Kan man överanvända en näskanna (neti pot)?

En näskanna, ofta kallad neti pot, är ett kärl i keramik, metall eller plast som påminner om Aladdins lampa. Du fyller kannan med ljummet saltvatten (en fjärdedels tesked havssalt per 2,4 dl ljummet vatten), för in tuten i ena näsborren, lutar huvudet åt sidan över en v......

Ayurvedisk behandling mot fibromyalgi – naturlig lindring av smärta och trötthet

Vad är fibromyalgi?Fibromyalgi är en kronisk sjukdom som kännetecknas av utbredd kroppssmärta, trötthet samt ömhet i muskler, leder, senor och andra mjukdelsområden. Den uråldriga konsten inom ayurvedisk medicin, som förenar en helhetssyn på kropp, sinne och själ, erbju......

Ayurvedisk hembehandling mot kronisk bihåleinflammation – naturliga huskurer

För den som lider av kronisk bihåleinflammation kan vardagen bli svår att hantera. Smärtan och trycket över bihålorna ger sällan efter under längre perioder, vilket gör det svårt att koncentrera sig på jobb och annat. Receptfria och receptbelagda läkemedel som minskar s......

Ayurvediska botemedel mot onormal blödning

Onormal blödning, oavsett om det rör sig om hemorrojder eller tandköttsproblem, kan behandlas med många läkemedel som finns receptfria på apoteket. Även om det ibland finns risk för biverkningar med dessa mediciner, kan du för en helt säker behandling med naturliga ämne......

Ayurvedisk terapi vid artros i knäleden – naturlig lindring av värk och stelhet

Artros (osteoartrit) är en mycket vanlig och smärtsam sjukdom där brosket i lederna gradvis bryts ner. Tillståndet försämras över tid och det finns i dag ingen botande behandling. Inom den konventionella vården behandlas artros i knäleden ofta med en rad olika läkemedel......

Ayurvedisk tarmrengöring – metoder, fördelar och försiktighetsåtgärder

Ayurveda är ett uråldrigt indiskt helhetshälsosystem som kombinerar yoga, andningsövningar, kost, örtläkemedel, rensningskurer och meditation för att hjälpa människor att uppnå balans och välbefinnande. Ayurveda betraktas inte som en förstahandsbehandling vid allvarliga......

Ayurvedisk behandling av bronkialastma: andningsövningar, örter och kost

Ayurveda, det traditionella medicinska systemet som har sina rötter i Indien, betraktar astma inte bara som en sjukdom i luftvägarna utan som ett tillstånd som tar sin början i matsmältningssystemet och speglar en djupare obalans i kroppen. Utifrån denna syn ligger foku......

Ayurvedisk behandling mot bipolär depression

```html Bipolär sjukdom, även kallad manodepressiv sjukdom, orsakar kraftiga och störande humörsvängningar. När en person pendlar mellan överaktiva maniperioder och djupa depressionsfaser kan beteendet bli hänsynslöst – i värsta fall uppstår självmordstankar. Den konven......

Ayurvedisk behandling av bråck – indiska metoder som kan lindra besvären

Ett bråck uppstår när en mjuk vävnad, till exempel en tarmslinga, tränger genom ett försvagat parti i muskelväggen och bildar en utbuktning. Detta drabbar oftast män i form av ljumskbråck, ofta orsakat av tunga lyft. En annan vanlig typ är hiatusbråck, där den övre dele......

Ayurvedisk hjälp mot rastlösa bens syndrom

Rastlösa bens syndrom (RLS) är en neurologisk störning som orsakar en obehärskbar lust att röra på benen när man försöker sitta stilla, vila eller somna. Enligt ayurvedacollege.com kan en ayurvedisk livsstil balansera kroppens nervsystem, vilket gör att besvären minskar......

Är banan bra vid allergier? Så tänker ayurveda kring kapha, vata och pitta

Ayurveda och de tre doshornaAyurveda strävar efter att skapa hälsosam balans i kroppen genom att betrakta varje individ utifrån tre grundtyper, så kallade doshor: kapha, pitta och vata. En sjukdom eller ett hälsoproblem kan peka på ett överskott eller en brist av någon ......

Gurkmejamilk – så gör du den värmande gyllene drycken

Gurkmeja är en krydda som länge uppskattats i Indien för sin intensivt gula färg, men som även funnit sin plats inom alternativmedicinen. Du behöver dock inte praktisera ayurvediska terapier eller omfamna komplementär medicin för att njuta av gurkmejamilk. Det är värt a......

Ashwagandha-rotpulver: biverkningar och vad du bör veta

Ashwagandha-rotpulver är ett kosttillskott som framställs ur roten från ashwagandhabusken. Växten odlas främst i Indien och Afrika och har länge använts inom indisk folkmedicin och ayurvedisk läkekonst. Den tillskrivs en rad hälsofrämjande egenskaper – från antiinflamma......

Ayurvedisk allergibehandling: 5 naturliga botemedel som lindrar dina besvär

De flesta allergiläkemedel behandlar symtomen som miljöallergener ger upphov till. Ayurvediska, alltså naturligt förekommande, botemedel är däremot utformade för att förebygga reaktioner innan de ens hinner uppstå.Oavsett om du lider av säsongsallergier eller besvär som......

Så festar du som en rockstjärna – utan baksmälla

Om man inte helt avstår från alkohol drabbas vi alla då och då av att festa lite för mycket. Självklart är dagen efter aldrig lika rolig som kvällen innan. Det finns massor av så kallade baksmällecurer på marknaden, men med ett par beprövade knep och lite sund rådgivnin......

Så gör du din egen olja för ett indiskt oljebad

Indiska oljebad används för att lindra stress, motverka sömnlöshet och som skönhetsbehandling. Dessa bad går ut på att massera in oljan över hela kroppen, linda in sig i varma handdukar i 30 minuter och sedan torka av oljan och skölja kroppen. Du kan enkelt blanda din e......

Så använder du arjuna – den ayurvediska hjärtörten från Indien

När ayurveda – Indiens uråldriga läkekonst – blir allt mer känd i västvärlden vänder sig fler människor i Nordamerika och Europa till indiska växtbaserade botemedel. En ört som efterfrågas allt mer är arjuna (Terminalia arjuna), som utvinns ur den tjocka barken på ett l......

Oljedragning som terapi vid diabetes – vad säger forskningen?

Oljedragning, internationellt känt som oil pulling, är en uråldrig naturläkemetod med rötter i ayurveda, det traditionella hinduiska läkesystemet. Metoden har i århundraden använts för att främja munhälsa och allmänt välbefinnande, och enligt vissa källor inom naturmedi......

Så gör du eget Brahmi-ghee – komplett steg-för-steg-guide

Ghee är ett klarnat smör som framför allt används i indisk matlagning och inom ayurvedisk läkekonst. Brahmi är ett ört-pulver som sägs ha föryngrande egenskaper och som traditionellt används som nervtonikum och för att stärka minnet. När brahmi blandas med ghee kan blan......

Ayurvedisk behandling av alkoholberoende i Chennai – en holistisk väg till återhämtning

Ayurveda är ett uråldrigt hälsosystem som har sitt ursprung i Indien och som idag fortfarande praktiseras och studeras i Chennai. Enligt ayurvedisk filosofi uppstår hälsa och läkning när din nuvarande mentala och fysiska konstitution – din dosha – är i balans med den un......

Chai-teets hälsofördelar – därför är kryddat svart te bra för kroppen

I Indien betyder chai helt enkelt te. Det vi i väst kallar chai heter där masala chai, alltså kryddat te. Före den brittiska koloniseringen användes te främst som medicin i Indien. Därefter populariserades tedrickandet i landet, och med hjälp av ayurvedisk medicin spred......

Neemolja som fungicid – naturens eget svampbekämpningsmedel

Neemträdet (Azadirachta indica) utsågs av Förenta nationerna till århundradets träd tack vare sina medicinska och miljömässiga fördelar. Det är hemmahörande på den indiska subkontinenten och spelar en central roll i regionens traditionella medicin, där det ibland kallas......

Så brygger du neem-te: En enkel steg-för-steg-guide

```html Neem är ett träd som framför allt odlas i Indien, där dess blad, bark och rötter har använts medicinskt i över 4 000 år inom den ayurvediska traditionen. Växten är känd för sina naturliga antibakteriella, svampdödande, inflammationshämmande och antivirusverkande......

Vilka sjukdomsvägar i kroppen påverkar Triphala?

Triphala (som betyder tre frukter) är en indisk ört med milda men effektiva rensande och avgiftande egenskaper. Den används flitigt inom ayurvedisk medicin och påverkar flera olika sjukdomsvägar i kroppen.AyurvedaAyurveda är ett traditionellt system för naturlig medicin......

Bacopa monnieri: fakta om den ayurvediska minnesörten

Bacopa är en ört med ursprung i Indien som har använts inom ayurvedisk medicin som ett stärkande medel för hjärnan i tusentals år. Studier har visat lovande resultat när det gäller att förbättra kognitiv förmåga och förmågan att behålla ny information, liksom att lindra......

Dabur Chyawanprash: Fördelar för hälsa och välbefinnande

Dabur Chyawanprash är ett populärt ayurvediskt örtpräparat som marknadsförs i Indien som ett energigivande, föryngrande tillskott för immunförsvaret. Ayurvedisk medicin är en traditionell indisk läkekonst som kombinerar många olika örter och frukter i syfte att skapa ba......

Medicinalväxter i Västra Ghats i Indien

Västra Ghats, även kända som Sahyadribergen, är en bergsregion som sträcker sig nästan 1 600 kilometer längs Indiens västra kust. Enligt Conservation International räknas området som ett av världens tio viktigaste hotspots för biologisk mångfald och hyser över 5 000 oli......

Oljedragning och arsenik – kan ayurvedisk teknik rena kroppen från gifter?

Oljedragning är en ayurvedisk metod som enligt dess förespråkare ska kunna eliminera gifter, såsom arsenik, ur kroppen. Ayurveda är ett holistiskt medicinskt system med ursprung i Indien.Arsenik är ett grundämne som naturligt förekommer i jordskorpan. När ämnet kombiner......

Så här dödar du svamp i näsan – effektiv nässköljning steg för steg

Dina bihålor är kroppens första försvarslinje mot svamp och sjukdomar. Svamp i näsan kan ge en känsla av täpphet och göra bihålorna ömma och känsliga. Om problemet lämnas obehandlat kan det i värsta fall krävas kirurgiskt ingrepp. Nässköljning är ett enkelt och effektiv......

Gugulipidets hälsofördelar: En ayurvedisk skatt för kroppen

Bibeln berättar om tre vise män från östern som bar gåvorna guld, rökelse och myrra till Jesusbarnet. De flesta västerländska läsare av den gamla kristna heliga texten antog nog att de två sistnämnda gåvorna främst hade doftmässig betydelse. Gugulipid, även känt som gug......

Neemträdets användningsområden: skönhet, medicin och miljövänligt skydd

Neem, eller Azadirachta indica, är ett träd från Östindien som är känt för sina medicinska egenskaper. Trädet kan bli upp till 15 meter högt och leva i hela 200 år. Rötter, bark, frön, grenar och blommor används vid tillverkning av allt från skönhets- och personvårdspro......

Örter för Kapha-dosha – så skapar du balans enligt ayurvedan

Kapha dosha är en av de tre doshorna – livskrafterna – som den ayurvediska medicinen bygger på. De andra två är Vata och Pitta. Ayurveda är ett medicinskt system med ursprung i Indien för cirka 5 000 år sedan, och dess grundtanke är att balansen mellan kropp, sinne och ......

Så väljer och köper du en nässköljningskanna

Nässköljning är en traditionell alternativmedicinsk metod som håller näsgångarna rena och fria från bakterier och skadliga föroreningar. Daglig användning av en nässköljningskanna är ett ayurvediskt verktyg för att förebygga sjukdomar som förkylning och andra bihålerela......

Så gör du en egen saltlösning till näskanna

En näskanna (neti pot) är ett enkelt redskap som används för att skölja rent näsan. I århundraden har indiska utövare av yoga och ayurveda använt neti-tekniken som en metod för rening, och under de senaste decennierna har praktiken blivit allt populärare i västvärlden. ......

Så använder du Tinospora cordifolia vid hösnuva

Vad är hösnuva?Hösnuva är en allergisk reaktion på både inomhus- och utomhusallergener som ger en rad symtom liknande dem vid förkylning. Tillståndet, som också kallas allergisk rinit, kan uppstå eller förvärras under vissa perioder av året som reaktion på pollen. Hösnu......

Så använder du en netikanna – steg för steg

En netikanna kan se ut som en liten tekanna, men i stället för hett te häller den ljummet vatten i näsan. Kannor finns i många olika storlekar och former – från pressflaskor till sprutor – men alla fungerar i princip på samma sätt. Med hjälp av nässköljningen kan du lin......

Triphala – tre ayurvediska örter för starkare och friskare hår

Triphala består av tre örter som kallas amalaki, haritaki och bibhitaki. Tillsammans bildar de en utmärkt naturlig behandling för besvärligt hår. Örtblandningen verkar genom att hjälpa kroppen att göra sig av med gifter – en viktig väg till god allmänhälsa. Triphala har......

Användningsområden för Curcuma Longa (gurkmeja)

Växten Curcuma longa, som förekommer i delar av Asien och Karibien, är mest känd för att bilda grund för gurkmeja – det intensivt gula pulvret som framställs genom att växtens rötter torkas och malas. Pulvret används flitigt i det asiatiska köket.Gurkmeja används ofta f......

Indiska huskurer mot tonårsakne – naturliga botemedel från ayurveda

Akne är ett av de vanligaste hudproblemen under tonåren. Indiska botemedel som traditionellt används mot fläckar och orenheter består oftast av naturliga ingredienser, vilket innebär att de kan vara mindre benägna att orsaka biverkningar än många vanliga västerländska l......

Oljedragning – ett naturligt sätt att lindra och förebygga tandinfektioner

Oljedragning (oil pulling) är en alternativmedicinsk metod med rötter i den ayurvediska traditionen. Tekniken går ut på att skölja munnen med olja under en längre tid, vilket bidrar till att minska mängden bakterier i munhålan. Därför anses metoden kunna vara till hjälp......

Vad är Boswellia serrata-extrakt? Ursprung, användning och effekter

Boswellia serrata-extrakt är ett växtbaserat preparat som framställs från ett träd som växer i Indien, Mellanöstern och norra Afrika. Enligt CE Rajendra och kollegor vid Government College of Pharmacy i Bangalore, Indien, används extraktet som naturläkemedel vid inflamm......

Fördelar med neemblad – naturens mångsidiga läkeväxt

Medan neemblad har blivit populärt som insektsgift i västvärlden har dess medicinska egenskaper ännu inte fått samma uppmärksamhet som i länder som Indien. Enligt webbplatsen Discover Neem innehåller över 75 procent av alla ayurvediska botemedel neem i någon form. Neemb......

Vad är amlapasta? Egenskaper och användningsområden

Vad är amlapasta?Amlapasta tillverkas av den ätbara frukten från det indiska krusbärsträdet (Phyllanthus emblica). Bären har en sur, besk och sammandragande smak och är exceptionellt rika på C-vitamin och tanniner. Amla tillskrivs sedan länge medicinska egenskaper och a......

Viktiga varningar att känna till vid användning av netipotte

En netipotte är en liten kruka med utlopp som används för att skölja näshålan vid förkylning, bihåleproblem och irritation orsakad av näsallergier. Tekniken är enkel: pottens utlopp förs försiktigt in i ena näsborren, varefter en ljummen koksaltlösning hälls genom näshå......

Brahmioljans fördelar: bättre minne, mental skärpa och mindre stress

Brahmi (Bacopa monnieri), även känd som vattenhyssop, växer längs våtmarkerna i Indien samt i delar av Florida. Inom ayurvedisk medicin betraktas växten som en av de viktigaste tonikerna för hjärnan. Ayurvediska utövare använder växtens blad för att stärka minnet, öka m......

Basti-rengöring: metoder, teknik, fördelar och säkerhetsråd

Basti är en traditionell rengöringsform som syftar till att avlägsna ansamlade gifter och bakterier från nedre tarmen. Vid proceduren förs vatten, örtavkok eller medicinskt behandlade oljor in via ändtarmen, slidan eller urinrörets mynning. Metoden har sina rötter i ayu......

Oil pulling (oljedragning): Så gör du steg för steg

```html Vad är oil pulling? Oil pulling, eller oljedragning på svenska, är en alternativ behandlingsmetod som går ut på att skaka runt en matsked olja i munnen i 20 minuter. Metoden sägs hjälpa kroppen att bli av med gifter och har gjorts känd av Dr. F. Karach. Enligt m......

Neemoljans faror: viktiga biverkningar du bör känna till

Oljan från neemträdet (Azadirachta indica) har använts som folkmedicin i tusentals år, särskilt i Indien där neemolja är känd för sina antibakteriella, svampdödande, antioxidativa, antiinflammatoriska och antivirala egenskaper. Än idag används neem inom alternativmedici......

Så minskar du Pitta-dosha – 6 steg till inre kylighet och balans

Inom ayurvedisk medicin förknippas Pitta-doshan med hetta och intensitet. Människor med Pitta-konstitution har ofta en stark, viljestark, energisk och intensiv natur. Pitta betraktas som eld-doshan och förvärras av värme – både i omgivningen och i kroppen. Tecken på ett......

Vata-balanserande kost – ät rätt enligt ayurvedan

Ayurveda, det uråldriga och holistiska medicinska systemet från Indien, menar att nervösa tillstånd som ångest och sömnlöshet, många matsmältnings- och ledproblem samt utmattning kan bero på ett tillstånd av för mycket Vata i kroppen. En Vata-balanserande kost består dä......

Huskurer från neemträdet – naturlig hjälp mot acne, torr hud och mjäll

Vad är neem?Neem (Azadirachta indica) är ett blommande träd som växer i halvtropiska regioner som Indien, Bangladesh och Pakistan. Enligt John Conrick, författare till boken Neem: The Ultimate Herb, har neemträdet flera medicinska användningsområden som kan lindra vanli......

Avancerad guide: Så använder du en Neti Pot för djuprengöring av bihålorna

En neti-kruka används för att rengöra näsgångarna. Du häller en salinlösning i ena näsborren och låter vätskan rinna igenom näsan och ut ur den andra näsborren. På så sätt sköljs smuts, bakterier och allergener som kan finnas i näsan bort.När du väl bemästrar denna grun......

Dosha-kroppstyperna: Vata, Pitta och Kapha förklarade

Ayurveda är ett uråldrigt system för hälsa och välbefinnande med rötter i Indien som går tillbaka till 1500-talet f.Kr. Hörnstenen i ayurvedan är begreppet dosha – kroppens humörer – som avgör varje individs unika fysiologi. De tre doshorna kallas vata, pitta och kapha,......

Ta reda på vilken dosha du har – Vata, Pitta eller Kapha

En dosha beskriver en persons kroppstyp och temperament. Ordet kommer från Ayurveda, ett hälsosystem som är över 5 000 år gammalt och som utgår från tre doshor: Pitta, Vata och Kapha. Enligt ayurvedisk lära bör varje dosha följa en kost och träningsform som passar just ......

Netikanna – instruktioner för nässköljning steg för steg

Netikanna – en uråldrig metod för nässköljning I århundraden har indiska yogier använt netikannan för nässköljning, en metod som kallas jala neti. Denna uråldriga ayurvediska rutin var en naturlig del av deras dagliga rengöringsritual. På 1970-talet nådde netikannan USA......

Så gör du ett avkopplande saltbad med vanligt bordsalt

Saltbadets historia och tradition Saltbad har en lång historia inom både traditionell och folkmedicin. Inom ayurvedisk medicin anses saltbad ha en lugnande och avstressande effekt på både kropp och sinne. Under den viktorianska eran var saltbad, som då kallades sool-bad......

Så spolar du bihålorna med en saltlösning – enkel steg-för-steg-guide

Bihålorna är luftfyllda håligheter som ligger bakom näsan och ögonen. Enligt Healing Daily.com är besvär med bihålorna den vanligaste orsaken till att människor söker läkarvård. Att regelbundet skölja bihålorna kan lindra symtomen vid bihåleinflammation, förkylning och ......

Så använder du en neti pot på rätt sätt

```html En neti pot är ett litet kärl som liknar en tekanna och som har använts i århundraden inom ayurvedisk medicin för att rengöra och balansera näsan och bihålorna. Metoden går ut på att skölja näsan med en ljummen saltvattenlösning, vilket hjälper till att spola bo......

Så använder du en netikanna för att sluta andas genom munnen

Om du ofta andas genom munnen för att näsan är för täppt kan en netikanna hjälpa dig att rengöra bihålorna och andas lättare. Netikannan, som bygger på en klassisk ayurvedisk tradition från Indien, använder en saltlösning som spolas genom näsborrarna.När du andas in luf......

Typer av salt för netikrukor – så gör du rätt koksaltlösning

```html Jala Neti är en sanskritterm som betyder ”vattenrening” och beskriver hur en netikruka används för att skölja igenom och rena näshålorna. Tekniken härstammar från hathayogan och går ut på att en ljummen koksaltlösning hälls genom ena näsboran och rinner ut genom......

Så lär du dig ayurvedisk massage i Indien – en komplett guide

Ayurveda är ett traditionellt och holistiskt medicinskt system som har praktiserats i Indien i över 5 000 år. Det sanskritiska ordet ayurveda betyder livets vetenskap, och ayurvedans mest grundläggande princip betonar sammankopplingen mellan alla ting i universum. Ayurv......

Bacopa monnieri – användningsområden och hälsofördelar

Bacopa (Bacopa monnieri), även känd som vattenhyssop och brahmi, är en ört som ursprungligen kommer från Indien. Det är en härdig, krypande marktäckare med lila eller vita blommor och små avlånga blad. Enligt boken The New Healing Herbs används hela växten för ett brett......

Så använder du boswellia: dosering, fördelar och användningsområden

Boswellia är en ayurvedisk ört som utvinns ur det gummiartade hartset från boswelliaträdet. Örten är också känd som rökelse – en handelsvara som värdesatts och handlats i Mellanöstern i århundraden. Boswellia har en aromatisk doft av tall och citrus och används inom väx......

Indiska naturliga huskurer – ayurvedisk visdom för bättre hälsa

I hundratals år har Indiens befolkning använt naturliga huskurer för att bota en mängd olika hälsoproblem. I västvärlden betraktas detta som alternativ medicin, men i Indien är den traditionella medicinformen – känd som ayurvedisk medicin – djupt förankrad i kulturen. M......

Pitta Dosha: Egenskaper och hur du balanserar din eldnatur

Enligt den uråldriga hinduiska läkekonsten ayurveda är en dosha en princip som förenar kropp och sinne och som formar våra specifika fysiska och mentala egenskaper. Doshaerna bygger på de fem stora universella elementen inom ayurvedan: rymden, luften, elden, vattnet och......

Vata Dosha-örter – naturlig balans enligt ayurvedisk medicin

Inom ayurvedisk medicin betraktas Vata Dosha som den viktigaste av de tre doshorna. Den ansvarar för rörelsen av mental och fysisk energi i kroppen och skapas av energin från smält mat. Vata styr kroppens vitala funktioner som andning, blodcirkulation och matsmältning, ......

Så befriar du kroppen från ama – ayurvediska råd för bättre matsmältning

Ama är ett sanskritord som betyder okokt eller osmält. Inom ayurvedisk medicin används begreppet ama för att beskriva en giftig biprodukt som bildas vid felaktig eller ofullständig matsmältning. Enligt ayurvedan betraktas ama som själva ursprunget till sjukdom, och den ......

Mat för Vata-typen – ayurvedisk kost för balans

Inom ayurvedisk näring har varje person en unik blandning av tre grundprinciper som kallas doshor: Vata, Pitta och Kapha. Dessa doshor definierar våra mentala och fysiska egenskaper, och de flesta människor har en eller två dominerande doshor. När doshorna är i balans f......

Farorna med Bioperine: Biverkningar och risker du bör känna till

Bioperine är ett receptfritt kosttillskott som utvinns från svart peppar. Inom fitnessvärlden och den ayurvediska medicinen rekommenderas tillskottet ofta för att förbättra matsmältningen samt underlätta upptaget av mineraler, protein och vitaminer från födan. Det sägs ......

Användningsområden för Triphala-te

Triphala är en ört som används inom ayurvedisk medicin och som egentligen består av en blandning av tre frukter – amalaki, haritaki och bibhitaki – som torkas och malas till ett fint pulver. Blandningen finns i tablett- eller pulverform, och båda kan användas för att br......

Så blir du av med överskott av kapha-dosha

Kapha är enligt den ayurvediska läran en av de tre dosha-energierna som tillsammans ser till att din kropp fungerar som den ska. Kapha-dosha är nödvändig och kan aldrig helt tas bort från kroppen, men om du misstänker att du har en obalans bör du minska överskottet. Van......

Så balanserar du dina doshor: En guide till tridoshisk harmoni

Vad är tridoshisk balans?Enligt utövare av ayurvedisk medicin består varje människa i varierande grad av de tre doshorna: vata, pitta och kapha. Vata förknippas allmänt med lätthet och luft, pitta med eld och kapha med vatten och jord.Balans uppnås genom näring, vila oc......

Vata-doshan i ayurvedisk medicin: egenskaper och tecken på obalans

Inom ayurvedisk medicin finns tre huvuddoshas – vata, pitta och kapha – som tillsammans styr människokroppens funktioner. Dessa energier samspelar och kombineras för att skapa varje persons unika karaktär, men endast en eller två av dem dominerar hos den enskilda indivi......

Så gör du din egen gjutform av en tallkotte för ljus

Att tillverka egna ljus, tvålar och andra gjutna produkter kräver ibland att du även skapar dina egna gjutformer. En gjutform formad som en tallkotte kan återanvändas gång på gång för en mängd olika projekt. Dessutom ger tekniken dig grunderna för att gjuta andra tredim......

Ayurvedisk yoga och pulsdiagnostik – hitta balans i din dosha

Vad är ayurvedisk yoga?Ayurveda är Indiens urgamla medicinska system och betraktas som en av yogans systervetenskaper. Precis som yoga har ayurvedan sina rötter i de hinduiska traditionerna i det antika Indien. Enligt ayurvedan består naturen och alla levande varelser a......