Vasslepulver: Specifikationer, näringsinnehåll och hälsofördelar

Vassle är den flytande biprodukt som uppstår vid osttillverkning. Flytande vassle förekommer i två former: söt och sur. Söt vassle har högre laktoshalt men lägre syra- och kalciumhalt än sur vassle. Ostar som cheddar, schweizerost och mozzarella bildar basen för söt vas......

Så tar du bort hudflikar med dukttape – enkel guide steg för steg

Hudflikar är ett vanligt problem som drabbar många människor. De bildas ofta på ställen där huden veckas eller gnuggas, till exempel nära ögonen eller i armhålorna. Hudflikar är i regel helt ofarliga, godartade utväxter, men de kan bli irriterade när kläder eller smycke......

Grönkornsdricka: Så blandar och dricker du rätt

Det gröna kornpulver som finns i många hälsokostbutiker framställs ur saften av omogent korn. När saften torkats blandar tillverkarna den med brunt ris och tång. Enligt uppgifterna på etiketten innehåller grönt kornpulver rikliga mängder aminosyror, vitaminer och minera......

Så maximerar du dina resultat med Nitrix – komplett användarguide

BSN är ett företag inom kosttillskott som riktar sig till bodybuilders och andra som vill förbättra sin sportprestation. En av företagets produkter, Nitrix, är framtagen för att ge stöd åt musklerna, öka prestationsförmågan och underlätta återhämtningen efter träning.Ni......

Mat att äta vid järnbrist – de bästa livsmedlen för att öka ditt järnintag

Järn är en avgörande byggsten i kroppens blod- och syresystem. Det ansvarar för bildningen av röda blodkroppar och spelar en central roll i ämnesomsättningen, som omvandlar maten vi äter till energi. Järnet bidrar dessutom till ett starkt immunförsvar.Järnbrist kan vara......

Så hittar du östrogena örter – en naturlig hjälp under klimakteriet

Östrogena örter är kosttillskott som innehåller växtföreningar med en kemisk struktur som liknar kroppens eget östrogen – så kallade fytoöstrogener. Enligt Institute for Traditional Medicine fungerar fytoöstrogener som östrogenprekursorer och utlöser ett östrogenliknand......

Kosttips vid synnedsättning: mat som skyddar din syn

Synnedsättning, ofta kallad low vision, är en synskada som drabbar båda ögonen och inte kan korrigeras med mediciner, kirurgi, vanliga glasögon eller kontaktlinser. Typiska symtom är nedsatt skärpa, ljuskänslighet, förvrängt seende och försämrad kontrastupplevelse. Till......

Så här tar du ribospulver – dosering och användning

Ribos är en naturligt förekommande beståndsdel i de flesta människors kost. Genom att ta ett ribostillskott kan du dock öka dina energinivåer, och enligt nutrabio.com kan du även minska smärta från muskelvärk samt från tillstånd som fibromyalgi. Om du planerar att ta ri......

Olika typer av multivitaminer – för barn, män, kvinnor och seniorer

Multivitaminer består av flera vitaminer och mineraler som samlats i en enda tablett för enkelhetens skull, med syfte att täcka eventuella näringsbrister i din kost. Ditt vitaminintag bör komplettera en hälsosam och balanserad kost samt följa det rekommenderade dagliga ......

Vad är isotona vätskor? Typer, funktion och användning inom sjukvården

Vad är isotona vätskor? Isotona vätskor är lösningar bestående av näringsämnen som vanligtvis förekommer i mat eller multivitaminer. De är speciellt sammansatta så att de innehåller samma koncentration av lösta ämnen som naturligt finns i kroppens celler hos en frisk pe......

Choklad som superfood: så maxar du dess hälsofördelar

Det är officiellt: choklad är bra för dig, och nutritionisterna håller med. Choklad har klassats som en superfood och har visats sig kunna sänka blodtrycket samt förbättra cirkulationen och den kardiovaskulära hälsan. När den näringsrika chokladen kombineras med andra s......

Så gör du en detox med acai berry – komplett guide steg för steg

Acai berry är en liten mörklila frukt som växer på en palmart som endast finns i Amazonas regnskog. Frukten har fått epitetet superfood tack vare sina antioxidativa och avgiftande egenskaper. Den hjälper till att eliminera fria radikaler ur kroppen, rensar bort orenhete......

QCarbo Detox – Instruktioner för effektiv spolning av kroppen

Alla kroppar samlar på sig gifter över tid. Dessa gifter kommer från maten vi äter, dryckerna vi konsumerar och till och med luften vi andas. Att regelbundet spola ur kroppen från toxiner är ett sätt att främja god hälsa och välbefinnande.QCarbo Fast Cleansing Formula ä......

Bästa kosttillskotten för knä- och ledhälsa

Ledvärk i områden som knä eller armbåge kan kraftigt begränsa din rörlighet och hållning samt orsaka obehaglig smärta. Artros är en av de vanligaste formerna av artrit och kan leda till både ledvärk och nedsatt funktion. Ett smart sätt att skydda och återuppbygga dina l......

Så förbereder du Muscle Milk – enkel guide steg för steg

Cytosport Muscle Milk är ett proteinpulver som ger dig högkvalitativt protein, oavsett om du är idrottare som vill bygga mager muskelmassa eller helt enkelt vill gå ner i vikt. Enligt Cytosports officiella webbplats innehåller Muscle Milk en noggrant sammansatt blandnin......

Vale Drink: Så använder du detoxdrycken – instruktioner steg för steg

Toxiner är oundvikliga. De finns i din mat, dina drycker och till och med i luften du andas. Vissa toxiner lämnar kroppen efter bara några timmar, medan andra kan finnas kvar i dagar, veckor eller till och med år. Vale är en detoxifierande dryck och ett kosttillskott so......

Acidophilus-guide: Så väljer och använder du probiotikan på rätt sätt

Acidophilus är en typ av probiotika – alltså mikroorganismer som tros förbättra matsmältningen och tarmhälsan – som finns i både kosttillskott och livsmedel. Med få undantag är det säkert att ta acidophilus, och biverkningarna är få. Människor i kulturer världen över ha......

Shaklees produkter: Från näring och viktkontroll till skönhet och hemvård

I årtionden har Shaklee framför allt förknippats med kosttillskott. Företagets sortiment har dock växt betydligt och omfattar idag mycket mer än bara vitaminer. Från viktkontrollprodukter till hudvård och skönhetsprodukter, samt hemvårdsprodukter som främjar både den in......

Fördelar och nackdelar med kolloidalt silver

Vad är kolloidalt silver?Kolloidalt silver består av mikroskopiska silverpartiklar som svävar i en vätskebas. Ämnet används traditionellt vid tillverkning av smycken, tandfyllningar, bestick och andra konsumentvaror. På senare år har produkter med kolloidalt silver dock......

Muscle Milk: Bästa sätten att använda proteindrycken

```html Proteindrycker är ett praktiskt näringsverktyg för bodybuilders och styrketränande. De är lätta att använda – ofta i form av lättförvarat pulver eller färdigblandade engångsflaskor – och ger en hel måltids mängd protein och kalorier i en enda servering. Muscle M......

Kosttillskott i kosten – guide till vitaminer, mineraler, oljor och proteiner

Kosttillskott utgör en viktig del av många människors vardag. Eftersom vi ofta har svårt att få i oss alla näringsämnen vi behöver enbart via maten kan det bli nödvändigt att komplettera kosten med tillskott. De vanligaste kosttillskotten brukar delas in i fyra kategori......

Vilka ingredienser ingår i Primal Defense Ultra?

Bland sitt sortiment av råkostprodukter, produkter för viktkontroll och skönhetsartiklar erbjuder hälsoföretaget och kosttillskottstillverkaren Garden of Life Primal Defense Ultra, ett kosttillskott i kapselform. Även om det inte är särskilt framtaget för veganer är des......

Användningsområden för vanadylsulfat

Vad är vanadylsulfat?Vanadylsulfat (VOSO₄) är den mest populära och vanligaste formen av vanadin, ett spårelement som naturligt förekommer i kroppen. Ämnet ingår i en del kosttillskott och läkemedelsprodukter. Vanadin tycks vara nödvändigt för normal tillväxt och utveck......

BSN Nitrix: instruktioner och dosering – så använder du tillskottet rätt

Bio-Engineered Supplements & Nutrition (BSN) tillverkar kosttillskott för kroppsbyggare, idrottare och andra träningsentusiaster. Företagets produkt Nitrix innehåller aminosyran arginin samt kreatin, ett naturligt förekommande ämne som spelar en central roll i muskl......

Så tar du 5-HTP korrekt: Dosering, säkerhet och steg-för-steg-guide

Kosttillskottet 5-hydroxitryptofan, eller 5-HTP, är en metabolisk föregångare till signalsubstansen serotonin – ett ämne som kroppen själv bildar från aminosyran tryptofan. Enligt University of Maryland Medical Center kan 5-HTP-tillskott hjälpa till att höja serotoninni......

Stemulite – Bruksanvisning och användningsguide

Stemulite är ett helt naturligt kosttillskott för både män och kvinnor som är utformat för att förbättra resultaten av din träning. Tillskottet säljs i separata varianter för män respektive kvinnor, och varje förpackning innehåller två olika formler: en dagsformel och e......

Angioprim bruksanvisning: Så använder du tillskottet på rätt sätt

Vad är Angioprim?Angioprim är ett naturligt kosttillskott som säljs receptfritt och marknadsförs som ett medel för att sänka blodtrycket och främja en god hjärt- och kärlhälsa. Enligt tillverkaren verkar produkten genom att rena vener och artärer, vilket minskar blocker......

Kosttillskott mot acne: vitaminer och mineraler som gynnar din hud

Acne är en av de vanligaste hudåkommorna och nästan alla drabbas vid någon tidpunkt i livet. Utbrott är som vanligast under tonåren, men många personer får besvär även långt upp i vuxen ålder. Kosttillskott kan spela en stödjande roll i hanteringen av acne genom att ge ......

BSN Nitrix: Så använder du tillskottet för bästa resultat

Bodybuilders förlitar sig ofta på kosttillskott för att nå den styrka och muskelmassa de eftersträvar. BSN Nitrix är ett sådant tillskott som verkar genom att vidga dina artärer och öka blodflödet, vilket i teorin ger musklerna mer syre och näring. På det sättet kan mus......

Vad är kolhydratblockerare och hur fungerar de?

Kolhydratblockerare, även kallade stärkelseblockerare, utvecklades ursprungligen som ett hjälpmedel för att kontrollera diabetes. De verkar genom att hindra ett enzym som naturligt finns i saliven från att bryta ner stärkelse när maten äts. Eftersom stärkelsen då inte b......

Herbalife-instruktioner: Så gör du dina shakes steg för steg

Herbalife är ett kosttillskott som är utformat för att hjälpa dig att balansera ditt intag av vitaminer och mineraler, samtidigt som det stödjer en hälsosam viktminskning. Tillskottet intas i form av dagliga shakes, och schemat är relativt flexibelt. Om du vill gå ner i......

Så använder du Extend Bars – guiden för stabilt blodsocker och långvarig energi

Extend Bars utvecklades ursprungligen för diabetiker av Dr. Francine Kaufman, chef för Centrum för diabetes, endokrinologi och metabolism vid barnsjukhuset Childrens Hospital Los Angeles i Kalifornien. Baren består av lågglykemiska, komplexa kolhydrater som hjälper till......

Fördelar med multivitaminer – vad du behöver veta

```html Multivitaminer är tabletter eller kapslar som innehåller en kombination av olika vitaminer och mineraler som kroppen behöver för att hålla sig frisk. Det finns dock allt fler forskningsresultat som tyder på att multivitaminer inte alltid levererar alla de hälsof......

Så äter du alkaliskt – din guide till basbildande kost

Att äta alkaliskt innebär ett medvetet kostval där du successivt introducerar fler basbildande livsmedel i din vardag. Den mänskliga kroppen kräver en noggrant balanserad pH-nivå för att fungera optimalt och hålla sig frisk. Ett överflöd av syrabildande livsmedel kan ho......

Så tar du Cellmass på rätt sätt – guide för träning och vilodagar

Vad är Cellmass? Bio-Engineered Supplements & Nutrition (BSN) tillverkar och säljer träningskosttillskottet Cellmass, som innehåller kreatin. Kreatin är ett naturligt ämne som finns i kroppens muskelvävnad, produceras av njurarna och levern samt förekommer i livsmed......

Frystorkade acaibär – allt du behöver veta om superfooden från Amazonas

Acaibären, som ursprungligen kommer från Central- och Sydamerika, har hyllats som en superfood tack vare sina kraftfulla antioxidativa egenskaper. Bären innehåller ett ämne som kallas antocyaniner, vilket kan bidra till att bromsa åldrandet och minska risken för flera o......

Brännässla: Tips för användning, medicinska fördelar och försiktighetsåtgärder

Brännässlans blad, stjälkar och rötter har använts sedan medeltiden för att behandla en mängd olika hälsoproblem. Enligt Steven D. Ehrlich, legitimerad naturopat med inriktning på alternativmedicin, har studier visat att nässlan kan vara effektiv vid behandling av flera......

Fördelar och nackdelar med koenzym Q10

Vad är koenzym Q10?Koenzym Q10, ofta förkortat CoQ10, är ett naturligt ämne som finns i kroppens vävnader. Koenzymer samverkar med andra enzymer för att förbättra syreutnyttjandet i cellerna, producera energi och främja en frisk cellfunktion. CoQ10 har vuxit snabbt i po......

Nitro-Tech: Så använder du proteinpulvret – 4 enkla recept och smarta tips

De flesta seriösa styrketränare och bodybuilders kompletterar sin träning med något slags kosttillskott för att maximera resultaten. Utmaningen är att utbudet är enormt, vilket gör det svårt att veta exakt vad varje produkt faktiskt gör. Nitro-Tech är ett vassleproteinp......

Så dricker du nonijuice på rätt sätt – enkel guide

Nonijuice har använts i århundraden och har tillskrivits kraftfulla läkande egenskaper. Saften utvinns ur frukten från noniträdet, även känt som Morinda citrifolia. Detta lilla träd växer i Indien, Karibien, Sydamerika, Västindien och i södra Stilla havet, och nonijuice......

Så bedömer du kvaliteten på din fiskolja – enkelt test hemma

```html Fiskolja innehåller omega-3-fettsyror som bidrar till att upprätthålla en god hjärt-kärlhälsa, normala kolesterol- och triglyceridnivåer, förbättra humöret, hantera stress och ge flera andra hälsofördelar, enligt The American Journal of Clinical Nutrition.När de......

Vassleproblem: Risker och biverkningar av wheyprotein

Vad är vassle?Whey, eller vassle, är ett protein som utvinns ur mjölk och används som kosttillskott av idrottare, vegetarianer och gravida kvinnor samt, i vissa former, av spädbarn och personer som vill gå ner i vikt. Vassle har den högsta proteinkoncentrationen bland p......

Ingredienserna i Phillips Colon Health – från probiotika till kostfiber

Phillips Colon Health är ett kosttillskott som finns i två varianter: Probiotic Caps och Probiotic + Fiber Powder. Båda varianterna främjar den allmänna tarmhälsan och skyddar mot förstoppning, diarré, gaser och uppblåsthet. Varianten Probiotic + Fiber innehåller dessut......

Så Blandar Du Whey Rätt – Enkel Steg-för-Steg-Guide

Whey, även känt som vassleprotein, är ett av de mest populära kosttillskotten för dig som vill bygga mager muskelmassa. För bästa effekt bör du drinka din shake inom en timme efter träningen. Då befinner sig musklerna i en återhämtningsfas och har stort behov av näring,......

Vilka är farorna med nikotinsyra?

Kroppen behöver vitamin B3 – även känt som niacin eller nikotinsyra – för att fungera optimalt. Nikotinsyra bidrar till ett friskt hjärta genom att hålla kolesterol- och triglyceridnivåerna inom önskat intervall. Niacin från matkällor eller multivitamintillskott, som va......

Farorna med sportgeler – så använder du dem på rätt sätt

Att hålla energinivåerna uppe är avgörande för idrottare som tränar och tävlar i uthållighetssporter. Energigeler erbjuder en relativt ny lösning för idrottsvärlden, eftersom de levererar koncentrerade, komplexa kolhydrater och elektrolyter i ett smidigt, lättburet pake......

Skillnaden mellan teanin och L-teanin

L-teanin är en icke-proteinbildande, vattenlöslig aminosyra som ofta används för att behandla ångest och högt blodtryck. Inom både medicinsk och kommersiell litteratur används termerna L-teanin och teanin ofta omväxlande, men det finns faktiskt en viktig skillnad mellan......

Så här ökar du dina kreatinnivåer på ett säkert sätt

Kreatin är ett naturligt ämne som främst finns i musklerna. Det hjälper till att öka muskelmassan och förbättrar prestationsförmågan vid träning. Ämnet förekommer naturligt i livsmedel som fisk och kött, men kan även köpas som kosttillskott i form av tabletter eller pul......

Skillnad mellan energishot och energidryck – så gör du rätt val

```html Kroppen har en naturlig förmåga att vakna med tillräcklig fysisk och mental energi för att hålla dig alert och aktiv under hela arbetsdagen. De flesta får dock inte de sex till åtta timmar sömn som krävs för att aktivera denna uthålliga kraft. Därför har energis......

Så använder du lutein för bättre ögonhälsa

```html Lutein är en kraftfull antioxidant som finns naturligt i spenat och andra gröna bladgrönsaker. En studie från Harvard Medical School, citerad av Medop.com, visar att ett dagligt intag av 6 milligram lutein kan skydda mot makuladegeneration – en ögonsjukdom som o......

De mest effektiva sätten att ta acai-bär

Acai-bär kommer från acaipalmen som växer i Amazonas regnskog i Brasilien. Bären har idag fått etiketten superfood tack vare sitt höga innehåll av vitaminer och mineraler. De är mycket rika på fibrer samt vitaminerna A och C, samtidigt som de innehåller lite socker och ......

Så beställer du Juice Plus+ – steg-för-steg-guide

Vad är Juice Plus+?Juice Plus+ är ett kosttillskott som innehåller juice- och pulverextrakt från 17 olika grönsaker, frukter och fullkorn. Eftersom produkterna tillverkas av råvaror i hel form bidrar de även med de vitaminer och näringsämnen som naturligt förekommer i d......

Så extraherar du algolja hemma – en enkel steg-för-steg-guide

Algolja är rik på DHA och andra omega-3-fettsyror, och dess användningsområden har länge sträckt sig längre än bara biodrivmedelsindustrin. Idag är den en uppskattad källa till näring och hälsofrämjande egenskaper för hälsomedvetna konsumenter. De naturligt förekommande......

Så behåller du din vikt med Herbalife

Herbalife erbjuder ett brett sortiment av kosttillskott och produkter för både viktnedgång och viktkontroll. Produkterna säljs via ett nätverk av oberoende säljare och distributörer runt om i landet. Enligt David Heber, medicine doktor och ordförande för Herbalifes vete......

Biverkningar av testosteronbooster – detta bör du veta innan användning

Testosteron är ett av de viktigaste hormonerna för utvecklingen av manlig reproduktiv vävnad. Hormonet bidrar dessutom till framväxten av flera sekundära könskaraktärer, såsom muskelutveckling, hårväxt och benmassa. Det samverkar också med andra hormoner i kroppen för a......

Vilka oljor och näringsämnen innehåller krillolja?

Krilltillskott innehåller olja från små, räkoliknande kräftdjur i Arktis som kallas krill. Mängden av varje ingrediens varierar mellan olika tillskott, men huvudnäringsämnena är alltid samma: omega-3-fettsyrorna ALA (alfalinolensyra), DHA (dokosahexaensyra) och EPA (eik......

Så använder du MuscleTech-tillskott effektivt – komplett guide

MuscleTech erbjuder ett brett sortiment av högkvalitativa proteintillskott som är utformade för att hjälpa dig att bygga muskler och minska kroppsfettet. Oavsett om du är en erfaren atlet eller helt nybörjare på träning ger rätt användning av produkterna dig bäst möjlig......

Växtbaserade hälsokurer – naturliga alternativ för bättre välbefinnande

Växtbaserade botemedel används både i medicinskt syfte och som ett sätt att stärka det allmänna välbefinnandet och hälsan. De flesta växtbaserade kurer har sina rötter i hundratals eller till och med tusentals års traditionell användning och har visat sig kunna lindra v......

Smarta alternativ till träningsgeler

Träningsgeler är utformade för att vara lättsmälta före eller under intensiva pass, i syfte att ge kroppen tillräckligt med näring för att undvika skador och extrem utmattning. De tilltalar dock inte alla – vare sig på grund av konsistensen eller priset. Vilka alternati......

Hydroxycut Hardcore: Fördelar, nackdelar och risker du bör känna till

Hydroxycut Hardcore är ett kosttillskott som utvecklats för att effektivt förbränna överskottsfett i kroppen – en effekt som ofta kallas termogen. Produkten är populär i USA och säljs främst i burkar med 120 kapslar, både på apotek och hos nätbutiker. Tillskottet innehå......

Karnitinets olika former – från L-karnitin till kostkällor

Den mänskliga kroppen producerar själv karnitin i levern och njurarna, där ämnet spelar en central roll i att omvandla fett till användbar energi. Hos friska personer räcker den egentillverkade mängden normalt gott för kroppens behov. För personer som lider av brist på ......

Vegetariska källor till katalas – fördelar, forskning och användning

Katalas är en kraftfull antioxidant vars reaktioner är avgörande för att upprätthålla livet. Enzymet finns naturligt i människokroppen och hjälper till att skydda cellerna från att förgiftas genom att bryta ned väteperoxid till enkla vatten- och syremolekyler. Många väx......

Så lyckas du med din Ningxia Red-monter på nästa hälsomässa

Gojibären, även känd som wolfberry, odlas i provinsen Ningxia i Kina, där den har använts för sina hälsofrämjande egenskaper i tusentals år. Bären är rika på antioxidanter och kan stödja leverfunktionen samt stärka immunförsvaret – samtidigt som de ger en naturlig energ......

Så dricker du en återhämtningsdryck på rätt sätt

```html Återhämtningsdrycker är avgörande om du vill få ut maximal effekt av din träning. Drycken, som innehåller en noggrant avvägd blandning av kolhydrater och protein, hjälper till att återställa den energi du förlorat under passet och motverkar att musklerna bryts n......

Så läser du recensioner av Herbalife-produkter – en enkel guide

Herbalife är ett globalt näringsföretag som erbjuder ett brett sortiment av produkter – allt från viktminskningstillskott till produkter för personlig vård och näring. Innan du köper några Herbalife-produkter är det klokt att läsa recensioner av olika tillskott. På så s......

Så gör du eget alkaliskt citronvatten – enkelt recept steg för steg

Citroner innehåller en hög andel citronsyra, men saften och fruktköttet har faktiskt en alkalisk effekt på kroppens pH-nivå när de bryts ner i matsmältningssystemet. Alkaliska ämnen hjälper till att neutralisera överskottssyra i matsmältningssystemet – syra som annars k......

Så tar du bipollen: 4 enkla metoder för att inta detta naturliga kosttillskott

Bipollen hyllas för sina många påstådda hälsofördelar. Den används bland annat som proteinkälla, som hjälp vid matsmältningsproblem och för att lindra mensvärk. Bipollen finns i tre former – granulat, tabletter och gelatinkapslar – och kan intas när som helst på dygnet.......

Smarta alternativ till jordnötter – för allergi eller mer variation

Jordnötter klassas vetenskapligt som baljväxter, alltså släkt med bönor, men marknadsförs kommersiellt som nötter. De är rika på antioxidanter, i likhet med frukt och grönsaker, och är en utmärkt källa till både protein och fett. Dessutom innehåller jordnötter viktiga n......

Så blandar du vodka och tequila till en uppfriskande cocktail

```html Tequila och vodka är två spritsorter som passar utmärkt att blanda i cocktails och andra drinkar. Att blanda tequila och vodka är en enkel process som inte kräver att du är en erfaren bartender. En varm sommarkväll kan en vodka- och tequilacocktail vara både upp......

Sulforafan: Användningsområden och hälsofördelar

Sulforafan är ett naturligt ämne som finns i vissa grönsaker, framför allt broccoli. Det bästa sättet att få i sig ämnet är att äta råa broccoligroddar eller andra grönsaker som innehåller sulforafan. Värmebehandling vid tillagning minskar dock mängden sulforafan i grön......

Så tar du Cell-Tech och Nitro-Tech på rätt sätt

Cell-Tech och Nitro-Tech är två kosttillskott framtagna av Muscletech Research & Development som är utformade för att öka din muskelmassa och korta ned återhämtningstiden mellan träningspassen.Nitro-Tech är ett proteinpulver som hjälper dig att täcka det ökade prote......

Så förvarar du tomma vegetariska kapslar på rätt sätt

```html Tomma pillerkapslar kan köpas i hälsokostbutiker och användas för att dosera kosttillskott hemma, i samråd med en läkare. Kapslar tillverkas oftast av gelatin eller andra animaliska produkter, men vegetariska alternativ finns också att köpa. Vegetariska kapslar ......

Florastors effekter på kroppen: vad säger forskningen?

Florastor är ett kommersiellt probiotiskt preparat som marknadsförs och produceras av det privata företaget Biocodex. Probiotika är nyttiga mikroorganismer som ofta förknippas med gynnsamma effekter på människokroppen och som naturligt förekommer i en rad fermenterade p......

Så jäser du örter: Komplett guide till fermentering av örter

Att jäsa örter handlar om att bevara dem för konsumtion samtidigt som deras näringsvärden bibehålls. Jäsningen ökar innehållet av vitaminer och mineraler genom att gifter avlägsnas. Fermenterade örter kan lindra matsmältningsproblem och stärka immunförsvaret, vilket ger......

Effektiva behandlingar som får håret att växa längre och snabbare

Att få håret att växa långt, friskt och snabbt kräver vissa förändringar i din livsstil – bland annat en övergång till en hälsosammare kost, användning av skonsamma behandlingsmetoder samt tillskott av vitaminer i vardagen. Dessa åtgärder kan samverka med varandra och f......