Så skiljer sig fetma mellan män och kvinnor
Fetma har blivit ett allt vanligare hälsoproblem för både män och kvinnor, men tillståndet påverkar könen på olika sätt. Att förstå vad fetma kan göra med din kropp – oavsett om du är man eller kvinna – hjälper dig att göra rätt val för din hälsa, så att du kan förebygg......
Genetisk testning och fetma: vad vet vi egentligen?
Fetma erkänns numera som ett medicinskt tillstånd som kan förekomma i familjer och som möjligen orsakas av en eller en kombination av elva mycket sällsynta genetiska anlag som ökar risken att utveckla fetma. Genetisk testning för fetma är fortfarande ovanlig, men kan ge......
Så påverkar tv barns risk för övervikt och fetma
Enligt University of Michigan Health System (UMHS) tillbringade barn i åldern 2–5 år i november 2009 i genomsnitt hela 32 timmar per vecka framför tv:n eller med tv-spel. Barn mellan 6 och 11 år låg på cirka 28 timmar i veckan. För mycket tv kan utlösa en rad olika prob......
Så förebygger du gallsten – enkla råd för en frisk gallblåsa
Gallsten är ett vanligt och ofta smärtsamt problem som är betydligt lättare att förebygga än att behandla i efterhand. När överskott av galla ansamlas i gallblåsan kan hårda stenar bildas. Dessa kan orsaka kraftiga smärtor och göra dig känslig mot vissa livsmedel, särsk......
Mat att äta efter en gastric bypass – guide i fyra stadier
Efter en gastric bypass-operation är både mängden och typen av mat kraftigt begränsad för att magsäcken ska kunna läka ordentligt. För att återhämta dig framgångsrikt behöver du följa en strikt kostplan som börjar med klara vätskor och därefter successivt övergår till m......
Ultraljudsbehandling mot fett – så fungerar icke-invasiv fettreduktion
Icke-invasiv ultraljudsbaserad fettborttagning (NUFR) är en patenterad teknik som använder ultraljud för att avlägsna kroppsfett. Systemet, som är en teknisk vidareutveckling av fettsugning, riktar fokuserade ultraljudsvågor mot buken, stussen, låren och andra utvalda k......
Bontril biverkningar: vad du behöver veta
Bontril är ett receptbelagt läkemedel som används för korttidsbehandling av fetma. Läkemedlet har en verkan som liknar amfetaminers och är avsett att användas tillsammans med kostomläggning och motion för att främja viktminskning. I den här artikeln går vi igenom de van......
Reiki och viktminskning – så kan energibehandling stödja din resa
Vad är Reiki?Reiki är en uråldrig japansk form av andlig läkekonst som bygger på en osynlig livskraftsenergi som flödar genom oss alla och främjar välbefinnande för sinnet, kroppen och själen. Behandlingen utförs genom att händer används för att styra och kanalisera kro......
Vad är Adipex-P? Så fungerar bantningsläkemedlet fentermin
Adipex-P är ett receptbelagt läkemedel som läkare förskriver för korttidsbehandling till patienter med fetma som försöker gå ner i vikt. Läkemedlet tillverkas av Gate Pharmaceuticals under varumärket Adipex-P och innehåller den aktiva substansen fenterminhydroklorid. De......
Försäkring och fetma – vad täcker försäkringsbolagen?
Många försäkringsbolag väljer att inte täcka kostnader för behandling av fetma. Samtidigt ersätter vissa bolag tillstånd som kan ha orsakats av fetma, exempelvis hjärtsjukdom, kirurgi i nedre extremiteterna och diabetes. Det gör det ofta svårt att förstå exakt vilka fet......
Vad är ett normalt BMI? Så fungerar kroppsmasseindex
```html Vad är BMI?BMI (Body Mass Index), eller kroppsmasseindex på svenska, är ett mått på kroppsfett som baseras på en persons längd och vikt. Formeln fungerar för både män och kvinnor och används världen över som ett enkelt sätt att bedöma om en person har undervikt,......
Säkra och effektiva sätt för kvinnor att gå ner i vikt
När det gäller kvinnor och viktnedgång räcker modedieter sällan till. Vattenvikt, ett vanligt bekymmer för många kvinnor, är oftast det första som försvinner när man följer program som lovar snabb viktminskning. Sådana dieter är dessutom ofta svåra att hålla i längden o......
Rekommenderad kost för patienter som använder Duromine
```html Viktminskning är sällan enkelt och kan ofta vara en betydande källa till stress, nedstämdhet och en negativ självbild. För vissa patienter kan Duromine utgöra en effektiv lösning för att lyckas med sin bantning. Använder du detta läkemedel är det viktigt att kom......
Fetmaforskning: En guide till forskningsbidrag och finansiering
Fetmaforskning spelar en avgörande roll för att förstå vad som orsakar fetma och vilka behandlingar som fungerar bäst. Inom forskarsamhället betraktas fetma numera som en kronisk sjukdom – en sjukbild som präglas av ett komplext samspel mellan genetiska, metabola, betee......
NuPhedrine biverkningar – det här behöver du veta innan du testar
Nya läkemedel utvecklas och testas kontinuerligt. Ibland upptäcks nya biverkningar eller ifrågasätts effekten av en produkt först flera månader efter lanseringen. Ett område där ständigt nya produkter introduceras är viktnedgång. Naturliga kosttillskott som NuPhedrine l......
Vad är en fettcell? Så fungerar kroppens fettlager
Fettceller – även kallade adipocyter – är de celler som bygger upp kroppens fettvävnad. Deras främsta uppgift är att lagra överskottskalor som kroppen inte förbrukar som energi. Fettvävnaden består huvudsakligen av två typer: vit fettvävnad och brun fettvävnad, ofta ben......
Fetma och hudvård – så skyddar du huden på bästa sätt
En person med fetma löper ökad risk att drabbas av hudproblem. Ju större kroppen är, desto mer hud finns det, vilket i sig ökar risken för besvär. Cirkulationsproblem och diabetes är vanliga tillstånd vid fetma, och båda kan påverka huden negativt. Dessutom kan trycket ......
Sjuklig fetma i Kentucky: orsaker, risker och lösningar
Fetmaepidemin i USA är särskilt uttalad i Kentucky. Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rankades delstaten 2008 som landets femte fetaste. Sextiotre procent av alla vuxna i Kentucky är överviktiga eller feta, 16 procent lider av sjuklig fetma, och 35......
Fettceller: definition, funktioner och olika typer
De flesta människor förknippar fettceller med fetma och betraktar dem som något som helst ska elimineras. Faktum är dock att fettceller, så kallade adipocyter, spelar en avgörande roll för din utveckling och överlevnad. En närmare titt på dessa små celler brukar snarare......
Esofagusspasmer efter lapband-operation: orsaker, behandling och förebyggande
Lapbandet är en vanlig kirurgisk implanterbar anordning som används för att behandla fetma. En justerbar ring placeras runt den övre delen av magsäcken, strax under mellangärdet, och begränsar hur mycket mat en person kan äta innan känslan av mättnad infinner sig. Efter......
Reductil: egenskaper, dosering, biverkningar och kontraindikationer
Reductil är ett receptbelagt läkemedel som i USA marknadsfördes under varumärket Meridia och i flera andra länder under namn som Sibutramine eller Sibutrex. Det är en aptitdämpare som användes vid behandling av fetma, och den verksamma substansen är sibutraminhydroklori......
Reaktioner på Bontril: Vanliga biverkningar och vad du bör veta
Bontril är ett centralstimulerande läkemedel som används för att hjälpa patienter med fetma att gå ner i vikt. Eftersom Bontril höjer både blodtryck och puls kan patienter som behandlas med läkemedlet uppleva olika reaktioner, exempelvis yrsel, nervositet eller illamåen......
Enkla sittande magövningar för överviktiga
Att träna bukmuskulaturen kan kännas avskräckande om man bär på extra kilon. Vissa övningar blir för tunga eller obekväma för personer med övervikt runt midjan. Magövningar i sittande position är däremot enklare att utföra än de som görs på golvet, och det finns flera e......
Banta på en månad: Så lyckas du med en hållbar viktminskning
Så går du ner i vikt på en månad Att försöka banta kan kännas frustrerande, men grunderna är enkla: för att gå ner i vikt måste du förbruka fler kalorier än du får i dig. Att sätta realistiska mål och lägga upp en plan i förväg gör det mycket lättare att lyckas med sin ......
Så bränner du fett hela dagen – effektiva tips för hållbar viktminskning
Din kropp förbränner kalorier kontinuerligt, helt enkelt för att hålla sig vid liv. Problemet är att många människor får i sig fler kalorier än de förbränner, vilket med tiden leder till viktökning och överskott av lagrat kroppsfett. Att gå ner i vikt kan hjälpa dig att......
Så beräknar du din RMR (vilometabolism) online
Kalkylatorer för viloämneshastighet, ofta kallad RMR (Resting Metabolic Rate), finns överallt på internet, och de flesta fungerar i grunden på samma sätt. De använder en formel tillsammans med dina personliga värden – som kön, vikt och ålder – för att uppskatta hur mång......
Livsmedel som endomorfa personer bör undvika
Personer med en endomorf kroppstyp lagrar lätt fett och har ett överlag runt utseende. De tenderar att ha stora leder och upplever ofta betydande svårigheter med att gå ner i vikt. Tom Venuto, författare till boken Burn The Fat, beskriver endomorfer som genetiskt benägn......
Vad är icke-darrande termogenes?
Icke-darrande termogenes avser kroppens produktion av värme på annat sätt än genom darrningar. Enligt Encyclopedia of Sports Medicine har forskare upptäckt att kroppen kan metabolisera brunt fett för att alstra en betydande mängd värme. Processen spelar en viktig roll f......
Didrex – beskrivning, användning, dosering och biverkningar
Didrex, som tillverkas av Pharmacia and Upjohn, har det generiska namnet benzfetaminhydroklorid. Läkemedlet används för korttidsbehandling av fetma och ges till patienter för att dämpa aptiten. Samtidigt som det minskar matlusten höjer det blodtrycket och pulsen, efters......
Så kvalificerar du dig för en Lap-Band-operation
Vad krävs för att bli godkänd för Lap-Band? Fetma är ett av de vanligaste hälsoproblemen i USA och kan leda till flera allvarliga sjukdomar, bland annat hjärtsvikt och typ 2-diabetes. Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) uppnådde ingen enskild delstat......
Vikt och längd: Så fungerar BMI-skalan
BMI-skalan, även känd som kroppsmasseindex, visar ett viktområde som anses vara hälsosamt för en viss kroppslängd. Beräkningen har dock vissa begränsningar. Rådfråga alltid en läkare innan du gör några förändringar i din livsstil. Så beräknas BMI Det finns många BMI-ka......
Laserbehandling för viktminskning – vad visar resultaten?
Konventionell laserbehandling har länge använts med viss framgång för att dämpa aptiten. I augusti 2010 godkände den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten (FDA) dessutom en ny kall-laserteknik för icke-kirurgisk fettreduktion. Kortsiktiga studier visar lovan......
Riktlinjer för transport av bariatriska patienter inom ambulanssjukvården
Förekomsten av fetma har fördubblats sedan 1976, och personalen inom ambulanssjukvården (EMS) känner tydligt av den ökade påfrestningen. Även om det inte finns några nationella riktlinjer för transport av bariatriska patienter har de flesta ambulansföretag infört egna å......
Så blir du av med bukfettet – effektiva råd för män
```html Att bära på extra bukfett, även känt som central fetma eller abdominal fetma, ökar risken för hjärtsjukdom, stroke, sömnapné, typ 2-diabetes, insulinresistens och vissa cancerformer, enligt Mayo Clinic. Män är dessutom mer benägna att lagra fett runt magen än kv......
Effektiva tips för att minska bukfett
Att minska bukfett kräver en kombination av hälsosam kost som främjar viktminskning och fettförbränning, samt regelbunden träning som stärker de underliggande musklerna och reducerar det viscerala fettet. Visceralt fett är osynligt och ligger djupt inne i buken, där det......
Effekter av kost och motion – så påverkas din hälsa
Vikten av kost och motionEnligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) kännetecknas den typiska amerikanska kosten av stora portioner och ohälsosamma livsmedel. Dessutom får många amerikaner inte i sig den rekommenderade mängden fysisk aktivitet. Vuxna mellan ......
Phentermine: Komplikationer och biverkningar du bör känna till
Phentermine är en aptitdämpare som först togs i bruk i USA år 1959. Läkemedlet är avsett för korttidsbehandling av fetma, och behandlingsperioden bör inte överstiga 90 dagar. Efter denna tid upphör nämligen de aptitdämpande effekterna att verka. Även om phentermine kan ......
Vad är ett Lap-Band? Så fungerar det justerbara magbandet
Vad är ett Lap-Band?En Lap-Band är ett justerbart band som delar magen i två separata delar. Bandet placeras vanligtvis när kroppsmasseindex (BMI) har nått 40 eller högre, eller när du har utvecklat viktrelaterade sjukdomar som exempelvis typ 2-diabetes.Så fungerar band......
Världsrekord i viktminskning – så många kilo har en enskild person tappat
Övervikt kan bero på dåliga mat- och motionsvanor, men också på sjukdomar och andra tillstånd som är svåra att kontrollera. Vissa personer har lyckats gå ner på extremt stora mängder vikt – ibland över 400 kilo. Här är några av de mest anmärkningsvärda fallen som regist......
Hur man säkert ökar dosen av Phentermine HCl
Phentermine HCl, som säljs under olika varumärken – bland annat Fastin och Adipex-P – är ett läkemedel som används för att behandla fetma. Läkemedlet verkar aptitdämpande och ingår som en del av en omfattande viktminskningsplan som även omfattar regelbunden träning och ......
Vibrationsmaskiner: En introduktion till träning på vibrerande plattformar
Sedan 2010 har vibrationsmaskiner snabbt etablerat sig som ett alternativ till traditionell träningsutrustning för den som vill gå ner i vikt, tack vare sina unika mekaniska egenskaper. Medan de flesta träningsmaskiner kräver att du utför övningar på en plan yta eller e......
Hur du minskar bukfett: 5 effektiva tips för en plattare mage
Varför bukfett är extra farligtNär vi blir äldre ökar många av oss i midjemått, eftersom mer fett samlas runt magen. Detta är inget att ta lätt på – bukfett är särskilt ohälsosamt jämfört med fett på andra delar av kroppen. Bukfett är ofta visceralt, vilket innebär att ......
Så tar du 75 mg Adipex-P på rätt sätt
```html Adipex-P (fenterminhydroklorid) är ett stimulerande läkemedel som används för att behandla fetma hos personer från 16 års ålder. Läkemedlet är endast avsett för korttidsbruk och verkar som en aptitdämpare genom att stimulera centrala nervsystemet och höja blodtr......
Så räknar du ut ditt kaloriintag som endomorf
Den endomorfa kroppstypen kännetecknas av mjuka, rundade former och en benägenhet att lätt gå upp i vikt. För en endomorf person kan det vara extra svårt att gå ner i vikt – och framför allt att behålla den nya vikten över tid. När du ska räkna ut hur många kalorier du ......
Så blir du av med fettet på nedre magen
Överskottsfett runt magen är skadligt för din hälsa och ökar risken för allvarliga sjukdomar som hjärtsjukdom, diabetes, stroke, vissa cancerformer och sömnapné, enligt Mayo Clinic. Ett midjemått – mätt precis ovanför höftbenet – på över 102 cm för män och 89 cm för kvi......
Nackdelarna med BMI – därför är kroppsmasseindex inte alltid rättvisande
Världshälsoorganisationen (WHO) uppskattade att cirka 2,3 miljarder vuxna i världen skulle vara överviktiga och över 700 miljoner lida av fetma redan år 2015. Ökad konsumtion av fett och socker i kombination med minskad fysisk aktivitet är delvis orsaken till denna utve......
Fetma och andningsproblem: viktiga samband du bör känna till
Nästan 65 procent av alla vuxna och 33 procent av alla barn i USA levde med fetma år 2010, enligt Gallup-Healthways Well-Being Index. Fetma kan leda till en rad hälsokomplikationer – däribland flera olika andningsstörningar, varav några kan bli livshotande. Här går vi i......
Så blir du av med lös och slapp hud på magen
Ingenting är värre än att efter allt ditt hårda arbete med att gå ner i vikt se lös och slapp hud runt magen. Många faktorer kan leda till lös hud, bland annat för snabb viktnedgång. Som tur är är huden elastisk och kan återhämta sig med hjälp av några smarta tips. I sv......
Hur kan en 12-åring bränna kroppsfett? Sunda tips för ungdomar
De flesta barn går igenom en kraftig tillväxtspurt mellan 10 och 12 års ålder. Perioden, som ofta kallas puberteten, innebär stora förändringar för varje ung tonåring. Utöver skäggväxt och utvecklingen av könsceller lagrar många barn – särskilt flickor – på kroppsfett s......
Så drar du åt överflödig hud efter en dramatisk viktminskning
När viktminskningen lämnar efter sig lös hudViktminskning är nästan alltid resultatet av hälsosamma livsstilsförändringar och medvetna val. Ibland handlar det om mindre förändringar, som några kilo hit eller dit. Men när någon går ner en betydande andel av sin kroppsvik......
Så blir du av med kroppsfett orsakat av stress – 5 effektiva steg
Stress hjälper oss att hantera utmaningar i vardagen. När stressen däremot blir kronisk ökar frisättningen av hormonet kortisol, vilket utlöser en kemisk reaktion som bygger upp djupt bukfett. Det så kallade viscerala fettet ligger runt de inre organen och kan leda till......
Leptin är ett hormon som står i nära samband med insulin och som ansvarar för att förmedla signaler om när du är mätt, få kroppen att bränna fett som bränsle samt minska eller helt eliminera lagrat kroppsfett. Enligt läkaren Dr. Ron Rosedale frisätter kroppen dock för m......
Fetma hos barn – hur fysisk aktivitet kan förebygga och behandla
Enligt American Heart Association (AHA) beräknades det år 2011 att hela ett av tre amerikanska barn och ungdomar led av övervikt eller fetma. Om fetman hos barn inte behandlas kan den leda till en rad fysiska och emotionella problem, exempelvis diabetes, hjärtsjukdom oc......
Så hittar du en kvalificerad läkare för viktminskning
Fetma är en utbredd sjukdom i USA. Övervikt kan leda till allvarliga medicinska komplikationer, såsom hjärtsjukdom, diabetes och problem med lederna. Bariatrik är den medicinska specialitet som ägnar sig åt behandling av fetma – allt från traditionell kaloriräkning till......
Varningstecken på att du går upp i vikt
```html Har du en stillasittande livsstil och inte håller koll på ditt kaloriintag är risken stor att du lägger på dig oönskade kilon. Viktuppgång kan dock vara en långsammare process än du tror. För att gå upp ett kilo fett behöver kroppen cirka 7 700 extra kalorier. J......
Så får du hjälp med att gå ner i vikt
Är du orolig för din övervikt och vet att du behöver göra något åt det? Kanske finns det en historik av fetmarelaterade hälsoproblem i din familj. Kanske fick du en väckarklocka i form av en hjärtattack eller en diabetesdiagnos. Eller så vill du helt enkelt förebygga de......
Så lyfter och transporterar du en bariatrisk patient på ett säkert sätt
Att transportera en patient inom vården är alltid en känslig procedur som kräver utbildad personal från ambulanssjukvården. När patienten väger 180, 225 eller till och med över 300 kilo går dock transporten från att vara svår till nästintill omöjlig utan rätt förberedel......
Kost inför lap-band-operation – så förbereder du dig på bästa sätt
Att besluta sig för en lap-band-operation är ett stort steg som kräver flera livsstilsförändringar – och den största förändringen gäller kosten. Redan två veckor före operationen lägger din bariatriska kirurg dig på en strikt flytande diet. Den förberedande dieten hjälp......
Så väljer du rätt viktminskningsmetod – fem steg till rätt beslut
Vad är fetmakirurgi?Har du försökt gå ner i vikt genom kost och motion utan större framgång? Då kan fetmakirurgi – ofta kallad viktkirurgi eller bariatrisk kirurgi – vara ett alternativ för dig. Dessa ingrepp bygger på två principer: restriktion, som begränsar hur mycke......
Så döljer du celluliter på benen – smarta tips och effektiva metoder
Celluliter – ansamlingar av fettceller som bildas under huden – är ett delvis ärftligt tillstånd som enligt dagens skönhetsideal ofta betraktas som oattraktivt. Marknaden är full av dyra behandlingar och terapier som lovar att eliminera celluliter, men resultaten är oft......
Dexatrim Dosering – Instruktioner och Viktiga Säkerhetsråd
Dexatrim är en läkemedelsprodukt som används mot två huvudsakliga typer av besvär. Med sin aktiva substans fenylpropanolamin verkar Dexatrim på problem som drabbar huvud och luftvägar, exempelvis bihåleinflammation, förkylning och allergi. Läkemedlet har även använts so......
Läkemedel som kan hjälpa dig att gå upp i vikt
Flera läkemedel har visat sig kunna orsaka viktuppgång, även om få av dem ursprungligen utvecklades för detta ändamål. Antidepressiva läkemedel, antipsykotika, stämningsstabiliserande medel och diabetesläkemedel har kopplats till allt från mild till kraftig viktuppgång ......
Så påverkar skiftarbete din kropp och hälsa
Att arbeta kan i sig vara stressande, men skiftarbete – alltså arbete som schemaläggs utanför de normala kontorstiderna kl. 9–17 – kan dessutom vara skadligt för kroppen. Cirka en av sex anställda arbetar utanför ordinarie dagtid, och detta påverkar både deras fysiska o......
Så identifierar du faktorerna bakom din övervikt
Det finns många anledningar till att oroa sig för viktökning – allt från hälsan till utseendet. Är du överviktig är det dessutom vanligt att självkänslan sjunker och att du i värsta fall till och med känner dig nedstämd eller deprimerad. Men i de allra flesta fall går d......
Viktiga ämnen för stödgrupper inom bariatrisk kirurgi
Bariatrisk kirurgi omfattar ingrepp som Roux-en-Y gastrisk bypass och den så kallade lap band-metoden (justerbar magband). Patienter som väljer att genomgå dessa operationer behöver oftast stöd både före och efter ingreppet. Stödet före operationen hjälper patienten att......
Så skapar du din egen rotationsdiet – steg för steg
Vad är rotationsdieten?Rotationsdieten utvecklades ursprungligen 1987 av Dr. Martin Katahn och bygger på ett veckovis roterande kaloriintag. Grundprincipen är enkel: du följer en kaloribegränsad kost i tre veckor, för att under den fjärde veckan få äta vad du vill – doc......
Duromine: Tips för säker användning och effektivare viktkontroll
Duromine är det australiska varumärket för det receptbelagda läkemedlet fentermin, som används som aptitdämpande medel vid viktnedgång. Läkemedlet är endast godkänt för personer med ett kroppsmasseindex (BMI) på 27 eller högre – ett värde som läkare klassar som kraftig ......
Så avgör du om du är överviktig eller inte
Fetma är ett medicinskt tillstånd som kan leda till allvarliga följdsjukdomar som hjärtsjukdom och diabetes, och det utgör en reell risk för både vuxna och barn. Orsakerna är ofta för lite fysisk aktivitet i kombination med ett alltför högt kaloriintag. Enligt WebMD dra......
Vad är fettdepåer? Orsaker, symtom och behandling av lipom
Fettdepåer som bildas mellan muskel och hud kallas för lipom. De kan utvecklas i alla åldrar, men upptäcks oftast i slutet av 30-årsåldern och under 40-årsåldern. Lipom förekommer vanligtvis på buken, halsen, benen och armarna. Det rör sig om små, mjuka och godartade kn......
Effektiva maskiner för att bränna fett runt midjan
Midjan är ett av de allra vanligaste områdena där människor vill minska fett och forma kroppen. Varje år läggs miljonbelopp på bantningspiller som marknadsförs som en snabb lösning på problemet. Men när piller inte ger resultat och traditionell konditionsträning känns f......
Så blir du av med flankerna – 5 effektiva metoder
Vad är flankerna?Flanker, ofta kallade kärlekshandtag, är fettansamlingar som bildas precis ovanför midjan på kroppens sidor. De utvecklas vanligtvis när en person går upp i vikt och kan ibland vara förvånansvärt svåra att bli av med. För att effektivt minska flankerna ......
Kroppsdelar där fett lagras – från nyttiga fetter till farligt visceralt fett
Fett är en viktig byggsten i människokroppen och fungerar som energikälla när det förbränns. Tyvärr leder ett kaloriöverskott – när man får i sig fler kalorier än man förbränner – till att fett ansamlas i kroppen, och inte bara på utsidan. Det finns många ställen i krop......
Så använder du en Polar-pulsmätare – komplett guide
Så använder du en Polar-pulsmätarePolar är ett välkänt företag som specialiserat sig på pulsmätare och träningselektronik. Deras pulsklockor är utformade för att hjälpa idrottare och träningsentusiaster att övervaka sin hjärtfrekvens, gå ner i vikt och maximera sina trä......
Fördelarna med motion för dig som lever med fetma
Om du lever med fetma – det vill säga har ett kroppsmasseindex (BMI) på 30 eller högre – kan träning kännas som det sista du har lust med. Kanske känner du dig generad, eller så känns det helt enkelt för svårt. Men oavsett utgångsläge har motion en rad viktiga fördelar,......
Tecken på att du kan vara fet – symtom, BMI och risker
Fetma håller på att utvecklas till en epidemi i USA, enligt University of Maryland Medical Center. Cirka 35 procent av alla vuxna amerikaner betraktas som feta, medan 25 procent av landets barn har övervikt eller fetma, enligt National Institutes of Health. Att vara fet......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom