Så tillsätter du proteinpulver i havregrynsgröt – enkel guide
```html Havregrynsgröt är en av de mest uppskattade frukostarna bland träningsintresserade – och det av goda skäl. Fullkorn som havre är rika på komplexa kolhydrater som ger långvarig energi, samt lösliga fibrer som är bra för magen och håller dig mätt längre. För kropp......
Bildning av vita blodkroppar: Så skapas kroppens försvarsceller
Vita blodkroppar, även kallade leukocyter, spelar en central roll i kroppens försvar genom att bekämpa infektioner och stötta immunsystemet. Det finns två huvudtyper av leukocyter: granulocyter, som innehåller synliga granuler i sin cytoplasma, och agranulocyter, som sa......
Vetegrässhots: 4 påstådda hälsofördelar du bör känna till
Ett vetegrässhot tillverkas av de flytande skotten från unga veteplantor, som skördas när plantan är ungefär en till två veckor gammal. Vätskan har en djupgrön färg och sägs dofta och smaka som en nyligen klippt gräsmatta. Det finns många påståenden om vetegräshotsens h......
Så gör du fermenterad kokosolja hemma – komplett steg-för-steg-guide
Jäsning är processen där kolhydrater omvandlas till alkohol och koldioxid under syrefria (anaeroba) förhållanden. Det är samma naturliga process som förvandlar druvor till vin. Fermenterad kokosolja passar bäst för hemmabruk om den ska användas ganska snart, eftersom hå......
Så tillsätter du psyllium i dina frukostflingor
```html Psyllium är ett växtbaserat livsmedel som innehåller stora mängder lösliga fibrer. Fibrer kan hjälpa till att lindra förstoppning och irritabel tarm (IBS), och kan även bidra till att förbättra kolesterolvärdena. Psyllium är en vanlig ingrediens i laxermedel och......
XanGo – allt om företaget bakom mangosteenjuicen
XanGo är varumärket för ett amerikanskt företag som säljer juice gjord på mangostan som näringskosttillskott, tillsammans med en ständigt växande linje av relaterade produkter. Enligt Forbes Magazine är namnet XanGo en kombination av orden mangosteen (mangostan) och xan......
Skillnaden mellan sågpalmextrakt och ekologisk sågpalm
Sågpalm (Serenoa repens) är en lågväxande, långlivad dvärgpalm som främst odlas i Florida. De orange till lila bären används för att tillverka kosttillskott, och örten har länge använts mot prostatabesvär. På senare tid har det även gjorts påståenden om att sågpalm skul......
Acaibärste – upptäck bärnets imponerande hälsofördelar
Vad är acai?Acaibär kommer från acaipalmen (Euterpe oleracea), som kan bli mellan 14 och 27 meter hög och är hemmahörande i Central- och Sydamerika. Palmen odlades ursprungligen för sina palmhjärtan, men bären har de senaste åren fått stor uppmärksamhet tack vare sina h......
Skillnaden mellan kasein och vassleprotein
```html Kasein och vassle är de två proteiner som finns naturligt i mjölk. Kasein utgör cirka 80 procent av mjölkens proteininnehåll, medan vassle står för återstående 20 procent. Båda är mycket populära bland bodybuilders eftersom de stödjer muskelbyggande processen. Ä......
Tribulus aquaticus: fördelar och hälsoeffekter av vattenkastanjen
Det som i handeln ofta marknadsförs som tribulus aquaticus är i själva verket ett extrakt från vattenkastanjen, som har det vetenskapliga namnet Trapa natans L. Som namnet antyder växer växten i vatten. Den slår rot i bottnen av dammar och sjöar, medan dess översta blad......
Hur vet jag om min fiskolja är färsk?
```html Fiskolja och kosttillskott med fiskolja är en utmärkt källa till omega-3-fettsyror, som bland annat gynnar hjärtat, hjärnan och lederna. Med ett stort antal märken på marknaden är det dock inte alltid lätt att veta vilket tillskott som är bäst – eller färskast. ......
Vasslepulver: Användningsområden och hälsofördelar
Vasslepulver betraktas som guldstandarden bland proteiner. Genom att raffinera, bearbeta och torka flytande vassle omvandlas den till ett fettsnålt, laktosfattigt och proteinrikt kosttillskott. Vassle finns som pulver och barer i en mängd olika smaker och har varit popu......
Nitrix bruksanvisning: så använder du tillskottet för bästa träningsresultat
Vad är Nitrix? Nitrix är ett kosttillskott som ger kroppen bränsle för optimala träningsresultat. Tillskottet ökar blodflödet till muskelvävnaden och hjälper till att transportera syre i det kardiovaskulära systemet. När det används på rätt sätt bidrar Nitrix till att s......
Så rengör du din HP Officejet K-serien – komplett guide
Allt-i-ett-skrivare som HP Officejet K-serien kombinerar funktionerna hos en faxmaskin, kopiator, skanner och skrivare i en enda enhet. Den smarta designen gör att du sparar både skrivbordsutrymme och pengar, eftersom en enda maskin klarar jobbet för fyra separata appar......
De bästa kosttillskotten för att bygga styrka
Även om inget kan ersätta regelbunden träning och en hälsosam, balanserad kost, finns det flera kosttillskott som kan vara till verklig nytta när du vill bygga styrka. Nyckeln är att välja tillskott som stödjer kroppens naturliga förmåga att bygga muskler i samband med ......
Så köper du Omega-3 fiskolja i kapslar om 1 gram
Omega-3 är en populär hälsoprodukt som oftast säljs i form av fiskoljekapslar. Om du funderar på att börja ta detta kosttillskott är det klokt att börja med att kontakta din lokala hälsokostbutik och prata med din vårdgivare. Här går vi igenom stegen för ett säkert och ......
Gurkörtsolja: Fördelar, risker och säkerhet
Gurkört (Borago officinalis) växer vilt i Medelhavsregionen, där växten länge har använts som örtmedel mot halsont, hosta och nedstämdhet. Numera pressas oljan ur växtens små frön, kapslas in och säljs som kosttillskott mot en rad olika besvär. Men hur säkert är egentli......
Psyllium – säkerhet, biverkningar och vad du bör veta
Psylliumskal används framför allt som ett naturligt medel mot förstoppning, tack vare sitt höga innehåll av lösliga kostfibrer. Ämnet ingår också i många produkter för tarmrengöring och betraktas som säkert för de flesta människor vid kortvarig användning. Trots detta f......
Idebenone: Säkerhet, fördelar och vad du behöver veta
Idebenone marknadsförs av vissa företag som ett kosttillskott som ska öka den mentala energin och skydda hjärtat. Vissa webbplatser, exempelvis anti-aging systems.com, rekommenderar dessutom idebenone som ett tillskott med åldrande-hämmande egenskaper. Vad är idebenone......
Biverkningar av omega-3 och fiskoljetillskott – vad du behöver veta
Omega-3-fettsyror rekommenderas för att minska risken för hjärtinfarkt, högt kolesterol, högt blodtryck och hjärtsjukdom, enligt University of Maryland Medical Center. Den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten (FDA) bedömer att det i allmänhet är säkert för ......
Fiskoljans viktigaste komponenter: EPA och DHA
Fiskolja utvinns ur fettet hos kallvattenfisk och har visat sig ha flera positiva effekter på cirkulationen och hjärthälsan. De viktigaste verksamma ämnena i fiskolja är de essentiella omega-3-fettsyrorna eikosapentaensyra (EPA) och dokosahexaensyra (DHA). Dessa två fet......
Risker med korallkalcium – det här behöver du veta
Korallkalcium består av kalcium och magnesium samt spår av flera andra mineraler. Kalcium är ett livsnödvändigt mineral för människan, och korall har en sammansättning som liknar våra ben. Trots detta ger korallkalcium som kosttillskott inte samma hälsofördelar som vanl......
Biverkningar av fiskoljekapslar – vad du behöver veta
Fiskoljekapslar erbjuder flera hälsofördelar, bland annat att sänka blodtrycket och triglyceridnivåerna, förebygga hjärt-kärlsjukdom och stroke samt lindra depression och smärtsamma menstruationer, enligt WebMD. Många av dessa fördelar tros bero på de höga halterna av o......
Fördelarna med järntabletter: vem bör ta dem och varför?
Kroppen behöver järn – ett spårmineral – för att kunna bilda röda blodkroppar. Järn finns i varje cell i människokroppen, oftast bundet till protein. Hemoglobinmolekylen, som är avgörande för att transportera syre runt i systemet, innehåller 60–70 procent av kroppens to......
Vad används vassleprotein för?
Vassle är ett torkat mjölkprotein som utvinns ur biprodukten vid osttillverkning av komjölk. Det är en extremt rik källa till rent protein och brukar säljas som koncentrerat pulver eller ingå i flytande näringskosttillskott. Tack vare sitt höga näringsvärde har vasslep......
Nitro-Tech: Komplett guide – gör din egen proteindrink efter träning
Vad är Nitro-Tech?Nitro-Tech är ett proteintillskott som är utformat för att främja muskelreparation, återhämtning och muskeltillväxt efter träning – snabbare än vanligt vassleprotein. Varje portion levererar 11 gram leucin, en av de mest effektiva aminosyrorna för musk......
Så betygsätter du fiskoljetillskott: En komplett guide
```html De flesta amerikaner får i sig för lite omega-3-fettsyror – livsviktiga näringsämnen som kroppen inte kan producera själv. Enligt Dr. Artemis Simopoulos, författare till ”The Omega Diet”, uppfyllde endast 40 procent av amerikanerna de rekommenderade intagsnivåer......
Så tar du CLA och EPO på rätt sätt – komplett guide
Essentiella fettsyror (EFAs) är bra fetter som länge har använts som stöd vid viktminskning. Två av de viktigaste essentiella fettsyrorna för viktkontroll är konjugerad linolsyra (CLA) och gamma-linolensyra (GLA). Forskning har visat att CLA kan hjälpa till att bygga mu......
Fakta om glutation – kroppens kraftfulla antioxidanti
Glutation är en antioxidanti som förekommer naturligt i kroppen. Ämnet spelar en central roll för hälsan – det hjälper levern att avgifta organismen, skyddar cellerna mot oxidativ stress och motverkar cellnedbrytning. Användningsområden Glutation tros bidra till att fö......
Nitro-Tech: Så blandar du Muscletechs proteinpulver – steg-för-steg
Protein spelar en avgörande roll när du vill bygga muskler. Som bodybuilder behöver du ofta mer protein än vad kosten ensam ger – men du slipper äta berg av biffar. Ett proteinsupplement i dryckesform kan fylla gapet, och Muscletechs Nitro-Tech är ett populärt alternati......
Så hittar du det bästa ekologiska gröna teet
Ekologiskt grönt te-extrakt används i en mängd olika sammanhang. Det kan ingå i recept för sallader, glass eller till och med kakor, och det förekommer även som ingrediens i tvålar och hudvårdsprodukter. Många väljer dessutom att ta det som kosttillskott. Generellt sett......
Negativa effekter av långvarig användning av proteinshakes
```html Proteinshakes är måltidsersättningar som används av personer som vill gå ner i vikt, samt av bodybuilders och idrottare som vill bygga muskler. De kan utgöra en viktig del av en övergripande hälsostrategi, men långvarig användning medför vissa risker. Katherine ......
Pyritionzink: Användningsområden och egenskaper
Vad är pyritionzink?Pyritionzink är ett antibakteriellt och svampdödande ämne som utvecklades av forskare redan på 1930-talet. Det är idag mest känt som verksamt ämne i schampon mot mjäll. Ämnet regleras av den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten (FDA) och......
Vetegroddsoljekapslar: användningsområden och hälsofördelar
Vetegroddsolja utvinns från vetekärnans grodd – den del av kärnan som kan gro och bilda en ny planta. Oljan är en av de mest koncentrerade naturliga källorna till vitamin E och kan intas som kosttillskott i kapselform eller användas som olja över sallader, grönsaker, pa......
Flytande järntillskott för vuxna: fördelar och bästa produkterna
Vad är flytande järntillskott?Flytande järntillskott hjälper kroppen att fylla på med järn, vitaminer och andra viktiga näringsämnen. Du hittar dem oftast i hälsokostbutiker eller hos nätbutiker. Vissa produkter innehåller konserveringsmedel, medan andra är mer naturlig......
De bästa kosttillskotten för män – komplett guide
Att uppnå optimal hälsa som man kräver ett ordentligt näringsintag – men att få i sig all nödvändig näring varje dag kan vara en riktig utmaning. Kosttillskott erbjuder ett praktiskt sätt att komplettera kosten, stötta en hälsosam livsstil och uppfylla kroppens dagliga ......
Effekterna av proteinbars – fördelar och biverkningar du bör känna till
Proteinbars är ett kosttillskott som ofta används av bodybuilders och idrottare. För aktiva människor med hektiska liv utgör de ett praktiskt hjälpmedel som gör det möjligt att få i sig viktiga näringsämnen på ett smidigt och effektivt sätt. Olika typer av proteinbars l......
Vilka faror finns det med proteindrycker?
Många kosttillskottstillverkare marknadsför proteindrycker som ett vetenskapligt beprövat sätt att bygga muskler, gå ner i vikt, motverka åldrandet eller få en snabb energikick. En granskning från Consumer Reports visar dock att vissa proteinpulver och proteindrycker ka......
Örter som stoppar sockersug – naturlig hjälp mot sötsug
Att äta för mycket socker kan snabbt leda till viktökning. Omvänt kan en minskning av sockret i kosten ge en betydande viktminskning, tillsammans med en rad andra hälsofördelar. För många är socker starkt beroendeframkallande, och att ta bort det från sina matvanor är o......
De bästa lagliga kosttillskotten för bodybuilding
Det finns idag många kosttillskott på marknaden som används för att främja muskeltillväxt – och som är både lagliga och säkra. Dessa produkter marknadsförs ofta med löften om snabbare reparation, återhämtning och tillväxt av muskelvävnad. Alla produkter är dock inte säk......
Vad är Panax Ginseng-rotextrakt?
```html Panax ginseng-rotextrakt är ett koncentrat eller en saft som utvinns från roten av växten Panax ginseng. Roten har använts i århundraden inom örtmedicinen för att framställa tonic som behandlar svaghet och trötthet.Om Panax Ginseng-växtenPanax ginseng är en växt......
Kosttillskott för kvinnor som vill gå upp i vikt
```html Kvinnor med låg kroppsvikt har ofta stor nytta av näringsstöd. Kosttillskott för kvinnor som vill gå upp i vikt innehåller ofta samma ingredienser som används av styrkelyftare, eftersom de extra näringsämnena stödjer en hälsosam tillväxt av skelett, muskler och ......
Bästa fettförbrännarna för bodybuilders – våra toppval
Fettförbrännare, ofta kallade termogeniska produkter, påskyndar fettförlusten genom föreningar som höjer ämnesomsättningen och ökar takten med vilken kroppen bränner fett. I kombination med träning och en välplanerad kost kan dessa kosttillskott förbättra hur effektivt ......
Okra Pepsin E3 – Fakta om kosttillskottet
Okra Pepsin E3 är ett kosttillskott som först lanserades 1962. Produkten marknadsförs som ett medel för att upprätthålla en frisk matsmältning och rensa tarmarna. En av de viktigaste beståndsdelarna i kapslarna är extrakt från okra. Tillverkaren Okra Pepsin E3 tillverk......
EDTA i livsmedel: funktioner, nivåer och användningsområden
Etylendiamintetraacetat, oftast förkortat EDTA, är ett tillsatsämne som används för att hindra fetter och oljor i livsmedel från att härskna samt för att bevara färg och smak. Ämnet verkar genom att binda till sig och avaktivera spårmetaller i maten – metaller som annar......
Maskroste för avgiftning: så gör du te av blad, blommor och rötter
Maskrosen har använts i århundraden som en naturlig metod för att avgifta kroppen. Irokeser och moheganindianer åt maskrosblad för att förebygga matsmältningsbesvär och hålla energinivåerna uppe. Idag dricker många människor maskroste för att rena levern, njurarna och t......
Olika typer av proteinpulver – vilken sort passar dig bäst?
Protein är en viktig del av den dagliga kosten och kommer från antingen animaliska eller vegetabiliska källor. Proteinpulver kan hjälpa dig att öka ditt proteinintag, men de ger sällan samma hälsofördelar som naturligt protein från obearbetade livsmedel. Kom ihåg att al......
Kosttillskott för bättre minne – fyra växter som kan stärka din minnesförmåga
Förmågan att minnas och återkalla information från korttidsminnet kan försämras av en rad olika orsaker, exempelvis ålder, alkoholmissbruk och demens. Växtbaserade kosttillskott kan hjälpa hjärnan att stärka aktiv minnesretention och återkallning, samtidigt som de bidra......
Olika typer av antioxidanter och deras hälsofördelar
Antioxidanter spelar en avgörande roll för att upprätthålla god hälsa. De får du från hela livsmedel som frukt och grönsaker eller via kosttillskott, och de motverkar effekterna av fria radikaler – molekyler som orsakar oxidation och inflammation i kroppen. Antioxidante......
Vilka är farorna med coenzym Q10? Biverkningar och risker att känna till
Coenzym Q10, även känt som ubikinon tack vare sin förekomst i kroppens alla celler, spelar en central roll i energiproduktionen, stärker immunförsvaret och skyddar kroppen mot skador från fria radikaler. Ämnet finns naturligt i livsmedel som sesam- och sojaolja, vetegro......
Vilka vitaminer och mineraler kan förbättra din sömn?
En god natts sömn kommer inte alltid lätt, särskilt inte för de miljontals människor världen över som lider av sömnlöshet. I stället för att direkt vända dig till receptfria eller receptbelagda sömnmedel – vilka kan innebära en risk för beroende – kan det vara klokt att......
Örter för ett vaket sinne och starkt minne
Örter har alltid uppskattats inte bara för sin betydelse i köket, utan också för sina läkande egenskaper. Det finns många örter som anses kunna gynna hälsan genom att hålla sinnet vaket och stötta minnet. Även om du inte har några hälsoproblem är det klokt att rådfråga ......
Fibrer är en viktig del av en hälsosam kost, men de flesta får i sig betydligt mindre än vad kroppen behöver. Den amerikanska diabetesorganisationen American Diabetes Association rekommenderar ett fiberintag på 20 till 35 gram per dag. Benefiber är ett kosttillskott som......
Vad är indol-3-karbinol? Egenskaper, hälsofördelar och varningar
Vad är indol-3-karbinol?Indol-3-karbinol (I3C) är en naturlig fytokemikalie som förekommer i höga halter i många korsblommiga grönsaker, exempelvis kål, senapsväxter och blomkål. Ämnet har fått stor uppmärksamhet för sina antioxidativa egenskaper och sitt potentiella sk......
Bästa kosttillskotten för seniorer
När vi blir äldre förändras kroppens behov, och ofta räcker inte näringsinnehållet i vår vanliga kost för att möta dessa förändringar. Kosttillskott och växtbaserade preparat kan hjälpa till att öka mängden viktiga vitaminer, mineraler och växtämnen vi får i oss varje d......
Så gör du eget proteinpulver hemma – enkelt och kostnadseffektivt
Proteinpulver är ett utmärkt sätt att öka sitt dagliga proteinintag, och pulvret är dessutom lätt att blanda ner i smoothies och shakes. Kommersiellt producerade proteinpulver finns i många olika koncentrationer och smaker, men de tenderar också att vara dyra. Proteinpu......
Bästa energitillskotten före träning för kvinnor
```html Många väljer att ta energitillskott innan träning för att ge musklerna rätt bränsle under aktiviteten. Vilka tillskott som passar bäst varierar beroende på ålder, kön och vilken typ av träning du utför. Här går vi igenom tre populära alternativ som passar kvinno......
Energitillskott för kvinnor – guide till de bästa alternativen
Energitillskott för kvinnor finns idag i många olika former – som drycker, tabletter, kapslar och livsmedel. Allt fler söker efter sätt att öka sin energi, eftersom kraven från arbete och vardagsliv ställer höga krav på ork och uthållighet. Enligt Fitness Magazine har f......
Kan kosttillskott med fiskolja orsaka E-vitaminbrist?
Fiskolja har på kort tid blivit ett av de mest populära kosttillskotten och finns idag överallt – i matbutiker, hälsokostbutiker och på apotek. Det används bland annat för att förebygga och behandla hjärt-kärlsjukdomar, ledsjukdomar som artros samt besvär kopplade till ......
Energitillskott för barn – så fungerar proteindrycker, vitaminer och barer
Energitillskott kan ge barn ett extra näringsstöd när kosten saknar specifika vitaminer och mineraler. Dessa tillskott är dock avsedda att komplettera kosthållningen – inte ersätta näringsrik mat som frukt och grönsaker.Det kan vara aktuellt att ge ditt barn energitills......
Viktiga varningar för Omega-3-fiskolja – detta bör du veta innan du börjar
Omega-3-fiskolja är ett av de mest populära kosttillskotten och tas vanligtvis i kapselform. Tillskottet innehåller omega-3-fettsyror som finns naturligt i vissa fiskarter, exempelvis lax, makrill och sill. Eftersom kroppen inte själv kan producera dessa fettsyror måst......
```html B-vitaminerna B6, B11 och B12 kan alla bidra till att förbättra ditt minne. Behovet av en av dem ökar med åldern, en annan ger större effekt när den dagliga rekommenderade dosen fördubblas, och en tredje är extra viktig om du kraftigt begränsar animaliska produk......
Vilka är farorna med järntillskott?
```html Järntillskott är receptfria kosttillskott som ofta förskrivs till patienter med symtom på järnbristsjukdomar, exempelvis anemi (blodbrist), när bristen inte snabbt och enkelt kan åtgärdas enbart genom kosten. När järnbrist misstänks tar läkaren ett blodprov för ......
Hur länge håller flytande glukosamin? Guide om hållbarhet och utgångsdatum
Glukosamin är ett kosttillskott som varken klassas som mineral eller vitamin, och det används ofta för att lindra ledvärk och smärta i leder. Tillskottet finns i både tablett- och flytande form. Effekten av glukosamin är dock inte omedelbart märkbar – det kan ta flera m......
Vad är linfröolja, fiskolja och gurkörtsolja?
Vad är linfröolja, fiskolja och gurkörtsolja?Linfröolja, fiskolja och gurkörtsolja är vanliga källor till omega-3- och omega-6-fettsyror. De tre oljorna kombineras ofta i kosttillskott av två anledningar: vissa människor saknar det enzym som behövs för att effektivt omv......
Effekter av ZMA: fördelar, biverkningar och vad forskningen säger
ZMA står för zinkmagnesiumaspartat och är ett kosttillskott som främst riktar sig till män och även innehåller vitamin B6. Tillskottet används ofta av idrottare som vill öka sin styrka och bygga större, magra muskler. ZMA ska förhindra att testosteronnivåerna sjunker sa......
Vilka är fördelarna med vetegräspulver?
```html Vetegräs betraktas allmänt som en kraftfull rengörare, fullpackat med vitaminer som B12 och betakaroten, samt fibrer och aminosyror. Vetegräs odlas vanligtvis i växthus, och efter drygt en vecka är det redo att malas till pulver och blandas med vatten till en nä......
Rödjästrisepulver: användningsområden och hälsofördelar
Rödjästrisepulver har använts av asiatiska kulturer sedan år 800 e.Kr. För mer än 2 800 år sedan började kineserna använda rödjästris som konserveringsmedel och färgtillsats i mat. Under Mingdynastin (1368–1644) dokumenterades det i skrifter att rödjästris kunde lindra ......
Naturliga örter för mer energi och bättre ork
Hälsosam mat är alltid det bästa sättet att höja energinivåerna, och det bästa skyddet mot sviktande vitalitet är en näringsrik och välbalanserad kost. Tyvärr kan inte alla äta näringstäta råvaror varje dag, vilket ofta leder till trötthet och nedsatt ork. I sådana situ......
Fiskolja och leverolja: fyra typer och deras hälsofördelar
Fiskolja – naturens egen hälsokällaFiskolja utvinns från djuphavsfisk vars vävnader är rika på olja och fett. Till skillnad från det mättade fett som finns i rött kött och mejeriprodukter består fiskolja av omättade fetter, vilket gör den bra för både hjärtat och den al......
Kan fiskolja hjälpa till att bekämpa rynkor?
Fiskolja är känt för sina många hälsofördelar, och en av de mest uppskattade är dess positiva effekt på huden. Rikt på omega-3-fettsyror är fiskolja ett naturligt kosttillskott som, vid regelbundet intag, kan bidra till mjukare hud och ett mer ungdomligt utseende. EPA –......
Är fiskolja bra för tonåringar? Så påverkas hjärta, humör och koncentration
Fiskolja är fullpackad med de hälsosamma omega-3-fettsyrorna EPA och DHA, som kroppen inte kan bilda själv i tillräcklig mängd. Trenden backas upp av många positiva studier och anses vara nyttig för både vuxna och tonåringar. Faktum är att fiskolja kan ha ännu större ny......
Så identifierar och använder du tång – en praktisk guide
Många olika typer av tång växer i marina miljöer över hela världen, framför allt i grunda vatten nära kusten. Tång är enkla växtliknande organismer som vetenskapligt kallas alger. De får allt större betydelse som näringskälla, eftersom de är rika på C-vitamin samt miner......
Så kan du öka produktionen av elastin – effektiva metoder för fastare hud
Elastin är ett protein som ger huden och kroppens inre vävnader elasticitet och fasthet. Proteinet bildas av bindvävsceller som kallas fibroblaster. Produktionen av elastin når sin topp under tonåren, men med åldern minskar hudens förmåga att bilda nytt elastin. Resulta......
Biverkningar av Tri-Flex med hyaluronsyra
Tri-Flex med hyaluronsyra är ett kosttillskott som säljs av GNC, en av världens största hälsokostkedjor. Enligt tillverkaren ska tillskottet stödja en frisk ledfunktion och lindra ledvärk. Förutom hyaluronsyra innehåller produkten glukosamin, kondroitin och metylsulfony......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom