Så lugnar du en orolig mage naturligt

```html En orolig mage kan ibland vara ett tecken på medicinska problem som irritabel tarmsjukdom (IBS), magsår eller Crohns sjukdom. Oftast beror det dock helt enkelt på något du har ätit. Sur frukt, alkoholhaltiga drycker, choklad och fet mat kan orsaka magbesvär geno......

Så här gör du egna örtfyllda ögonkuddar

Stäng ögonen, slappna av med en örtfylld ögonkudde och låt omvärlden gå vidare ett tag. Ögonkuddar med örter är inte bara lugnande stresslindring – de lindrar även trötta ögon och kan hjälpa mot huvudvärk. Fyllningen av ris eller linfrö ger kudden en behaglig tyngd som ......

Så använder du krysantemum för att lindra yrsel och vertigo

Krysantemum har länge använts inom traditionell kinesisk medicin för att behandla yrsel och vertigo. Vetenskapliga studier visar dessutom att personer med högt blodtryck upplevde förbättringar av besvär som huvudvärk, sömnlöshet och yrsel efter bara en veckas behandling......

Så lindrar du ansträngda ögon från datorarbete med krysantemumte

Kineserna har använt krysantemumblommor som växtbaserade läkemedel i tusentals år. Botemedlet är särskilt uppskattat för att behandla ömma eller röda ögon som orakats av långvarigt arbete, läsning eller tid framför datorskärmen. Krysantemum sägs även kunna hjälpa vid su......

Så använder du te för att stärka ditt andningssystem

Växtbaserade läkemedel har använts i tusentals år för att bekämpa hosta och bronkit, hålla lungorna friska, förbättra luftvägarnas funktion och förebygga luftvägsinfektioner. Örte är särskilt effektiva under riskfyllda årstider, eftersom de hjälper kroppen att försvara ......

Så använder du örtteer för att minska ångest

```html Ångest kan visa sig på många olika sätt – som nervositet, spänningshuvudvärk, en orolig mage eller till och med illamående. Örtteer kan hjälpa till att lindra alla dessa symtom, lugna ner dig och lätta ditt obehag på ett naturligt sätt. Här är en steg-för-steg-g......

Stärk dina njurar med te – en enkel guide steg för steg

Dina njurar är små men oerhört viktiga organ som arbetar dygnet runt. De reglerar blodtrycket, avlägsnar metabola restprodukter från blodet, aktiverar D-vitamin och stimulerar produktionen av röda blodkroppar – för att bara nämna några av deras många funktioner.Mår njur......

Så använder du te för att förebygga urinvägsinfektioner

Urinvägsinfektioner kommer ofta smygande men kan snabbt bli mycket besvärande. Typiska tecken är ett plötsligt och återkommande behov av att kissa, ofta tillsammans med en svidande eller brännande känsla vid vattenlämningen. Många upplever även kramp och tryck i nedre d......

Så dricker du te för att minska depression

```html Te har länge varit känt som en uppiggande dryck, men vetenskaplig forskning bevisar nu allt fler av dess hälsofördelar. Te innehåller polyfenoler som bekämpar fria radikaler, flavonoider som motverkar kolesterolansamling samt antioxidanter som bidrar till ett un......

Så använder du te för att förbättra din leverfunktion

Därför kan te stödja din leverVissa teer är särskilt framtagna för att förbättra leverns funktion och har en blodrenande effekt. Levern spelar en central roll i kroppens ämnesomsättning – den renar blodet, bryter ner gifter, producerar galla och hjälper till att balanse......

Så dricker du te för att kontrollera blodsockret

```html Nyckeln till att kontrollera dina blodsockernivåer är att främja insulinaktiviteten i kroppen. Forskare har visat att vissa tesorter kan hjälpa till att reglera glukosnivåerna. Grönt te är ett exempel – det innehåller polysackarider och polyfenoler som har just ......

Så gör du din egen lavendeltinktur – enkel steg-för-steg-guide

Lavendeltinktur är en infusion av torkade lavendelblommor i en blandning av vatten och stark, klar alkohol efter eget val. Denna naturliga preparat har länge använts för att lugna stressade nerver, främja en god och återhämtande sömn samt lindra stressrelaterade huvudvä......

Gör din egen salva av vallört och skogsstjärna – ett enkelt hemmarecept

Hemgjorda salvor är ofta ett bättre alternativ än kommersiella produkter, eftersom de är helt fria från kemikalier och konserveringsmedel. En salva baserad på vallört och skogsstjärna är särskilt användbar vid flera olika hudbesvär, exempelvis eksem, småsår, bölder, brä......

Så gör du eget läppbalsam med örter – komplett guide

Örtoljor är basingrediensen i hemgjort läppbalsam. De är lätta att tillverka, men planera i förväg eftersom de behöver lite tid för att bryggas klart. När din örtolja väljer är färdig är det enkelt att blanda den med bivax för att skapa ett läppbalsam eller en hudsalva ......

Så gör du kava kava smakligt – en god smoothie med ångestlindrande effekt

Kava kava (Piper methysticum), som i Hawaii även kallas awa, är en av de mest välstuderade växterna när det gäller att lindra känslor av ångest och oro. Traditionellt bereds växtens rot genom att torkas, malas till ett fint pulver och blandas med ljummet vatten. Drycken......

Så skapar du ett läkande örtbad enligt mayafolkets helande tradition

Djupt inne i Centralamerikas djungler lever ättlingar till mayaindianerna fortfarande kvar och praktiserar sin urgamla örtmedicinska och andliga läkekonst. Mayafolket har många botemedel mot fysiska åkommor, men de behandlar även sjukdomar i själen – det som vi i väster......

Så undviker du repetitiva stresskador när du skriver på tangentbordet

Att skriva på tangentbordet kan tyckas vara en helt ofarlig aktivitet, men om du arbetar mycket vid datorn kan du med tiden utveckla en så kallad repetitiv stressskada. Inom gymnastik och dans kallas en liknande skada för stressfraktur – och när du skriver långa stunder......

Så gör du din egen läkande hudsalva av örter

```html Örtoljor är enkla att tillverka och utgör grunden för både salvor, läppbalsam och massageoljor. En salva är helt enkelt en beredning gjord på örter, olja och bivax. Tack vare sin tjocka konsistens stannar salvan kvar på huden där den appliceras, vilket gör den i......

Så använder du nonifrukt för att förbättra din hälsa

Noni (Morinda citrifolia) är en tropisk frukt som växer i Stilla havsregionen och i Sydostasien. Smaken kan upplevas som obehaglig av vissa, men frukten har länge uppskattats för sina många påstådda hälsofördelar. Inom traditionell medicin sägs nonin verka som ett slags......

Så behandlar du förkylning – naturliga huskurer från hela världen

En förkylning är sällan farlig, men den kan vara riktigt eländig så länge den varar – och vissa förkylningar verkar aldrig vilja ta slut. Även om det ännu inte finns något verkligt botemedel mot den vanliga förkylningen finns det flera saker du kan göra för att lindra b......

Så gör du din egen flytande laxerande – enkel guide med örtte

Laxermedel finns i många olika varianter och former. Vissa personer föredrar tabletter, men flytande, växtbaserade laxermedel är ofta behagliga i smaken och skonsamma mot kroppen. Med hjälp av naturligt örtte kan du ge dig själv en effektiv rensning när du behöver det. ......

Så behandlar du löss naturligt – utan kemikalier

När du eller någon i familjen drabbas av löss behöver det inte betyda en resa till apoteket för starka kemiska preparat. Det finns flera effektiva och skonsamma metoder som du kan använda hemma med vanliga produkter. Lämna de kemikalieladdade lusschamponen på hyllan och......

Så behandlar du benskramp naturligt – effektiva huskurer

Det är inte ovanligt att drabbas av benskramper på natten då och då. Vissa kallar dem Charley horses, men oavsett vad du väljer att kalla dem är de plötsliga, smärtsamma knutar som orsakas av muskelkramper. De uppträder vanligtvis i benet eller låret och drabbar särskil......

Så bestämmer du när du ska ta acidophilus

Lactobacillus acidophilus är en nyttig mjölksyrabakterie som ofta beskrivs som ett naturligt antibiotikum. Den är känd för att bekämpa skadliga bakterier i kroppen och bidra till en balanserad tarmflora. Många använder acidophilus för att hålla mag–tarmkanalen frisk och......

Så botar du halsont utan mediciner – ibland omedelbart

Fyra naturliga livsmedel fungerar ofta bättre mot halsont än vanliga hostmediciner. De flesta professionella sångare känner säkert redan till tre av dessa ingredienser – men borde egentligen använda sig av alla fyra. Här är de enkla huskurerna som kan lindra halsont sna......

Ingefära mot sura uppstötningar – så lindrar du besvären naturligt

Sura uppstötningar, även känt som gastroesofageal refluxsjukdom (GERD), är en inflammation i matstrupen som orsakas av magsyra som rinner tillbaka upp från magen. Den moderna medicinen erbjuder flera läkemedel som dämpar den brännande känslan, men för dig som söker ett ......

Så hittar du hälsosamma och naturliga alternativ till dyra läkemedel

Är du trött på att betala skrällpriser för de läkemedel du behöver? Den här artikeln vänder sig till dig som söker ett alternativ till kostsamma och potentiellt farliga preparat. Problemet ligger ofta i de syntetiska kemikalierna – och svaret kan finnas i naturens egna ......

Så hittar du säkra koffeintabletter – en komplett guide

I vardagens ständiga stress och fullspäckade scheman vänder sig många människor till koffeintabletter för att hålla energin uppe. Användningen av koffeintabletter har dock länge varit omdebatterad, och med tusentals olika varumärken på marknaden idag kan valet kännas öv......

Så botar du bakteriell vaginos naturligt – enkla steg för att återfå balansen

Bakteriell vaginos uppstår när den naturliga pH-balansen i underlivet rubbas. Så länge balansen inte är återställd kan besvären komma tillbaka gång på gång. Här får du veta hur du kan behandla bakteriell vaginos på ett naturligt sätt och förebygga nya utbrott.Så här gör......

Så odlar du lusern (alfalfa): Komplett steg-för-steg-guide

Lusern (alfalfa) är en populär balvjäxt som kan användas som betesmark eller skördas som hö till nötkreatur och hästar. Med rätt skötsel kan ett väl etablerat lusernbestånd vara produktivt i fem år eller ännu längre. Frö finns att köpa hos lantbruks- och foderhandlare. ......

Så behandlar du svampinfektioner med naturliga huskurer

Svampinfektioner kommer i många olika former – allt från fotsvamp till underlivssvamp – och det finns lika många sätt att behandla dem. Utöver receptbelagda läkemedel som förskrivs av läkare finns det flera naturliga huskurer som vem som helst kan använda hemma. Här går......

Så använder du kamomill för att lindra GERD – naturlig hjälp mot halsbränna

GERD, eller gastroesofageal refluxsjukdom, är en smärtsam och kronisk åkomma som ofta ger en brännande känsla i mage, bröst och hals. Dessa symtom kallas vanligen sura uppstötningar, syrareflux eller halsbränna och uppstår när magsyra rinner tillbaka från magsäcken upp ......

Mattram som läkeväxt – så odlar du och använder örten på bästa sätt

Numerous studier de senaste åren har visat att mattram (Tanacetum parthenium) besitter en rad läkande egenskaper. En av dess mest kända fördelar är förmågan att minska frekvensen och svårighetsgraden av återkommande huvudvärk, såsom migrän. Detta beror på förekomsten av......

Så behandlar du reumatoid artrit med C-vitamin

Reumatoid artrit är en autoimmun sjukdom som fortskrider över tid och orsakar inflammation i lederna. Detta kan i sin tur leda till deformation eller förstörelse av de drabbade lederna samt långvarig, kronisk smärta. C-vitamin är en kraftfull antioxidant som har visat s......

Vad är chai-te bra för? Upptäck dryckens hälsofördelar

För de flesta människor i världen är ordet chai helt enkelt ett allmänt begrepp för te. På den västra halvklotet, särskilt i USA, syftar termen dock specifikt på masala chai – svart te blandat med indiska kryddor och ångad mjölk. Chaiens söta, krämiga och kanelbetonade ......

Så behandlar du värmeutslag med naturliga produkter

Naturliga produkter har blivit alltmer populära som ett alternativ till vissa moderna läkemedel – även när det gäller hudproblem. Värmeutslag uppstår ofta i fuktiga och varma miljöer, när huden svettas men svetten inte kan avdunsta på grund av täppta porer. Resultatet b......

Så sänker du blodtrycket naturligt med ingefära

Högt blodtryck, eller hypertension, är ett av de vanligaste hälsoproblemen i världen och ökar risken för hjärtinfarkt, stroke och njurskador. Utanför den traditionella medicinen finns det flera naturliga metoder som kan bidra till att sänka blodtrycket – och en av de me......

Så gör du din egen ringblomssalva – naturlig läkeolja för huden

Ringblomma (Calendula officinalis) är en av de mest uppskattade läkeväxterna, framför allt känd för sin förmåga att läka sår. Blommorna har antiseptiska, antibakteriella och svampdämpande egenskaper som hjälper till att förebygga infektioner. Ringblomma kan även stödja ......

Hur man blir homeopat: Komplett guide till utbildning och certifiering

Homeopater behandlar sjukdomar enligt andra principer än läkare med medicinsk examen. Medan traditionella läkare fokuserar på att behandla symtom, ser homeopater symtomen som en del av ett större problem och försöker bota själva grundorsaken. I USA är homeopati inte lik......

Så behandlar du poison ivy-utslag med en lugnande lermask

Om du är känslig för poison ivy (giftmurgröna) vet du säkert hur irriterande växten kan vara. Kanske har du precis kommit hem från en underbar helg med camping i skogen, för att plötsligt upptäcka att kroppen täckts av kliande utslag. Klådan kan kännas outhärdlig – men ......

Så behandlar du bistick med naturläkemedel

```html Senast jag blev stucken av ett bi var det under foten. Dagen därpå skulle jag ut på vandring, och jag oroade mig för att inte kunna belasta foten alls.Därför gjorde jag allt jag kunde för att få ner både smärta och svullnad. Eftersom jag var på semester var is d......

Så bekämpar du löss naturligt med eteriska oljor

Eteriska oljor mot huvudlöss – effektiv naturhjälp Huvudlöss är en vanlig parasit som angriper hårbotten och drabbar framför allt barn, ofta via smittning i skolan eller på förskolan. De sprids lätt genom direkt hårkontakt och delade tillbehör som kammar, borstar och mö......

Så använder du johannesört för läkning – komplett guide

Johannesört (Hypericum perforatum) är en växt som ibland även kallas hypericum eller klamathweed. Den blir cirka 45 cm hög och bär vackra klasar av klargula blommor. Växten kommer ursprungligen från Europa men odlas idag över hela världen. Johannesört har fascinerat ört......

Ingefära för håret: naturlig behandling som stimulerar tillväxt och motverkar mjäll

Ingefära är en populär krydda som kommer från roten av växten Zingiber officinale. De flesta känner igen smaken från pepparkakor och asiatisk matlagning, men roten har också använts länge mot en rad olika hälsoproblem – allt från illamående och luftvägsbesvär till matsm......

Gör din egen läppglans med bivax – enkelt recept steg för steg

Bivax är ett av de bästa ämnena du kan använda för dina läppar – oavsett om de redan är torra och spruckna eller om du bara vill hålla dem mjuka och friska. Naturliga och ekologiska sminkprodukter är ofta dyra, men samma sak kan du enkelt tillverka hemma på kort tid och......

Så botar du kronisk hosta med en naturlig senapsinpackning

Kronisk hosta är ofta ett tecken på ett allvarligt luftvägsproblem. Men om du och din läkare tillsammans inte lyckats fastställa orsaken kan besvären bero på din miljö snarare än på en sjukdom. Det kan kännas lindrande – särskilt om du fruktat det värsta – men samtidigt......

Så blir du av med naturlig kroppslukt – effektiva tips

```html Kroppens naturliga lukt kan ibland kännas pinsamt påtaglig, särskilt när du svettas, har ätit viss mat eller dragit till dig främmande lukter under dagen. Vissa personer lider av överdriven kroppslukt som inte bara beror på svett och kost, utan även på metabola ......

Så använder du pepparmynta för att bota sömnlöshet

Sömnlöshet kan orsakas av allt från stress till underliggande hälsoproblem. Vissa personer kämpar mot sömnlöshet i åratal utan att lyckas, men de flesta upplever den i perioder som kommer och går i takt med att livet blir mer eller mindre stressigt. Det bästa sättet att......

Så använder du druvkärneextrakt vid högt blodtryck

Högt blodtryck, eller hypertension, kallas ofta för en tyst mördare. Tillståndet drabbar upp till var tredje vuxen och utgör en allvarlig riskfaktor för hjärt-kärlsjukdomar, stroke och njurskador. Eftersom det sällan ger tydliga symtom förtjänar det att behandlas – och ......

Så blir du av med fotlukt – enkel fotbadskur med äppelcidervinäger

Fotlukt är ett pinsamt problem som förvånansvärt många brottas med – och som dessutom kan vara förvillande svårt att bli kvitt. Ofta handlar det faktiskt inte om dålig hygien, utan om en obehaglig svamp eller bakterieflora som smugit sig på under fotsulorna, under tånag......

Så gör du din egen örtbaserade duschtvål med lavendel och kamomill

Örtbaserade duschtvålar kombinerar aromaterapi och hudvård på ett naturligt och skonsamt sätt. En gel med lavendel och kamomill kan lindra känslig hud som skadats av kemiskt bearbetade tvålar eller solbränna, medan andra örter kan bleka åldersfläckar och till och med hj......

Så gör du ditt eget örtbadspåse – enkelt recept med lavendel

Ett örtbadspåse kan användas som tvättlapp och gör underverk för både huden och sinnet. Kombinationen av hudvård och aromaterapi lindrar stress och gör varje bad till en liten lyxupplevelse. Havre och mjölkpulver mjukgör och lugnar huden, medan lavendel ger en avkopplan......

Så använder du bipropolis för att förbättra din hälsa

Vad är bipropolis?Propolis är ett hartskigt ämne som bin samlar från trädknoppar, bark och andra naturliga källor – framför allt från barrträd och popplar. Tillsammans med bivax använder bina propolis för att bygga och täta sina kupor. Ämnet är känt för sina antibiotisk......

Så behandlar du fotsvamp effektivt med ett bubblande fotbad

Fotsvamp är notoriskt svår att bli av med, och vissa medicinska behandlingar kan till och med orsaka problem med lever och hjärta. Om du lider av fotsvamp är det därför klokt att testa en enkel och naturlig metod innan du vågar dig på riskfylld oral medicinering. Det hä......

Så bekämpar du fotsvamp naturligt – enkel huskur med te och lavendel

Fotsvamp är en smärtsam och irriterande svampinfektion som drabbar många. Du smittas oftast genom att använda offentliga duschar eller gå barfota vid pooler och på andra allmänna platser. De bakterier som naturligt lever på dina fötter hjälper dig att stå emot svampinfe......

Så använder du vallört – naturlig hjälp mot sömnlöshet och ångest

Vallört (Valeriana officinalis) är en flerårig blommande ört som trivs i Nordamerika och Europa. Växten bildar klasar av röda eller vita blommor med en söt och något tung doft. Genom historien har vallört använts som ett milt lugnande medel för att lindra sömnlöshet och......

Så gör du ditt eget tallbarrsbadste – naturlig lindring för irriterad hud

Tall är ett utmärkt naturligt botemedel mot hudbesvär som psoriasis och eksem. Ett långt och skönt bad i tallbarrsvatten kan lindra klåda och även mjuka upp skorpbildningar samt spruckna och blödande hudpartier. Att lindra symtomen vid dessa hudsjukdomar är ofta halva s......

Så lindrar du artritbesvär med kardborrot – enkel guide

Ledgångsreumatism, även kallad reumatoid artrit, uppstår när immunsystemet felaktigt angriper kroppens egna friska vävnader. Det leder till en kronisk inflammation som med tiden kan skada leder, blodkärl, hjärta och lungor. Även om medicinsk behandling är avgörande söke......

Så behandlar du feber med naturläkemedel

Feber uppstår när kroppstemperaturen stiger kraftigt, oftast som en reaktion på en infektion. Inom den traditionella medicinen var feber länge det vanligaste tillståndet – och en av de främsta dödsorsakerna – vilket innebar att örtläkedom i århundraden till stor del utv......

Hur man behandlar artrit med mattram – naturlig lindring av ledvärk

Artrit är en kronisk ledsjukdom som kan vara både inflammatorisk och degenerativ. I USA uppger över 21 procent av alla vuxna – nästan var femte person – att de har fått diagnosen artrit av en läkare. Fram till år 2030 beräknas hela 67 miljoner amerikaner i åldersgruppen......

Naturliga salvor mot ringorm – effektiva örtbehandlingar

Ringorm är trots namnet ingen mask, utan en svampinfektion som orsakar ett kliande, irriterat utslag på huden. Svampen trivs i varma och fuktiga miljöer och är mycket smittsam. Den sprids lätt från person till person genom direkt hudkontakt eller via kontaminerade kläde......

Så använder du pennyroyal som naturligt insektsmedel

Pennyroyal – ett effektivt naturligt insektsmedelPennyroyal (Mentha pulegium), ofta kallad poljmynta, är en förvånansvärt effektiv växt när det gäller att hålla insekter på avstånd. Planterar du pennyroyal runt huset avskräcker du redan därmed många skadedjur från att s......

Så mjukar du upp valkar med ghee – enkel fotvård hemma

Ghee är ett klarnat smör som varken innehåller mjölkpartiklar eller vatten. Det har använts länge inom traditionell hudvård för att mjuka upp torr och förhärdad hud på händer och fötter. Särskilt om du lider av hårda valkar på fötterna som spricker och blöder när du för......

Ingredienser i badpulver – så gör du ditt eget

```html Att göra eget badpulver är både enkelt och roligt. Hemligheten ligger i att kombinera några få, väl valda ingredienser som var och en bidrar med sin unika egenskap – från luktnutralisering till fuktabsorbering och härlig doft. Här går vi igenom de mest populära ......

Så lindrar du tandvärk med enkla hemkurer

Tandvärk brukar tyvärr dyka upp vid sämsta tänkbara tillfälle – antingen när tandläkarmottagningen är stängd eller när nästa lediga tid ligger flera dagar fram i tiden. Som tur är finns det några beprövade huskurer som, även om de inte botar orsaken till värken, kan gör......

Naturlig huskur: Så behandlar du liktornar med citron

Liktornar är områden med förtjockad hud som vanligtvis uppstår på fötterna. De utvecklas ofta där huden utsätts för överdrivet tryck och är egentligen kroppens naturliga skydd mot högt tryck. Problemet är att en liktorn som växer för stort slutar kännas igen som en del ......

Så gör du din egen naturliga anti-klia-kräm

Krämer mot klåda finns i många olika former på apotek och i dagligvaruhandeln. Vissa kräver att du smörjer ut en pasta över det kliande området, medan andra kommer i flytande form och kan sprayas direkt på insektsbett och utslag. Tyvärr klarar många personer med känslig......

Gör ditt eget örtbaserat insektsmedel – enkelt recept mot myggor och loppor

Många insektsmedel på marknaden kan irritera huden nästan lika mycket som de bett de ska skydda dig mot. De starka kemikalier de innehåller kan orsaka utslag och irritera ögonen om blandningen kommer i ansiktet, och dessutom luktar nästan alla kommersiella produkter obe......

Så inreder du ett artritvänligt sovrum – smarta hjälpmedel och praktiska tips

Att leva med artrit innebär ofta att man behöver tänka om kring hur vardagssysslor utförs. Att knäppa en skjorta eller helt enkelt ta sig ur sängen på morgonen kan kännas som nästan oöverstigliga utmaningar – om inte hemmet är utrustat med några av de många hjälpmedel s......

Så blir du av med hepatit C – symtom, behandling och förebyggande råd

Hepatit C är en leversjukdom som orsakas av hepatit C-viruset (HCV) och kan bli mycket allvarlig om den inte upptäcks i ett tidigt skede. Enligt American Liver Foundation klarar cirka 15–40 procent av de smittade av att bekämpa viruset på egen hand inom de första sex må......

Så gör du din egen pepparmyntafuktkräm – enkelt recept steg för steg

Pepparmyntafuktkräm håller händerna fräscha och väldoftande, och den kan dessutom användas för att lindra torr eller kliande hud, lugna insektsbett och minska andra hudirritationer. Använder du krämen dagligen förebygger du dessa problem samtidigt som du får en behaglig......

Så gör du din egen naturliga ansiktstoner – enkelt DIY-recept

Många ansiktstoners på marknaden förlitar sig på starka kemikalier för att strama åt och spänna upp huden. Resultatet kan bli blandat – huden kanske ser slätare och yngre ut, men priset kan bli torrhet, rodnad, utslag eller till och med pormaskar och finnar. Med denna n......

Så odlar du portlak – komplett guide till odling, skötsel och användning

Portlak (Portulaca oleracea) är en låg, saftig växt som ofta misstas för ett ogräs. Du kanske redan har den växande vilt i gräsmattan eller bland rabatterna. Växten har små, köttiga blad och blygsamma gula blommor, och den sprider sig snabbt och brett väl den väl etable......

Så gör du en egen svampdödande salva med örter

En örtbaserad svampdödande (antifungal) salva har fantastiska läkande egenskaper. När örterna får dra i varm olja under längre tid frisätts deras verksamma ämnen gradvis, och resultatet blir en kraftfull, naturlig produkt. En sådan salva är utmärkt mot fotsvamp och andr......

Så gör du ett skumbad som lindrar förkylning

```html Så gör du ett skumbad som lindrar förkylning När du är förkyld gör det ont i musklerna, näsan är täppt och bröstet känns trångt. Unna dig då ett lugnande skumbad med förkylningslindrande effekt, som du enkelt kan göra själv av helt naturliga ingredienser. Mynta,......