Tillbaka Försiktighetsåtgärder
Ryggsmärta kan vara förödande nog för att hindra dig från att kunna gå i dagar , veckor eller månader i taget . Enligt Shreeji Orthopaedic Hospital , kan enkla dagliga aktiviteter såsom sittande , vridning eller lyft leda till kroniska ryggbesvär . Det bästa sättet att ......
Tillbaka Övningar för Spondylolysis
Upprepad stammen till det lägre , eller ländryggen , region i ryggen kan leda till en stressfraktur i beniga yttre ringen av en ryggkota . En patient har spondylolysis när brottet inträffar strax utanför ringen , försvagar kotan . Sjukdomen är vanligast hos yngre männis......
Fördelarna med en Inversion Board
Många människor upplever ryggsmärta orsakad av en skada eller ålder . Olika typer av behandling kan hjälpa till att lindra smärtan . En inversion ombord är en sträckbänk som använder kroppens vikt med gravitation att expandera lederna . Den använder en kombination av ro......
Tillbaka Problem Från kontorsstolar
Att sitta i en kontorsstol för långa snäppa tid kan placera ojämnt tryck på ryggraden och ökar risken för ryggproblem . De flesta av dessa rygg krämpor kan förhindras genom att välja rätt kontorsstol och lära sig att sitta i det ordentligt . Ordförande Selection Välj ......
The Migun Thermal Massage säng är en enhet som innehåller massage , akupressur , stretching , ryggrad anpassning , infrarött ljus och värmeterapi, allt i en enda session . Enheten har godkänts för sjukgymnastik av FDA och American Chiropractic Association . Eftersom Mig......
Oavsett om du sitter vid skrivbordet hela dagen eller göra en hel del stående och böjning , kan din rygg lida och orsaka smärta . Tack och lov för dina ben och muskler , kan du utföra vissa sträckor inom samma kontor som orsakar dig smärta . Ergonomisk sträcker ryggen k......
Enligt National Federation of Personlig Fitness tränare , är en sund hållning den viktigaste delen av att upprätthålla en frisk rygg och dålig hållning kan försvaga kroppen så mycket som en allvarlig olycka bilolycka . Några mjuka eller stela kläder , ergonomiska möbler......
Övningar för att stärka en dålig Tillbaka
Miljontals människor upplever ryggont . Oavsett om din smärta kommer från skada eller en sjukdom som osteoporos , kan du skick din kropp och samtidigt minska smärta i ryggen genom att göra några övningar som fungerar för din individuella smärta . Motion bidrar till att ......
Kroppshållning är en relativt liten och enkel aspekt av den mänskliga kroppen som kan ha en stor inverkan på hälsa och välbefinnande . Posture är hur en person har sin kropp upprätt , oavsett om sittande, stående eller liggande. Posture är viktigt när man överväger sake......
? Personer med skolios har en onormal krökning av ryggraden som ofta orsakar mycket ryggont . Övningar som utvecklats av Katharina Schroth , som innefattar rotationsvinkel andning , kan lindra en del av smärtan . Behov av rotationsvinkel Breathing Med skolios eller ef......
Hur gör jag Cushion skosulor att stoppa ryggont
? Använda en insats i dina skor kan lindra smärta i nedre ryggen genom att distribuera kroppens tyngd jämnt på fötterna . Skor skär , så kallade ortoser , kan användas på insidan av framsidan eller baksidan av skor eller över hela sulan . Relativt billiga skären kan hit......
Nacksmärta kan skapa spänningar som leder nerverna från nacken skicka ut smärtsamma , utstrålande signaler till andra delar av kroppen . Huvudvärk , axelsmärta , ryggproblem och även skytte smärtor i armarna kan vara ett resultat av halsen obehag . Robin McKenzie , sjuk......
Ryggraden innehåller sex rörelsenivåer, vilka är områden mellan specifika kotor som gör att ryggraden att böja sig fritt , enligt Spine - Health . När dessa områden blir svaga eller skadade , kan flera nivåer skiva kirurgi smälta samman två eller flera av dessa nivåer t......
Ryggraden är ett av de mest viktiga arbetssystem i kroppen . Ryggraden gör det möjligt för kroppen att röra sig in i flera positioner , samt skydda viktiga nerver som härrör från hjärnan till andra delar av kroppen . Cirka 17 inches i längd , ryggrad består av 33 kotor ......
Hur Magnetiska Tillbaka Bälten Arbete
? Tillbaka smärta beror på ett fel i nervsystemet och är i allmänhet ett resultat av en skada eller en artros tillstånd . The National Center for Gratis och alternativ medicin säger att magneter har en historia av framgångsrikt behandla smärta . Magnetisk terapi Din k......
Övningar för nedre delen av ryggen och bäckenet
Sänk ryggen och höftsmärta kan bero på ett antal villkor , bland annat muskelansträngning , sakroiliakaleden smärta i bäckenet och även trauma , enligt Sports Injury Clinic . Det första steget i att behandla smärta är att vila , ta antiinflammatoriska läkemedel och till......
KroppsmekanikTekniker för lyftning
Det sätt som du lyfter föremål , särskilt när de är tunga , kan ha en stor inverkan på hälsan hos din rygg . Den mest dramatiska resultatet av detta kan vara en akut skada , men skador kan också förekomma i mer långsiktiga och mindre märkbara sätt . Korrekta metoder för......
Fördelarna med Stretching tillbaka på en övning boll
Författare till boken Stretching Bob Anderson skriver att de flesta ryggproblem orsakas av brist på buken styrka , dålig hållning , inaktivitet och muskelspänningar och täthet . Tillbaka sträckor kan minska rygg pain.Using en övning boll som en kontorsstol eller för t......
Hur man kan minska rygg -och höftsmärtor
Ryggont är ett av de vanligaste skadorna och orsakerna till missade arbete i USA . Det är ett viktigt mål för att förbättra folkhälsan i Healthy People 2020 . Minor rygg -och höftproblem kan bero på muskelsvaghet , stam eller inflexibilitet i höftleden . Mer än en ell......
Hur man reparerar en diskbråck
Ryggraden består av 23 skivor , varav sex är i nacken . Dessa diskar är den dämpning mellan varje kotor . Diskar ibland skadas och bli feljusterad med ryggkotorna , vilket orsakar smärta och obehag . Upprepad stam av ryggen eller ett hårt fall kan orsaka skada på en dis......
Information för ischiasnerven Relief
Den stora ischiasnerven löper från nedre ländryggen område av ryggraden till höfterna och skinkorna . När ischiasnerven blir komprimerad eller inflammerade , kan ett smärtsamt tillstånd som kallas ischias uppstår . Orsaker Ischias resulterar ofta från ett diskbråck . ......
Många människor utvecklar triggerpunkter som orsakar smärta i olika delar av kroppen . Triggerpunkter utvecklas som en följd av muskel i kroppen är överarbetad eller skadade. Identifiering Enligt Trigger Point Book.com , triggerpunkter är små knutar av sammandragninga......
Felaktig hållning är ofta roten till kronisk ryggsmärtaeller spänning . För dem som tillbringar mycket tid att sitta i en stol varje dag på kontoret , i ett klassrum , eller framför en datorskärm , upprätthålla god hållning är viktigt . Räta upp Sitt rakt , så att din......
Ett diskbråck , även kallad en brusten eller diskbråck , är en av de vanligaste orsakerna till smärta i nedre ryggen , enligt American Academy of Orthopaedic Surgeons ( AAOS ) . I många fall förbättrar diskbråck långsamt utan ingrepp, men vissa fall kan kräva medicine......
Att upprätthålla en god hållning gör att du ser längre och smalare än du egentligen är , och det ökar också ditt självförtroende nivå , enligt askmen.com . Slouching och framåtböjd är hälsorisker som försvagar ryggraden och anslutande muskler och ligament , vilket orsak......
Vad innebär det att ha Komprimerade skivor
? Mellan kotorna , de ben som utgör ryggraden , är tunna kuddar eller skivor . En komprimerad skiva uppstår när mjuka inre vävnaden av skivan , som kallas kärnan , skjuter genom det yttre lagret , den så kallade ringen , och in i ryggmärgskanalen . Orsaker Komprimerad......
Hur att lyfta vikter med en Diskbråck
Ett diskbråck är ett tillstånd som kan irritera nerver och orsaka kraftig smärta , svaghet eller domningar i rygg , ben eller armar . Enligt Mayo Clinic , När ett diskbråck uppstår , en liten del av kärnan skjuter ut genom en tår i ringen in i ryggmärgskanalen . Lyf......
? Dekortikera hållning är ett symptom på en allvarlig neurologisk sjukdom . Enligt University of Maryland Medical Center , de villkor som gäller dekortikera hållning kräver omedelbar akutsjukvård. Symtom dekortikera hållning kännetecknas av stela , förlängda ben , spä......
Traction Jämfört med dekompression Behandlingar
Även lekmän kan betrakta dragkraft och dekomprimering som utbytbara behandlingar för rygg och nackvärk , de har flera stora skillnader . Grepp Traction, inom ortopedi , hänför sig till processen för att dras . Denna behandling använder en mekanisk draganordning , och ......
Rutiner för användning av Hydroculator Hot Packs
Hydrocollator förpackningar är heta förpackningar som används för att värma vävnad och stöd i healing , enligt försäkringsbolaget Aetna . De varma förpackningar är typiskt kassar fyllda med kiselgel , som absorberar vatten . De heta förpackningar sedan insvept i frotté ......
Stabilisering övningar för nedre ryggen
Lägre ryggont kan vara försvagande , vilket gör det svårt att göra mycket av något utan konstant smärta . Ofta kan ländryggsbesvär leda resor till läkare , som kan ge råd om hur man bäst behandlar det eller erbjuda kortsiktiga lösningar som mediciner och injektioner . A......
Kinesisk stil Traditionell Massage
Traditionell kinesisk massage växte som en läkekonst över 2000 år sedan . Med sin helhetsstrategi fokuserar kinesisk massage på hela varelse , snarare än på specifika muskler. Särskild uppmärksamhet ägnas åt flödet av energi i hela kroppen . Tui Na Tui Na är en tradit......
Effekterna av Poor Desk Posture
För många människor som tillbringar mycket tid framför en dator vid ett skrivbord , har dålig hållning flera negativa effekter . Kronisk smärta i rygg , nacke och axlar , huvudvärk och domningar är några av konsekvenserna av slouching eller sitter i en onaturlig positio......
Hur man håller nacken smärtfri
Den halsryggen är den del av ryggraden som börjar vid basen av halsen och slutar vid axlarna . Den innehåller sju kotor kopplade av broskskivor, och skyddar ryggmärgen ansluten till hjärnan . Att hålla halsryggen i gott skick är viktigt , för om området är skadad på någ......
Stå med god hållning egentligen är bra för dig , när du faktiskt gör det . Enligt experter vid Cleveland Clinic , står med god hållning minskar inte bara led-och ryggsmärtor , men det gör att du ser bättre . Att lära sig att stå med god hållning är en välgörande och gra......
Dålig hållning är en av de främsta orsaken till ledvärk , muskelspasmer och arbetsskador . Anthony Carey , ägare av Function Först i San Diego , säger att förskjutning av bäckenet kan leda till dålig hållning i ryggrad, ben och axlar . Genom att utföra korrigerande övni......
Hur Rätta Upper Cervical Traction
År 2007 var jag i en bilolycka som lämnade mig med svåra rygg -och nacksmärtor. En MR visade att jag hade livmoderhalscancer kyfos , eller en uträtning av halsryggen . Den naturliga positionen för din halsryggen eller nacken , är en lätt C - kurva som gör att huvudet fö......
En ryggvärk är obehag i ryggen orsakade av spinal strukturer såsom nerver, leder, muskler eller ben . Den förekommer i någon del av det tillbaka från den nedre länd-och bäckenområdet rätt upp genom halsen , men den vanligaste regionen är den nedre delen av ryggen . Det ......
AO Spine Fraktur Klassificeringar
Det finns två huvudsakliga sätt att klassificera ryggradsfrakturer : den Denis klassificering och AO klassificering . AO -systemet för klassificering av frakturer utvecklades av AO Foundation , en ideell organisation som drivs av en grupp kirurger som är intresserade av......
Tillbaka Hängslen för Lumbar nummer
Bad ryggont kan stoppa dig i dina spår . Komplikationer från ryggproblem är vanliga , särskilt bland äldre människor . Efter en livstid av att lyfta , vrida och böja , hittar du din rygg skrek på dig . Lägre ryggont , i en del av ryggraden som kallas ländryggen , är spe......
Den donut kudde är en mjuk kudde -liknande kudde med ett hål i mitten . Det används för att lindra smärta i ryggen , bäckenregionen , och är populär bland dem som lider av smärtsamma hemorrojder . Fördelen med denna enkla apparat är att det tar bort trycket känsliga och......
Hur får man information om Skelaxin
Skelaxin är varumärket för metaxalone , en skelettmuskel relaxer tillgängliga genom recept . Enligt US National Library of Medicine , är Skelaxin ordineras tillsammans med andra åtgärder för att slappna av muskler och lindra smärta som orsakas av stukningar , sträckning......
Placera en vanlig kudde bakom korsryggen kan ge lindring från smärta i nedre ryggen och obehag eftersom det kan lindra en del av den fysiska trycket av kroppsvikten från den nedre delen av ryggraden och omgivande området . Specialiserade ortopediska kuddar kan ge ett ök......
Orsaker till dålig sittställning
Körning till kontoret och skrivbordsbaserat arbete är normen för miljontals människor . Dessa ställningar är möjligen roten till mycket av ryggproblem . Enligt forskningsresultat presenteras för radiologiska Society of North America av kanadensiska och skotska forskare ......
En person som lider av smärta och dysfunktion av ryggradskompression är ofta nog inför utsikten av komplicerade och riskfyllda ryggkirurgi . Läkare och kiropraktorer rekommenderar ett antal icke-kirurgiska behandlingsmetoder , kända som spinal dekompression terapi , i e......
Sambandet mellan övervikt och utbuktande skivor
Enligt WebMD , är kotorna åtskilda av skivor som tjänar till att dämpa ryggraden , absorberar stötar och underhålla spinal flexibilitet . Spinal skivor kan skadas av åldrandet eller felaktig lyftteknik . Livsstilsfaktorer såsom övervikt , kan också öka risken för skador......
Om din mamma hela tiden sagt att sluta slouching ! Hon kan ha varit rätt att skälla . En person som slouches slokar sitt huvud och axlar framåt , böja något. Slouching inte bara ser illa ut , men kan också orsaka fysiska krämpor som värk och smärta, huvudvärk , stelhe......
Så för att lindra Sacrum Pain & Pressure
Den korsbenet och svansbenet utgör den nedre delen av ryggraden och består av smält kotor. Anslutning av korsbenet med bäckenet , sacroiliacaleden fungerar som en stötdämpare och överför alla överkroppen krafter till bäckenet och benen . Sakroiliakaleden dysfunktion kan......
Hur man tar bort en ryggvärmare för Män
En ryggstöd serverar en mängd olika ändamål såsom stabiliserande stukade områden i ryggen för att begränsa smärta och obehag och hålla ryggraden i linje för korrekt läkning . Enligt Penn State College of Medicine Milton Hershey Medical Center , män mellan 19 och 26 år ä......
I embryonal utveckling , ben i ryggraden , eller kotor , utvecklas snabbare än ryggmärgen , vilket är den största kolonnen av nervvävnad som finns i ryggraden . Initialt når ryggmärgen en av den nedre kotor och , med tiden, fortsätter att växa. Vid normal utveckling , f......
Aktivitetsbegränsningarför en utbuktande skiva
En utbuktande skiva , även kallad en brusten eller diskbråck , inträffar under spinal stam , tvingar skivan mot en eller flera ryggmärgs nerver och orsakar smärta i nedre ryggen . Livsstil , ålder och fetma allt öka sannolikheten för att ha en utbuktande skiva , enligt ......
Hur får referenser på Kiropraktorer
Att hitta en ansedd läkare för att hålla dig raka och fina kan vara en krävande process . Det finns ca 50.000 licensierade kiropraktorer i USA , enligt den första forskningsindustrinprofilering organisation . Den kiropraktik bransch styrande organ , till exempel America......
Så att bibehålla en god hållning i överkroppen
Sådär överkroppen hållning belastar musklerna i ryggraden och kan leda till potentiella rygg -och nacksmärtornär du blir äldre . Lärande , genomföra och upprätthålla korrekt hållning kan bidra till att förhindra framtida ryggproblem förutom att hjälpa dig att se och kän......
Posture tips för att hålla dina axlar Down
Att hålla dina axlar ner genom att upprätthålla en god hållning när du sitter och står stabiliserar hela kroppen . Dock tenderar vi att höja våra axlar när trött eller arbetar i sittande ställning under en längre tid . Att höja axlarna tempus musklerna i axlar och rygg ......
Det är viktigt att ha ordentlig sömn hållning för att säkerställa en frisk rygg , nacke och rygg . Vissa sömnställningarkan förhindra skador på dessa delar av kroppen och lugna eventuella spänningar som du känner dig under dagen . Sömn Posture för att förhindra skador ......
Ergonomiska Standarder för en Task Chair
I genomsnitt kontorsanställda sitter vid sina datorer sju till åtta timmar om dagen , fem dagar i veckan . De flesta använder stolar kända som arbetsstolarna . En standard ergonomisk arbetsstol har en rörlig rygg, sits , armstöd och stöder olika kroppsstorlekar. Det gör......
Så för att uppnå bättre hållning
Samvetsgrant vidtar åtgärder för att förbättra din hållning är det första steget för att lindra smärta i rygg , axlar och nacke . Övningar som du gör på en regelbunden basis kan förbättra din hållning och hjälper dig att stå och sitta rakt och högt . Förutom att träna, ......
det är viktigt att upprätthålla perfekt hållning eftersom dålig hållning kan orsaka din kropp att fungera felaktigt . Bra hållning kommer att se till att dina muskler, ben och organ är där de ska vara så att de kan arbeta på sin optimala potential . En enkel yoga övning......
Vikten av en lämplig madrass blir uppenbart när man betänker att den genomsnittliga personen tillbringar ungefär en tredjedel av sitt liv sovande på en. Madrasser som inte ger rätt stöd kan orsaka kronisk rygg , nacke och skuldra . Välja rätt madrass kan lindra smärta o......
Vilka är orsakerna till ryggont
? Ryggsmärtor kan orsakas av spruckna skivor , kotfrakturer eller enkla muskelspasmer . Orsakerna till ryggsmärta varierar från ärftliga svagheter till dålig hållning eller spänning . Ryggont är mest sannolikt att börja efter 30 , enligt National Institutes of Health . ......
Hur man bär ett ryggstöd medan du sover
Tillbaka stöder och hängslen hjälpa människor som återhämtar sig från en ryggskada , operation , eller kroniska ryggvärk förhållanden . Även att ge nödvändigt stöd och smärtlindring , kan ryggstödenvara oerhört obehagligt , speciellt när de sover . Nyckeln till att läka......
Sitter dåligt kan kurvan din ryggrad till ett onaturligt C form när det borde vara en naturlig S form. ( Ref 1 ) De flesta av oss tillbringar hela dagen på jobbet och sedan hela kvällen framför TV: n sitter dåligt . Detta kan leda till allvarliga ryggproblem. Ett sätt......
Posture är vårt sätt att positionera våra kroppar under vardagliga aktiviteter . The Cleveland Clinic hemsida beskriver bra hållning som positionering av kroppen på ett sätt som placerar minst belastning på muskler och ligament . Slouching skapar påfrestningar och , enl......
Svankstöd kan vara en viktig aspekt av ländryggen hälsa . Ofta människor utvecklar smärta i nedre ryggen som ett resultat av att sitta i samma ställning för länge utan tillgång till adekvat stöd för ryggen . Kontorsstolar och bilsäten är utmärkta exempel på sitt instrum......
Kuddar som stöder ryggen medan Sova
Muscle stammar , ryggradsdiskproblemoch ligament stukningar kan orsaka lägre ryggsmärtor . Speciella kuddar och tekniker kan ge stöd för ryggen medan du sover . Din sömnlägekan avgöra vilken typ av kudde och tekniker som hjälper stödja din rygg . Knä Kuddar Traditione......
En änkekejsarinnan puckel är en onormalt uttalad form av kyfos , eller framåt böjning av ryggraden . Denna märk puckel - bildas som ett resultat av dålig hållning , nervsjukdomar , ryggmärgsskada eller osteoporos - kan förekomma hos både män och kvinnor i alla åldrar . ......
Vissa människor behöver ett ryggstöd för att minska kronisk smärta i nedre ryggen eller att hjälpa till med smärta under graviditeten . Tillbaka kirurgi patienter krävs ofta för att bära ett stag efter operation för att påskynda läkningen . Du ska alltid följa läkarens ......
Hur får man en rörlighet skoter uppför trappor
En rörlighet skoter liknar en rullstol , men drivs med en motor för enklare användning och ett bredare utbud av rörlighet , till exempel springa ärenden , matinköp och reser . Rörlighet skotrar är också kallad elstyrda fordon eller elektriska skotrar . Med hjälp av dess......
Social Security Disability Insurance ( SSDI ) är ett federalt program som förvaltas av Social Security Administration . Individer medicinskt diagnosen lumbar spondylos kan få SSDI fördelar om villkoret stör deras förmåga att utföra arbetsrelaterade uppgifter. Effekter ......
Posture definieras som den plats där du håller din kropp sittande , stående och liggande , enligt American Chiropractic Association . Vardagliga aktiviteter - som att sitta vid ett skrivbord , körning , stå och sova - kan bidra till dålig hållning . Underhålla korrekt i......
Hur man kan främja korrekt hållning
När dagen drar ut på tiden , människor tenderar att sloka . Även slouching kan kännas som ett bekvämt sätt att slappna av och spara energi , kan det leda till rygg -och nacksmärtor. Om du behåller en god hållning , kommer du antagligen att känna dig piggare under dagen ......
Tillstånd som orsakas av dålig hållning
Dålig hållning är ointressant och kan orsaka allvarliga hälsoproblem från huvudvärk till knäsmärta . Om din hållning inte korrigeras , kan det leda till mer allvarliga problem i skelettet . Bra hållning kräver axlarna att vara tillbaka och vikt för att vara jämnt fördel......
Din hållning - hur rak ryggen är när du står och sitter - kan ha en dramatisk effekt på din komfort och generell livskvalitet . Bra hållning är bekväm och hälsosam , dålig hållning är obehagligt och unhealthy.There finns några olika faktorer som påverkar din hållning , ......
Objekt för att förbättra din hållning
Posture är en viktig del av ditt dagliga liv . Inte nog med att göra dig mer bekväm , gör det också att du verkar mer självsäker . Vad är mer , det är bra för din hälsa - dålig hållning kan ha långgåendenegativa effekter på din hälsa , från back ömhet till problem som b......
Vad är Electro Disc dekompression ?
Elektro skiva dekompression ( EDD ) är den senaste genombrott inom icke-kirurgisk teknik . Detta förfarande bidrar till att lindra dagliga smärta och lidande som orsakas av försvagande sjukdomar såsom ryggont , ischias , diskbråck eller utbuktande skivor , och degenerat......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom