Behandling av fotledsfraktur – så vårdas olika typer av fotledsbrott

En fotledsfraktur innebär att minst ett av benen i fotleden har brutits och delats i bitar. Vid vissa skador kan även ledbanden skadas. En fotledsfraktur kan vara enkel, med ett enda brott som gör att foten inte går att belasta, eller bestå av flera frakturer som kräver......

Symtom på en bruten fotled – så skiljer du fraktur från kraftig vrickning

Varje år drabbas 184 av 100 000 personer av en fotledsfraktur, enligt American Academy of Orthopaedic Surgeons. Ett halksteg i duschen eller ett fall under idrottsutövning kan snabbt skada fotleden. Men hur vet du om det handlar om en faktisk fraktur eller bara en kraft......

Pronation förklaras: orsaker, symptom och behandling

```html Pronation sker varje gång du går eller löper. Det är en medicinsk term som beskriver den naturliga rörelse som foten gör vid varje steg. När du går ska foten landa på ett visst sätt mot underlaget – först träffar hälmarken marken, därefter vilar resten av foten.......

Höftfrakturbehandlingar: Kirurgi, proteser och läkemedel

Höftfrakturer är allvarliga skador som aldrig ska ignoreras. Rätt behandling är avgörande, särskilt i högre ålder. En obehandlad höftfraktur kan till och med äventyra livet, eftersom infektioner kan utvecklas. Med korrekt och tidig behandling förbättras prognosen dock b......

Så väljer och köper du rätt nyckelbensbandage vid nyckelbensbrott

Ett nyckelbensbrott är en mycket vanlig idrottsrelaterad skada som oftast uppstår när du sträcker ut handen för att dämpa ett fall. Stöten fortleder då upp genom armen och belastar nyckelbenet så hårt att det kan gå av. Symtomen innefattar nedsatt rörlighet i det drabba......

Så går du säkert med kryckor i snö och is

```html Har du oturen att skada dig mitt i vintersäsongen kan du behöva använda kryckor på is och snö. Som du kanske redan anar är snö och kryckor ingen lyckad kombination – utan rätt försiktighetsåtgärder är ett fall nästan oundvikligt. Med noggrannhet och några enkla ......

Övningar för att förebygga ålderspuckel (kyfos)

Det bästa är förstås att aldrig utveckla en ålderspuckel från början. När puckeln väl har formats går den inte att bli av med – men du kan vidta förebyggande åtgärder för att helt undvika tillståndet. Vad är kyfos? En ålderspuckel (kyfos) är ett framskridet stadium av......

Vertebroplastik: Så fungerar ingreppet vid kotkompressioner

Vertebroplastik är en metod som används för att stabilisera kompressionsfrakturer i ryggraden genom att injicera en speciell bencement i den frakturerade kotan. Kompressionsfrakturer är särskilt vanliga hos personer med osteoporos. Enligt American Association of Neurolo......

Smärtlindring vid fraktur – effektiva tips för snabbare återhämtning

Ben kan fraktureras av flera olika orsaker. En av de vanligaste är trauma till följd av ett fall eller en olycka. En annan vanlig orsak är ett så kallat stressbrott, som uppstår genom upprepad belastning, exempelvis vid löpning. Med tiden utsätts benen i fötter och unde......

Så tar du bort en extern fixator på ett säkert sätt

En extern fixator är en medicinsk anordning som används för att hålla ett brutet ben på plats under läkningsprocessen. Fixatorn består av flera ringar och metallstift som förs in direkt i benet. Externa fixatorer används framför allt vid komplexa frakturer, oftast på sk......

Behandling vid handledsbrott: från diagnos till full återhämtning

Vad är ett handledsbrott?Fall, olyckor och benskörhet (osteoporos) kan bidra till ett handledsbrott, alltså en brytning eller spricka i ett av benen i handleden. Ett handledsbrott kan drabba ett av de två underarmsbenen – armbågsbenet (ulna) eller strålbenet (radius) – ......

Handtejpningstekniker för boxare och MMA-utövare

Boxare och utövare av mixed martial arts behöver inte bara träning och tuffhet för att lyckas – de behöver också visa sina händer lite omsorg genom att tejpa dem ordentligt inför pass och matcher. En korrekt handtejpning ger en viss dämpning som minskar stöten mot knoga......

Brustet bröstben: symtom du inte ska ignorera

Bröstbenet, på latin sternum, är ett platt ben som ligger mitt på bröstkorgens framsida. Tillsammans med revbenen bildar det revbenskorgen, som skyddar hjärtat och lungorna mot yttre skador. Ett brutet bröstben, även kallat sternumfraktur, orsakas nästan alltid av trubb......

Bruten käke: Vanliga symtom och varningstecken att känna igen

Vad är en bruten käke?En bruten käke, medicinskt kallad mandibelfraktur, är en skada som vanligtvis orsakas av trafikolyckor, fall, idrottsskador eller våldshandlingar. Frakturen uppstår nästan alltid till följd av ett direkt våld eller trauma mot ansiktet. Brottet kan ......

Så tar du dig säkert upp och ner för trappor med kryckor

Kryckor är ett besvär som de flesta helst vill slippa. Efter en allvarlig skada på foten eller vristen är de dock ofta nödvändiga. Det tar lite tid och övning att vänja sig vid att röra sig med kryckor, och en av de största utmaningarna är att hantera trappor. I den här......

Så stärker du kroppen efter en höftfraktur

Höftfrakturer är vanligast bland äldre. Med åldern förlorar kroppen benmassa, vilket gör skelettet svagare och mer sårbart för frakturer. En höftfraktur kan sällan behandlas utan operation, men även om du är en av de lyckliga som slipper invasiv kirurgi krävs fortfarand......

Så förebygger du benskörhet – effektiva sätt att skydda dina ben

Osteoporos, eller benskörhet, är ett tillstånd som ofta orsakas av brist på vissa vitaminer och mineraler. Sjukdomen leder till förlust av benmassa, vilket gör skelettet sprött och poröst. Ett vanligt symtom är att benen bryts utan någon egentlig anledning, vilket kraft......

Skenbensinflammation: diagnos, symtom och effektiv behandling

```html Skenbensinflammation (medialt tibialt stressyndrom) är smärtor på framsidan av underbenen som uppstår i samband med fysisk aktivitet, särskilt löpning. Enligt Mayo Clinic beror smärtan på att skenbenet och de bindvävnader som fäster musklerna vid benet utsätts f......

Behandling av kompressionsfraktur i ryggraden

Kompressionsfrakturer i ryggraden är ett vanligt hälsoproblem. Även om drabbade kan få medicinsk hjälp att lösa problemet är förebyggande åtgärder den bästa behandlingen – särskilt för patienter som lider av benskörhet (osteoporos). Vad är en kompressionsfraktur i rygg......

Behandling av Charcotfot: vad du behöver veta

```html Charcotfot, även kallad Charcot-artropati, är en farlig försvagning av fotens ben hos personer som lider av nervskador (neuropati). Tillståndet är oftast kopplat till kronisk och dåligt kontrollerad diabetes. Om Charcotfot inte upptäcks eller behandlas i tid kan......

Symtom på fotledsfraktur: så känner du igen en brutna fotleden

Fotledsfrakturer kan lätt misstolkas som enkla vrickningar eftersom symtomen ofta liknar varandra. Genom att noggrant granska symtomens typ, varaktighet och intensitet går det dock att skilja en verklig fraktur från en mindre skada. Här går vi igenom de vanligaste teckn......

Tidig osteonekros: orsaker, symptom och behandling

```html Osteonekros, även kallad avaskulär nekros, uppstår när blodförsörjningen till ett ben avbryts. Benvävnaden dör, vilket först leder till små sprickor och i slutändan till ett totalt sammanfall av benet. Den vanligaste platsen som drabbas är lårbenhuvudet (caput f......

Komplikationer vid handledsfraktur – detta bör du känna till

Handledsfrakturer misstas ibland för enkla stukningar, eller så behandlas de inte alls. En obehandlad eller svår fraktur kan dock leda till flera olika komplikationer senare i livet – problem som kan påverka handens funktion långt efter själva skadetillfället. Skador p......

Huvudtrauma hos barn – symtom, första hjälpen och förebyggande

Huvudtrauma är ett samlingsbegrepp för skador på huvudet. Hos barn uppstår huvudskador ofta i samband med trafikolyckor, fall eller som ett resultat av övergrepp. Eftersom barns hjärnor fortfarande utvecklas och deras skallben är känsligare än vuxnas är det viktigt att ......

Så vårdar du en handledsfraktur – steg för steg

En handledsfraktur är en vanlig form av benbrott hos både äldre och barn. Äldre är särskilt utsatta på grund av åldersrelaterad benskörhet, medan små barn har mjukare ben som lättare kan gå av. Ett handledsbrott är smärtsamt, och det kan ta flera månader innan man återf......

Benfrakturer: typer, orsaker och behandling

Enkelt uttryckt är en fraktur ett brutet ben. Har du någonsin fallit av en trampolin eller klättrat ner ur ett träd, snubblat i trappan eller idrottat aktivt, då vet du att risken att bryta ett ben alltid finns nära till hands. Här går vi igenom de vanligaste typerna av......

Naturliga alternativ till Fosamax för starkare och friskare ben

```html Fosamax är ett receptbelagt läkemedel som används för att behandla och förebygga benskörhet samt öka benmassan. För den som vill undvika receptbelagda läkemedel och eventuell biverkningar finns det många mineralrika livsmedel och naturliga alternativ som gynnar ......

Ultraljudsterapi för snabbare benläkning – så fungerar behandlingen

Ultraljud har länge använts för att läka djupa vävnader, men kan metoden även användas för att läka ben? Forskning tyder på att svaret är ja – ultraljudsterapi kan faktiskt påskynda läkningen av vissa typer av benbrott. Här går vi igenom hur behandlingen fungerar, vad v......

Så blir du av med hammartår – effektiva råd, övningar och behandling

Hammartår är både smärtsamma och missprydande, och många drabbas först på äldre dar eller efter år av trånga skor som inte gett fötterna tillräckligt med utrymme. Tillståndet orsakas av att senan på fotens ovansida dras åt på ett felaktigt sätt, vilket förändrar tånas u......

Smärtlindring vid bruten hälben (calcaneus): vad du behöver veta

Hälbenet – på latin calcaneus – är fotens största ben och består av ett extremt tåligt yttre lager av benvävnad som omger ett svampigare, mjukare inre. Denna kombination gör att benet dels är svårt att bryta, dels svårt att få att läka ordentligt när det väl har gått sö......

Kost som främjar läkningen av benfrakturer

Ät dig till starkare benAtt återhämta sig efter en benfraktur kan vara en lång och utmanande process. Ofta behövs sjukgymnastik, mediciner och gips för att benet ska läka som det ska. Ett effektivt sätt att snabba på läkningen och säkerställa ett friskt och fullständigt......

Så återfår du styrkan efter en fotledsfraktur

Så återfår du styrkan efter en fotledsfraktur Att läka efter en skada är sällan roligt, särskilt när skadan sitter i en kroppsdel som du använder dagligen – som fotleden. Det är extra påfrestande när det rör sig om ett benbrott i stället för en vrickning, eftersom det ......

Så tar du hand om en bruten lilltå – enkla steg för snabbare läkning

Att bryta lilltån kan göra riktigt ont. Det känns nästan som om hela kroppen påverkas av smärtan. Om du ofta går omkring hemma har du säkert ställt till det genom att slå tån i något – och fått utföra vad många kallar smärtdansen.Här får du veta hur du bäst tar hand om ......

Så identifierar du en fraktur på fibula

```html Fibula, ofta kallad vadbenvet, är underbensets tunnaste ben. Den är lika lång som skenbenet men ligger på dess utsida. En fraktur på fibula diagnostiseras genom att läkaren ställer ett antal frågor, utför en fysisk undersökning och tar röntgenbilder. En korrekt ......

Problem med en bruten höft: risker, komplikationer och förebyggande råd

Vad är en bruten höft?En bruten höft, även kallad höftfraktur eller lårbenshalsbrott, är ett allvarligt tillstånd som främst drabbar äldre människor. Det finns två huvudtyper av höftfrakturer: ett brott i lårbenshalsen (där kulledens huvud sitter) och ett intertrokantär......

Så kör du bil med ankelbrott – komplett guide med säkerhetstips

Ankelbrott hör till de svåraste frakturerna att återhämta sig från. Ankeln är en avgörande del av kroppens rörelsemönster, vilket innebär att en skada där kraftigt begränsar även de mest grundläggande rörelserna. Med ett ankelbrott kan redan enkla aktiviteter som att gå......

Vad innebär en fraktur på bröstryggens kotor?

```html Benen som bygger upp ryggraden är starka, men de kan fraktureras precis som alla andra ben i kroppen. Frakturer på bröstryggens kotor uppstår när yttre krafter överstiger ryggradens hållfasthet och stabilitet. En fraktur på en eller flera bröst- eller ländkotor ......

Övningar vid skulderfraktur – din guide till en trygg rehabilitering

En skulderfraktur är ett brott i ett av de ben som tillsammans utgör skuldran. Denna typ av fraktur är vanlig och brukar delas in i tre kategorier: frakturer på nyckelbenet, skulderbladet eller skulderleden. Beroende på frakturens typ och läge kan en operation behövas f......

Tecken på en bruten svanskotan: symtom, orsaker och förebyggande råd

En brutet svansben, ofta kallat fraktur på svanskotan, är en skada som drabbar den allra nedersta delen av ryggraden. Skadan är smärtsam men sällan farlig, och de flesta tillfrisknar helt med rätt vård och vila. Här går vi igenom de vanligaste tecknen, riskfaktorerna, o......

Så läker du en stressfraktur i foten

Överträning, större förändringar av träningsplats eller träningsschema, olämpliga skor eller brist på D-vitamin kan bidra till stressfrakturer i foten, enligt läkare som skrivit i Sports Medicine och Journal of Bone and Mineral Research. Sex till åtta veckors relativ vi......

Fysioterapi och sjukgymnastik vid fotledsfraktur

Fotledsfrakturer är vanliga skador som oftast uppstår när fotleden vrider sig utåt eller inåt. En fraktur förväxlas lätt med en vrickning, men det finns en viktig skillnad: vid en vrickad fotled slits vävnaden, medan en frakturerad fotled innebär ett brott i det yttre b......

Så behandlar du ett benbrott – första hjälpen och återhämtning

Ett benbrott uppstår när något av kroppens ben spricker eller går av. Benbrott varierar kraftigt i svårighetsgrad och kan ha många olika orsaker. Ett ben som delas i två delar orsakas oftast av trauma, till exempel ett fall eller en kollision, men frakturer kan även upp......

Handledsrehab: Effektiva övningar för att återfå styrka och rörlighet

En handledsskada kan ställa till det rejält i vardagen och hindra oss från våra vanliga aktiviteter. När vi faller, särskilt från en höjd, är vår naturliga reaktion att skydda huvudet och kroppen genom att sträcka ut händerna för att dämpa fallet. Kroppens hela vikt lan......

Så här rätar du ut en bruten näsa – steg för steg

En lätt sned näsa kan ibland faktiskt komplettera ett ansikte och ge det karaktär. En allvarligt bruten näsa är dock oftast bara ett irritationsmoment. Om du bryter näsan har du två val: antingen rätar du ut den själv, eller så låter du en läkare göra det åt dig. Om du......

Så vet du om du har brutit näsan

En bruten näsa är extremt smärtsamt, och det kan hända att du inte ens inser att du har brutit näsan direkt – vissa symtom visar sig nämligen först två till tre dagar efter skadan. Ofta är dock symtomen ganska tydliga. När en näsfraktur väl har konstaterats kan behandli......

Hemrehabilitering: Effektiva övningar vid fraktur i överarmens övre del

En fraktur i överarmens övre del – den så kallade proximala humerus – kan vara både smärtsam och starkt begränsande i vardagen. Rätt kombination av sjukgymnastik och träning kan dock avsevärt påskynda återhämtningen. Även om du alltid bör ha stöd av en legitimerad fysio......

Återhämtning efter fibulafraktur – din kompletta guide

Fibulan, allmänt känd som vadbenet, är ett smalt ben som löper längs med skenbenets utsida i underbenet. Trots sin relativt ringa storlek spelar den en viktig roll för benets stabilitet och bär en betydande del av kroppsvikten. En skada på fibulan kan därför göra det my......

Träning och rehabilitering efter en bruten fot

När du har brutit ett ben i foten krävs flera försiktighetsåtgärder för att läkningen ska gå rätt till. Samtidigt behöver du arbeta för att återfå styrka och rörlighet i området. Ett gips hjälper benet att läga sig korrekt, men under tiden som gipset sitter blir muskler......

Så tar du reda på om din näsa är bruten

Näsan sitter mitt i ansiktet och sticker ut, vilket gör den extra utsatt för stötar och slag. Den består dessutom av tunna och känsliga ben- och broskstrukturer, vilket gör att den lätt bryts eller spricker vid en olycka.Att skilja ett brutet näsben från en blåslagen nä......

Skillnaden mellan osteoporos och osteomalaci

```html Både osteoporos och osteomalaci handlar om benens styrka, men de påverkar två helt olika aspekter av benvävnaden. Vid osteoporos bryts redan färdigbildat ben ned och blir skört, medan osteomalaci beror på en störning i själva benbyggnadsprocessen, vilket gör ben......

Skulderfraktur – effektiv behandling och rehabilitering

```html En skulderfraktur är en mycket smärtsam skada som kan göra många vardagsaktiviteter omöjliga att utföra. Frakturer diagnostiseras vanligtvis med hjälp av röntgen. Fysioterapi är avgörande för att säkerställa en stark återhämtning av muskelstyrka och rörlighet i ......

Handledsövningar att göra efter gips

Det finns flera olika typer av handledsbrott, eftersom de två underarmsbenen – armbågsbenet (ulna) och strålbenet (radius) – fortsätter ner i handleden. Handledsbrott kan orsakas av fall, kraftiga stötar som vid en bilolycka eller helt enkelt av åldrande. Idrottare drab......

Så tar du hand om en brutet handled – steg-för-steg-guide

Handledsskador orsakas oftast av stötar vid fall – oavsett om du halkar på parkeringen utanför mataffären, kraschar med snowboarden eller blir tacklad under en fotbollsmatch. Korrekt behandling och vård av en brutet handled är avgörande för att benen ska läka rakt och r......

Varför gör svanskotan ont? Upptäck vanliga orsaker till kokcygodyni

Varför gör svanskotan ont? Den kliniska benämningen på detta tillstånd är kokcygodyni. Smärtan blir ofta värre allteftersom tiden går, och sittande förvärrar besvären – ibland till den grad att det orsakar betydande obehag i vardagen. Det finns flera möjliga svar på frå......

Så återhämtar du dig från en höftfraktur och höftoperation

Vad är en höftfraktur?När du bryter höften innebär det att benet i övre delen av lårbenet, nära höftleden, har gått av. Vanliga tecken på en höftfraktur är att du inte längre kan belasta benet och att du upplever kraftig smärta i bäcken- eller höftområdet. Det skadade b......

Styrketräningens effekt på osteoporos: så bygger du starkare ben

Osteoporos, även känt som benskörhet, är en progressiv sjukdom som successivt minskar benmassan och gör skelettet skörare. Sjukdomen drabbar framför allt kvinnor efter menopaus, men en stillasittande livsstil ökar risken för alla. Den mest effektiva metoden för att både......

Intern fixering av höftfraktur – metoder, symtom och återhämtning

Intern fixering av höftfrakturer är en metod för att hålla ihop benen i en frakturerad höft utan att externa hjälpmedel behöver placeras utanpå huden. Vanliga anordningar som används är trådar, plattor, stavar, stift och skruvar. Dessa kan antingen tas bort vid ett sena......

Så dekorerar du ditt armgips – 6 kreativa idéer

Ett armgips behöver inte längre vara det trista, vita ögonfog det en gång var. Borta är tiderna med enfärgat gips och suddiga pennanteckningar. Ortopediska företag erbjuder idag massor av kreativa alternativ för dig som bär gips, och de moderna permanenta markörerna gör......

Så vet du om din fotled eller fot är bruten

```html Fotleden består av tre ben i fotledsleden, medan varje fot innehåller över två dussin ben, enligt Mayo Clinic. När du drabbas av en skada i fotled eller fot kan det vara svårt att avgöra om det rör sig om en vrickning eller ett benbrott. Svårighetsgraden hos en ......

Så lindar du en stukad eller bruten handled

Handledsstukningar är vanliga skador som uppstår när handleden utsätts för ett trauma som böjer leden för långt i någon riktning. Om traumat är tillräckligt allvarligt kan benen i handleden brytas eller spricka. Den första behandlingen av en bruten handled bör innefatta......

Så äter du efter en bruten käke: Praktiska tips för en enklare vardag

Har du brutit käken – oavsett om det var en oväntad vänsterkrok eller en rekonstruktiv operation – behöver du inte oroa dig för maten. Du kommer fortfarande att kunna äta, om än med hjälp av ett sugrör. Medan käken läker kan den vara fastsatt med trådar, men du kan ändå......

Så lindrar du klåda under gips – enkla och effektiva tips

Ett specialgjort gips används för att immobilisera ett brutet ben när en färdigskuren skena inte passar. Gipset består av flera lager bomull som skyddar den skadade kroppsdelen, följt av själva gipsskalan i gips eller fiberglass.Att hålla gipset rent och torrt är avgöra......

Vem är mest utsatt för benskörhet? Riskgrupper och riskfaktorer

Benskörhet (osteoporos) är en av de vanligaste sjukdomarna i samband med åldrande – men risken att drabbas skiljer sig markant mellan olika grupper. Postmenopausala vita kvinnor och män över 80 år hör till de mest utsatta, medan andra etniska grupper påverkas i betydlig......

Så vet du om du har en stressfraktur i foten – symptom, orsaker och risker

En stressfraktur i foten beror oftast på överbelastning – att foten utsätts för mer belastning än den klarar av. Genom att känna till symptomen, orsakerna och riskfaktorerna kan du avgöra om din fotsmärta beror på en stressfraktur. Enligt American Academy of Orthopaedic......

Skillnaden mellan foraminotomi och laminektomi

Foraminotomi och laminektomi är två typer av kirurgiska ingrepp som syftar till att åtgärda besvär kopplade till ryggmärgen och ryggraden. Även om ingreppen ofta nämns tillsammans skiljer de sig åt i både syfte och utförande.DefinitionEn foraminotomi är ett kirurgiskt i......

Så låtsas du ha en bruten fotled – komplett guide

Brutna eller frakturerade fotleder är vanliga skador, särskilt bland tonåringar och vuxna som lever ett aktivt liv. Att övertygande låtsas ha en bruten fotled kräver dock både tid, planering och övning. Varje detalj måste sitta, eftersom minsta lilla fel kan avslöja dig......

Så tejpar du en bruten näsa på rätt sätt – steg för steg

Sök alltid vård vid brutet näsbenDet rekommenderas att alla med en bruten näsa uppsöker sjukvård för behandling. En näsfraktur kan verka enkel, men felaktig hantering kan orsaka allvarliga komplikationer. Om du dock befinner dig i en nödsituation där medicinsk hjälp int......

Så tar du hand om en bruten fotled – komplett guide

En bruten fotled uppstår när ett eller flera av benen i fotleden går av. Detta kan hända vid alla typer av fall, i samband med idrott eller trampolinanvändning, och ibland som en följd av en bilolycka. Oavsett orsak är det viktigt att den brutna fotleden behandlas korre......

Så behandlar du en avulsionsfraktur – steg för steg

Vad är en avulsionsfraktur?En avulsionsfraktur uppstår när ett litet benfragment dras loss från resten av benet av en sena eller ett ligament. Orsaken är oftast ett trauma mot benet, till exempel i samband med en olycka eller ett fall. Vanliga symtom är smärta, svullnad......

Så här spjälar du ett brutet ben – komplett guide

Ett brutet ben är i sig sällan livshotande, så länge det inte finns andra skador. Men om du befinner dig i en situation där en person med benbrott måste förflyttas är det avgörande att benet spjälas innan någon rörelse sker. Beroende på var du befinner dig och vilka mat......

Benskintning för att upptäcka beninfektion

Det är viktigt att upptäcka en beninfektion – även känd som osteomyelit eller benmärgsinflammation – så tidigt som möjligt, eftersom infektionen annars kan sprida sig till andra delar av kroppen, exempelvis muskler och senor. En benskintning är en undersökning som använ......

Så splintar du en fotledsfraktur – steg för steg

Fotledsfrakturer kan inträffa i nästan alla miljöer – hemma, på idrottsplanen eller utomhus. En korrekt omhändertagen fraktur ökar kraftigt chansen att den läker snabbt och på rätt sätt. På grund av fotledens komplexa anatomi åtföljs en fraktur ofta av andra skador, exe......

Så här spjälar du en benfraktur – komplett steg-för-steg-guide

Ett benbrott kan uppstå när trubbigt våld utsätter underkroppen för kraft, exempelvis vid en olycka eller ett fall. Tillståndet kräver alltid omedelbar vård, men korrekt första hjälpen kan hjälpa den skadade till ett snabbare återhämtning och hålla benet stabilt tills p......

Så vet du om du har brutit näsan

Så vet du om du har brutit näsan En bruten näsa är i de flesta fall mycket smärtsam – för att inte tala om att den potentiellt kan ge bestående skador på utseendet. Om näsan inte får rätt vård kan ett benbrott leda till att den blir permanent deformerad. När du får ett ......

Så gör du ett vattentätt skydd till din gipsade arm

En bruten arm håller dig borta från de flesta fysiska aktiviteter – och simning hör till dem. Att duscha eller bada med gips på armen är dessutom besvärligt, opraktiskt och klumpigt. För att kunna utföra även enkla sysslor, som att ta en dusch, behöver du vidta särskild......