Massagefåtöljer och ryggont – så hittar du rätt modell för dina behov
Ingenting slår en riktigt bra massage från en utbildad massör. Men det finns tillfällen när ett besök hos en massör helt enkelt inte går att ordna. Som tur är finns det idag ett stort utbud av massagefåtöljer för hemmabruk som passar både olika behov och olika plånböcke......
Inversionsbord – funktioner, fördelar, risker och köptips
Inversionsterapi är ett relativt nytt begrepp när det gäller att lindra ryggvärk. Även om tekniken faktiskt har använts sedan år 400 f.Kr. var det först under 1960-talet som inversionsterapi blev en etablerad metod för träning, stresslindring och holistisk utveckling. D......
Pilatesövningar efter ryggkirurgi – träna säkert under återhämtningen
Amerikaner är långt ifrån främlingar när det gäller ryggoperationer. Enligt en studie från 2008 som publicerades i Journal of the American Medical Association utförs omkring 1,2 miljoner ryggkirurgiska ingrepp i USA varje år. Samma studie visade att andelen amerikaner s......
Så kan du bromsa degenerativ disksjukdom – 5 effektiva steg
Degenerativ disksjukdom är egentligen inte en sjukdom i ordets traditionella mening. Termen beskriver ett vanligt tillstånd där en eller flera diskar i ryggraden långsamt bryts ned, vilket är en naturlig del av åldrandet. Detta orsakar ofta symtom som kronisk ländryggss......
Kiropraktisk behandling vid utbuktande diskar
Ryggsmärta är ett extremt vanligt besvär, och utbuktande diskar är en av många möjliga orsaker. Även om utbuktande diskar kan bli allvarliga och i vissa fall kräva kirurgi, svarar många bra på konservativ behandling. Kiropraktorer stöter ofta på utbuktande diskar i sin ......
Laserterapi vid ryggproblem – så effektiv är behandlingen
Kall laserterapi, även kallad lågnivålaserterapi (LLLT), har godkänts av den amerikanska läkemedelsmyndigheten FDA som en effektiv metod för tillfällig smärtlindring. Metoden har sina rötter i 1960-talet, då forskare konstaterade att laserstimulering kan påskynda celler......
Vanligaste orsakerna till kronisk ländryggssmärta
Kronisk ländryggssmärta kännetecknas av smärta som är konstant, återkommande eller successivt förvärras under en period av tre månader eller längre. Akut smärta har oftast en tydlig orsak, men kronisk ländryggssmärta kräver ibland ett riktigt detektivarbete för att ta r......
Ischiasnerven: Återhämtningstid, behandling och förebyggande råd
Problem med ischiasnerven och ryggsmärta är mycket vanliga idag, men de flesta drabbade har en relativt enkel väg tillbaka till ett smärtfritt liv. Här går vi igenom vad ischiasnerven är, hur besvären behandlas och hur snabbt du kan förvänta dig att bli återställd. Vad......
Vad är IDD-terapi? En guide till icke-kirurgisk lindring av ländryggssmärta
Vad är IDD-terapi?IDD-terapi (Intervertebral Differential Dynamics) är en modern behandlingsmetod för ländryggssmärta. Behandlingen utförs med hjälp av avancerade fysioterapeutiska apparater som lindrar ryggsmärta genom kontrollerad och skonsam teknik. Till skillnad frå......
Komplikationer vid ischias – vad du behöver veta
Ischias är ett tillstånd som orsakar utstrålande smärta längs ischiasnerven. Nerven är kroppens längsta och löper från ryggraden ända ner till undersidan av vardera benet. Smärtan kan variera från en molande värk till skarpa, stickande sensationer och påverka vardagen b......
Övningar efter ryggoperation – så stärker du ryggen och förebygger nya skador
Övningar efter ryggoperation syftar till att hjälpa dig tillbaka i arbete snabbare och samtidigt stärka viktiga muskelgrupper för att förebygga framtida skador. I de flesta fall skickas patienten till en fysioterapeut som lär ut olika övningar för att stärka core-muskul......
Ischiasbehandling med kortisoninjektioner – så fungerar det
Ländryggssmärta orsakad av ischias försvinner av sig själv för de flesta patienter. Men om tiden inte lindrar dina besvär kan din läkare erbjuda andra behandlingsformer, bland annat injektioner av läkemedel och i vissa fall kirurgi.Vad är ischias?Ischias uppstår när ett......
Vad är en utskjutande disk? Orsaker, symtom och behandling
Ryggsmärta i ländryggen drabbar 4 av 5 personer någon gång under livet. Om du upplever smärta i ryggen eller nacken kan orsaken vara en utskjutande eller bråckig disk i ryggraden. Här förklarar vi vad en utskjutande disk är, vad som orsakar problemet och vilka behandlin......
Så fungerar IDD-terapi för nacke och rygg – en komplett guide
IDD-terapi (Internal Disc Decompression, även kallad Intervertebral Differential Dynamics) är en icke-kirurgisk behandlingsmetod som används för att lindra smärta i nacke och rygg. Behandlingen utförs av en certifierad terapeut på kliniker som är utrustade med specialan......
Ryggkirurgi i ländryggen vid diskskador – vad du behöver veta
Om du upplever symtom som smärta i ländryggen eller muskelsvaghet i benen kan det bero på en skada på en av de mellankotskivor som finns i din ryggrad. Mellankotskivorna fungerar som stötdämpare mellan kotorna, och när de skadas kan det orsaka betydande besvär som påver......
Fördelar med Miracle Ball-metoden: från smärtlindring till bättre hållning
Miracle Ball-metoden har blivit alltmer populär som ett skonsamt sätt att lindra värk, slappna av och stärka kroppen. Med hjälp av mjuka bollar på cirka 10–13 centimeter i diameter kombinerar metoden djupandning med lätt rörelse för att frigöra spänningar i hela kroppen......
Så undviker du ryggvärk när du drar en bagagevagn
```html Bagagevagnar kan vara mycket tunga, och att dra dem genom en flygplats eller till och med över en parkeringsplats kan belasta ryggen ordentligt – särskilt om du redan har ryggproblem. Om ditt arbete kräver att du regelbundet drar bagagevagnar är det viktigt att ......
Så hanterar du värk i nedre ryggen – effektiva tips mot ländryggssmärtor
Den som någon gång drabbats av värk i nedre ryggen vet hur plågsamt det kan vara. Faktum är att hela fyra av fem personer lider av ländryggssmärtor någon gång i livet, vilket gör besvären till något som berör de allra flesta. Här får du konkreta tips på vad som kan ligg......
Så utför du en triggerpunktsinjektion – komplett guide steg för steg
Triggerpunkter är hårda, spända muskelknutar som kan orsaka utbredd smärta, muskelsvaghet och lokal muskelryckning vid tryck. De förknippas framför allt med myofasciellt smärtsyndrom och fibromyalgi.Injektioner i triggerpunkter har visat sig vara en av de mest effektiva......
Cykling och ryggont: Hjälp eller skada?
Beroende på din situation kan cykling antingen hjälpa till att lindra befintliga ryggbesvär eller förvärra dem. Cykling är en skonsam träningsform som inte utsätter kroppen för hårda stötar på samma sätt som löpning gör. Även om det rekommenderas för vissa personer med ......
Diskbråck och ryggvärk – orsaker, symtom och behandling
Enligt St. Vincent Hospital and Health Services kommer cirka 80 procent av alla människor att drabbas av ryggsmärta vid någon tidpunkt i livet. Det finns många möjliga orsaker bakom den här typen av besvär, men ett diskbråck – ibland beskrivet som en sprucken mellankots......
Idrottsmedicin: Höft- och ryggsmärtor
```html Höft- och ryggskador är bland de vanligaste problemen för idrottare och andra som ägnar sig åt sport och fysisk aktivitet. Dessa skador kan leda till lindrig eller svår smärta samt andra symtom som kan kräva lång tid att läka helt. I vissa fall återkommer höft- ......
Mikrokirurgi vid ländryggssmärta: Så fungerar lumbal mikrodiscektomi
Mikrokirurgi är en form av öppenvårdsoperation som läkare kan rekommendera vid ländryggssmärta. En vanlig metod är lumbal mikrodiscektomi, som utförs för att avlasta en nerv i ländryggen – den nedre delen av ryggraden.LändryggssmärtaEnligt University of Southern Califor......
Inversionsbord mot ryggsmärta – fem hälsofördelar du bör känna till
Ett inversionsbord vänder på gravitationens effekter på din kropp. Det töjer ut ryggraden och ökar avståndet mellan kotorna, vilket effektivt lindrar ryggsmärta som inte orsakas av skada. Här går vi igenom de viktigaste fördelarna med inversionsterapi och hur den kan bi......
Sjukersättning från Social Security vid lumbal spondylos – krav, process och förmåner
Spondylos är en degenerativ sjukdom i ryggraden som kan orsaka smärta, inflammation, nedsatt rörlighet och domningar. Även om tillståndet kan behandlas medicinskt och ibland svarar bra på kirurgiska ingrepp, kan det också allvarligt påverka förmågan att utföra förvärvsa......
Diskbråck eller spondylolistes? Så skiljer sig de två ryggbesvären åt
Diskbråck och spondylolistes är två tillstånd som kan orsaka betydande smärta och påverka både stabiliteten och funktionen i ryggraden. Även om båda drabbar ryggen skiljer de sig grundläggande åt: diskbråck påverkar mellankotskivorna mellan kotorna, medan spondylolistes......
Tecken och symtom på ryggradskompression orsakad av bentaggar
Bentaggar (även kallade osteofyter) är släta benutväxter som utvecklas gradvis över lång tid, oftast till följd av degenerativa förändringar i ryggraden som uppstår med åldern. Bentaggarna i sig är inte smärtsamma, men om de komprimerar ryggmärgen (vilket orsakar myelop......
Diskbråck: symtom, varningstecken och vad som gäller för din arbetsförmåga
Ett diskbråck uppstår när den mjuka kärnan i en ryggkotskiva pressas ut genom små sprickor i skivans yttre hölje. Det utträngda materialet kan då irritera omgivande nerver, vilket ger upphov till de typiska symtomen. Hur besvären yttrar sig – och hur mycket de påverkar ......
Så knäcker du ryggen själv som en proffsig kiropraktor
Efter en lång arbetsdag kan ryggen kännas stel och ofta öm. En kiropraktor kan hjälpa till att lösa problemet, men ett besök är ofta kostsamt och täcks inte alltid av försäkringen. Därför kan det vara klokt att lära sig några enkla tekniker för att knäcka ryggen på egen......
Utbuktande disk och knäsmärta – så hänger det ihop
Mellan varje kota i ryggraden ligger en disk som fungerar som en stötdämpare och gör att ryggen kan röra sig smidigt. Om en del av en disk pressas utåt – en så kallad utbuktning – kan den trycka mot de nerver som löper mellan kotorna. Detta kan i sin tur ge upphov till ......
Vilka tecken och symtom ger ett diskbråck mellan C7 och T1?
Vad är ett diskbråck mellan C7 och T1?Ett diskbråck är ett tillstånd i ryggraden där den mjuka innerkärnan i en mellankotskiva, den så kallade nucleus pulposus, pressas ut ur kotskivan. Det utträngda materialet kan då trycka mot omgivande nerver och orsaka smärta samt a......
Hård madrass och ryggsmärta – så väljer du rätt madrass
Vi har alla våra preferenser: vissa gillar hårda madrasser, andra föredrar mjuka. Men om du lider av ryggsmärta kan fel madrass förvärra dina besvär och göra det svårt att sova bekvämt. Dessutom är risken stor att du vaknar med mer ont än när du la dig. Medelhård kan va......
Säker manuell lyftning: Så undviker du smärtsamma skador
Manuell hantering av tunga föremål, både på arbetsplatsen och i hemmet, kan leda till smärtsamma skador om den utförs på fel sätt. I värsta fall kan det innebära problem i arbetet eller till och med bestående funktionsnedsättning. Genom att lära dig hur du lyfter tungt ......
Fasettledssyndrom: vanliga tecken och symtom att känna igen
Fasettlederna förbinder kotorerna med varandra ovanför och nedanför varje kotpelare i ryggraden, vilket är det som håller kotorna samman. De fungerar ungefär som knä- eller armbågsleder i sina rörelser. Det finns flera orsaker till fasettledssyndrom, men de vanligaste ä......
Biofreeze kontra Freeze It: Jämförelse av smärtlindrande geler
När det gäller ytlig värk och smärta söker många ett snabbverkande medel som kan lindra besvären. Biofreeze och Freeze It är två produkter som är framtagna just för att lindra lätta värkar och smärtor i kroppen. Effekten på kroppen är i stort sett densamma, men produkte......
Behandlingar mot ärrvävnad i ländryggen efter flera ryggoperationer
Efter en operation bildas ärrvävnad i vävnaden runt operationsområdet som en naturlig del av läkningsprocessen. Vid ryggoperationer kan ärrvävnaden ibland bilda sammanväxningar, så kallade adhesioner, där vävnaden härdar och fastnar mot andra interna strukturer. Om ärrv......
Brandmän och spinal stenos: orsaker, risker och förebyggande åtgärder
Spinal stenos drabbar oftast män och kvinnor från cirka 50 års ålder och uppåt. Genetiska anlag och skador – exempelvis sådana som brandmän ofta utsätts för i sitt arbete – kan dock leda till problem redan i yngre år, ibland även med större svårighetsgrad. Vad är spina......
Vanliga ryggbesvär efter en mindre bilolycka
Att drabbas av en bilolycka – även en mindre sådan – kan leda till betydligt allvarligare skador än man först tror. Bland de vanligaste skadorna i samband med trafikolyckor återfinns just ryggskador. Det finns flera olika typer av ryggskador som kan uppstå vid en kollis......
Glycin mot ryggont – så kan tillskottet lindra besvären
Ryggont är en av de vanligaste hälsobesvären i världen – i USA rankas det som den näst vanligaste åkomman efter huvudvärk. Ryggont är egentligen ett symptom som kan bero på många olika sjukdomar eller rubbningar i kroppen. Man skiljer mellan två former: akut och kronisk......
För hög pooltemperatur – vad betyder det för din hälsa?
En alltför hög temperatur i en simbassäng kan, men behöver inte, utgöra en hälsorisk. Faktum är att en överhettad pool motsvarar måttlig värme i en bubbelpool, och pooler som värms upp till den övre delen av rekommendationerna används ofta som terapibassänger. Kraftig t......
Så kopplar du av ryggen i en stol – steg för steg
Kontorsjobb anses ofta vara mindre fysiskt krävande än många andra yrken, men i själva verket är det ett av de mest belastande yrkena för ryggen. De ryggproblem som kan uppstå efter långvarigt sittande i en spänd, olustig position visar tydligt hur viktigt det är att ko......
Pneumatisk LSO – effektiv hjälp mot ryggsmärta
Ryggsmärta är ett relativt vanligt besvär i hela den utvecklade världen. Smärtan kan uppstå till följd av skador eller fysisk slitage i takt med att man åldras. Intern diskdegeneration (IDD), där sprickor bildas inuti mellankotskivorna, ligger oftast bakom smärta i länd......
Så gör du enkla ryggstretchningar på kontoret
Att sitta med huvudet framåtlutat hela dagen framför datorskärmen kan verkligen orsaka ryggsmärtor. Därför är det klokt att ta en paus då och då och stretcha ryggen. Ryggstretch minskar både stress och spänningar i muskulaturen – dessutom går det snabbt och är oftast my......
Gör ditt eget svankstöd av en enkel handduk
Sitter du länge varje dag och känner smärta i ländryggen kan ett svankstöd göra stor skillnad. Sittande medför ett markant ökat tryck på ländryggens diskar, skriver Mary Pullig Schatz, författare till boken Back Care Basics. Hon rekommenderar att använda en stol med ett......
Milda symtom på pankreatit – så känner du igen dem
Pankreatit är en inflammation i bukspottskörteln – ett organ som ligger bakom magsäcken och som producerar hormonerna insulin och glukagon samt viktiga enzymer för matsmältningen. Akut pankreatit kan kräva akut vård, särskilt när orsaken är gallsten. Men även lindriga s......
Vattensängar mot ryggsmärta: kan en vattensäng lindra dina besvär?
Ryggsmärta, oavsett om den är kronisk eller akut, kan vara mycket besvärande – och det är inte alltid enkelt att hitta en behandling som fungerar. Människor har provat allt från fasta madrasser till mjuka, konturformande alternativ i hopp om att lindra ryggsmärtan under......
Kontinuerlig passiv rörelsemaskin mot ryggvärk – fungerar den?
Ryggvärk är ett av de vanligaste fysiska besvären i USA. Smärta i ryggen kan bero på skador, sjukdomar eller strukturell deformitet orsakad av åldrande eller medfödda defekter. Eftersom tillståndet är så utbrett finns det många olika behandlingsalternativ. En av de mer ......
Effekterna av spinal dekomprimeringsterapi
Vad är dekomprimeringsterapi?Dekomprimeringsterapi handlar om att lindra trycket på ryggraden för att behandla ryggsmärta, diskbråck, domningar och flera andra ryggrelaterade besvär. Spinal dekomprimering syftar till att minska den vertikala belastningen på ryggraden sa......
Så tillverkar du egna anpassade ortopediska inlägg
Standardinlägg som säljs över disk ger ofta inte det precisa stöd som dina fötter faktiskt behöver. Ett skräddarsytt inlägg, format efter just din fots unika form, kan erbjuda överlägsen komfort och hållbarhet samtidigt som risken för skador minskar. Även om en professi......
Dekompressionsbehandling vid diskbråck – så fungerar det
Spinal dekompression är ett samlingsbegrepp för flera olika kirurgiska och icke-kirurgiska metoder som används för att lindra tryck mot ryggmärgen eller nerverötterna. Trycket beror ofta på ett tillstånd som kallas diskbråck. Kirurgi är dock sällan nödvändig – enligt Ma......
Vattensängar och ryggens hälsa – så kan en vattensäng lindra ryggont
Även om inte alla uppskattar känslan av att sova i en vattensäng, tycker många att de är bekväma och menar att en vattensäng kan förebygga eller lindra ryggont. Det finns flera sätt på vilka en vattensängs unika egenskaper kan gynna ryggraden och lindra besvär i ryggen.......
Tryckkammare och utbuktande diskar – så fungerar hyperbar syrgasbehandling
En tryckkammare, även kallad hyperbar kammare, är en apparat som man ligger i – ungefär som ett solarium. Den används för att ge systematisk lindring vid flera olika åkommor, exempelvis migrän, kroniskt trötthetssyndrom, depression och ångest. Behandlingen kan också sna......
Skolios hos barn i skolåldern: symtom, screening och anpassningar
Skolios innebär att ryggraden kröker sig onormalt åt ena sidan. De flesta fall är milda och påverkar inte ett barns förmåga att klara sig i skolan. Vissa barn har dock en kraftigare krökning som gör vissa aktiviteter besvärliga och kan orsaka återkommande smärta.Identif......
Vad används en luftkudde till? En guide om funktioner, fördelar och typer
En luftkudde används för att avlasta trycket mot ett känsligt eller skadat kroppsområde, till exempel vid hemorrojder eller efter en operation i ryggen eller sätesregionen. Luftkuddar används även i rullstolar för att minska belastningen som långvarigt stillasittande me......
Ryggont hos cyklister – vanliga orsaker och effektiva lösningar
Intresset för cykling har vuxit kraftigt de senaste åren, i takt med att allt fler söker alternativ till löpning och andra belastande konditionsaktiviteter. Cykling ger en gedigen träning för hjärta och kärl utan att slita på knälederna på samma sätt som många andra trä......
Typer av pedikelskruvar – från monoaxiella till koniska
Pedikelskruvar är verktyg som används vid spinal fusion (ryggfusion), där kirurger förankrar dem i segment av ryggraden. Skruvarna har till uppgift att hålla fast stabiliseringsstänger, som kirurgen spänner över kotpelaren för att applicera tryck och underlätta sammansm......
Biverkningar av dekompressionsbehandling: det här behöver du veta
Dekompressionsbehandling, även känd som spinal dekompressionsterapi, är en icke-invasiv metod för att lindra ryggvärk utan att behöva ta till kirurgi eller andra mer ingripande åtgärder. Behandlingen går ut på att försiktigt töja ut ryggraden så att trycket på diskarna ......
Axial disksmärta – vad är det och hur behandlas det?
Axial disksmärta kan bokstavligen vara en riktig plåga i nacken. Det är ett av de vanligaste besvären bland patienter med nack- och ryggproblem och orsakas oftast av ett fysiskt ryck eller belastning på ryggraden. Den goda nyheten är att smärtan oftast går över av sig s......
Träningsutrustning mot ryggsmärta
Enligt American Chiropractic Association upplever 31 miljoner amerikaner ländryggssmärta vid varje given tidpunkt, och cirka 80 procent av den amerikanska befolkningen drabbas av ryggproblem någon gång under livet. I kombination med sjukgymnastik och medicinsk vård anvä......
Proloterapi mot bråck – ett alternativ till operation
Olika typer av bråck kräver olika behandlingsmetoder. Traditionellt används kirurgi för att reparera de försvagade eller skadade vävnader som orsakar bråcket. Proloterapi erbjuds dock som ett alternativ för dem som vill undvika operation. Metoden bygger på injektioner m......
Fördelar med inversionstabeller – så kan de lindra din ryggsmärta
Om du lider av ryggsmärta och ryggproblem har du troligen redan prövat flera metoder för att bli av med besvären – allt från smärtstillande läkemedel till besök hos kiropraktorn. Men har du testat en inversionstabell? Utifrån namnet kan man nästan tro att det rör sig om......
Olika typer av ryggstöd – vilken stil passar just dig?
Ryggstöd ger stöd, stabilitet och struktur åt ryggen och används för att behandla en mängd olika ryggbesvär och skador. Utifrån din specifika skada eller diagnos kommer din läkare att ordinera en viss typ av ryggstöd. Från stöd tillverkade av styv plast och metallstavar......
Vilken typ av läkare behandlar ryggont?
Att hitta rätt läkare för att lindra ryggont kan vara frustrerande, eftersom att diagnostisera ryggont ofta är komplext. Precis som det finns många olika orsaker till ryggont finns det också flera olika behandlingsmetoder. Vilken läkare som är rätt för att diagnostisera......
Osteofytiskt komplex i halskotpelaren – orsaker och symtom
Osteofytiskt komplex i halskotpelaren uppstår i nackens kotor och är en form av degeneration av diskarna mellan halskotorna. Tillståndet drabbar framför allt äldre personer, men kan även yngre få efter skador. Symtomen varierar beroende på hur uttalad degenerationen är ......
Varför ger min nya madrass mig ryggvärk?
```html Din madrass kan vara den skyldiga bakom din ryggvärk. En dåligt vald madrass kan dessutom förvärra redan befintliga ryggproblem. Det positiva är att du själv kan göra något åt det – genom att välja en annan madrass kan du lindra besvären och sova mycket bättre. ......
Säkerhet vid användning av inversionstabell – det här behöver du veta
En inversionstabell gör det möjligt för användaren att spänna fast ankler och midja på ett plant underlag och sedan långsamt vinkla bordet bakåt tills man hamnar i en upp-och-nedvänd position. Anhängare hävdar att inversionsträckning förlänger ryggraden, lindrar tryck p......
Bästa laptopväskorna för dig med ryggproblem
Mobil yrkesverksamma och studenter kan knappt lämna hemmet utan sin laptop. För den som lider av ryggproblem kan det dock vara en utmaning att bära datorn under resor eller på campus – och i värsta fall förvärras befintliga skador. Rätt vald laptopväska kan minska belas......
Metallgifter och kronisk ryggsmärta – vad du behöver veta
Medan förgiftning av tungmetaller är en välkänd hälsorisk, menar vissa experter att även små mängder metall som tränger in i kroppen – exempelvis genom örhängen och tandfyllningar – kan orsaka kronisk ryggsmärta och störa nervsystemet, enligt Mail Online. Kroppens egna ......
De olika typerna av kiropraktisk behandling
Kiropraktiken som vi känner den idag utvecklades i slutet av 1800-talet av amerikanen David Palmer. År 1898 öppnade Palmer sin första kiropraktiska skola i Iowa. Idag måste kiropraktorer i USA genomgå strikta licenskrav för att få praktisera. Även om många inom det medi......
Olika typer av hållningsstöd – så lindrar du värk i rygg, nacke och axlar
God hållning är en avgörande del av vår hälsa. Ryggraden skyddar alla våra nerver, och felaktig position eller långvarig belastning sätter press på nervsystemet. Detta kan orsaka smärta i rygg, nacke, axlar, huvud och till och med i armarna. Lyckligtvis finns det många ......
Negativa effekter av en böjd kroppshållning – så påverkas din hälsa
En böjd kroppshållning kan leda till en rad olika hälsoproblem. Typiska kännetecken är en rundad övre rygg, framfallande axlar samt en benägenhet att luta sig framåt vid gång. Böjd hållning är vanligt förekommande bland många kroppsarbetare, exempelvis inom jordbruk, by......
Övningar och rörelser vid diskbråck – så lindrar du smärtan
Ett diskbråck kan vara en av de mest smärtsamma skador man kan råka ut för. Även om många aldrig känner några symtom kan smärtan bli outhärdlig i det ögonblick den utträdda disken trycker mot en nerv eller nervkanal. Har du drabbats är det första steget att kontakta läk......
Behovet av ländryggsstöd ökar för varje år, och värk i nedre delen av ryggen är idag den näst vanligaste orsaken till funktionsnedsättning i USA. Det framgår av Timothy S. Carey, medicine doktor och chef för Cecil G. Sheps Center for Health Services Research vid Univers......
Behandlingsmetoder vid utskjutande disk i ryggraden
Vad är en utskjutande disk?Ryggraden består av 24 kotor, och mellan varje kotpar finns en disk som fungerar som stötdämpare. Med tiden kan diskarna skadas på grund av skador, dålig hållning och svaga muskler. En utskjutande disk, även kallad diskprotrusion, är en ryggåk......
Sandaler som förbättrar din hållning – de bästa modellerna
En korrekt hållning är avgörande för att minska ryggsmärta samt obehag i fötter och ben. En god hållning kan dessutom få en person att se smalare och mer vältränad ut. Ur ett medicinskt perspektiv är god hållning nyckeln till att fördela tyngdkraftens påverkan på kroppe......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom