cancern som genom ett underverk. Fler och fler människor började därefter pröva druvdieten......

Wu-Yi-dieten: Vad du behöver veta om oolongte och viktminskning

Diettrender sprids som löpeld på nätet, och Wu-Yi-dieten är inget undantag. Wu-Yi syftar på en typ av kinesiskt te som påstås ha betydande egenskaper för viktnedgång. Även om diet-påståendena är omdiskuterade kan Wu-Yi-oolongte vara ett gott och kalorifritt tillskott ti......

Limonaddiet mot myom: Så fungerar Master Cleanse-kuren

Livmodermyom är godartade tillväxter av varierande storlek som kan utvecklas i kvinnans livmoder, enligt Mayo Clinic. De kan ge symtom som kraftiga blödningar, lokaliserad smärta, täta urinträngningar och förstoppning, samt i vissa fall även komplikationer med fertilite......

Så här går du ner i vikt med Apple Patch Diet

"Apple Patch Diet" innebär att man tuggar ett tuggummi som innehåller kosttillskottet hoodia i syfte att gå ner i vikt. Tillverkaren, Apple Patch Diet Company, hävdar att de aktiva ingredienserna tas upp via munens slemhinna och skulle vara 90 procent effektiv......

Detoxplaner att följa – hitta avgiftskuren som passar dig

Att välja rätt detoxplan handlar i grunden om två frågor: hur länge du vill genomföra din avgiftskur och hur restriktiv kost du klarar av. Vissa detoxdieter tillåter endast vatten under några dagar, medan andra ger dig möjlighet att äta ett brett urval av växtbaserade l......

Äppeldieten: Så kan ett äpple om dagen hjälpa dig att gå ner i vikt

Ordspråket ett äpple om dagen håller doktorn borta känner de flesta till. Enligt vissa bantningsprogram kan tre äpplen om dagen – eller bara ett, beroende på vilken diet du följer – faktiskt hjälpa dig att gå ner i vikt. Det finns flera olika dieter som bygger på denna ......

Vad är Red Line Viktminskning? En guide till REDLINE-produkterna

VPX Sports Nutrition är företaget bakom REDLINE®-produkter för fettförbränning och energi. Enligt företagets webbplats är REDLINE® den första kroppsformande formulan som får kroppen att bränna fett genom en darrreaktion. Använd inte produkten om du väger mer än cirka 7 ......

Grunderna i CRON-dieten: Kalorirestriktion med optimal näring

CRON står för Calorie Restriction With Optimal Nutrition, det vill säga kalorirestriktion med optimal näring. Målet med CRON-dieten är ett längre och friskare liv – kalorirestriktion har nämligen visats förlänga livslängden hos möss. För att undvika näringsbrist äter CR......

Vad är flytande protein? Historia, effekter och risker

Flytande protein utgör grunden i en mycket kalorisnåll diet som först fick stor uppmärksamhet på 1970-talet. Programmet kräver recept, pågår i 20 veckor och innebär att man konsumerar ett proteinpulver som löses upp i vatten.ResultatpotentialEnligt planen ska den som fö......

Lemonaddieten: Komplett guide med recept och instruktioner

Lemonaddieten begränsar all föda till enbart en speciell lemonadblandning som konsumeras i minst tio dagar. Många betraktar den som en naturlig avgiftande och rensande kur som hjälper till att kickstarta en hälsosammare livsstil. Följer man lemonaddieten enligt anvisnin......

Så här blandar du en HCG 2000-ampull steg för steg

Humant koriongonadotropin (hCG) är ett hormon som produceras naturligt i den kvinnliga kroppen under en graviditet. Injicerbart hCG används som en del av vissa bantningsprogram och säljs i färdigförpackade ampuller som innehåller specifika doser av hCG-pulver. Enligt Dr......

48-timmars diet med klara vätskor – komplett guide och måltidsplan

En diet med klara vätskor innebär att du endast intar genomskinliga vätskor som vatten, buljong och gelé. Det finns flera anledningar till att denna typ av diet används: som en kroppsstädning eller detox, som en snabb metod för viktminskning, som förberedelse inför ett ......

Ekologisk äppelcidervinäger-diet: fördelar, användning och forskning

Ekologisk äppelcidervinäger tillverkas av färska, ekologiskt odlade äpplen. Efter skörd får äpplena mogna i träfat innan de jäses. Effekterna av en äppelcidervinäger-diet är visserligen omdebatterade, men vätskan är rik på kalium och kalcium. Den fungerar också som en n......

Så går du över från Atkins till Master Cleanse – steg för steg

Atkins-dieten är en populär lågkolhydratsdiet som i grunden bygger på att begränsa kolhydraterna och i stället äta kött, ost och grönsaker. Master Cleanse är däremot en form av fasta som varar mellan tre dagar och två veckor. Under denna tid dricker du vatten och en spe......

Så ger du smak åt en klar vätskediet

Klara vätskor omfattar bland annat vatten och vanlig club soda eller kolsyrat vatten. Människor provar klara vätskediet av många olika skäl. Vissa följer dessa dieter för att snabbt bli av med några kilon (eller med vattenvikt), medan brottare kan använda en klar vätske......

Paleokosten: Så äter du som under stenåldern

Paleokosten bygger på teorin att människorna under stenåldern åt en hälsosammare och mer hållbar kost än den som är vanlig idag. Målet med paleokosten är att förbättra hälsan, underlätta viktnedgång och minska risken för sjukdom. Kosthållningen skiljer sig sannolikt kra......

Hälsofakta om vinäger – historia, fördelar och traditionell användning

Vinäger är en syrlig vätska som framställs genom jäsning, en process där mikroorganismer omvandlar socker till alkohol och därefter till ättiksyra. Upptäckten av vinäger tros ske för cirka 10 000 år sedan, och sedan dess har den varit en självklar del av hushållen värld......

Slim Patch-dieten – så fungerar viktminskningsplåstret

```html Slim Patch är en ny trenddiet som bygger på ett litet plåster som bärs på kroppen och som frisätter en typ av marinalg, spirulina, som tas upp i blodet. Algen sägs öka ämnesomsättningen och bryta ner fettceller. Företaget bakom plåstret hävdar dessutom att det d......