Risken att använda en Inversion Table
Använda en inversion bord är en form av inversion terapi används för att behandla ryggsmärtor . Denna metod innefattar att hänga upp och ned och med hjälp av kroppsvikten att tillämpa mild dragning till ryggraden , vilket minskar trycket på skivorna. Överväganden Anvä......
Hur man kan stödja nedre ländryggen Medan du sitter
Nästan alla upplever ryggont någon gång i livet , enligt det nationella institutet för neurologiska sjukdomar och stroke . Ländryggen , även känd som den nedre delen av ryggen , är där de flesta människor upplever ryggont . Den nedre delen av ryggen består av fem ländko......
Hur att förlänga en biomekanisk Alignment
Biomechanical inriktningen är en anpassning av lederna i förhållande till varandra . Dålig biomekaniska anpassning kan orsaka en mängd olika hälsofrågor, däribland fot -och ryggsmärtor , shin spjälor och dålig flexibilitet . Utöka ditt biomekaniska anpassning är det per......
Massage och sjukgymnaster kan beställa postural bedömningar för kunder som kan ha eventuella långsiktiga problem . Den verkliga frågan kan vara svårt att diagnostisera på ytan och utvärdera en kunds hållning är ett första steg i diagnos . Tillvägagångssätt En hållning......
Hur kan man förhindra ryggskador från att skotta snö
skotta snö kan bokstavligen vara en smärta . Lägre ryggmuskelspänningaroch skivskador är två av de vanligaste ryggskador folk upprätthålla från att skotta snö . Ta tid på dig när du skotta snö för att förhindra ryggskador . Fysisk kondition kan avgöra hur länge och vid ......
Tips för att rätta till Teen Posture
Öva god hållning är det enda sättet att fixa dålig hållning . Dålig hållning orsakar rygg -och nacksmärtor, slouching , och sätter påfrestningar på inre organ . Korrigera dålig hållning i tonåren kommer att förbättra tillbaka hälsa för år och förebygga ryggproblem när ä......
Den DRX9000 är en spinal dekompression systemet tillverkas av Axiom Wide , som läkare använder för att utföra spinal dekompression rutiner . Spinal dekompression är en icke-kirurgisk , icke-invasiv medicinsk åtgärd som syftar till att hantera skivrelaterade problem i ry......
Instruktioner för Stamina Inversion Table
Det finns flera orsaker till ryggsmärtor , men ofta dessa orsaker kan hänföras till en gemensam faktor : gravitation . Den Stamina inversion tabell kan hjälpa till att lindra ryggsmärtor på grund av gravitationen , kompression och vardagliga aktiviteter . Läkare , sjukg......
Low Impact & Fat Burning Workout för en Bad Tillbaka
Alla som drabbats av ryggont vet en dålig rygg kan göra de mest enkla och vardagliga aktiviteter en verklig utmaning . Göra tvätt , plocka upp tidningen eller ens sitta under längre perioder ofta förvärrar ömma ryggmuskler . Men precis som alla andra , Ryggbesvär behöve......
Hur de kan utöva den nedre ryggen när det gör ont
Lägre ryggont kan vara ett försvagande tillstånd som kan stoppa dig från att göra aktiviteter du tycker om och kan till och med lägre produktivitet på arbetet . Oavsett om din smärta i nedre ryggen är en följd av en skada , som sitter i en stol hela dagen eller ett disk......
Hur får Perfect Posture i 30 dagar
Som barn kanske du har fått veta av din mamma att stå rakt eller sluta slouching i din stol . Som vuxen kan du få problem med ryggen orsakade av långa timmar i bilen eller på kontoret . Dålig hållning gör att du ser äldre och orsakar hälsoproblem . Den Chicago Center fo......
De bästa Madrasser för Side & Back Sleepers
Alla som har sovit på en obekväm madrass vet att det finns negativa konsekvenser för detta. På kort sikt kan det fel madrass leda till stel , ömmande ömhet i ryggen och benen . Med tiden kan den smärta och obehag orsaka ännu större utmaningar , som till exempel kroniska......
Många värmedynoreller värmekuddarkomma utan instruktioner för användning med en konventionell gas eller elektrisk ugn , vilket gör det oklart om de kan värmas på detta sätt , eller kan bara värmas i mikrovågsugn . Många människor befinner sig i den situationen att ha kö......
Hur man kan främja god hållning
Ryggont kan till stor del bero inte bara från stam eller stress , det kan orsakas av dålig hållning . Men ryggraden är krökt , den har ett naturligt tillstånd , där det är tänkt att stödja din kropp . Slouching och lutar inte är hälsosamma positioner och kan orsaka smär......
Massage stolar ger dig chansen att varva ner och släppa stress. Alla som har ryggproblem kan också se symtomlindring . Stolarna säljs för at-home användning . Om du har några hälsoproblem , rådfråga din läkare innan du använder någon massageanordning. Fällbara hälsofö......
The mid - back är den del av ryggen som ligger nedanför halsen , mellan skulderbladen och ovanför botten av bröstkorgen . Detta område kan bli anbud av flera skäl , allt från för mycket socker till trauma från en bilolycka . Bota smärta , eller att behandla det , handla......
Hur du justerar din ryggrad genom Hanging Upside Down
Enligt förbättra din hållning hemsida , en av de främsta anledningarna till att spinal snedställning uppstår beror på att huvudet hänger framåt . Aktiviteter som orsakar huvudet ska placeras längre fram än nacke och ryggrad naturliga anpassning inkluderar användning av ......
Sträcker att böja tillbaka Längre Tillbaka
Den ryggmusklerna har en av de viktigaste jobben i kroppen . De hjälper till att stabilisera hela ryggraden och området runt det , vilket gör det lättare att flytta bålen och nedre extremiteterna . Men om du har en stel eller ont i ryggen , kan även de enklaste vardagli......
En dubbel lutningsmätare är en anordning som mäter rörelseomfång . En av de viktigaste faktorer som bidrar till förlust av rörelseomfång är en ryggskada . Under 2009 , Bureau of Labor Statistics rapporterade 195.150 fall med ryggskador . Några av de vanligaste orsakerna......
Hur: Hängande Inversion Stövlar
Inversion stövlar, även kallad gravitationsstövlar, tillåter användaren att hänga upp och ner och röra sig fritt . Inversion terapi kan användas för att hjälpa till med spinal uträtning genom att förlänga ryggraden och styra blodflödet till hjärnan. Inversionen kan flyt......
Ryggen inversion tabellen syftar till att tillfälligt behandla ryggont genom att ta bort trycket på ryggraden . Detta sker genom att band en patient till en tabell och vända dem eller vrida dem så deras huvud är vänd nedåt . Säkerhets Tabeller anses säkrare än allvare......
rasat axlar , en lös kärna och låsta knän är alla former av dålig hållning . Dålig hållning kan resultera från vardagliga aktiviteter som sittande , körning , stående , arbetar vid en dator , gå och sova . Det är lätt att hamna i dålig hållning vanor - medan upprätthåll......
Lumbar Övningar & Tillbaka Sträcker
Om du har kronisk nedre ryggen eller låret smärta du har problem med din ländryggen . Även om du ska träffa en läkare eller kiropraktor för att undersöka de bakomliggande orsakerna , kan du ta itu med symptomen med kroppsvikt övningar och sträckor som både stärker dina ......
? Hängande upp och ner i en inversion stol avlastar viktbärande leder . Genom den utvidgning som uppstår när du vända gravitationen , kroppens leder kan ta en välbehövlig paus . Kändisar svär att effekterna av tiden upp och ner har hjälpt lindra depression och framkalla......
Kajakpaddling är en arbets - intensiva sport som utövar dina lats och nedre ryggen , och risken för skador på grund av stelhet är mycket troligt om du redan lider av ländryggsbesvär . Enligt Dr Nekf av New England Kayak Fishing , värk och smärta uppstår vanligen inom 20......
Vilken typ av strålning Har en värmelampa Produce
? En värmelampa är en elektronisk enhet som främst används för att producera värme . Även känd som IR- lampor , IR- rör, infraröda sändare eller infrarött ljus , är värmelampor så därför de producerar infraröd strålning . På grund av låg kostnad och låg - underhåll natu......
Inversion Machine Instruktioner
Inversion maskiner använder kraften i att vrida din kropp på ett plan för att främja en allmänt bättre hälsa . Användningen av en inversion maskin har visats för att förbättra cirkulationen , förbättra hållning , minska stress och minska ryggsmärta. Det föreslås att du ......
Bruksanvisning för Slendertone återuppliva
The Slendertone återuppliva bälte är en elektronisk anordning som används för att lindra ryggsmärtor . Idén bakom återuppliva bälte är elektriska pulser stimulera nerverna i nedre delen av ryggraden , vilket i sin tur är tänkt att öka endorfiner och förhindra smärtsigna......
Hur man behandlar ryggont med örter och eteriska oljor
Vid någon tidpunkt i livet , ungefär fyra av fem amerikaner upplever ryggont allvarlig nog för att kräva läkarvård , enligt Dr James A. Duke , Ph.D. , författare till The Green Pharmacy . Läkare inte längre rekommendera vila för ryggsmärtor , men ofta rekommenderar mo......
Hur man kan förbättra hållning när man sitter med en kudde
Om du lider av obehag eller smärta i rygg , axlar och nacke , kan du utvärdera din hållning . Dålig hållning leder ofta till dessa värk och smärta , som kan växa värre med tiden . Många människor har en tendens att sjunka när de sitter , som sätter alltför stor belastni......
Double Disc Replacement Vs . Fusion
Ryggont är ett vanligt förekommande som människor ålder . Vanligast är smärta hanteras genom smärtstillande . Men , vissa patienter kräva kirurgiskt ingrepp , genom dubbla skivbyteeller fusion . Identifiering Ryggont är normalt orsakas av degeneration av stötdämpare, ......
Slumping över kan känna sig bekväm , men baksidan av dålig rygghållning är onormal ryggrad krökning orsakad av trycket på ryggraden och ryggmusklerna . Tillbaka hängslen är kompletterande i utbildning för korrekt hållning , men att upprätthålla rätt hållning är avgörand......
Lätt att montera Inversion Tabeller
Inversion tabeller är apparater som används för att utföra inversion terapi för individer som lider av ryggsmärtor . Inversion terapi innebär hängande upp och ner eller i en vinkel för att sträcka ut leder och muskler . Inversion tabeller har en rad egenskaper . Ironman......
Hur man använder Ergonomisk Office Stolar
Trots att sitta i en stol verkar vara en ofarlig aktivitet , kan längre perioder av sittande sätta din kropp i riskzonen för att utveckla kronisk smärta och spänningsproblem, speciellt i nedre delen av ryggen och lederna . Utan ordentlig postural vanor , knän , höfter ,......
Inversion terapi fungerar för att ta bort trycket från ryggraden genom att hänga patienten upp och ner . Vanligen görs genom att sträcka ut på ett särskilt bord , som sedan tippas för att orsaka inversion , inversion terapi förespråkare hävdar att stretching lättar rygg......
En form av alternativ behandling avsedd att lindra ryggsmärtor , nacksmärtor och även dålig blodcirkulation , kiropraktisk behandling har stadigt ökat i popularitet över hela världen . Enligt Världshälsoorganisationen , är det nu praktiseras över hela världen och regle......
Hur att rätta till för mycket svankstöd
Den nedre ryggen eller ländryggen , bär de flesta av vikten av den mänskliga kroppen . Det är en av de vanligaste platserna för ryggont , ofta som ett resultat av dålig hållning eller otillräcklig sittplatser. När ländryggen blir svag , kan det leda till slouching och o......
Med tanke på de rubriker och sändningar fylld med skräckhistorier om människor som drabbats av kommersiellt producerade läkemedel , är det inte förvånande att många människor vänder sig till enklare åtgärder för att bota Vad fattas dem . Ett objekt är vanliga i många pe......
Hur behandlar du en utbuktande disk
? Att behandla en utbuktande skiva beror på placeringen av bula och graden av smärta , begränsningar eller andra symtom . Diskarna består av en mjuk gel innesluten i en brosk skal för att agera som en kudde mellan ryggradskotor. Eftersom dessa skivor försvagas , kan de ......
Om du arbetar på ett kontor eller ens rida kollektivtrafik , kan du sitta på fel sätt . Kronisk rygg -och nackvärk är särskilt sannolikt att uppstå på kontoret av felaktig användning av ryggraden . Skriva eller upprepad användning av en dator kan också orsaka inriktning......
Lumbar skiva utstick botemedel
En ländryggen skiva utstick kan orsaka obehag som kan komma från den låga tillbaka till tårna . Lumbar -skivor ge dämpning mellan kotorna i ryggen . Dessa skivor har en mjuk center med en tuff exteriör . När ett utsprång inträffar , en del av centrum har fått igenom det......
Kropps Mekanik & Transfer Aktiviteter
Hälso- och sjukvårdspersonal och vårdgivare att hjälpa patienter och anhöriga med överföringar från sitta till stå , på och utanför toaletten , i och ur sängen och från en sittytantill en annan . Dessa människor är i riskzonen för skador om felaktiga tekniker används , ......
Aktiviteter där du behöver bra hållning
Bra hållning kräver ordna dina muskler på rätt sätt för att ta bort trycket din ryggrad och lägga den på de muskler som stabiliserar ryggraden . Det är viktigt för en rad aktiviteter , eftersom det minskar risken för ryggskador , gör att du kan lyfta mer , och i allmänh......
Hur man kan förbättra en krökt kroppshållning
Det är inte bara dålig hållning en olägenhet estetiskt , men det kan också leda till hälsoproblem, bland annat rygg -och nacksmärtoroch huvudvärk . Bra hållning hjälper till att hålla din ryggrad stark och stabil och bibehålla sina naturliga kurvor . Om du har krökt kro......
Kyfos är ett tillstånd som finns i människor i alla åldrar och beskriver rundningen av övre ryggen . Ringaren är en annan vanlig term som används för att beskriva kyfos . Sant kyfos är när avrundningen är mer än 50 grader . Den kan förekomma från trauma mot ryggraden,......
Enligt Go Ask Alice ! vid Columbia University , sovställningar är en personlig preferens . Man kan välja om de är mest bekväm att sova på rygg , på sidan eller på magen . Att välja att sova på rygg är acceptabelt så länge du ordentligt stödja din kropp med tillräckligt ......
Hur få lättnad för Utskjutande skivor i ryggen
Ryggont är en vanlig åkomma som drabbar miljontals människor i alla åldrar . Även om orsaken till obehag varierar , kommer en utskjutande skiva leder ofta till smärta eller domningar , eftersom den förskjutna vävnaden av skivan är att sätta press på nerverna i ryggraden......
De flesta vuxna kommer att uppleva någon form av ryggont någon gång i livet . Statistics Canada rapporterar att fyra av fem vuxna kommer att uppleva detta . För dem som upplever svår eller kronisk ryggsmärta , kan yrkesval och kontor inrättas måste beaktas . Även de som......
Hur man återhämta sig från ett diskbråck
Återhämtning från ett diskbråck är ofta komplicerat , beroende på omfattningen av skadan . Medan många människor har försvagats skivor , att de inte känner smärta tills skivan buktar på en rot nerv , typiskt ischiasnerven i nedre ryggen . Detta kan utlösas av felaktig l......
Instruktioner för Back2Life Massager
Back2Life Massager är en maskin som hjälper till att minska trycket och obehag på baksidan , rikta ryggraden och förbättra rörelse , beroende på enhetens tillverkare . Back2Life justerar för olika höjder och är gjord för personer som väger upp till 300 pounds . Den här ......
Hur hitta en knut i någons Tillbaka
Tillbaka knop är smärtsamma oroshärdar som vanligtvis utvecklas i övre ryggen mellan skulderbladen . Knuten resultat från en muskelkramp kallas myofasciellt triggerpunkt. Knop är också orsakas av dålig hållning , datoranvändning , och motion . Om knutar inte behandlas ,......
Hur man tränar för Emotional Freedom Techniques
Grundat av Gary Craig , Emotional Freedom Techniques - allmänt kallad EFT - utger sig för att hjälpa människor att återhämta sig från fysiska förutsättningar genom att ta itu med deras känslomässiga brister . Genom en mental process re - inramning hur individer visa tra......
Hur man behandlar Tårar i en skiva
Ryggraden består av kotor som sitter i en kolonn med porösa skivor mellan dem . Dessa skivor är geléliknande , men ibland kan de riva . När de sönder , kan den gelé inuti läcka ut och orsaka diskbråck . Detta är en utbuktning som kan trycka mot ryggmärgen eller någon av......
De flesta läkare använder termen spondylos som en övergripande term för att beskriva degeneration av ryggraden i nacken eller nedre delen av ryggen . Det är inte en diagnostisk term sedan orsaken till smärtan kan vara antingen degenerativ disksjukdomeller artros . Vanli......
Ryggsmärta kan orsakas av många sjukdomar , bland annat idrottsrelaterade skador , felaktiga sovvanor eller mer allvarliga komplikationer såsom degenerativa skiva sjukdom , muskelproblemeller artrit . WebMD säger att nästan 80 procent av amerikanerna lider av en dålig r......
är The Yeoman test som syftar till att fastställa om någon enskild lider sacroiliitis . Sacroiliitis är en inflammation i sacroiliacalederna som förbi bäckenet till ryggraden. Sacroiliitis medför smärta i nedre ryggen eller skinkorna , eller kan skicka stickande smärtor......
Lyft en låda behöver inte vara svårt , och det får aldrig orsaka skada . Om du vill hålla sig frisk och undvika onödig belastning på dina ben , leder och andra delar av kroppen , så ska du vara noga med att lyfta en låda på rätt sätt . Om du följer rätt teknik du kommer......
Massage Tekniker för ländryggen
ländryggen av den mänskliga ryggen är belägen i den del av ryggen och sidorna mellan de lägsta revbenen och bäckenet. Denna region av ryggen är känt för att orsaka smärta och problem hos äldre vuxna. Men , det finns många massage tekniker som du kan använda för att bedö......
Den mänskliga ryggraden är i stånd att röra sig i flera riktningar - framåt böjning , bakåt förlängning , höger och vänster rotation och höger och vänster sida böjning . Det finns situationer när vissa rörelser bör begränsas för att minska trycket på spinal nerver som k......
Mekanisk Lumbar Traction Tekniker
ländryggen dragkraft sträcker nedre delen av ryggen i ett försök att öka patienternas rörlighet och lindra smärta . Mekanisk dragkraft sysselsätter grimmor , selar och handtag för att stödja stabiliteten på motordrivna split - traktionstabeller. Som drag tabeller utökas......
är sacroiliacalederna (SI leder) som bildas av korsbenet av ryggraden och bäckenet. Dessa fogar absorbera stötar som överförs genom benen och sprida krafterna från överkroppen till bäckenet och benen . Det är minimal rörlighet på SI- lederna --- det är statiskt stabilis......
Hur man sätter någon på ländryggen Traction
Ländryggen består av fem kotor , med spinal nerver spännande varje sida . Mellan varje kota är en disk som förhindrar benen från att gnida mot varandra. Spinal nerver kan bli komprimerad med artritförändringar eller med skivor som har glidit in i nervutrymmet. Symtom på......
Olika metoder för Chiropractics
Kiropraktik är en icke-invasiv terapeut teknik som används för att på rätt sätt inrikta skelettsystemet genom att manipulera kotor. Kiropraktik terapeuter använder sina händer eller ett justeringsverktyg för att utföra specifika manipulationer av ryggraden . Spinal ben ......
När du arbetar långa timmar bakom ett skrivbord och tillbringa hela dagen på en dator , kan du utveckla fysiska problem om du inte kan hålla en ordentlig dator sittande ställning . Genom att känna rätt läge kan minska risken för långtids nack-och ryggsmärta . Inställnin......
? Conus medullaris är den konformade spetsen på nedre delen av ryggen , som bildar den nedre änden av ryggmärgen. Som sträcker sig från Conus medullaris är cauda equina , eller hästens svans , vilket är en sträng -liknande serie av nervändar som ansågs likna en svans av......
Gravity , dålig hållning och tunga lyft är bara några av de faktorer som negativt påverkar ryggmusklerna och ryggraden på en daglig basis . Med alla de krafter som drar ryggen ner , är det inte konstigt att så många människor klagar på ryggsmärtor . Lyckligtvis finns de......
Problem av felaktig lyftteknik
Lyft med benen , inte ryggen. Alla har hört den här säkerhets spets någon gång , och det är fortfarande goda råd . Även om du har kommit undan med dålig lyftteknik för en lång tid , är chansen , om du fortsätter att anställa olämpliga lyftteknik , då du kommer att drabb......
Hur man behandlar dålig hållning i Tonåringar
Många tonåringar lider av dålig hållning . Detta kan bero på ett antal faktorer , inklusive deras dagliga aktiviteter och stress från skolan , utöver mer allvarliga ryggsjukdomar . Dålig hållning kan göra din tonåring verkar sakna självförtroende och kan bli en mer seri......
Stretching övningar för nedre delen av ryggen och basen av ryggraden
Det är inte ovanligt att människor drabbas av nedre ryggen och ryggraden täthet på grund av de långa timmar de tillbringar sittande . När musklerna är för hårt , kan de dra på din ryggrad och negativt påverka din hållning , vilket i sin tur leder till ryggsmärtor . När ......
Stretching övningar för nedre tillbaka efter leverans
Om du upplevt ländryggsbesvär under graviditeten , är det mycket troligt att det kommer att fortsätta efter leverans . Det är naturligt att anta att den extra vikt i midsection är orsaken och att smärtan kommer att minska efter leverans , men kan den extra barnet vikten......
Liggande är ett komplicerat klingande namn för en enkel grupp av övningar . Liggande betyder helt enkelt att ligga på rygg , uppåt . Så rygg tuck innebär att du ligger på rygg medan hugg antingen knäna eller hakan . Den liggande knä tuck fokuserar på dina buken muskler ......
Hur man använder de Glutes Under Lyft
The Deadlift är en traditionell sammansatta övningar som kan hjälpa till att bygga styrka i många muskelgrupper , speciellt dina glutes . En av de största och starkaste muskelgrupper i kroppen , glutes består av gluteus maximus , gluteus medius och gluteus minimus . Til......
Förhindra att din tillbaka från Buktig När deadlifting
Den döda hiss är en av de bästa hela kroppen övningar du kan göra , men det kan skada ryggen om den inte utförs på rätt sätt . Det vanligaste misstaget när deadlifting , oftast gjorda av oerfarna utövare , är att runda ryggen, komprimera den främre delen av din ländrygg......
SängmobilitetsTekniker för Post Lägre ryggkirurgi
Daglig verksamhet kraftigt påverkad av smärta i nedre ryggen . I vissa fall är operation som krävs för att ta itu med de underliggande orsakerna till smärta i nedre ryggen . Efter operation , måste din ryggrad skyddas så att dina ben att läka utan komplikationer . Speci......
Fem minuter till en bättre Tillbaka
Om du någonsin upplevt en värkande rygg , du är inte ensam . Åtta av 10 personer kommer att stöta på ryggont under sin livstid , enligt National Institutes of Health . I själva verket står ländryggsbesvär för de flesta arbetsrelaterade funktionshinder och missade arbete......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom