Så övervinner du ångesten för att prata med människor
Känner du en intensiv skräck inför sociala situationer – som att tala inför andra, träffa nya människor eller umgås i en folkmängd – kan du lida av en social fobi som kallas socialt ångestsyndrom. Andra kanske ser dig som blyg eller introvert, men inombords är du rädd f......
Så hjälper du ett barn med tvångssyndrom (OCD)
Tvångssyndrom (OCD) är en ångestsjukdom som kännetecknas av tvångsmässiga, ihärdiga tankar eller beteenden som orsakar allvarliga störningar i vardagsrutiner och aktiviteter. Tillståndet visar sig vanligtvis under tonåren eller i tidig vuxenålder och drabbar ungefär 1 a......
Så beter sig personer med fobier och ångeststörningar – vanliga tecken att känna igen
Det finns fjorton olika ångeststörningar, och flera av dem ger mycket distinkta symtom och beteenden. För anhöriga och närstående kan dessa beteenden kännas förvirrande eller till och med upprörande. Att förstå vad som egentligen ligger bakom beteendena är dock ett vikt......
Medicinering mot ångest och tvångsstörningar hos barn
Läkemedel som Prozac, Valium och Tofranil förskrivs i stor utsträckning till barn med psykiska och beteendemässiga störningar. Dessa psykiatriska läkemedel kan vara till hjälp vid behandling av ångest och tvångssyndrom hos barn, men frågan om deras säkerhet och effektiv......
```html Litium är det vanliga namnet på den kemiska föreningen litiumkarbonat, ett läkemedel som används för att behandla olika stämningsstörningar. Enligt National Library of Healths webbplats Daily Med rekommenderas litium inte direkt som behandling mot ångest, men de......
Läkemedel mot ångest – guide till behandling vid olika ångestsyndrom
Ångest är ett vanligt tillstånd som drabbar miljontals människor världen över. Det finns många olika behandlingsformer – samtalsterapi, holistiska metoder och läkemedel. Läkemedel mot ångest verkar på olika sätt i hjärnan och används mot olika typer av ångestsyndrom. Om......
Livsmedel som kan utlösa ångest – vad du bör veta om din kost
Många olika faktorer kan bidra till ångest, och kosten är en av dem. Med rätt kunskap och vägledning går det ofta att minska ångestnivåerna samtidigt som den hälsosamma näringen i vardagen ökar. Kom ihåg att rätt balans ser olika ut från person till person – det som fun......
Så behandlar du flygångest – från terapi till självhjälp
Det är vanligt att känna viss nervositet inför en flygning. Statistiskt sett är flygresor säkrare än bilresor, men det ovanliga i att flyga gör ändå att vissa personer känner sig obekväma. För den som är rädd för att flyga finns flera behandlingsalternativ, utöver stödg......
Så kan du minska ångest med hjälp av medicinering
När naturliga metoder inte räckerIbland går det helt enkelt inte att bli kvitt ångesten med naturliga metoder, hur hårt du än försöker. När ångesten börjar hindra dig från att fungera normalt i vardagen kan det vara dags att överväga medicinsk behandling. Detta är relat......
Tillståndsångest kontra dragångest – vad är skillnaden?
Begreppen tillståndsångest (anxiety state) och dragångest (anxiety trait) används ofta inom psykisk hälsa, men många har aldrig fått en tydlig förklaring av vad de egentligen betyder eller hur de skiljer sig åt. Här är några fakta som klargör frågan. Vad är tillståndså......
Behandling av separationsångest – effektiva metoder och råd
En viss grad av ångest är en helt normal hanteringsmekanism som hjälper oss att klara av utmaningar i livet. Ibland kan ångesten dock bli överdriven och irrationell i förhållande till vardagliga situationer. Separationsångest – det vill säga en oproportionerligt stark o......
Så behandlas PTSD med ångestdämpande läkemedel
Posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) är en ångestsjukdom som utvecklas efter att en person har upplevt en traumatisk händelse, exempelvis krig eller ett sexuellt övergrepp. Experter vid USA:s veteransdepartement (Department of Veterans Affairs) rapporterar att 12–20 proc......
Så hejdar du de negativa tankarna som ångesten skapar
Negativa tankar kan vara förlamande. De hindrar människor som lider av ångest från att nå sin fulla potential – både i karriären och i relationerna. Men med tålamod och regelbunden träning kan du skapa en inre förändring, så att ångesten och de negativa tankarna som föl......
Ångestsyndrom och konstterapi – hur kreativitet kan främja läkning
Rädsla, panik, stress och oro är känslor som ofta ligger bakom ångest. Lämns ångesten obehandlad kan den utvecklas till ett syndrom som påverkar varje område av livet. För den som söker svar på varför hen reagerar på ohälsosamma sätt i svåra situationer kan en teknik so......
Hur du kan minska ångest med enkla avslappningstekniker
Avslappningstekniker kan vara ett effektivt verktyg för att hjälpa människor att hantera ångest. Enligt Johns Hopkins Medicine är några av de vanligaste metoderna meditation, guidad visualisering och progressiv muskelavslappning. Det är viktigt att komma ihåg att dessa ......
Klonazepam vid ångestsyndrom: verkan, dosering och risker
Klonazepam är ett receptbelagt läkemedel som främst används för att förebygga epileptiska anfall, men läkare kan också förskriva det för behandling av panikattacker hos patienter med ångestsyndrom. Här går vi igenom hur läkemedlet verkar, hur det brukar doseras samt vil......
Vilka är orsakerna till depression och självmord?
Depression är en allvarlig psykisk ohälsa som, om den lämnas obehandlad, kan leda till suicidtankar eller suicidförsök. Det finns ingen enskild orsak till depression – istället samverkar en rad olika faktorer som bidrar till dess utveckling. Att förstå dessa faktorer är......
Så besegrar du ångest och depression – 6 effektiva strategier
```html Trafikstockningar och vredesutbrott... för mycket jobb och en tyrannisk chef... en första dejt, en avgörande tentamen, en nära väns död... Livets upp- och nedgångar får många människor att känna både ångest och depression. Den goda nyheten är att det finns många......
Aglafobi – när rädslan för smärta begränsar barns liv
Aglafobi är en bestående och överdriven rädsla för smärta eller att bli skadad – en rädsla som på allvar påverkar den drabbades vardag. En studie publicerad i tidskriften Pain Research and Management år 2007 visade att barn som lider av denna fobi kan ha svårt att hante......
Är Zoloft en bra medicin mot ångest?
```html Ångest är ett psykiskt tillstånd som kännetecknas av stark rädsla och intensiv stress. Vanliga symtom inkluderar spända muskler, svettningar, huvudvärk, darrningar och illamående. Zoloft, ett läkemedel som tillverkas av företaget Pfizer, skrivs ofta ut för att b......
Så känner du igen tecknen på en kommande ångestattack
Alla upplever ångest vid någon tidpunkt i livet, men för personer som lider av panik- eller ångestattacker kan vardagen förändras allvarligt – särskilt om den drabbade börjar undvika situationer som riskerar att utlösa en attack. Enligt läkare vid Mayo Clinic uppstår ån......
Blodprov för ångest: så hjälper de till vid diagnos
Enligt PsychCentral.com utvecklas blodprov för psykiska hälsotillstånd för att kunna avgöra om en person lider av ett psykiskt tillstånd. Om du oroar dig för att du kan ha ett ångestsyndrom bör du kontakta en läkare för att få lämpliga blodprov tagna. Även om det inte f......
Vad ökar ångestsymptom? Sex vanliga utlösare att undvika
Ingen uppskattar att uppleva symtom på panik eller ångest. Personer som har svårt med ångestsymptom vill göra allt de kan för att förhindra att de blossar upp. Att undvika det som förvärrar ångestsymptomen är en bra början. Här går vi igenom sex vanliga faktorer som kan......
Så känner du igen symtomen på en ångeststörning
Om du misstänker att någon du bryr dig om lider av en ångeststörning vill du naturligtvis hjälpa personen vidare. Det är dock inte alltid lätt att avgöra om någon upplever en normal nivå av oro eller en onormal sådan. En ytterligare komplikation är att det finns flera o......
Ångest ur ett biologiskt perspektiv
Ångestsyndrom omfattar allt från akut stressyndrom och social fobi till generaliserat ångestsyndrom. Utvecklingen av dessa tillstånd påverkas av många olika faktorer, både biologiska och miljömässiga. Några av de mest avgörande biologiska faktorerna är hjärnans neurobio......
Så övervinner du rädslan att prata i telefon – 5 effektiva tips mot telefobi
Vad är telefobi?Många människor lever med någon form av ångeststörning. Att känna sig orolig då och då är helt normalt, men det som skiljer vanlig oro från en faktisk störning är när rädslan börjar ta kontroll över livet. Vissa utvecklar en specifik rädsla för att prata......
Så övervinner du rädsla och ångest när du arbetar med hästar
De flesta känner till talesättet: faller du av hästen ska du genast upp igen. Om en person bokstavligen ramlat av en häst, eller blivit biten eller sparkad, kan det leda till ångest och rädsla för hästar. Vissa människor är helt enkelt rädda för hästar på grund av deras......
Så övervinner du din rädsla för att prata med främlingar
Rädsla för att prata med främlingar är en form av social fobi – en rädsla för sociala situationer och prestationer. Den väcker ångest varje gång du hamnar i en situation som kräver interaktion med andra människor eller att göra något inför dem, särskilt när det gäller p......
Så känner du igen OCD hos barn – vanliga tecken att hålla utkik efter
Tvångssyndrom (OCD) är en ångeststörning där personen fastnar i återkommande, påträngande tankar som känns omöjliga att släppa. Dessa tankar driver ofta den drabbade att utföra ritualer eller tvångshandlingar – ett missriktat försök att antingen stoppa tankarna eller av......
Så lindrar du OCD-ångest – effektiva metoder och behandlingar
Tvångssyndrom (OCD) är en ångestsjukdom som kännetecknas av ogrundade rädslor och tvångstankar, vilka leder till återkommande och tvingande handlingar. Ångesten i samband med OCD kan vara extremt stressande och i vissa fall till och med försvagande. Många som lider av s......
Naturliga botemedel mot hyperventilering och ångest
```html Hyperventilering är ett tillstånd som ofta uppstår till följd av en ångeststörning. Även om många människor med ångest behandlar sina besvär med läkemedel och/eller terapi går det också att hantera flera av de vanligaste ångestutlösarna hemma. En förenklad form ......
Ångestens manifestationer: typer, symtom och behandling
Ångest är en mycket vanlig åkomma som drabbar ungefär en av tjugo personer och kan visa sig i både akut och kronisk form. Ångest är en normal reaktion på en emotionellt påfrestande eller stressig situation, men blir ett problem när den börjar påverka vardagslivet och hi......
Naturliga behandlingar mot generaliserat ångestsyndrom
```html Generaliserat ångestsyndrom (GAD) innebär intensiva och överdrivna känslor av oro och ångest som blir svåra att kontrollera och stör vardagen. Som tur är finns det naturliga och effektiva sätt att hantera besvären – genom självhjälptekniker, stödgrupper och livs......
Är ångest ett funktionshinder? Så påverkas vardagen och arbetsförmågan
Ångest kan betraktas som ett funktionshinder om den är tillräckligt svår för att hindra din förmåga att arbeta och försämra din livskvalitet. Att lida av denna sjukdom kan vara starkt försvagande och påverka nästan alla delar av vardagen.Vad innebär begreppet funktionsh......
Känns verkligheten overklig? Därför kan ångest ligga bakom
Ångest kan utlösa i princip vilket fysiskt eller känslomässigt symptom som helst. Känslan av att vara frånkopplad från verkligheten – att allt känns overkligt – kan triggas av panik eller vara ett tidigt tecken på en kommande panikattack, enligt webbplatsen Anxiety Care......
Ångestens syfte – varför vi känner ångest och vad den faktiskt är till för
Ångest är ett psykiskt tillstånd där en person känner oro och olust inför en livshändelse eller en viss situation. Den kan yttra sig i magbesvär, hjärtklappning eller en känsla av tryck över bröstet. Även om de flesta förknippar ångest med något negativt har den i själv......
Serzone vid ångestsyndrom: verkan, effektivitet och biverkningar
Enligt det amerikanska institutet National Institute of Mental Health drabbas över 18 procent av alla vuxna amerikaner av ett ångestsyndrom varje år. Läkemedel som Serzone (nefazodon) är ett av de behandlingsalternativ som finns tillgängliga för personer med ångeststörn......
Dissociativt ångestsyndrom: symtom, orsaker och behandling
Dissociation beskrivs ofta som ett förändrat medvetandetillstånd – en känsla av att vara kopplad från sina tankar, sin kropp eller sin omgivning. Medan vissa kulturer medvetet söker sig till dissociativa tillstånd av religiösa eller spirituella skäl, kan återkommande oc......
Skillnaden mellan en ångestattack och en värmevallning
Värmevallningar och ångestattacker kan kännas förvånansvärt lika – så lika att du kanske inte är säker på vilken av dem du upplever. Även om ingen av upplevelserna är behaglig, kan det kännas lugnande att förstå vad som händer i kroppen när du plötsligt svettas, får ett......
Ångestsyndrom: former, symtom, orsaker och behandling
Ångestsyndrom drabbar en växande andel av befolkningen och varierar kraftigt i svårighetsgrad – från lindriga besvär till mycket svåra tillstånd. Experter fortsätter att studera tillståndet för att kunna hjälpa de som lider av det på bästa möjliga sätt.Vanligt förekomma......
Diagnostiska verktyg vid ångestsyndrom – från DSM-5 till STAI och BAI
Ångestsyndrom kan yttra sig på många olika sätt – från generaliserad oro och panikattacker till social rädsla och specifika fobier. För att kunna ställa en korrekt diagnos behöver behandlaren god kännedom om de diagnostiska verktyg som finns tillgängliga. Här går vi ige......
Så här botar du rodnadsfobi (erytrofobi) – effektiva metoder och praktiska steg
Rodnadsfobi, även känd som erytrofobi, beskrivs som en intensiv rädsla för något som egentligen inte utgör någon fara för personen. Vuxna som lider av rodnadsfobi är ofta väl medvetna om att rädslan inte är rationell, men det hindrar dem ändå inte från att frukta att mö......
Skillnaden mellan GAD och bipolär sjukdom typ 1
```html Generaliserat ångestsyndrom (GAD) klassificeras som en ångeststörning, medan bipolär sjukdom typ 1 räknas som en stämningsstörning. Trots denna skillnad kan irritabilitet och rastlöshet förekomma som symtom vid båda tillstånden, vilket ibland gör det svårt att s......
Skillnaden mellan panikattack och ångestattack – vad du behöver veta
```html Ångest kan ligga till grund för en panikattack, och att förstå skillnaden mellan en ångestattack och en panikattack handlar i grunden om att lära känna hur din kropp och dina tankar reagerar. Många använder begreppen omväxlande, vilket ofta skapar förvirring. I ......
Så kontrollerar du raseri och ångest
Vad är raseri och ångest?Ångest är en naturlig känsla som alla människor upplever då och då – kanske inför en jobbintervju eller under graviditeten. Men ibland kan ångesten bli så överväldigande att den stör hela livet. Du kan känna dig ständigt orolig och på helspänn, ......
Posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) – symtom, diagnos och behandling
Stress kan direkt orsaka många sjukdomar, exempelvis cancer, hjärt-kärlsjukdom och högt blodtryck. Men stressen kan också få förödande effekter på hjärnan och leda till depression samt, i allvarligare fall, till ett psykiskt stressyndrom – oftare kallat posttraumatiskt ......
Så bokar du ett läkarbesök för depression – steg för steg
Det första steget mot att få en diagnos och påbörja en behandlingsplan för depression är att boka ett läkarbesök. Att beställa en tid är i sig inte svårt, men för många kan det kännas nervösande. Trots att depression är ett mycket vanligt tillstånd oroar sig vissa för a......
Så övervinner du din flygskräck: en praktisk guide
Att behandla sin ångest inför att flyga kräver ofta flera olika steg. Att sätta sig in i fakta om flygets säkerhet är en god början. Risken att omkomma i en flygolycka är ungefär en på 20 000, medan risken att omkomma i en bilolycka ligger kring en på 100. Trots att fly......
Vilka receptbelagda läkemedel används mot ångest?
```html Överdriven ångest får människor att känna rädsla för helt vardagliga situationer, som att lämna sitt hem, prata med en butiksanställd eller köra bil. Enligt Anxiety Disorders Association of America (ADAA) kan flera receptbelagda läkemedel användas för att behand......
Bästa medicinerna mot sömnlöshet och ångest
Enligt det amerikanska institutet National Institute of Mental Health drabbas cirka 18,1 procent av alla vuxna amerikaner av en ångeststörning varje år. Samtidigt lider omkring 30 procent av den vuxna befolkningen av sömnlöshet, vilket är ett av de vanligaste symtomen p......
Är ångest ett inlärt beteende?
Ångeststörningar drabbar miljontals människor världen över och tar sig uttryck i många olika former – social ångest, generaliserat ångestsyndrom och tvångssyndrom är bara några exempel. Trots stora framsteg inom behandlingen råder det fortfarande debatt om vad som egent......
Så övervinner du din rädsla för hot – 5 effektiva steg
Det kan vara svårt att inte tänka på alla de hot som människor står inför. Berättelser om flygkrascher, biltyverier och mord finns på tidningarnas förstasidor, och vi fortsätter att höra talas om dessa hot när vi tittar på tv eller lyssnar på radio. Om du är rädd för et......
Ångest hos äldre – effektiva metoder utan medicinering
Ångest och depression hos äldre är inte ovanligt. Vissa symtom beror på fysiska förändringar i hjärnan och hormonbalansen, men livsförändringarna som följer med åldrandet bidrar också till oro och rädsla: förlusten av närstående, sjukdom, ensamhet, minskad självständigh......
Så stoppar du ångesthuvudvärk – 9 effektiva steg
Ångesthuvudvärk uppstår naturligt genom kemiska reaktioner i kroppen som är avsedda att skydda oss. När hjärnan bedömer att du närmar dig en osäker eller hotfull situation skickas signaler ut till kroppen för att förbereda den på fara. Det är därför hjärtat slår snabbar......
Så här övervinner du rädslan för döden
```html Att vara rädd för döden – oavsett om det gäller din egen eller en närståendes – är helt naturligt. Döden är nämligen något som ligger bortom vår kontroll och som är oundvikligt. Just den kombinationen väcker starka känslor: panik, ångest, oro och ibland till och......
Så styr du ångesten under presentationer
Att hålla en presentation inför publik är enligt WebMD den vanligaste rädslan bland amerikaner. Personer som lider av scenskräck kan uppleva darrningar, ångest, svettiga handflator och ett bultande hjärta. Många är också rädda för att glömma vad de ska säga mitt i framt......
Varför är ångesten värre på morgonen?
Varför är ångesten värre på morgonen? Många människor – både med och utan ångeststörningar – upplever att ångestkänslorna är som starkast direkt efter uppvaknandet. Denna morgontopp av ångest har kopplats samman med en kraftig ökning av stresshormonet kortisol, som når ......
Läkemedelsbehandling vid svår ångest
Det finns många olika typer av läkemedel för behandling av ångest. Patienter kan behöva pröva flera olika preparat eller en kombination av läkemedel innan de får lindring av sin svåra ångest. Vilken behandling som passar bäst varierar från person till person, och det är......
Relora vid depression: naturligt tillskott mot stress och nedstämdhet
Enligt Depression and Bipolar Support Alliance drabbas cirka 14,8 miljoner amerikaner i åldern 18 år och uppåt av klinisk depression varje år. Organisationen påpekar även att depression kan bidra till – eller sammanfalla med – andra sjukdomar som stroke, diabetes, hjärt......
Ångest- och osäkerhetshantering (AUM): Nyckeln till interkulturell kommunikation
Teorin om ångest- och osäkerhetshantering (AUM – Anxiety/Uncertainty Management) beskriver de processer som ingår i interkulturella möten mellan personer med olika etnisk och kulturell bakgrund. Eftersom dessa grupper betraktas som främlingar för varandra är målet att f......
Helhetssyn vid behandling av ångest och depression – utan medicinering
Enligt det amerikanska National Institute of Mental Health lider omkring 40 miljoner vuxna amerikaner av ett ångestsyndrom, och många av dessa drabbas även av depression. Mediciner är en vanlig väg att behandla ångest- och depressionssymtom, men en del personer väljer b......
Ångestsymtom: Lär dig känna igen de vanligaste tecknen
Ångestattacker kan ofta kännas skrämmande och överväldigande. Men om du känner till de vanligaste symtomen på ångest kan de förlora mycket av sin makt över dig – för då vet du att det fysiska obehaget du upplever bara är ångest och inte något allvarligare. Här går vi ig......
Så uttrycker du din ångest på ett hälsosamt sätt
Enligt Anxiety Disorders Association of America är ångestsyndrom den vanligaste psykiska sjukdomen i USA och drabbar hela 40 miljoner vuxna. Ångest är en naturlig reaktion som alla människor upplever – händelser som bröllop, graviditet eller ett avgörande jobbintervju k......
Så hjälper du ditt barn att hantera tandläkarångest
Cirka 30–40 miljoner amerikaner lider av rädsla för tandläkaren. Barn kan vara särskilt rädda och uppleva tandläkarbesök som traumatiserande. Om tandvårdsrädslor inte hanteras tidigt kan de utvecklas till allvarliga fobier. Dessa rädslor leder ofta till att besök skjuts......
Vilka är orsakerna till ångest hos kvinnor över 50?
Kvinnor löper i allmänhet större risk än män att drabbas av ångestsyndrom. Orsakerna är inte helt klarlagda, men biologi, psykologi och samhällsnormer spelar alla en roll. Äldre vuxna upplever dessutom ångestfyllda tankar till följd av både emotionella faktorer (som för......
Ångest och schizoaffektiv störning: samband, symtom och behandling
Schizoaffektiv störning beskrivs ofta som en kombination av flera olika typer av tillstånd: tanke- och perceptionsstörningar (psykos), stämningsstörningar samt ångest. Ångesten är dock inte ett kärnsymtom vid schizoaffektiv störning, utan betraktas vanligtvis som ett se......
Tandvårdsrädsla: Orsakerna bakom skräcken att luta sig tillbaka i tandläkarstolen
Många känner ett djupt obehag vid tanken på att luta sig tillbaka i tandläkarstolen. Enligt Ellen Rodino, psykolog från Kalifornien som har forskat om tandvårdsrädsla, handlar känslan ofta om förlorad kontroll. När tandläkaren böjer sig över patienten kan man inte prata......
Så övervinner du rädslan för att möta nya människor
En av de vanligaste anledningarna till att människor är rädda för att möta nya människor är rädslan för att bli avvisade. Ju viktigare personen är för dig, desto mer kommer rädslan att ta kontroll över dig. Om du känner dig oerfaren eller tror att du saknar de sociala f......
Olika sätt att hjälpa barn med ångest
Många barn lider av ångest i en eller annan form. Det kan handla om generaliserad ångest, separationsångest, paniksyndrom eller social ångest. När ett barn drabbas av ångest kan skolgången bli en svår uppgift, och det kan kännas skrämmande att umgås med vänner och befin......
Så hanterar du patologisk svartsjuka
Vad är patologisk svartsjuka? Svartsjuka är en helt normal mänsklig känsla. Enligt psykiatern Michael Kingham blir friska människor svartsjuka endast som reaktion på tydliga bevis, och de är beredda att justera sina övertygelser och reaktioner när ny information framkom......
Så lindrar du ångest utan medicinering – 6 effektiva metoder
Vad är ångest? Ångest kan orsakas av många olika faktorer, bland annat stress, trauma, kemiska obalanser i kroppen eller till och med vissa livsmedel. Det är en långvarig negativ reaktion på obehagliga stimuli, till exempel rädslan att förlora sitt hem. Ångest är en kom......
Läkemedel mot ångest och paniksyndrom – en komplett guide
Enligt det amerikanska forskningsinstitutet National Institute of Mental Health lider cirka sex miljoner vuxna över 18 år av paniksyndrom enbart i USA, och ytterligare 3,1 procent av befolkningen drabbas av generaliserat ångestsyndrom. För många av dessa personer kan rä......
Så behandlar du ångest naturligt med PharmaGABA
```html PharmaGABA är en naturlig form av gammaaminosmörsyra (GABA) – en signalsubstans som styr stressignaler i nervsystemet. GABA är en hämmande signalsubstans som dämpar stressreaktioner, vilket innebär att för låga nivåer av GABA i kroppen kan leda till känslor av å......
Så övervinner du din rädsla för rulltrappor
Förstå din rädsla för rulltrapporEn rädsla för rulltrappor kallas ibland för escalafobi. För vissa människor kan själva tanken på att kliva ombord utlösa panikattacker, illamående och ökad puls. Inom psykiatrin klassificeras rulltrappefobi som en specifik fobi, vilket p......
Så övervinner du din rädsla för smärta
Smärta skapar rädsla. Rädslan är plågsam och kan i sin tur förstärka smärtan – en verklig ond cirkel. När du är rädd tenderar du att undvika situationer och aktiviteter som du tror kommer att göra ont. På lång sikt riskerar du att hamna i ett liv präglat av undvikande.E......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom