Så här lugnar du oroliga nerver och minskar stress – 5 enkla steg

Vi går alla genom stressiga perioder när ångesten ökar och lugnet minskar. Den goda nyheten är att det finns beprövade sätt att lugna överaktiva nerver. Genom att lägga dessa tekniker för stresslindring i praktiken kommer din kropp att tacka dig. Ångest kan nämligen, åt......

De vanligaste orsakerna till stress – och hur du hanterar dem

Stress drabbar oss alla då och då, men vad ligger egentligen bakom den? I den här artikeln går vi igenom de vanligaste orsakerna till stress, typiska symtom samt effektiva strategier för att förebygga och hantera stress i vardagen. Akut kontra kronisk stress Stress är ......

Så hanterar du svartsjuka – 4 praktiska steg för att ta kontroll över känslorna

Att känna svartsjuka – oavsett om det gäller en kollegas befordran eller din partners vänskap med en tidigare partner – kan vara en mycket frustrerande upplevelse. Enligt Psychology Today beskrivs svartsjuka ofta som en smärtsam och galen känsla. Även om svartsjuka är e......

Stressbollar – ett enkelt verktyg mot stress och spänningar

Stressbollar flyttar fokus bort från stressen och låter både kropp och sinne lugna ner sig och slappna av. Trots namnet är många stressbollar idag inte alls runda, utan finns i en mängd olika former och stilar. Mjuka och formbara i handen är de ett säkert och enkelt sät......

Orsaker och konsekvenser av stress – vad du behöver veta

Vad är stress?Stress definieras som ett fysiologiskt svar på händelser eller omständigheter som upplevs som ett fysiskt eller emotionellt hot. Många människor kan även uppleva ångest i samband med stress. Stress är en mycket vanlig känsla som de flesta drabbas av förr e......

Vad har en stödgrupp för funktion? En guide till stöd i svåra tider

Går du igenom en svår period i livet kan det vara till stor hjälp att delta i en stödgrupp. Det finns många olika typer av stödgrupper som kan hjälpa dig att hantera sorg, en specifik sjukdom, beroende eller större livsförändringar. Stödgrupper ger dig möjligheten att k......

Så hanterar du magsmärtor orsakade av stress

Stress kan få allvarliga konsekvenser för både din psykiska, känslomässiga och fysiska hälsa. Även om stress ofta betraktas som ett mentalt problem kan den i själva verket orsaka en rad fysiska besvär. Ett vanligt exempel är magsmärtor, som kan uppstå på båda sidor av b......

Så förbättrar du ditt minne: Effektiva strategier för en skarpare hjärna

Enligt Alzheimers Association förväntas antalet fall av Alzheimers sjukdom och andra former av demens fördubblas fram till år 2050. Åldrandet i sig sätter naturligtvis sina spår i hjärnan, och Centers for Disease Control rapporterar att den genomsnittliga livslängden i ......

Orsaker till stress bland tonåringar – och hur den kan hanteras

Att förstå vad stress är och vad den kan ställa till med är en ovärderlig livsläxa. Tonåringar är särskilt utsatta för stress eftersom de saknar livserfarenhet och ofta inte kan se hela bilden. Det som för en vuxen känns som en bagatell kan för en ung människa kännas öv......

De vanligaste orsakerna till stress – och hur de påverkar din hälsa

En liten mängd stress kan faktiskt vara nyttig – den kan motivera dig och hjälpa dig att få saker och ting gjorda. För mycket stress, däremot, oavsett om den kommer från din sociala eller fysiska omgivning eller från ditt eget sinne, kan få allvarliga konsekvenser för b......

Stressens symtom: Så påverkar stress din kropp och psyke

Symtomen på och reaktionerna på stress ser olika ut från person till person, och det som orsakar stress hos dig kan vara helt betydelselöst för någon annan. Även om en viss mängd stress i vardagen faktiskt kan vara motiverande, kan för mycket stress få allvarliga konsek......

Vilka fysiska symptom orsakar stress? Vanliga tecken att känna igen

Stress kan ha många olika orsaker – allt från svårigheter på jobbet till ett krävande hemliv. De fysiska symptomen är en del av kroppens naturliga stressrespons, alltså den instinktiva reaktion som aktiveras när vi uppfattar ett hot. Symtomen varierar kraftigt från pers......

Orsaker till arbetsstress: 6 vanliga faktorer som skapar stress på jobbet

Stress på arbetsplatsen är ett vanligt problem som kan få allvarliga konsekvenser för både medarbetare och arbetsgivare. När du känner dig stressad sjunker din produktivitet, det blir svårare att utföra dina arbetsuppgifter effektivt och risken för sjukskrivningar ökar.......

Vanliga symtom på stress – så känner du igen tecknen

Stress kan drabba vem som helst, och symtomen kan vara både fysiska, känslomässiga och mentala. Ju tidigare du upptäcker att du lider av stress, desto snabbare kan du agera och lindra besvären. Experter har identifierat fem vanliga områden där stressymtom visar sig. Ko......

Känslomässiga symtom på stress – så märker du att det går för långt

Alla får hantera stress då och då. Livet är inte alltid enkelt, och pressen från arbete och relationer kan leda till enorm frustration och ångest. Stress är kroppens naturliga reaktion på sådana påfrestningar – den instinktiva kamp eller flykt-respons som hjälper oss at......

Tecken och symtom på jobbstress – så känner du igen varningssignalerna

Att ha, behålla och trivas med sitt jobb är i sig ett heltidsjobb. Det dagliga trycket från arbetslivet kan orsaka en rad olika symtom och få allvarligt negativa konsekvenser för hälsan. Att känna igen tecknen och symtomen på jobbstress är avgörande för ditt övergripand......

Symtom på extrem stress – så känner du igen varningstecknen

Extrem stress kan kopplas till posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) eller uppstå till följd av en plötslig händelse i livet eller av långvarig, kronisk stress som byggts upp över tid. Om symtomen inte behandlas kan de få allvarliga konsekvenser för både den psykiska och ......

Vilka är symtomen på förnekelse och stress?

```html Förnekelse är en försvarsmekanism som människor använder när de inte kan eller inte vill hantera verkligheten. Stress är en av de vanligaste konsekvenserna av obehandlad förnekelse. Fakta förändras nämligen sällan, oavsett hur mycket en person än önskar att prob......

Viktigaste symptomen på stress – så känner du igen tecknen

```html Stress är i grunden kopplad till våra primitiva överlevnadsinstinkter – den så kallade kamp-eller-flykt-reaktionen. När vi känner oss hotade eller i fara frisätter kroppen hormoner som ger oss kraft att antingen stå och kämpa eller fly för våra liv. Tyvärr utlös......

Fem vanliga symtom på kronisk stress

Kronisk stress uppstår när kroppen helt enkelt inte lyckas slappna av. Det är normalt att uppleva stress på jobbet eller i en relation, men kronisk stress innebär att personens kamp- eller flyktreaktion är aktiverad hela tiden. Kronisk stress kan visa sig genom en rad o......

Binjuretrötthet: symtom, orsaker och vägen tillbaka från stressyndromet

Binjuretrötthet, på engelska känt som Adrenal Fatigue, är ett begrepp som myntades 1998 av den amerikanske forskaren James Wilson. Ämnet togs upp vid American Chiropractic Council on Nutritions symposium i april 2009, där Wilson själv var föreläsare. Han har även skrivi......

Så räddar du ditt förhållande efter övergrepp

Relationer kan vara utmanande och kräver ofta mycket arbete. Många bär med sig problem med självkänsla och kontroll in i en relation, vilket i värsta fall kan leda till övergrepp. Om båda parter på allvar vill rädda relationen och förändra sina beteendemönster krävs akt......

Orsaker till stress – vanliga triggers och hur de påverkar din hälsa

Stress är en naturlig reaktion som drabbar alla människor förr eller senare. Vad som utlöser stressen varierar dock från person till person och beror bland annat på hur benägen du är att känna oro, nedstämdhet och spänning. Stressfyllda situationer kan handla om olyckli......

Fysiska och psykiska symtom på kronisk stress

Nästan alla människor upplever någon form av stress förr eller senare, oavsett om den orsakas av problem hemma, på jobbet, i skolan, med ekonomin eller något annat. Medan en viss mängd stress faktiskt kan hjälpa dig att hålla dig motiverad och fokuserad, kan långvarig e......

Vad är meningen med en adrenalinkick? Så fungerar kroppens reaktion

```html En adrenalinkick kan utlösas i en mängd olika situationer – allt från att bli jagad av en björn i skogen till att inför en avgörande tentamen i biologi. En adrenalinkick är kroppens naturliga reaktion på ett upplevt hot: en fysiologisk process som förbereder kro......

Fem vanliga orsaker till stress

```html Stress är något som alla människor upplever i olika grad, och de flesta av oss klarar av att hantera den utan större problem. Men för mycket stress kan leda till allvarliga hälsoproblem – bland annat depression, ångeststörningar och en ökad risk för stroke eller......

Kan stress orsaka hjärtklappning?

Att uppleva hjärtklappning, särskilt för första gången, kan kännas skrämmande. När hjärtat fladdrar eller slår betydligt snabbare än vanligt är det lätt att drabbas av oro och tro att något allvarligt är fel. I de flesta fall är dock hjärtklappning helt ofarlig – det är......

Teorier om känslor och motivation

```html Känslor och motivation är drivkrafter som får människor att agera. Utan dessa skulle individer sakna ett verkligt engagemang för att göra något. Men var motivationen och begäret egentligen kommer ifrån är okänt, vilket har fått många forskare inom psykologin att......

Tecken på verbala övergrepp i en relation – 7 varningssignaler att känna igen

Verbala övergrepp är vanliga i många äktenskap och parrelationer, men de är inte alltid lätta att identifiera. Förövaren kan manipulera offrets känslor, skada personens självkänsla och utöva kontroll över dennes liv både hemma och utanför hemmet. Övergreppen är psykolog......

Hur du kan minska irritabilitet – 6 effektiva steg

Irritabilitet är ofta ett tecken på att du är missnöjd med ditt nuvarande mentala tillstånd. Orsakerna kan vara många: du kan bli tillfälligt irriterad av stress eller sömnbrist, känna irritation mot vissa människor på grund av uppbyggd agg, eller lida av långvarig irri......

Så botar du muskelspänningar – effektiva metoder mot stress och stelhet

Stress får negativa konsekvenser för i princip hela kroppen. Många bär på överflödig stress och spänningar i musklerna, särskilt i rygg och nacke. Även skador och sträckta muskler kan bidra till spänningar i ryggens, axlarnas eller nackens muskulatur.Om du lider av musk......

Vad orsakar stress i hemmet? De vanligaste orsakerna

Stress är något som vi alla måste hantera dagligen. Att identifiera vad som orsakar vår stress kan hjälpa oss att bemöta den mer proaktivt och positivt. Det finns många faktorer på arbetsplatsen som skapar stress, men vårt hemliv kan medföra lika mycket oro – om inte me......

Hur man övervinner humörsvängningar

Humörsvängningar kännetecknas av snabba och plötsliga förändringar i sinnesstämningen. De kan orsakas av hormonella förändringar och förändringar i hjärnans kemi, särskilt under graviditet, klimakteriet, puberteten och PMS. Har en person mycket svåra humörsvängningar ka......

PTSD och egentlig depression: symtom, diagnos och behandling

Att uppleva eller bevittna en fruktansvärd händelse kan leda till att vem som helst utvecklar posttraumatiskt stressyndrom (PTSD). De försvagande effekterna av PTSD kan dock också resultera i att en egentlig depression utvecklas, vilket ytterligare försvårar situationen......

Varningssignaler och symtom på stress – så känner du igen dem

Stress kan bokstavligen vara en livsfarlig fiende. Ingen är immun mot den – unga som gamla möter stress varje dag, oavsett om det gäller arbetet, hemmet, skolan eller andra delar av livet. Det som upplevs som stressande för en person behöver inte alls störa en annan. St......

Så ökar du din vakenhet – effektiva tips för hela dagen

Att hålla sig mentalt skarp under arbetsdagen kan kännas som en riktig utmaning. Den goda nyheten är att det finns flera beprövade metoder för att öka både din vakenhet och din produktivitet – från morgon till kväll.Det här behöver duKoffeinhaltig dryckKorsord eller ord......

Så aktiverar du din kropps naturliga lyckohormoner – endorfiner

Endorfiner är kroppens egna gåva från naturen – naturliga substanser som produceras i hjärnan och fungerar som både smärtlindrare och humörhöjare. Namnet kommer från endogent morfin, vilket speglar deras morfinliknande, lugnande effekt. Stress och smärta är vanliga utlö......

Vanliga fysiska symtom på stress – så märks det i kroppen

Stress påverkar människor på olika sätt. För vissa är det en hanterbar irritation i vardagen, medan det för andra utgör ett verkligt hot mot hälsan. På samma sätt som en ohälsosam kost eller brist på motion kan stress få negativa konsekvenser för kroppen. I värsta fall ......

Fysiska tecken på stress och ångest – så känner du igen dem

Stress och ångest kan utlösas av en mängd olika yttre faktorer, exempelvis ekonomiska bekymmer, hälsoproblem samt press i familjen eller på jobbet. De första tecknen visar sig ofta mentalt och kan vara svåra för omgivningen – även för vårdpersonal – att upptäcka och bed......

PTSD-symtom hos militär personal: tecken att känna igen och vägen till behandling

Posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) kan utvecklas hos en person som har upplevt ett trauma. Det är normalt att reagera med stressymtom efter en traumatisk händelse, men när de känslomässiga effekterna kvarstår långt efter det som betraktas som normalt kan en PTSD-diagno......

PTSD-symtom hos vuxna – vanliga tecken du inte ska ignorera

Posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) är ett tillstånd som kan utvecklas efter en traumatisk händelse som hotar en persons liv eller säkerhet och som samtidigt väcker en djup känsla av hjälplöshet – en upplevelse av att situationen var oförutsägbar eller helt utanför den ......

PTSD hos barn: vanliga symtom och varningstecken

Alla barn upplever svåra eller skrämmande händelser någon gång under uppväxten – det är en naturlig del av livet. Men i extrema fall kan ett barn som har varit med om en katastrofal händelse utveckla posttraumatiskt stressyndrom (PTSD). Det är ett allvarligt tillstånd s......

Tecken och symtom på överdriven stress

```html Överdriven stress påverkar inte bara livskvaliteten – den kan också utgöra allvarliga hälsorisker på lång sikt. Alla upplever en viss grad av stress då och då, men långvarig eller överdriven stress måste lindras för att undvika fysiska skador som hjärtproblem, u......

Tecken och symtom på stress hos tonåringar

```html American Institute of Stress rapporterar att stress får hjärtat att slå snabbare och blodtrycket att stiga. Stress höjer också blodsockernivåerna så att kroppen kan producera mer energi. Under långa perioder börjar stressen slita på både kropp och psyke. Tonårin......

Tecken och symtom på stress – så påverkas kropp och psyke

Enligt American Heritage Dictionary definieras stress som ett tryck eller en spänning. Även om många automatiskt förknippar stress med mentala eller psykiska händelser – verkliga eller inbillade – kan stress också ha rent fysiska orsaker. En idrottares muskler utsätts e......

Vilka är orsakerna till frustration?

Alla upplever frustration då och då. Det är den brännande känslan i magen när saker och ting inte går som man vill. Genom att identifiera vad som orsakar frustration blir man dock bättre rustad att hantera den innan den utvecklas till fullblåst ilska. Den här artikeln b......

Symptom på stress hos kvinnor: vanliga tecken och varningssignaler

Stress kan vara både ett långvarigt och kortvarigt hälsoproblem för kvinnor. Orsakerna blir ständigt fler – yttre faktorer som arbete, familjeansvar, livshändelser och de många roller en kvinna spelar i vardagen hör till de vanligaste. Stress kan dock också orsakas av i......

Rastlöst sinne-syndrom – så återfår du ditt fokus och din inre ro

Sinnet är ständigt i rörelse, oavsett om du är vaken eller sover – det vilar aldrig. När ett projekt kräver full koncentration men tankarna ändå vandrar åt alla håll, trots dina bästa ansträngningar att kontrollera dem, upplever du det som ofta kallas rastlöst sinne-syn......

Tecken och symtom på trauma efter otrohet

Trauma efter otrohet är en typ av ångestsyndrom som utvecklas till följd av den extrema stress som uppstår när man upptäcker att en partner har varit otrogen. Ångesten i samband med detta trauma är kronisk och ihållande. En persons naturliga psykologiska försvar överväl......

Sorgens fem stadier – från förnekelse till acceptans

Sorg kommer in i varje människas liv förr eller senare. Oavsett om en nära anhörig går bort, vi förlorar jobbet eller drabbas av en allvarlig, livshotande sjukdom – förr eller senare måste vi alla sörja. Enligt den välkända modell som psykiatern Elisabeth Kübler-Ross ut......

Psykologiska orsaker till stress: symtom och effektiva strategier

Stress i det moderna livetDet moderna livet kan vara fyllt av bekymmer, deadlines, motgångar och krav. För många är stressen så vardaglig att den blivit ett sätt att leva. Stress är dock inte alltid skadligt. I måttliga doser kan den hjälpa dig att prestera under press ......

Tecken och symtom på akut stress

```html Akut stress är en reaktion som utvecklas till följd av svår psykisk belastning, oftast orsakad av en enda extremt upprörande händelse, exempelvis en olycka, ett överfall eller en naturkatastrof. Tillståndet varar normalt mellan några timmar och några veckor, men......

Kan stress orsaka bröstsmärta? Förstå sambandet och lindra besvären

Stress är en del av vardagen för de flesta av oss, särskilt i den snabbt gående värld vi lever i. Men när stressen kommer ur balans kan den ta hårt på både kropp och hälsa. Bröstsmärta i samband med stress kan vara skrämmande – hjärtat slår snabbare och det är lätt att ......

Symtom på mental utmattning: 6 tecken på utbrändhet du inte bör ignorera

Mental utmattning, ofta beskriven som utbrändhet, är resultatet av långvarig och intensiv stress. Personer som arbetar långa timmar i hektiska miljöer löper större risk att drabbas, men problem i privatlivet kan också ligga bakom tillståndet. Enligt HelpGuide, en ideell......

Så slutar du leva i det förflutna – 5 steg till ett mer närvarande liv

Att minnas trevliga stunder kan vara intressant eller till och med terapeutiskt, men om det sker i övermått riskerar du att tappa fokus på ditt nuvarande liv. Dina personliga och professionella mål, liksom dina relationer, kan lida om dina tankar fastnar i det som har v......

Om döden och sörjande – så hanterar du sorgen efter en nära anhörig

Att sörja en närståendes bortgång är en djupt personlig process. Det finns ingen enda rätt väg att hantera den svårighet som plötsligt kan drabba en människa. Referenslitteratur om sorgeprocessen kan hjälpa människor att bearbeta sin sorg och kanske besvara några av de ......

Kan nerver orsaka diarré? Fakta om orsaker, symtom och behandling

Diarré är en av de vanligaste hälsobesvären i dagens samhälle, där ett stresstagat liv med mycket resor, restaurangbesök och sömnbrist gör oss mer mottagliga för infektioner och sjukdomar. Många undrar därför om nerver och stress kan ligga bakom besvären. Sanningen är a......

Vad orsakar glömska? Vanliga orsaker och bakomliggande faktorer

Det finns så många medicinska orsaker och bidragande faktorer till varför någon kan bli glömsk att det nästan är förvånansvärt att vi minns något alls. Orsakerna till glömska kan sträcka sig från att vara överväldigad av ansvar och krav till att ha Alzheimers sjukdom. I......

Så bränner du bort magfett och bygger fasta magmuskler

Jag har tränat ett tag nu och testat många olika metoder för att stärka och forma bröst och mage. Jag har druckit massor av proteinshakes, kreatindrycker och andra snabbresultat-produkter. Vissa fungerade bättre än andra, och här delar jag med mig av de metoder som fakt......

Hur livshändelser kan orsaka stress – vanliga triggers och mekanismer

Stress är en känsla av emotionell påfrestning som uppstår när en person upplever att kraven på hen överstiger de egna resurserna. Hur mycket stress vi känner i ett visst ögonblick påverkas dock inte bara av situationen själv, utan i hög grad av våra förutsättningar – vå......

Så sänker du högt kortisol naturligt – 4 effektiva metoder

Kortisol är ett stresshormon som kan få negativa effekter på både kroppen och hälsan. Förhöjda nivåer kan leda till högt blodtryck, hjärt-kärlsjukdomar och ett försvagat immunförsvar. Hormonet frisätts när kroppens kamp-eller-flykt-respons aktiveras – och i dagens stres......

De vanligaste orsakerna till polisstress

Medan poliser ofta hyllas som hjältar är det få som förstår hur stor stress de faktiskt utsätts för i sitt arbete. Alla yrken medför en viss grad av press, men polisstressen skiljer sig markant från andra former av jobbstress. Långvarig stress kan leda till högt blodtry......

Så hanterar du stress och ångest effektivt

Stress och ångest kan faktiskt vara bra i små doser – de ger dig motivationen att få saker gjorda. Men för mycket stress och ångest kan störa vardagen och hindra dig från att fungera normalt. Om du känner dig rädd inför olika situationer eller överväldigad kan dina ånge......

Fysiologiska symtom på stress – så påverkar stressen din kropp

Stress kan ställa till med rejält kaos i din hälsa och förvärra eller till och med orsaka en rad fysiska besvär. En undersökning från 2007, genomförd av American Psychological Association (APA), visade att en tredjedel av amerikanerna led av extrem stress. Sjuttiosju pr......

Brahma Kumaris meditationstekniker – så praktiserar de Raja Yoga

Brahma Kumaris, som betyder Brahmas döttrar, är en organisation med hinduiska rötter som har utvecklat sin egen unika form av meditation. Metoden bygger på Raja Yoga och sägs rena utövarens sinne samt befria hen från kvarvarande karma från tidigare liv. Här går vi igeno......

PTSD – symtom, orsaker och behandlingsmöjligheter

Posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) är en allvarlig psykisk reaktion som kan utvecklas efter att en person upplevt eller bevittnat något livshotande eller djupt traumatiskt. Cirka 7 procent av alla vuxna i USA som har överlevt krigsinsatser, fysiskt våld eller vanvård u......

Vilka är de biologiska orsakerna till stress?

Alla människor upplever stress – situationer som får hjärtat att slå snabbare och som väcker känslor av oro eller panik. Stress är en helt naturlig reaktion hos alla levande varelser, och ur ett evolutionärt perspektiv hade den en viktig funktion: att hålla våra förfäde......

Tips mot sömnbrist orsakad av stress

Räknar du får för att somna? Nästan alla har någon gång tappat sömnen på grund av stress. Även om det kan verka harmlöst kan långvarig sömnbrist leda till depression, ångest och ett försvagat immunförsvar. Det positiva är att du själv kan vidta åtgärder för att hantera ......

Varför blir vi nervösa när vi talar inför publik?

Att tala inför publik är för miljontals människor bland det skrämmande som finns. En amerikansk undersökning visar till och med att talangst rankas högre än själva dödsfruktan. Som komikern Jerry Seinfeld en gång sade: Den genomsnittliga personen på en begravning skulle......

De vanligaste orsakerna till stress

Stress är en naturlig del av livet och en normal reaktion på de påfrestningar vi möter dagligen. Även om de vanligaste orsakerna till stress ofta inte går att undvika är det viktigt att lära sig hantera den. Obehandlad stress kan med tiden leda till en rad allvarliga hä......

Så slutar du vara glömsk: 5 effektiva tips för ett bättre minne

Vi är alla glömska då och då, och i de flesta fall handlar det inte om något allvarligt medicinskt problem. Frekvent glömska – utan att man lider av en psykisk sjukdom – beror ofta på vardagsstress eller en ohälsosam livsstil och kost. Om du däremot misstänker att dina ......

Vad är en positiv attityd? Definition och fem tydliga tecken

Många olika faktorer bidrar till ett lyckligt och harmoniskt liv. Vi uppmanas ständigt att behålla en positiv attityd, men vad betyder det egentligen i praktiken? En positiv attityd handlar om mycket mer än att bara le och tänka glada tankar – den speglar hur vi ser på ......

Serotonin och stress: hur signalsubstansen påverkar din kropp

Stresskänslor kan ofta ta hårt på kroppen och göra att man känner sig trött, spänd, nervös eller drabbas av andra negativa symtom. Även om stress visserligen kan orsakas av yttre faktorer, som ens jobb, familjesituation eller ekonomi, är vissa delar av stressen rent bio......

Så hjälper du din tonåring genom ett uppbrott

Uppbrott under tonåren kan vara djupt traumatiska. Tonåringar tror ofta på allvar att de är förälskade för livet och att relationen kommer att bestå. I de flesta fall handlar det dock om ungdomsförälskelser – men den psykiska och känslomässiga smärta de upplever är abso......

Skrattets helande kraft – därför är skratt den bästa medicinen

Det krävs faktiskt fler muskler att rynka pannan än att le. Ett äkta leende gör under för både den som ler och den som tar emot det. Ett gott, hjärtligt skratt är dessutom smittande – på allra bästa sätt. Det sägs ofta att skratt är den bästa medicinen, så var inte blyg......