Så gör du en ayurvedisk rensning – steg för steg

Ayurvediska healers rekommenderar ofta att kroppen rensas regelbundet, både för att bibehålla hälsan och för att förebygga besvär som orsakas av ansamlingar av gifter i kroppen. Det rekommenderas att man genomför ett 30-dagars detoxprogram vid varje säsongsskifte för at......

Så får du frisk och strålande hud med ayurveda

Din hud är ett av det första människor lägger märke till när de möter dig. En klar och fräsch hy är därför ovärderlig – både för ditt utseende och ditt välbefinnande. Enligt ayurvedan, Indiens urgamla läkekonst, börjar en hälsosam hy på insidan. Genom rätt näring, livss......

Så minskar du trötthet med ayurveda – 6 naturliga steg till mer energi

Trötthet kan vara försvagande och påverka hela din vardag. Om du lider av återkommande trötthet letar du troligen efter något som får dig att må bättre. Ayurvedisk medicin, en uråldrig indisk läkekonst, har länge använts för att bekämpa trötthet och öka kroppens energi.......

Så stärker du ditt immunförsvar med ayurveda

Ett försvagat immunförsvar öppnar kroppen för farliga bakterier och virus som kan hota både din hälsa och ditt välbefinnande. För att skydda dig mot sjukdomar behöver immunförsvaret hållas i optimalt skick – året runt. Ett naturligt och beprövat sätt att uppnå detta är ......

Så förbättrar du din ledhälsa med Ayurveda – 7 naturliga steg

Ledhälsa är avgörande för optimal rörlighet. Tyvärr åldras våra leder i takt med att vi själva åldras, vilket kan orsaka smärta som sträcker sig från ett mindre besvär till allvarligt funktionsnedsättande problem. Det bästa sättet att förebygga ledvärk är att arbeta pro......

Så lindrar du menopausbesvär med ayurveda

```html Menopausen markerar en stor fysisk förändring i en kvinnas liv. När kroppen går igenom den här omställningen åtföljs den ofta av känslomässiga förändringar också. Genom att använda ayurvediska principer under menopausen kan du minska besvären och upprätthålla ba......

Så stärker du ditt minne och din hjärnfunktion med Ayurveda

Även om hälso- och träningsprofilerna ofta lyfter fram motionens fördelar för både fysiskt och psykiskt välbefinnande, kan stimulering av hjärnan spela en avgörande roll för att förbättra minnet och de kognitiva funktionerna. Ayurveda, som översatt från sanskrit betyder......

Så förbättrar du din sömn med Ayurveda – 7 naturliga steg

Sömn är en av livets allra viktigaste byggstenar eftersom den återhämtar och förnyar både kropp och sinne. Utan tillräcklig vila försämras organens funktion i snabb takt, och hjärnan förlorar gradvis sin skärpa och koncentrationsförmåga. Trots detta kämpar många människ......

Så förbättrar du din fertilitet naturligt med ayurveda

Många par drabbas av ofrivillig barnlöshet, inte minst eftersom allt fler väljer att vänta med att skaffa barn till senare i livet. Även om läkare ibland rekommenderar fertilitetsbehandlingar hos en reproduktionsendokrinolog kan det vara klokt att först överväga ayurved......

Så förbättrar du din matsmältning med ayurveda – 7 naturliga steg

Enligt den ayurvediska medicinen spelar en frisk matsmältning en avgörande roll för att uppnå god hälsa och välbefinnande. När matsmältningssystemet inte fungerar optimalt blir kroppen överbelastad, vilket blockerar cirkulationen och hindrar toxiner från att lämna kropp......

Så utför du en ayurvedisk varmoljemassage – guide i 7 steg

Ayurvedisk medicin är en uråldrig österländsk läkekonst som på senare år fått allt större erkännande i västvärlden som en effektiv alternativ behandlingsform mot en rad olika besvär. En central del av den ayurvediska traditionen är den varma oljemassagen, även känd som ......

Så använder du tryckpunkter på benen vid ayurvedisk massage

```html Många utövare väljer numera att lära sig ayurvediska tekniker för att kunna behandla en rad olika besvär. En teknik som används för att främja läkning och ge personen ny energi är ayurvedisk massage. Vill du utöva ayurvedisk massage behöver du ha god kännedom om......

Så förbereder du dig för att lära dig ayurvedisk massage

```html Ayurveda är ett uråldrigt läkande system som på senare år har fått ett kraftigt uppsving i popularitet. Allt fler terapeuter och massörer väljer idag att utbilda sig inom ayurvediska tekniker för att kunna behandla en rad olika besvär. En av de mest uppskattade ......

Så masserar du magen med ayurvedisk massage – en enkel guide

Lär dig massera magen med hjälp av ayurveda, den urgamla indiska läkekonsten. Ayurvedisk massage främjar kroppens naturliga inre cirkulation genom att arbeta med kroppens tryckpunkter. Detta bidrar till bättre hälsa, ökat välbefinnande och minskade smärtområden. Vad är......

Så eliminerar du allergier med Ayurveda

Har du någonsin drabbats av ett kraftigt allergiutbrott har du troligen letat efter medel för att minska symptomen. Medan vissa medel faktiskt fungerar, är många enbart palliativa och angriper inte problemets rot. Ayurveda, den urgamla indiska hälsoläran, strävar iställ......

Så väljer du ayurvediska livsmedel som ökar Vata

Ayurveda, som ibland kallas livets vetenskap, är en holistisk alternativ hälsoinriktning med ursprung i Indien som är över 5 000 år gammal. Enligt ayurvedan består varje människa av olika kombinationer av grundelementen luft, eld och vatten. Dessa motsvaras av kroppens ......

Så väljer du ayurvediska livsmedel som ökar Pitta

Vad är ayurveda?Ayurveda, ofta kallad livets vetenskap, är ett holistiskt hälsosystem med ursprung i Indien som är över 5 000 år gammalt. Enligt ayurvedan består varje människa av olika kombinationer av grundelementen luft, eld och vatten. Dessa motsvaras av kroppens tr......

Så väljer du ayurvediska Kapha-livsmedel

Vad är Ayurveda?Ayurveda, även kallad livets vetenskap, är ett holistiskt alternativt hälsoförhållningssätt med ursprung i Indien som är över 5 000 år gammalt. Enligt Ayurveda består varje människa av olika kombinationer av grundelementen luft, eld och vatten. Dessa mot......

Ta reda på din ayurvediska dosha – guide till Vata, Pitta och Kapha

Ayurveda är ett holistiskt hälsosystem som strävar efter balans – både inom den enskilda människans kropp och mellan individen och omgivningen. Enligt den ayurvediska filosofin består allt i universum av fem element: jord, vatten, eld, luft och eter (rymd). Människan be......

Så behandlar du högt blodtryck naturligt med ayurveda

Om högt blodtryck (hypertoni) lämnas obehandlat kan det leda till hjärtinfarkt, stroke och andra allvarliga hälsoproblem. Utöver konventionell medicin väljer många att komplettera sin behandling med holistiska metoder som ayurveda – Indiens uråldriga läkekonst. Här är e......

Så kan currypulver förbättra din hälsa

```html Det har länge varit känt att rätt sorts mat kan gynna vår fysiska hälsa. Kryddor har i synnerhet en rad läkande egenskaper som kan lindra specifika hälsoproblem. Currypulver – den klassiska kryddblandning som används för att smaksätta indiska rätter – kombinerar......

Så behandlar du en stukad fotled med ayurveda

Ayurveda är en uråldrig läkekonst som bygger på idén att människans konstitution består av tre huvudsakliga energier: vata, rörelseenergin, pitta, energin för matsmältning och ämnesomsättning, samt kapha, energin som formar kroppens struktur. En fin balans mellan dessa ......

Hur du använder pulsen som diagnostiskt verktyg

Pulsen som diagnostiskt verktygPulstagning, som utvecklades av kineserna, var en av de första diagnostiska metoder som människan använde. Utövare som behärskar tekniken kan identifiera vissa hälsotillstånd, avgöra om de är nya, äldre eller kroniska – och till och med pe......

Så identifierar du din Ayurvedadosha – guide till Vata, Pitta och Kapha

Ayurveda är en över 5 000 år gammal vetenskap med ursprung i Indien som idag praktiseras världen över. Namnet betyder bokstavligen livets vetenskap, och systemet erbjuder omfattande riktlinjer för kost och livsstil som stödjer din hälsa.Inom Ayurvedan finns tre doshor –......

Pranayama för Vata: Så väljer du rätt andningsövningar

Vad är ayurveda – och vem är en Vata?Ayurveda är Indiens traditionella läkekonst med anor på över 5 000 år. Idag kan studenter där läsa till både kandidat- och forskarexamina inom ämnet vid universitet och högskolor. Enligt ayurvedan delas människor in i tre huvudtyper,......

Så skapar du balans som Vata – ayurvedisk guide för din sinne-kroppstyp

Vad är Vata?Ayurveda betyder “livets vetenskap” och är den cirka 5 000 år gamla hälsoläran som uppstod i Indien, där rishi (vise män) sammanställde riktlinjer för kost samt förebyggande och behandling av sjukdomar. Enligt ayurvedan finns det tre sinne-kroppstyper, så ka......

Så skapar du balans för Pitta – ayurvedisk guide för kropp och själ

Vad är Pitta i ayurvedan?Ayurveda är en uråldrig indisk läkekonst som går ungefär 5 000 år tillbaka i tiden. Enligt traditionen samlade indiska vise män då ihop omfattande skrifter med riktlinjer för kost samt behandling av sjukdomar och åkommor. Ayurveda praktiseras fo......

Så skapar du balans för Kapha – Ayurvedas lugnaste kropps-själ-typ

Av de tre kropps-själ-typerna inom ayurvedan är Kapha den mest stadiga när det gäller energi, temperament och humör. Ayurvedan är en uråldrig indisk hälsotradition som går tillbaka cirka 5 000 år, där vismän (rishis) nedtecknade riktlinjer för kost och behandling av oli......

Så mediterar du som Pitta – ayurvedisk guide för balans

Pitta är en av de tre sinnestyperna (dosha-typerna) inom ayurveda – Indiens 5 000 år gamla vetenskap om livet, som kodifierades av forntida vise män (rishis). Pitta representerar elementen eld och vatten, vilket speglas hos personer med denna konstitution: medelstor kro......

Så mediterar du som Vata – guiden för ayurvedans sinne-kroppstyp

Vata – ayurvedas luftiga sinnestypVi känner alla Vata-människor: de är smala, rör sig i en rasande takt och tappar ofta bort sina nycklar. Med en genomträngande blick och ett lika skarpt intellekt lär de sig snabbt – och glömmer precis lika fort. De tenderar att ha torr......

Så mediterar du för Kapha – ayurvedans lugna sinne-kroppstyp

Ayurveda och Kapha-typenInom ayurveda, den 5 000 år gamla indiska livsvisdomen vars namn bokstavligen betyder livets vetenskap, finns tre olika sinne-kroppstyper: vata, pitta och kapha. Ayurvedan ger vägledning om kost, livsstil och hur sjukdomar kan förebyggas och beha......

Så väljer du rätt pranayama för pitta – ayurvedans eldiga typ

Har du en medelstor, atletisk kropp, blir du lätt varm och ogillar att vistas i solen eftersom det snabbt känns irriterande? Då kan du vara en pitta enligt ayurvedan – Indiens uråldriga hälsosystem som har praktiserats i cirka 5 000 år. Ayurveda är ett heltäckande syste......

Så går du upp i vikt om du är en Vata-typ enligt ayurvedan

Vata är generellt den smalaste av de tre kroppsliga och mentala typerna (dosha) inom ayurveda, vetenskapen som uppstod i Indien för 5 000 år sedan. Ayurveda betyder livets vetenskap och ger riktlinjer för näring samt hur sjukdomar bör behandlas. Vata representerar eleme......

Så hanterar du vrede som Pitta – ayurvediska råd för mind-body-typen

Pitta är den kropp-själ-typ inom ayurvedan som förknippas med elementen eld och vatten. Ayurveda är en indisk medicinsk tradition med tusentals år på nacken, som ger vägledning om hur vi äter för att stödja hälsan samt hur sjukdomar kan behandlas. Av de tre kropp-själ-t......

Så minskar du sömnlöshet med Vata – den ayurvediska kropps- och sinnetypen

Vata är en av de tre huvuddoshaerna – kropps- och sinnetyper – inom ayurvedan, en över 5 000 år gammal medicinsk tradition som har sitt ursprung i Indien. Ayurvedan ger riktlinjer för kost, livsstil och hur sjukdomar kan förebyggas och behandlas. Enligt denna lära påver......

Så gör du en ayurvedisk ansiktsbehandling för Vata-konstitutionen

Vata är den mest spensliga av de tre ayurvediska kropps- och sinnetyperna. Ayurveda har sina rötter i Indien för cirka 5 000 år sedan och är en uråldrig vetenskap som erbjuder näringsriktlinjer samt metoder för att förebygga och behandla ohälsa. Personer med Vata-konsti......

Så gör du en ayurvedisk oljemassage för Kapha – kropps- och sinnetypen

Ayurveda är en uråldrig läkekonst som uppstod i Indien för cirka 5 000 år sedan och som idag praktiseras världen över av människor med alla möjliga bakgrunder. Enligt ayurvedisk lära består varje människa av tre grundläggande energityper, så kallade doshor: Vata, Pitta ......

Så gör du en ayurvedisk oljemassage för Pitta-typen

```html Pitta-personer är ofta atletiska, glasögonbärande och till synes milda och lugna – men under ytan finns en energi som får dem att cykla över 30 kilometer till jobbet, leda morgonmötet och äta i princip hur mycket de vill, till kollegornas kalorräknande förtret. ......

Så gör du en oljemassage för Vata-konstitutionen inom ayurvedan

Vata är en av de tre kropps- och sinnestyperna, s.k. doshor, inom ayurvedan – den uråldriga indiska läkekonst som uppstod för cirka 5 000 år sedan och som idag praktiseras världen över som ett komplementärt behandlingssystem. Personer med Vata-konstitution är ofta smala......

Så skapar du en effektiv stresshanteringsplan för ayurvediska Pitta-typen

Pitta är en av de tre kropps- och sinnetyperna inom ayurvedisk medicin. Människor av Pitta-typ har oftast en medelbyggd kropp – till skillnad från sina smala Vata-vänner eller kraftigare byggda Kapha-vänner. De är atletiska, konkurrensinriktade, produktiva och redo att ......

Så skapar du en stresshanteringsplan för Vata – den ayurvediska kroppstypen

Vata är en av de tre kropps- och sinnetyperna, så kallade doshor, inom ayurvedisk medicin. Ayurveda har sina rötter i Indien för cirka 5 000 år sedan och används idag som en kompletterande terapi av människor över hela världen. Människor med vata som dominant dosha är o......

Kaphakryddor: Balansera din matsmältning enligt ayurvedisk medicin

Ayurvedisk medicin bygger på idén att hälsa uppstår när kroppens olika system är i balans. Ett av dessa system är kapha, som framför allt hör samman med magen och matsmältningen. En obalanserad kapha kan vara för stark, för svag eller rastlös och irriterad. Enligt den a......

Så utarbetar du ett träningsprogram för Vata – ayurvedans lufttyp

Vata är den slankaste av de tre kropps- och sinnetyperna, doshorna, inom ayurvedan – det traditionella indiska hälsosystem som har funnits i över 5 000 år. Vata representerar elementen etern och luften, och personer med denna konstitution är ofta naturligt smala, fulla ......

Så utarbetar du ett träningsprogram för Pitta – ayurvedans mest atletiska kroppstyp

Personer med Pitta-doshan är kraftigt byggda, ofta muskulösa och de mest atletiska av de tre kropps- och sinnetyperna inom ayurveda. Ayurveda är ett självvårdssystem som uppstod i Indien för 5 000 år sedan och som ger vägledning om kost samt hur man förebygger och ......

Så skapar du ett träningsprogram för Kapha – den ayurvediska kropps- och sinnetypen

Personer med Kapha-konstitution är storväxta, kraftigt byggda och har ofta svårt att gå ner i vikt och hålla vikten på lång sikt. Av de tre kropps- och sinnetyperna inom ayurvedan är Kapha-typerna mest utsatta för livshotande fetma och diabetes. Regelbunden fysisk aktiv......

Så gör du en ayurvedisk ansiktsbehandling för pitta-typen

Ayurveda betyder livets vetenskap på sanskrit. Som yogas syster strävar ayurveda efter att balansera de universella elementen inom varje individ – rymd, luft, eld, vatten och jord – som ett sätt att skapa harmoni i hela världen. Personer med pitta som kropp-och-sinne-ty......

Ta reda på din ayurvediska dosha – guide till Vata, Pitta och Kapha

Vad är ayurveda? Ayurveda är ett sanskritord som betyder “livets vetenskap”. De gamla indiska vismännen, så kallade rishis, bidrog omkring år 900 f.Kr. till att dokumentera denna läkekonst och vetenskap genom att nedteckna sina kunskaper om kostriktlinjer för olika krop......

Vad är jojobafrön? Allt du behöver veta

Jojobafrön kommer från jojobaväxten (Simmondsia chinensis), en vintergrön buske som odlas i tusentals i sydvästra USA. Ur fröna utvinns den eftertraktade jojobaoljan – ett gyllene flytande växtvax som idag ingår i upp till 300 olika hälso- och skönhetsprodukter.Redan fö......

Ayurveda – den uråldriga indiska livsvisdomen

Ayurveda är ett uråldrigt naturligt läkesystem vars teori och praktik har sina rötter i de vediska traditionerna i Indien. Systemet härstammar från heliga hinduiska skrifter skrivna på sanskrit för över 5 000 år sedan. Ordet ayurveda betyder livskunskap eller livets vet......

Ayurvedas doshor – så fungerar Vata, Pitta och Kapha

Doshorna är grunden i ayurvedisk medicin. De tre doshorna anses styra kroppens alla funktioner samt personlighet och känslor. Enligt ayurvedisk medicin har varje människa sin egen naturliga och individuella doshabalans, och ayurvedans syfte är att bevara eller återfå ju......

Tribulus terrestris: fakta om växten, dess egenskaper och användningsområden

Tribulus terrestris är det vetenskapliga namnet på en växt som på engelska bland annat kallas puncture vine, small caltrops och land caltrops. Själva namnet Tribulus kommer från latinet och anspelar på växtens vassa, smärtsamma taggar. Trots sitt obehagliga rykte har vä......

Vad är Gymnema sylvestre-extrakt? Egenskaper, effekter och användningsområden

Gymnema sylvestre är en klätrande växt som har använts inom ayurvedisk medicin i flera hundra år. Extrakt från växtens blommor, blad och frukter tros ha antiallergiska, antivirala och fettminskande egenskaper. Idag används gymnema främst för att hantera och behandla til......

Mucuna pruriens biverkningar – vad du behöver veta

Mucuna pruriens är ett växtbaserat kosttillskott som används inom indisk ayurvedisk medicin för att behandla en rad olika hälsotillstånd, däribland Parkinsons sjukdom. De som marknadsför produkter med mucuna pruriens hävdar dessutom att växten har ytterligare egenskaper......

Triphala Churna: Användningsområden och hälsofördelar

Triphala churna är en örtblandning som länge använts inom ayurvedisk medicin. Blandningen är känd framför allt för sina goda effekter på matsmältningen, men den har även många andra användningsområden när det gäller att hålla olika hälsotillstånd under kontroll. På mång......

Vad är Triphala-pulver? Allt om den ayurvediska örtblandningen

Triphala-pulver är en av de mest populära örtformlerna inom ayurvedisk medicin, en form av alternativ medicin med uråldriga rötter i Indien. Dess vanligaste användningsområde är som stöd för matsmältningen, men det sägs även hjälpa till att rena olika delar av kroppen, ......

Vilka är fördelarna med Triphala Churna?

Triphala Churna är en örtblandning som är mycket populär inom ayurveda, ett medicinskt system med rötter i Indien som sträcker sig flera tusen år tillbaka i tiden. Anhängare hyllar dess medicinska egenskaper, särskilt förmågan att förbättra matsmältningen och skapa bala......

Vilka är fördelarna med Bacopa? En ayurvedisk ört för skarpare hjärna

En väl fungerande hjärna är avgörande för ett balanserat, glädjefyllt och produktivt liv. Även om hjärnan oftast klarar sig utmärkt på egen hand kan den ibland behöva lite extra stimulans. Bacopa kan vara ett utmärkt stöd för att förbättra mental klarhet, minnesförmåga ......

Vad används Boswellia för? En guide till växtens hälsofördelar

Boswellia är ett släkte av träd som främst är känt för att producera den doftande kådan som används för att framställa rökelse, även kallad frankincense. Örtmedicinare använder boswellia för många medicinska ändamål, och växten är en välkänd antiinflammatorisk agent. In......

Fördelar med gurkmejamjölk – en beprövad huskur mot förkylning

Har du blivit förkyld? I stället för att ta till en skål kycklingsoppa kan du prova en kopp gurkmejamjölk – en tidstestad ayurvedisk behandling och indisk huskur mot förkylning, hosta, rinnande näsa vid allergi, halsirritation och till och med astma. Så gör du gurkmeja......

Biverkningar av nässköljning med netikanna

Nässköljning är en uråldrig metod som har praktiserats i Indien i århundraden som en del av yogans läror. Den har också blivit allt mer populär i västvärlden. Vid nässköljning använder man en mild saltlösning och ett kärl – oftast en netikanna – för att skölja rent näsh......

Biverkningar av Shilajit: Detta behöver du veta

Shilajit har länge använts inom den traditionella indiska ayurvediska medicinen för att behandla åkommor som diabetes, maskinfektioner, gulsot och fetma. Djurstudier som genomförts sedan slutet av 1980-talet har visat att ämnet har vissa positiva effekter med få biverkn......

Ayurvediska medel mot åldrad hud – naturliga botemedel som ger ny glans

Ayurvedisk medicin bygger på det hinduiska läkesystemet som behandlar olika besvär genom naturliga metoder och en helhetsinriktad syn på hälsa. Människor världen över använder ayurvediska medel för att lindra allt från vanliga förkylningar och huvudvärk till mer besvärl......

Så använder du Triphala Churna – komplett guide

Triphala är ett ayurvediskt örtmedel som främjar en hälsosam tarmfunktion. Det används traditionellt som laxermedel, föryngande tonikum och avgiftande preparat, särskilt för levern och blodet. Termen churna syftar på örten i pulverform – den klassiska beredningsmetoden ......

Vad används guggul för? Naturlig kåda med många hälsofördelar

Oljor extraheras ofta från oväntade källor och på banbrytande sätt för att främja vår hälsa. Guggul är en kåda som utvinns från ett träd som växer i Indien och har använts i otaliga generationer av ayurvediska praktiker – antingen som ett aktuellt preparat på huden elle......

Ayurvedisk kost för Vata – så balanserar du din dosha

Enligt ayurvedan, den traditionella indiska medicinen, bör en dosha som hamnat i obalans återställas genom en livsstil och kost som motverkar dess egenskaper. Vata kännetecknas av torrhet, kyla, lätthet, grovhet och ständig rörelse. För att balansera Vata med kosten han......

Ayurvediska metoder mot andningsproblem: örter och yoga

Vad är ayurvedisk medicin?Ayurvediska behandlingar utgör en form av indisk holistisk medicin med anor på mellan tre och fem tusen år. Behandlingsformen fokuserar på att balansera livsenergierna i kroppen för optimal hälsa, och ett friskt sinne i en frisk kropp betraktas......

Ashwagandha: Effekter, Fördelar och Viktiga Varningar

Ashwagandha är ett ayurvediskt örtmedel som sägs ge kroppen energi och förnyelse. De påstådda hälsofördelarna är många. Örten används ofta mot stress, ångest, panikattacker, vanföreställningar, hallucinationer, hudsjukdomar, mag- och tarmbesvär, epilepsi samt reumatoid ......

Ayurvediska hårbehandlingar – naturens väg till friskare hår

Ayurveda erbjuder ett utmärkt alternativ till de hårprodukter du vanligtvis hittar på apoteket. Medan traditionella västerländska hårkurer ofta bara behandlar symptomen på ett problem, försöker ayurvedan hitta problemets rot och eliminera det – genom att göra personen f......

Triphala: biverkningar, fördelar och användningsområden

I takt med att den västerländska sjukvården blir alltmer komplex och svåråtkomlig för den genomsnittlige konsumenten vänder sig allt fler människor till äldre former av läkekonst. Triphala är en hörnsten inom ayurvedisk medicin, som har praktiserats i Indien och Mellanö......

Ayurvedisk medicin: Uråldrig indisk läkekonst för balans och hälsa

Ayurvedisk medicin använder en mängd olika produkter och tekniker för att rena kroppen och återställa balansen i dess system. Det är en form av komplementär och alternativ medicin (CAM) som idag används över hela världen.HistoriaAyurveda är ett av de äldsta kända medici......

Triphalakur: Vad är det och vilka hälsofördelar har den ayurvediska örtblandningen?

Triphala är en av hörnstenarna inom ayurvedisk medicin. Denna traditionella örtblandning tros ha betydande laxerande, antimikrobiella, antioxidanta och antiinflammatoriska egenskaper. Kliniska studier på människor återstår dock att genomföra. Djurforskningsresultaten är......

Ashwagandha för viktminskning – så fungerar den ayurvediska adaptogenen

Ashwagandha (Withania somnifera), även känd som vinterkörsbär eller indisk ginseng, är en av de mest använda örterna inom ayurvedisk medicin. När den kombineras med andra kosttillskott som främjar viktnedgång kan ashwagandha bidra till bättre resultat tack vare sina ada......

Ayurvediska behandlingar mot acne – naturliga botemedel för renare hud

Acne har funnits i århundraden och drabbar nästan varje tonåring, eftersom det ofta hänger samman med de hormonella förändringar som sker under puberteten. Ibland rör det sig bara om några enstaka finnar, men ibland kan större finnar spricka och lämna ärr kvar på huden.......

Ayurvedisk medicin mot astma – naturlig behandling enligt ayurvedan

Ayurvedisk medicin har sina rötter i Indien och har använts i tusentals år. Namnet ayurveda kommer från sanskrit och betyder livets vetenskap. Inom ayurvedan behandlas sjukdomar med naturliga medel, och läkemedel framställs av det som naturen erbjuder – växter, jord, dj......

Ayurvediska huskurer mot gikt – naturlig lindring av ledsmärta

Gikt är en smärtsam ledsjukdom som orsakar rodnad, svullnad och inflammation. Tillståndet drabbar män oftare än kvinnor, men kvinnor som går igenom menopaus löper också ökad risk att insjukna. Gikt uppstår när uratkristaller börjar ansamlas runt lederna, och den intensi......