Lysrör och ångest – finns det ett samband?
Trots misstankar om att elektriska källor, inklusive lysrörsbelysning, kan bidra till ångestattacker och en rad andra medicinska tillstånd, har ingen statlig myndighet eller forskningsstudie hittills kunnat fastställa en specifik koppling mellan ljusrörsenergi och ånges......
Biverkningar av Meprobamat: Vad du behöver veta
Meprobamat är ett receptbelagt lugnande läkemedel som används för att behandla ångest och oro. Det är dock inte avsett för vanlig nervositet eller bekymmer kring vardagslivet. Istället förskriver läkare det vid tillstånd där patienten upplever ihållande ångest utan någo......
Vallerot mot ångest: verkan, dosering och försiktighetsregler
Vad är vallerot?Vallerotsplantan (Valeriana officinalis) har sitt ursprung i Europa, där de torkade rötterna har använts som medicinsk komplettering sedan 1600-talet, enligt University of Maryland Medical Center. Även dagens örtterapeuter använder vallerot som ett natur......
Nackdelarna med e-post: Spam, säkerhetsrisker och andra problem
E-post erbjuder många fördelar, bland annat bekvämlighet och mycket låga kostnader. Men jämfört med kommunikation via telefon, vanlig post eller säkra webbformulär finns det flera betydande nackdelar. De största problemen med e-post är spam, otillförlitlighet, bristande......
Difenhydramin mot ångest: verkan, fördelar och försiktighetsåtgärder
Difenhydramin är det generiska namnet på ett antihistaminpreparat som används för att lindra allergiska reaktioner, sömnlöshet och rörelsesjuka. Läkemedlet är inte officiellt indikerat eller godkänt för behandling av ångest, men läkare kan ändå rekommendera det för dett......
Hur majssirap påverkar psykisk ångest
Majssirap är ett raffinerat sötningsmedel som framställs av majsstärkelse, vatten och kemiska enzymer. Den är en vanlig ingrediens i många livsmedel, exempelvis salladsdressingar, såser, juicer och söta snacks. Produktionsprocessen varierar, och graden av bearbetning av......
Bästa örttéerna mot ångest – naturlig lindring för sinne och kropp
Örttéer som kan lindra ångestEnligt Holisticonline.com drabbas över 23 miljoner amerikaner av ångest, vilket gör den till den vanligaste psykiska sjukdomen i USA. Ångest betraktas som ett sjukdomstillstånd när man inte längre kan kontrollera sina ängsliga känslor. Tills......
Intimitet och ångest: så påverkar det din relation
Romantiska partners kan drabbas av både fysisk och emotionell ångest som hämmar intimiteten och skapar påfrestningar i relationen. Psykologer på Mental Help online menar dock att det går att hantera dessa problem genom beteendeförändring och terapi.Vanliga symtomMännisk......
Hälsoeffekter av bensodiazepiner: risker och biverkningar du bör känna till
Bensodiazepiner är en grupp receptbelagda lugnande läkemedel som ofta förskrivs inom modern sjukvård. Upp till femton olika varianter används idag för att behandla både psykiska och fysiska besvär. Läkemedlen fungerar som ångestdämpare och muskelavslappnande medel och h......
Inderal (propranolol) mot rampfeber och nervositet
Propranolol, som oftast är känt under sitt varumärkesnamn Inderal, används i första hand för att behandla högt blodtryck och olika hjärtåkommor. Eftersom läkemedlet dessutom dämpar många av de symtom som hör samman med nervositet och rampfeber används det dock allt ofta......
Så skapar du en effektiv plan för att övervinna agorafobi och generaliserat ångestsyndrom
Enligt det amerikanska institutet National Institute of Mental Health lider cirka 6,8 miljoner vuxna i USA av generaliserat ångestsyndrom under ett givet år. Samma år drabbas 1,8 miljoner människor av agorafobi – en åkomma som ofta tillkommer som ett plågsamt tillägg ti......
Skilsmässa och barnångest – så hjälper du ditt barn genom krisen
En skilsmässa är en stressande tid för alla inblandade. Medan de vuxna ofta visar sin smärta öppet, tenderar barn att internalisera den – vilket kan leda till ångest, en oväntad biprodukt av separationen. Som förälder är det viktigt att förstå hur ångesten yttrar sig oc......
Så använder du 5-HTP mot humörsvängningar
Även om serotonin förekommer naturligt i hjärnan och centrala nervsystemet kan vissa personer ha brist på denna signalsubstans. När serotoninnivåerna är låga kan depression, ångest och sömnlöshet uppstå. Många som drabbats av dessa besvär har fått lindring med hjälp av ......
Körfobi och ångest – symtom, orsaker och behandling
En fobi är en mycket intensiv och ofta irrationell form av ångest. Enligt det amerikanska institutet National Institute of Mental Health drabbar specifika fobier uppskattningsvis 19,2 miljoner vuxna amerikaner, och de är ungefär dubbelt så vanliga bland kvinnor som blan......
Löparångest: Därför kan avsaknad av löpning ge ångest
Löparångest: När kroppen kräver sin löprundaMånga löpare känner igen fenomenet: en gnagande oro eller rastlöshet infinner sig på dagar då löpträningen inte blir av. Även om detta kan kännas frustrerande visar forskning från 2009 att löpning faktiskt kan förebygga ångest......
Ångestdämpande mediciner för bättre sömn
Ångestdämpande läkemedel, ofta kallade lugnande medel, verkar genom att bromsa centrala nervsystemet och skapa en känsla av avslappning och lugn. Den vanligaste gruppen av dessa mediciner är bensodiazepiner. Hit hör bland andra Xanax, Valium och Ativan – preparat som ka......
Drömmar och ångest: Vad dina mardrömmar egentligen betyder
Redan år 1900 började psykologer och neurologer, däribland Sigmund Freud, intressera sig för drömmarnas betydelse. Något senare lanserade Carl Jung, den analytiska psykologins fader, teorin om att drömmar utgör en direkt kommunikationsväg mellan det medvetna och det ome......
Så övervinner du rädslan efter en bilolycka
Det är helt normalt att känna oro inför att sätta sig bakom ratten igen efter en olycka. Många människor utvecklar fobier efter skrämmande händelser, och rädslan för att köra bil är en av de vanligaste reaktionerna. Nyckeln till att övervinna din rädsla är att möta den ......
Kontrollfokus och ångest – hur din känsla av kontroll påverkar ditt mående
Kontrollfokus (engelska: locus of control) är ett psykologiskt begrepp som handlar om hur individer ser på sin egen förmåga att påverka sitt liv och sina möjligheter till framgång. Begreppet spelar en viktig roll för hur vi hanterar stress, utmaningar och känslor av ång......
Självhjälp mot ångest: Så hanterar du ångestattacker på egen hand
Om du lider av ångestattacker och vill lära dig att hantera dem på egen hand, utan att omedelbart vända dig till en professionell, finns det flera beprövade metoder som kan göra stor skillnad. Här är en praktisk guide med konkreta steg som hjälper dig att må bättre i va......
Flygångest – symtom, orsaker och effektiva behandlingsmetoder
Flygångest kan variera från lindrig obehagskänsla till extrem rädsla. I de allra svåraste fallen vägrar personen helt enkelt att flyga överhuvudtaget. Svår flygångest kallas aviofobi och klassificeras som en specifik fobi. Vanliga symtom Symtomen på flygångest kan både ......
Postpartumångest: Vilka läkemedel kan hjälpa efter förlossningen?
Postpartumångest, alltså ångest som uppstår efter en förlossning, kan förekomma på egen hand eller samtidigt som en förlossningsdepression. I de flesta fall åtföljs ångesten av depression, och behandlingen riktar sig då mot båda tillstånden. Oftast rekommenderas antidep......
Ångest hos femåringar: typer, varningstecken, symtom och behandling
De flesta femåringar visar tecken på ångest då och då – det är en normal del av den känslomässiga utvecklingen. Men i vissa fall kan ångesten bli så intensiv att barnet inte längre klarar av att delta i förskolan eller skolan, eller får svårt att sova på natten. Som vår......
Kirurgisk ångest – så hanterar du rädslan inför operation
```html Ångest och oro inför sjukhusvistelser och operationer är mycket vanligt. Det är helt naturligt att känna oro för riskerna i samband med kirurgiska ingrepp. För vissa är känslan endast en lindrig olägenhet, medan andra kan drabbas av en stark och överväldigande å......
Balett mot ångest – dansa dig till lugn och mindre stress
```html Träning rekommenderas ofta som en del av behandlingen vid stress och ångestsyndrom. Balett – en dansform som bygger på graciösa och precisa rörelser, medveten andning och klassisk musik – är en idealisk träningsform för att bekämpa ångest. Här går vi igenom fem ......
Vad är brevlådesyndromet?”Brevlådesyndromet” (mailbox syndrome) är en informell popkulturell term som alltid handlar om en persons relation till sin brevlåda. Det kan röra sig om en fysisk brevlåda, men oftast syftar uttrycket på e-postinkorgen – och det känslomässiga g......
Chrysin mot ångest: vad forskningen säger
Vad är chrysin?Chrysin är ett naturligt förekommande organiskt ämne som finns i flera växter, bland annat passionsblomma och vissa typer av pelargoner, samt i bihonung. Inom örtmedicinen har chrysin länge använts som behandling mot en rad olika hälsoproblem, däribland å......
Normal eller onormal ångest? Så känner du igen skillnaden
Alla människor känner ångest vid någon tidpunkt i livet. Oavsett om det handlar om nervositet inför ett tal eller en klump i magen inför ett prov på universitetet är ångest en helt normal känsla. Många lider dock av en ångeststörning som gör att dessa känslor förekommer......
Hjälp att bota ångest: Effektiva behandlingsmetoder
```html Ångest betraktas ofta som ett lindrigt besvär, men den kan smyga sig på en person och utvecklas till ett försvagande och handikappande tillstånd. I värsta fall kan det bli så svårt att personen har problem med att arbeta, lämna hemmet eller till och med ta hand ......
Så kommer du över ångest: 5 effektiva steg
Ångest är något verkligt som kan påverka ditt välbefinnande negativt och hindra dig från att fullt ut njuta av livet. Känslan kan likna nervositet eller rädsla, men den kan vara betydligt starkare och mer påträngande. Att komma över ångest kan kännas utmanande, men det ......
Panikattacker hos barn och unga: så känner du igen symtomen och behandlar dem
Panikattacker är skrämmande och ofta funktionsnedsättande – inte minst för barn och ungdomar som kanske inte förstår vad som händer med deras kropp. Störningen kan vara svår att diagnostisera, men när en diagnos väl har ställts går den i regel att behandla framgångsrikt......
Medicin mot ångest hos katter – symtom, behandling och viktiga varningar
Katter är känsliga djur som lätt kan drabbas av ångest. Förändringar i hemmet – exempelvis en flytt, ett nytt familjemedlem eller nya möbler – kan göra att din katt börjar må dåligt psykiskt. Om din katt lider av ångest och alla andra åtgärder har prövats utan framgång ......
Kronisk ångest – vilka behandlingar finns och hur fungerar de?
Att leva med kronisk ångest kan vara mycket påfrestande, både genom de känslomässiga och de fysiska symtom som de olika tillstånden medför. Den goda nyheten är att kronisk ångest går att behandla framgångsrikt. Det kan dock behövas viss prövning av olika behandlingsmeto......
Så övervinner du svettningar orsakade av ångest
Ångest kan vara en försvagande störning. När den åtföljs av kraftig svettning blir den dessutom en källa till skam och obehag. Alla svettas vi blir nervösa, men personer som lider av svår ångest kan bokstavligen bli genomblöta av svett. Det goda nyheterna är att detta p......
Så besegrar du ångest utan mediciner
Enligt Anxiety Disorders Association of America (ADAA) drabbas hela 40 miljoner vuxna amerikaner av ångest – motsvarande 18 procent av befolkningen. De vanligaste formerna är generaliserat ångestsyndrom, paniksyndrom, posttraumatiskt stressyndrom, social ångest och tvån......
Så stöttar du en person med ångest – 7 konkreta råd
Ångestsyndrom kan vara nästan lika frustrerande och skrämmande för vänner och familj som för den person som faktiskt lider av besvären. Oavsett var i spektret, från lindrig till svår, ångesten befinner sig går det att hantera och övervinna. Det kräver dock ofta aktivt s......
Celexa mot ångest: så fungerar läkemedlet och vad du bör veta
Celexa är ett receptbelagt läkemedel som främst används för att behandla symtom på depression. Det kan dock även förskrivas vid specifika ångestsyndrom, exempelvis panikångest och social ångest. Celexa (generiskt namn citalopramhydrobromid) kan vara en effektiv behandli......
Naturlig behandling av ångestsyndrom med kosttillskott
Ångest är ett känslomässigt tillstånd som kan sträcka sig från mild oro och olust till intensiv skräck. Begreppet ångestsyndrom omfattar flera olika tillstånd, bland annat fobier, paniksyndrom, posttraumatiskt stressyndrom (PTSD), tvångssyndrom (OCD) samt generaliserat ......
L-lysin och ångest: Kan aminosyran minska stress och oro?
Att ta ett kosttillskott med L-lysin eller äta livsmedel rika på denna essentiella aminosyra kan hjälpa till att minska ångest. L-lysin tros kunna förbättra humöret genom att underlätta flödet av signalsubstanser i hjärnan.Vad är L-lysin?L-lysin, som ibland helt enkelt ......
Ångest inför stormar: orsaker och sätt att hantera rädslan för oväder
Vad är stormångest?Både barn och vuxna kan drabbas av intensiv ångest när en storm närmar sig eller hotar att göra det. Väderrelaterad ångest är inte ovanligt, och om den inte tas på allvar kan den utvecklas till en fullfjädrad specifik fobi.Bakgrund och orsakerHar du v......
Tecken på ångest hos barn – så känner du igen symptomen
Tecken på ångest hos barn är inte alltid lika tydliga som hos vuxna. Vissa symptom liknar de som vuxna uppvisar, men de är ofta mindre uttalade och lättare att missa i vardagen. Därför är det viktigt att vara uppmärksam och ta barnets ångest på allvar så snart symtomen ......
Psykologer och ångest – så kan en psykolog hjälpa dig att må bättre
En viss grad av ångest är en normal del av livet, särskilt när man går igenom en period av tillfällig stress. Det blir ett problem först när ångesten blir så genomgripande att personen inte längre orkar fungera i vardagen. Enligt American Psychological Association, en a......
Fysiska och psykiska symtom på kronisk stress och ångest
Stress och ångest är normala reaktioner som alla upplever i skrämmande eller osäkra situationer, enligt den psykologiska rådgivningswebbplatsen HelpGuide. De förbereder dig för att möta en utmaning genom att sätta både sinne och kropp i högt beredskapsläge. Detta kan va......
Hantering och behandling av ångestsyndrom
Ångest – ett växande hälsoproblemÅngest är ett växande problem i USA. Enligt sociologen Allan Horwitz vid Rutgers University är depression för närvarande den vanligaste psykiska diagnosen, men han bedömer att ångestsyndrom snart kommer att överträffa den. Alla känslor a......
Intelligens och ångest – vad forskningen säger om sambandet mellan IQ och psykisk hälsa
Låg IQ har kopplats samman med högre nivåer av ångest. IQ står för intelligenskvot och är ett numerärt värde som fastställs genom testning och används som en indikator på en persons intelligensnivå. Ångestsyndrom förekommer i olika former, men de kännetecknas alla av rä......
Prestationsångest inom idrotten: tecken och symtom
Prestationsångest inom idrotten är ett tillstånd där en idrottare upplever panik när det är dags att presteras inför publik. Det är en form av social ångest som kan påverka hur idrottaren reagerar på tävlingens stress och därmed leda till att hen presterar under sin fak......
Tecken och symtom på separationsångest hos barn, hundar och katter
```html Separationsångest är rädslan att bli övergiven av någon som man har en stark emotionell bindning till. Hos barn handlar det ofta om föräldrar och andra vårdnadshavare, medan husdjur kan reagera på sin ägares eller kompanjondjurs frånvaro. Ångesten uppstår efters......
Hur fungerar individuell rådgivning för misshandlade kvinnor?
Inom mentalvården identifieras kvinnor som utsatts för våld i nära relationer ofta utifrån deras psykologiska symtom och tecken. Kvinnor som lever med fysisk eller psykisk misshandel uppvisar ofta så kallat misshandlad-kvinna-syndrom (battered woman syndrome), en form a......
Socioekonomiska faktorer vid bipolär sjukdom
Att leva med bipolär sjukdom innebär att hantera kraftiga humörsvängningar som kan sträcka sig från djup depression till mani. Enligt det amerikanska institutet National Institute of Mental Health drabbar bipolär sjukdom över fem miljoner människor i USA. Socioekonomisk......
Konflikt och ångest: så påverkar stress och livserfarenheter din psykiska hälsa
Ångest är ett komplext psykiskt hälsotillstånd som kan bero på en mängd olika orsaker. Ofta är det en kombination av flera faktorer som ligger bakom uppkomsten av ökad eller ihållande ångest. Experter är överens om att livserfarenheter – inklusive konflikter och den str......
Så övervinner du rädslan för djupt vatten – en praktisk steg-för-steg-guide
Rädsla för vatten är vanlig och helt förståelig i viss mån. Drunkning är en verklig fara, och i de djupa vattnen i sjöar, floder och hav kan det verkligen finnas skrämmande saker. Alla bör vara försiktiga på djupt vatten. Men för vissa människor blir rädslan för djupt v......
Så hjälper du någon som stammar – effektiva råd och tips
Vad är stamning?Stamning är en talstörning som kännetecknas av upprepningar, förlängningar av ljud eller onormala stopp i talets flöde. Även om stamning ofta kan kännas pinsam för den som drabbas och ibland vara svår att lyssna på, går den att övervinna helt med rätt be......
Så övervinner du din rädsla för att köra bil
Det kan finnas många anledningar till att någon är rädd för att köra bil. Oftast utvecklas körångest efter att man själv har varit med om en bilolycka, särskilt om man skadade sig allvarligt. Ångesten kan också uppstå efter att någon nära dig råkat ut för en allvarlig o......
Naturliga botemedel mot flygskräck – så övervinner du din rädsla för att flyga
Om du är en av de många människor som blir känslomässigt och mentalt förlamade av rädsla vid tanken på att flyga behöver du inte tillbringa resten av ditt liv med att enbart resa med bil, båt eller tåg. Om du behöver göra en resa med flygplan behöver du inte heller förl......
Olika typer av ångest: symtom, orsaker och behandling
Ångest är en helt normal reaktion när du befinner dig under stress. Men när ångesten blir kronisk och gör det svårt att fungera i arbetet eller i sociala sammanhang klassas den som en störning. Ångestsyndrom kan orsaka överdriven oro och fysiskt obehag – antingen i spec......
Huskurer mot nervositet: naturliga sätt att lugna nerverna
Nervositet kan drabba vem som helst, men vi reagerar alla olika på känslor av oro och stress. Du kan få ont i magen, hjärtklappning, torr mun, svettiga handflator, darrningar eller yrselkänslor. Det här är kroppens fysiska reaktioner på hur sinnet hanterar stress. Det v......
Så ökar du dina dopaminnivåer naturligt – 4 effektiva metoder
Vad är dopamin och varför är det viktigt?Dopamin är en signalsubstans som spelar en avgörande roll för både psykiska och motoriska funktioner. Den reglerar uppmärksamhet, humör, minne, inlärning och rörelse. När dopaminnivåerna är normala kan vi uppleva glädje, närhet, ......
Tips för att slippa stamma när du talar inför publik
Rädslan att tala inför publik är en av de vanligaste fobierna. Tanken på att prata inför en grupp människor kan väcka ångest och oro för att stamma eller glömma sina ord. Som tur är finns det flera effektiva sätt att övervinna dessa farhågor och tala tryggt och självsäk......
Så lugnar du nerverna inför ett offentligt tal
```html Prestationsångest, ofta kallad scenskräck, är rädslan för att tala eller uppträda inför andra. Enligt WebMD är det den vanligaste rädslan bland amerikaner. Den som lider av prestationsångest kan drabbas av svettningar, illamående och darrningar när hen står infö......
Hur man slutar darra – 6 effektiva steg mot rysningar
Darrningar, eller ofrivillig skakningar, kan bero på flera olika faktorer. Oftast utlöses de av ångest eller obehag, till exempel när en person hamnar i en situation som känns obekväm. Det mest effektiva sättet att övervinna den här typen av darrningar är därför att vän......
Andningstekniker mot ångest – så lindrar du din oro med magandning
Generaliserat ångestsyndrom kännetecknas av en ständig oro över både stora och små frågor i livet, enligt Mayo Clinic. Känslor av maktlöshet, panik och förestående fara är vanliga. Ångesten tar sig ofta fysiska uttryck i form av svettningar, darrningar, hjärtklappning o......
Så här åker du på kryssning trots panikattacker
En panikattack är en plötslig känsla av skräck eller ångest som verkar komma från ingenstans. Den kan utlösa en rad fysiska symtom som yrsel, hjärtklappning och andnöd. Mitt i en panikattack kan det kännas som om man håller på att dö, och de fysiska symtomen kan dessuto......
Hur man övervinner ormskräck med ett humanistiskt förhållningssätt
De flesta människor är rädda för ormar i någon utsträckning. Det är en överlevnadsinstinkt att känna rädsla för ett djur som kan skada en. Att vara försiktig i närheten av ormar är inget problem i sig – problemet uppstår när rädslan börjar styra dina dagliga handlingar ......
Så hjälper du en familjemedlem med tvångssyndrom (OCD)
Tvångssyndrom (OCD) är en del av ett ångesttillstånd och brukar yttra sig på tre olika sätt. Den drabbade kan känna sig tvungen att kontrollera om och om igen att dörren är låst. Hen kan också vara upptagen av smuts och bakterier och tvätta händerna gång på gång, ibland......
Så övervinner du din rädsla för sociala sammanhang
Rädsla för sociala situationer kan övervinnas genom att träna på flera olika tekniker. Små förändringar i din livsstil kan också hjälpa dig att dämpa känslor av ångest. Att lida av rädsla för sociala situationer kan helt enkelt bero på blyghet, men det kan också vara et......
Så övervinner du din rädsla för spöken – 4 effektiva metoder
Vad är fafsmofobi?Rädslan för spöken, även kallad fafsmofobi, är inte en av de vanligaste fobierna, men för den som drabbats kan den vara helt försvagande. Vanliga symtom liknar dem vid ångest och inkluderar torr mun, illamående, svettningar och hjärtklappning.Huruvida ......
Så övervinner du din rädsla för insekter
Entomofobi är det medicinska begreppet för en irrationell rädsla för insekter. En person med entomofobi kan drabbas av panik, börja skrika, känna stark skräck, få höjd puls, bli yr och till och med svimma i närheten av en insekt. Man tror att entomofobi antingen beror p......
Så övervinner du din ormfobi med beteendeinriktad metod
Ormfobi, alltså rädslan för ormar, är en vanlig fobi som drabbar många människor. Även om det kan kännas enkelt att bara undvika situationer där man kan stöta på ormar, finns det ofta goda skäl att vilja övervinna sin rädsla. Kanske har en god vän skaffat en orm som säl......
Så reser du tryggt med panikångest – 7 praktiska tips
Varje år drabbas cirka sex miljoner amerikaner av panikattacker, enligt Anxiety Disorders Association of America, och kvinnor löper större risk än män. De fysiska och psykiska symtomen gör panikattacker skrämmande både att uppleva och att bevittna. Många med panikångest......
Så övervinner du nervositeten när du presenterar ett skolprojekt inför klassen
Rädslan att tala inför en klass kan kännas överväldigande och hindra din förmåga att lyckas i skolan – om du inte konfronterar den på allvar. Alla känner sig nervösa ibland när de presenterar inför kamrater, men en ihållande och handikappande nervositet kan betraktas so......
Varför blir vi rädda? Orsakerna bakom rädsla och hur du övervinner den
Människor är rädda för alla möjliga saker – från höjder till att kliva in i ett fullpackat rum. En irrationell rädsla är rädslan för något som egentligen inte kan skada dig, men som du ändå känner fruktan inför. En rationell rädsla bygger däremot på verkligheten, till e......
Varningstecken på självskadebeteende – så känner du igen dem
Termen cutting (skärning) beskriver avsiktligt självskadebeteende, där en person medvetet skadar sin egen kropp. Självskada kan, men behöver inte, tyda på djupare psykiskt lidande som depression, ätstörningar eller ångest. Cirka 20 procent av alla tonåringar experimente......
Så övervinner du rädslan att tala inför publik – 7 effektiva steg
Att tala inför en grupp – oavsett om det handlar om ett litet team eller en stor sal full av människor – kan väcka starka nerver och ångest hos många. För vissa är känslan så överväldigande att den nästan blir förlamande. Rädslan kan ha sina rötter i personliga osäkerhe......
Så övervinner du din rädsla för konflikter
Rädslan för konflikter plågar och hindrar många människor i vardagen. De som lider av denna rädsla undviker ofta sociala situationer där deras handlingar eller åsikter kan mötas av en potentiellt negativ reaktion. Alltför ofta förknippar vi konflikter med negativitet el......
Så kan vuxna sluta suga på tummen – effektiva metoder och praktiska råd
Det är vanligt att barn upp till fem års ålder suger på tummen, men det är desto ovanligare att man hör talas om vuxna som gör detsamma. Vuxna suger på tummen i princip av samma skäl som barn. Tumsugande kan vara ett sätt att skapa en känsla av trygghet eller att hanter......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom