Vad är ACA? En genomgång av Affordable Care Act

Vad är ACA?Affordable Care Act (ACA) är en omfattande hälso- och sjukvårdsreform som infördes i USA år 2010. Lagen, som ofta kallas Obamacare, har haft en genomgripande inverkan på det amerikanska sjukvårdssystemet och syftar till att göra sjukvården mer tillgänglig, pr......

Så lyckas du med elektronisk datahantering (ED): 13 effektiva strategier

Att införa elektronisk datahantering (ED) i en organisation handlar om mycket mer än att bara välja ett system. Framgången avgörs av hur väl du planerar, strukturerar och följer upp arbetet. Här är tretton beprövade strategier som hjälper dig att få din ED-implementerin......

Så stoppar du benkramper och charleyhästar – snabb hjälp och förebyggande tips

Få saker förstör en bra träningspass eller en lugn nattsömn så effektivt som den plötsliga debut av en benkramp, ofta kallad charleyhäst. En benkramp är en långvarig, ofrivillig muskelkramp som oftast drabbar vadmuskeln. Även om vissa medicinska tillstånd och läkemedel ......

Akupressur i sängen: så sover du bättre med enkla tryckpunkter

Akupressur är en uråldrig kinesisk behandlingsform som används för att stimulera kroppens naturliga läkningsförmåga. Metoden går ut på att applicera tryck på så kallade akupunkter – specifika tryckpunkter längs kroppen. Akupressur används ofta mot sömnproblem som sömnlö......

Så stimulerar du dina tryckpunkter med akupressur – en komplett guide

Söker du ett enkelt sätt att lindra värk och obehag? Akupressur är en utmärkt metod för dig som vill självbehandla vardagliga energidippar samt lokaliserad smärta eller ömhet. Genom att applicera tryck mot specifika punkter på kroppen kan du främja läkande effekter som ......

Använd akupressur för att hålla dig vaken och alert

Akupressur är en gren av den traditionella kinesiska medicinen som liknar akupunktur – fast helt utan nålar. Inom akupunkturen använder utövare tunna nålar för att stimulera akupunkter, alltså specifika punkter på huden, för att utlösa fysiska eller känslomässiga reakti......

Så stoppar du smärta med akupressur – enkla tekniker och steg-för-steg-guide

Vad är akupressur?Akupressur är en uråldrig kinesisk teknik som kan ge nästan omedelbar lindring för dig som lider av smärta, särskilt ryggont. Enligt traditionell kinesisk medicin blockeras kroppens livsenergi (qi), vilket skapar en obalans som ofta leder till smärta o......

Så blir du en certifierad akupressurterapeut

Rätt meriter är avgörande för framgång i alla branscher. Inom akupressuren är en certifiering nödvändig för att patienterna ska kunna känna sig trygga hos sin terapeut. Akupressurterapeuter som är utbildade i kinesisk medicin kan lindra åkommor som hudproblem och kronis......

Vad kostar en akupressurterapeut? Så hittar du rätt pris

Vad är akupressur? Akupressur är en uråldrig kinesisk behandlingsmetod där tryck appliceras mot kroppens olika akupunkter, även kallade tryckpunkter. Genom att stimulera kroppens naturliga läkningsförmåga inifrån kan akupressur användas mot en mängd olika besvär – bland......

Så tar du reda på om din försäkring täcker akupressur

Allt fler försäkringsbolag utökar sina avtal till att omfatta alternativ vård, och akupressur är en av de mest efterfrågade behandlingarna bland försäkringstagare. Den urgamla kinesiska tekniken är ett utmärkt val för dig som söker mer naturliga sätt att lindra kronisk ......

Så blir du längre: 8 steg för att maximera din längdtillväxt

Vill du veta hur man blir längre? Längdtillväxten styrs främst av tre faktorer: arv, miljö och din nuvarande ålder. Du kan påverka processen genom riktade insatser, men kom ihåg att barn och ungdomar nära puberteten har de bästa förutsättningarna att öka sin längd, efte......

Så ger du dig själv en avkopplande hårbottenmassage

Eftersom en stor del av människans nervsystem ligger i huvudet är det inte förvånande att området lätt påverkas av stress, spänningar och ansträngning. Precis som en massage kan lindra ömma muskler är en hårbottenmassage ett utmärkt sätt att släppa på dagens anspänninga......

Så stoppar du huvudvärk med akupressur – enkla steg för naturlig lindring

Akupressur är en massageform som använder fingertryck på kroppens akupunkturpunkter, så kallade meridianer, för att lindra smärta och främja läkning. Det är en mjukare och skonsammare variant av akupunktur – fast helt utan nålar. Har du drabbats av huvudvärk kan du prov......

Så använder du akupressur mot huvudvärk – steg för steg

Vad är akupressur? Akupressur har sina rötter i den traditionella kinesiska medicinen och har länge använts för att lindra kroppens smärtbesvär vid olika åkommor. Idag utövar många människor akupressur på egen hand för att minska huvudvärk, magbesvär och stress. En av m......

Så använder du akupressurpunkter mot bensmärta

Receptbelagda smärtläkemedel kan visserligen lindra smärta, men de medför ofta en rad oönskade biverkningar. Med hjälp av en österländsk medicinsk teknik som kallas akupressur kan du istället få lindring från bensmärta helt utan mediciner. Genom att applicera tryck på s......

Akupressurpunkter mot migrän – lindra smärtan utan medicin

Migrän kan vara ett livslångt besvär för många människor. För en del av dem är mediciner antingen för dyra eller ger inte tillräcklig lindring. Den goda nyheten är att du kan finna lindring utan medicin – genom akupressur.Akupressur är en kompletteterande teknik som anv......

Hur du använder akupressurpunkter mot smärta i nedre ryggen

Smärta i nedre ryggen kan bero på många olika saker – allt från att stå eller sitta för länge till överdriven träning. Oavsett orsak är det utmanande att hantera en värkande ländrygg i vardagen. Det positiva är att du kan lindra smärtan utan medicinering genom akupressu......

Så använder du akupressurpunkter för att lindra armbågssmärta

Oavsett om smärtan beror på ett intensivt träningspass eller på artros kan armbågssmärta vara både besvärande och svår att hantera. Den goda nyheten är att du kan hitta naturlig lindring med hjälp av österländsk medicin. Akupunktur är en vanlig behandling där en utbilda......

Akupressurpunkter mot fotvärk – så lindrar du smärtan naturligt

När dina fötter gör ont tvingas hela kroppen till vila. Det beror på att nästan allt vi gör i vardagen är beroende av våra fötter – vi går, står och rör oss med deras hjälp. Men när dagen är slut och fötterna känns slitna behöver du inte nödvändigtvis ta en smärttablett......

Akupressurpunkter mot astma och bronkit – så lindrar du dina besvär

Astma och bronkit är besvärliga tillstånd att leva med, men österländsk medicin erbjuder effektiva sätt att hitta lindring. Akupunktur är en välkänd behandlingsmetod där en legitimerad terapeut placerar tunna nålar i specifika punkter på kroppen. Men du behöver inte nål......

Så använder du akupressurpunkter mot allmän värk

Smärta kan drabba alla delar av kroppen och ha många olika orsaker. Beroende på vad som ligger bakom din smärta kan läkaren rekommendera allt från ispåsar till receptbelagda läkemedel för att få lättnad. Men du kan också lindra smärtan på egen hand – med hjälp av akupre......

Så använder du akupressurpunkter för att lindra nacksmärta

Långa timmar framför datorn kan göra att nacken värker och känns stel och spänd. Men lindring finns närmare än du tror – genom akupressur. Tekniken bygger på samma filosofi som akupunktur, där en terapeut placerar tunna nålar i specifika tryckpunkter på kroppen för att ......

Så använder du akupressurpunkter mot handledsvärk

```html Akupressur är en enkel och skonsam metod som kan hjälpa till att lindra smärta och spänningar i kroppen. Vid värk i handleden finns det en särskilt effektiv tryckpunkt som många upplever ger snabb lindring. Här går vi igenom steg för steg hur du hittar punkten o......

Akupressurpunkter mot illamående – så lindrar du magbesvär naturligt

Illamående och andra magbesvär kan vara svåra att behandla med läkemedel. Ofta säger läkare att den bästa behandlingen helt enkelt är att låta besvären gå över av sig själva. Men akupressur är en beprövad metod som kan lindra illamående. Genom att hitta rätt tryckpunkte......

Så använder du akupressurpunkter för att lindra bihålebesvär

Akupunktur är en avancerad teknik som ofta används för att behandla smärta och olika åkommor, bland annat besvär med bihålorna. Men du kan uppnå liknande resultat på egen hand med akupressur. Akupressur utgår från samma tryckpunkter som akupunktur, men istället för nåla......

Lindra PMS med akupressur – så använder du tryckpunkterna

En gång i månaden drabbas många kvinnor av PMS med smärta, irritabilitet och uppblåsthet som följd. Men besvären kan lindras utan mediciner – med hjälp av österländsk medicin. Akupressur på rätt tryckpunkter kan lindra PMS-symtomen, och det är något du enkelt kan göra s......

Så använder du akupressurpunkter mot smärta i axeln

Akupressur är en beprövad metod inom traditionell österländsk medicin som kan användas för att lindra smärta i axeln samt en rad andra besvär. Metoden går ut på att man applicerar tryck på specifika punkter som finns på olika ställen i kroppen. Liksom andra former av ös......

Så behandlar du infertilitet med akupressur – enkel guide

I århundraden har kvinnor använt akupunktur för att behandla infertilitet genom att stimulera olika tryckpunkter i kroppen. Om nålar inte är din grej kan samma effekt uppnås med akupressur, som i stället använder tryck från fingrarna. Även om det alltid är klokt att sök......

Så behandlar du ryggont med akupressur

Ryggont kan vara extremt plågsamt och försvagande i vardagen. Många som drabbas är beredda att prova nästan vad som helst för att få lindring från smärtan. En metod som visat sig hjälpsam för många är akupressur – alltså att applicera tryck mot specifika punkter på krop......

Så behandlar du halsproblem med akupressur

Det vanligaste halsproblem som behandlas med akupressur är den ömhet som signalerar att en förkylning är på väg. Under gynnsamma förhållanden kan slemhinnan i svalget bli en idealisk grogrund för bakterier och virus. Med akupressur – tryck på specifika punkter på kroppe......

Behandla förkylning och influensa med akupressur – enkel steg-för-steg-guide

Akupressur är en uråldrig asiatisk behandlingsmetod som går ut på att trycka på specifika tryckpunkter för att reglera kroppens naturliga energier. Metoden är nära släkt med akupunktur, där tunna nålar sticks in i tryckpunkterna i stället för att man använder fingrarna.......

Så köper du akupressurband mot åksjuka – en praktisk guide

Akupressur är en uråldrig läkekonst som bygger på att applicera tryck mot specifika punkter på kroppen för att lindra både fysiskt och känslomässigt obehag. Medan akupressur traditionellt utförs med fingrarna har många upptäckt att åksjuka kan behandlas enkelt och effek......

Hur du behandlar vanliga hälsoproblem med akupressur

```html Akupressur är en uråldrig asiatisk behandlingsmetod där massage fokuserar på kroppens tryckpunkter. Genom att trycka och massera specifika punkter längs kroppen kan akupressur lindra stress, stimulera kroppens egen läkeförmåga och förbättra det allmänna välbefin......

Så utför du en stolmassage – komplett guide steg för steg

En stolmassage kräver att klienten klär av sig, vilket gör den till ett enkelt och smidigt behandlingsalternativ. Massagestolen är dessutom portabel och kan enkelt transporteras till en arbetsplats, ett hem eller en hälsomässa. Behandlingarna kan variera från korta sess......

Lindra tandvärk med akupressur – enkla steg för naturlig smärtlindring

Akupressur bygger på att man med mjukt men bestämt handtryck stimulerar kroppens meridianpunkter för att lindra smärta. Till skillnad från akupunktur, där tunna nålar sticks in i huden och som kräver betydligt mer träning, kan även en nybörjare utföra akupressur närhels......

Så lindrar du öronvärk med akupressur

Det är inte ovanligt att vakna mitt i natten med ont i örat, eller att ett barn plötsligt klagar på att öronen gör ont. Just då är det sällan möjligt att ta barnet till läkaren för att utesluta en öroninflammation. Akupressur, en gren av den traditionella kinesiska medi......

Akupressur mot överätande: 7 steg för bättre aptitkontroll

Överätande kan vara ett allvarligt problem. För vissa människor handlar det om ett verkligt beroende som måste bemästras. För andra fyller överätandet ett behov som inte tillgodosetts på annat sätt – ofta på grund av stress eller andra känslomässiga utmaningar. Inom tra......

Akupressur för katter – steg-för-steg-guide för avslappning och läkning

Akupressur och massage kan hjälpa din katt att slappna av, främja läkning och minska stress. Alla katter uppskattar inte detta, men många gör det. Du kan fokusera på särskilda akupressurpunkter vid specifika skador och besvär, eller helt enkelt ge din katt en helkroppsm......

Akupressur på häst – så främjar du hälsan med uråldrig tryckpunktsterapi

Akupressur är en uråldrig asiatisk metod som bygger på samma principer som akupunktur – men helt utan nålar. Metoden handlar inte om att ställa diagnoser eller bota sjukdomar, utan om att främja hälsa och välbefinnande. Genom att använda akupressur på din häst som föreb......

Så läser du ett tryckpunktsdiagram – guide för nybörjare

Tryckpunkter kan hjälpa till att lindra smärta och andra besvär. Den österländska konsten akupressur bygger på att arbeta med kroppens energibanor, så kallade meridianer, för att lösa blockeringar och främja kroppens naturliga läkningsförmåga. På människokroppen finns h......

Så diagnosticeras fibromyalgi med hjälp av tryckpunkter

Fibromyalgi är en kronisk sjukdom som orsakar utbredd smärta i muskler och mjukdelar samt en djup, utmattande trötthet. För att ställa diagnosen har läkare länge använt sig av så kallade tryckpunkter – små områden på kroppen som är extra ömma vid tryck hos personer med ......

Håll dig vaken med självakupressur – enkla tryckpunkter mot trötthet

Akupressur är en uråldrig praktik som går ut på att påverka hälsa, humör och välbefinnande genom att stimulera specifika punkter på kroppen. Dessa akupressurpunkter motsvarar olika åkommor och tillstånd, och det finns till och med punkter som är kopplade till vakenhet o......

Så behandlar du en baksmälla med akupressur

```html Akupressur är ett av många sätt att låta fingrarna göra läkningsarbetet. Medan akupunktur använder nålar vid kroppens meridianer, så kallade tryckpunkter, använder akupressur hand- eller fingertryck – men målet är detsamma: att stimulera det som kinesiska hälsop......

Akupressur för mer energi – så stimulerar du kroppens naturliga energipunkter

Akupressur är ett drogfritt sätt att höja dina energinivåer och känna dig mer pigg och alert. Akupressurpunkter ligger på energimeridianer – de kanaler genom vilka kroppens livsenergi antas flyta enligt traditionell kinesisk medicin. När dessa kanaler blockeras kan tröt......

Benmassage mot sömnlöshet – så använder du akupressurpunkten Milt 6

Har du svårt att somna eller att somna om när du vaknar mitt i natten? Då kan akupressur vara en effektiv hjälp. Här får du lära dig en enkel teknik som du kan utföra på dig själv medan du ligger i sängen – helt utan att behöva resa dig upp, och utan att stör din partne......

Så ger du din fru en massage som hon sent kommer att glömma

Den bästa gåvan i världen som du kan ge din fru kostar faktiskt ingenting. Gåvan är en massage. En massage som kommer rakt från hjärtat kan få henne att förälska sig i dig på nytt. Genom varm och omtänksam beröring visar du hur mycket du bryr dig – utan att säga ett end......

Så ger du din bebis en massage – enkla steg för starkare band och lugnare barn

Vem visste att att ge en massage kunde vara så mysigt? Vissa skrattar åt tanken på att massera spädbarn, men i verkligheten är det något som gynnar både föräldrar och barn. Baby massage förbättrar kroppens funktioner, stärker bandet mellan förälder och barn och minskar ......

Så stoppar du blödning med akupressur – enkel steg-för-steg-guide

Det kan låta oväntat att trycka på knäskålen för att hejda en näsblödning eller ett litet sår, men metoden kan faktiskt hjälpa. På knät finns en akupressurpunkt som enligt traditionell kinesisk medicin kan bromsa lindriga blödningar – du behöver bara veta hur du hittar ......

Akupressur under graviditet – så använder du den på ett säkert sätt

Akupressur innebär att man med händerna eller handknogarna trycker på specifika tryckpunkter i kroppen för att lindra smärta. Gravida kan använda akupressur både för att minska besvär under graviditeten och för att lindra smärta under förlossningen. Tekniken kan även hj......

Hur man ger en bröstmassage – steg-för-steg-guide

Massage är en utmärkt metod för att främja total avslappning. Vid bröstmassage riktas strykningarna främst mot bröstmusklerna (pectoralis major och minor) – de muskler som sitter på bröstkorgens framsida. En massage av detta område ökar inte bara musklernas rörlighet ut......

Så hittar du sömnframkallande tryckpunkter med akupressur

Flera akupressurpunkter har kopplats till att främja sömn och lindra insomni. Vilken punkt som ger bäst effekt varierar beroende på vilka sömnproblem du har – vissa hjälper mot oro och ett rastlöst sinne, andra mot fysiska värkarter som håller dig vaken. Här guidar vi d......

Så hittar du akupressurpunkterna bakom örat

Akupressurpunkterna som ligger bakom örat påverkar kroppens energibanor längs gallblåsemeridianen (GB) och den så kallade trippelvärmare-meridianen (TW). Dessa punkter kan vara något svåra att hitta om man inte vet exakt vad man ska söka efter, men med lite kunskap om a......

Så lindrar du mensvärk med akupressur – guide till 8 effektiva tryckpunkter

Lider du av PMS och mensvärk men föredrar ett mer naturligt och holistiskt sätt att hantera besvären? Då kan enkel akupressur vara precis vad du behöver. Metoden bygger på samma principer som akupunktur, men i stället för nålar använder du dina fingertips för att trycka......

Självbehandling av triggerpunkter: Så masserar du bort ömma muskelknutar

En triggerpunkt är ett ställe där muskeln har spänt sig till en hård knut. Eftersom muskeln drar ihop sig kraftigt just på dessa punkter kan smärtan sprida sig till omgivande muskler. Behandlar du inte triggerpunkterna i takt med att de uppstår riskerar du att få allt f......

Så gör du dina karaktärer osårbara i Final Fantasy 6

```html Så fungerar MBlock-feletPå grund av ett programmeringsfelt avgör färdigheten MBlock hur väl en karaktär i Final Fantasy 6 kan undvika alla typer av attacker – både magiska och fysiska. Höjer du en karaktärs MBlock-värde till 128 procent eller mer kommer karaktär......

Så identifierar du myofasciella triggerpunkter

Smärta är en normal funktion i människokroppen – men konstant smärta är det inte. Muskler kan utveckla myofasciella triggerpunkter till följd av akut trauma, upprepad belastning, näringsbrist, trötthet eller känslomässig stress. Triggerpunkter är lätta att feldiagnostis......

Så identifierar du en central triggerpunkt – guide till triggerpunktsmassage

Myofasciala triggerpunkter ligger bakom ihållande smärta hos cirka 10 procent av USA:s befolkning. I likhet med fibromyalgi orsakar de muskulär smärta i avgränsade områden. Aktiva eller så kallade nyckeltriggerpunkter (centrala triggerpunkter) ger smärta redan i vila oc......

Så identifierar du en aktiv triggerpunkt vid massage

En aktiv triggerpunkt är ett ställe där muskeln hamnat i kramptillstånd. Du kan hitta och avaktivera en triggerpunkt genom att noga uppmärksamma hur kroppen reagerar när du trycker på punkten. Spänningskällan – som ofta känns som en liten knut i muskeln – ger typiskt up......

Så identifierar du triggerpunkter i muskler med hjälp av massage

Myofasciala triggerpunkter ligger bakom ihållande smärta hos cirka 10 procent av befolkningen i USA. Liksom vid fibromyalgi skapar triggerpunkter muskulär smärta i avgränsade zoner, men de kan också ge upphov till utstrålande smärta på helt andra ställen i kroppen. De r......

Så hittar du kroppens tryckpunkter – enkel guide med punktkarta

Att lokalisera kroppens tryckpunkter är enklast med hjälp av en numrerad akupressurkarta. När varje punkt är märkt med ett nummer kan du välja vilket område du vill arbeta med och enkelt följa siffrorna fram till motsvarande tryckpunkter. Med rätt verktyg blir det lätt ......

Akupressur mot huvudvärk – fyra enkla punkter för snabb lindring

Akupressur är ett säkert och naturligt sätt att lindra smärta utan att behöva förlita sig på receptfria läkemedel. Genom att trycka på specifika punkter på kroppen kan du ofta få snabb lindring vid huvudvärk – var och när du än behöver det.Så använder du akupressurpunkt......

Så behandlar du fibromyalgi med triggerpunkterapi – en steg-för-steg-guide

Fibromyalgi är en kronisk smärtsjukdom som gör det svårt att röra på sig och utföra även de enklaste fysiska aktiviteterna. När det gäller kronisk smärta är många beredda att prova i princip vad som helst för att bli bättre. Om konventionella läkemedel inte ger önskad l......

Så hittar du triggerpunkter i leder vid massage

Även om triggerpunkter ofta känns som att de sitter i själva lederna, ligger de triggerpunkter som påverkar lederna nästan alltid i den omgivande vävnaden – alltså i muskler, senor och bindväv runt leden. Du kan därför hitta dessa punkter genom att varsamt utforska områ......

Så hittar och masserar du triggerpunkter i senor

Så hittar och masserar du triggerpunkter i senorÖmma senor kan vara mycket smärtsamma och påverka vardagen betydligt. Efter fysiskt krävande aktiviteter eller överbelastning är massage ofta en av de mest effektiva behandlingsmetoderna för att lindra besvären och främja ......

Så hittar och behandlar du triggerpunkter i ärrvävnad med massage

Den mänskliga kroppen är ett komplext system av balans och motbalans. Smärta är kroppens varningssignal om att något är fel, och för att undvika ständig smärta anpassar sig kroppen – ibland på bekostnad av nya problem. Ett sådant problem är triggerpunkter.Ärrvävnad förk......

Hur du identifierar och behandlar latenta triggerpunkter med massage

Vad är latenta triggerpunkter?Latenta triggerpunkter kan ligga vilande i kroppen i flera år utan att ge några tydliga besvär, men de bidrar i tysthet till stelhet i lederna och begränsad rörlighet – något som är särskilt vanligt hos äldre vuxna. Forskning från American ......

Så behandlar du triggerpunkter i ledband med punktmassage

```html Triggerpunkter uppstår främst i slappa och uttänjda ledband. Flera olika faktorer kan belasta kroppen på ett ogynnsamt sätt, exempelvis trauma, idrottsskador, naturligt åldrande samt dålig hållning. Denna överbelastning skapar spänningar i kroppen, vilket i sin ......

Akupressur – den uråldriga kinesiska läkekonsten utan nålar

Akupressur är en form av uråldrig kinesisk medicin som liknar akupunktur, men med den avgörande skillnaden att inga nålar används. Metoden bygger på samma principer som akupunktur: kroppen genomsyras av fjorton meridianer – energikanaler som inom traditionell kinesisk m......

Så lindrar du ledvärk naturligt – enkla och effektiva metoder

Ledvärk kan verkligen vara besvärlig. Ibland känns det som att den molande smärtan aldrig släpper taget om dina leder och bara stannar kvar. Som tur är finns det flera beprövade och naturliga metoder som kan lindra din ledvärk – utan mediciner.Vad du behöverIsförpacknin......

Akupressurpunkter i handen – så lindrar du värk själv

Handen rymmer flera viktiga akupressurpunkter som är lätta att hitta och stimulera på egen hand. Vissa punkter känns helt enkelt sköna att trycka på, medan andra enligt traditionell kinesisk medicin ska kunna lindra allt från ryggvärk och huvudvärk till förkylningssympt......

Fördelarna med akupressur – så kan tryckpunkter förbättra din hälsa

Om du någonsin hört talas om akupunktur har du redan en grundläggande bild av principerna bakom akupressur. Detta är en lika uråldrig läkeform som akupunktur – men helt utan nålar. Grundtanken är enkel: vi drabbas av sjukdom när energiflödet i kroppen blockeras, och gen......

Så använder du alternativ medicin för att läka och stärka din lever

Varför levern är så viktig Levern spelar en avgörande roll i kroppen genom att producera galla, vilket hjälper till att bryta ner maten vid matsmältningen. Den lagrar dessutom överskott av socker och bidrar till regelbundna tarmrörelser när den fungerar som den ska. Tyv......

Akupressurpunkter: En guide till den alternativa behandlingsmetoden

Vad är akupressur?Akupressur är en alternativ hälso­metod för att behandla stress och smärta, som bygger på att upprätthålla en balans i livet som kallas qi (chi). Qi är en livsenergi som anhängare av akupressur menar finns i varje levande organism. Energien sägs cirkul......

Akupressurens ursprung: En uråldrig läkekonst för modern tid

Akupressur är en uråldrig läkekonst som har använts i tusentals år för att lindra smärta och främja kroppens naturliga läkning. Behandlingen liknar massage men bygger på samma principer som akupunktur – dock helt utan nålar. Istället använder utövaren fingrar, händer el......

Så hittar du tryckpunkter på hand och kropp – en steg-för-steg-guide

Händerna är fulla av tryckpunkter som kan stimuleras för att väcka både behag och obehag. Nerverna i våra händer är fulla av motsägelser – våra fingertoppar är så känsliga att de kan upptäcka den minsta ojämnhet i underlaget, men ändå så tåliga att de klarar extrema tem......