Vitaminer är viktiga näringsämnen som krävs av kroppen för att upprätthålla god funktion . När du sätter din kropp för stora påfrestningar , såsom bodybuilding , det kräver större mängder av vissa vitaminer . Enligt Nick Evans , är författare till Bodybuilding anatomi ......
Lactobacillus är en bakterie som lever i människans mag-tarmsystemetsom en del av normala tarmfloran. Det är en stavformad bakterie och gruppen består av mer än 70 arter . Närings Produktionen i Gut laktobaciller i matsmältningssystemet bidra till att bryta ner mat fö......
Fiskolja Komplettering & Rekommendationer
kallt vatten fisk som lax , sill och ansjovis är en rik källa av hälsofrämjande omega - 3 fettsyror . För den som inte är förtjust i fisk , komplettera med fiskolja är ett enkelt och bekvämt sätt att få samma förmåner . Hälsofördelar Omega - 3 fleromättade fettsyror i......
Kväveoxid är ett populärt komplement för bodybuilders , enligt BodyBuildingForYou.com , eftersom den bidrar till en betydande vinst i muskelmassa och totala styrka . Kväveoxid är känt för att orsaka lindriga biverkningar som kan bli allvarliga när NEJ tas i stora mängde......
? Protein drycker , som vanligtvis finns i form av en smoothie eller en shake , gynnas av kroppsbyggare , bantare , och människor som är bara hälsomedvetna . Det finns många typer av proteinpulver och pre - formulerade drycker på marknaden . För att hitta den proteindri......
Vad är vanadylsulfat Används för
? Vanadylsulfat är ett spårämne upptäcktes år 1801 Det är tänkt att vara en co - faktor i vissa nutrtional enzymatiska reaktioner . . Även kallad vanadin , är det populärt med kroppsbyggare och visar något löfte i att kontrollera insulin hos diabetiker . Källor kostkä......
Fiskolja piller är gjorda av fisk rik på omega - 3 fettsyror . Tonfisk , makrill , lax , hälleflundra och torsk är några exempel . Enligt National Institutes of Health , dessa fettsyror erbjuder en mängd fördelar såsom att sänka blod triglycerider och kolesterol , förbä......
Vilka är effekterna av glukosamin HCI
? Glukosamin HCI ( hydroklorid ) är en amino socker och föregångare till skyddande vävnad som finns i friskt ledbrosk , muskler, senor och ligament . De som lider av artros i skelett och leder tar glukosamin som ett komplement för att hjälpa till att kontrollera symtom ......
Vad Är Red Jästextrakt bra för ?
Red jäst ris har använts i traditionell asiatisk medicin för ca 1.200 år och är fortfarande en koststapelvarai vissa asiatiska länder . Extraktet framställes genom jäsning av röd jäst med ris. Statiner är en producerad i jäsningsprocessen. Kolesterol Kliniska studier ......
Om det är för en sport eller personlig lämplighet , gå upp i vikt kan vara lika svårt som att förlora vikt . En förändring av kost och ökad motion med betoning på styrketräning kan hjälpa dig att uppnå önskad viktökning . Dessa enkla riktlinjer kommer att hjälpa dig att......
nödlägen - C är ett amerikanskt företag som specialiserat sig på vitamin - C- baserade kosttillskott . Företaget säljer sina pulver drink mix produkter i enskilda tjänstgör storlekar , med varje paket innehåller 1.000 milligram C-vitamin , tillsammans med B-vitaminer, e......
Konsument Råd till jämförelse Multivitaminer
Även om det är allmänt överens om att det är bäst att få alla dina viktiga näringsämnen från din kost , kan en multivitamin ger en extra skjuts och se till att du får tillräckligt av varje vitamin . Prissättning Priset på ett tillägg är inte alltid en indikation på de......
Wobenzym N är ett kompletterande alternativ som ger stöd för kroppens system . Istället för kost enzymer som hjälper kroppen att bryta ner mat , är Wobenzym N ett tillägg som har systemet enzymer som hjälper kroppen . Enligt All Star Health , är Wobensym N föreslås för ......
Med alla de kosttillskott på marknaden som lovar att öka muskler och hjälpa en person att förlora fett , kan det vara lätt att glömma bort de enkla kosttillskott . Proteinpulverär en av de äldsta och mest använda kosttillskott för att hjälpa till att bygga muskler . En ......
Naturliga kosttillskott för att öka energi
När du känner dig dåsig eller bara vakna att veta om det kommer att bli en lång dag din första reaktion kan vara att nå för en energidryck eller läsk . Dessa energi öka standbys faktiskt kommer att bidra till ännu lägre energi senare . Naturliga kosttillskott för att ök......
Anabola som är lagliga att beställa
Anabola steroider är läkemedel som imiterar effekten av testosteron , det manliga könshormonet . Dessa läkemedel främja utvecklingen av muskelvävnad . Användningen av lagligt erhållna anabola har blivit mycket populär som dessa droger nu snabbt ersätter steroider , som ......
Vissa individer väljer att använda citrullin eller andra kosttillskott i ett försök att uppnå bättre hälsa eller förbättra prestanda , men det är viktigt att diskutera säkerhetsfrågor i sådana tillskott med en läkare innan användning . Identifiering Citrullin , en ick......
De negativa effekterna av Clenbuterol
Clenbuterol är en syntetisk steroid tillväxt förstärkare . Enligt US Attorney Thomas P. Schneider har clenbuterol förknippats med akut förgiftning av människor som åt kött från djur som utfodrats det . År 1990 var 135 personer på sjukhus i Spanien efter att ha ätit kalv......
Phenibut är ett tillägg som liknar GABA - en kemikalie i den mänskliga hjärnan - och används för sjukdomar som ångest och depression . Men få studier finns om säkerheten hos Phenibut . Identifiering Phenibut användare tar det tillägg för behandling av ångest , stress,......
Hur hittar man den bästa Whey Produkter
Vassle är den viktigaste ingrediensen i många proteinprodukter , speciellt proteinpulver som blandas i smoothies . Kroppsbyggare tenderar att gynna vassle eftersom det är så lättsmält och innehåller aminosyror som hjälper till att bygga muskelmassa . Om du går in i en h......
Hur kan vi minska kornighet av proteinpulver
Protein pulver ge kroppsbyggare och bantare en snabb källa till koncentrerat protein i en lätt att dricka dryckesform . Du kan kombinera proteinpulver med vatten , mjölk eller juice . De finns i en mängd olika formuleringar och smakämnen, av vilka en del löser sig bättr......
Hur man byter Hampa proteinpulver
Protein är oerhört viktigt --- i själva verket mycket av din kropp är gjord av proteinmolekyler . De som äter kött och fisk kommer vanligtvis förbrukar mycket protein i sin kost . Vegetarianer , dock, och särskilt veganer , ibland kämpa för att få det begärda beloppet .......
Hur du gör din egen Liquid Gel Kapslar
är flytande gel kapslar används för många medicinska och näringsbehov samt i film och teater som ett enkelt sätt att skapa blod och andra vätskor som kommer från munnen . Kommersiellt tillverkade gelkapslar är fasta, med innehållet som injicerats under tillverkningsproc......
Allt fler sjukhuspatienterlider av ett tillstånd som kallas hypomagnesemi , en brist på magnesium i blodet , enligt National Institutes of Health . Magnesiumcitrat och magnesiumoxid har potential att förhindra detta tillstånd , men de två substanserna är inte lika effek......
Skakningar är bra för en snabb måltid eller som en pre - workout mellanmål . Lägga protein är ett bra sätt att få energi och näring . Protein hjälper musklerna återhämta sig från en hård träning och är en förutsättning för sammanslagningen högst . Protein shakes kan bli......
Du kan få en mager , muskulös kroppsbyggnad genom ordentlig muskeltillväxt och återhämtning . Bodybuilding tillskott kan hjälpa till att öka din återhämtningstid , styrka vinster och muskeltillväxt . Nitro - tech , producerad av Muscletech , är ett proteinpulverinriktad......
Kraftig fysisk träning kan dränera vätska och elektrolyter . Tre forskare som studerar den Gators fotbollslag vid University of Florida på 1960-talet upptäckte att kolhydraterna spelarna konsumeras inte ersätts tillräckligt snabbt för att hålla spelarna på resande fot .......
Tonalin konjugerad linolsyra , eller CLA är en isomer av linolsyra som finns i kött och mejeriprodukter. CLA minskar kroppsfettet genom att bibehålla muskler och öka hastigheten med vilken fettet metaboliseras . Möss som fick CLA i experiment hade lägre kroppsvikt , min......
Rik på friska omega - 3 fetter , antioxidanter och andra läkande egenskaper , kan lin-och kokosoljager en mängd olika hälso- , hud-och hårvårds fördelar , även om vetenskapliga bevis saknas för att demonstrera effektiviteten för vissa villkor . Identifiering Kokosolja......
Anvisningar för användning av linfröolja kapslar
Linfröoljakommer från lin växtfrön. Linfröolja i kapselform är en populär hälsa tillägg i syfte att öka mängden av essentiella fettsyror i dieten. Linfröolja kapslar innehåller den essentiella fettsyran alfa-linolensyra (ALA) , som kroppen övergår i de omega- 3 -fettsyr......
Fiskolja har visat av forskare vid American Heart Association att vara en omega - 3 fettsyror , som bidrar till att främja härd hälsa och god funktion . Människor som vill komplettera sin kost med hjälp av fiskolja kapslar ofta klagar eftersmaken i samband med fiskolja ......
Vitaminer på Cancerframkallande Lista
Om du tror att ta ett vitamintillskott skyddar dig mot cancer , kan du bli förvånad över att veta att vissa typer av vitaminer faktiskt öka risken för cancer hos vissa individer . Vetenskapen känner nu att vitaminer som finns i livsmedel är säkra och hälsofrämjande , me......
Konsekvenser av För mycket kalcium
I många fall , hyperkalcemi , eller för mycket kalcium i kroppen , kan vara svåra att upptäcka . Läkare ibland kan hänföra symtomen på hyperkalcemi till andra sjukdomar eller sjukdomar och det kan vara farligt . Det är viktigt att reglera ditt intag av kalcium bygger på......
Psyllium skal är bra på att främja kolon hälsa och för att sänka och bibehålla normala kolesterolnivåer . Psylliumfröskal är en delvis jäst kostfiber som kommer från de krossade fröna i Platago ovata anläggningen . Institutionen för Nutritional Sciences ligger vid Unive......
De bästa Behållare för proteinshakes
Den bästa behållare eller kopp är en nödvändighet för dina proteinshakes . Pulverdrycker är tjocka och ofta blir knölig när de blandas , så vissa behållare kanske inte passar och kan rensa upp en större börda. Välj det bästa behållaren eller koppar för ditt protein shak......
Hur du tar kreatin för att få större muskler
Om du vill få större muskler , det finns kosttillskott som du kan ta som hjälper dig till dina mål snabbt . Kreatin är en av dessa tillskott . Enligt en studie som nyligen publicerats av St Francis Xavier University , kompletterande kreatin haft en betydande inverkan på......
Hur man använder DHA och EPA för att gå ner i vikt
Även om många piller hävdar falskeligen för att hjälpa dig gå ner i vikt , en del faktiskt arbetar för att bidra till att kasta envis kroppsfett. EPA och DHA som finns i fiskolja är två fettsyror som signifikant minskar kroppsfett och ökar muskel , enligt en studie som ......
Cellmass är en kreatin pulver produkt från BSN . Denna post- workout återhämtningsdryck och prestanda aktivator vann Kreatin Product of the Year för 2005 till 2009 av Bodybuilding.com . Enligt tillverkarens hemsida , Cellmass innehåller aminosyror , mineraler och viktig......
dihydrotestosteron , eller DHT , är en viktig och potent hormon i kroppen som är tre gånger starkare än testosteron och behövs i fosterutvecklingen . Din kropp behöver mindre DHT som du ålder , vilket kan skapa en effekt på kroppen . Detta hormon kommer att hålla fast v......
Socker Suppleant Användning i USA
Många amerikaner ser till sockerersättningsmedel som sätt att skära kalorier från deras dagliga intag . Dieters och diabetiker använder vanligt socker substitut i sitt sökande efter en hälsosammare livsstil . Den amerikanska Food and Drug Administration har godkänt en r......
Andel av aminosyror i Aloe växt
Den Aloe Vera innehåller 91 procent av de aminosyror som behövs för mänskliga organ att fungera . Åtta är essentiella aminosyror och 13 är icke- essentiella aminosyror. Utan aminosyror , skulle människor inte kunna absorbera protein . Typer Icke -essentiella aminosyro......
Hur fungerar Vitargo CGL Arbete
? Nutrex Vitargo CGL är en bodybuilding tillägg . Den har kreatin som huvudingrediensoch är formulerad för att transportera mer kreatin och vatten till musklerna när du tränar . Tillverkaren hävdar Vitargo CGL : s kreatin - kolhydrat formel maximerar absorbering kreatin......
Hur man använder 5 - HTP för att öka serotonin
Om du vill öka dina serotonin nivåer , komplettera med 5 - HTP kan erbjuda stor nytta . 5 -HTP , även känd som 5 - hydroxitryptofan , är en föregångare till serotonin och förekommer naturligt i Griffonia bönan. Efter oralt intag av 5 - HTP , våra kroppar kan syntetisera......
Psyllium odlas i Indien och USA importerar mest i världen . Psyllium är en löslig fiber som används i produkter som Metamucil , Fiberall och Isabgol . Psyllium kan användas för att behandla förstoppning, diarré och som ett kostfibertillskott . På den negativa sidan psyl......
Vad är Flax Seed Oil Används för
? Linfröolja , även känd som linolja , har en gulaktig färg och har blivit populär på grund av dess hälsofördelar . Det används också i trä -projekt , för att polera och avsluta trä . Vad är det? Linfröolja kommer från fröna från lin . Linfröolja är också känd som lin......
Dehydroepiandrosteron ( DHEA ) är en föregångare hormon som mänskliga binjurarna producerar naturligt . Det är den mest förekommande hormon i den mänskliga kroppen. Läkare inte rutinmässigt ordinera det till patienter , till stor del eftersom det inte finns några avgöra......
Spirulina är en blågröna alger mycket protein , B-vitaminer och järn . Det har också hyllats som en superfood , till stor del på grund av dess antioxiderande egenskaper . Liksom andra alger , växer spirulina på ytan av vattnet . Spirulina skördas och säljs kommersiellt......
Hur fungerar Isotonix OPC -3 Arbete
? Den kosttillskott Isotonix OPC - 3 är tillverkad av naturliga extrakt av druvkärnor , rött vin , blåbär , citrus och tallbark . Det säljs som ett pulver som blandas med vatten och intas genom munnen på en tom mage . Antioxidanter Enligt marknaden Amerika , Isotonix ......
? CLA eller konjugerad linolsyra , är en icke-essentiell fettsyra som finns naturligt i kött och mejeriprodukter, såsom ost . Den förekommer endast i dessa produkter i låga koncentrationer , så ett kosttillskott , som kallas CLA bränsle , krävs för att få fördelarna med......
Vassle är en biprodukt av osttillverkning . Ost tillverkas genom koagulering av mjölk från ett djur, såsom en ko . Den fasta del som skapas genom denna process blir ost och den flytande delen är vasslan. Vassle innehåller protein och flera näringsämnen från mjölken . Va......
Psyllium husk , även känd som ispaghula , är beläggningen av psyllium frön och växer främst i området kring Mellanöstern. Psyllium skal kommer i form av kapslar eller pulver och har många olika användningsområden. Primär användning Psyllium skal används för att främja......
Hur man använder Whey för Athletic Performance
Vassle är ett protein som finns i mjölk och är formad som en biprodukt när mjölken koagulerar bildar ost eller yoghurt . Vassle är oftast säljs i pulverform i syfte att komplettera en hälsosam kost . Enligt Vassle av liv , Vassleproteiner är både lättsmält och har utmä......
Vegetariska Substitut för fiskleverolja
Fiskoljor innehåller omega - 3 fettsyror, som är bjudet för hälsofördelar såsom lägre triglycerider och minskad risk för hjärtinfarkt . Mayo Clinic rapporterar att fiskoljor , såsom fiskleverolja , har två typer av omega - 3 -fettsyror , som kallas dokosahexaensyra elle......
Hur man bygger muskler med HCG
Humant koriongonadotropin är en kemikalie som produceras av den mänskliga kroppen som hjälper den använda fett mer effektivt . Det finns i högre nivåer hos gravida kvinnor för att stimulera kroppen till att rikta energi från fett till de högre behoven av fostret . Detta......
Hur man bränner fett med ingefära
En riktig kost kompletterar en solid träningsprogram för effektiv viktminskning . Vissa livsmedel har särskilda fettförbrännande funktioner som du bör införliva i din kost . Ginger hjälpmedel i den metaboliska processen och bär tangerar hälsofördelar såsom att förbättra......
Sedan 1980 har Herbalife varit att främja en sund livsstil program genom att leverera tips om kost och motion , samt genom att sälja Herbalife näringstillskottsom passar individens behov . Herbalifes produkter är inte tillgängliga i vanliga butiker ; du kan bara köpa de......
I vissa kulturer är fiskskinn inte kasseras . De har blivit botade med urin från Alaska och andra arktiska infödingar för att göra kängor , vantar , stark sytråd eller till och parkas . Det amerikanska Department of Agriculture anser dem en underutnyttjad resurs som sku......
Även havsvatten är mycket alltför salt att dricka på ett säkert sätt , har den intressant kvalitet som har en mineralbalanssom nästan matchar det i vårt blod . Vatten från havet är naturligt alkaliskt , och spårämnen i den är i löst form som är lätt för kroppen att smäl......
Hur man gör Flytande Järntillskott Smaka bättre
kan Flytande järntillskott ingå i din kost för en mängd olika skäl , till exempel ett fall av anemi eller som ett extra järn lyft för en vegetarisk kost . Smaken av flytande tillskott av järn kan vara stötande för vissa och kan göra det svårare att ta , särskilt för små......
Hur man bygger muskler snabbt med mat
När du vill bygga muskler , är den mest uppenbara och effektiv metod för att räkna ut genom att lyfta vikter . Om du söker snabbare resultat , men några enkla förändringar i din kost kan också hjälpa . Vissa livsmedel är packade med protein och kan öka muskelbyggande pr......
Lägga Pulver fiber till din kost
Fiber kan förbättra matsmältningen , hjälpa till med viktminskning och blodsocker förvaltning och minska risken för hjärtsjukdomar och cancer . Fiber hjälper kroppen smälta maten och eliminera potentiellt skadliga gifter . Även om det rekommenderas att du förbrukar fibe......
Så att ta Nonijuice som en Antioxidant
Nonijuice är från Noni frukt som finns i Sydostasien , och är tippad som ger ett antal hälsofördelar när konsumeras dagligen . Nonijuice innehåller antioxidanter som hjälper till att förhindra att cellerna i kroppen från att bli instabil , vilket kan leda till cellskado......
Maca är en kraftfull rot som odlas traditionellt på höjder 13,000-15,000 meter . Det är hemma i Junin platå höglandet i Bolivia och Peru , där den har odlats i mer än 2000 år . De flesta märken tillgängliga skörd och grind från dessa regioner . Historia Det finns inga......
Hur man använder spannmål gräs för hälsa
Hälsofördelarna med att konsumera spannmål gräs inkluderar byggnad blod och försvar mot ett brett spektrum av sjukdomar och sjukdomar . Den näringsvärdet på ekologiskt odlade spannmål gräset har varit föremål för forskning i årtionden . Den höga klorofyllhalt av ung säd......
? Neuropati är nervskador som orsakar smärta och domningar . Peroneal neuropati hänvisar till skador på peronealnerven . Den peronealnerven är en nerv i benet som ger rörelse och känsla till underbenet , foten och tårna . Vad händer PERONEAL neuropati uppstår när pero......
Hur Blanda proteinpulver med mjölk
Proteinpulverär ett kosttillskott som används främst av idrottsmän och vikt utbildare att bygga muskler eller hjälpa muskelåterhämtning . Proteinpulveranvänds också av vegetarianer och personer med dieter som inte ger tillräckligt med protein . Den vanligaste typen av p......
är de flesta frukostflingor berikade med tillräckligt med järn för att göra en buckla i National Institute of Health rekommenderade dagliga intaget . Lyckosymboler , till exempel, har omkring 4,5 mg järn per portion , och det rekommenderade intaget för vuxna män i ålder......
Människor har att ta fiskleveroljasom kosttillskott i århundraden . Idag människor tar det eftersom det innehåller höga halter av hälsosamma fetter som omega - 3 fettsyror samt vitamin A och vitamin D. Dessa näringsämnen bidrar till frisk hud och leder , starka ben och ......
Hur man bygger muskler med sojaprotein
Sojaprotein , tillverkad av sojabönor, är den bästa formen av protein för vegetarianer som vill bygga muskler . Förutom att ha höga nivåer av glutamin och arginin , de två viktigaste aminosyror för bildandet av muskelvävnad , har soja andra fördelar såsom att vara låg f......
Myoplex Nutrition Shake Varningar
Myoplex shakes görs av EAS , som är en sport-och näring företag . Myoplex är ett tillägg som kommer i flytande och pulverformer och det är tänkt att ersätta kalorier från andra livsmedel och bränsle prestationsförmågan . Varningstexten lyder: Får ej användas för viktmi......
Hur man gör vapen större med proteinshakes
Även om många försöker trotsa den gamla bodybuilder devisen Ingen smärta , ingen vinst genom att förlita sig på kosttillskott och koncentrerat protein för att bygga muskler , kvarstår det faktum att enbart en ökning av proteinintaget inte leder till betydande vinst i ......
Så här importerar Hälsa kosttillskott till USA
Hälso kosttillskott erbjuda konsumenterna en chans att insugs vitaminer eller mineraler som de kanske normalt inte konsumerar genom mat . Detta är särskilt viktigt för att en konsument som har en vitamin-eller mineralbrist. Dock måste dessa tillskott passera strikta reg......
Hur man blandar egen Protein Shake
Medan proteinshakes ensam inte bygga muskler , kan de hjälpa muskelbyggande process som sker efter ett träningspass genom att leverera den extra protein du behöver men inte får från måltider . Dessutom kan de fungera som en hälsosam och bekväm måltidsersättning när du o......
Lykopen används som ett näringslivsmedelstillsatsoch att naturligt lägga röd eller orange färg till livsmedel . Pectinace är ett enzym som bidrar till att göra lykopen löslig och tillgänglig för att extrahera från tomat. Det är en naturlig produkt som är härledd från fr......
Hur man berättar skillnaden mellan Energibars
Energi stänger först dök upp på marknaden till bränsle uthållighetsidrottare , men nu finns i en mängd olika typer och smaker . Vissa mål kvinnors hälsa , medan andra syftar till bantare . Du behöver inte längre gå till din favorit hälsokostaffär för att få energi barer......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom