Övningar för Posterial Skenbens tendinit
A senan är ett tjockt band av fibrös vävnad som ansluter muskler. Den bakre tibial senan rinner ner på insidan av varje fot . Svullnad av denna sena , eller bakre tibial tendinit , orsakar smärta i baksidan av hälen , fotled och fot valv . Detta är på grund av överbelas......
En stukad fotled är stretching - och i allvarliga fall , riva - av ligamenten runt vristen. En stukning sker oftast när ankeln rullar inåt, men det kan också förekomma när ankeln rullar utåt. Innan någon behandling för en stukad fotled , se till att skadan är faktiskt e......
Snabbaste sättet att läka en stukad fotled
En fotled vrickning kan lämna dig ur spel för en vecka eller mer , beroende på svårighetsgrad . Använda RICE metoden - vila , is , komprimera och höjd - för att behandla din fotled är det snabbaste och mest effektiva sättet att komma tillbaka på fötterna och till dina n......
Hur man fixar en stukad handled
En stukad handled är en vanlig skada , särskilt för dem som är aktiva eller deltar i friidrott . Även om skadan kan vara smärtsamt , kan fyra relativt enkla steg snabbt och mest effektivt behandla din stukade handleden . Detta är vad du behöver Ice Towel Elastisk kom......
Stukad fot och brustna ledband Återhämtningstid
Vrida en fotled är en vanlig företeelse i vardagen . Det är så enkelt som att trampa på någon annans fot eller trampa tafatt på en trottoarkant . När det vridna fotled blir svullen och smärtsamma , enligt WebMD , du troligen har stukat den. Det betyder att sträcka eller......
Hur att lindra Blåmärken Från en stukad fot
Enligt salubriouslife.com sker blåmärken när vävnaden under huden blir skadade . Kapillärerna under hudens yta bristning och blod avlopp ut i det omgivande området . När blod ansamlas i huden , smärta, svullnad och missfärgning inträffar. I en stukad fotled , blir det s......
Hur Tape en lateral vriststräckning
Medan en stukad fotled läker vanligen snabbt och är inte en invalidiserande skada, kan alltför många stukningar pga friidrott eller andra fysiska aktiviteter försvagar den totala styrkan av ankeln över tiden. Linda en stukning minskar obehag i samband med en vrickning o......
Varför din fotled Swell när den Stukad
? Ankel stukningar är vanliga skador där ligament eller andra vävnader kring fotlederna sträcks för långt , vilket kan orsaka akut smärta och svullnad . Svullnad orsakas av en vätska uppbyggd runt en vrickning skada. Orsak vätska uppbyggd kring ankelstukning som leder......
Den bästa Sjukgymnastik för en stukad fotled
En fotled vrickning är en vanlig skada . I de flesta ankelstukning , rullar ankeln över på utsidan, enligt ePodiatry.com . Människor får en stukad fotled alla möjliga sätt , såsom att köra eller hoppa på någons fot när du spelar sport eller från att gå på ojämnt underla......
Hur Heal en stukad handled Snabbt
Alla som har en aktiv livsstil är bunden att uppleva smärtan av stammar och /eller stukningar någon gång i sitt liv . Handleden är ett område särskilt utsatta för denna typ av skada , på grund av instabilitet och överanvändning. Wrist stukningar kan lätt behandlas genom......
Åtgärder för att behandla en stukad fotled Efter RICE Metod
Beroende på hur allvarlig skadan kan en fotled vrickning kräva från sex veckor till flera månader att läka helt . Men genom att använda den R.I.C.E. metod direkt, är det möjligt att minimera skadorna från vrickning . Följ dessa steg omedelbart efter en fotledsstukning a......
Stukningar är relativt vanliga skador , vanligen drabbar områden som ankeln , rygg och handled . Handleden är ett trafikerade område av kroppen , så en vrickning på det området kan vara frustrerande . Även om det tar tid för en stukning att läka, kan lämplig vård påskyn......
När ska man söka läkarvård för en stukad fot
Många tror ankelstukning är enkla och inte särskilt allvarliga. Ankel stukningar , vare sig svår eller mild , kan leda till bestående fysiska konsekvenser om man inte söka läkarvård . Svår ankelstukning kan bidra till instabilitet i leden för vuxna och barn och gemensam......
Hur behandlar jag en Torn Ligament
? Trasiga ligament , även kallade stukningar, uppstår när delar av vävnad som förbinder ett ben till en gemensam sträcks eller vrids orsakar ligament att riva . De vanligaste brustna ledband uppstå i vristen , enligt Mayo Clinic. Behandla en sönderriven ligament genom a......
Stukad fotled Sjukgymnastik Övningar
En fotled vrickning är en vanlig skada i idrott och annan fysisk aktivitet . Det kan störa dig en gång eller bli ett återkommande problem som behöver tenderar ofta . Den vrickning händer när en vridning av fotleden sliter ledband kring fotleden . Vanligtvis händer när e......
Hur man stabiliserar en stukad handled
Lider av en stukning kan vara mycket smärtsamt. En vrickning uppstår när ett ligament slits eller skadas . Att få medicinsk vård är nödvändig för att undvika ytterligare skador på handleden , och även för att se till att handleden är faktiskt inte bryts . Den stukade ha......
Lider av en stukad fotled är mycket smärtsamt , och försöker få bekväm med en kan vara ganska uppgiften . För att hjälpa relive viss smärta , kan ankeln blötläggas i varmt vatten. Växlar mellan varmt och kallt vatten hjälper ankeln läka och ge den sjuke lite tröst . Sak......
Rekommenderad behandling för en stukad fot
Nästan alla känner smärtan av en fotledsstukning . I samma ögonblick som det sker , leder en skytte smärta att grimaserande , frustration och ibland förbannar . Ankel stukningar är vanliga skador , och kroppen studsar normalt tillbaka från dem utan permanent skada eller......
En vriden fotled resulterar ofta i en vrickning , en skada eller riva de ligament som ansluter dina anklebones tillsammans . En stukning kan orsaka svullnad , blåmärken och smärta . En stukad fotled kan ta några veckor till några månader att läka . God vård och behandli......
Värme & Ice Behandling för en stukad fot
När någon vrider eller vänder en fotled , uppstår en vrickning . En vrickning är när ligament sträcks eller trasiga , orsakar smärta och svullnad som oftast kan behandlas hemma . PRINCE Seek första hjälpen så fort en stukad fotled uppstår . Prince är en mnemonic hjälp......
Hur Wrap en handled efter operation
Efter operation på handleden , är en tryckförband ofta utnyttjas för att hålla handleden i stället , så att det kan väl läka . Bandaget kommer att immobilisera handled och begränsa eventuella framtida försämring eller skada . Inslaghandledenordentligt kommer att se till......
Wrist stukningar och tårar är vanliga skador . särskilt för dem som ofta är aktiva eller deltar ofta i idrott . Linda handleden med en elastisk tryckförband är en viktig kompetent av läkningsprocessen . För att linda handleden så att den stöds och orörlig , följ stegen ......
Hur man använder Wrist Wraps Korrekt
Inslag en handled ordentligt är en nödvändig färdighet för alla som har drabbats av en handledsskada . Att hålla handleden starkt stöd för att undvika åter försämringen är ett nödvändigt steg i rehabiliteringsprocessen . För att korrekt svepa en handled för att hålla ha......
Ankel stukningar kan vara mycket handikappande , särskilt för idrottare , eftersom vristerna används för så många fysiska aktiviteter . En person med en fotled vrickning kan hitta befrielse från vrickning symptom genom termisk ( värme ) terapi , men bara om den tillämpa......
Om du har en stukad handled , den första läkaren kommer att rekommendera är fullständig vila och behandling , inklusive is och värmeterapi. Vänta med att börja handleden övningar tills skadan har läkt helt. I huvudsak finns det två typer av handleden övningar --- stretc......
En fotled Aircast är ett stag som stöder en vrickning eller bryta av fotleden genom att linda runt den. En Aircast kan bidra till att göra ankeln stabilare genom att ha luftfickor som ger en kudde för skadan . Låt oss se hur du kan tillämpa en fotled Aircast för din ska......
Hur Tejpa en hög fotled vrickning
En hög fotled vrickning ( även kallad en syndesmosis vrickning ) är en fotled vrickning som sker inom ditt ben från toppen av fotleden i vaden område . Medan ovanligare än en normal anklesprain , är det också mer allvarliga och kan leda till en lång period av rehabilite......
Med akut fotledsstukningsom representerar nästan 20 procent av de idrottsrelaterade skadorna årligen i USA , är det viktigt för tränare och andra i samband med idrott för att veta det korrekta förfarandet för att tejpa en fotled . Förutom att tejpa skadade fotleder , me......
Hur Wrap en fotled för ett Torn Ligament
En stukad fotled uppstår när ett ligament , den bindväv som ansluter ben till leder, tårar eller stränga sträcker . Det vanligaste området för ett ligament att riva är ankeln . Tecken på en sönderriven ligament inklusive svullnad , smärta , ömhet och missfärgning . Stab......
Hälsenan är en sena som sträcker sig från vaden till hälen . Denna senan är viktigt i vikt stöd . Emellertid kan överansträngning orsaka belastning på hälsenan som kan vara smärtsamt och kan även leda till vrickning. Detta tillstånd brukar inte behöva opereras , och kan......
Senor är längder av bindväv som länkar dina muskler att dina skelett ben . De sträcka som svar på stress som ställs på dem , vilket gör att dina leder att flytta inom ett begränsat rörelseomfång . När ett gemensamt har sträckt utöver sin normala rörelseomfång eller uppl......
Hälsenan är den största senan i kroppen . Trots sin storlek och styrka , är hälsenan ofta utsatta för påfrestningar eller skador från repetitiva rörelser som de i löpning , fotboll , tennis , basket eller andra sporter . Tejpning senan ger en viss grad av skydd genom at......
Hur man använder ricinolja för att behandla stukningar
Stukningar orsakas av en skada på ett ligament , bindväv som förbinder benen tillsammans på lederna . De förekommer oftast i fotled, knä , armbåge eller handled och resultat från att vrida leden medan den bär vikt . Du kan uppleva en vrickning under idrott , snubbla öve......
Vad är det vanligaste Bandage Wrap för en stukad fotled eller handled
? Stukningar är resultatet av översträckning ligament . De ligament kan vara partiellt eller fullständigt sönderrivna. Stukningar kan följa med brutna ben , även om en fraktur som inte behöver vara närvarande för ligament skadas . Alla stukningar bör behandlas med störs......
Korrekt Fit för en natt Splint
Natt spjälor är speciella avgjutningar som är utformade för att bäras medan du sover . De är i allmänhet gjord av medicinskt klassad plast , och använder en kombination av kardborreband , knappar, tryckknappar och ties för att ge ytterligare stöd och flexibilitet till v......
Hur man använder färska Ruta man behandlar en Torn Ligament i ankel
Stukningar innebära skador på ligament, bindväv mellan ben och leder . Dessa ligament kan sträckas för långt , vanligen på grund av en vridande kraft som anbringas på ett gemensamt medan den bär vikt . En vriden fotled kan vara en mycket liten vrickning som försvinner i......
en stukad ligament resultat från överdriven sträckning av ett ligament . Den vrickning orsakar tårar att inträffa i ett ligament och kan även göra ligamentet riva sönder . Stukning måste behandlas noggrant för att medge ett ligament att reparera sig själv . Skydda och v......
Stukade fotleder är ganska vanligt och inte som ortopediska nödsituationer . De är oftast behandlas med ACE bandage, is , antiinflammatoriska läkemedel och vila . Men stukningar kan gå från hanterbar till ett problematiskt om komplikationer utvecklas . Kronisk smärta ......
Stukade fotleder uppstår när ligament tår eller stretch . Du kan vricka en fotled när du vrider din fot i en besvärlig väg . De flesta fall av stukade vrister inte kräver behandling av en läkare , men om det finns svår smärta , har skadan undersökas av en läkare för att......
? Barkers Liniment , formellt känd som Barkers Nerve och Bone Liniment , är en aktuell flytande medicin appliceras på huden för att lindra symtom som smärta och stelhet . Enligt särtryck på Amazon.com för Barker s annonser , detta liniment var populär under sent 1800-ta......
Hur man går med en Air Skådespelare
Om du vricka din fotled , har fotled kirurgi eller återhämtar sig från en paus , kan din läkare att sätta dig i en Aircast i flera veckor . Promenad med en Aircast kan vara svårt om du aldrig har gjort det förut , och det kan ta flera dagar för dig att vänja sig vid sta......
Hur man behandlar en övre anklesprain
En övre fotled vrickning uppstår när den främre tibiofibular ligament och bakre tibiofibular ligament är antingen trasiga eller hårt sträckt . Ankel stukningar som inträffar under detta område påverkar den främre talofibular , bakre talofibular eller calcaneofibular lig......
Strapping en armbåge kan vara nödvändigt om du eller någon du känner faller eller drabbas av en skada när du deltar i en sport . Om patienten inte har ett brutet ben , kommer band armbågen gör att patienten känner sig mindre sårbara för ytterligare skada och hjälpa till......
Vitaminer för Ligament Reparation
Ligament är kabel -liknande strukturer som håller dina ben ihop . Utan dem , skulle du inte kunna röra sig utan att falla isär . Medan ligament är flexibla , att de inte sträcker sig långt , vilket resulterar i skador - speciellt till knäet området - orsakas av plötslig......
Hur Justera luftflödes på en REMstar Plus CPAP
Patienter kan göra två typer av luftflödesjusteringarpå REMstar Pro CPAP . En är den mängd av tryckavlastnings maskinen erbjuder när man andas ut. Den andra är hur mycket tryck på maskinen sjunker till när du trycker på rampen knappen , vilket är den mekanism som gör at......
En vrickning , klippa eller annan skada på foten kan ofta behandlas genom att linda det skadade området . Ett ess wrap är ett mycket effektivt verktyg för att minska svullnad och hålla området orörlig . Denna typ av wrap kan också användas för att säkra en kylklamp , sk......
axelskador är vanligt förekommande för många människor . Samtidigt som normalt förknippas med idrottsmän , såsom kannor och boxare , kan axelskador uppstå till någon när som helst . All verksamhet som placerar armen i en extrem position rörelse eller utsätter axelleden ......
Foot Produkter för en fot Splint Bootie
En fot skena toffeln ger lindring till någon som lider av plantar fasciit , achilles tendinit , hälsporre , hälen smärta och andra skador på foten . De som vill köpa en natt skena för att lindra fot smärta medan sover kan välja mellan tre olika alternativ . Original u......
När du vrickning armbågen , har du faktiskt slits eller sträckt ett ligament . Ligament är band av vävnad som förbinder benen med varandra vid skarven. Om du har stukat armbågen , kommer du troligen har svullnad och blåmärken i det området . Du kommer förmodligen inte a......
Twisted knäskador kan orsakas av belastnings , fall och halk-och idrottsmissöden. Det finns några viktiga steg att ta direkt efter skadan och under återhämtning . Inte anstränga knäleden för tidigt , eller du kan förvärra skadan och fördröja läkningen . Knä övningar inn......
En vrickning eller bryta någon del av benet gör att gå på egen hand svårt . Om din nedre extremiteten är den enda som har nedsatt en rullstol kanske inte nödvändigt . Kryckor ger underarm gångstöd. De är utformade för att hjälpa förflyttningar genom att du kan överföra ......
Finger spjälor kan vara allt från en provisorisk DIY skena du göra av Popsicle pinnar och medicinsk tejp till en modifierad manick du köper från ett apotek eller medicinska förnödenheter kontor . Oavsett vilken typ av skena ditt köp , är det viktigaste att få rätt storl......
När man använder luft eller Vadderad spjälor
Luft spjälor eller pneumatiska spjälor är uppblåsbara ärmar gjorda speciellt för en viss kroppsdel . Vadderade spjälor beskriver något styvt stycke av material som trä med stoppning placerad mellan den och den skadade kroppsdelen . Fördelar Luft spjälor är lätta, bä......
Instruktioner för en fotled Air Skådespelare
En fotled air cast är en typ av gjuten utformad för stukade vrister eller lägre benskador . En läkare föreslår rösterna när det verkar lämpligt för en patient . Den gjutna tillåter bäraren att fritt röra sig och böja foten samtidigt som den ger stöd för en läkning ankel......
En stukad handled är en svår sak att fungera med och kan ta veckor att läka , om de inte hanteras på rätt sätt . Därför, om du vrickning handleden , är det viktigt att tejpa den för att begränsa dess rörlighet , ge det stöd och hjälp med den totala läkningsprocessen . E......
fotled skador är vanliga i sporter där springa , hoppa eller ändra riktning snabbt . Fotled skador hända när ligamenten vrids eller vrids , vilket orsakar smärta och möjligheten till ytterligare skada . De fotleder skyddas av ligament , men de kan brista. Tejpning ankla......
När du sträcka och riva ligament i foten , från en fysisk aktivitet eller ett felsteg , resulterar det i en vrickning . Inte bara är vrickning smärtsam , behöver den stöd så det kan läka på rätt sätt . Vänta inte med att börja ta hand om din stukade foten - annars kan l......
Många idrottsmän upplever ansträngda och stukade vrister på grund av hög slag sport och olyckor . Dessa typer av fotskador inträffar när ledband i foten slits eller stukad . Komprimering och kall kompress förpackningar är effektiva sätt att minska svullnad och hjälpa ti......
Skadade handleden kan ske på flera sätt. Det kan smyga sig på dig sakta på grund av repetitiva rörelser skador eller plötsligt på grund av en olycka till exempel ett fall . Oavsett anledning, måste du göra utöva din handled för att återfå sin fulla utbud av rörelse . En......
När du hör ordet Aircast , vet du förmodligen att det är som en plast , lätta gjutna , vanligtvis bärs på vristen . Men Aircast är faktiskt ett varumärke av löstagbara avgjutningar som innehåller en mängd immobilisera hängslen för anklarna , knän , handleder , axlar och......
Hur blöta fötterna i isvatten för Turf Toe
Turf tå , vilket orsakar smärta och svullnad , är i allmänhet en idrottsskada. Det inträffar när metatarsofalangealleden av den första tå är stukad av böjs för långt uppåt , fastnat eller våld böjd under sporter som fotboll . I själva verket är torv tå uppkallad efter d......
Vilka typer av Fillers Använder du när du gör Hot Cold Packs
? Det finns flera skäl för att välja rätt spackel för en varm /kall pack . Lyckligtvis de överväganden för hot- pack material är desamma för kall - pack material, samma ämnen som leder värme bra tenderar att prestera bra så kallt förpackningar . Annat än värmeegenskaper......
Rullande din vrist kommer ofta att resultera i en fotled vrickning . En fotled vrickning uppstår när du rör din vrist utanför sitt normala rörelseomfång . Detta sträcker ligament leder till smärta , svullnad , begränsat rörelseomfång och svårighet att belasta foten . An......
Instruktioner för ProCare Universal Knäskydd
The ProCare Universal Knee Wrap är en funktionell typ av stag . Funktionella hängslen används när någon har upplevt en mindre skada på knät som behöver tillfälligt stöd och stabilisering . Den ProCare Knee Wrap finns med justerbara gångjärn och böjning och sträckning st......
Hur Tejpa anklarna , Händer & fingrar
Många idrottsmän tejpa sina händer, fingrar , handleder , knän och vrister för att ge stöd . Korrekt omslag ett gemensamt tar lite övning , men det är viktigt att det blir rätt . Om du packa in den för hårt riskerar du att skära av cirkulationen och rörligheten i leden ......
Läkare ordinera Aircasts för olika fotled skador , bland annat svullnader , stukningar , frakturer och mjukdelsskador . Skådespelarna har två uppblåsbara fickor runt ankeln , som avser att bekvämt stödja den skadade regionen . Aircasts inkluderar en handpump som används......
Bandage finns i olika tyger och former . Det elastiska bandaget - ibland kallad ett ess bandage, tryckförband eller crepe bandage - är en av de vanligaste och enklaste att gälla. Vanligtvis köpas som en hoprullad längd stretchigt tyg , är elastiska bandage lindade runt ......
Hur man använder en Air Skådespelare
En luft gjutna är en flexibel men ändå stödjande stag som sveper runt benen för att ge stöd mot en vrickning eller en rast . Till skillnad från en ensemble som är inställd och senare bort av en läkare , är en luft gjuten avtagbar . Denna bekvämlighet gör att patienten k......
Vad är sammanhållna Bandage Wraps
? Om du har en skada som en sträckning eller vrickning , vilket kräver stöd och kompression , kan en sammanhållen bandage wrap göra jobbet lika bra som en traditionell elastisk sjal i färre steg . Kohesiva bandage ger också ett extra lager av skydd när den tillämpas öve......
Medan de flesta stukade vrister kommer helt läka i en till två veckor , kan korrekt isbildning och behandling av din skadade fotleden minimera svullnad och påskynda återhämtningen . Eftersom svullnaden är ett direkt resultat av kroppen att anpassa sig till de trasiga li......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom