Lexapro kontra Prozac – vad skiljer läkemedlena åt?

Både Lexapro och Prozac är receptbelagda läkemedel som tillhör samma läkemedelsgrupp: selektiva serotoninåterupptagshämmare, ofta förkortade SSRI. Dessa läkemedel verkar genom att öka mängden signalsubstansen serotonin i hjärnan, vilket hjälper till att reglera humör oc......

Naturliga alternativ till antidepressiva läkemedel

Enligt akupunktören Daniel Lee får åtta miljoner amerikaner diagnosen någon form av depression. Många som drabbas vänder sig till läkare, som ofta förskriver antidepressiva läkemedel som Paxil, Zoloft och Lexapro. Antidepressiva fungerar visserligen, men de har ofta biv......

Naturlig lugnande effekt vid ångest – så hittar du ro och balans

Om du misstänker att du lider av en ångestsjukdom är det första steget att söka en professionell utvärdering. Ångest förekommer i många former och grader, från mild oro till svåra besvär. Stress är en av de vanligaste utlösarna. Den goda nyheten är att du med naturliga ......

Effektiva hanteringsstrategier vid depression

```html Depression kan vara djupt utmattande. Även om tillståndet drabbar miljontals människor i USA och resten av världen är det lätt för den som lider att känna sig alldeles ensam i sin kamp. Det kan kännas som att det aldrig kommer något ljus i slutet av tunneln – me......

Så stöttar du en närstående som har suicidtankar

När en vän eller familjemedlem har suicidtankar kan det kännas överväldigande och svårt att veta hur man ska agera. Ni har funnits där för varandra under glada och lyckliga stunder – lär dig nu hur du kan närma dig personen och hjälpa hen att ta sig genom den här mörka ......

Hjälp att betala för behandling vid depression – dina möjligheter

Om du lider av depression finns det många resurser som kan hjälpa dig att ha råd med samtalsterapi och mediciner. Det kan till och med vara möjligt att få psykiatrisk vård till kraftigt nedsatt kostnad, förutsatt att du uppfyller kriterierna för låg inkomst. För att hit......

Så övervinner du depression – 7 effektiva steg

Depression kan ha många olika orsaker och kännetecknas ofta av nedstämdhet, trötthet, förlorat intresse för aktiviteter samt känslor av hopplöshet. Oavsett om du brottas med enstaka perioder av nedstämdhet eller en kronisk depression finns det flera beprövade metoder fö......

Medicin mot depression och ångest – vanliga läkemedel och deras biverkningar

Depression och ångest är ett återkommande problem för 18,8 miljoner amerikaner, enligt National Institute of Mental Health. En studie från 2004, publicerad i tidskriften Psychiatric Services, visar dessutom att över en miljon barn i förskoleåldern lider av samma besvär.......

Depression – orsaker, olika former och behandlingsmöjligheter

Begreppet depression omfattar en rad olika störningar som skapar problem i människors vardag. Från svår klinisk depression till förlossningsdepression orsakas de olika formerna av skilda faktorer, och även behandlingarna varierar beroende på diagnos.Former av depression......

Varför blir människor deprimerade? Sex vanliga orsaker

Enligt amerikanska smittskyddsmyndigheten Centers for Disease Control and Prevention (CDC) drabbas 5,2 procent av alla amerikaner över 12 års ålder av depression under en godtycklig tvåveckorsperiod. Depression är ett komplext tillstånd som kan uppstå utan tydlig orsak ......

Vad är dystymi? En guide till subklinisk depression

Depression är en vanlig psykisk hälsotillstånd som kännetecknas av återkommande känslor av ledsamhet samt andra symtom. Beroende på vilka symtom som förekommer, hur allvarliga de är och hur länge de varar kan depression anta flera olika former. En av dessa former kallas......

Vad är psykotisk depression? Symptom, vanföreställningar och risker

Stor depression är en vanlig och allvarlig stämningssjukdom som sällan innebär hallucinationer eller vanföreställningar. När vanföreställningar och/eller hallucinationer förekommer samtidigt som depressionen beskrivs sjukdomen som stor depression med psykotiska drag, äv......

Koffein som behandling mot depression – därför avråder experterna

Att använda koffein som behandling mot depression är i allmänhet inte rekommenderat. Även om de kortvariga effekterna kan lindra symtom tillfälligt kan långvarig användning orsaka ångest, irritabilitet och i värsta fall förvärra depressionen. Vad är koffein? Koffein är......

Vad är suicidtankar? Orsaker, utredning och behandling

Suicid innebär handlingen att avsiktligt ta sitt eget liv. Suicidtankar – även kallade självmordstankar eller suicididéer – avser de tankar en person kan ha om att avsluta sitt liv. Tankarna kan variera från flyktiga och kortvariga funderingar till mer genomtänkta och d......

Därför kan klinisk depression orsaka fysisk smärta

```html De mest kända symtomen på klinisk depression är emotionella eller mentala – alltså sådana som påverkar hur vi tänker och känner. Enligt Mayo Clinic kan klinisk depression dock också orsaka eller bidra till fysisk smärta. Här går vi igenom de vanligaste sätten på......

Depressionsmedicinering för män: läkemedel, biverkningar och alternativa behandlingar

Depression är en sjukdom som drabbar alla – män är precis lika mottagliga som kvinnor. Som tur är finns det idag flera olika receptbelagda läkemedel och holistiska behandlingsmetoder som kan hjälpa till att lindra detta tillstånd. Orsaker till depression hos män Utöver ......

Wellbutrin XL – biverkningar och risker du bör känna till

Vad är Wellbutrin XL?Wellbutrin XL är ett receptbelagt läkemedel som används för att behandla svår depression. Enligt Drugs.com behandlar läkemedlet symtom som energibrist, skuldkänslor, koncentrationssvårigheter, nedsatt sexlust och självmordstankar. Wellbutrin anses v......

Linfröolja och serotoninnivåer: så kan oljan påverka ditt mående

Medan det finns otaliga läkemedel på marknaden för att behandla depression finns det också en förvånansvärt stor mängd livsmedel som kan hjälpa till att lindra symtomen. Ett av dessa livsmedel är linfröolja – en olja som har visats kunna påverka serotonin, kroppens natu......

Depression hos äldre män – orsaker, symtom och vägen framåt

När män når fyrtio- och femtioårsåldern drabbas de ibland av depression. Den kan ha sin grund i kroppsliga förändringar som ökat fett runt midjan, behovet av läsglasögon för att läsa tidningen samt att håret börjar gråna. Även om dessa förändringar är naturliga kan de k......

Vad är skillnaden mellan Provigil och Wellbutrin?

Provigil (modafinil) och Wellbutrin (bupropion) är två vanligt förskrivna läkemedel som båda kan användas vid behandling av depression. Trots detta finns det betydande skillnader i deras primära användningsområden och hur de verkar i kroppen. Här går vi igenom vad som s......

Naturliga sätt att lindra depression

Depression är en allvarlig sjukdom som påverkar både humör och syn på livet. Den kan utlösas av många olika orsaker, exempelvis arbetslöshet eller förlossningen av ett nyfött barn. Lämnas depressionen obehandlad kan den i värsta fall leda till suicidtankar. Om du lider ......

Sorgens fem stadier – så fungerar sorgeprocessen

De fem stegen i sorgeprocessen lanserades ursprungligen som de fem döendets stadier. Den framstående forskaren och psykiatern Elisabeth Kübler-Ross utvecklade modellen under sitt arbete med svårt sjuka patienter och beskrev den i sin banbrytande bok On Death and Dying (......

Stöd och tjänster för barn och ungdomar med psykisk ohälsa

Barn och ungdomar med obehandlade psykiska problem riskerar att drabbas av utvecklingssvårigheter och ohälsosamma livsstilsval som fortsätter att påverka deras liv negativt långt upp i vuxen ålder. Om ditt barn eller din unga vuxne har psykiska besvär är det viktigt att......

Buddhism och depression: Hur meditation kan lindra psykiskt lidande

I 2 500 år har buddhismen utformats för att dämpa de negativa känslor som ofta ligger bakom depression i människors liv. Att följa Buddhas läror innebär att lära sig lugna sinnet och finna en inre frid där depression inte får fäste.HistoriaMannen som kom att kallas Budd......

Djursällskap mot depression: så kan djur förbättra din mentala hälsa

Djursällskap, oavsett om det handlar om kortvarig djurassisterad terapi eller långsiktigt djurägande, kan ha positiva effekter för vissa personer som lider av depressiv sjukdom. Djur kan dessutom lindra ångest i flera situationer. Själva aktiviteterna kring att ta hand ......

Så hanterar du sorgeprocessen efter en förlust

```html Döden är en oundviklig del av livet, men det gör den inte lättare att hantera när vi förlorar någon vi älskar. Ge kroppen, hjärtat och sinnet tid att gå igenom sorgeprocessen. Att förtränga sorgen förlänger bara smärtan och kan år senare leda till hälsoproblem e......

Kattklo mot depression – fördelar, dosering och biverkningar

Kattklo (Uncaria tomentosa) är en klätterväxt som härstammar från Sydamerikas regnskogar. I århundraden har människor använt denna ört för att lindra en rad olika sjukdomar och besvär. Kattklo kan även användas som ett komplement till vanlig behandling och terapi för at......

Depression som funktionsnedsättning: rätt till ersättning vid svår psykisk ohälsa

Depression är en växande psykisk ohälsa i USA, och för vissa drabbade ger behandlingarna liten eller ingen lindring alls. Personer som lider av denna svåra form av depression kan bli psykiskt och känslomässigt arbetsoförmögna – oförmögna att utföra vardagliga uppgifter ......

Kreativitet och bipolaritet: finns det ett samband mellan mani, depression och konstnärskap?

Enligt det amerikanska institutet National Institute of Mental Health (NIMH) lever cirka 21 miljoner amerikaner i åldern 18 år och uppåt med lindrig depression, svår depression eller manisk depression. Även om kreativitet har kopplats samman med stämningsstörningar i al......

Så överlever du depressionen efter en skilsmässa

En svår övergång i livetEn skilsmässa är en av livets mest påfrestande övergångar. Oavsett skälen bakom beslutet innebär den slutet på ett kapitel i ditt liv – och början på ett nytt. Det är helt naturligt att drabbas av depression under en sådan här tid. Men kom ihåg: ......

Depression hos brandmän: orsaker, risker och vägar till stöd

Brandmän löper en förhöjd risk att drabbas av depressiv sjukdom, främst på grund av det regelbundna mötet med emotionellt traumatiska situationer som ingår i deras yrke. Även sekundära faktorer spelar roll, exempelvis bristande stöd från chefer och organisation samt til......

Serotoninbrist: symtom, orsaker och behandling

Serotonin spelar en avgörande roll i regleringen av många kroppsliga funktioner och kognitiva aktiviteter. En brist på detta ämne har kopplats till utvecklingen av humör- och känslomässiga störningar. Här går vi igenom vad serotonin är, vilka symtom en brist kan ge upph......

Hur depression påverkar din förmåga att fokusera

Människor som lider av depression kan ha svårt att rikta sin uppmärksamhet samt att bearbeta och komma ihåg ny information. Fokussvårigheter är dock inte nödvändigtvis ett direkt resultat av depressionen – andra faktorer kan också spela in. Uppmärksamhetsstörningar som ......

Skuldkänslor efter en närståendes bortgång: orsaker, konsekvenser och vägar framåt

Efter en närståendes bortgång genomgår de efterlevande en rad olika känslor – överväldigande sorg, ledsamhet och ilska. Ibland uppstår även skuldkänslor kring dödsfallet, särskilt om det var oväntat eller orsakat av en olycka. Skuld är en helt vanlig del av sorgeprocess......

Fördelar med 5-HTP: Naturligt stöd vid depression, sömnproblem och aptitkontroll

5-HTP, även känt som 5-hydroxitryptofan, är en kemisk förening och signalsubstans som kroppen producerar för att reglera serotoninnivåerna i hjärnan och nervsystemet. Även om ämnet bildas naturligt i kroppen kan det också extraheras från fröna hos växten Griffonia simpl......

Mätverktyg för depression – vanliga tester och skalor

```html Enligt det amerikanska National Institute of Mental Health är depression en psykisk störning som orsakar ihållande känslor av sorg eller hopplöshet. Depression är en vanlig sjukdom som kan störa livet för både den som drabbas och människorna i omgivningen. Med h......

Så lindrar du känslor av depression – fyra steg som gör skillnad

Depression är en ofta försvagande sjukdom som drabbar människor i alla åldrar. Eftersom sjukdomen förekommer i olika grader och stadier kan symtomen variera från person till person. Att leva med depression kan kännas som en livslång kamp, och idag finns det ingen känd b......

Så muntrar du upp en vän med ett brustet hjärta

```html Att drabbas av ett brustet hjärta kan väcka djup och genomträngande sorg hos en vän. Orsakerna kan vara många – allt från en skilsmässa till att ett älskat husdjur går bort. Även om smärtan vid ett brustet hjärta är verklig och påtaglig är den inte samma sak som......

Varför är depression vanligare hos tonåringar?

Enligt psykologen Jeanne Segal, redaktör för HelpGuide.org, är irritation och argumentation vanliga drag hos tonåringar. Det gör det ofta svårt att skilja mellan en verklig depression och ett normalt tonårsbeteende. Att känna till riskfaktorerna, symtomen och varningste......

Depression efter en makes död

Efter en makes död är det vanligt att den efterlevande partnern upplever en viss grad av depression under sorgeperioden. Hos vissa människor kan depression vara en del av en normal sorgereaktion, men andra kan drabbas av svåra och långvariga besvär som tyder på en egent......

Tecken och symtom på säsongsbunden depression – så känner du igen SAD

Säsongsbunden depression är en vanlig psykisk ohälsa som drabbar många människor under höst- och vintermånaderna. Tillståndet kallas ofta för SAD (Seasonal Affective Disorder) och tros bland annat orsakas av brist på dagsljus och de kortare dagarna som kännetecknar den ......

Tecken och symtom på tonårsdepression och självmordsrisk

Att identifiera tecknen på depression hos tonåringar kan vara svårt. Mellan skolan, vännerna och en kropp i förändring hanterar tonåringar en mängd utmaningar varje dag – det är helt normalt att de ibland verkar stressade, trotsiga eller lite distanserade. Men när betee......

Vanliga orsaker till depression hos högskolestudenter

Vanliga orsaker till depression hos högskolestudenterDepression och ångest är vanliga problem bland högskolestudenter, och det beror ofta på de unika stressfaktorer som kännetecknar studentlivet. Enligt Hilary Silver, socionom och expert på psykisk hälsa, innebär studie......

Depression hos äldre: symtom, orsaker och behandling

Depression hos äldre vuxna är ett allvarligt hälsoproblem. Enligt Mental Health America lider över två miljoner amerikaner som är 65 år eller äldre av tillståndet. Även om denna åldersgrupp endast utgör 13 procent av USA:s befolkning, står gruppen för 20 procent av land......

Hur man blir känslomässigt stödjande – 7 tips som gör verklig skillnad

Att visa känslomässigt stöd för en vän eller en nära anhörig under en besvikande eller hjärtskärande tid kan betyda enormt mycket för personen som går igenom något svårt. Ibland räcker det enkla faktumet att bara finnas där, redo att lyssna och visa genuin empati, för a......

Depression och tjänstledighet – vad du behöver veta

Enligt Depression-Guide.com drabbas cirka 18,8 miljoner amerikaner av depression under ett givet år, och depression är den ledande orsaken till arbetsoförmåga i USA. Många personer med depression betraktas dock inte som arbetsoförmögna – de arbetar inom en mängd olika y......

Vestibulära störningar och depression: samband, symtom och behandling

Yrsel, känsla av att snurra, omtöckning, ljud och egendomliga sensationer i öronen – många olika symtom kännetecknar störningar i det vestibulära systemet. Den minskade livskvalitet som dessa störningar orsakar leder ofta till depression och ångest. Vissa läkare har des......

Mineralbrist och depression – så påverkar mineralerna din psykiska hälsa

Även om stress och yttre omständigheter ofta är utlösande faktorer bakom depression kan den verkliga orsaken ligga i en kemisk obalans i hjärnan. En brist på viktiga mineraler i kroppen kan ställa till det rejält med hur kroppens organ – inklusive hjärnan – fungerar. V......

Ljusterapi mot depression: så fungerar sollampor vid vinterdepression

Ljusterapi är en metod för att behandla symtom på olika depressiva störningar, särskilt säsongsviktad affektiv störning (SAD), ofta kallad vinterdepression. Behandlingen innebär periodvis exponering för en sollampa eller ljuslåda som avger ett starkt ljus som liknar dag......

Sambandet mellan PCOS och depression – orsaker och behandling

Polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) är ett tillstånd som drabbar fem till tio procent av alla kvinnor. Det uppstår när äggstockarna inte släpper ifrån sig ett ägg varje månad, vilket gör oregelbundna menscykler till det mest framträdande symptomet. Andra vanliga symtom är......

Gas och uppblåsthet vid behandling med trazodon

Trazodon är ett antidepressivt läkemedel som ursprungligen utvecklades av Bristol-Myers Squibb under varumärket Desyrel. Idag säljs det dock inte längre som varumärkesläkemedel utan finns endast under sitt generiska namn, trazodon. Läkare förskriver vanligtvis preparate......

Depressionens triangel: En humoristisk teori om relationernas onda cirkel

Vad är depressionens triangel?Depressionens triangel är ett begrepp som myntats av Peter Tang och Craig Anthony som en halvskämtsam teori om depression. Depression är en psykisk ohälsa som vanligtvis kännetecknas av melankoli, låg självkänsla och avsaknad av glädje i va......

Så hanterar du sorgen efter en nära anhörig

```html Att förlora en människa man älskar väcker de djupaste känslorna vi har. Den första chocken över förlusten är svår att bära, och de kommande dagarna, månaderna och åren kan vara fyllda av sorg. Det finns dock flera verktyg som kan hjälpa dig att bearbeta sorgen o......

Obesvarad kärlek och depression – när hjärtesorgen blir något allvar

Romantiskt avvisande kan orsaka lidande hos även den mest självsäkra person. Men ibland tar lidandet ett eget liv. Det finns tydliga skillnader mellan en sund hjärtesorg och depressionens djupa dalar, men symtomen kan förbises länge. Var därför uppmärksam på din känslom......

Depression efter dödsfall – när sorgen övergår i sjukdom

Sorg och depression – två olika reaktioner Att sörja en älskad människas död är en av livets mest intensiva emotionella upplevelser. Den akuta fasen av sorgereaktionen kan pågå i veckor eller månader, medan det kan ta hela livet att helt bearbeta känslorna kring den avl......

Skillnader mellan olika former av ljusterapi

Ljusterapi – ofta kallad fototerapi – är en vanlig behandlingsmetod för en rad olika besvär. Användningsområdena sträcker sig från humörstörningar till sterilisering av hud och vävnad samt stimulering av kroppens D-vitaminproduktion. Innan du påbörjar någon form av ljus......

Positiva resultat genom behandling av psykisk ohälsa

Många psykiska hälsoproblem är listade som officiella diagnoser i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-IV), exempelvis depressions- och ångestsyndrom samt ett flertal personlighetssyndrom. En av de svåraste delarna med att leva med psykiska besvär ......

När sorgen övergår i depression efter en närståendes död

Sorg och depression – två olika tillståndAtt förlora en människa man älskar är en av livets mest traumatiska upplevelser. Sorgen är en helt naturlig reaktion, men för vissa blir den värre med tiden i stället för att gradvis lätta. När sorg övergår i depression uppstår s......

Mögel och depression – finns det ett dolt samband?

Depression är en av vår tids största folksjukdomar och drabbar miljontals människor världen över. Orsakerna bakom en individs depression är ofta komplexa och mångfacetterade, men det är klokt att känna till både utlösande faktorer och varningssignaler. En studie har nu ......

Vad är Hypericum perforatum 3X?

Homeopatiska läkemedel kan ha konstigt klingande namn, men när du väl förstår namngivningen kan du känna dig tryggare med själva läkemedlet. Ett läkemedel får det botaniska namnet på örten som det framställs från, medan siffran och bokstaven efter namnet anger läkemedle......

Karriärskiften och depression: så hanterar du omställningen

Om du befinner dig i en karriäromställning kan det vara en stressig period i ditt liv. Jobbförlust är vanligtvis en av de fem vanligaste orsakerna till depression hos vuxna. Även om karriärbytet var din egen idé kan övergången ändå väcka känslor av sorg och ångest. Det ......

Döden och sorgeprocessen – vad händer och hur hanterar vi sorgen?

Precis som att inga två människor är helt lika finns det inte heller två identiska sätt att hantera dödsfall och sorg. Hur sorgeprocessen ser ut påverkas av många faktorer – från relationen till den avlidne till omständigheterna kring dödsfallet. Ändå verkar det finnas ......

Så startar du en stödgrupp för depression – steg för steg

En stödgrupp kan erbjuda en trygg och uppmuntrande miljö för människor som kämpar med depression. Genom att träffa andra i samma situation kan deltagarna känna sig mindre ensamma när de brottas med mörka tankar och känslor av hopplöshet. Som grundare är din roll att upp......

Depression som funktionsnedsättning: dina juridiska rättigheter och tillgängligt stöd

Depression är en psykisk sjukdom som kan bli starkt funktionsnedsättande för vissa människor. I USA kan man få både ekonomiskt stöd inom ramen för socialtrygghetens funktionsnedsättningsprogram och anpassningar på arbetsplatsen, om depressionen påverkar den dagliga funk......

Så hittar du en stödgrupp vid depression

```html Klinisk depression är en allvarlig sjukdom som drabbar både vuxna, ungdomar och barn. Enligt National Institute of Mental Health i USA lider 9,5 procent av den vuxna befolkningen, 8,3 procent av alla ungdomar och 2,5 procent av alla barn av depression.Stödgruppe......

Hög begåvning och depression: varför drabbas begåvade unga?

Begåvade unga löper oftare än andra risk att drabbas av depression – en överväldigande sorg eller en djup känsla av tomhet. De kan brottas med depressiva symtom, ägna sina tankar åt suicid eller plågas av känslor av värdelöshet och skuld. Orsaken ligger ofta i deras svå......

Depression efter en förälders död – så påverkas barnen

Depression efter en förälders dödEnligt American Psychiatric Association kan förlusten av en relation eller ett nära anknytningsförhållande utlösa en period av uttalad sorg och emotionell stress. Denna typ av stress kan påverka en persons fysiska och känslomässiga välbe......

Kliniska psykologer och depression: vad du behöver veta

Kliniska psykologer är utbildade för att utreda och behandla psykiska hälsotillstånd. Behandlingen fokuserar på att hitta den mest effektiva vägen framåt för att lindra känslomässigt lidande och hjälpa patienten tillbaka till en fungerande vardag. Många kliniska psykolo......

Kognitivt perspektiv och depression

Det kognitiva perspektivet inom psykologin fokuserar på de mentala processer som spelar en roll i lärande och beteende, och forskare utforskar ständigt dessa processers natur. Inom psykoterapin utvecklades det kognitiva perspektivet delvis som ett svar på den vetenskapl......

Dagsljussimulatorer kontra ljuslådor: Vilken ljusterapi passar dig?

Ljusterapi kan hjälpa vissa personer som lider av vinterdepression (SAD – säsongsbunden affektiv störning). Vinterdepression är en form av depression som vanligtvis börjar under hösten och pågår genom hela vintern. Enligt Mayo Clinic tyder forskning på att begränsad exp......

Depression orsakad av våld i en nära relation

Ett våldsamt förhållande påverkar sina offer på en djup emotionell, fysisk och psykologisk nivå. Offren tenderar att drabbas av en överväldigande känsla av depression, som kan förstärkas beroende på våldets svårighetsgrad och hur länge det har pågått. Depressionen beror......

Produktiv och improduktiv depression: Kan depression faktiskt fylla ett syfte?

Depression betraktas oftast som något helt negativt. Den ses som en psykisk störning som måste besegras med samtalsterapi, medicinering eller en kombination av båda – annars riskerar den drabbade att fastna i ett improduktivt tillstånd där depressionen hindrar hen från ......

Depression: orsaker, psykologi, symtom och behandling

Nationella institutet för psykisk hälsa (NIMH) definierar depression som en allvarlig medicinsk sjukdom som kan yttra sig som lindrigare perioder av nedstämdhet eller som djupare och mer genomgripande perioder av ledsamhet, präglade av låg motivation och en känsla av ho......

Mindfulness mot depression – hur MBCT kan förebygga återfall

Mindfulness – en kraftfull metod vid depressionMindfulness är en teknik som lärs ut till patienter som återhämtar sig från depression för att bryta negativa tankemönster som riskerar att leda till återfall. Genom terapi i en trygg och stödjande miljö lär sig patienten e......

Vinterdepression: varför mörkret påverkar ditt humör – och vad du kan göra

När vintern närmar sig minskar antalet soltimmar kraftigt. Mindre dagsljus har visat sig påverka människans humör och kan hos vissa utlösa depression. Personer som drabbas av så kallade vinterblues är extra känsliga för ljusbristen under den mörka årstiden. Dagsljuset b......