Så kommer du ur en muntlig överenskommelse – tre strategier som fungerar

Muntliga avtal är bindande – men svårare att bevisaEtt muntligt avtal är i lagens ögon precis lika bindande som ett skriftligt kontrakt. När två parter kommer överens om villkor muntligen uppstår därmed samma juridiska förpliktelser som vid ett skriftligt avtal.Med det ......

Vad är stresskramper? Orsaker, riskfaktorer och behandling

Ett stresskrampanfall är ett anfall som utlöses av hög ångestnivå. Både epileptiska och icke-epileptiska anfall kan orsakas av en stressig situation som leder till stark ångest. Att förstå sambandet mellan stress och anfall är viktigt för både patienter och närstående.O......

Så hanterar du stress på arbetsplatsen – 11 effektiva tips

Stress på arbetsplatsen kan verkligen påverka hela ditt liv. Alla ställs förr eller senare inför svåra situationer, överväldigande arbetsbördor och snäva tidsfrister – allt som bidrar till stress. Obehandlad stress kan negativt påverka både din hälsa och ditt känslomäss......

Vad är Moro-reflexen? Så reagerar kroppen på plötsliga ljud

Skräckresponsen, även känd som skräckreflex, kramreflex eller Moro-reflex, är en helt normal reaktion hos spädbarn men inte hos äldre barn eller vuxna. Reflexen beskrevs först av den österrikiske barnläkaren Ernst Moro i början av 1900-talet och spelar en viktig roll i ......

Attityd och tekniker för att utveckla lyssningsförmåga inom krisintervention

Krisintervention kräver empatiskt lyssnande – en teknik som gör att personen i kris kan känna sig hörd utan att bli dömd. Metoden innebär att lyssnaren fokuserar helt på talarens tankar och känslor. När den drabbade känner sig förstådd minskar stressen och försvarsställ......

Så mäter du din personliga utveckling – 5 konkreta steg

Pablo Picasso sade en gång att handling är den grundläggande nyckeln till all framgång. För att uppnå framgång inom något område av ditt liv måste du först förstå vad framgång faktiskt betyder för dig. Därefter behöver du identifiera vilka konkreta åtgärder som krävs fö......

Vad är kemisk obalans vid stress?

```html En kemisk obalans i kroppens stressystem handlar framför allt om dysreglering av hypotalamus–hypofys–binjurebark-axeln, den så kallade HPA-axeln. I praktiken innebär det att kortisol – kroppens viktigaste stresshormon – produceras i antingen onormalt låga eller ......

Farorna med stressrelaterad bröstsmärta: vad du behöver veta

Bröstsmärta orsakad av stress kan i värsta fall leda till stroke, hjärtproblem eller ångest som utlöser en panikattack. Mindre mängder stress kan faktiskt vara motiverande och ha positiva effekter, men långvarig stress får allvarliga konsekvenser för både den fysiska oc......

Så hanterar du någon som är negativ hela tiden

Negativitet kan suga ut all glädje ur ett rum på bara några sekunder. Alla har en dålig dag då och då, men vissa människor verkar trivas med att klaga och vara sura på ett sätt som aldrig tycks ta slut. De flesta som är negativa konstant är sig sannolikt inte ens medvet......

Utbrändhet hos vårdare av Parkinsonpatienter – tecken att känna igen

Utbrändhet hos vårdare av ParkinsonpatienterParkinsons sjukdom är en krävande sjukdom för både patienten och den närstående vårdaren. I takt med att sjukdomen fortskrider kan patienten behöva hjälp med att klä på sig eller tvätta sig, och den depression som ofta följer ......

Så besegrar du vinterbluesen – 5 enkla tips för en gladare vinter

Var du än bor kan vinterns fallande temperaturer få ditt humör att sjunka. Kanske saknar du solen, eller känner du dig instängd inomhus. Energynivån sjunker och den allmänna motivationen försvinner. Men du behöver inte ge efter för dystra tankar när kölden kommer – här ......

Hur man hanterar personliga konflikter: 8 effektiva strategier

Vikten av att hantera personliga konflikterPersonliga konflikter är stressiga och kan påverka din hälsa negativt om de inte hanteras på rätt sätt. När en relation blir ansträngd eller går sönder uppstår konflikter naturligt. Att reparera kärleksrelationer, befästa vänsk......

Vilka är orsakerna till stress hos postarbetare?

Uttrycket go postal (att bli galen på jobbet) myntades till följd av de våldshändelser som stress inom postväsendet har orsakat. Huruvida stressnivån inom amerikanska postverket (USPS) är högre än i någon annan stor bransch återstår att se – trots allt är USPS en av USA......

Vilka fördelar har tuggummi mot stress?

Tuggummi – ett enkelt verktyg mot stressTuggummi har funnits i olika former i över 5 000 år och erbjuder en mängd olika hälsofördelar. Sockerfritt tuggummi har länge rekommenderats av tandläkare eftersom det gynnar tandhälsan, men forskning visar även positiva effekter ......

Olika typer av stödgrupper – hitta stöd i svåra tider

Alla går igenom en svår period i livet vid något tillfälle. Även om vänner, familj och andra som bryr sig finns runt omkring en, kan det ändå kännas nödvändigt att nå ut till någon som befinner sig i exakt samma situation för att kunna hantera livet bättre. Det är här s......

Hur startar du en stödgrupp? – En praktisk guide

En stödgrupp är en sammanslutning av människor som delar gemensamma mål eller liknande känslomässiga bördor. Syftet med en stödgrupp är att ge medlemmarna möjlighet att komma i kontakt med andra som kan erbjuda emotionellt stöd. Stödet kan komma i form av samtal och del......

Allmänt anpassningssyndrom (GAS): Kroppens tre faser vid långvarig stress

Allmänt anpassningssyndrom (GAS) är en modell som utvecklades av den ungersk-kanadensiske endokrinologen Hans Selye, som också myntade begreppet stress i biologisk mening på 1930-talet. Modellen beskriver de tre faser som kroppen går igenom vid långvarig eller återkomma......

Tecken och symptom på stress i kroppen

Enligt American Institute of Stress går definitionen av stress hos människor tillbaka till 1930-talet, då forskaren Hans Selye klassificerade den som ett ospecifikt svar från kroppen på alla krav på förändring. Stress hänger ofta samman med en rad olika emotionella hot ......

Vilka effekter har det att sätta för höga mål?

Att sätta mål är en värdefull vana. Mål tydliggör vad du vill uppnå och ger ofta en tidsram att arbeta inom. Men mål som sätts för högt kan få allvarliga konsekvenser – även när målet visar sig ouppnåeligt på grund av faktorer du inte kan påverka. Ett orealistiskt högt ......

Vilka är de tio första stegen i Anonyma Alkoholister (AA)?

Anonyma Alkoholister (AA) är ett sällskap av människor som försöker återhämta sig från alkoholism och hjälpa andra i gruppen att göra detsamma. I en miljö som liknar gruppterapi delar deltagarna med sig av sina historier och erfarenheter för att ge styrka både till sig ......

Kortisol – funktioner, nivåer och påverkan på hälsan

```html Kortisol är ett steroidhormon som produceras i binjurebarken och fyller många viktiga funktioner i kroppen. I rätt mängder är hormonet livsviktigt, men både förhöjda och sänkta nivåer kan leda till hälsoproblem. Här går vi igenom vad kortisol gör, hur nivåerna v......

Humörsvängningar – orsaker, behandling och självhjälp

Humörsvängningar är ett psykiskt tillstånd där den drabbade upplever dramatiska skiftningar i humöret. Humörsvängningar kan drabba vem som helst, men när de inte står i proportion till situationen, uppstår utan förvarning och känns omöjliga att kontrollera, kan de bli s......

Så får du hjälp att betala för Lamictal utan försäkring

Vad är Lamictal?Lamotrigin, som säljs under varumärkesnamnet Lamictal, är ett receptbelagt läkemedel med två viktiga användningsområden. Det förskrivs till vuxna från 18 års ålder med bipolär sjukdom typ I för att stabilisera humörsvängningar, och det ges i kombination ......

Så använder du kristaller för djupare och mer meningsfulla drömmar

Stress och vardagens press kan ofta påverka sömnmönstret och färga drömmarna. En god natts sömn och behagliga drömmar kan i sin tur lyfta det dagliga humöret. Även färger, kristaller och meditation kan påverka hur vi drömmer. Genom att medvetet välja en kristall som stö......

Så mediterar du på 60 sekunder eller mindre

Meditation är en praktik, inte en konstMeditation kallas inte en konst utan en praktik. Du behöver ingen särskild utrustning, och du måste inte sitta, stå eller ligga i speciella positioner eller bära exotiska kläder. Du kan meditera när som helst och var som helst. Gån......

Tecken och symptom på arbetsrelaterad stress

Vad är arbetsrelaterad stress?Det nationella institutet för arbetssäkerhet och hälsa (NIOSH) definierar arbetsrelaterad stress som ett emotionellt och fysiskt skadligt svar på ett obalanserat arbetsklimat. I de flesta fall överstiger kraven på jobbet arbetstagarens förm......

Ångest och utbrändhet – orsaker, symtom och varningstecken

Långvarig stress kan leda till ångest och ge upphov till en rad fysiska symtom, bland annat svettningar, huvudvärk, torr mun, darrningar, muskelryckningar, spända muskler, sväljsvårigheter och magont. Om en person utsätts för obeveklig stress på jobbet under lång tid ka......

Effekterna av att arbeta nattskift – vad gör det med din hälsa?

Att arbeta nattskift kan vara ett lockande alternativ för den som vill slippa det traditionella 9-till-5-arbetsschemat. Enligt amerikanska Bureau of Labor Statistics väljer många arbetare sådana skift av personliga skäl, för att kunna gå kurser dagtid eller på grund av ......

Stress och depression under högtiderna: orsaker, symtom och lösningar

Stress och depression under högtiderna kan få människor att vilja undvika firandet helt och hållet och istället krypa till kojs hemma, långt bort från allt liv och rörelse. När en person i hushållet drabbas av högtidsstress eller depression påverkas ofta alla övriga fam......

Vad är nervös utmattning? Orsaker, symtom och förebyggande råd

Vad är nervös utmattning?Nervös utmattning är ett tillstånd som uppstår på grund av långvarig och hög stressnivå. Personen drabbas av nedsatt förmåga att fungera i vardagen, och tillståndet liknar i både orsak och symtom flera andra nervösa besvär.OrsakEnligt SelfGrowth......

Vad är ACTH? Funktion, effekter och diagnostik

Vad är ACTH?ACTH är förkortningen för adrenokortikotropt hormon, ett hormon som bildas i hypofysen och som spelar en central roll i kroppens hormonreglering. Dess viktigaste uppgift är att stimulera binjurarna att producera kortisol och andra stresshormoner – ämnen som ......

Nikotin och aggression – vad säger forskningen?

Trots att rökning är den vanligaste förebyggbara dödsorsaken i USA – med cirka 400 000 dödsfall årligen enligt Tobacco-Related Disease Research Program (TRDRP) – börjar över 3 000 personer röka varje dag. Nio av tio av dem är ungdomar eller unga vuxna. Orsakerna till rö......

Könsångest – orsaker, symtom och vägar till lindring

Det finns många olika typer av ångestsyndrom, och några av dem orsakas av frågor som rör kön och genus. Könsrelaterad ångest omfattar bland annat könsångeststörning, störningar i könsidentiteten samt konflikter kring könsroller. Samhället och olika kulturer ställer spec......

Vad orsakar stress på arbetsplatsen? Sex vanliga orsaker

Det är ingen hemlighet att dagens anställda ständigt utsätts för stress. Stress på arbetsplatsen kommer sannolikt inte att försvinna inom kort, och den undergräver både arbetsmoral och prestation. Innan ditt företag inför ett program för stresshantering är det viktigt a......

Motivation att bli företagare – fem starka skäl att satsa på eget

Att bli företagare kan väcka rädsla eller oro hos många människor, eftersom det alltid finns risker förknippade med att arbeta för sig själv. Du börjar inte med en garanterad inkomst, och du vet inte heller om din verksamhet kommer att lyckas. Men trots riskerna är mång......

Psykologiska tester för stress och smärta – så mäter man subjektiva upplevelser

Att testa stress och smärta är notoriskt svårt för psykologer. Anledningen är att både smärta och stress är subjektiva upplevelser som kan variera kraftigt från person till person. Trots detta finns det flera etablerade metoder som används för att få fram så objektiva m......

Rampfeber: Så förstår du och övervinner din scenskräck

Rampfeber, ofta kallad scenskräck, är rädslan att befinna sig i vissa situationer, till exempel att stå på scen eller tala inför andra människor. Det tekniska begreppet för denna rädsla är topofobi, och att förstå den – liksom dina egna rädslereaktioner – är det första ......

Fysisk och känslomässig utmattning – orsaker, symtom och behandling

Fysisk och känslomässig utmattning, ofta kallad utbrändhet eller emotionell kollaps, är ett hälsotillstånd där både kroppens och psykets resurser är helt förbrukade. Tillståndet uppstår ofta till följd av överdrivna krav i arbetet, långvarig stress utan återhämtning, ko......

Jobbstress och prestation: orsaker, effekter och effektiva strategier

Många människor säger att de känner sig stressade av sina jobb. Det finns en anledning till att det kallas arbete: det kräver mycket tid och energi. Stress som hanteras på rätt sätt kan dock faktiskt vara ett användbart verktyg för att effektivt slutföra uppgifter. Rätt......

Vad är psykisk separation i sorgearbetet?

Sorg är en välkänd och erkänd process. I sin banbrytande bok On Death and Dying (på svenska Samtal med döende) beskrev doktor Elisabeth Kübler-Ross fem distinkta stadier av sorg. Enligt Encyclopedia of Death and Dying kan en sorgeprocess dessutom utlösas av livsförändra......

Terapiverktyg för barn: Hur lek hjälper barn att bearbeta svåra känslor

Precis som vuxna pratar igenom sina känslor och tankar när de har upplevt något traumatiskt eller går genom en svår period, uttrycker barn dessa tankar och känslor genom lek. Att prata om något traumatiskt eller svårt kan skapa stor ångest hos barn. Enligt terapeuten Sh......

Psykologin bakom rodnad: Varför rodnar vi?

Vi har alla någon gång känt hur våra kinder blir varma på grund av en okontrollerbar känsla. Ibland utlöses rodnaden av offentlig förödmjukelse eller pinsamhet. Andra gånger är rodnad ett symtom på social ångest eller obehag i en gruppsituation. Ingen vet med säkerhet v......

Hög stress och ångest: symtom, orsaker och kroppens stressreaktion

Fjärilar i magen, torr mun och svettiga handflator är alla vanliga symtom på ångest. Ångest är ett normalt svar på stress, och att känna den då och då är helt friskt. När ångesten dock hindrar dig från att leva ditt liv eller göra det du tycker om kan det röra sig om sy......

Så tränar du ditt sinne till positivt tänkande

Att träna ditt sinne till positivt tänkande gör det möjligt för dig att öka din självkänsla och känslan av kontroll över ditt liv. Genom att förstå hur ditt sinne fungerar och lära dig att odla positiva tankar kan du förbättra många områden i tillvaron – från arbetet ti......

Konstnärsångest: Orsaker, symtom och vägen till frihet

```html Det kan te sig något ironiskt att konst ofta används som en form av behandling för ångestsyndrom, medan konstnärer själva kan drabbas av olika former av ångest av en mängd olika orsaker. Kreativa människor har sinnen som ständigt snurrar av möjligheter. Vissa ko......

Ångest: kamp- eller flyktresponsen – kroppens naturliga reaktion på stress

Varje dag måste människor hantera ångest och stress i sina liv. Beroende på hur hög stressnivån är varierar metoderna för att bemästra den. När den psykiska ångesten når sin topp aktiveras den naturliga mänskliga reaktionen som kallas kamp- eller flyktresponsen. Den kal......

Emotionella effekter av naturligt ljus kontra lysrör

Medan naturligt ljus är avgörande för allt liv på jorden kan kallvit lysrörsbelysning – ofta kallad helt enkelt lysrörsbelysning – ha skadliga effekter på vår hälsa, enligt Magda Havas, professor i miljövetenskap vid Trent University. Frekvent exponering kan leda till f......

Hur man skapar ett ekomap – enkel steg-för-steg-guide

Ett ekomap är en grafisk representation av personliga relationer. Huvudpersonen placeras vanligtvis i mitten av diagrammet, medan andra viktiga personer och miljöer illustreras på andra ställen på sidan. Därefter ritas olika typer av linjer mellan huvudpersonen och varj......

Arbetsrelaterad psykisk skada – varningstecken, orsaker och förebyggande åtgärder

Många människor reagerar på press i både privat- och arbetslivet med ökad stress. På arbetsplatsen kan anställda känna sig stressade när krav och förväntningar överstiger deras kompetens och förmåga att hantera situationen. Om stressen fortsätter att bygga upp sig kan d......

Verbal misshandel av äldre – tecken, orsaker och hur du anmäler

Verbal misshandel av äldreVarje år utsätts äldre människor för övergrepp i sina egna hem, hos anhöriga eller på vårdinrättningar. Att kunna känna igen tecknen på att en äldre person blir utsatt för verbal misshandel kan hjälpa dig att skydda någon från äldremisshandel e......

Så gör du en egen stressboll med ris – enkel steg-för-steg-guide

Stress kan bero på många olika faktorer, till exempel tidspress på jobbet eller i skolan, ekonomiska problem eller sömnbrist. En person som lider av stress kan uppleva ångest eller en allmän känsla av oro och olust. De som söker lindring vänder sig ofta till läkare, som......

Så hanterar du äktenskapsproblem – fyra steg till en starkare relation

Två människor gifter sig och planerar att tillbringa resten av sina liv tillsammans, lyckligt förälskade. Under denna tidiga fas av äktenskapet läggs det ofta inte mycket eftertanke på konflikthantering eller hur olikheter ska hanteras på lång sikt. Skillnader kring eko......

Mål och självkänsla: Så bygger du ett starkare självförtroende

Att sätta och nå mål förbättrar din självkänsla, men det kräver samtidigt självförtroende. En person med låg självkänsla kan sakna den beslutsamhet som behövs för att uppnå sina mål, eftersom hen inte tror på sin egen förmåga eller ser vikten av att arbeta mot något. Hä......

Så avslöjar du dolda känslor som hindrar dig från att nå dina mål

Nathaniel Branden, doktor i psykologi och en av världens främsta experter på självkänsla, utvecklade en effektiv och förvånansvärt enkel teknik för att avslöja de dolda känslomässiga problem som kan hindra dig från att uppnå det du vill. Kanske vill du starta ett eget f......

Hur en konkurs påverkar ditt personliga liv

Det har skrivits mycket om den negativa kreditvärdighet som drabbar personer som deklarerar konkurs under många år framåt. Det som däremot diskuteras betydligt mindre ofta är det verkliga och ibland förödande känslomässiga påtryck som följer med att tvingas deklarera ko......

Fyra möjliga orsaker till stress

I dagens snabbfotade värld är det lätt att känna sig stressad då och då. Stress kan ibland fungera som en drivkraft, men för mycket av den kan leda till både hälsoproblem och känslomässiga besvär. Om du vill minska stressnivån i ditt liv är första steget att ta reda på ......

Vanliga orsaker till stress – från ekonomi till vardagspåfrestningar

Enligt undersökningen Stress in America, som American Psychological Association (APA) genomförde år 2007, uppgav en tredjedel av den amerikanska befolkningen att de upplevde extremt höga stressnivåer. Även om inga motsvarande undersökningar har gjorts i samma skala seda......

Mental träning inom idrotten: Så utvecklar du mental styrka

När idrottare funderar över den mentala styrkans roll inom idrotten ger historien en användbar ram för att förstå sambandet mellan hjärna och beteende. Redan Hippokrates, läkaren i det antika Grekland, ansåg att hjärnan ligger till grund för alla mänskliga handlingar oc......

Olika orsaker till stress – från ekonomi till relationer

```html Stress är en ständig del av de flesta människors liv. Den kan komma från din ekonomi, ditt arbete, din hälsa eller till och med från de människor du håller allra kärast. Ofta finns det lite man kan göra för att helt undvika stress, men att förstå var den kommer ......

Lekar och aktiviteter för barns sorgegrupper

När en närstående till ett barn dör är det viktigt att vuxna talar sanning, men utan onödiga detaljer. Enligt Recover from Grief.com behöver barn känna sig trygga för att kunna uttrycka sin sorg och ta avsked på ett unikt och personligt sätt, i takt med att de bearbetar......

Sorgens stadier och uppgifter – en guide genom förlustprocessen

Sorg uppstår ur många olika typer av förluster – allt från att förlora sitt hem till att förlora en älskad människa. Även om alla människor upplever sorg någon gång i livet, är känslorna och processen unik för varje individ. Hur sorgen påverkar en person beror bland ann......

Psykologiska effekter av att överleva en naturkatastrof

```html De psykologiska effekterna av att överleva en naturkatastrof kan variera kraftigt – från knappt märkbara reaktioner till svåra och livsförändrande tillstånd. Historiskt har enskilda symtom på psykiskt lidande efter naturkatastrofer ofta grupperats ihop under stö......

Hjärnans språkliga funktioner – så bearbetar hjärnan språk

I takt med att en person utvecklas specialiserar sig olika delar av hjärnan på olika språkrelaterade funktioner. Vänster hjärnhalva hanterar normalt sett de flesta aspekter av den språkliga funktionen, medan höger hjärnhalva börjar ta hand om andra uppgifter, som att to......

Sorgens tre stadier: från förnekelse till acceptans

När människor drabbas av en förlust går de igenom en sorgeprocess som hjälper dem att hantera det som hänt. Dödsfallet hos en närstående eller ett husdjur, en olycka, en sjukdom eller ett livsförändrande tillstånd kan utlösa sorg. Varje stadium i sorgen kännetecknas av ......

Verktyg och tekniker för att utvärdera ett beslut

Att fatta och utvärdera beslut är en naturlig del av vardagen. Vissa beslut, som vad du ska äta till middag, är små och oftast lätta att fatta. Andra, som om du ska tacka ja till ett nytt jobb, kräver mer noggrant övervägande. När du står inför ett viktigt beslut kan de......

Psykologiska orsaker bakom kattallergi – när sinnet påverkar immunförsvaret

En allergi beskrivs enligt MedicineNet som kroppens vilseledda reaktion på främmande ämnen av immunsystemet. De ämnen som utlöser reaktionen är oftast ofarliga, men behandlas av kroppen som om de vore ett virus. Allergisymtom kan variera från lindriga till svåra och är ......

Hjärnövningar för vuxna – träna din hjärna varje dag

Om du vill utmana din hjärna och hålla den vass finns det många enkla sätt att bevara en god mental hälsa. Genom att utföra små hjärnövningar dagligen stärker du din kognitiva förmåga utan att det tar mycket tid i anspråk. Olika övningar aktiverar olika delar av hjärnan......

Hur buller orsakar trötthet – och andra hälsorisker

Mycket få personer skulle räkna buller som en möjlig orsak till trötthet, eller ens som en tänkbar orsak till fysiska problem. Trots det kan buller ha flera negativa konsekvenser – allt från den uppenbara hörselnedsättningen till utmattning, stroke och till och med döds......

Psykologiska metoder för att lyfta tyngre vikter

Förmågan att lyfta tungt beror till stor del på fysisk kondition och muskelstyrka. Tyngdlyftare måste vara i toppform för att hantera stora vikter. Men tyngdlyftning handlar inte bara om kroppen – den mentala komponenten spelar en minst lika viktig roll. Genom att förän......

Stressreducering för studenter – 4 effektiva metoder

De flesta studenter upplever betydande stressnivåer. Långvarigt pluggande, tätt följda deadlines, föreläsningar och balansen mellan studierna och ett socialt liv gör det utmanande att hitta tid för återhämtning. Det akademiska trycket och tidsbristen leder ofta till str......

Så övervinner du din kameraskyghet – 6 effektiva steg

I en värld där tekniken ständigt utvecklas får vanliga människor allt fler möjligheter att kliva in i rampljuset och sprida sina idéer. Oavsett om du ska hålla en viktig presentation på jobbet inför samarbetspartners i Japan eller provspela för en reklaminspelning eller......

Studieutmattning i skolan – symtom, orsaker och hur du förebygger den

Tiden i skolan och på universitetet kan vara tuff och stressig. Vissa elever och studenter klarar inte av pressen, medan andra blir överväldigade av alltför stora arbetsmängder. När detta händer finns risken att en studieutmattning utvecklas – ett tillstånd som kan få a......

Vanliga orsaker till arbetsrelaterad stress

Många arbetstagare drabbas av arbetsrelaterad stress – ett psykiskt eller fysiskt tillstånd som ofta hänger samman med förhållandena på arbetsplatsen. Stressen visar sig genom symtom som spänningar, huvudvärk, kraftig ångest och magproblem. För många kan detta bli ett a......

Avslappningstips för barn – så hjälper du ditt barn att varva ner

Om ditt barn är överaktivt eller stressat kan det vara frestande att höja rösten eller skälla – men det sällan hjälper. Enligt Mental Health Matters är avslappningsövningar ett mycket effektivare sätt att hjälpa barnet att lugna ner sig. Faktum är att alla barn, oavsett......

Vanliga miljöfaktorer som orsakar stress

```html Stress drabbar alla människor förr eller senare, och i för stora mängder kan den utvecklas till ett allvarligt hälsoproblem. Långvarig eller intensiv stress kan leda till fysiska åkommor som magsår, liksom psykiska besvär som depression. För att förebygga sådana......