Behandla blåmärken med aromaterapi – naturlig lindring som påskyndar läkningen

Blåmärken ser aldrig särskilt trevliga ut och kan ofta göra riktigt ont. Risken att få ett är stor varje gång du faller eller stöter till dig. Den lila-blå till gröngula färgen kommer från skadade blodkärl under huden som läcker, vilket gör att blodet samlas under hudyt......

Så syr du egna lavendelpåsar för en lugnande sömn

Lavendel används ofta i kommersiella produkter som lotioner och kroppskrämer tack vare sin härliga doft. Örten fungerar dessutom som ett milt lugnande medel – den stillar nerverna, minskar stress och främjar sömnen. En lavendelpåse placerad under kudden är en enkel form......

Så ger du en avslappnande aromaterapimassage – steg för steg

En aromaterapimassage är en av de mest effektiva sätten att hjälpa någon att slappna av och släppa på stress. Genom att kombinera mjuka massagegrepp med doften av eteriska oljor skapar du en lugnande och omsorgsfull upplevelse för en vän eller älskad person. Det är ett ......

Så gör du din egen värmande massageolja

Dämpad belysning, lugn musik, örtaromater och läkande händer – tillsammans skapar de en härlig spaupplevelse. Blandningar av oljor och örter har använts i århundraden och betraktas som mycket effektiva för både kropps och sinne. Tyvärr kan den där ryggtinglande upplevel......

Så startar och driver du ett framgångsrikt spa

Har du en dröm om att starta eget företag? Då är spabranschen en av de mest potentiellt lönsamma branscher du kan satsa på. Människor älskar att besöka spa för att koppla av, må bättre och unna sig lite lyx i vardagen. För att ditt spa ska bli en framgång krävs dock nog......

Så gör du egna aromakompresser – naturlig lindring vid värk och skador

Aromaterapikompresser är ett enkelt och effektivt sätt att lindra vrickningar, blåmärken, huvudvärk och många andra besvär. Med bara några få redskap – och rätt eteriska oljor för just ditt besvär – kan du snabbt och naturligt lindra smärta och påskynda läkningen.Det hä......

Så läker du med eukalyptus – 5 effektiva huskurer

```html Eukalyptus har länge använts som antiseptiskt och slemlösande medel. Kunskapen om trädet kommer ursprungligen från Australiens aboriginer, och idag är eukalyptus känt världen över för sina lugnande och läkande egenskaper. Växten värmer och torkar, vilket gör den......

Så väljer du dofter som förbättrar ditt humör

```html Dofter har en anmärkningsvärd kraft att påverka våra känslor och är djupt förknippade med vårt minne. Genom att välja rätt doft kan du förstärka ett redan gott humör, skapa avslappning, väcka romantik eller få en rejäl energikick. Dofter kan användas i många oli......

Så använder du 11 av de vanligaste eteriska oljorna

Eteriska oljor har använts genom historien av många olika skäl – från att helt enkelt njuta av deras doft till att lindra olika hälsobesvär. De är oerhört mångsidiga och kan tillsättas i badvattnet, inhaleras genom ånga, blandas med bäraroljor för applicering på huden, ......

Så läker du med citronolja – naturliga botemedel och enkla recept

Så läker du med citronoljaCitronolja är en uppiggande eterisk olja som ger en känsla av hälsa och lyfter sinnestämningen. Den fungerar utmärkt som en fräschrörande rengörare i hemmet och blandas dessutom fint med andra eteriska oljor för att ljusa upp tyngre dofter.Citr......

Så läker du med lavendel – 9 naturliga botemedel

Lavendel är känt för sina läkande egenskaper och har använts inom naturmedicin i århundraden. Det kan användas för att läka sår, blåmärken, brännskador och skrapsår, samt lindra smärta orsakad av huvudvärk och ömma muskler. Du kan till och med använda lavendel för att l......

Jasmin i aromaterapi: Så använder du blomsteroljornas kronjuvel

Jasmin har länge betraktats som blomsteroljornas kronjuvel. Dess doft är romantisk och passionerad, och oljan är oerhört exklusiv – det krävs över tre miljoner nyplockade, ett dygn gamla blommor för att utvinna ett halvt kilo jasminolja. Oljan är rik på estrar, naturlig......

Så behandlar du förkylning med ingefära

Ingefära är, enligt min mening, en slags osjungen hjälte i örtvärlden – särskilt när det gäller att avvärja förkylningar. Även om den inte är helt okänd, är den inte lika vanlig som läkeört som vitlök eller grönt te (som båda har en mängd läkande egenskaper, bland annat......

Så gör du egna blandade aromaterapioljor – steg för steg

Eteriska oljor kan blandas på sätt som förstärker och kompletterar varandras läkande egenskaper. Att blanda aromaterapioljor kräver kunskap om de eteriska oljornas egenskaper, hur blandningarna ska användas samt en förståelse för bäraroljor.Eteriska oljor kategoriseras ......

Så gör du din egen aromolja mot huvudvärk

Du kan enkelt göra egna aromaterapibehandlingar mot huvudvärk – värma oljan i en diffusor, droppa den i badvattnet, massera in den direkt på tinningarna eller använda den som parfym. Eterisk lavendelolja fungerar som ett allmänt botemedel mot huvudvärk, medan eterisk pe......

Så gör du din egen aromaterapiolja mot artrit

```html Är du trött på receptfria krämer och salvor mot artrit? Då kan du med fördel blanda din egen lindrande olja hemma i köket. Aromaterapioljan kan antingen masseras in direkt på dina ömma leder eller tillsättas i ett varmt bad – ett bad som närschinner huden samtid......

Behandla depression med eteriska oljor – en naturlig vägledning

```html Många människor upplever symtom på depression men vill inte använda receptbelagda läkemedel för att behandla sitt tillstånd. I sådana fall kan eteriska oljor vara ett naturligt alternativ för att lindra eller hantera besvären. Här får du veta hur du kan arbeta m......

Så designar du en dagsspa – komplett guide för en avkopplande atmosfär

En dagsspa är en underbar plats där man kan koppla av och återhämta sig, unna sig lite lyx eller få lindring för muskelvärk samt uppdämd stress och spänningar. Att designa en dagsspa är relativt enkelt, så länge den erbjuder en tillmötesgående och mysig atmosfär för all......

Så övervinner du sömnlöshet med eteriska oljor

Vad är sömnlöshet?Sömnlöshet innebär att kroppen inte förmår somna eller behålla en djup och sammanhängande sömn under natten. Tillståndet kan orsakas av stress, mediciner, alkohol eller droger, depression eller ångest. När vi inte lyckas lugna de tankar och bekymmer so......

Ovanliga sömnvanor – från nattätande till tandgnissling

I en idealisk värld skulle alla sova lugnt åtta timmar per natt och kunna somna och vakna vid ungefär samma tidpunkt varje dag. I verkligheten plågas dock många av sömnproblem, och vissa utvecklar till och med en rad ovanliga sömnvanor. Du kanske har dina egna märkliga ......

Så väljer du rätt dofter för joss-rökelse och meditation

Joss-pinnar är en typ av rökelse som traditionellt används i asiatiska länder för religiös meditation eller som offergåvor till gudar. På senare år har joss-rökelse blivit allt populärare i resten av världen, tack vare sina meditativa egenskaper inom new age-rörelsen sa......

Så använder du enbär – gör din egen doftande örtsalva

Enbär har en lång historia och ett stort antal användningsområden. Genom tiderna har bären använts i recept för viltkött, vin, mediciner och olika tinkturer. De har också länge använts för att framställa ett örtbalsam eller en olja som traditionellt ansetts ha en aromat......

Så använder du aromterapi under graviditeten – tryggt och naturligt

Aromterapi kan användas för att lugna kroppen och främja avslappning. Många gravida upplever betydande lindring av en rad olika besvär genom användning av eteriska oljor. Oavsett om du vill lindra illamående, trötthet, matsmältningsproblem eller andra symptom kan aromte......

Så gör du din egen fotmassageolja med örter

Eteriska örter innehåller kraftfulla verksamma ämnen som är både lugnande och läkande för kroppens mest slitna delar – våra fötter. En hemgjord fotmassageolja kan användas till allt från avkoppling efter en lång dag till att återfukta torr och fjällig hud eller till och......

Så gör du eget ört- och äggshampoo hemma

```html Ett örtbaserat äggshampoo kan förknippas med 70-talet, stenhårda müslibars och färgstarka t-shirts, men denna naturliga hårboost är på stark återkomst. Frestelsen med ett shampoo gjort på ingredienser du troligen redan har hemma i köket är svår att motstå. Många......

Så behandlar du PMS med eteriska oljor – naturlig lindring av besvär

Premenstruellt syndrom (PMS) kan göra vardagen betydligt svårare och leder ofta till stress, ångest, humörsvängningar samt trötta och ömma muskler. Ett naturligt sätt att lindra besvären är att använda eteriska oljor, vilka hjälper kroppen att återfå sin balans. Eterisk......

Gör din egen parfym av nypon – ett enkelt recept steg för steg

Att tillverka egen parfym av nypon är både praktiskt och roligt. Du kan skapa en signaturdoft som är helt din egen, eller göra en liten flaska som gåva till en god vän. Tack vare sina läkande egenskaper används nypon ofta av aromaterapeuter vid framställning av hudvårds......

Vad är bergamottolja? Ursprung, användning och fördelar

Vad är bergamottolja?Bergamottoljan har en lång och fascinerande historia som doftingrediens i parfymer. Även om vi idag betraktar eau de cologne som en doft med lägre koncentration av eteriska oljor, skapades den ursprungliga eau de colognen redan på 1700-talet genom e......

Vad används lavendelolja för? Upptäck dess många fördelar

Lavendelolja är en av de mest mångsidiga eteriska oljorna som finns, med en rad fantastiska användningsområden för att lugna sinnet, kroppen och känslorna. I den här guiden går vi igenom vad lavendelolja används för, dess effekter och vad du bör tänka på när du väljer e......

Vad används rosmarinolja för? En komplett guide

Rosmarinolja är en av de mest populära oljorna inom aromaterapi. Den har använts i århundraden tack vare sina uppiggande egenskaper och sin mångsidighet. För att kunna använda rosmarinolja på ett säkert och effektivt sätt är det viktigt att förstå hur den fungerar och v......

Så använder du aromterapi i en ångbastu

Ångbastuns fuktiga värme kan lindra spänningar och hjälpa kroppen att avgiftas genom att öppna porerna, varsamt exfoliera huden och slappna av i musklerna. Genom att kombinera din ångbehandling med aromterapi förstärker du effekten ytterligare, eftersom dofterna är särs......

Gör din egen parfym med vodka – enkel guide med grundrecept

De flesta förknippar vodka med martinis på cocktailparty eller happy hour efter jobbet. Drycken är klar, nästan luktfri och smaklös, och dess styrka ligger i förmågan att smälta ihop med andra ingredienser. Men visste du att vodka också är en utmärkt bas för hemgjord pa......

Så gör du en aromaterapimassage – komplett guide steg för steg

Aromaterapimassage använder eteriska oljor från växter för att läka, lindra smärta och påverka humöret. Det är en holistisk behandlingsform som fokuserar på lugnande, avslappnande strykningar. Eteriska oljor väljs ut och används för sin terapeutiska effekt – inte nödvän......

Så använder du Ravensara-eterisk olja för kropp och sinne

Ravensara är en mångsidig och lättanvänd eterisk olja som passar utmärkt för både fysiskt och mentalt välbefinnande. Oljan, som kommer från trädet Cinnamomum camphora på Madagaskar, har länge använts inom aromaterapi tack vare sina antivirala, avslappnande och humörhöja......

Så använder du eterisk eukalyptusolja – för både kropp och sinne

Eterisk eukalyptusolja är en klassisk aromaterapiolja som ofta används i doftdiffusorer och massagblandningar. Genom att kombinera eukalyptus med andra eteriska oljor – och välja rätt bas – får du både fysiska och mentala fördelar. Här går vi igenom några av de mest pop......

Gör din egen parfymolja – enkelt recept steg för steg

Att tillverka egna parfymoljor är förvånansvärt enkelt, även om det kan krävas lite experimenterande innan du hittar den perfekta doften. Ge inte upp om resultatet inte kommer direkt – varje blandning lär dig något nytt. Parfymoljor kan dessutom användas som aromaterapi......

Vad är persikokärnolja? Egenskaper, fördelar och användningsområden

Persikokärnolja används inom aromaterapi, kosmetika och massage tack vare sina unika egenskaper. Oljan är lätt, icke-fettande och närande för torr hud, samt hypoallergen – vilket gör den idealisk för dig med känslig hy. Vad är persikokärnolja? Persikokärnolja pressas u......

Sova gott hela natten – naturliga medel som hjälper ditt barn att somna

Sova gott hela natten – naturliga medel som hjälper ditt barn att somnaHar du svårt att få ditt barn att somna på kvällarna? Du är långt ifrån ensam. Många föräldrar söker skonsamma alternativ till sömnlösa nätter, och naturen erbjuder faktiskt flera välbeprövade hjälpm......

Så köper du en personlig syrgasbar för hemmet

Syrgasbarer blev populära i slutet av 1990-talet och har fortsatt att vara framgångsrika på spaanläggningar och exklusiva etablissemang världen över. Grundprincipen är att en högre koncentration av syre hjälper till att lindra stress och renar kroppen genom att avlägsna......

Så extraherar du eteriska oljor – metoder och steg-för-steg-guide

Eteriska oljor är den högt koncentrerade livsessen från olika blommor och örter. De utvinns direkt från växten och säljs antingen uppblandade i en oljebas eller buteljerade i full styrka. Vilken extraktionsmetod som används avgör hur stark slutprodukten blir. De flesta ......

Så gör du ett avslappnande fotbad med lavendel och pepparmynta

Om du står och går mycket under dagen, eller om du har en gammal fotskada som behöver lite extra omvårdnad, kan ett doftande fotbad vara precis vad du behöver. Ett fotbad ger dig chansen att pausa och koppla av efter en lång dag, och tillsatsen av eteriska oljor skapar ......

Aromaterapi: historia, fördelar och viktig säkerhetsinformation

```html Aromaterapi har använts i många århundraden för både medicinska och religiösa ändamål. Metoden bygger på användning av oljor som extraherats från blommor, bark, rötter, örter och andra växter för att främja fysiskt och emotionellt välbefinnande. Oljorna som anvä......

Destillatorer för parfymtillverkning – så fungerar de

Parfymdestillatorer erbjuder en metod för att framställa vissa eteriska oljor, som är nyckelingredienser när du vill skapa din egen parfym. Destillatorerna använder ånga för att absorbera och lösa ut doftkomponenter från växtmaterial, som sedan kan användas för att doft......

Så gör du egna massageoljeljus – enkel steg-för-steg-guide

Ett massageoljeljus är i grunden ett sojaljus med tillsatta eteriska oljor och andra hudvänliga ingredienser. Dessa ljus har flera användningsområden: de är dekorativa, kan användas som hudlotion eller som en lyxig olja vid massage. Ljus skapar ofta en härlig atmosfär m......

Så startar du ett framgångsrikt hemmaföretag inom aromaterapi

Aromaterapi har blivit en allt populärare behandlingsform i takt med att fler människor som brottas med stress, humörproblem och olika besvär söker sig till alternativa medicinska lösningar för att må bättre. Genom att starta ett aromaterapiföretag hemifrån kan du använ......

Olika typer av diffusion – så sprider du doften av eteriska oljor

Att sprida doften av terapeutiska oljor i ett rum är en tradition som sträcker sig århundraden tillbaka i tiden. Den fräscha doften av lavendel, eukalyptus, citron, sandelträ och patchouli kan vara både läkande och avslappnande. Det finns flera olika metoder för att sna......

Så tränar du dig att somna tidigare – 5 enkla steg

Vill du kunna somna tidigare på kvällen? För många nattugglor känns tanken på att gå och lägga sig tidigare helt enkelt omöjlig. Men det går faktiskt att träna upp kroppen till en tidigare sömnrytm – det krävs bara några enkla justeringar av din kvällsrutin. Det här be......

Så behandlar du rastlösa ben naturligt med effektiva huskurer

Har du rastlösa bens syndrom har du säkert sett reklamer som uppmanar dig att prova receptbelagda läkemedel. Även om det inte är fel att testa medicin som din läkare ordinerat – särskilt om den ger lindring – går det också bra att behandla rastlösa bens syndrom naturlig......

Aromaterapidiffusorer – så fungerar de och vilka typer finns?

Aromaterapi har blivit en populär alternativ behandlingsmetod för kroniska hälsotillstånd. Metoden bygger på att man andas in doften från eteriska oljor som utvinns ur växter, med målet att stärka både hälsa och välbefinnande. Oljorna kan blandas med olika naturliga mat......

Allt om aloe vera-olja: egenskaper och användningsområden

Vad är aloe vera-olja? Aloe vera är en suckulent växt med vaxartade blad som liknar tjocka stjälkar. Bladen innehåller en gel som länge har använts för sina gynnsamma effekter på huden och även som kosttillskott. Det är dock viktigt att veta att aloe vera-olja inte före......

Så gör du en egen doftlampa med eteriska oljor

Vill du sprida en härlig doft i hemmet? För att frigöra en eterisk olja i luften behöver du egentligen bara värma upp den. Avancerade doftlampor kan styra hur mycket olja som avges och cirkulerar i vissa fall aromen med en fläkt, men ett enkelt ljus gör jobbet minst lik......

Så gör du din egen eteriska lavendelolja – en enkel steg-för-steg-guide

Eterisk lavendelolja används flitigt inom aromaterapi tack vare sina avslappnande egenskaper. En droppe lavendelolja på kudden på kvällen hjälper dig att få en lugn och behaglig sömn. Droppa lite olja under näsan när du känner dig stressad och låt den lugnande känslan s......

Så gör du din egen luftmist med eteriska oljor

Allt fler människor använder aromaterapiprodukter tack vare de hälsofrämjande egenskaperna hos eteriska oljor. En hemgjord luftmist är dessutom otroligt enkel att tillverka – perfekt att använda hemma, i bilen eller att bära med sig i väskan. Genom att kombinera olika o......

Så gör du din egen diffusor för eteriska oljor

Att doftsätta hemmet med eteriska oljor är gynnsamt för hälsan på flera sätt. Du minskar exponeringen för de kemikalier som finns i kommersiella luftfräschare samtidigt som du får ta del av eteriska oljors läkande egenskaper. Med ett stort urval av oljor kan du dessutom......

Så använder du eteriska oljor för att bekämpa mögel hemma

```html Mögelsporer som hamnar inomhus orsakar oftast bara problem om de landar på fuktiga ytor och börjar växa. Utan fukt och en näringskälla – som papper eller trä – kan mögel helt enkelt inte överleva. Det är därför mögel oftast trivs i fuktiga miljöer som badrummet ......

Så gör du din egen feromonblandning

Låt inte de höga priserna på designade feromonblandningar lura dig att tro att de innehåller något magiskt som du inte kan återskapa hemma. Allt som krävs för att skapa en egen blandning är grundläggande kunskap om hur varje feromon fungerar och hur de kombineras med an......

Så gör du vattenlösliga eteriska oljor hemma – steg för steg

Vad är vattenlösliga eteriska oljor?Vattenlösliga eteriska oljor, ofta kallade hydrolater eller blomstervatten, uppstår när växtmaterial destilleras med ånga. Destilleringsapparaten skapar vattenånga som separeras från resten av växtdelarna och sedan samlas upp separat.......

Så extraherar du egen eterisk lavendelolja – steg för steg

Den eteriska lavendeloljan utvinns från blommorna på lavendelplantan – en växt som ursprungligen kommer från Medelhavsområdet men som idag odlas i många delar av världen. Det finns flera sätt att extrahera den eteriska oljan ur lavendelblommorna, och den klassiska metod......

Hur du använder dofter för att lindra stress

Aromaterapi är konsten att använda naturliga dofter för att lindra stress. Även om själva begreppet aromaterapi är relativt nytt är användningen av naturliga dofter för hälsan en urgammal tradition. Redan de gamla kineserna använde rökelse och blommor för att lugna nerv......

Eteriska oljor mot hudutväxter – naturliga botemedel utan operation

Hudflikar, födelsemärken och vårtor kan vara både besvärande och störande för den som drabbas. Det är därför inte förvånande att en mängd olika botemedel – från tabletter och krämer till kirurgiska ingrepp – används för att bli av med dem. Men det finns faktiskt flera n......

Så gör du ditt eget aromaterapikrage för nacken

Ett aromaterapikrage för nacken är ett skönt sätt att återuppliva trötta och ömma nackmuskler. Det är extra avkopplande efter en lång arbetsdag – eller en lång dag framför datorskärmen. Nackkraget tillverkas med hjälp av ris och kan antingen värmas upp eller kylas, bero......

Tjuvarnas olja: Så gör du din egen naturliga olja mot förkylning och influensa

Jag ska vara ärlig: Jag hade aldrig hört talas om Tjuvarnas olja förrän jag fick en kommentar på en artikel jag skrivit om svininfluensa och aromaterapi. Beväpnad med en sund dos skepsis och en ännu större portion nyfikenhet gav jag mig ut på jakt efter legenden om Tjuv......

Lavendeloljans fascinerande historia – från antiken till idag

Lavendelolja är älskad av människor över hela världen. Den har en vacker, lugnande doft och används ofta inom aromaterapi för att skapa ro och främja en god natts sömn. Men lavendeloljans historia är lång och spännande – här får du en översikt över hur denna älskade olj......

Så gör du egen eterisk kanelolja – enkelt steg för steg

Gillar du doften av kanel kommer du att älska eterisk kanelolja. Eteriska oljor är praktiska att ha hemma – de används till städning, i doftbrännare och till och med som naturlig parfym. Det är en vanlig missuppfattning att det är svårt och krångligt att utvinna eterisk......

Vilka aktiva ingredienser ingår i avgiftande kroppsinpackningar?

Kroppsinpackningar (body wraps) med avgiftande ingredienser är utformade för att rena kroppen från gifter samtidigt som de förbättrar hudens utseende och känsla. Inpackningen stimulerar svettning och öppnar porerna, vilket gör att huden bättre kan ta upp de vitaminer, m......

Vad tillverkas sötmandelolja av?

Sötmandelolja är en av de mest populära oljorna för kropps massage, aromaterapi och som bärarolja inom kosmetikavärlden. Den är lättillgänglig, håller länge, har en behaglig doft och absorberas snabbt i huden. Du hittar sötmandelolja i kosmetikavdelningen eller avdelnin......

Lavendelolja: fördelar, egenskaper och användningsområden

Lavendel är en blommande växt som trivs i stora delar av USA, södra Europa och Australien. Den räknas som en av de mest mångsidiga och vanligast använda medicinalväxterna och har traditionellt använts mot allt från sömnlöshet till matsmältningsbesvär. Eteriska oljor fra......

Rökelse och myrra: historia, ursprung och användningsområden

Rökelse och myrra är två av de mest berömda aromatiska ämnena genom historien. De är kanske mest kända från Bibeln, där de vise männen bar gåvorna guld, rökelse och myrra till den nyfödde Jesusbarnet. Men deras historia sträcker sig tusentals år längre tillbaka än så – ......

Så gör du dina egna aromaterapioljor hemma

Aromaterapi använder eteriska oljor från växter som pepparmynta, lavendel eller ros för att främja allmän hälsa och välbefinnande på ett naturligt och giftfritt sätt. Aromaterapi kan lindra stress, motverka illamående och kräkningar, hjälpa till med smärtlindring samt h......

Viktiga fakta om sötmandelolja

Vad är sötmandelolja?Sötmandelolja används ofta som basolja eller bärolja vid aromaterapimassage, men den har även flera andra nyttiga användningsområden. Botaniskt sett bär sötmandeln det vetenskapliga namnet Prunus amygdalus dulcis. Själva mandeln är näringsrik, och d......

Varm stenmassage: Definition, historia och hälsofördelar

```html Varm stenmassage har praktiserats inom traditionell medicin i århundraden och är vida känd för sina läkande och avslappnande egenskaper. Behandlingen ger också en unik möjlighet att koppla av och verkligen unna sig själv något extra. Genom noggrant utplacerade, ......

Eterisk rosmarinolja: egenskaper, fördelar och hälsoeffekter

Eterisk rosmarinolja har en kraftfull och stark doft med träiga och örtiga toner. Doften är mycket skarp och genomträngande för sinnena, men samtidigt mjuk, långvarig och uppfriskande.Som en allmän tonic är rosmarinolja stimulerande och betraktas som antiseptisk. Den hj......

Rökelsens medicinska användningsområden: Historia, fördelar och behandling

Rökelse (frankincens, Boswellia spp.) är ett naturmedel med tusenåriga rötter som alltjämt används inom både traditionell och modern sjukvård. Här går vi igenom dess fascinerande historia, ursprung, verkningsområden och hur du kan använda den på ett säkert sätt. Histori......

Så syr du egna kuddar med linfrön och lavendel

Att tillverka en egen kudde fylld med linfrön är både enkelt och billigt. En linfröskudde doftande av lavendel får vem som helst att känna sig omhändertagen – oavsett om du lägger den över ögonen för att slappna av och skärma bort ljuset, eller under huvudkudden för aro......

Vad är ekologisk lavendelolja? Historia, fördelar och smarta användningstips

Lavendelolja är känd för sina användningsområden inom aromaterapi och folkmedicin, med anor flera tusen år tillbaka i tiden. Här får du veta hur du kan använda denna eteriska olja hemma, i trädgården och inom naturlig skönhetsvård – samt skillnaden mellan ekologiska ete......