Test för tecken på depression hos äldre – så går undersökningen till
Enligt Population Reference Bureau är självmordstalen högst bland män som är 65 år eller äldre, en grupp som står för hela 16 procent av alla självmordsdödsfall. Statistik som denna understryker hur viktigt det är med effektiva metoder för att diagnostisera och behandla......
Så här höjer du dina serotoninnivåer naturligt
Serotonin är ett signalsubstans i hjärnan som har en stark koppling till humöret. Personer som lider av klinisk depression har ofta lägre serotoninnivåer än normalt. Vissa människor kan förbättra sina serotoninnivåer genom positivt tänkande, avslappningstekniker och mer......
Terapiläger för depression – en ny väg till läkning i vildmarken
Depression är ett allvarligt problem världen över. Orsakerna är många – kemiska obalanser i hjärnan, låg självkänsla, en svår uppväxt eller traumatiska upplevelser. Traditionell behandling består oftast av antidepressiva läkemedel och psykologisk samtalsterapi, men runt......
Könsskillnader i depression: Varför drabbar sjukdomen kvinnor oftare?
Varför drabbar depression kvinnor oftare än män?Enligt Steven E. Hyman, tidigare chef för det amerikanska National Institute of Mental Health, påverkar depression hela kroppen – den påverkar ditt humör, din förmåga till kritiskt tänkande och kan till och med ge upphov t......
Adderall mot smärta och depression: effekt, dosering och biverkningar
Adderall (amfetamin- och dextroamfetaminsalter) är ett centralstimulerande läkemedel som främst används för att behandla ADHD och narkolepsi. Det kan också förskrivas utanför sitt godkända användningsområde (så kallad off-label-behandling) för andra tillstånd, exempelvi......
Existentiell terapi mot depression – att finna mening och ta kontroll över livet
Existentiell terapi tar sig an de utmaningar som den mänskliga tillvaron medför, och en av de vanligaste av dessa är depression. Terapin utgår från ett filosofiskt perspektiv och strävar efter att hjälpa människor att identifiera sina värderingar, finna mening i livet o......
De mest effektiva behandlingarna mot egentlig depression
Vad är egentlig depression?Egentlig depression (major depressive disorder) diagnostiseras när en patient har haft symtom på depression i två veckor eller längre. Symtomen kan bland annat innefatta känslor av hopplöshet, pessimism och värdelöshet.Forskare fortsätter att ......
Så kan depression identifieras med MR – vad forskningen säger
Depression kan orsaka både psykiska och fysiska besvär. Idag ställs diagnosen vanligtvis genom en rad undersökningar som omfattar en fysisk hälsokontroll, laboratorietester och en fullständig psykiatrisk utredning. För att en depression ska kunna konstateras måste symto......
Behandlingsalgoritmer vid terapiresistent depression: Så sker en effektiv behandling
Vissa personer svarar inte bra på medicinsk behandling mot depression. Medan många patienter blir hjälpta och successivt blir fria från sin sjukdom, finns det en grupp som inte uppnår samma förbättring trots återkommande behandlingsförsök. Dessa patienter klassificeras ......
Kliniska riktlinjer för behandling av depression
Depression är en allvarlig psykisk sjukdom som kännetecknas av ihållande känslor av sorg, hopplöshet eller värdelöshet – känslor som är så starka att de stör välbefinnandet och förmågan att fungera i vardagen. Det är en vanlig åkomma som oftast kräver medicinsk behandli......
Säkraste läkemedlen mot depression – vad du behöver veta
När du ska välja läkemedel mot depression är säkerheten en central fråga. Vad som uppfattas som ”säkert” skiljer sig dock från person till person, beroende på ålder, allmäntillstånd, andra mediciner du använder och hur känslig du är för biverkningar. Det enda riktiga sv......
Hjälp för föräldrar till barn med ångest och depression
Depression och ångest hos barn är allvarliga tillstånd som påverkar barns humör, tänkande och beteende. Enligt American College of Neuropsychopharmacology har ångestsyndrom – den vanligaste psykiatriska diagnosen hos barn och ungdomar – en förekomst på 8 till 10 procent......
Rekommendationer för depressionsscreening hos ungdomar
Den amerikanska förebyggande tjänstegruppen (U.S. Preventive Services Task Force, USPSTF) offentliggjorde den 30 mars 2009 rekommendationer om screening för depression hos barn och ungdomar. Med vissa förbehåll fann gruppen att nyttorna var tillräckliga för att rekommen......
Test för depression – vanliga metoder och diagnos
Test för depressionLäkare använder flera olika metoder för att testa för klinisk depression. Som patient kan du påbörja utredningsprocessen på egen hand med hjälp av självskattningsverktyg, men en formell diagnos kräver alltid en intervju och utvärdering av en kvalifice......
Dofter som kan hjälpa mot depression
Dofter finns i många former, exempelvis som parfym och eteriska oljor, och de kan hjälpa en person att hantera stress. Enligt webbplatsen Wavelengths Natural Health ligger det hjärnområde som registrerar dofter nära det område som styr våra känslor. Att använda dofter s......
Antidepressiva läkemedel mot klimakteriebesvär – ett alternativ till hormonbehandling
Den medicinska bilden kring användning av hormonersättningsbehandling (HRT) för att lindra klimakteriebesvär är delad. Nyare forskning har visat att HRT kan öka risken för vissa former av cancer. Därför förskriver allt fler läkare i stället låga doser antidepressiva läk......
Depression och neurologiska symtom – vad du bör veta
Klinisk depression är en psykisk sjukdom som oftast förknippas med humörrelaterade symtom, såsom sorgsenhet och brist på motivation. Depression kan dock orsaka många neurologiska problem, allt från minnesproblem till aptitlöshet.EgenskaperKlinisk depression är en vanlig......
Endogen depression är en form av svår depression som tros bero på genetiska och biologiska faktorer snarare än på traumatiska livshändelser. Ordet endogen betyder bokstavligen uppstår inifrån, det vill säga att depressionen kommer från kroppens egen biokemi istället för......
Vilka färger kan hjälpa till att lindra depression och ångest?
Depression är en psykisk sjukdom som kan ha flera olika orsaker. Enligt Mayo Clinic kan de bakomliggande faktorerna vara genetiska (biologiska släktingar som lider av depression), miljömässiga (svåra situationer i livet) eller biokemiska (obalanser i hormoner och hjärna......
Läkemedel mot viktminskning, depression och ångest – en översikt
Viktminskning, depression och ångest är tre problem som många människor kämpar med i sin vardag. Lyckligtvis finns det flera läkemedel som kan behandla dessa tillstånd effektivt. Här går vi igenom de vanligaste läkemedelsgrupperna, hur de verkar och vilka biverkningar d......
Depression hos tonåringar – hur den påverkar skolgången och utbildningen
Humörsvängningar och irritabilitet kan verka som helt normala drag under tonåren. Men när negativa känslor, sorgsenhet och symtom på depression börjar störa en ung människas vardag hemma eller i skolan är det viktigt att söka hjälp. Enligt about-teen-depression.com uppl......
Vilka delar av hjärnan påverkas av depression?
Depression är en komplex sjukdom som påverkar många olika delar av hjärnan. Vetenskaplig forskning har identifierat tydliga avvikelser i flera hjärnregioner hos personer som lider av depression. Samtidigt väcker dessa upptäckter ofta fler frågor än svar när det gäller s......
Cerebral pares och bipolär spektrumstörning: samband, symtom och behandling
Cerebral pares (CP) är en neurologisk störning som påverkar kroppens rörelser och muskelkoordinationen. Det är ett icke-progressivt tillstånd, vilket innebär att det inte förvärras med tiden. Trots detta kan CP leda till sekundära hälsoproblem, och ett av dessa är bipol......
Varför känner du dig trött när du är deprimerad?
```html Trötthet är ett av de klassiska symtomen på depression. Enligt det amerikanska institutet National Institute of Mental Health fungerar vissa områden i hjärnan hos deprimerade personer annorlunda än hos dem som inte lider av depression. Denna skillnad kan vara en......
Tecken och symtom på depression enligt DSM
```html DSM-IV-TR, ofta kort och gott kallad DSM bland yrkesverksamma inom psykiatrin, är den diagnostiska manual som kliniker använder för att ställa diagnoser hos sina patienter. Legitimerade psykologer, psykiatriker och läkare utgår från manualen när de ska avgöra om......
Terapeutiska kommunikationstekniker: så stärker du ditt välbefinnande
Hur vi kommunicerar avslöjar något om vår personlighet, men det förstärker också våra beteendemönster. Om vi inte redan behärskar effektiva kommunikationstekniker kan vårt sätt att kommunicera skapa problem – till och med bjuda in dem – utan att vi själva är medvetna om......
Receptbelagda läkemedel mot depression – en guide till olika typer
Behandlingsmöjligheterna för personer som kämpar med depression är många. Att hitta det antidepressiva läkemedel som fungerar bäst kan dock ta tid, eftersom utbudet är stort och varje typ verkar på olika sätt samt har olika biverkningar. Här går vi igenom de vanligaste ......
Livsmedel som kan lindra depression under klimakteriet
Depression är ett av flera vanliga symtom som förknippas med klimakteriet hos kvinnor. Under klimakteriet sjunker kroppens östrogennivå, vilket kan påverka humöret och i vissa fall leda till depression. Detta kan också yttra sig som ångest och kraftiga humörsvängningar.......
Behandling av behandlingsresistent depression
Att leva med behandlingsresistent depression kan kännas oerhört tungt. Behandlingsresistent depression är en form av svår depressiv störning som inte svarar på minst två olika typer av antidepressiva läkemedel. Tillståndet skiljer sig från dystymi, som är ett ihållande ......
Vad är de neurofysiologiska mekanismerna bakom depression?
Depression är inte bara ett psykologiskt tillstånd – den har tydliga biologiska grunder. Flera specifika anatomiska system i kroppen, däribland det centrala nervsystemet (alltså hjärnan), det perifera nervsystemet och det endokrina (hormonella) systemet, kan både utlösa......
Hormonbehandling mot depression: vad du behöver veta
Depression drabbar miljontals människor oavsett ålder och kön, och orsakas ofta av någon form av hormonell obalans eller brist. Vissa hormonella förändringar senare i livet kan leda till depression hos både män och kvinnor. I sådana fall kan hormonbehandling vara till h......
Prognos vid psykotisk depression – vad du behöver veta
```html Prognosen vid psykotisk depression är inte lika gynnsam som vid depression utan psykotiska drag. Enligt PsychCentral.com kan behandlingen vara effektiv, men långsiktig klinisk uppföljning kan vara nödvändig för att hålla sjukdomen under kontroll.DefinitionPsykot......
Vad är Block and Tackle-teorin?
```html Sorg kan aldrig bearbetas fullständigt om den drabbade vägrar att uttrycka den. Den australiska organisationen Emotional Health Centre, som hjälper människor att hantera sorg, undervisar i en teknik som kallas Block and Tackle. Metoden hjälper familjemedlemmar a......
Depression och kognitiva störningar: samband, risker och behandling
Personer som drabbas av depression lider ofta även av kognitiva störningar. Äldre löper särskilt hög risk att drabbas av båda tillstånden samtidigt. Effektiva behandlingar finns för att lindra depressionssymtom, men när det gäller kognitiv nedsättning är förebyggande åt......
Så höjer du dina dopamin- och endorfinnivåer naturligt
Dopamin och endorfiner är signalsubstanser som påverkar ditt humör. Vid depression eller ångest produceras de ofta i för låga mängder. Även om medicinering kan bidra till en kemisk balans kan du själv stötta balansen genom små justeringar i kost och motion som triggar e......
Klinisk depression: prognos och chanser till återhämtning
Klinisk depression är en allvarlig och potentiellt livshotande störning i sinnesstämningen. Behandlingen är dock mycket effektiv och utgör i de flesta fall nyckeln till återhämtning. Obehandlad depression leder däremot ofta till förvärrade symtom, en sämre prognos och ö......
Beprövade behandlingsmetoder mot depression
Klinisk depression kan bero på en rad olika faktorer – biokemiska, miljömässiga eller situationella. Det finns ingen universell behandling som fungerar för alla, men flera metoder har visat god effekt: antidepressiva läkemedel, ljusterapi, psykoterapi och elektrokonvuls......
Långsiktiga effekter av att dricka alkohol tillsammans med antidepressiva läkemedel
Att kombinera antidepressiv behandling med alkoholkonsumtion är något som psykiatrisk vårdpersonal i allmänhet avråder från. Bland de komplikationer som kan uppstå vid samtidig användning av alkohol och vissa depressionsläkemedel finns försämrat tillfrisknande, leverska......
Bygg din egen ljusterapilampa – effektiv hjälp mot vinterdepression
Säsongsbunden affektiv störning (SAD), ofta kallad vinterdepression, drabbar enbart i USA över en halv miljon vuxna, enligt FamilyDoctor.org. En av de mest effektiva behandlingarna är ljusterapi, som läkare kan förskriva. Färdiga ljusterapilampor kostar dock ofta över 2......
Vilka antidepressiva läkemedel är säkrast mot depression?
Depression drabbar de flesta människor vid någon tidpunkt i livet, antingen direkt eller indirekt genom en närstående. Den vanligaste behandlingsformen är antidepressiva läkemedel, som är säkra för de flesta patienter. Varje typ av läkemedel har dock sina egna biverknin......
Hur etnicitet påverkar risken för depression
Depression – ett stort folkhälsoproblemDepression är en allvarlig psykisk störning som utan adekvat behandling kan orsaka betydande funktionsnedsättning och störa förmågan att leva ett normalt och funktionellt liv. Enligt National Institute of Mental Health (NIMH) lever......
Epidemiologin för egentlig depression: prevalens, genetik och samsjuklighet
En stor andel av den amerikanska befolkningen uppvisar symtom som hör samman med egentlig depression (major depressive disorder). Världshälsoorganisationen (WHO) bedömer att sjukdomen snart kommer att bli den näst vanligaste orsaken till funktionsnedsättning i hela värl......
Vem drabbas av låga serotoninnivåer? Orsaker, symtom och behandling
Vem som helst kan drabbas av serotoninbrist, när som helst i livet. En av de viktigaste bidragande orsakerna är ett lågt intag av aminosyran tryptofan i kosten. Det goda nyhetet är att enkla förändringar i kost och livsstil ofta räcker för att återställa balansen och li......
Tecken och symtom på depression bland högskolestudenter
```html Övergången från gymnasiet till högskolan innebär ofta stora förändringar: nya människor, en ny stad och en helt ny miljö. För vissa studenter kan denna omställning kännas överväldigande, och i vissa fall leder den till depression. Depression är en sjukdom som på......
Endogen depression kontra bipolär sjukdom – skillnader, symtom och behandling
Endogen depression och manisk depression (bipolär sjukdom) är båda humörstörningar som kan behandlas framgångsrikt med rätt vård. Till skillnad från den endogena depressionen kännetecknas bipolär sjukdom av kraftiga växlingar mellan två motstående poler – perioder av up......
Depression hos äldre: riskfaktorer, varningstecken och behandling
Depression kan drabba vuxna i alla åldrar, men den rådande bilden är att äldre är särskilt utsatta för sjukdomens försvagande effekter. Fysisk och kognitiv nedsättning, i kombination med isolering och andra livsomständigheter, gör att äldre löper hög risk att utveckla e......
Tecken och symtom på depression som är svåra att hantera
Depression för med sig en rad tecken och symtom som kan påverka ditt liv på allvar. Vissa av dem är svårare att hantera än andra, eftersom depression tenderar att känslomässigt förlama den som drabbas. Motivationen försvinner, vilket gör det svårt att aktivt bekämpa sym......
Så bekämpar du morgondepression – effektiva råd och tips
Morgondepression kallas kliniskt för diurnell stämningsvariation (Diurnal Mood Variation). Tillståndet uppstår oftast som ett sekundärt symtom vid klinisk depression och kan kräva flera behandlingsförsök innan det läker helt. Många människor lider av detta tillstånd, me......
Effekterna av depression hos barn och ungdomar
Depression drabbar cirka fem procent av alla barn och ungdomar i USA, enligt American Academy of Child & Adolescent Psychiatry (AACAP). Sjukdomen kan påverka ett barns utveckling, självkänsla, sociala förmåga och beteende, enligt Dr. William Goldman, psykiater i Texas s......
Manisk depression (bipolär sjukdom): orsaker, symtom och behandling
Manisk depression, som idag oftast kallas bipolär sjukdom, är en psykiatrisk diagnos som klassificeras som en sinnesstörning. Sjukdomen kännetecknas av extrema stämningsväxlingar mellan mani och depression. Utan behandling kan tillståndet förvärras och allvarligt störa ......
Så kan behandling av allergier lindra din depression
Forskning tyder på att det finns ett samband mellan allergier och depression. Kliniska studier som presenterats på BPSMedicine.com visade en ökad förekomst av depression hos personer med miljöallergier. Det är möjligt att depression gör kroppen mer sårbar för allergier ......
Antidepressiva läkemedel mot depression efter ett missbruk
Att avsluta användningen av beroendeframkallande ämnen leder ofta till att underliggande psykiska sjukdomar, såsom depression, återigen träder fram. Antidepressiva läkemedel kan hjälpa till att behandla depressionssymtom hos personer som håller på att återhämta sig från......
Behandling av depression och viktökning under klimakteriet
Klimakteriet är en naturlig biologisk process som alla kvinnor går igenom, och den kan ibland åtföljas av både depression och viktökning. Det finns flera olika konventionella och alternativa behandlingsmetoder som kan lindra dessa besvär under klimakteriet. Vad är klim......
Depression och mag-tarmbesvär: sambandet mellan sinne och mage
Depression och besvär i mag-tarmkanalen förekommer ofta hos samma person – och det är ingen slump. Vissa signalsubstanser i hjärnan, så kallade neurotransmittorer, som reglerar humöret styr även hur vi upplever smärta. Läkare har därför upptäckt att antidepressiva läkem......
Så påverkar psykofarmaka den mänskliga hjärnan
Enligt Medicinenet.com definieras psykofarmaka som alla läkemedel som kan påverka sinnet, känslor och beteende. Detta åstadkoms genom att läkemedlen påverkar hjärnans kemiska signalsubstanser – så kallade neurotransmittorer – på olika sätt.Hjärnan och dess nervcellerCel......
Vem upptäckte mental depression? En historisk genomgång
Läkare och teoretiker har brottats med begreppet mental depression sedan den västerländska medicinens allra första dagar, enligt Peter Kramer, medicine doktor, i boken Against Depression. Sjukdomsbilden har tolkats på helt olika sätt genom historien – från antikens krop......
Vård på behandlingshem för kvinnor med depression och ångest under klimakteriet
Under klimakteriet genomgår många kvinnor betydande hormonella förändringar som kan påverka både kropp och sinne. En del kvinnor utvecklar depression och ångest under denna period. Livsförändringar som ofta sammanfaller med klimakteriet – exempelvis att barnen flyttar h......
Behandling av depression efter stroke
Vad är stroke och vilka effekter har den?En stroke kan vara mild med knappt märkbara symtom, men den kan också få förödande konsekvenser för livskvaliteten. De fysiska effekterna kan omfatta svaghet, trötthet, smärta, sväljsvårigheter, perceptionsstörningar som nedsatt ......
Imipramin kontra klomipramin: jämförelse av biverkningar
Klomipramin och imipramin är båda så kallade tricykliska antidepressiva läkemedel. De verkar genom att öka aktiviteten hos vissa signalsubstanser i hjärnan som spelar en direkt roll för humör och beteenden. Även om läkemedlen liknar varandra till mekanismen skiljer sig ......
Vid vilken serotoninnivå i blodet börjar depression?
Många har hört att låga nivåer av serotonin (5-hydroxitryptamin, 5-HT) i blodet orsakar depression. Forskningen tyder på ett samband, men inte på ett orsakssamband. Svår depression kan uppstå vid låga, normala eller höga serotoninvärden – det finns alltså inget magiskt ......
Hjärnplasticitet som behandling vid depression
```html Hjärnplasticitet – hjärnans förmåga att förändras och utvecklas när vi lär oss nya färdigheter och möter nya utmaningar – har visat sig kunna lindra många symtom på depression. Här går vi igenom vad forskningen säger om sambandet mellan hjärnans anpassningsförmå......
Vad är apatisk depression? Så skiljer du apati från depression
Apati betyder likgiltighet, medan depression är en emotionell sorg. Det finns ingen officiell diagnos som kallas apatisk depression, men apati ses ofta i samband med depression. Apati kan dessutom vara ett tillstånd som uppstår till följd av vissa sjukdomar. Apati Apat......
Hämmar antidepressiva läkemedel hårväxten? Det här behöver du veta
De flesta antidepressiva läkemedel kan orsaka en viss grad av håravfall, så kallad alopeci, eller en minskad hårväxt. Även om biverkningen är relativt ovanlig är det viktigt att känna till sambandet – särskilt om du redan är genetiskt benägen att tappa hår. Här går vi i......
Depression och medkänsla – symtom, orsaker och behandling
Depression och medkänsla går ofta hand i hand. Att lida av depression innebär att man upplever långa perioder av sorg och nedstämdhet som påverkar vardagslivet. Även närstående till en deprimerad person drabbas, och de kan hantera situationen genom att känna medlidande ......
Varför betraktas depression som en riskfaktor när du köper livförsäkring
Mentala hälsoproblem, och framför allt depression, är något som både sjukvårds- och livförsäkringsbolag alltid lägger stor vikt vid. För många kan det kännas överraskande att en psykisk diagnos påverkar villkoren för en livförsäkring, men det finns tydliga statistiska s......
Den kombinerade effekten av Prozac, Ativan och Accutane
Prozac, Ativan och Accutane är tre läkemedel som delvis överlappar när det gäller vilka tillstånd de kan behandla. Både Accutane och Prozac har exempelvis visat sig effektiva vid behandling av akne, medan Prozac och Ativan används mot ångest och depression. Tyvärr kan k......
Chiafrön och depression: kan dessa små frön förbättra ditt humör?
Enligt det amerikanska National Institute of Mental Health är depression den ledande orsaken till funktionsnedsättning i USA bland personer i åldern 15 till 44 år. Därför utvecklas och prövas ständigt nya läkemedel och behandlingsformer för att lindra symtomen. En alltm......
Kortisolbehandling mot depression – vad du behöver veta
```html Depression är en sjukdom som dagligen drabbar miljontals människor världen över. För många gör den vardagen betydligt svårare, vilket har lett till att nya läkemedel och behandlingsmetoder ständigt utvecklas och testas för att lindra symtomen. Ett av de mest int......
Depression ur ett psykoanalytiskt perspektiv
Psykoanalysens förklaring av depressionStämningsstörningar drabbar cirka 9,5 procent av den amerikanska befolkningen. Den psykoanalytiska teorin söker förklara depression genom att granska de djupare mentala processerna i psyket – samverkan mellan idet, överjaget och ja......
Vilket är det starkaste läkemedlet mot depression? En guide till antidepressiva
Med det stora antalet antidepressiva läkemedel som finns på marknaden kan det vara svårt att veta vilket som passar just dig. Att förstå hur de olika preparaten skiljer sig åt hjälper dig att fatta ett välgrundat beslut tillsammans med din läkare.Att förstå doserAtt ett......
Kan depression ha fördelar? Överraskande insikter från forskningen
Depression är ett allvarligt medicinskt tillstånd som drabbar män, kvinnor och barn i alla åldrar. Konsekvenserna av depression – sämre fysisk och psykisk hälsa, nedsatt funktionsförmåga och lidande – är väl dokumenterade. Men det finns en mindre känd sida av frågan: fö......
När sorg övergår i depression – symtom, risker och vägar till hjälp
Att förlora någon man älskar eller något man värdesätter utlöser nästan alltid en sorgereaktion. Depression är en känsla som är tätt sammanflätad med sorg och ett helt naturligt svar på förlust. När dock den depressiva känslan består eller förvärras behöver den tas på a......
Ekonomiskt bistånd för sluten vård vid depression
```html Depression drabbar cirka 14,8 miljoner amerikaner enligt National Institute of Mental Health (NIMH). Alla former av depression kräver inte sluten vård, men när tillståndet allvarligt försämrar någons liv är det ofta nödvändigt. En sådan behandling kan vara mycke......
Depression hos äldre: orsaker, missuppfattningar och vägar till behandling
Depression är en försvagande sjukdom som ofta leder till låg energi, djup sorg och en oförmåga att njuta av aktiviteter som en gång gav glädje och tillfredsställelse. Sjukdomen kan drabba människor i alla åldrar, men hos äldre uppstår särskilda utmaningar som gör den bå......
Avanza (mirtazapin) – läkemedel mot depression
Vad är Avanza?Avanza är varumärket under vilket det receptbelagda läkemedlet mirtazapin säljs i Australien. Samma preparat marknadsförs i USA under namnet Remeron. Avanza används för behandling av måttlig till svår depression och kan hjälpa patienter att återfå stabilit......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom