Så använder du maskrosor för medicinska ändamål

```html Maskrosen är för många bara ett vanligt ogräs, men växtens mångsidighet gör den till en av de mest användbara växter du kan ha i trädgården. Maskrosor kan ätas, användas i kosmetiska syfte och vid färgning – och inte minst som naturmedel. De medicinska användnin......

Så odlar och använder du groblad – trädgårdens mångsidiga läkeört

Groblad (Plantago) ska inte förväxlas med banansorten som ofta kallas plantain – det handlar istället om en liten, anspråkslös ört som många betraktar som ett ogräs i gräsmattan. Det är faktiskt en vacker, lågväxt växt med blad som bildar en rosett. När den blommar skju......

Så botar du tånagelsvamp naturligt med lavendelolja

Så botar du tånagelsvamp med lavendeloljaÄr tånagelsvamp något som förstör din sandalsäsong? Svamp i tånaglarna kan orsaka upphöjda, gula och missfärgade naglar samt obehaglig fotlukt. Lavendelolja är en populär naturlig huskur mot nagelsvamp. Här får du lära dig mer om......

Så använder du järnört (Vervain) – naturliga botemedel och användningsområden

Järnört, på engelska känt som Vervain, har genom historien burit många namn: trollkarlsört, korsets ört, Enchanters Plant, Simplers Joy och Junos tårar. Det är en flerårig ört som blir cirka 30–60 cm hög och som trivs bäst i full sol och i medelgod till näringsrik jord.......

Så använder du trollhassel för naturlig läkning av huden

Trollhassel (Hamamelis) har länge varit ett uppskattat botemedel inom naturmedicinen. Växtens bark och blad har använts i generationer för att behandla en rad olika hudbesvär, och extraktet återfinns idag i många populära kommersiella hudvårdsprodukter.Trollhassel finns......

Behandla mjäll naturligt med grönsaker – enkel huskur i fem steg

Mjäll – ett envist men behandlingsbart problemMjäll är ett ihärdigt och irriterande hårbottneproblem som ofta är svårt att bli av med, eftersom det kan bero på många olika saker. Vissa menar att stress ligger bakom, andra upptäcker att ett enkelt schampobyte räcker för ......

Så använder du kamomill för medicinska ändamål

Kamomill är en av de mest kända medicinalörterna och har länge använts till ett populärt te. Det finns två huvudtyper av växten: tysk kamomill och romersk kamomill. Båda har fjäderlika blad, prästkrageliknande blommor och en behaglig doft som påminner om äppelblommor.Ka......

Så använder du vitlök för medicinska ändamål

Vitlök har hyllats som en läkande växt i tusentals år. Redan för 5 000 år sedan användes den av tidiga läkare i Mellanöstern, och för 3 000 år sedan i Kina. Vitlök är rik på antioxidanter, har antimikrobiella egenskaper (antibakteriella, antivirala och svampdödande) och......

Hur du använder pau d'arco – steg-för-steg-guide till örtteet

Pau darco, även känt som lapacho, är en ört som härrör från innerbarken på träd i Amazonas regnskog. Den har länge använts inom traditionell sydamerikansk folkmedicin och marknadsförs idag som ett naturligt botemedel mot en lång rad åkommor, bland annat artros, magsår, ......

Vitaminer mot akne: Så kan vitamin C, B och A förbättra din hud

Akne kan vara både pinsamt och obehagligt, men visste du att rätt vitaminer kan hjälpa dig att behandla problemet inifrån? Många glömmer bort att huden speglar vad som händer i kroppen, och när näringsbalansen är rätt kan både utbrott och inflammationer minska. Här är e......

Så minskar du stress och ångest naturligt med örter

Alla drabbas av tillfällig stress då och då. Andra lider av ångest så ofta att den blir handikappande och i vissa fall kliniskt betingad. När tillståndet är allvarligt väljer många att använda receptbelagda läkemedel, men dessa medför ofta biverkningar – allt från hudut......

Groblad som läkeväxt: Så använder du växten medicinskt

Om du bor i Sverige eller någon annanstans i världen har du med största sannolikhet stött på groblad – även om du kanske inte känt till dess namn. Denna lilla gröna växt med sina breda, platta blad och höga fröställningar trivs nästan överallt: längs vägkanter, på gräsm......

Så rengör du dina njurar och urinblåsa – en enkel 3-dagarskur

Dina njurar och din urinblåsa är två av kroppens viktigaste organ. De fungerar främst som en del av urinvägssystemet, men bidrar också till att hålla resten av kroppen frisk genom att filtrera bort gifter och överskottsvätskor. En regelbunden rensning av både njurar och......

Naturlig kur mot nariga händer – så läker du spruckna händer hemma

Det är betydligt lättare att förebygga nariga och spruckna händer än att behandla dem. Har dina händer redan blivit torra, spruckna eller nariga måste vården både läka huden som finns och skydda den från ytterligare skada. Många fuktkrämer gör faktiskt mer skada än nytt......

Så botar du återkommande svampinfektioner med enkla huskurer

Att veta hur man botar återkommande svampinfektioner med huskurer är viktigt för många kvinnor, eftersom traditionell medicin inte alltid löser problemet på ett tillfredsställande sätt. Den goda nyheten är att det finns flera effektiva hemmetoder mot svampinfektioner. U......

Så använder du Gotu Kola: Gör ditt eget te och din egen tinktur

Likt ginkgo biloba kan gotu kola (Centella asiatica) bidra till att förbättra ditt minne. Växten kommer ursprungligen från tropiska Asien och är idag ett vanligt ogräs i många miljöer – allt från torra och soliga områden till fuktiga, skuggiga platser. Bladen är ljusgrö......

Så använder du sarsaparilla – 6 praktiska tips

Sarsaparilla, vetenskapligt känd som Smilax ornata, är en ört som visat sig användbar inom många olika områden. Ofta betraktas växtens rot som den mest värdefulla delen. Nedan följer några av de vanligaste användningsområdena för sarsaparilla – både som ingrediens i mat......

Så blir du av med mjäll naturligt med neemolja

Neemolja utvinns från frön och blad från neemträdet och har länge använts för sina många nyttiga egenskaper – både för människor, hemmet och trädgården. Oljan har insektsavvisande egenskaper, är bra för både människor och husdjur, och är ett effektivt naturligt sätt att......

Så drar du nytta av ringblomma – naturens egna läkemedel

En av de vackraste och färgstarkaste blommorna du kan odla i trädgården är samtidigt ett kraftfullt naturläkemedel. Ringblomma (Calendula officinalis), ofta kallad marigold på engelska, har många hälsofördelar och kan användas som te, olja, tinktur eller salva vid en ra......

Hur du drar nytta av lagerblad – 7 smarta användningsområden

Lagerblad består av de torkade bladen från lagerträdet (Laurus nobilis) och kallas även äkta lager, sötlager eller lagerbärslöf. Även om lagerblad är en klassisk krydda som finns i de flesta kök världen över, kanske det kommer som en överraskning att den här omtyckta kr......

Gurkört – så drar du nytta av växtens hälsofördelar

Vad är gurkört?Gurkört (Borago officinalis) är en vacker växt med strålande blå, stjärnformade blommor och många hälsofördelar. Den odlas oftast för sina blads skull, som ger mat en mild smak av gurka. Blommorna är dessutom utmärkta för honungsproduktion, bladen kan anv......

Så drar du nytta av spiskummin: 5 smarta användningsområden

Spiskummin är en av världens mest använda kryddor, men den är också en uråldrig naturmedicin med imponerande hälsofördelar. Utöver att lyfta smaken i matlagningen kan fröna användas som kosttillskott eller huskur mot en rad vanliga åkommor.Det här behöver duSpiskumminfr......

Så drar du nytta av oregano – naturens kraftfulla läkeört

Oregano är en av världens mest populära kryddor. Dess kraftfulla smak lyfter tomatsåser och pastarätter till nya höjder. Men det kanske kommer som en överraskning att denna favoritkrydda också är ett potent naturläkemedel med många hälsofördelar för dig och din familj. ......

Persilja – så drar du nytta av denna underskattade superört

Persilja – mer än bara garneringPersilja är kanske den mest underskattade örten av alla. Den används oftast som garnering och lämnas sedan kvar på tallriken när maten är uppäten. Men persilja förtjänar betydligt mer uppskattning än så – örten är nämligen fullpackad med ......

Så använder du chiafrön för en bättre hälsa

Chiafrön har använts i århundraden som en viktig del av kosten hos azteker, inkafolk och mayafolk. Även idag är chiafrön en populär basföda världen över. Tack vare sina näringsmässiga och medicinska egenskaper används chiafrön alltmer i hälsoändamål – från viktkontroll ......

Så ger du ett tvållavemang – komplett guide steg för steg

Ett lavemang används för att återfukta kroppen samt avlägsna avföring eller förstoppning från tjocktarmen. När tjocktarmen är igensatt kan den frisätta gifter i kroppen som bidrar till olika besvär och sjukdomstillstånd. Ett tvållavemang vidgar tjocktarmen och rengör de......

Så här ger du ett lavemang med mjölk – komplett guide

Så här ger du ett lavemang med mjölkMed tiden kan tarmarnas insida beläggas med galla och avföring. Dessa beläggningar jäser och kan bilda illaluktande gaser och gifter. En tjocktarm med ansamlingar längs väggarna kan göra att du känner dig seg, trött och allmänt obekvä......

Så behandlar du tånagelsvamp hemma med Vapor Rub

Tånagelsvamp är inte bara ett estetiskt problem – den kan vara både besvärande och obehaglig, och om den lämnas obehandlad kan den till och med skada nageln allvarligt. På marknaden finns många svampdödande läkemedel, men vissa fungerar dåligt och andra tar mycket lång ......

Så behandlar du bronkit naturligt – 7 effektiva råd

Bronkit uppstår när luftrörena blir inflammerade och svullna. Slemet samlas då i luftvägarna och ger upphov till hosta. Det är också vanligt att drabbas av feber, frossa, andnöd och pipande andning. Bronkit kan orsakas av både bakteriella och virala infektioner, men äve......

Så använder du oreganoolja mot psoriasis – enkel huskur steg för steg

Vad är oreganoolja och varför används den vid psoriasis?Oreganoolja har länge hyllats för sina kraftfulla antimikrobiella egenskaper och sitt höga innehåll av antioxidanter. Traditionellt används den både invärtes och utvärtes för att lindra cirkulationsproblem samt hud......

Så bekämpar du blåskatarr och urinvägsinfektioner med nypon

Blåskatarr och urinvägsinfektioner orsakas av bakterier som inflammerar och irriterar slemhinnorna i urinvägarna och urinblåsan. Även om det oftast rör sig om ett relativt harmlöst tillstånd rent hälsomässigt, är en urinvägsinfektion ett av de mest besvärande och ihålla......

Så använder du örter för att sluta röka – en naturlig väg till rökfrihet

Varför är det så svårt att sluta röka?Cigaretter innehåller tusentals kända farliga kemikalier och gifter. Trots detta upplever miljontals människor rökning som en avkopplande aktivitet – men den kan också vara dödlig. Det sägs att varje cigarett kan ta fem minuter av e......

Öka din fertilitet naturligt med te

Öka din fertilitet naturligt med te Många kvinnor har haft goda erfarenheter av vissa örter som anses kunna öka fertiliteten. Att brygga ett lugnande kopp te kan vara ett enkelt och behagligt sätt att stödja kroppen på vägen mot en graviditet. Örter som traditionellt ......

Så använder du tulsi (helig basilika) som medicin

Helig basilika – även känd som tulsi eller Ocimum sanctum – har en härlig doft och smak av kryddnejlika samt kraftfulla medicinska egenskaper. Växten är helig för hinduer och förekommer i myter och legender i Indien. Enligt sägnen släckte trötta resenärer sin törst geno......

Så bekämpar du urinvägsinfektioner på naturlig väg

Urinvägsinfektioner (UVI) är ett smärtsamt och irriterande problem som drabbar tusentals kvinnor varje år. Även om de sällan utgör något allvarligt hot mot din övergripande hälsa kan de vara besvärande och svåra att hantera, och de utgör ofta ett verkligt hinder för båd......

Behandla körtelfeber (mononukleos) med örter – en naturlig väg till återhämtning

Mononukleos – i Sverige oftast kallad körtelfeber – har ibland kallats kysssjukan, eftersom viruset vanligtvis sprids via saliv. Sjukdomen försvagar immunförsvaret och orsakar kronisk trötthet samt kraftiga influensaliknande symtom som feber, halsont och svullna lymfknu......

Så använder du citronmeliss som medicin

En ört med tusenårig historiaCitronmeliss (Melissa officinalis), även känd som hjärtats glädje och livselixir, är en välsmakande medlem av myntfamiljen som har använts som medicinalväxt i minst 2 000 år. Örten är mycket lätt att odla och ger dig snabbt flera nya plantor......

Så bleker du tänderna naturligt med te

Generellt rekommenderar tandläkare och kosmetiska kirurger att man undviker te, kaffe och de flesta färgade läskedrycker för att förhindra missfärgningar på tänderna och förlänga tiden mellan tandblekningar. Men det finns faktiskt vissa tesorter som tvärtom är bra för a......

Så sänker du dina progesteronnivåer naturligt

Progesteron är ett viktigt steroidhormon som spelar en central roll i kroppen. Hos kvinnor produceras det framför allt i äggstockarna under den aktiva menstruationscykeln, men hormonet bildas även i binjurarna och i moderkakan under graviditet. Progesterons viktigaste ......

Så använder du gulltandrot som naturligt antiseptiskt medel

Gulltandrot (Hydrastis canadensis), en medlem av familjen ranunkelväxter, har länge använts av naturhälsans utövare för allt från matsmältningsbesvär till cancer. Dess nytta inom många av dessa områden har dock inte bekräftats av modern medicin. Idag marknadsförs och an......

Så botar du en förkylning naturligt – utan biverkningar

Nyser du, hostar du och har ont i halsen samtidigt som näsan är täppt? Då har du troligen drabbats av en förkylning. Vanliga receptfria förkylningsmediciner innehåller ofta flera varningstexter på förpackningen. Med dessa naturliga botemedel kan du istället må bättre – ......

Så behandlar du aknearr naturligt med örter

För de flesta åkommor som drabbar kroppen, inklusive akne, finns det flera örtbaserade behandlingar att tillgå. Naturlig växtmedicin erbjuder en rad växter med förmåga att främja hudens läkning, minska bakterietillväxt och dämpa inflammation. Om du söker en skonsam och ......

Så gör du din egen antiseptiska hudbalsam

```html En naturlig, antiseptisk hudbalsam som du tillverkar själv kan lätt konkurrera med – eller till och med överträffa – många kommersiella produkter på marknaden. Balsamen är lugnande och vårdande för torr och sprucken hud, solbränna samt vardagliga sår och skrubbm......

Så slutar du röka med gratis hypnos på nätet

```html Miljontals människor drömmer idag om att bli kvitt rökvanan och leva ett hälsosammare och renare liv. Många försöker sluta men misslyckas och faller tillbaka i gamla spår. Vissa prövar metod efter metod innan de till slut lyckas sluta för gott, medan andra fastn......

Så behandlar du borrelia med örter – naturliga metoder som kan lindra symtomen

Borrelia orsakas av en bakterieinfektion som överförs via bett från en infekterad fästing. Sjukdomen ger ofta muskelvärk, hudutslag i form av ett tjuröga runt bettet, huvudvärk, feber, kraftig trötthet, halsont och stel nacke. Borrelia behandlas vanligtvis med antibioti......

Så extraherar du juice från aloe vera – steg för steg

Aloen, en släkting till liljan som till utseende och växtsätt snarare påminner om en kaktus, har använts inom naturmedicinen i tusentals år. Idag uppskattar vi växten framför allt för sin berömda aloe vera-gel – den färglösa, geléaktiga massan som skrapas ur de köttiga,......

Så lindrar du halsbränna och matsmältningsbesvär med papayaenzymer

Har du någonsin problem med matsmältningsbesvär eller magont efter en måltid? Papayaenzymer kan vara ett enkelt och prisvärt hjälpmedel för dig.Det här behöver duPapayaenzymerInstruktioner1. Förstå dina besvärMånga drabbas av tillfällig halsbränna eller obehag efter mat......

Så använder du blodrot (bloodroot) för medicinska ändamål

Långt innan forskare började blanda kemikalier för att framställa läkemedel använde Nordamerikas urbefolkning örter för att behandla vanliga åkommor. Blodrot (Sanguinaria canadensis) känns igen på sina vackra vita blommor som slår ut tidigt på våren, samt på sin mörkröd......

Så lindrar du nästäppa naturligt med örter

Nästäppa är verkligen inget roligt – men heller inte en resa till läkaren för dyra mediciner som ska underlätta andningen. Genom att lära dig använda några örtkryddor som du troligen redan har i kryddhyllan sparar du både besvär och pengar. Även om du inte använder örte......

Så stärker du din cirkulation naturligt med örter

Ett trögt blodomlopp kan påverka hela kroppen – från kyliga händer och fötter till koncentrationssvårigheter. Det goda nyhetet är att en rad örter och kryddor kan hjälpa till att återställa cirkulationen till ett friskt tillstånd. Använda i te, som tinktur eller i massa......

Så gör du eget aloe vera-gel för naturläkemedel – steg för steg

Aloe vera har odlats för medicinskt bruk ända sedan Romarrikets tid. Växten sägs kunna lugna en känslig mage, lindra irriterad hud och ge huden ett friskare och mer välvårdat utseende. Vill du ta del av aloe veras påstådda egenskaper finns det ett enkelt recept där du t......

Så blir du av med celluliter med en naturlig örtskrubb

Celluliter är något många vill minska, och det behöver inte kräva dyra produkter eller starka kemikalier. Med en enkel örtbaserad kroppsgnidning som du blandar själv kan du behandla huden på ett naturligt sätt. Alla ingredienser finns troligen redan i ditt skafferi, vil......

Så botar du fotsvamp med eteriska oljor

Vad är fotsvamp? Fotsvamp är en vanlig svampinfektion som angriper huden på fötterna. Svampen trivs allra bäst i fuktiga miljöer med dålig luftcirkulation, vilket gör fötterna till en idealisk plats – särskilt när de hålls instängda i skor under långa perioder. Det goda......

Så tar du bort vårtor naturligt med vitlök

Vårtor orsakas av humant papillomvirus (HPV) och drabbar cirka 7 till 10 procent av befolkningen, framför allt kvinnor, barn och äldre. Trots att vårtor oftast är ofarliga kan de vara både besvärande och skämmiga. Den goda nyheten är att du inte behöver dyra receptfria ......

Så läker du med tea tree-olja – naturlig botemedel från Australien

Tea tree är en vild australisk buske som utgör råvaran till tea tree-olja – en av de mest verksamma eteriska oljorna som finns. Oljan stimulerar kroppen, har antiseptiska egenskaper och doftar friskt och aromatiskt. Den kombineras dessutom utmärkt med andra antiseptiska......

Så behandlar du åksjuka naturligt med örter

Åksjuka med sitt illamående, sin yrsel och trötthet kan drabba vem som helst, oavsett om du reser med bil, buss, båt eller flyg. Lyckligtvis finns det flera växtbaserade botemedel som kan lindra dessa obehag och göra resan till en behaglig upplevelse – utan de biverknin......

Gör din egen blommiga parfym – guide till doftinfusion med färska blommor

Vill du skapa en helt egen signaturdoft? Genom att låta dina favoritblommor dra i färskt vatten eller lugnande olja kan du tillverka både doftande kroppsolja och en parfym så ljuvlig att du undrar varför du någonsin köpte parfymer i affären. Allt du behöver finns redan ......

Så gör du ditt eget C-vitaminserum – enkel steg-för-steg-guide

Drömmer du om en hud som ser ungdomlig, slät och strålande ut? Då kan ett hemgjort C-vitaminserum vara precis vad du behöver. Det är enkelt att tillverka med bara några få ingredienser som du hittar på ditt lokala apotek eller i en välsorterad hälsobutik.Fördelarna är m......

Så använder du vallört – en komplett guide

Vallört är en omtyckt växt med många medicinska egenskaper. Den har traditionellt använts utvärtes för naturlig läkning av blåmärken, benbrott, vrickningar och svullnader. Även invärtes bruk har förekommit mot bland annat bronkit och magbesvär, men detta rekommenderas i......

Så gör du en enkel örtkur för kroppens avgiftning

Många örter hjälper kroppen att göra sig av med ansamlade slaggprodukter som annars kan skada hälsan på lång sikt. Örtkurer har använts sedan urminnes tider, och idag finns mer kunskap än någonsin om örternas egenskaper och hälsofördelar. Att avgifta kroppen med örter ä......

Så behandlar du acidos naturligt med örter – en enkel 10-dagars kur

En balanserad pH-nivå i kroppen – framför allt i blodet och magsäcken – är avgörande för god hälsa. Ibland kan pH-värdena dock bli för höga, ett tillstånd som kallas acidos eller överaciditet. Acidos är faktiskt ett relativt vanligt problem, men om det inte behandlas ka......

Så behandlar du svampinfektioner med eteriska oljor

Om du är en av de miljontals personer som lider av svampinfektion i naglarna kan du använda eteriska oljor för att behandla den på ett naturligt sätt. Här får du lära dig vilka oljor som fungerar bäst och hur du förbereder ett svampdödande fotbad samt en lokal behandlin......

Så förbättrar du ditt minne med örter

Känner du dig frustrerad när du glömmer var du har lagt något viktigt? De flesta av oss tänker sällan på sitt minne förrän vi glömmer bort att göra något eller inte hittar våra saker. Minnet kan visserligen bli lite dimmigt med åldern, men det finns örter du kan använda......

Så lindrar du öronvärk naturligt med örter

Om du eller någon närstående lider av tillfällig, lindrig öronvärk kan örter hjälpa till att lindra smärtan. Barn drabbas särskilt ofta av öroninflammationer, och antibiotika som vanligtvis förskrivs för dessa kan i sin tur orsaka problem – exempelvis att barnet utveckl......

Så behandlar du bronkit med naturläkemedel – steg för steg

Bronkit är en infektion som orsakar inflammation i luftrören (bronkerna). Den brukar delas in i en akut eller kronisk form och är ofta viral. I vissa fall kan bronkit bli allvarlig och leda till långvariga hälsoproblem om den inte behandlas. Vanliga symtom är feber, kra......

Så lindrar du tandvärk med örter – 5 naturliga huskurer

När det gör ont i munnen kan vardagen kännas obehaglig. Även om det är viktigt att söka tandvård snarast vid tandvärk eller andra smärtor i munnen, kan örter ge tillfällig lindring tills du kommer in till tandläkarstolen. Tandvärk kan orsakas av en bakteriell infektion,......

Så botar du matsmältningsbesvär naturligt med örter

De flesta av oss har drabbats av matsmältningsbesvär vid fler än ett tillfälle i livet. Innan nästa episod dyker upp och handen automatiskt når efter ett receptfritt läkemedel finns dock något värt att minnas: redan innan den moderna medicinens tid, långt innan butikshy......

Ryska naturläkemedel: Traditionella botemedel och hur du använder dem

Ryska naturläkemedel – en gammal och rik traditionRyssarna har en lång och gedigen tradition inom örtkunskap och naturmedicin. Framför allt ryska kvinnor förlitar sig på släktens visdom för att förebygga och behandla de åkommor som följer med den långa och stränga ryska......

Så behandlar du fotsvamp effektivt med naturliga örter

Du behöver inte vara idrottare för att drabbas av fotsvamp. Denna vanliga svampinfektion kallas officiellt ”tinea pedis” och kan vara mycket besvärande, kliande och oroande. Infektionen börjar ofta mellan tårna och sprider sig snabbt om den inte behandlas. Vanliga symto......

Så lindrar du akne naturligt med örter

Akne kan vara både besvärande och påverka självförtroendet, men naturen erbjuder flera effektiva hjälpmedel. Genom att kombinera en noggrann men skonsam hudvård med rensande örter och en näringsrik kost kan du hjälpa huden att läka från insidan och utsidan.Det här behöv......

Så lindrar du ont i magen med örter – naturliga huskurer som fungerar

Ont i magen kan verkligen förstöra din dag – eller hålla dig vaken hela natten. Om du drabbas av vanliga, lindriga matsmältningsbesvär efter kryddig mat kan örtkurer göra stor skillnad. Samma sak gäller om du får gaser efter bönor eller broccoli – där är örterna ofta de......

Så behandlar du blåskatarr effektivt med naturliga örter

Kvinnor är särskilt benägna att drabbas av blåskatarr, men det finns hopp – med hjälp av örtblandningar som du enkelt använder hemma kan du lindra besvären på ett naturligt sätt.Blåskatarr är en inflammation i urinblåsan och kan vara mycket smärtsam, särskilt när den gö......

Så lindrar du ledvärk naturligt – effektiva metoder utan mediciner

Många människor lider av ledvärk av olika anledningar. Vissa har artros eller andra ledsjukdomar, andra har skadat sig, och hos en del beror besvären på kroniska muskelspänningar och spasmer som drar i lederna tills de blir inflammerade eller överbelastade. Lyckligtvis ......

Så gör du egna näsdroppar med eteriska oljor – enkel guide

Näsdroppar gjorda på eteriska oljor är ett naturligt alternativ till kommersiella nässprayer. De är lätta att tillverka hemma och kan anpassas efter dina behov – antingen med en enda eterisk olja eller en kombination av flera olika. Här får du en komplett guide till hur......

Så lindrar du förstoppning naturligt med örter

Det finns få saker som får oss att må lika dåligt som förstoppning. Oavsett om det är ett återkommande problem eller något som bara drabbar dig då och då är det något man helst vill undvika. En kost med lite fibrer, överätande samt mat som är alltför genomstekt kan orsa......