Akupressurpunkter som lindrar ryggsmärta
Akupressur är en uråldrig metod som går ut på att stimulera viktiga punkter på kroppen med fingertopparna för att påverka kroppens subtila energikanaler, så kallade meridianer, och därigenom främja läkning och smärtlindring. Ryggsmärta är ett mycket vanligt besvär som k......
Tryckpunkter på människokroppen: historia, funktion och placering
Människokroppen styrs av ett komplext nervsystem som kontinuerligt skickar signaler om smärta och välbehag till hjärnan. Längs detta nervsystem finns särskilda punkter – så kallade tryckpunkter – som kan utlösa en rad olika känslor och reaktioner i kroppen. Historia De......
Akupressurpunkter mot ryggont – naturlig smärtlindring du kan prova
Akupressur är en form av komplementär och alternativ medicin som kan bidra med en viss lindring av ryggsmärta. En utövare av shiatsu eller akupressur kan applicera tryck på olika punkter längs kroppen för att hjälpa till att frigöra smärta, samtidigt som hen kan lära di......
Relief Band mot sjösjuka – så fungerar det medicinfria hjälpmedlet
Sjösjuka kan förstöra en annars perfekt kryssning eller båttur. Illamåendet och kräkningarna som orsakas av båtens gungande rörelser försvinner ofta inte förrän du står på fast mark igen. Det finns visserligen läkemedel som lindrar besvären, men du kan också förebygga s......
Så växer du längre – enkla metoder som faktiskt kan hjälpa
Så växer du längre – enklare än du tror Många drömmer om att bli några centimeter längre. Längd spelar en roll i livet och kan ge dig ett övertag inom idrott, mode, affärsliv och kärleksliv. Det bästa är att det finns enkla vanor och metoder som kan hjälpa dig att nå di......
Akupressurpunkter som kan lindra gråt och nedstämdhet
Känslor av sorg och hopplöshet, följt av återkommande gråtanfall, beskrivs av familydoctor.org som symtom på depression. Anhängare av den traditionella kinesiska medicinen menar att depression kan uppstå när man undertrycker sina känslor. De tror även att akupressur fri......
Öronakupressur för viktminskning – guide till tryckpunkter och teknik
Vad är akupressur?Akupressur har använts i tusentals år och utvecklades i Kina av healers och filosofer som en effektiv metod för att främja hälsa och läkning. Till skillnad från akupunktur, som använder tunna nålar, bygger akupressur på fysiskt tryck mot specifika tryc......
Så lär du dig kroppens tryckpunkter – en guide till akupressur
Akupressur är en form av kinesisk medicin som används för att behandla kroniska besvär. Till skillnad från akupunktur använder akupressur inga nålar. Istället utövas tryck på särskilda punkter som finns på olika ställen i kroppen. Tryckpunkterna motsvarar meridiansystem......
Akupressur mot migrän – naturlig lindring av besvärande huvudvärk
Över 28 miljoner vuxna i USA lider av svåra huvudvärkar som kallas migrän, enligt tidskriften Neurology. Dessa huvudvärk åtföljs ofta av symtom som ljuskänslighet, ljudkänslighet, yrsel och illamående. Det finns många utlösande faktorer bakom migrän, bland annat miljöfa......
Fungerar Acubeads för viktminskning? Allt du behöver veta
Akupunktur och akupressur har använts i århundraden för att lindra besvär som migrän, magproblem och andra åkommor. Metoderna kan även användas för att främja viktminskning genom att dämpa aptiten. Acubeads är en anordning som utnyttjar akupressur för att öka mättnadskä......
Akupressur mot illamående – enkla tekniker för snabb lindring
Illamående – oavsett om det beror på graviditet, yrsel eller något annat – kan vara ett både besvärligt och störande problem. Med akupressur kan du ofta lindra dina symtom snabbt och enkelt, helt på egen hand. Teknikerna rekommenderas av många erfarna läkare och kräver ......
Akupressur för viktminskning – så fungerar det
De flesta har hört talas om akupunktur, där tunna nålar placeras längs kroppens energikanaler, de så kallade meridianerna. Akupressur bygger på samma princip, men i stället för nålar används fingrar och tummar som trycker och masserar längs meridianerna för att öka elle......
Så gör du egen eukalyptusolja av färska blad
Inte alla uppskattar doften av eukalyptus. Växten har en extremt kraftig och igenkännbar arom, och dess olja används flitigt av örtmedicinare och aromaterapeuter vid massagebehandlingar. Många väljer därför att tillverka sin egen olja hemma – dels för att sänka kostnade......
Så förstår du kinesisk fotzonterapi – en praktisk guide
Vad är kinesisk fotzonterapi?Kinesisk fotzonterapi ingår i det större kinesiska terapisystemet akupressur, som går ut på att stimulera specifika punkter på kroppen för att främja flödet av den läkande energin som kallas chi. Foterna anses innehålla zoner och punkter som......
Så rullar du fotens undersida med boll för att lindra fotvärk
Fotvärk är ett vanligt besvär som kan ha många olika orsaker – exempelvis olämpliga skor, att gå barfota, långvarigt stående, långa promenader eller löprundor samt strukturella problem i själva foten.En effektiv metod för att lindra fotvärk bygger på akupressur och zont......
Akupressurtekniker som kan lindra GERD – så behandlar du syrareflux
Vad är GERD?GERD, eller gastroesofageal refluxsjukdom, gör att magsyra rinner tillbaka upp i matstrupen. Detta kroniska och ofta smärtsamma tillstånd kan göra det svårt för många att uppnå en god livskvalitet. Vissa patienter får tillräcklig lindring med receptfria läke......
Lindra ägglossningssmärta med akupressur – en naturlig metod
Ägglossningssmärta är en bäckensmärta som vissa kvinnor upplever i samband med ägglossningen. Ägglossningen sker vanligtvis ungefär mitt i menstruationscykeln, och smärtan känns oftast i nedre delen av buken och bäckenet – antingen i mitten eller på ena sidan. Besvären ......
Så använder du detoxfotplåster – komplett steg-för-steg-guide
Detoxfotplåster, ofta kallade japanska fotplåster, är tillverkade av naturliga träextrakt och sägs hjälpa till att dra ut avfallsämnen och gifter ur kroppen genom fotsulorna – på ett sätt som liknar växters osmos. Plåstren anses dessutom stimulera reflexpunkterna under ......
Hur du lindrar feber med akupressur – enkla steg
Akupressur är en metod som går ut på att applicera tryck mot specifika punkter på kroppen för att lindra olika besvär. Metoden använder samma punkter som akupunktur och bygger på samma grundtanke: att kroppens energi rör sig längs särskilda banor, så kallade meridianer.......
Vilka effekter har akupressur?
Akupressur är en av de urgamla läkekonster som nu gör comeback inom modern holistisk medicin. Med hjälp av tummar, fingrar eller specialutrustning applicerar terapeuten tryck på specifika reflexpunkter på kroppen för att stimulera dess naturliga läkekraft. Metoden bygge......
Akupressurpunkter mot smärta i fingrarna
Akupressur är nära besläktad med den urgamla kinesiska traditionen akupunktur, men många upplever den som mer tilltalande eftersom inga nålar används. Metoden är dessutom mycket lättillgänglig: den kräver ingen särskild utbildning, certifiering eller utrustning. Med bar......
Så stoppar du näsblod med tryckpunkter – enkel steg-för-steg-guide
Så använder du tryckpunkter för att stoppa näsblod Visste du att kroppen är full av tryckpunkter? Ibland räcker det att trycka på en viss punkt för att lindra smärta eller stoppa ett plötsligt besvär – som ett näsblod. Eftersom näsan sitter mitt i ansiktet handlar det ......
Akupressur mot stress: Tre effektiva tekniker för inre ro
Akupressur är en central del av den traditionella kinesiska medicinen och har använts i omkring 5 000 år. Metoden bygger på tanken att kroppen har ett nätverk av energikanaler – så kallade meridianer – som kan stimuleras genom tryck på specifika punkter. Detta löser upp......
Så använder du akupressur för att sluta röka – 5 effektiva tryckpunkter
Akupressur, den urgamla kinesiska läkekonsten, har hyllats för sina läkande egenskaper i århundraden. På senare tid har metoden också visat sig vara ett värdefullt verktyg för rökare som vill bli kvitt sitt nikotinberoende. Genom att aktivera specifika tryckpunkter på h......
Tryckpunkter mot magont: Så kan akupressur lindra din värk
När vi talar om tryckpunkter mot magont syftar vi på den urgamla konsten akupressur. Akupressur innebär att man applicerar direkt tryck på särskilda nyckelpunkter på kroppen för att lindra smärta eller främja läkning i olika delar av kroppen. Metoden är enkel att lära s......
Triggerpunkter som lindrar smärta i handleden
Handleden klarar inte av många av de repetitiva uppgifter som är så vanliga i dagens samhälle, till exempel tangentbordsarbete och annat datorenderbete. Dessa uppgifter kan orsaka smärta i handleden som vanliga smärtstillande mediciner inte kan lindra – men en triggerpu......
Akupressur mot nästäppa – naturlig lindring vid förkylning
Akupressur kan hjälpa till att lindra symtom vid förkylning och influensa när du masserar specifika punkter på kroppen. Du kan utföra akupressuren på dig själv, be en vän om hjälp eller vända dig till en utbildad terapeut. Metoden liknar akupunktur genom att den aktiver......
Akupressurpunkter mot magont – lindra magbesvär naturligt
Det finns specifika akupressurpunkter i kroppen som kan lindra en mängd smärtsamma magbesvär. Tillstånd som matsvårigheter, halsbränna och kramp kan lindras genom att stimulera vissa punkter längs kroppens meridianer. Här presenteras fyra effektiva punkter som du enkelt......
Triggpunktsterapi – effektiva huskurer mot smärta
Triggpunktsterapi går ut på att applicera tryck mot specifika punkter på kroppen för att lindra smärta och ömhet i andra delar av kroppen. Smärta kan uppstå var som helst, men den är vanligast i huvudet, nacken, käken, ländryggen och lederna. Genom att trycka på rätt tr......
Försiktighetsåtgärder vid akupressur – så behandlar du säkert
Akupressur bygger på idén att kroppens livsenergi, på kinesiska kallad chi (eller qi), cirkulerar genom kanaler som kallas meridianer. Genom att stimulera specifika punkter längs dessa energibanor hjälper akupressuren chi att flöda fritt utan blockeringar. När kroppens ......
Varför använder människor akupressur?
Människor använder akupressur av samma skäl som de använder akupunktur. Enligt den traditionella kinesiska medicinens teori hjälper båda behandlingsformerna till att återställa balansen mellan patientens sinne, kropp och själ. Därför kan akupressur hjälpa vid i princip ......
Så placerar du ditt armband mot illamående korrekt
Armband mot illamående utnyttjar akupressur på handledens insida genom att lägga ett jämnt tryck på en specifik punkt, vilket hjälper till att dämpa illamående på ett naturligt sätt. De är ett utmärkt alternativ för personer som helst vill undvika läkemedel, till exempe......
Akupressur på tinningarna: så fungerar Taiyang-punkten och hur du gör själv
Vad är akupressur?Akupressur kombinerar principerna bakom akupunktur och tryckmassage. Det är en behandlingsform inom den traditionella kinesiska medicinen (TCM) som används för att balansera kroppens yin, yang och chi genom att stimulera meridiansystemet – de energikan......
Självakupressur – enkla tekniker du kan utföra själv
Vad är akupressur?Akupressur är en teknik där manuellt tryck appliceras på specifika tryckpunkter på kroppen. Både akupressur och akupunktur utvecklades av de forntida kineserna för mer än 5 000 år sedan. Utövare tror att livsenergin – ofta kallad chi – flyter genom kro......
Akupressurpunkter som lindrar tandvärk
Tandvärk kan vara plågsam och svår att uthärda. Akupressur erbjuder dock en enkel metod som många använder för att få snabb lindring. Vissa punkter är så effektiva att även tandläkare använder dem i samband med behandling. Här guidar vi dig till de mest verksamma punkte......
Vad är tryckpunkter? Placering, effekter och användningsområden
Tryckpunkter finns över hela kroppen. De kan bestå av en ansamling nerver eller vara en känslig punkt på en muskel, sena eller blodkärl. Dessa områden har använts sedan urminnes tider både för att främja hälsan (genom akupressur och shiatsumassage) och för att orsaka sk......
Akupressurpunkter mot käksmärta – lindra smärta naturligt
Varaktig lindring av käksmärta kräver att orsaken identifieras. Vanliga orsaker är stress, tandgnissling (bruxism) och spasmer i ansiktsmuskulaturen. En bedömning av en terapeut inom traditionell kinesisk medicin (TCM) är alltid att föredra, men du kan även själv stimul......
Akupressurband mot sjösjuka – hitta rätt band eller gör ditt eget
Akupressur, även kallad akustimulering, är en uråldrig kinesisk teknik med rötter i akupunkturen som används för att lindra rörelsesjuka. Tryckpunkten P6, även känd som Neiguan, sitter på insidan av handleden och har visat sig kunna lindra symtomen i samband med sjösjuk......
Glukosaminsulfat eller glukosaminhydroklorid – vad är skillnaden?
Glukosaminhydroklorid (HCl) och glukosaminsulfat är två olika salter av glukosamin – ett kosttillskott som vanligtvis framställs från skaldjur. Båda formerna används för att lindra besvär vid artros, en degenerativ ledsjukdom där brosken i lederna gradvis bryts ner. Bak......
Väteperoxidbehandling med hjälp av en kallångfuktare
Använd en kallångfuktare för att föra in väteperoxid i luftvägarna. Metoden beskrivs som effektiv och säker av sina förespråkare, och den ska kunna lindra både kroniska och akuta andningsbesvär – eller helt enkelt tillföra extra syre till kroppen. Du behöver inget värme......
Gå ner i vikt med tryckpunkter – enkel guide i fem steg
Tryckpunkter erbjuder ett naturligt och läkemedelsfritt sätt att få kontroll över aptiten. Metoden har använts i tusentals år i Asien för att förbättra hälsan och balansera kroppens energi. Självklart ger tryckpunkter ensamma ingen mirakelkur – men i kombination med en ......
Så lär du dig tryckpunkter online – en praktisk guide
Att förstå zonterapi och tryckpunkter kan hjälpa dig att lindra smärta i kroppen, exempelvis huvudvärk eller ryggont. Tryckpunkter kan även användas i självförsvar för att skydda dig vid en attack. Förr i tiden krävdes formella lektioner för att studera detta, men numer......
Akupressurpunkter mot urinvägsinfektion – naturlig lindring av besvären
Akupressur, som används inom reflexologi och andra holistiska terapier, bygger på den kinesiska föreställningen om att livsenergi flyter genom meridianpunkter i kroppen. Enligt denna tradition kan blockeringar i energiflödet orsaka obalans och obehag. Om den punkt som ä......
Reflexologi: Så stimulerar du tryckpunkter på foten för djup avslappning
Konsten att använda tryckpunkter på foten kallas reflexologi. Denna urgamla behandlingsmetod går ut på att frigöra blockerad energi och hjälpa kroppen att fungera optimalt. Genom att trycka på specifika zoner på foten kan du förbättra blodcirkulationen, stimulera inre o......
Så hittar du P6-punkten på handleden – lindra illamående och åksjuka
Vad är P6-punkten?P6-punkten, som ibland kallas den inre porten (Neiguan), är en tryckpunkt på handleden som utövare av akupunktur och akupressur använder för att lindra illamående och åksjuka. Enligt akupressurexperten Virpi Tervonen kan punkten ge effektiv lindring vi......
Så lindrar du smärta med akupressurmassage på LI4-punkten (Hokupunkten)
LI4, även känd som Hokupunkten, är en klassisk akupressurpunkt som används för att hantera och lindra värk och smärta i hela kroppen. Akupressurmassage på LI4-punkten, som ligger mellan tummen och pekfingret, används ofta mot ryggsmärta, tandvärk, huvudvärk och andra be......
Akupressur mot smärta i handleden – enkla tekniker som lindrar
När du upplever smärta i handleden kan akupressur vara ett hjälpsamt sätt att lindra besvären. Akupressur är en form av alternativ medicin som bygger på att stimulera specifika punkter på kroppen. Punkter i kroppen Akupressur är en terapeutisk teknik som innebär att du......
Skillnaden mellan akupressur och akupunktur
```html Akupressur och akupunktur har samma mål, men de når dit via två helt olika metoder. Akupunktur går igenom huden med hjälp av tunna nålar, medan akupressur stimulerar tryckpunkter utan att använda några nålar alls.TeoriBåda metoderna bygger på idén om att lindra ......
Tryckpunkter mot huvudvärk: Så hittar och stimulerar du dem
Fick du huvudvärk? Innan du sträcker dig efter smärtstillande tabletter kan det vara värt att testa tryckpunkter. Tryckpunkter är nervknippen som finns på särskilda ställen i kroppen, till exempel vid tinningarna. De hjälper till att reglera blodcirkulationen i hela kro......
Fördelarna med kinesisk massage – därför är tuina bra för kroppen
Kinesisk massage, även känd som tuina, kombinerar akupressur och klassiska massagetekniker för att behandla hela kroppen. Akupressur bygger på idén om meridianer – energibanor som löper genom kroppen – och syftar till att återställa balansen i kroppens energi. Västerlän......
Akupressur mot värk i sakroiliakaleden – så fungerar behandlingen
Sakroiliakaleden, ofta förkortad SI-led, är den punkt där korsbenet möter höftbenet. Det är en stor led som sitter långt ner på ryggen, ungefär i nivå med midjan. Eftersom leden utsätts för stor mekanisk belastning är den också en av de vanligaste orsakerna till ryggsmä......
Utbildning i idrottsmassage: vägen till att bli professionell idrottsmassör
Idrottsmassage är en av många olika typer av massageterapier. De flesta som studerar till certifierad massör får lära sig grunderna i idrottsmassage som en del av sin utbildning, men den som vill arbeta professionellt inom området behöver kompletterande specialisering. ......
Smarta alternativ till foam roller – så löser du upp muskelspänningar
Foam rollers har blivit allt populärare de senaste åren som verktyg för att snabba på återhämtningen efter träning, förebygga skador, lindra muskelvärk och spänningar samt, enligt vissa, förbättra den allmänna atletiska förmågan. I likhet med en djupgående vävnadsmassag......
Så ger du en orientalisk fotmassage – steg-för-steg-guide
Den orientaliska fotmassagen, även känd som fotzonterapi eller reflexologi, har sina rötter i det tidiga Kina under Tangdynastin (616–907 e.Kr.). Tekniken bygger på att man applicerar direkt tryck på olika punkter på fotens undersida – punkter som enligt zonterapin mots......
Akupressurpunkter som kan lindra polycytemia vera
Många människor vänder sig till alternativ medicin för att komplettera den konventionella vården vid allvarliga sjukdomar. Polycytemia vera är en sällsynt blodsjukdom som kan ge symtom som yrsel, klåda och andnöd, samt allvarligare komplikationer som blodproppar och str......
Lärverktyg för äldre – vägen till ett aktivt och skärpt sinne
Utbildningsprogram för äldre har utvecklats avsevärt under de senaste decennierna. De flesta verktyg kretsar kring informations- och kommunikationsteknik (IKT) för att hjälpa seniorer in i informationsåldern. Äldre vuxna har dock andra utbildningsbehov än den allmänna b......
Tryckpunkter mot rynkor – så minskar du fina linjer med akupressur
I takt med att alternativa behandlingsmetoder får ökat förtroende växer också efterfrågan på mindre invasiva sätt att bevara en ungdomlig hy. Många väljer bort den traditionella ansiktslyftningen och satsar istället på akupunktur eller akupressur för att minska synlighe......
Tryckpunkter som hjälper dig att somna bättre
Tryckpunktstekniker härstammar från den uråldriga kinesiska konsten akupressur. Inom denna tradition betraktas kroppen som ett nätverk av kanaler för livskraftsenergi, ofta kallad chi. När energin blockeras – exempelvis av stress och oro – kan det påverka både kropp och......
Instruktioner: Så använder du akupressurband mot åksjuka och illamående
Akupressurband mot illamående är en effektiv metod för att förebygga åksjuka under resor. Banden är ett utmärkt alternativ till illamåendeläkemedel som Dramamin, eftersom de har få eller inga biverkningar alls. Ett band bärs på varje handled, och de fungerar genom att t......
Superhjärneyoga: Övningar som stimulerar hjärnan
Superhjärneyoga (Superbrain Yoga) är en mental stimuleringsteknik som utvecklades av mästaren Choa Kok Sui, en känd författare och grundare av systemen Pranic Healing och Arhatic Yoga. Metoden bygger på idén att akupressurpunkter i öronen kan energisera hjärnan. Superhj......
Så använder du akupressurpunkter för att förbättra ditt välbefinnande
Akupressur kan utföras på egen hand, var du än befinner dig, genom att helt enkelt trycka med fingertopparna mot kroppens viktigaste zoner eller akupunkturpunkter. Det framhåller J.V. Cerney, författare till boken Acupuncture Without Needles (Akupunktur utan nålar). Va......
Verktyg för ansiktsmassage – fyra populära massagerullar och deras fördelar
Massage erbjuder en rad hälsofördelar, såsom lägre blodtryck, smärtlindring och minskad stress, enligt Dr. Tiffany Field vid University of Miami School of Medicine. För dig som vill njuta av massageens positiva effekter utan att betala en professionell massör finns det ......
Tapas Acupressure Technique (TAT) – Naturlig läkning genom tryckpunkter
År 1993 utvecklade Tapas Flemming, legitimerad akupunktör och utövare av traditionell kinesisk medicin, Tapas Acupressure Technique (TAT) – en metod för naturlig läkning. Tekniken bygger på idén att känslomässiga och negativa energiblockeringar kan skada både det psykis......
Kinesisk akupressur: Punkter och tekniker för effektiv massage
Akupressur är en massagekonst som utvecklades av de gamla kineserna. Tekniken fokuserar tryck på aktiva punkter runt kroppen för att lindra smärta, minska muskelspänningar och förebygga sjukdomar. Punkterna ligger längs osynliga linjer, kallade meridianer, där kineserna......
Så lär du dig handmassage: En komplett steg-för-steg-guide
Handmassage är oerhört värdefullt för personer som använder händerna intensivt i sin vardag, till exempel de som arbetar mycket vid datorn. I handen finns ett stort antal sensoriska nervändar som är kopplade till andra delar av kroppen. En effektiv handmassage kan därfö......
Så hittar du akupressurpunkter – en enkel guide
Akupressurpunkter är desamma som akupunkturpunkter, men i stället för att använda nålar appliceras terapeutiskt tryck. De flesta punkter ligger längs de meridianer som används inom traditionell kinesisk medicin. Meridianerna är banorna för chi, kroppens inre energi. Det......
Massagetekniker att utföra hemma – guiden för avslappning och smärtlindring
Massageterapi är en naturlig behandlingsmetod som lindrar muskelspänningar och smärta samt främjar avslappning. När vi skadar en del av kroppen är det en ren instinkt att gnugga det ömma stället – kanske är detta anledningen till att massage räknas som en av världens äl......
Akupressurpunkter på handen: Så använder du tryckpunkter för bättre hälsa
Händerna används inte bara för att förstärka ett påstående, formulera tankar eller uttrycka det som orden inte räcker till – de ger också tillgång till kroppens viktigaste meridianer. Inom traditionell kinesisk medicin anses meridianerna för hjärta, perikardium (hjärtsä......
En smärtpunkt är ett nervcentrum i kroppen. Det finns flera sådana områden, och de kallas ibland allmänt för tryckpunkter, även om detta inte är en helt korrekt beskrivning. Smärtpunkter används inom kinesisk medicin och som en del av träning i självförsvar. Tryckpunkte......
Så hittar du och frigör en triggerpunkt i muskeln
Vad är en triggerpunkt? En triggerpunkt är ett litet område i en muskel som ”fångar” smärta och spänning genom att bilda små knutor i muskelns tjockaste del, den så kallade muskelbukten. Dessa knutor är ömma vid beröring och kan göra att hela muskeln blir öm och stel. D......
Massagetekniker som kan lindra yrsel (vertigo)
Yrsel, även kallad vertigo, kännetecknas av svindel, illamående och ibland kräkningar. Tillståndet kan vara mycket invaliderande i vardagen, men är sällan allvarligt eller livshotande. Det går ofta att behandla på ett effektivt sätt genom en rad olika metoder – däriblan......
Så behandlar du fastsittande loppor på fjäderfä med olivolja
Fjäderfä drabbas ofta av fastsittande loppor (Echidnophaga gallinacea), en liten men farlig parasit som fäster sig i huden på fåglarna. Dessa rödbruna parasiter orsakar blodförlust, stress, sjukdom och kan i värsta fall leda till döden, särskilt hos unga fåglar. Det är ......
Så återställer och använder du din Migun-massagesäng
Migun-sängen kombinerar massage, akupressur och nära-infraröd värme för att hjälpa dig att slappna av i musklerna, lindra kramp och förbättra blodcirkulationen. Sängen levereras förprogrammerad med sex olika program som låter dig styra massagehastighet, styrka och vilke......
Akupressur mot sömnlöshet: Sex tryckpunkter som hjälper dig somna
Cirka 30 procent av alla vuxna upplever sömnlöshet, enligt American Academy of Sleep Medicine. När sömnen inte kommer kan första impulsen vara att nå efter ett sömnmedel. Men en studie publicerad i International Journal of Nursing Studies visar att akupressur faktiskt k......
Så här syr du egna ankelband för tryckpunkter
Människan har utnyttjat tryckpunkters läkande kraft i tusentals år. Enligt Karen Teagarden vid University of Minnesota finns den första kända dokumentationen om tryckpunkter i piktogram i den egyptiska graven Ankhamor, daterad till 2330 f.Kr. Tryckpunkter runt anklarna ......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom